Ang pagkabalisa sa personalidad disorder: sintomas at paggamot. Mga Dahilan ng Pagkabalisa Personality Disorder

- isang mental disorder, ang pangunahing sintomas kung saan ay patuloy na pagkabalisa, hindi nauugnay sa ilang mga bagay o sitwasyon. Sinamahan ng kaba, pagkabalisa, pag-igting ng kalamnan, pagpapawis, pagkahilo, kawalan ng kakayahang mag-relax, at patuloy ngunit hindi tiyak na mga premonisyon ng kamalasan na maaaring mangyari sa pasyente o sa kanyang mga mahal sa buhay. Karaniwang nangyayari sa mga sitwasyon ng talamak na stress. Ang diagnosis ay itinatag batay sa anamnesis, mga reklamo ng pasyente at data karagdagang pananaliksik. Paggamot - psychotherapy, therapy sa droga.

ICD-10

F41.1

Pangkalahatang Impormasyon

Mga Dahilan ng Generalized Anxiety Disorder

Ang pangunahing pagpapakita ng GAD ay pathological pagkabalisa. Sa kaibahan sa karaniwang sitwasyon na pagkabalisa na pinukaw ng panlabas na mga pangyayari, ang ganitong pagkabalisa ay bunga ng mga reaksyong pisyolohikal organismo at mga tampok na sikolohikal pang-unawa ng pasyente. Ang unang konsepto ng mekanismo ng pag-unlad ng pathological pagkabalisa ay kabilang sa Sigmund Freud, na, bukod sa iba pang mga karamdaman sa pag-iisip, ay inilarawan din ang pangkalahatang pagkabalisa disorder (anxiety neurosis).

Ang tagapagtatag ng psychoanalysis ay naniniwala na ang pathological na pagkabalisa, kasama ang iba pang mga sintomas ng neurotic disorder, ay lumitaw sa isang sitwasyon ng panloob na salungatan sa pagitan ng It (katutubo na mga drive) at ang Super-I (moral at moral na mga pamantayan na inilatag mula pagkabata). Ang mga tagasunod ni Freud ay binuo at dinagdagan ang konseptong ito. Ang mga modernong psychoanalyst ay naniniwala na ang isang pagkabalisa disorder ay isang pagmuni-muni ng isang malalim na panloob na salungatan na lumitaw sa isang sitwasyon ng patuloy na hindi malulutas na banta sa hinaharap o sa mga kalagayan ng matagal na kawalang-kasiyahan sa mga pangunahing pangangailangan ng pasyente.

Itinuturing ng mga tagapagtaguyod ng behaviorism ang mga anxiety disorder bilang resulta ng pag-aaral, ang paglitaw ng isang matatag na nakakondisyon na reflex na tugon sa nakakatakot o masakit na stimuli. Ang isa sa pinakasikat sa kasalukuyan ay ang cognitive theory ni Beck, na itinuturing na pathological anxiety bilang isang disorder. normal na reaksyon sa panganib. Ang isang pasyente na may karamdaman sa pagkabalisa ay nakatuon sa kanyang pansin sa mga posibleng negatibong kahihinatnan ng panlabas na sitwasyon at ng kanyang sariling mga aksyon.

Ang selektibong atensyon ay nagdudulot ng mga pagbaluktot sa pang-unawa at pagproseso ng impormasyon, bilang isang resulta, ang isang pasyente na nagdurusa mula sa isang anxiety disorder ay labis na tinatantya ang panganib at nararamdaman na walang kapangyarihan sa harap ng mga pangyayari. Dahil sa patuloy na pagkabalisa ang pasyente ay mabilis na napapagod at hindi nagagawa ang mga kinakailangang bagay, na humahantong sa mga problema sa propesyonal na aktibidad, panlipunan at personal na globo. Ang pag-iipon ng mga problema, sa turn, ay nagpapataas ng antas ng pathological na pagkabalisa. Mayroong isang mabisyo na bilog na nagiging pangunahing anxiety disorder.

Ang impetus para sa pagbuo ng GAD ay maaaring isang pagkasira sa mga relasyon sa pamilya, talamak na stress, isang salungatan sa trabaho, o isang pagbabago sa karaniwang gawain: pagpunta sa kolehiyo, paglipat, pagkuha ng bagong trabaho, atbp. Kabilang sa mga kadahilanan ng panganib para sa pagkabalisa disorder, itinuturing ng mga psychologist ang mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng katatagan sa stress, laging nakaupo, paninigarilyo, paggamit ng droga, alkohol, mga stimulant (matapang na kape, tonic na inumin) at ilang mga gamot.

Mahalaga ang mga katangian ng karakter at personalidad ng mga pasyente. Ang generalized anxiety disorder ay mas malamang na magkaroon ng impressionable, vulnerable na mga pasyente na may posibilidad na itago ang kanilang mga damdamin mula sa iba, gayundin sa mga pasyente na dumaranas ng alexithymia (hindi sapat na kakayahang makilala at ipahayag sariling damdamin). Napag-alaman na ang GAD ay madalas ding masuri sa mga taong nakaranas ng pisikal, sekswal o sikolohikal na pang-aabuso. Ang isa pang kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng anxiety disorder ay ang pangmatagalang kahirapan at kawalan ng mga prospect para sa pagpapabuti ng sitwasyong pinansyal.

May mga pag-aaral na tumuturo sa koneksyon ng GAD sa mga pagbabago sa antas ng neurotransmitters sa utak. Gayunpaman, itinuturing ng karamihan sa mga mananaliksik ang mga karamdaman sa pagkabalisa bilang isang magkahalong kondisyon (bahaging congenital, bahagyang nakuha). Ang genetically determined tendency na mag-alala tungkol sa mga maliliit na bagay ay pinalala ng mga maling aksyon ng mga magulang at guro: labis na pagpuna, hindi makatotohanang mga kahilingan, hindi pagkilala sa mga merito at tagumpay ng bata, kawalan ng emosyonal na suporta sa makabuluhang sitwasyon. Ang lahat ng nasa itaas ay bumubuo ng isang pakiramdam ng patuloy na panganib at kawalan ng kakayahan upang makayanan ang sitwasyon, nagiging mayabong na lupa para sa pagbuo ng pathological pagkabalisa.

Mga Sintomas ng Generalized Anxiety Disorder

May tatlong pangunahing grupo ng mga sintomas ng GAD: hindi nakapirming pagkabalisa, tensyon sa motor at nadagdagang aktibidad autonomic nervous system. Ang hindi nakapirming pagkabalisa ay ipinakikita ng patuloy na premonisyon ng isang posibleng sakuna na maaaring magbanta sa pasyente na may anxiety disorder o sa kanyang mga mahal sa buhay. Walang koneksyon ng pagkabalisa sa isang partikular na bagay o sitwasyon: ngayon ang pasyente ay maaaring isipin ang isang aksidente sa sasakyan kung saan ang isang naantalang kasosyo ay maaaring makapasok, bukas - mag-alala na ang bata ay maiiwan para sa ikalawang taon dahil sa mahinang mga marka, ang araw pagkatapos ng bukas - mag-alala tungkol sa isang posibleng salungatan sa mga kasamahan. Natatanging katangian Ang pagkabalisa sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa ay isang malabo, malabo, ngunit patuloy na premonisyon ng kakila-kilabot, sakuna na mga kahihinatnan, kadalasang lubhang hindi malamang.

Ang patuloy na pagkabalisa ay nagpapatuloy sa mga linggo, buwan, o kahit na taon. Ang patuloy na pag-aalala tungkol sa mga pagkabigo sa hinaharap ay nakakapagod sa pasyente at nagpapalala sa kanyang kalidad ng buhay. Ang isang nagdurusa ng anxiety disorder ay nahihirapang mag-concentrate, madaling mapagod, madaling magambala, at patuloy na dumaranas ng mga pakiramdam ng kawalan ng kapangyarihan. Nakikita ang inis hypersensitivity Upang malalakas na tunog at maliwanag na liwanag. Posibleng kapansanan sa memorya dahil sa kawalan ng pag-iisip at pagkapagod. Maraming mga pasyente na may karamdaman sa pagkabalisa ay nagreklamo ng nalulumbay na kalooban, kung minsan ang mga lumilipas na obsession ay ipinahayag.

Sa mga malubhang kaso, ang paggamot na hindi gamot sa pagkabalisa ay isinasagawa laban sa background ng pharmacotherapy. therapy sa droga karaniwang inireseta sa isang maagang yugto upang mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas, mabilis na mapabuti ang kondisyon ng pasyente at magbigay kanais-nais na mga kondisyon Para sa epektibong psychotherapy. Bilang isang patakaran, ang mga tranquilizer at antidepressant ay ginagamit para sa mga sakit sa pagkabalisa. Upang maiwasan ang pag-unlad ng pag-asa, ang termino para sa pagkuha ng mga tranquilizer ay limitado sa ilang linggo. Sa patuloy na tachycardia, minsan ginagamit ang mga gamot mula sa pangkat ng mga beta-blocker.

Prognosis para sa pagkabalisa disorder

Ang pagbabala para sa anxiety disorder ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Sa banayad na mga sintomas, maagang pakikipag-ugnay sa isang psychotherapist, pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, mabuti pakikibagay sa lipunan sa oras ng pagsisimula ng mga sintomas ng isang pagkabalisa disorder at ang kawalan ng iba pang mga sakit sa isip, ang isang ganap na paggaling ay posible. Ang mga epidemiological na pag-aaral na isinagawa ng mga Amerikanong propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay nagpakita na sa 39% ng mga kaso, lahat ng mga sintomas ay nawawala sa loob ng 2 taon pagkatapos ng unang paggamot. Sa 40% ng mga kaso, ang mga pagpapakita ng isang anxiety disorder ay nagpapatuloy sa loob ng 5 taon o higit pa. Marahil ay isang alun-alon o patuloy na talamak na kurso.

Ang pagkabalisa ay isa sa mga indibidwal na sikolohikal na katangian ng isang tao, na ipinakita sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkahilig ng isang tao na mag-alala, pagkabalisa, takot, na kadalasang walang sapat na batayan. Ang estado na ito ay maaari ding mailalarawan bilang isang karanasan ng kakulangan sa ginhawa, isang premonisyon ng isang tiyak na banta. pagkabalisa disorder Nakaugalian na sumangguni sa pangkat ng mga neurotic disorder, iyon ay, sa psychogenically sanhi ng mga kondisyon ng pathological, na nailalarawan sa pamamagitan ng magkakaibang klinikal na larawan at ang kawalan ng mga karamdaman sa personalidad.

Ang pagkabalisa ay maaaring magpakita mismo sa mga tao sa anumang edad, kabilang ang mga maliliit na bata, gayunpaman, ayon sa mga istatistika, ang mga kabataang babae sa kanilang twenties at thirties ay kadalasang nagdurusa sa isang anxiety disorder. At kahit na ang bawat isa ay maaaring makaranas ng pagkabalisa paminsan-minsan, na nasa ilang mga sitwasyon, pag-uusapan natin ang tungkol sa isang pagkabalisa disorder kapag ang pakiramdam na ito ay nagiging masyadong malakas at hindi mapigilan, na ginagawang imposible para sa isang tao na mamuhay ng normal at makisali sa mga nakagawiang aktibidad.

Mayroong ilang mga karamdaman na ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pagkabalisa. Ito ba ay phobia, post-traumatic stress o panic disorder. Ang karaniwang pagkabalisa ay karaniwang tinutukoy bilang pangkalahatang pagkabalisa disorder. Ang sobrang talamak na pakiramdam ng pagkabalisa ay nagiging sanhi ng isang tao na mag-alala halos palagi, pati na rin nakakaranas ng iba't ibang sikolohikal at pisikal na sintomas.

Mga dahilan para sa pag-unlad

Eksaktong mga dahilan na nag-aambag sa pag-unlad nadagdagan ang pagkabalisa ang agham ay hindi kilala. Sa ilang mga tao, ang estado ng pagkabalisa ay lumilitaw nang walang maliwanag na dahilan, sa iba ito ay nagiging resulta ng isang karanasang sikolohikal na trauma. Ito ay pinaniniwalaan na ang genetic factor ay maaari ring gumanap ng isang papel. Kaya, sa pagkakaroon ng ilang mga gene sa utak, ang isang tiyak na kawalan ng timbang ng kemikal ay nangyayari, na nagiging sanhi ng isang estado ng pag-igting sa isip at pagkabalisa.

Kung ating isasaalang-alang teoryang sikolohikal tungkol sa mga sanhi ng isang anxiety disorder, pagkatapos ay isang pakiramdam ng pagkabalisa, pati na rin ang mga phobia, ay maaaring unang mangyari bilang isang nakakondisyon na reflex na reaksyon sa anumang nakakainis na stimuli. Sa hinaharap, ang isang katulad na reaksyon ay nagsisimulang mangyari kahit na sa kawalan ng gayong pampasigla. Sinasabi ng teoryang biyolohikal na ang pagkabalisa ay resulta ng ilang biyolohikal na anomalya, halimbawa, kapag nakataas na antas produksyon ng neurotransmitters - conductors ng nerve impulses sa utak.

Gayundin, ang pagtaas ng pagkabalisa ay maaaring resulta ng hindi sapat na pisikal na aktibidad at mahinang nutrisyon. Ito ay kilala na upang mapanatili ang pisikal at mental na kalusugan, ang tamang regimen, bitamina at mga elemento ng bakas, pati na rin ang regular na pisikal na aktibidad ay kinakailangan. Ang kanilang kawalan ay negatibong nakakaapekto sa buong katawan ng tao at maaaring magdulot ng anxiety disorder.

Para sa ilang mga tao, ang estado ng pagkabalisa ay maaaring nauugnay sa isang bago, hindi pamilyar na kapaligiran na tila mapanganib, ang kanilang sariling mga karanasan sa buhay kung saan naganap ang mga hindi kasiya-siyang kaganapan at sikolohikal na trauma, pati na rin ang mga katangian ng karakter.

Bilang karagdagan, ang gayong mental na estado bilang pagkabalisa ay maaaring samahan ng maraming mga sakit sa somatic. Una sa lahat, maaaring kabilang dito ang anumang mga endocrine disorder, kabilang ang kawalan ng balanse sa hormonal sa mga babaeng may menopause. Ang isang biglaang pakiramdam ng pagkabalisa kung minsan ay nagiging tagapagbalita ng isang atake sa puso, at maaari ring magpahiwatig ng pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang sakit sa isip ay madalas ding sinamahan ng pagkabalisa. Sa partikular, ang pagkabalisa ay isa sa mga sintomas ng schizophrenia, iba't ibang neuroses, alkoholismo, at iba pa.

Mga uri

Among umiiral na mga uri madalas na pagkabalisa disorder medikal na kasanayan adaptive at generalized anxiety disorder. Sa unang kaso, ang isang tao ay nakakaranas ng hindi makontrol na pagkabalisa kasama ng iba pang negatibong emosyon kapag umaangkop sa anumang nakaka-stress na sitwasyon. Sa generalized anxiety disorder, ang pakiramdam ng pagkabalisa ay nagpapatuloy nang permanente at maaaring idirekta sa iba't ibang bagay.

Mayroong ilang mga uri ng pagkabalisa, ang pinaka-pinag-aralan at pinakakaraniwan sa mga ito ay:

Sa ilang mga tao, ang pagkabalisa ay isang katangian ng karakter kapag ang isang estado ng pag-igting sa isip ay palaging naroroon, anuman ang mga partikular na pangyayari. Sa ibang mga kaso, ang pagkabalisa ay nagiging isang uri ng paraan ng pag-iwas sa mga sitwasyon ng salungatan. Sa kasong ito, ang emosyonal na stress ay unti-unting naipon at maaaring humantong sa paglitaw ng mga phobia.

Para sa ibang tao, ang pagkabalisa ay nagiging flip side ng kontrol. Bilang isang patakaran, ang estado ng pagkabalisa ay pangkaraniwan para sa mga taong nagsusumikap para sa impeccability, pagkakaroon ng pagtaas ng emosyonal na excitability, hindi pagpaparaan sa mga pagkakamali, nababahala tungkol sa kanilang sariling kalusugan.

Bilang karagdagan sa iba't ibang uri ng pagkabalisa, ang mga pangunahing anyo nito ay maaaring makilala: bukas at sarado. Ang isang tao ay nakakaranas ng bukas na pagkabalisa nang may kamalayan, habang ang gayong estado ay maaaring maging talamak at hindi kinokontrol o mabayaran at kontrolado. Ang pagkabalisa na may kamalayan at makabuluhan para sa isang partikular na tao ay tinatawag na "itinanim" o "nilinang". Sa kasong ito, ang pagkabalisa ay gumaganap bilang isang uri ng regulator ng aktibidad ng tao.

Ang latent anxiety disorder ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa open anxiety disorder. Ang ganitong pagkabalisa ay walang malay sa iba't ibang antas at maaaring magpakita mismo sa pag-uugali ng tao, labis na panlabas na katahimikan, atbp. Sa sikolohiya, ang estadong ito ay tinatawag na "hindi sapat na kalmado."

Klinikal na larawan

Ang pagkabalisa, tulad ng anumang iba pang estado ng pag-iisip, ay maaaring ipahayag sa iba't ibang antas organisasyon ng tao. Kaya, sa antas ng pisyolohikal, ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na sintomas:

Sa emosyonal at nagbibigay-malay na antas, ang pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili sa patuloy na pag-igting sa isip, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng kapanatagan, takot at pagkabalisa, pagbaba ng konsentrasyon, pagkamayamutin at hindi pagpaparaan, at ang kawalan ng kakayahang tumuon sa isang partikular na gawain. Ang mga pagpapakitang ito ay kadalasang nagiging sanhi ng mga tao upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan, maghanap ng mga dahilan upang hindi pumasok sa paaralan o trabaho, atbp. Bilang isang resulta, ang estado ng pagkabalisa ay tumitindi lamang, at ang pagpapahalaga sa sarili ng pasyente ay naghihirap din. Sa sobrang pagtutuon ng pansin sa sariling mga pagkukulang, ang isang tao ay maaaring magsimulang makaramdam ng pagkamuhi sa sarili at maiwasan ang lahat ng interpersonal na relasyon at pisikal na pakikipag-ugnayan. Ang kalungkutan at isang pakiramdam ng "second-rate" ay hindi maaaring hindi humantong sa mga problema sa mga propesyonal na aktibidad.

Kung isasaalang-alang natin ang mga pagpapakita ng pagkabalisa sa antas ng pag-uugali, kung gayon maaari silang binubuo ng nerbiyos, walang isip na paglalakad sa paligid ng silid, pag-tumba sa isang upuan, pag-tap ng mga daliri sa mesa, paghila sa sariling buhok, o mga banyagang bagay. Ang pagkagat ng kuko ay maaari ding maging tanda ng pagtaas ng pagkabalisa.

Sa mga karamdaman sa pagsasaayos ng pagkabalisa, ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga palatandaan ng panic disorder: biglaang pag-atake takot na may pagpapakita ng mga sintomas ng somatic (igsi ng paghinga, palpitations, atbp.). Sa obsessive-compulsive disorder, obsessive nababalisa na pag-iisip at mga ideya na ginagawang paulit-ulit ng isang tao ang parehong mga aksyon.

Mga diagnostic

Ang diagnosis ng pagkabalisa ay dapat isagawa ng isang kwalipikadong psychiatrist batay sa mga sintomas ng pasyente, na dapat na obserbahan sa loob ng ilang linggo. Bilang isang patakaran, ang pagtukoy ng isang anxiety disorder ay hindi mahirap, ngunit maaaring mahirap matukoy ang partikular na uri nito, dahil maraming mga anyo ang may parehong Mga klinikal na palatandaan, ngunit naiiba sa oras at lugar ng pinagmulan.

Una sa lahat, pinaghihinalaan ang isang pagkabalisa disorder, binibigyang pansin ng espesyalista ang ilang mahahalagang aspeto. Una, ang pagkakaroon ng mga palatandaan ng pagtaas ng pagkabalisa, na maaaring kabilang ang mga abala sa pagtulog, pagkabalisa, phobias, atbp. Pangalawa, ang tagal ng daloy ng umiiral klinikal na larawan. Pangatlo, kinakailangang tiyakin na ang lahat ng mga sintomas na naroroon ay hindi kumakatawan sa isang reaksyon sa stress, at hindi rin nauugnay sa mga kondisyon ng pathological at pagkatalo lamang loob at mga sistema ng katawan.

Ang diagnostic na pagsusuri mismo ay nagaganap sa maraming yugto at, bilang karagdagan sa isang detalyadong survey ng pasyente, kasama ang isang pagtatasa ng kanyang estado ng kaisipan pati na rin ang pisikal na pagsusuri. Ang isang pagkabalisa disorder ay dapat na nakikilala mula sa pagkabalisa na madalas na kasama pagkagumon sa alak, dahil sa kasong ito ito ay nangangailangan ng isang ganap na naiiba interbensyong medikal. Batay sa mga resulta ng isinagawang pisikal na pagsusuri, ang mga sakit ng isang somatic na kalikasan ay hindi rin kasama.

Ang mga karamdaman sa personalidad (hindi napapanahong "psychopathies") ay isang espesyal na uri ng personalidad o pagpapakita ng pag-uugali na nailalarawan sa pamamagitan ng isang makabuluhang paglihis mula sa mga sociocultural norms at pagkakaroon ng mga likas na katangian:

impluwensya sa lahat ng larangan ng buhay;
katatagan at kawalan ng pagbabago ng kanilang pagpapakita sa oras;
bilang resulta ng kanilang impluwensya, nabubuo ang patuloy na maladaptation sa lipunan.

Ang pagkabalisa (naka-iwas) na karamdaman sa personalidad ay isang uri ng karamdaman sa personalidad na nailalarawan sa pamamagitan ng isang malinaw na pagnanais na umiwas. pakikipag-ugnayan sa lipunan dahil sa takot sa sobrang sakit emosyonal na mga karanasan nauugnay sa posibilidad na tanggihan (napahiya) ng ibang tao.

Mga Sintomas ng Anxious Personality Disorder

Ang makabuluhang pagpapakita ng mga sintomas ng pagkabalisa sa personality disorder ay nagsisimula sa huli na pagkabata o pagdadalaga. Ito ay mula sa panahong ito na ang paggamit ng diagnosis na ito ay lehitimo. Para sa karagdagang maagang edad ginagamit ang konsepto ng "accentuation of character".

Ang mga taong may pagkabalisa (nakaiwas) sa personality disorder ay emosyonal na sobrang sensitibo sa mga negatibong pagsusuri at anumang pagpuna mula sa iba. Malakas ang kanilang paniniwala na hindi kaakit-akit ang kanilang personalidad, at sila mismo ay may depekto. Bilang resulta, nabuo ang 2 katangian ng mga pattern ng pag-uugali:

Unang pattern ng pag-uugali

Ang pagnanais para sa kumpleto at mahigpit na pagpipigil sa sarili, na sinamahan ng patuloy na pagsubaybay sa mga tugon ng ibang tao sa kanilang mga aksyon.

Ang isang taong may anxiety disorder ay naghahangad ng komunikasyon, ngunit nakikita ang kanyang personalidad na hindi kaakit-akit, kaya ginugugol niya ang lahat ng kanyang atensyon sa pagsisikap na lumikha ng isang imahe ng kanyang sarili na kaaya-aya o hindi bababa sa katanggap-tanggap sa mata ng iba. Kaayon, patuloy niyang sinusubukan na "bilangin" ang tugon sa imaheng ito upang maunawaan kung nagtagumpay siya sa pagkamit ng layunin. Ang prosesong ito ay nangangailangan ng malaking gastos sa enerhiya ng kaisipan, dahil dito nagiging napakahirap para sa kanya na direktang tumugon sa kung ano ang nangyayari, upang aktibong lumahok sa pakikipag-ugnayan sa lipunan. Bilang resulta, lumilitaw ang pangalawang katangian ng pattern ng pag-uugali.

Pangalawang pattern ng pag-uugali

Paninigas, sobrang pagkamahiyain, paghihiwalay sa komunikasyon.

Ang gayong tao ay maaaring mag-atubiling sagutin ang mga tanong, hindi maunawaan ang kakanyahan ng sinabi, at bigyang-kahulugan kung ano ang nangyayari sa isang baluktot na paraan. Sa katunayan, mayroong isang impresyon ng isang nabawasan na kakayahang makipag-usap, na itinuturing na nagpapatibay ng mga ideya tungkol sa sarili bilang isang mababang hindi kaakit-akit na tao, kaya isinasara ang bilog ng negatibong pang-unawa sa sarili.

Ang resulta " mabisyo na bilog» magulong konklusyon, mayroong pagnanais na protektahan ang iyong sarili mula sa isang traumatikong sitwasyon. Kaya, ang pagnanais na umiwas ay nabuo, katangian ng karamdaman na ito. mga social contact na may sabay na nakatagong pagnanasa para sa kanila. Ang mga taong may karamdaman sa pag-iwas ay madalas na nag-uulat na pakiramdam nila ay nakahiwalay sila sa lipunan at parang mga indibidwal at "nag-iisa".

Pamantayan sa diagnostic

Una kinakailangang kondisyon para sa diagnosis ay ang naaangkop na edad. Kailangang magkaroon ng common pamantayan sa diagnostic mga karamdaman sa personalidad. Sa wakas, ang pagkakaroon ng tatlo o higit pa tiyak na sintomas personalidad ng pagkabalisa disorder:

isang patuloy na pangkalahatang pakiramdam ng pag-igting, pagkabalisa, masamang forebodings;
tiwala sa kanilang kakulangan sa lipunan, ang hindi kaakit-akit ng kanilang pagkatao; pamumura ng sariling kahalagahan kumpara sa ibang tao;
hypersensitivity sa pintas na tinutugunan sa sarili, takot na tanggihan sa mga sitwasyon ng pakikipag-ugnayan sa lipunan;
hindi pagpayag na pumasok sa isang relasyon nang walang mga garantiya na mapasaya;
limitadong pamumuhay dahil sa pangangailangan para sa pisikal na seguridad;
pag-iwas sa mga aktibidad na panlipunan o propesyonal na nauugnay sa mga makabuluhang interpersonal na pakikipag-ugnayan dahil sa takot sa pagpuna, hindi pag-apruba o pagtanggi.

Mga sanhi

Sa ngayon, walang malinaw na opinyon tungkol sa mga sanhi ng karamdaman na ito. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagbuo ng pagkabalisa (avoidant) personality disorder ay naiimpluwensyahan ng genetic, psychological at social factors. Ang mga tampok ng temperament na may namamana na batayan, pati na rin ang pagpapatingkad ng karakter, ay walang alinlangan na isang predisposing factor.

Ang sitwasyon ng talamak na stress sa pagkabata sa anyo ng patuloy na pagpuna at pagtanggi mula sa mga magulang na may edad ay maaaring umunlad sa personality disorder na ito bilang isang paraan upang sikolohikal na proteksyon mula sa emosyonal na masakit na mga sitwasyon ng pagtanggi.

Paggamot

Ang psychotherapy ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggamot ng anxiety disorder. Medikal na paggamot ay karagdagang, ay hindi ginagamit sa lahat ng kaso at para lamang sa mga espesyal na indikasyon.

Ang cognitive at behavioral psychotherapy, pati na rin ang kanilang kumbinasyon, ay napaka-epektibo, na nagbibigay ng mabilis at makabuluhang resulta. Sa kurso ng indibidwal na psychotherapy, kinikilala ng isang psychotherapist ang mga maladaptive na saloobin at mga stereotype sa pag-uugali; nakakatulong na lumikha ng bago, higit na umaangkop na mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali at matutunan ang ninanais na mga kasanayang panlipunan batay sa mga ito.

Sa mga huling yugto, epektibong ikonekta ang psychotherapy ng grupo upang sanayin at pagsamahin ang mga bagong kasanayan sa komunikasyon.

Ang isa sa mga tagapagpahiwatig ng matagumpay na psychotherapy ay ang pagbabago ng pag-iisip ng pasyente sa pagpapalit ng kanyang labis na negatibong mga ideya tungkol sa kanyang sarili ng mas positibo.

Ang mental health center na "Alliance" ay gumagamit ng mga bihasang psychotherapist na bihasa sa mabisang pamamaraan diagnosis at paggamot ng anxiety disorder. Pagkatapos lamang ng ilang mga sesyon ng therapy, napansin ng mga pasyente ang isang makabuluhang pagpapabuti sa mga kasanayan sa pakikipag-ugnayan sa lipunan, isang pagtaas sa pagpapahalaga sa sarili at kalidad ng buhay.

Sa mga taong may pagkabalisa na karamdaman sa personalidad, sa likod ng panlabas na pag-iwas sa komunikasyon ay may matinding pagnanais para sa komportable, ligtas na mga relasyon at mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Patuloy na pakikibaka sa pagitan ng pagnanais para sa pagpapalagayang-loob at ang takot na tanggihan ay humahantong sa paghihiwalay, kahirapan sa karanasan sa buhay, at panlipunang maladaptation. Salamat kay makabagong pamamaraan psychotherapy, ang mga problemang ito ay nalutas sa sa madaling panahon at lumilikha ng batayan para sa karagdagang personal na paglago at panlipunang pag-unlad.

Normal ang pagkabalisa damdamin ng tao na maaaring maranasan ng bawat isa sa atin paminsan-minsan. Karamihan sa mga tao ay nababalisa at kinakabahan kapag nahaharap sa mga problema sa kanilang personal na buhay o sa trabaho, gayundin sa oras ng paggawa ng isang seryosong desisyon. Gayunpaman, ang karamdaman sa pagkabalisa ay kapansin-pansing naiiba sa karaniwang pagkabalisa sa sitwasyon. Napakalaki ng epekto nito pag-iisip ng tao na halos hindi na niya kayang mamuhay ng normal.

Mataas na pagkabalisa bilang isang sakit sa isip

Ang anxiety disorder ay malubhang sakit psyche, at maaari itong magkaroon ng parehong organic at psychosocial na pinagmulan. Para sa mga taong may anumang uri ng pagkabalisa disorder, pare-pareho at pangunahing mga emosyon ay pagkabalisa, minarkahang pagkabalisa at takot, na negatibong nakakaapekto sa lahat ng bahagi ng paggana ng pasyente.

Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nakakaapekto sa isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo ngayon. Sa pangkalahatan, ang anxiety disorder ay nagpapakita ng sarili mula sa pagkabata, pagbibinata o maagang pagtanda. Ang sakit sa isip na ito ay mas karaniwang nasuri sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Tulad ng karamihan sa iba pang mga psychiatric disorder, ang intensity ng mga sintomas ng lahat ng uri ng anxiety disorder ay bumababa sa edad, at ang mga sintomas ng disorder na ito ay karaniwang lumalala sa pagitan ng edad na 40 at 50.

Ayon sa World Psychiatric Association, ang isang anxiety disorder ay nasuri sa halos 2.4% ng mga tao. Sa pagsasalita ng pagkabalisa disorder, dapat itong maunawaan na mayroong maraming mga uri nito sakit sa pag-iisip. Ang bawat uri ng anxiety disorder ay may kanya-kanyang partikular na dahilan at mga espesyal na sintomas. Halimbawa, ang generalized anxiety disorder ay kadalasang sanhi ng mga organikong sanhi, at anxiety personality disorder - panlipunan. Sa bawat kaso, ang pasyente ay itinalaga ng isang indibidwal na paggamot, na depende sa uri ng sakit.

Mga uri

Sa ngayon, mayroong 4 na uri ng situational anxiety disorder (panic disorder, social phobia, iba pang partikular na phobias, anxiety generalized disorder), pati na rin ang anxiety personality disorder bilang pagpapakita ng isang permanenteng katangian ng personalidad ng isang tao. Tingnan natin ang bawat isa sa mga uri na ito nang mas detalyado.

Dahil sa kanilang hindi sapat na mga damdamin, ang isang taong may uri ng personalidad na umiiwas ay may posibilidad na umiwas sa trabaho, paaralan, at lahat ng aktibidad na may kinalaman sa komunikasyon o pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Mayroong ilang mga sintomas na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng pagkatao ayon sa uri ng pagkabalisa. Ang mga taong may avoidant personality disorder ay madalas na mapagbantay tungkol sa lahat ng mga aksyon at pahayag ng mga taong nakakasalamuha nila. Ang pangungutya ng iba, na nagiging sanhi ng kanilang pag-uugali, ay higit na nagpapatunay sa kanilang pagdududa sa sarili. Madalas din silang umiiyak o namumula bilang tugon sa pamumuna. Sa pagsasalita tungkol sa gayong mga tao, inilarawan sila ng mga psychologist sa mga salitang tulad ng "mahiyain", "mahiyain", "malungkot", "nakahiwalay".

Ang mga pangunahing problema para sa gayong mga tao ay panlipunan at propesyonal na mga aktibidad. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili at pagtaas ng sensitivity sa pagtanggi ay pumukaw ng paghihigpit sa mga interpersonal na kontak. Ang mga taong ito ay maaaring maging medyo nakahiwalay, at kadalasan ay walang sapat suportang panlipunan. Nangangarap sila ng lambing at pagkilala mula sa mga mahal sa buhay, kaya madalas silang nagpapantasya perpektong relasyon. Ngunit lalo na ang mga pag-uugali sa pag-iwas ay may negatibong epekto sa kanilang propesyonal na pagganap, dahil sinusubukan ng mga taong ito na iwasan ang gayong pag-uugali. panlipunang sitwasyon, na mahalaga para matugunan ang mga pangunahing pangangailangan sa trabaho o para sa pagsulong sa karera.

Mga sanhi

Ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay hindi tiyak, ngunit mahalagang maunawaan na ang gayong sakit, pati na rin ang iba pang mga sakit sa pag-iisip, ay hindi nakasalalay sa hindi pag-unlad ng personalidad, kawalan ng mga katangian ng karakter, o mahinang pagpapalaki. Karamihan sa mga karamdamang ito ay sanhi ng kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan, tulad ng mga pagbabago sa ilang bahagi ng utak, stress, hindi magandang kondisyon sa kapaligiran.

Minsan ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagdudulot ng mga problema sa paggana ng mga rehiyon ng utak na kumokontrol sa takot at iba pang negatibong emosyon. Ipinakita ng mga espesyal na pag-aaral na ang matagal na matinding stress ay sumisira sa mga neuron sa mga sistema para sa pagpapadala ng impormasyon mula sa isang bahagi ng utak patungo sa isa pa. Ang mga taong may mga karamdaman sa pagkabalisa ay kadalasang nagpapakita ng mga pagbabago sa ilang partikular na istruktura ng utak na responsable para sa mga alaala na minsang nag-trigger ng matinding emosyon.

Bilang karagdagan, kinumpirma ng mga pag-aaral na ang sakit na ito ay minsan ay minana sa mga magulang. Ilang salik kapaligiran(halimbawa, trauma o makabuluhang mga kaganapan) ay maaari ding maging sanhi ng sakit na ito sa mga taong may genetic predisposition.

Mga sintomas

Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa uri ng sakit. Gayunpaman, mayroon silang karaniwan patuloy na sintomas, kabilang ang:

pagkabalisa, gulat o pagkabalisa lamang;
mga problema sa pagtulog at pagtulog;
pawisan o malamig na mga paa't kamay;
cardiopalmus;
kinakapos na paghinga
kawalan ng kakayahan upang makapagpahinga;
pagkahilo.
tingling o pamamanhid sa mga limbs;
pagduduwal;
pag-igting sa mga kalamnan ng katawan;
tuyong bibig.

Diagnosis at differential diagnosis

Kung sakaling makipag-ugnayan ka sa isang therapist na may mga sintomas ng isang anxiety disorder, sisimulan niya ang diagnosis sa isang anamnesis at klinikal na pagsusuri upang ibukod ang pagkakaroon ng anumang sakit na somatic. Bagama't sa kasalukuyan ay walang tiyak mga pagsubok sa laboratoryo upang masuri ang sakit na ito, ang therapist ay maaaring gumamit ng iba mga pamamaraan ng diagnostic Hanapin pisyolohikal na dahilan iyong sakit.

Kung walang makitang pisikal na karamdaman, ire-refer ka sa isang psychiatrist, medikal na psychologist, o iba pang espesyalista na may mga espesyal na mapagkukunan upang masuri at gamutin ang sakit sa isip. Gumagamit ang mga psychiatrist at medical psychologist ng mga questionnaire at mga pagsusulit na partikular na idinisenyo para sa sakit na ito upang matukoy ang pagkakaroon ng isang anxiety disorder.

Ang panghuling pagsusuri ay batay sa kalubhaan at tagal ng mga sintomas, kasama. at ang pagkakaroon ng mga problema sa pang-araw-araw na gawain na dulot ng mga sintomas na ito. Bilang karagdagan, ang mga resulta ng pagmamasid ng psychotherapist sa relasyon ng pasyente sa ibang mga tao, pati na rin ang kanyang pag-uugali, ay isinasaalang-alang. Nakakatulong ang lahat ng data na ito na matukoy kung ang isang tao ay may anxiety disorder, at kung alin.

Kapag gumagawa ng diagnosis, palaging may kagyat na pangangailangan para sa differential diagnosis dahil ang mga sintomas ng pagkabalisa ay likas sa halos lahat ng mga sakit sa pag-iisip. Samakatuwid, mahalagang ibahin ang karamdaman na ito mula sa depressive syndrome, schizophrenia, senile dementia. Bilang karagdagan, ang pagkabalisa ay kadalasang kasama ng mga taong may pagkagumon sa alkohol o droga, at nangyayari rin sa ilang mga sakit sa somatic (thyrotoxicosis, hypoglycemia, pheochromocytoma). Bilang karagdagan, ang pangkalahatang pagkabalisa disorder na may kitang-kitang somatic sintomas ay madalas na nagkakamali para sa sakit sa somatic, at ang social phobia ay kadalasang nalilito sa anxiety disorder.

Mga uri ng therapy

Ang huling ilang dekada ay minarkahan ng mahusay na pag-unlad sa paggamot ng mga taong dumaranas ng sakit sa isip, kasama na. at sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa. Kahit na ang diskarte ng doktor sa paggamot sa bawat kaso ay lubos na nakadepende sa uri ng sakit, karamihan sa mga pasyente ay gumagamit ng ilang mga pamamaraan (isa o pinagsama) nang mas madalas para sa karamihan ng mga pasyente.

Ang mga gamot na ginagamit upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa ay kinabibilangan ng mga antidepressant at malalakas na sedative.

Bilang bahagi ng pagpapayo, ang emosyonal na tugon ng pasyente sa sakit sa pag-iisip. Tinutulungan ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip ang mga taong nababalisa na magsalita at umunlad bagong diskarte upang maunawaan ang kalikasan ng karamdamang ito, gayundin ang paglutas ng kanilang mga problema.

Ang Cognitive Behavioral Therapy ay isang espesyal na uri ng psychotherapy kung saan ang isang tao ay tinuturuan na kilalanin at baguhin ang kanilang pag-iisip at pag-uugali na humahantong sa nakakagambalang mga damdamin.

Mga taong may nadagdagan ang pagkabalisa Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang suriin ang iyong diyeta at lumikha ng isang mahusay na binalak pang-araw-araw na gawain. Nakakatulong din ang paglalakad bago matulog.

Napakahalaga na turuan ang pasyente na magpahinga. Una, tinuturuan siyang mag-relax sa presensya ng isang espesyalista, kaya pinagkadalubhasaan niya ang mga diskarte sa auto-training ng relaxation. Ang pagmumuni-muni ay mahusay din para sa pagpapahinga.

Pag-iwas

Hindi mapipigilan ang anxiety disorder. Gayunpaman, may ilang bagay na maaari mong gawin nang mag-isa para makontrol o makabuluhang bawasan ang mga sintomas nito. Una, ganap na sumuko, o bawasan ang paggamit ng mga pagkain na may mataas na nilalaman caffeine: kape, coca-cola, tsaa, tsokolate at mga inuming pang-enerhiya

Siguraduhing ipaalam sa iyong therapist na mayroon kang anxiety disorder kung kailangan mo ng paggamot para sa anumang iba pang kondisyon. Ang ilan, kahit na ang pinaka hindi nakakapinsala, mga gamot naglalaman ng mga kemikal na nagpapataas ng mga sintomas ng pagkabalisa. Kung nagsimula kang mag-alala nang regular nang wala maliwanag na dahilan, mas mabuting makipag-ugnayan kaagad sa isang espesyalista.

Maraming mga tao na dumaranas ng isang pagkabalisa disorder ay hindi humingi ng paggamot hanggang sa ang karamdaman ay nagsimulang magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa kanilang buhay. Tandaan na hindi lahat ng pagkabalisa o stress ay kakayanin ng isang tao nang mag-isa. Laging mas mahusay na neutralisahin ang sakit na ito sa pinakadulo simula kaysa magdusa mula dito sa loob ng maraming taon! (Mga boto: 9, 3.78 sa 5)

Anxiety disorder (pangkalahatang anxiety disorder)) ay isang mahabang proseso mental disorder dulot ng hindi makatwiran kinakabahan estado at mga labanan ng permanenteng pagkabalisa.

Ang isang paksa na napapailalim sa patolohiya ng karamdaman ay hindi sapat na masuri ang sitwasyon sa paligid niya at kontrolin ang kanyang mga emosyonal na karanasan.

Hindi tulad ng isang phobia, na nagpapahiwatig ng hindi makatwirang takot sa isang partikular na bagay, ang pagkabalisa sa pangkalahatang pagkabalisa disorder ay umaabot sa lahat ng aspeto ng buhay at hindi nauugnay sa isang partikular na aksyon o kaganapan.

Pagkatanggap karagdagang pag-unlad Ang patolohiya ay tumatagal ng isang patuloy na talamak na anyo, na negatibong nakakaapekto kalusugang pangkaisipan ng isang taong napapailalim dito at hindi pinapayagan siyang manguna sa kanyang karaniwang aktibidad sa buhay, na ginagawa itong masakit at masakit na proseso.

Normal na pagkabalisa at GAD

Ang pagkabalisa at takot ay isa sa mga pundasyon ng normal na buhay ng tao. Ang kakayahang makaranas ng gayong mga estado ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon sa indibidwal ng pangunahing likas na ugali, na pinagkalooban ng kalikasan - ang likas na pag-iingat sa sarili.

Malaki ang pagkakaiba ng GAD sa "normal" na pagkabalisa sa mga sumusunod na paraan:

labis na labis;
ang anyo ng isang matatag at matatag na estado;
obsession syndrome;
nakakapanghina na mga sintomas na nakakapagod sa isang tao, kapwa sa pisikal at sikolohikal na aspeto.

Karaniwang" pagkabalisa:

Hindi tulad ng pangkalahatang pagkabalisa, na may "normal" na pagkabalisa:

ang mga karanasan ay hindi nakakasagabal sa pag-uugali ng pang-araw-araw na buhay at hindi nakakasagabal sa proseso ng trabaho;
ang indibidwal ay kayang kontrolin ang kanyang emosyonal na background at mga labanan ng emosyonal na kaguluhan;
Ang mga nakaranas na estado ng pagkabalisa ay hindi nagiging sanhi ng labis na pagsisikap mental na aktibidad;
Ang pagkabalisa ay hindi sumasaklaw sa lahat ng bahagi ng buhay, ngunit sanhi ng isang partikular na pangyayari o paksa;
Depende sa pagiging kumplikado ng sitwasyon na lumitaw, ang likas na katangian ng estado ng pagkabalisa ay walang anyo ng pagkaantala, at ang pagkabalisa ay nawawala sa isang maikling panahon.

Generalized Anxiety Disorder (GAD):

Ang mga kondisyon ng nerbiyos ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay, negatibong nakakaapekto sa mga sandali ng trabaho at nakakaapekto sa mga relasyon sa ibang tao;

ang indibidwal ay hindi kayang kontrolin ang mga emosyon at ang mga pag-atake ng pagkabalisa at gulat na bumabalot sa kanya;

ang hindi mapigil na takot ay sanhi ng maraming panlabas na salik at hindi limitado sa isang tiyak;

nililimitahan ng hindi maayos na indibidwal ang kanyang sarili sa kanyang pagpili posibleng opsyon mga pag-unlad, itinakda ang iyong sarili para sa isa sa mga pinakamasamang resulta;

estado ng pagkabalisa hindi binibitawan ang paksa kahit sa maikling panahon at nagiging palagi niyang kasama.
Ang GAD ay maaaring magkaroon ng isang napabayaang anyo, at lumilitaw ang mga sintomas nang hindi bababa sa anim na buwan.

Mga sintomas

Ang hanay ng mga pagpapakita ng isang anxiety disorder ay maaaring magbago sa buong araw. Sa kasong ito, angkop na pag-usapan ang tungkol sa intensity ng mga pag-atake, kapag ang pagkabalisa ay sumasakop sa isang tao sa umaga, at tungkol sa pagbaba nito sa gabi.

O, ang mga sintomas ay maaaring lumitaw sa loob ng isang araw nang walang pagpapabuti. Napakahirap at may problemang mapansin ang kaguluhan, at ang mga stress at nerbiyos na naging karaniwan, kung saan ang isang tao ay hindi tumutuon ng pansin at kung saan ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng pagsisimula ng sakit, ay nagpapalala lamang sa sitwasyon ng taong may sakit. . Mga sintomas mental disorder nahahati sa emosyonal, asal at pisikal.

Mga Palatandaan ng Emosyonal

isang patuloy na pakiramdam ng pag-aalala na walang malinaw na pinagbabatayan na dahilan at hindi nag-iiwan sa indibidwal na pakiramdam ng pagkabalisa;
ang umuusbong na pakiramdam ng pagkabalisa ay hindi mapigil at nakukuha ang lahat ng mga iniisip ng isang tao, na hindi nag-iiwan ng pagkakataon na magbayad ng pansin sa iba pang mga bagay;
nahuhumaling mga kaisipan tungkol sa paksa ng mga permanenteng alalahanin;
nalulula sa pagkabalisa, hindi na lumipat sa anumang bagay, nararamdaman niyang obligado na subaybayan ang sitwasyon na nagiging sanhi ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa;
ang mga negatibong emosyon ay unti-unting tumitindi, at ang paksa ay napipilitang nasa isang kapaligiran ng patuloy na emosyonal na stress;
labis na pagkamayamutin at pagsabog ng hindi sapat na mga pagpapakita na may kaugnayan sa mga ordinaryong bagay.

sintomas ng pag-uugali

takot na maiwang mag-isa sa iyong mga takot;
ang kawalan ng kakayahang magrelaks at dalhin ang sarili sa isang estado ng kapayapaan at katahimikan, kahit na sa isang komportableng kapaligiran;
hindi pagpayag na gawin ang mga dating mahahalagang bagay dahil sa isang pakiramdam ng pagkapagod at kahinaan sa katawan;
mabilis na pisikal na pagkapagod, hindi nauugnay sa masiglang aktibidad;
pagnanais na lumayo mula sa mga problemang sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa;
labis na pagkabahala.

Mga pisikal na palatandaan:

mga sensasyon ng sakit na puro sa buong katawan;
hindi pagkakatulog o talamak na kawalan ng tulog;
paninigas sa mga kalamnan at kasukasuan;
mga yugto ng pagkahilo at pananakit ng ulo;
pag-atake ng inis;
pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain na humahantong sa pagtatae;
mga pagpapakita ng tachycardia;
madalas na pagnanasa sa pag-ihi.

Mga diagnostic

Generalized anxiety disorder, ayon sa mga regulasyon Internasyonal na pag-uuri mga sakit, ay nasuri sa pagkakaroon ng mga sumusunod na sitwasyon.

Ang tagal ng lahat ng mga sintomas na nagpapakilala sa patolohiya ay dapat mag-iba mula sa ilang linggo hanggang isang buwan.

Dapat kasama sa mga sintomas ang sumusunod:

labis na kahina-hinala at isang ugali na mapansin lamang ang mga negatibong aspeto (takot sa hinaharap, kahirapan sa pag-concentrate);
pag-igting ng motor (mga cramp ng katawan, panginginig, nakakagulat na sensasyon kapag naglalakad);
hyperactivity ng autonomic nervous system ( Sobra-sobrang pagpapawis, hypotension, panginginig, tuyong bibig, pulang batik sa mukha).

GAD sa mga bata

Ang mga bata, tulad ng mga matatanda, ay nahuhulog sa risk zone na may posibilidad na magkaroon ng diagnosis ng generalized anxiety disorder. Ngunit hindi matukoy ng bata ang linya sa pagitan ng karaniwang mga estado ng pagkabalisa at ang mga sintomas na dulot ng simula ng proseso ng kaguluhan sa kanyang pag-iisip.

Larawan. Pangkalahatang pagkabalisa disorder sa isang bata

Upang maiwasan ang kaguluhan at matukoy ang mga abnormalidad, sa kaso ng hindi karaniwang pag-uugali para sa bata o ang kanyang labis na pag-aalala para sa isang bagay, dapat bigyang-pansin ng mga kamag-anak ang mga sumusunod na sintomas:

hindi pangkaraniwang mga estado ng takot at takot para sa mga sitwasyon sa hinaharap;
sadyang pagmamaliit ng sariling pagpapahalaga sa sarili, labis na pagiging perpekto, takot sa pagkondena mula sa labas;
pakiramdam ng pagkakasala sa anumang kadahilanan na walang kinalaman sa kanila;
ang pangangailangan para sa madalas na mga katiyakan na magiging maayos ang lahat;
hindi mapakali na pagtulog o kahirapan sa pagtulog.

tulong sa sarili

Ang paggamot sa sarili ay nagsasangkot ng sumusunod na dalawang tip:

Tip 1: Subukang pag-isipang muli kung paano mo tinitingnan ang pagkabalisa
Tukuyin ang eksaktong dahilan ng iyong mga damdamin at tukuyin ito. Pag-isipan kung ang estado ng pagkabalisa ay may magandang dahilan, at kung maaari mong maimpluwensyahan ang sitwasyon o baguhin ang kurso ng mga kaganapan sa iyong mga takot.
Tip 2. Baguhin ang iyong pamumuhay
1. Ang paggamot para sa karamdaman ay nagsasangkot ng mga pagbabago sa diyeta. Magsimula magandang ugali Kumain ng sariwang gulay at prutas araw-araw. Ang mga bitamina na nakapaloob sa mga ito ay magpapalakas sa katawan at mapunan ang kakulangan ng mga sustansya.
2. Bawasan ang dami ng kape na iniinom mo. Ang caffeine sa loob nito ay maaaring magdulot ng insomnia at panic attacks. Bawasan ang iyong paggamit ng asukal, na nagpapataas ng iyong mga antas ng glucose sa dugo sa limitasyon at pagkatapos ay bumaba nang husto. Ito ay maaaring humantong sa isang pagkasira at pagkahapo sa moral.
3. Manifest pisikal na Aktibidad at pilitin ang katawan na gawin ang anumang kargada, ito man ay paglilinis ng bahay o pagtakbo sa umaga.
4. Para sa tagumpay pinakamataas na resulta, paggamot sa sarili kasama ang ganap na kabiguan mula sa masasamang gawi. Alkohol at nikotina, na lumilikha ng mga maling impresyon ng kanilang kakayahang huminahon sistema ng nerbiyos, sa kanilang kaibuturan, ay ang pinakamakapangyarihang mga katalista para sa mga estado ng pagkabalisa.
5. Kumpleto at malusog na pagtulog ay 7-9 na oras sa isang araw.

Cognitive Behavioral Psychotherapy

Kung ang paggamot sa sarili ng pangkalahatang pagkabalisa ay hindi ganap na tinanggal ang mga sintomas ng patolohiya, kung gayon para sa pangwakas na pagpapanumbalik ng aktibidad ng pag-iisip at normal na estado, kinakailangan na bumaling sa cognitive-behavioral psychotherapy. Ang mga pamamaraan ng therapy ay batay sa pagbabago ng mga umiiral na negatibong paniniwala at pinapalitan ang mga ito ng positibo at masayang emosyon.

Ang paggamot ng karamdaman ay binubuo sa pagpapakilala ng mga tunay na konsepto at mga bagong halaga sa psyche ng pasyente, na nagpapahintulot sa kanya na kumuha ng matino at makatotohanang pagtingin sa mundo sa paligid niya.

Ang isang tao na nagdurusa mula sa pangkalahatang pagkabalisa disorder ay nag-iisip ng kanyang sarili na kasangkot sa mga sitwasyon na may negatibong konotasyon. Bago pumunta sa isang lugar, iniisip ng indibidwal na kapag tumawid siya sa kalsada sa isang traffic light, mawawalan ng kontrol ang driver ng bus at mahuhulog siya sa ilalim ng mga gulong.

Inilalagay ng cognitive-behavioral psychotherapy mga susunod na tanong: ano ang posibilidad na mabangga ng subject ang bus? May mga kaso ba mga katulad na sitwasyon At ano ang batayan ng takot na ito?

Baka naman fantasy lang? At ano ang kinalaman ng pantasya sa tunay, buhay na mundo? Ang ganitong therapy ay tumutulong sa pasyente na pumili ng isang bagong modelo ng pag-uugali kung saan maaari siyang umangkop sa mga sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa at alisin ang mga sintomas ng sakit.

Mga pamamaraan ng CBT:

Paraan ng pagkakalantad. Ang paggamit ng gayong pamamaraan ay nag-aanyaya sa isang tao na huwag iwasan ang mga sitwasyon na nakakatakot sa kanya, ngunit upang makipag-ugnayan sa kanila. Kasama sa paggamot ang pagharap sa iyong mga takot at pagtagumpayan ang mga ito.
Ang paraan ng "Imaginary representations". Ang pasyente ay sadyang bumalik sa isang sandali na nangyari na sa kanyang buhay, na nag-iwan ng negatibong karanasan, at, umaasa sa tulong ng mga highly qualified na psychotherapist at gamit ang kanyang imahinasyon, nag-aalok sila upang i-replay ang sitwasyon na naganap hanggang sa ito ay tumigil. maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Paggamot mental disorder ang ikatlong paraan ay ang muling pagsasaayos ng kamalayan tungkol sa mga negatibong damdamin at sensasyon. Ang pamamaraan ay nagtuturo na gamutin ang mga problema nang may pagpigil at huwag mag-focus ng labis na atensyon masamang iniisip, na ipinapaliwanag ito sa pamamagitan ng katotohanan na sila ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng sinumang tao.

Ang cognitive-behavioral therapy ay makakatulong na maalis ang mga palatandaan ng isang pagkabalisa disorder, at ibalik ang isang tao sa isang normal na buhay para sa kanya. Maaaring kabilang din sa paggamot ang hipnosis, indibidwal at grupong psychotherapy. Maging malusog!