Ang paa ay responsable para sa kung aling mga organo. Pamamaraan ng masahe para sa mga punto ng acupuncture sa paa, na responsable para sa mga panloob na organo

Matagal nang isinasaalang-alang ang masahe epektibong paraan therapy. Ang agham ng reflexology ay binuo, na naglalayong ibalik ang katawan at ang gawain ng mga organo nito sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mahahalagang punto. Ito ay pinaniniwalaan na ang pamamaraan na ito ay kinokontrol ang daloy ng panloob na enerhiya, na nagpapahintulot sa iyo na ibalik at mapanatili ang kalusugan ng tao. Ang pinakamahusay na mga scheme ng masahe ay pinili ng isang tao nang nakapag-iisa o ng isang doktor, batay sa mga katangian pisyolohikal na estado pasyente.

Naghahanap aktibong mga puntos sa paa ay hindi nakasalalay sa mga parameter ng physiological paa - laki, hugis. Ang lokasyon ng mga aktibong punto ay tinutukoy alinsunod sa lokasyon ng dalawang kondisyon na linya, ang una ay bumubuo ng isang makinis na kurba, na matatagpuan sa ilalim ng pad sa paa. Ang ipinahiwatig na linya ay naghihiwalay sa mga lugar na responsable para sa diaphragm, na naghahati sa mga rehiyon ng thoracic at tiyan.

Ang pangalawang linya ay namamalagi sa isang tamang anggulo sa una, na matatagpuan sa gitna ng paa. Ang simula ay mula sa ibaba ng panlabas na bahagi ng paa, na nagtatapos sa kabaligtaran. Ang linya ay tinatawag na waist line.

Ang pagtukoy ng mahahalagang lugar at punto, ang mga massage therapist ay gumagamit ng isang espesyal na mapa na nagpapakita ng mga kilala. Kadalasan sa gayong mga mapa inilalarawan nila kung aling organ ang responsable para sa isang tiyak na punto.

Maaaring masuri ang iba't ibang sakit sa pamamagitan ng pagtuklas ng mga sensitibong punto sa tinukoy na zone. Tamang pagpapatupad masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa iba't ibang sakit. Ang spot ay isang mahusay na karagdagan sa kumplikadong therapy ng mga sakit ng mga panloob na organo.

Ang bentahe ng foot massage ay ang posibilidad na gawin ito sa iyong sarili sa bahay. Ang masahe ay mapawi ang stress, alisin ang mga produkto ng pagkabulok mula sa katawan, magbigay ng pagpapagaling at toning.

Mga tampok ng foot massage

Una sa lahat, ang isang tao ay inutusan na hugasan ang balat ng mga paa, punasan ang tuyo. Ito ay kapaki-pakinabang upang makagawa ng isang mainit na paliguan sa paa. Maglagay ng maliit na pillow-roller o isang makapal na tuwalya na nakabalot sa ilalim ng tuhod. Kinakailangan upang maiwasan kawalan ng ginhawa sa mga buto ng mga binti, sanhi ng suporta ng mga limbs sa matigas na ibabaw ng sopa. Ito ay katanggap-tanggap na sa panahon ng masahe ang isang tao ay nakaupo, kailangan mong kumuha ng isang napaka komportableng posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga.

Upang ang isang tao ay makapagpahinga at masiyahan sa pamamaraan ng masahe, lumikha sila komportableng kondisyon, kabilang ang isang kaaya-ayang temperatura para sa katawan. Sa silid, inirerekomenda na i-on ang kalmado na nakakarelaks na musika. Sa mga oriental na salon, ang paggamit ng mga mabangong kandila ay isinasagawa, inirerekumenda na tandaan na ang isang kasaganaan ng mga amoy ay maaaring, sa kabaligtaran, ay magdulot ng kakulangan sa ginhawa at pangangati ng isang tao.

Isinasagawa ang foot massage sa anumang oras ng araw. Inirerekomenda na gumamit ng isang espesyal na langis o losyon - na nagbibigay ng isang mahusay na glide ng mga kamay sa ibabaw ng balat, na nag-aambag sa isang malalim na epekto sa mga puntos. Ang langis ng masahe ay maaaring gawin nang nakapag-iisa sa pamamagitan ng paghahalo mga langis ng aroma(halimbawa, 2 kutsarita langis ng oliba, 2-3 patak ng langis ng lavender). Ang mga benepisyo ng mga langis ay toning ang balat ng mga binti, paglambot. Ang paglanghap ng amoy ng mga langis ay nagbibigay ng karagdagang therapeutic effect. Pagkatapos makumpleto ang masahe, ilalagay ang mga medyas sa paa.

Ang mga kamay ng massage therapist ay hindi dapat malamig, ang mga palad ay kailangang magpainit mga posibleng paraan. Kung sa panahon ng masahe ang mga kamay ay pagod, ang mga kamay ay kailangang nanginginig ng limang beses, mapawi ang tensyon, at magpatuloy sa pagtatrabaho. Ang mga galaw ng masahista ay patungo sa itaas, patungo sa puso.

Ang mga taong may hypertension, mga buntis na kababaihan at mga dumaranas ng mga metabolic disorder, na may varicose veins ang mga ugat ay dapat na masahe nang may pag-iingat. Tandaan, hindi dapat gawin ang masahe kapag:

• lagnat;
• Mga sakit na purulent;
• sakit sa balat;
• Trombosis;
• Ang pagkakaroon ng mga tumor;
• Osteomyelitis.

Classic foot massage

Ang sunud-sunod na classic foot massage ay isinasagawa sa sumusunod na paraan:

Sa proseso ng masahe, ito ay nagkakahalaga ng pagkilos sa mga punto sa paa, paggawa ng presyon sa kaukulang mga zone, kumikilos sa lamang loob.

Kung ang masahe ay ginawa upang maalis ang mga flat feet, ang isang pamamaraan ay inirerekomenda sa pagkabata. Sa pagtanda, ang sistema ay makakatulong na mapawi ang hypertonicity ng kalamnan, sakit na sindrom, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon.

Ang proseso ng masahe ay nagsisimula mula sa mas mababang likod, lumipat sa mas mababang antas - ang bukung-bukong, pagkatapos ay i-massage ang mga paa. Ang pansin ay binabayaran sa aktibong pagkuskos.

Thai massage

Ang uri ng masahe ay itinuturing na sikat. Maaari itong gawin nang walang mga paghihigpit sa edad, anuman ang kasarian. Ang pangunahing epekto sa panahon ng masahe ay ang paraan ng presyon, stick o mga daliri. Kinakailangan itong gawin nang maingat, unti-unting pinapataas ang pagkarga. Ang epektong ito ay madalas na pinagsama sa pag-uunat, na nagbibigay-daan para sa higit na pagsunod sa tissue.

Ang mga hakbang ng daliri ay ginagamit upang pasiglahin ang pag-agos ng enerhiya sa isang tiyak na bahagi ng katawan ng tao. Ilagay ang mga hinlalaki nang malapit sa isa't isa, gumagalaw sa katulad na paraan: ilipat ang daliri ng 2 cm sa kaliwa, ilapat ang presyon, pagkatapos ay ang susunod ay hinila hanggang sa daliri, na kailangang pinindot sa lugar na hagod. Pagkatapos ang mga aksyon ay ginanap sa kabaligtaran na direksyon.

Ang foot massage ay nagsisimula sa arko ng paa, na naayos ayon sa halimbawa ng nakaraang paglalarawan sa isang kamay, hadhad sa isa pa. Ang mga daliri ay minamasahe, ang masahista ay gumagalaw sa direksyon mula sa mga kuko hanggang sa base, pagkatapos ay tinatakpan ang paa. Kadalasan, ang isang Thai na uri ng masahe ay ginagawa sa isang pedikyur sa parehong oras. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang maximum na pagpapahinga.

Gamit ang hinlalaki, ang mga light stroke ay ginawa mula sa itaas mula sa mga daliri patungo sa bukung-bukong. Ang mga aksyon ay dapat na paulit-ulit nang maraming beses, lumipat sa ilalim ng paa.

Hawakan ang likod ng sakong na may nakakulong kamay upang hawakan ang buong paa at binti ng tao. Ang mga pad ng mga daliri ay nakakapit sa kabilang banda, ang massage therapist ay nagsasagawa ng mga rotational na paggalaw ng paa sa ilang direksyon, na tumutulong upang makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng paa, mapawi ang sakit para sa mga taong nagdurusa sa arthritis.

Ang foot massage ay isinasagawa nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, kaya posible na makamit ang isang positibo therapeutic effect. Ang masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisaaktibo ang mga puwersa ng immune ng isang tao, ang mga organo ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, nang walang pagkagambala. Ang anumang pamamaraan ng masahe ay ginagamit upang makamit ang epekto.

Self-massage ng paa

Ang foot massage ay maaaring gawin sa iyong sariling mga paa. Ilang paraan:

1. Ang paglalakad ng walang sapin sa mga bato, maliliit na bato, damo, mga sanga ay makabuluhang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ito ay magiging maimpluwensyahan ang ilang mga aktibong punto, komprehensibong pagpapabuti ng kondisyon ng katawan. Alternatibong opsyon- isang board kung saan ibinubuhos ang mga gisantes, maliliit na bato.
2. Pinapayagan na i-massage ang isang binti sa isa pa, ito ay kapaki-pakinabang na gawin ito sa oras ng pagligo.
3. Maaari kang gumamit ng mga modernong masahe - nag-aalok ang merkado ng maraming mga aparato kung saan maaari kang magsagawa ng self-massage ng mga binti nang walang abala.

Sa pamamagitan ng pagkakaroon Chinese medicine, ang paggamot ay naging malawak na kilala sa mga tao sa tulong ng masahe ng ilang mga punto ng mga organo sa paa. Alam ng lahat na ang paa ng tao ay isang tiyak na control panel para sa buong katawan, kung saan mayroong lahat ng mga biologically active point na malapit na nauugnay sa mga panloob na organo. Ang paglalakad ng walang sapin sa damuhan o maliliit na bato ay nagdudulot ng napakagandang pakiramdam sa isang tao. Sa oras ng pamamaraang ito, ang isang tao ay may epekto sa mga punto ng kanyang mga paa. Nagsisimula itong pasiglahin ang ilang mga organo, sa gayon perpektong nagpapabuti ng daloy ng dugo at sa gayon ay nadaragdagan ang tono ng katawan. Sa artikulong ito, sulit na pag-usapan kung paano matatagpuan ang mga organo sa paa ng tao.

Acupressure ay napaka-abot-kayang at sa simpleng paraan pagbawi ng isang tao. Ang pamamaraang ito ay nakababatang kapatid na babae acupuncture. Kasama rin dito ang lahat ng mga puntong iyon kung saan ipinapasok ang mga espesyal na karayom ​​ng acupuncture. Ngunit gayon pa man, hindi ginagamit sa acupressure ang mga prickly na bagay. Ito ang ginagarantiyahan ang pinakaligtas, banayad at, sa parehong oras, mabisang paggamot. SA kasong ito, mga karayom ​​sa pagpapalit ng metal gamit ang mga daliri ng sariling mga kamay o gamit ang mga kamay mismo ng massage therapist.

Biological na mga punto sa paa

Sa artikulong ito, maaari mong malaman kung paano matatagpuan ang mga punto ng mga organo sa paa ng tao. Kung isasaalang-alang natin ang teoretikal na kaalaman na maaaring makuha mula sa Chinese medicine, dapat tandaan na sa mga paa mayroong isang tiyak na pamamaraan ng mga biologically active zone at mga punto ng impluwensya sa bawat katawan ng tao. Sa paglipas ng panahon, ang mga toxin at mga produktong basura ay nagsisimulang maipon sa katawan ng tao, na nakakasagabal sa mahusay na sirkulasyon ng dugo at sa gayon ay pumukaw. iba't ibang sakit. Sa tulong ng foot massage, ang isang tao ay maaaring kumilos nang mas aktibo sa mga punto na matatagpuan sa paa, kaya pinasisigla ang trabaho at lumilikha ng balanse. pangkalahatang kondisyon katawan ng tao. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa paa, maaaring alisin ng isang tao nerbiyos na pag-igting at stress, pagod, palakasin mga mekanismo ng pagtatanggol katawan, pati na rin gawing normal ang gawain ng buong sistema ng nerbiyos, pagalingin ang maraming sakit.

Reflexology bilang isang paraan ng paggamot na hindi gamot

Ang reflexology ay isang paraan ng non-drug therapy na nakakuha ng foothold sa Western medicine. Ang foot massage ay makakatulong hindi lamang sa isang taong may sakit, kundi pati na rin sa isang malusog na gustong palakasin ang kanyang sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit. Naaapektuhan nila ang mga punto na matatagpuan sa talampakan ng mga paa, na responsable para sa mga organo, maaari mong ganap na maimpluwensyahan ang paggana ng katawan: upang mapupuksa ang isang ubo, kailangan mo lamang i-massage ang trochea point. Upang gawing normal ang proseso ng pagtunaw, maaari mong i-massage ang mga punto ng mga bituka ng tiyan. Isang makitid na strip ng loobang bahagi ang paa ay may kaugnayan sa gulugod. Kung ang isang tao ay pana-panahong kumikilos sa mga puntong ito, magagawa niyang mapawi ang kondisyon ng sciatica, osteochondrosis, lumbago, myositis. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga punto ng isang partikular na organ, ang isang tao ay maaaring mapawi, halimbawa, ang isang mabilis na tibok ng puso, pagalingin ang anumang mga malalang sakit, at makaapekto sa sistema ng ihi.

Mga uri ng biological na puntos

Upang makisali sa paggamot sa bahay, kakailanganin mo ng projection ng mga organo sa paa ng tao. Kung mayroon kang ganitong kaalaman, kung gayon ang masahe ay magiging tama. Ang mga punto sa paa na responsable para sa mga organo ay may eksaktong lokasyon. Ang kanilang lokasyon ay tinutukoy sa labing-apat na linya. Tinatawag silang mga meridian. Ang bawat naturang meridian ay tinatawag sa sarili nitong paraan: Gobernador, Master ng Puso, Tatlong yugto na pampainit. Sa bawat isa sa kanila mayroong tatlong uri ng mga punto: ang punto ng paggulo. Kung ito ay isinaaktibo, kung gayon posible na pasiglahin ang pagganap ng mga organo na nauugnay sa isang partikular na meridian. Pagsasama-sama ng mga puntos. Sa pamamagitan ng pag-activate ng mga puntong ito, na matatagpuan sa magkabilang dulo ng meridian, maaari kang magrelaks at lumikha ng isang maayos na gawain ng mga organo na kabilang sa ganitong uri ng meridian. Nakapapawing pagod na mga punto Ang isang tao ay may napakagandang pakiramdam ng walang sakit na masahe, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon, ang katawan ay nakakarelaks.

Projection ng mga panloob na organo sa talampakan ng mga paa

Ang anumang organ sa katawan ng tao ay maaaring makita sa canvas ng paa. Para sa isang mas malinaw na representasyon ng projection na ito ng bawat organ sa ulo, maaari mong isipin ang mga paa, na matatagpuan sa tabi ng bawat isa, at ang taong inilalarawan sa kanila sa posisyon ng pangsanggol na nakaharap sa harap. Kaya, ang mga daliri sa paa ay sumasalamin sa lugar ng ulo. Sa kasong ito, ang pagmamasahe sa mga pad ng mga daliri ay kikilos sa likod ng ulo, at ang itaas na ibabaw sa itaas ng bahagi ng kuko ay ibubuhos sa mukha. Ang panloob na mga gilid ng paa ay sumasalamin sa gulugod at sa gitna ng katawan. At ang panlabas na arko ng paa ay tumutugma sa mukha. Ang mga dulo ng mga daliri ay tumutugma sa likod ng ulo. Parehong takong ay tumutugma sa puwit. Mga kasukasuan ng bukung-bukong tumutugma sa maselang bahagi ng katawan. Ang mga punto ng balikat ay matatagpuan sa sa labas takong sa tabi ng maliliit na daliri. Pamamaraan ng masahe. Sa oras ng pamamaraan ng masahe, ang mga punto ng sakit ay maaaring makita sa isang tao, na nagpapahiwatig ng isang sakit at pagpapahina ng anumang organ. Ang mga lugar na ito ay kailangang bigyan ng espesyal na pansin.

Dapat ding tandaan na, ang pagmamasahe lamang ng isa mga punto ng acupuncture sa paanan ng kalusugan ng isang tao ay hindi maaaring makatulong. Kailangan mong subukang hawakan ang mga kalapit na zone na may masahe, kahit na hindi ito sanhi sakit. Sa oras ng masahe, kinakailangan na kahaliling masahe mga punto ng sakit at huminto sa pagitan nila. At ang resulta wastong pag-uugali Ang masahe ng masakit na mga zone ay dapat magsilbi bilang pagkawala ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Ang bawat ganoong punto ay dapat magpainit nang hindi bababa sa isang minuto.

Emosyonal at espirituwal na koneksyon

Dito sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kung ano ang mga punto sa paa na responsable para sa mga organo ng tao. Ang lahat ng mga punto sa paa ng isang tao ay may koneksyon sa lahat ng mga panloob na organo, paa at glandula sa katawan. Bilang karagdagan sa pagtupad sa kanilang pangunahing pisyolohikal na layunin, tumutugon din ang mga organo sa espirituwal at emosyonal na pag-unlad tao. Halimbawa, sa isang organ tulad ng spleen, na naka-project sa kaliwang paa, ang mga tampok na tradisyonal na katangian ng isang babae ay puro - galit at pagkagalit. Ang heart zone ay matatagpuan sa magkabilang paa. Ngunit sa isang mas malaking lawak ito ay makikita sa kaliwang paa. Ito ay isang kumpirmasyon ng babaeng emosyonal na kakanyahan. Tulad ng puso, may zone ng atay sa magkabilang paa. Ngunit gayon pa man, ang projection ng organ na ito ay mas nangingibabaw sa kanang paa. Ito ay nauugnay sa matigas na katangiang panlalaki, tiyaga, masiglang karakter at galit. Ang parehong naaangkop sa iba pang mga organo. Batay dito, para sa espirituwal na kadalisayan at kabutihan pisikal na kalusugan kinakailangang subaybayan ang kalusugan ng bawat organ.

Paano magsimula ng foot massage? Upang mapabuti ang buong katawan at maiwasan ang mga sakit, kailangan mo munang magsagawa ng buong kumplikadong masahe ng parehong paa. ang pamamaraang ito pinakamahusay na gawin tuwing gabi bago matulog. Bago simulan ang masahe, kinakailangan na lubusan na masahin ang mga paa sa loob ng ilang minuto, halimbawa, pagbangon sa mga daliri ng paa, paglalakad nang walang sapin, o paghahalili ng paglipat ng timbang ng katawan mula sa panloob na mga buto-buto sa mga panlabas na paa. Sa pagtatapos ng warm-up, maaari kang magpaligo ng mainit na paa. Upang i-massage ang mga paa sa iyong sarili, kailangan mong kumuha ng komportableng posisyon upang ma-relax ang iyong mga binti: ipahinga ang iyong paa upang ang paa ay komportableng matatagpuan sa upuan.

Kapansin-pansin na ang mga panloob na organo sa paa ng tao ay dapat na maayos na masahe. Baluktot ang binti upang ang paa ay nakapatong sa hita ng pangalawang binti. Kumuha ng isang nakadapa na posisyon, at itaas at ibaluktot ang iyong binti. Ang ilang mga simpleng patakaran ng self-massage. Ang masahe ay dapat isagawa gamit ang mainit na mga kamay, magpainit nang maaga sa kanilang massage oil, upang ang mga punto sa paa, na responsable para sa mga organo, ay malumanay na mamasa. Kinakailangan na kumilos gamit ang parehong mga kamay sa mga paa, na kinasasangkutan ng lahat ng mga daliri sa prosesong ito, alternating masahe sa kanila gamit ang mga kamao at buko, na gumagalaw mula sa mga dulo ng mga daliri hanggang sa sakong. Sa panahon ng pangkalahatang masahe, ito ay kinakailangan upang maingat na iproseso ang nag-iisang, at sa parehong oras maaari mong masahin ang iyong mga daliri, paglipat mula sa kuko hanggang sa warp. Ang bawat daliri ay dapat imasahe nang hiwalay. Hindi mo rin dapat kalimutan ang tungkol sa bukung-bukong at bukung-bukong, malumanay na masahe ang mga ito sa isang pabilog na paggalaw. Maaari mo ring salitan ang mga diskarteng ito: magagaan na suntok, pagkurot, pagkuskos, pasulput-sulpot na pagpindot, paghaplos. Sa pagtatapos ng pamamaraan, posible ring maglakad sa isang bumpy massage mat, paglilipat ng mga binti mula sa isa't isa, at papalit-palit na paglipat ng katawan sa isa o sa kabilang binti.

Contraindications para sa acupressure

Ang projection ng mga organ sa paa ng tao ay mahalagang impormasyon para sa iyo. Maingat na pag-aralan ang larawan at siguraduhing gamitin ang impormasyong ito. Matinding sakit ng cardio-vascular system. Matinding pagkapagod sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sakit sa balat sa talampakan ng mga paa sa anyo ng lichen o suppuration. Ang mga masahe na zone sa paa, na responsable para sa mga organo, ay maaaring walang positibong epekto kung may mga malubhang sakit na nangangailangan ng agarang Medikal na pangangalaga. Ang paggamit ng paraan ng acupressure ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang karagdagang paggamot, pagpapalakas at pag-alis ng sakit ng katawan.

Paano mo masusulit ang iyong pamamaraan?

Una kailangan mong kumuha ng komportable at komportableng posisyon sa isang upuan, sa sahig o sa kama. Maaari mo ring i-on ang kaaya-ayang nakakarelaks na musika, subukang i-distract ang iyong sarili mula sa iba't ibang sound stimuli, i-off ang prayer phone nang ilang sandali. Una kailangan mong tukuyin gustong punto. Sa kaganapan na ang pamamaraan ng masahe ay isasagawa sa unang pagkakataon, kung gayon ang mga punto ng sema sa paa ay halos hindi makakatulong sa iyo dito. Bahagyang pagpindot sa puntong kailangan mo, kailangan mong gumawa ng mga pabilog na paggalaw nang hindi inaalis ang iyong daliri mula sa biological point. Ang tagal ng pagmamanipula ay dapat na hindi hihigit sa limang minuto. At ang resulta ng masahe na ito ay darating nang napakabilis. Karaniwan itong may positibong epekto. Ang paa: mga punto at organo na direktang nauugnay sa kanila ay kapaki-pakinabang na karagdagang mga halimbawa. Sa isang maliit na 50x50 box na puno ng beans o pebbles, maaari kang maglakad ng walang sapin ang paa sa loob ng 15 minuto. Sa tag-araw, maaari kang maglakad nang mas madalas sa damo, pebbles o buhangin. Malamig at mainit na shower para sa mga binti ay isang mahusay na karagdagan sa acupressure, bilang karagdagan, perpektong pinatigas nito ang katawan. Makasagisag na paghinga. Kinakailangan na kumuha ng posisyon sa pag-upo, relaks ang katawan, na may madali at libreng paghinga, kinakailangan upang ganap na ilipat ang lahat ng iyong pansin sa mga paa, na parang iniisip na ang paghinga ay ginagawa nila. Ang ganitong uri ng pamamaraan ay maaaring isagawa sa loob ng lima hanggang anim na minuto. Ang mga compress na may pulot ay may napakagandang epekto sa balat at mga daluyan ng dugo, kaya naghahanda ng mga puntos para sa susunod na aksyon. Matapos ang mga paa ay tratuhin ng pulot, kinakailangang maglagay ng mga plastic bag sa kanila, at mga medyas ng koton sa itaas. Ang mga application na ito ay pinakamahusay na ginawa sa oras ng gabi: sa buong gabi, ang balat ng mga binti ay magagawang ganap na sumipsip ng mga elemento ng pulot, at sa pagsisimula ng umaga sila ay magiging malasutla, at ang pangkalahatang kagalingan ng tao ay tataas.

Ang katawan ng tao ay napakasalimuot, ngunit lubhang makatuwiran. Ang lahat ng mga organo at sistema ay malapit na magkakaugnay, ngunit hindi lahat ng mga koneksyon ay maaaring agad na mahulaan. Halimbawa, sa mga paa ay may mga biologically active point na responsable para sa iba't ibang organo.

Mga organo kung saan may pananagutan ang mga aktibong punto sa paa

Ang mga aktibong punto ng paa ay tumutugma sa isa o ibang organ. Sa kasong ito, ang mga punto sa kanang paa ay tumutukoy sa kanang bahagi ng katawan, at sa kaliwa, ayon sa pagkakabanggit, sa kaliwa. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang nang mas detalyado kung ano ang lahat ng mga aktibong punto sa paa (acupuncture) ay responsable para sa:

• Sa mga pad ng matinding phalanges ng mga daliri (hindi kasama hinlalaki) mga lokal na punto na responsable para sa paranasal sinuses. Para sa kadahilanang ito, ang pagiging basa at hypothermia ay maaaring maging sanhi ng mga catarrhal pathologies na sinamahan ng isang runny nose.
• Sa fold ng ikatlo at pangalawang daliri, ang mga punto ay naisalokal na responsable para sa lugar ng mata. Kapansin-pansin, sa regular na paglalakad na walang sapin ang paa, ang paningin ng isang tao ay nagiging kapansin-pansing matalas, at ang normal na halaga ng intraocular pressure ay nakakamit din.
• Ang lokasyon ng mga aktibong punto sa anterior at lateral plantar surface ng paa ay tumutugma sa mga lugar ng bronchi, lalamunan, at panloob na tainga.
• Ang mga punto sa paa, na responsable para sa mga organo ng cardiovascular system, ay naisalokal sa nauunang bahagi ng arko ng paa sa kaliwang binti. Kadalasan, bago lumala ang kondisyon, ang mga pasyente ay nakakapansin ng banayad na pagkapilay sa kaliwang bahagi. Ang pagmamasahe sa lugar na ito sa mga taong may mga problema sa puso, maaaring mapansin ang sakit.
• Sa kailaliman ng arko ng mga paa, ang mga lugar ng solar plexus, tiyan, adrenal glandula at bato ay naisalokal. Ang pag-andar ng mga organo na ito ay hindi masyadong nakasalalay sa antas ng aktibidad.
• Mga bioactive na puntos sa lalim ng arko Kanang paa responsable para sa lugar ng atay. Sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang mga nakakarelaks na punto sa mga paa ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga pathology sa atay.
• Ang mga punto sa mga paa sa gitna ng mga takong ay responsable para sa mga ovary sa mga kababaihan. Kadalasan, kahit na bago ang simula ng mga aktibong klinikal na sintomas ng gynecological pathologies, napansin ng mga kababaihan ang sakit sa rehiyon ng takong.
• Ang mga aktibong punto sa paa sa kahabaan ng Achilles tendon ay tumutugma sa lugar fallopian tubes sa mga kababaihan.

Ang mapa kung saan sila ay minarkahan ay makakatulong sa iyo na makilala ang mga aktibong punto sa mga paa nang mas detalyado. Ang layout ng mga bioactive zone ay ipinapakita sa larawan sa itaas.

Ang bisa ng foot massage

Kung alam mo ang tungkol sa projection ng mga internal organs sa paa, ang foot massage ay magiging mas epektibo at therapeutic. Ang epekto sa mga punto ng masahe sa talampakan ng mga paa ay nagbibigay-daan hindi lamang upang maunawaan kung saan matatagpuan ang mga pangunahing problema sa katawan ng tao, kundi pati na rin upang makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng pasyente. Kung regular mong i-massage ang mga aktibong punto sa paa, maaari mong mapupuksa ang maraming mga pathologies at maiwasan ang kanilang muling paglitaw.

Higit pa Detalyadong Paglalarawan Ang foot massage ay magpapahintulot sa iyo na maunawaan kung paano itama ang isang partikular na kondisyon ng pathological:

• ang ubo ay inalis sa pamamagitan ng pagkakalantad sa tracheal point;
• ang mga masahe na punto ng tiyan at bituka ay hindi nagwawasto sa mga karamdaman sa pagtunaw;
• ang eye point massage ay nag-aalis ng pagkapagod at labis na pagkapagod sa mata;
• pagmamasahe ng isang makitid na lugar sa paa mula sa loob sa pagitan ng mga punto ng servikal at mga sacral na departamento ng spinal column ay nag-aambag sa pag-iwas sa osteochondrosis at iba pang mga sakit ng gulugod (sciatica, lumbago);
• ang mga gynecological organ sa paa ay makikita sa rehiyon ng takong, para sa pagwawasto at pag-iwas sa mga sakit ng reproductive sphere, ito ay nagkakahalaga ng pagkilos sa kanila;
• acupressure ng punto na responsable para sa puso relieves sintomas tulad ng tachycardia, sakit sa puso;
• mga massage point, na responsable para sa mga organo excretory system, inaalis ang mga pagpapakita ng cystitis, parehong talamak at talamak.

Bago magsagawa ng isang therapeutic massage procedure, kinakailangan na maingat na pag-aralan ang lokalisasyon ng lahat ng mga punto at pamamaraan ng pag-impluwensya sa kanila. Makakatulong ito sa pagtaas ng kahusayan at hindi makapinsala sa katawan.

Siyempre, hindi laging posible na magpamasahe sa paa. Ang pamamaraang ito ay dapat bigyang pansin sa panahon ng pahinga sa gabi. Ang regular na masahe ay nakakatulong sa isang kapansin-pansing pagpapabuti sa kalusugan ng tao, pati na rin ang pag-iwas sa maraming sakit, lalo na sa tulong ng acupuncture. Kung susundin mo ang ilang mga rekomendasyon, ang epekto ay magiging mas kapansin-pansin:

• Mahalagang i-massage hindi lamang ang ilang mga punto, ngunit ang buong ibabaw ng parehong mga paa.
• Bago ang pamamaraan ng masahe, mahalagang maglakad nang walang sapin sa loob ng ilang minuto, habang gumagawa ng mga simpleng pagsasanay: pag-angat sa mga daliri ng paa, paglalakad sa panloob at panlabas na bahagi ng paa.
• Pagkatapos ay kailangan mong maligo sa paa. Ito ay sapat na upang ibuhos ang maligamgam na tubig sa palanggana at hawakan ang mga paa dito sa loob ng 10-15 minuto. Maaaring idagdag sa tubig para sa pagpapahinga asin sa dagat At mahahalagang langis.
• Sa kaso ng self-massage, mahalagang pumili ng komportableng posisyon: ang mga binti ay hindi dapat maging panahunan.
• Ang masahe ay ginagawa gamit ang mainit na mga kamay. Kung gumagamit ka ng mga produkto ng masahe, kailangan mo munang painitin ang mga ito sa iyong mga palad. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa isang massage cream o lotion para sa pinahusay na pagiging epektibo at aromatherapy. Gamit mga pamahid na panggamot Mas mainam na huwag ihalo ang mga ito sa anumang bagay.
• Simula sa masahe ang mga paa, kailangan mong kumilos sa buong ibabaw ng paa. Huwag tumuon sa isang partikular na punto lamang.
• Ang mga daliri ng parehong mga kamay ay dapat makilahok sa masahe sa paa, ang ilang mga paggalaw ay dapat gawin gamit ang mga buko, mga kamao. Kailangan mong kumilos nang malumanay, ngunit may kaunting pagsisikap.
• Ang direksyon ng paggalaw sa panahon ng masahe ay dapat mula sa mga phalanges ng kuko hanggang sa rehiyon ng takong.
• Ang pinakadakilang pansin sa panahon ng pangkalahatang masahe ay dapat bayaran sa plantar na bahagi ng paa.
• Ang mga daliri ng paa ay hindi dapat pisilin, dapat silang marahan nang marahan, habang ang bawat daliri ay dapat na hagod nang hiwalay.
• Ang mga bahagi ng bukung-bukong at bukung-bukong ay dapat i-massage gamit ang mga circular motions. Nakakatulong ito upang mapawi ang pakiramdam ng pagkapagod mula sa mga paa.
• Sa panahon ng masahe, mahalagang magpalit-palit ng paghawak, pagkuskos, pagkurot, paghaplos.

Sa panahon ng masahe, madalas na matatagpuan ang mga punto ng sakit. Ipinapahiwatig nila ang mga organo kung saan ang isang tao ay mayroon nang mga problema o maaaring lumitaw. Ang mga puntong ito sa panahon ng pamamaraan ay dapat bigyan ng espesyal na pansin. Sa tamang epekto sa mga lugar na ito, ang kumpletong pagkawala ng sakit ay nakakamit.

Ang bawat paa ay dapat na masahin nang hindi bababa sa tatlong minuto. Kung ang mga punto ng sakit ay napansin, ang bawat isa sa kanila ay masahe ng hindi bababa sa isang minuto, dahil sa kung saan ang kabuuang oras ng masahe ay maaaring tumaas.

Matapos makumpleto ang masahe, inirerekumenda na maglakad ng kaunti sa massage mat, na may mga pampalapot, bumps, bumps. Mahalagang ilipat ito mula sa isang paa patungo sa isa pa, at hindi tumayo. Ang paglalakad sa isang espesyal na medikal na karayom ​​na alpombra ay kapaki-pakinabang din.

Ang matulungin na saloobin sa mga paa at regular na masahe sa lugar na ito ay nagpapabuti sa kagalingan at pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit. Mayroon ding mga nasasalat na benepisyo ng paglalakad ng walang sapin, at hindi lamang sa bahay. Ang buhangin o mga pebbles sa beach sa tag-araw ay perpektong masahe ang mga paa, kaya ang gayong pahinga sa mainit na araw ay lalong kapaki-pakinabang. Ang epekto sa mga aktibong punto sa paa ay isang mahusay na katulong sa pag-iwas at paggamot isang malawak na hanay mga sakit.

3000 BC noong Sinaunang Tsina talagang nagkataon, ang magsasaka, na tinamaan ng asarol ang kanyang binti, ay inalis ang mga sakit ng ulo na patuloy na nagpapahirap sa kanya. Nang malaman ang tungkol sa himalang ito, ang mga doktor ng imperyal ay nakabuo ng isang atlas ng mga biologically active na mga punto, ang epekto sa pagpapagaling ng mga tao.

Sa ngayon, ang tungkol sa 700 biologically active point ay kilala sa katawan ng tao, ngunit hindi hihigit sa 150 ang aktibong ginagamit. Sa panlabas, hindi sila makilala sa nakapaligid na balat, ngunit maaari silang matagpuan ng ilang mga anatomical na tampok - tubercles, folds at depressions. Sa malakas na presyon sa kanila, mayroong isang pakiramdam ng sakit at kahit na sakit.

Ang diameter ng mga biologically active point ay nag-iiba depende sa estado ng tao: mula 1 mm habang natutulog hanggang 1 cm pagkatapos magising. Sa rehiyon ng punto, ang temperatura ay tumataas, ang pagsipsip ng oxygen ay tumataas at ang electrical resistance ng balat ay bumababa. Sa ilalim ng mikroskopyo, makikita mo ang isang malaking kumpol ng mga nerve endings.

Mga paraan ng impluwensya sa mga biologically active na mga punto

1 - acupuncture (acupuncture)
2 - point massage (acupressure)
3 - thermal (cauterization, heating, exposure sa malamig)
4 – pagmamasahe ng cupping(lumilikha ng vacuum sa ibabaw ng tuldok)
5 - electropuncture (pagkakalantad sa electric current ng micro ampere range)
6 - laser
7 - ultraviolet
8 - infrared
9 - microwave
10 - pagkakalantad sa magnetic at electromagnetic field

Ang acupuncture ay medyo kumplikadong bagay at tanging isang espesyalista lamang ang makakasagot nito. Sa independiyenteng pagkakalantad, mas mainam na gumamit ng acupressure. Ang iba pang mga pamamaraan ay mas kumplikado at nangangailangan ng espesyal na kagamitan. Ang paggamit ng acupressure ay hindi nangangailangan ng espesyal medikal na edukasyon at lahat ay makakatulong sa kanilang sarili.

Ang kakanyahan ng acupressure ay ang pagpindot sa biologically active point gamit ang isang daliri (o ilang mga daliri). Ang epekto ay isinasagawa gamit ang isang pad ng ika-2, ika-3, mas madalas - ang 1st daliri, inilagay patayo. Paglalagay ng pad ng iyong daliri sa isang punto, magsimulang gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong daliri (ang balat ay gumagalaw gamit ang iyong daliri) na may unti-unting pagtaas ng puwersa ng presyon. Ang mga paggalaw ay dapat gawin sa isang ritmo na humigit-kumulang 2 rebolusyon bawat segundo. Mas mainam na magpalit-palit ng pabilog na paggalaw na may ritmikong presyon na tumatagal ng 5 segundo bawat isa, panginginig ng boses o pagtapik gamit ang dulo ng daliri.

Kapag nagsasagawa ng acupressure ng isang biologically active point, madalas na lumilitaw ang mga sensasyon ng pananakit, init, o pagdaan ng isang electric current. Ang lahat ng mga sensasyon na ito ay nagpapahiwatig na ang punto ay natagpuan nang tama at ang epekto ay natupad nang tama. Matapos ang pagpapakita ng gayong mga sensasyon, ang presyon ay dapat na humina at pagkatapos ng 30 segundo ang epekto ay dapat itigil. Dapat pansinin na ang kawalan ng inilarawan na mga sensasyon ay hindi sa lahat ay nagpapahiwatig ng kawalan ng kakayahan ng acupressure.

Kapag nalantad sa masahe sa isang biologically active point, pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at mga metabolic na proseso. At dahil ang bawat isa sa kanila ay may koneksyon sa isang tiyak na panloob na organ, ang mga kaukulang pagbabago ay nangyayari sa kanila: ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, sakit, ang oras ng sakit ay nabawasan, ang mga paglabag sa functional na aktibidad ng mga organo ay inalis. Tinatanggal din ng Acupressure ang mga organikong kahihinatnan ng neurosis (pagkabalisa, pagkabalisa) at mga nakababahalang kondisyon.

Ang epekto ng acupressure ay lubos na binibigkas:
1 - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
2 - nagpapabuti ng metabolismo.
3 - ang neuralgic na sakit ay inalis.
4 - ang gawain ng nervous system ay normalized.
5 - pinapataas ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon at virus.
6 - ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso ay tumitigil.
7 - nagpapabuti sa kondisyon ng kalamnan tissue at balat.

Bilang karagdagan sa pangkalahatang epekto ng pagpapalakas, ang masahe ng mga biologically active na mga punto ay nag-aambag sa mabisang paggamot maraming mga sakit, kabilang ang mga talamak:
mga sakit ng sistema ng nerbiyos: mga pagpapakita ng osteochondrosis ng iba't ibang lokalisasyon, radiculitis, intercostal neuralgia, trigeminal neuralgia, central at peripheral paralysis, pananakit ng ulo, neuroses, pagkagambala sa pagtulog, neurogenic pangangati atbp.
mga sakit sistema ng pagtunaw: gastritis, ulcers, dyskinesia (parehong pagtatae at paninigas ng dumi), talamak na cholecystitis, ZhKB at iba pa;
mga sakit sa paghinga: brongkitis, pulmonya, bronchial hika;
mga sakit ng urogenital area: urethritis, cystitis, kawalan ng pagpipigil sa ihi, renal colic, prostatitis, mga karamdamang sekswal sa isang functional na kalikasan, atbp.
ginekologiko: adnexitis, paglabag cycle ng regla, masakit na regla, kawalan ng katabaan, mastitis, lactation disorder, pagsusuka ng mga buntis, atbp.
Mga sakit sa ENT: rhinitis, kabilang ang vasomotor, sinusitis, tonsilitis, laryngitis, pharyngitis;
mga sakit sa allergy: urticaria, iba't ibang dermatoses;
mga sakit sa pagkabata: madalas na sipon(nabawasan ang kaligtasan sa sakit), bronchial hika, talamak, pulmonya, hindi pagkakatulog, gastritis, pagtatae, paninigas ng dumi, allergic rhinitis, neurodermatitis, eksema, urticaria, enuresis, mahinang gana At iba pa.

Tulad ng ipinapakita ng pangmatagalang pagsasanay, ang acupressure ay hindi nagbibigay ng mga mapanganib na kahihinatnan at komplikasyon.

Isasaalang-alang namin ang mga paraan ng pag-impluwensya sa mukha, auricle, palad ng mga kamay, paa, punto ng Feng-fu, he-gu at zu-san-li upang maibalik at palakasin ang kalusugan, mapabuti at mapabata ang katawan.

Acupressure facial massage ay popular, at lahat dahil ang epekto sa biological na mga punto tumulong sa pakikitungo sa:
- pananakit ng ulo;
- talamak na pagkapagod;
- kinakabahan tic mga ekspresyon ng mukha;
- sipon;
- hindi pagkakatulog.

BIOLOGICALLY ACTIVE POINTS SA TEnga

Halos lahat ng organs ng ating katawan ay naka-project din sa tenga. Sa kanila, ang mga biologically active point ay matatagpuan nang mas makapal hangga't maaari, ang kanilang bilang ay umabot sa 110. Ang epekto sa mga puntos ay isinasagawa ng therapeutic at prophylactic massage, kung saan maaari mong mapabuti ang emosyonal at pisikal na estado tao. Dahan-dahang imasahe at masahin muna ang buong auricle. Masahe gamit ang mainit na mga kamay, lahat ng mga daliri. Mas mainam na simulan ang masahe mula sa mga earlobes, pagkatapos ay maayos na lumipat nang mas mataas at tapusin sa itaas na mga gilid ng mga tainga. Kahaliling pag-ikot, pagkuskos, pagdiin, pag-tap at paghaplos. Mga pangunahing rekomendasyon para sa masahe:
1. Para sa mas magandang epekto sa mga biologically active na mga punto sa mga tainga, maaari mong i-massage ang mga punto na may hindi masyadong matalim na bagay (diameter na mga 1 mm), halimbawa, isang sharpened match o isang toothpick (bahagyang gilingin ang dulo).
2. Maaari mo ring i-massage ang mga punto gamit ang iyong mga daliri sa pamamagitan ng pagpindot at pag-ikot nang sabay. Gamit ang iyong daliri, hindi mo nakukuha ang isang maliit na punto, ngunit ilan nang sabay-sabay, kaya dapat mayroong ilang dose-dosenang mga naturang pag-ikot na paggalaw.
3. Masahe ang iyong mga tainga nang hindi bababa sa isang minuto.
4. Pindutin ang aktibong punto sa loob ng 5 segundo. Ulitin ang presyon ng 7 higit pang beses.
5. Pinindot namin ang mga palad ng mga kamay sa mga tainga at magsimulang iikot muna sa isang direksyon at pagkatapos ay sa isa pa. Ito ay kinakailangan upang masahe upang ang mga tainga ay "masunog".
6. Kung gusto mong maging mas masigla at energetic - i-massage sa circular motions clockwise. Ang masahe na ito ay magandang gawin sa umaga, gayundin kapag nakakaramdam ka ng pagkahilo.
7. Sa kabaligtaran, upang kalmado ang nervous system at, halimbawa, maghanda para sa pagtulog, massage counterclockwise.
8. Limang minutong masahe tuktok na gilid tainga sa gilid kung saan masakit ang ngipin, at nawala ang sakit.
9. Matutulungan mo ang iyong atay, bato, puso, tiyan kung imasahe mo ang gitnang recessed na bahagi auricle.
10. Kung ang iyong mga mata ay pagod, pindutin ang gitnang punto ng earlobe.

BIOLOGICALLY ACTIVE POINTS NG PALAD NG MGA KAMAY

Sa mga palad ng mga kamay, pati na rin sa mga paa, mayroong isang makabuluhang bilang ng mga biologically active na mga punto at mga zone, na mga projection ng mga panloob na organo, pati na rin ang simula o pagtatapos ng ilang acupuncture meridian. Mayroong ilang mga paraan upang maimpluwensyahan ang mga punto at zone na ito.
1. Acupressure
2. Kuskusin nang mabuti ang mga palad ng iyong mga kamay.
3. Makasagisag na paghinga: Kumuha ng komportableng pustura, higit sa lahat nakaupo sa isang upuan. Ang katawan ay dapat na kawili-wiling nakakarelaks, huminga nang libre, kahit na. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, itaas ang iyong mga palad. Dalhin ang iyong pansin sa mga palad ng iyong mga kamay. Isipin na ang paghinga ay isinasagawa sa pamamagitan nila. Huminga sa pamamagitan ng iyong mga palad sa loob ng tatlo hanggang apat na minuto.
4. Ang breathing exercise na ito ay tinatawag na BELLOWS. Umupo nang cross-legged sa isang banig: para sa mga lalaki kanang binti sa harap, umalis ang mga babae. Simulan ang paghinga tulad ng sumusunod: isang matalim na pagbuga at isang libreng paghinga nang halos isang segundo. Gumawa ng 20 tulad na pagbuga - huminga nang walang tigil, Pagkatapos ng ikadalawampung pagbuga, gawin ang maximum malalim na paghinga at pigilin ang iyong hininga hangga't maaari. Habang pinipigilan ang iyong hininga, iikot ang palad ng iyong kanang kamay sa ibabaw ng palad ng iyong kaliwang pakaliwa. Exhale. Ulitin ang ehersisyo, ngunit sa pagkakataong ito ay paikutin ang palad ng iyong kaliwang kamay sa ibabaw ng palad ng iyong kanang kamay sa direksyon ng orasan.

1 - maxillary at frontal sinuses, 2 - Eustachian tube, 3 - baga, 4 - tainga, 5 - balikat, 6 - puso, 7 - atay, 8 - spleen, 9 - ascending colon, 10 - ovaries at testicles, 11 - appendix , 12 - maliit na bituka, 13 – sciatic nerve, 14 - mata, 15 - pituitary gland, 16 - korona ng ulo, 17 - solar plexus, 18 - tiyan, 19 - thyroid at parathyroid glands, 20 - pababang colon, 21 - ureter, 22 - pantog, prostate, matris, 23 - occiput, 24 - dibdib, 25 - lower back, sacrum, coccyx.

Bunga Permanenteng trabaho na may mga biologically active zone - ang mga palad ng mga kamay ay ang pagpapanumbalik at pagpapalakas ng kalusugan.

BIOLOGICALLY ACTIVE POINTS NG PAA

Sa talampakan ng mga paa mayroong isang malaking bilang ng mga biologically active point na responsable para sa estado ng katawan sa kabuuan. Mayroong mga punto dito na tumutugma sa mga panloob na organo, gulugod, mata, tainga, atbp., pangkalahatang kagalingan at kahit na mood, i.e. ang mga paa ay biologically active zones. Samakatuwid, ang pagkakalantad sa kanila ay may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan. Isaalang-alang ang mga paraang ito:
1. Acupressure
2. Kumuha ng kahoy na kahon na may sukat na humigit-kumulang 400 x 400 mm. Punan ito ng mga pebbles, peas o beans upang ang ilalim ay ganap na natatakpan. Pagkatapos nito, tumayo sa kahon na walang mga paa at humakbang mula paa hanggang paa nang mga 10 minuto.
Sa tag-araw, lumakad nang walang sapin sa lupa, mga bato, tinabas na damo.
3. Foot massage gamit ang mga kamay o mga espesyal na masahe.
4. Thermal exposure: panatilihing mainit muna ang iyong mga paa - mainit na tubig, tapos sa lamig. Ulitin ng ilang beses.
5. Makasagisag na paghinga: Kumuha ng komportableng posisyon, mas mabuti na umupo sa isang upuan. Ang katawan ay dapat na kawili-wiling nakakarelaks, huminga nang libre, kahit na. Dalhin ang iyong pansin sa iyong mga paa. Isipin na ang paghinga ay isinasagawa sa pamamagitan nila. Huminga sa pamamagitan ng iyong mga paa sa loob ng tatlo hanggang apat na minuto.
6. Ang mga aplikasyon ng pulot sa paa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo, balat at mga reflex point. Magpahid ng pulot sa iyong mga paa, pagkatapos ay lagyan ng plastic bag ang bawat isa. Maglagay ng medyas sa mga bag. Ngayon ay maaari kang maglakad at matulog. Sa umaga o pagkatapos ng tatlong oras, alisin ang mga bag at medyas, hugasan ang iyong mga paa. Ang balat ng mga binti ay mapupuksa ang mga calluses, magiging malasutla, at ang pangkalahatang kagalingan ng katawan ay mapabuti.

1 – cranium, 2 - pineal gland, 3 - pituitary gland, 4 - malalaking hemisphere utak, 5 - cerebellum, 6 - leeg at lalamunan, 7 - thyroid at parathyroid glands, 8 - gulugod, thoracic rehiyon, 9 - adrenal glands, 10 - tiyan, 11 - bato, 12 - gulugod, panlikod, 13 - sacrum, coccyx, 14 - pantog, 15 - pelvic organs, 16 - almuranas.

Ang resulta ng patuloy na pagkakalantad sa biologically mga aktibong zone- Ang paa ay nakapagpapagaling at nagpapabata ng katawan.

Biologically active point FEN - FU

Mayroong isang lugar sa katawan ng tao - isang panlunas sa lahat, isang lugar na ganap na natatangi, kung saan walang iba pang maihahambing sa kahalagahan. Sa Chinese zenju therapy (acupuncture), ang puntong ito ay tinatawag na Feng Fu (Ama ng Hangin). Ito ay matatagpuan sa midline ng ulo sa ilalim ng occiput, i.e. kung saan nagtatagpo ang ulo at leeg. Ang Feng Fu ay ang tanging punto sa katawan ng tao kung saan ang utak ay magagamit para sa direkta, agarang impluwensya. Walang nasa pagitan ng balat at utak, ang utak ay hindi sakop ng buto.
Ang Chinese medicine, hindi walang tagumpay, ay ginagamot sa pamamagitan ng pagtusok ng karayom ​​o pag-cauterize ng Feng Fu. Gayunpaman, hindi niya maihayag ang tunay na potensyal ng puntong ito. Ang mga dalubhasa sa tahanan ay nakabuo ng isang paraan para sa mas epektibong epekto sa Feng Fu biologically active point gamit ang ordinaryong yelo (hindi maaaring gamitin ang tuyong yelo). Ang katawan ng tao ay tumutugon sa malamig na mas mabilis at mas masigla kaysa sa init. Sa pamamaraang ito, magagawa mo maikling panahon ibalik at palakasin ang kalusugan ng isang tao na nasa ilalim ng impluwensya ng pisikal at mental na labis na karga sa mahabang panahon. Napakabisa din nito sa pagpapagaling ng isang tao mula sa iba't ibang sakit at kasabay nito ay isang malakas na gamot na pampalakas.
Ang malamig ay nagdudulot ng malakas na pag-agos ng dugo sa punto ng hypothermia, ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay pansamantala, ito ay nagsisimula sa lalong madaling panahon baligtad na proseso, isang malakas na daloy ng dugo dito. Ang pag-impluwensya sa yelo sa pamamagitan ng Feng Fu point sa utak, ang isang matalim na pagtaas ng daloy ng dugo dito ay nakakamit at, bilang isang resulta, ang produksyon ng mga rejuvenating hormones (melatonin, growth hormone, atbp.) Ay tumataas nang husto. Ang mga hormone na ito ay nagpapagaling at nagpapabata sa katawan at nagpapataas ng pag-asa sa buhay ng hindi bababa sa 25 - 30%.
PARAAN NG APPLICATION SCHEME. Ang unang linggo - maglagay ng isang ice cube (2 x 2 x 2 cm) sa feng-fu point, ang pangalawang cube sa coccyx 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Parehong beses sa isang walang laman na tiyan. Ito ay isang paunang kinakailangan. Ang tagal ng isang pamamaraan (nakahiga sa tiyan) para sa mga lalaki ay 20-25 minuto, para sa mga kababaihan 25-30 minuto. Maaari mong ayusin ang yelo sa Feng Fu point gamit ang isang nababanat na bendahe.
Ang ikalawang linggo - pamamaraan sa umaga, tulad ng sa unang linggo. Gabi - palitan ang yelo sa coccyx ng mustard plaster na 2 x 2 cm o isang heating pad, parehong beses nang walang laman ang tiyan.
Ang ikatlo at ikaapat na linggo - maglagay lamang ng ice cube sa Feng Fu point isang beses sa isang araw.
Ang epekto ng buwanang kurso ay napakalaki, ang kalusugan ay naibalik at pinalakas, ang katawan ay gumaling at nagpapabata, gumagaling mula sa maraming sakit at nagpapadama sa sarili sa buong taon. Maaari itong gawin nang maraming beses hangga't gusto ng iyong katawan.
Contraindications: epilepsy, sakit sa pag-iisip, pagbubuntis (anumang termino), ang pagkakaroon ng isang pacemaker. Sa buong kurso, hindi ka maaaring uminom ng alkohol at kape, manigarilyo isang oras bago ang pamamaraan at dalawang oras pagkatapos nito.

Magsanay ng "Mga Punto"

Umupo nang kumportable sa isang upuan, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod, pagpindot hinlalaki upang i-index. Ayusin nang malinaw ang lugar kung saan nagtatapos ang fold ng balat sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo. Sa lugar na ito mayroong isang "he-gu" na punto, pagmamasahe kung aling mga tono, nagpapabuti ng kagalingan. Mag-massage ng ilang minuto na may nanginginig na paggalaw ng hintuturo. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa magkabilang kamay. Kapag nagsasagawa ng masahe, ang daliri ay naka-screw sa punto, tulad nito, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng init at nasusunog dito.

Pagkatapos nito, ilagay muli ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod upang ang iyong palad ay ganap na sumasakop tuhod. Sa kasong ito, ang hintuturo ay matatagpuan sa gitna ng tasa, at ang natitirang mga daliri ay pinindot laban sa isa't isa. Pagkatapos ay susuriin ng singsing na daliri ang isang maliit na depresyon sa ilalim ng protrusion ng bilog na buto. Hanapin ang puntong ito at i-massage ito. Sa kasong ito, makakaranas ka ng bahagyang pananakit. Ang puntong ito (“zu-san-li”) ay tinatawag na punto ng mahabang buhay o ang punto ng isang daang sakit. Ang pagpapasigla nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang tono ng katawan, mapanatili ang sigla, mapanatili ang kinakailangang pagganap.

Contraindications para sa acupressure

Sa kabila ng katotohanan na ang acupressure ay ipinahiwatig para sa halos lahat, mayroong isang bilang ng mga kontraindikasyon para sa masahe ng mga biologically active point. Ang mga kontraindikasyon ay:
- mga sakit sa oncological;
- aktibong anyo ng tuberculosis;
- mga sakit ng lymph at dugo;
- mga sakit ng bato at puso;
- Nakakahawang sakit;
- matalas nagpapaalab na sakit;
- labis na pananabik ng kaisipan;
- pagbubuntis;
- pagkabata hanggang 2 taon;
- edad na higit sa 75 taon.

Ang acupressure ay hindi rin dapat isagawa habang lasing, sa walang laman na tiyan at sa loob ng isang oras pagkatapos kumain, pati na rin sa lugar ng mga sugat sa balat, warts, moles, pustules, dermatitis, atbp.

Tinitingnan ng mga reflexologist ang talampakan ng paa bilang isang mapa ng katawan ng tao.Sa ibabaw ng paa, maaari kang makahanap ng mga punto na tumutugma sa halos lahat ng mga pangunahing organo, glandula at limbs ng isang tao. Ang mga organo ay naka-project sa mga paa, sa lalaki at babae na gilid, tulad ng mga ito ay matatagpuan sa ating katawan. Ang bawat isa sa mga organo, bilang karagdagan sa pagsasagawa ng mga purong physiological function, ay responsable para sa espirituwal at emosyonal na kalagayan tao. Halimbawa, ang pali ay naisip na upuan ng sama ng loob at galit, mga katangiang tradisyonal na iniuugnay sa mga babae sa ilang kadahilanan. Kahit na ang rehiyon ng puso ay matatagpuan sa magkabilang paa, ang projection nito ay mas malinaw sa kaliwang paa, na nagpapatunay na ang mga emosyon ay higit na nauugnay sa pambabae sa isang tao. Ang atay ay naka-project sa magkabilang paa, gayunpaman, ang projection area sa kanang paa ay mas malaki kaysa sa kaliwa. Sa pamamagitan ng paraan, ang atay ay matagal nang nauugnay sa mga puro panlalaki na katangian: galit, magaspang na emosyon, espiritu ng pakikipaglaban.

Parehong ang pisikal at espirituwal na kalusugan ng isang tao ay nakasalalay sa estado ng bawat organ. Halimbawa, ang isang malusog na pali ay nililinis ang dugo ng moral na karumihan, na nagpapahintulot sa isang tao na magpakita ng higit na pakikiramay at pakikiramay, upang mamuhay ng isang matuwid na buhay. Ang atay, sa kabaligtaran, ay mawawalan ng ayos kung ang isang tao ay magsisimulang pigilan sa kanyang sarili ang isang malakas na damdamin tulad ng galit.

Ang lahat ng nasa itaas ay ganap na nalalapat sa iba pang mga organo. Samakatuwid, upang ang isang tao ay maging malusog kapwa sa pisikal at espirituwal, kinakailangan na ang bawat isa sa kanyang mga organo ay nasa ayos. At hindi kinakailangan na direktang gamutin ang organ mismo. Ang isang paraan ng paggamot ay matagal nang naimbento sa pamamagitan ng epekto sa mga punto na matatagpuan sa mga paa at kung saan ay mga projection ng mga organo. Ito ay foot massage at acupuncture.

Ang mga numero ay nagpapakita lamang ng mga puntos na responsable para sa mga pangunahing organo. Sa katunayan, maraming beses na higit pa sa kanila. Ayon sa ilang mga ulat, humigit-kumulang 15 libong biologically active point ang nakakonsentra sa mga paa ng tao. Bilang karagdagan sa mga punto ng mga pangunahing organo, may mga puntos na responsable para sa pangkalahatang kagalingan, paggana ng tiyan, kalooban, magandang panaginip at maging para sa pagkagumon sa tabako.

KALIWANG PAA

1. Ulo, utak, kanang bahagi 2. Frontal sinuses, kanang bahagi 4. Pituitary gland 5. Trigeminal nerve, templo sa kanan 6. Ilong 7. batok 8. kanang mata 9. Kanang tainga 10. Kaliwang balikat 11. Trapezius muscle sa kaliwa 12. Teroydeo 13. Mga glandula ng parathyroid 14. Baga at bronchi sa kaliwa 15. Tiyan 16. Duodenum 17. Pancreas 20. Solar plexus 21. Mga glandula ng adrenal sa kaliwa 22. Kaliwang bato 23. daluyan ng ihi umalis 24. Pantog 25. Maliit na bituka 30. Pababang colon 31. Tumbong 32. Pagbubukas ng anal 33. Puso 34. Pali 35. Kaliwang tuhod 36. Gonads, ovaries sa kaliwa 38. kasukasuan ng balakang umalis 57. Sistema ng nerbiyos 60. Kasukasuan ng tuhod 61. Lalamunan

KANANG PAA

1. Ulo, utak, kaliwang bahagi 2. Frontal sinuses, kaliwang bahagi 3. Cerebellum, tangkay ng utak 4. Pituitary gland 5. Trigeminal nerve, kaliwang templo 6. Ilong 7. batok 8. Kaliwang mata 9. Kaliwang tainga 10. Kanang balikat 11. Trapezius muscle sa kanan 12. Teroydeo 13. Mga glandula ng parathyroid 14. Baga at bronchi sa kanan 15. Tiyan 16. Duodenum 17. Pancreas 18. Atay 19. Gallbladder 20. Solar plexus 21. Mga glandula ng adrenal sa kanan 22. Tama sa bato 23. Urinary tract sa kanan 24. Pantog 25. Maliit na bituka 26. Apendise 27. Ileum 28. Pataas na colon 29. Nakahalang colon 35. Kanang tuhod 36. Gonads 38. Hip joint sa kanan 57. Sistema ng nerbiyos 60. Kasukasuan ng tuhod 61. Lalamunan