Sakit sa panahon ng masahe - sanhi at paggamot. Sakit at pagkasunog sa panahon ng masahe - sanhi, kahihinatnan

Maraming tao ang may isang napaka-solid, ngunit hindi ganap na layunin, ideya tungkol sa masahe. Sa kanilang opinyon, ang masahe ay dapat na sinamahan ng higit pa o hindi gaanong binibigkas na sakit. Sa madaling salita: para maging kapaki-pakinabang ang masahe, dapat na masakit ang pasyente. At dapat pisilin ng massage therapist ang mga kalamnan ng pasyente hangga't maaari. Tama ba ang opinyong ito? Mahalaga ring sagutin ang tanong na ito dahil para sa maraming tao masakit na sensasyon sa anumang therapy (kabilang ang masahe) sila ay isang hindi malulutas na balakid. Nangangahulugan ito na ang masahe ay hindi magdadala ng anumang kasiyahan o benepisyo sa gayong mga tao.

Kaya, dapat bang masakit ang masahe? Alamin natin kung bakit, sa prinsipyo, ang isang pakiramdam ng sakit ay nangyayari sa panahon ng masahe.

Ang masahe ay isang uri ng manual, iyon ay, manual therapy. Sa pamamagitan ng simpleng mekanikal na pagkilos (friction, kneading, squeezing, etc.), ang massage therapist ay naglalayong magpainit at pasiglahin ang subcutaneous fat layer at muscles. Siyempre, sa anumang pisikal na pakikipag-ugnayan, nararamdaman ito ng aming teSho. Nakikita namin ang mga sensasyong ito bilang mahina, malambot, katamtaman, katamtamang masakit, masakit, atbp. (ang dibisyon ay may kondisyon). Kung mas malakas ang pisikal na pakikipag-ugnayan (sa aming kaso, mas malakas ang impluwensya ng massage therapist sa ating katawan), mas masakit ito para sa atin. Sa partikular, mula sa isang masahe, ang ilang mga tao ay umaasa sa binibigkas na mga sensasyon ng sakit, dahil, sa kanilang opinyon: "ang mga gilid ay kailangang pinindot nang mas mahigpit upang ang kaluwagan ay darating sa ibang pagkakataon." Ngunit ito ba?

Pamilyar ka ba sa konsepto ng warming up? Halimbawa, bago magsagawa ng anumang mahalagang ehersisyo, nagpapainit ang isang atleta sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simple at paulit-ulit na paggalaw. Hindi maraming tao ang maaaring ipagsapalaran ang paggawa ng mga split nang hindi nag-iinit. Ngayon isipin na ang isang atleta ay nagsisikap na gumawa ng ilang mahirap na ehersisyo nang hindi nag-iinit. Ano kaya ang mararanasan niya? Matinding sakit sa lugar ng mga kalamnan na kasangkot. Ang sakit ay isang minimum, at ang pinsala ay maaaring mangyari! Ang panuntunan ng magandang warm-up ay nalalapat din sa masahe. Bago ang aktibong pagmasahe ng kalamnan, dapat itong painitin ng mabuti at gawing malambot. Upang gawin ito, ang massage therapist ay nagsasagawa ng paulit-ulit na stroking at rubbing. Pagkatapos lamang nito ay maaaring magtrabaho ang massage therapist sa lugar ng problema nang lubusan at WALANG SAKIT. Pagkatapos ng naturang sesyon, nakakaramdam ng ginhawa ang pasyente. Kung "masahin mo ang iyong mga tagiliran" sa malamig na mga kalamnan, ang pasyente ay makakaramdam ng sakit, at pagkatapos ng sesyon ang sakit na sindrom ay matatakpan ng pakiramdam ng kaluwagan.

Siyempre, may mga pagkakataon na kailangang gumawa ng malalim na intramuscular massage. Ang pag-stretch ng ilang layer ng muscles (sa likod, halimbawa, tatlong layers ng muscles) ay hindi ganoon kadali. Ang massage therapist ay kailangang magsikap na magkaroon ng epekto. Sa kasong ito, ang pre-warming ng mga kalamnan ay hindi ginagarantiyahan ang lunas sa sakit. Ngunit kahit na, sa isang karampatang diskarte, ang sakit ay nabawasan sa isang minimum.

Ang pananakit sa panahon at pagkatapos ng isang massage procedure ay kadalasang nagpapahiwatig ng kakulangan ng karanasan ng isang massage therapist. Ang isang maayos at may kakayahang gumanap na masahe ay hindi dapat maging sanhi ng kahit isang pahiwatig ng kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng pasyente. Karaniwan para sa isang pasyente na makatulog kaagad sa isang session. Subukan mong matulog kapag nasaktan ka! Bilang karagdagan, kung ang masahe ay isinasagawa nang regular, kung gayon ito ay magdadala ng walang anuman kundi kaluwagan at kasiyahan.

Kaya, anong konklusyon ang maaari nating gawin?? Maaaring magdulot ng pananakit ang masahe. Ngunit ang dahilan para dito ay maaaring alinman sa isang naka-target na epekto sa malalim na mga kalamnan, kapag ang sakit ay hindi maiiwasan, o ang hindi propesyonalismo at kakulangan ng karanasan ng massage therapist. Sa katunayan, ang masahe ay lubhang kapaki-pakinabang at kaaya-ayang pamamaraan! Gusto mo bang makasigurado dito? Tawagan mo ako para sa konsultasyon at mag-order ng masahe http://www.massagehome.kiev.ua/order.html sa bahay!

Kalusugan sa iyo!
Skachkov P.M.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)

Therapeutic massage - kasiyahan o sakit para sa kapakanan ng kalusugan?

Marahil ay narinig mo na ang pahayag na kung sa isang sesyon therapeutic massage huwag kang malakas masakit na sensasyon, tapos hindi therapeutic effect hindi mo makukuha. Samakatuwid, ang ilan sa aming mga kliyente ay minsan ay medyo nalulungkot, nagulat at nalilito pa nga. Sa pamamagitan ng pag-tune sa mga masakit na sensasyon, nakakakuha ka ng ganap na magkakaibang mga impression, nakakaranas ng hindi kapani-paniwalang kaaya-ayang mga sensasyon at mahusay na mga epekto sa pagpapagaling.

Dapat bang masakit ang therapeutic massage?

Ang umiiral na stereotype na ang mga pamamaraan sa kalusugan ay dapat na sinamahan ng masakit na sensasyon ay hindi ganap na totoo. Ang sakit ay stress, isang hudyat mula sa ating katawan upang maakit ang napapanahong atensyon sa problema, ngunit upang maalis ito ay hindi palaging kinakailangan na sinasadyang magdulot ng sakit sa ating katawan. Mga pamamaraan ng pagpapagaling ay naglalayong alisin ang problema sa halip na magpalala ng mga sintomas.

Ano ang nangyayari sa panahon ng masahe?

Ang mga manipulasyon ay naglalayong sa mga reflex-segmental na epekto, bilang isang resulta kung saan ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ay toned, ang sirkulasyon ng dugo at lymph ay nagpapabuti, ang mga toxin at basura ay tinanggal mula sa katawan, ang katawan ay pinasigla, ang pagganap ng musculoskeletal system ay naibalik. at lamang loob. Propesyonal na espesyalista alam ang maraming mga diskarte upang magsagawa ng isang mataas na kalidad na malalim na masahe na may therapeutic effect; hindi ito magiging sanhi ng hindi kinakailangang sakit, ngunit, sa kabaligtaran, ay mapawi ito at maalis ang sanhi.

Mahirap lalo na magsagawa ng therapeutic massage ng likod at leeg kung ang isang tao ay tense. Kailangan mataas na lebel propesyonalismo at mataas na kalidad na paggamot sa mga partikular na masakit na lugar. Ang mga kalamnan at katawan ay unang inihanda, nakaunat, nagpainit, at pagkatapos lamang ang massage therapist ay magsisimula ng mas malalim na masahe. Ang pasyente ay nakakaranas ng mga kaaya-ayang sensasyon sa panahon ng pamamaraan, at pagkatapos - hindi kapani-paniwalang kaligayahan. Kailangang lumikha kanais-nais na mga kondisyon para sa pamamaraan: kumportableng massage table, nakakarelaks na kapaligiran sa paligid.

Maraming mga spa ang nag-aalok ng therapeutic massage sa Moscow. Gayunpaman, ang resulta ay hindi palaging naaayon sa mga inaasahan. Alinman ang pamamaraan ay ginawa sa mababaw o ang mga karanasan ng pasyente kawalan ng ginhawa, at nagiging hindi kanais-nais ang bawat kasunod na session. Madalas meron side effects At Mga negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, ipagkatiwala ang iyong kalusugan sa aming mga espesyalista. Subukan ang therapeutic massage sa Moscow nang may kasiyahan at mga resulta sa Baitong spa salon. Tandaan na ang pinakalumang pamamaraan ng pagpapagaling ay dapat gumaling, hindi lumpo.

Nangyayari na pagkatapos ng masahe ay sumasakit ang iyong likod sa lugar ng gulugod o ang iyong mga kalamnan ay napakasakit. Ito ay kinakailangan upang maunawaan kung ang iyong likod ay dapat sumakit pagkatapos ng masahe at kung paano mo maaalis ang kakulangan sa ginhawa. Ang masahe ay may nakapagpapagaling at pampaganda na epekto, tumutulong sa iyo na mapasigla mahalagang enerhiya at magkaroon ng magandang oras sa pagpapahinga. Ang masahe sa likod ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, nagtataguyod ng mabilis na paggaling balat at normalisasyon ng metabolismo sa katawan.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaari tayong makaranas ng matinding pananakit habang o pagkatapos ng masahe.

Ang pamamaraan ay napili nang hindi tama. Bago makipag-ugnayan sa isang massage specialist, pag-usapan muna ang iyong problema sa iyong doktor. Magagawa niyang pumili ng isang pamamaraan ng masahe na angkop para sa iyong sakit, at maiiwasan mo hindi kasiya-siyang kahihinatnan mula sa pamamaraan.

Nagdadala ng isang sesyon ng masahe kung sakaling lumala ang sakit sa mga kalamnan sa likod. Sa kasong ito, ang pamamaraan ay maaari lamang magpalubha ng sakit, at hindi maalis ang pinagmulan nito, dahil ay kasangkot dulo ng mga nerves, na inflamed bago pa man magsimula ang masahe.

Pagsasagawa ng isang kontraindikado na pamamaraan. Kung hindi ka pinapayagang gumamit ng isang tiyak na pamamaraan, ngunit hindi isinasaalang-alang ang pagbabawal, inaasahan na sasakit ang iyong likod pagkatapos ng masahe. Maaaring lumitaw ang sakit sa mga unang oras pagkatapos ng pagtatapos ng pamamaraan.

Amateur massage therapist. Ang isang walang kakayahan na espesyalista ay maaaring gumamit ng mga pamamaraan ng masahe nang hindi tama o pumili ng maling uri ng pamamaraan. Kung gayon ang matinding pananakit ng likod ay dapat asahan kaagad pagkatapos ng sesyon.

Pagpapakita ng sakit pagkatapos ng mga unang sesyon. Kapag sumakit ang mga kalamnan pagkatapos ng masahe sa likod na bahagi, cervical spine o mas mababang likod, ang mga dahilan para sa kaguluhan ay maaaring isantabi. Ang kakulangan sa ginhawa sa mga unang sesyon ay normal.

Maging napaka-matulungin sa iyong kalusugan, at, dahil dito, sa pagpili ng isang espesyalista kung kanino mo pinagkakatiwalaan ang iyong katawan.

Mga Natural na Sanhi ng Pananakit ng Likod

Kung ikaw ay nakasanayan na humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay at manatili dito sapat mahabang panahon, kung gayon ang masakit na masahe ay karaniwan. Bago ang pamamaraan, ang proseso ng metabolic ay pinabagal, bilang isang resulta kung saan ang tisyu ng kalamnan ay barado ng mga metabolic na sangkap. At pagkatapos ng masahe sa likod na lugar, ang sirkulasyon ng dugo ay na-normalize, ang mga kalamnan ay na-stress at samakatuwid ang isang espesyal na acid ay ginawa sa kalamnan tissue, na nagiging sanhi ng isang pandamdam ng sakit.

Para sa kadahilanang ito, sa gabi pagkatapos ng masahe sa likod, masakit ang tailbone at tissue ng kalamnan sa lugar na ito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga metabolic na proseso ay nagpapakita pinakamalaking aktibidad habang natutulog. Kung nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagtanggi sa mga karagdagang pagbisita sa mga massage treatment. Upang mabawasan ang sakit, maaari mong bawasan ang pagkarga sa gulugod at ang presyon sa mas madaling kapitan ng mga bahagi ng likod sa panahon ng sesyon.

Mga sanhi ng pananakit ng ulo pagkatapos ng masahe sa likod

Sa proseso ng pagmamasahe sa likod, madalas itong apektado cervical-collar area, dahil sa pag-unlad kung saan ang daloy ng dugo sa utak ay pinasigla. Samakatuwid, kung ang isang tao ay madaling kapitan ng mga pagbabago sa presyon, maaari siyang makaranas sakit ng ulo at pagtaas ng temperatura ng katawan. Kapag ang isang masahe ay inireseta ng isang doktor para sa mga layunin ng paggamot, inirerekumenda na gawin ang masahe nang mas maselan, na may mas kaunting intensity.

Kadalasan pagkatapos ng cervical massage, hinihiling sa iyo ng mga massage therapist na iwasan ang biglaang pagtaas. Una kailangan mong lumiko sa iyong panig, manatili sa posisyon na ito sa loob ng 2 minuto, at pagkatapos ay dahan-dahang tumayo. Ang payo na ito Inirerekomenda para sa paggamit ng mga matatandang tao o mga taong dumaranas ng mga pag-atake ng mataas na presyon ng dugo.

Iba pang mga sanhi ng sakit

Kung nag-iisip ka kung masakit ba ang masahe, ang sagot ay malinaw na hindi. Maaaring mangyari ang pananakit habang natutulog ka sa gabi pagkatapos ng sesyon ng masahe at madalas na ganito magandang senyas. Ngunit kapag ang isang masahe ay masakit, at hindi mo maaaring tiisin ang mga sensasyon na ito, mas mahusay na ihinto ang pamamaraan at alamin ang mga dahilan para sa kakulangan sa ginhawa.

Ang kawalan ng kakayahan ng isang espesyalista ay garantisadong hahantong sa masamang kahihinatnan. Ang massage therapist ay maaaring walang impormasyong kailangan para magsagawa ng therapeutic massage o maaaring malito tungkol sa lokasyon ng mga acupuncture point. Ang maling impluwensya sa mga puntos ng enerhiya ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga spasms sa mga kalamnan sa likod o sa mga kaguluhan sa paggana ng autonomic system.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran dito ng mga taong may scoliosis, myositis at vertebral displacement, dahil kailangan nilang bisitahin ng regular ang massage room. Inirerekomenda silang humingi ng mga serbisyo ng parehong espesyalista para sa buong panahon ng paggamot. Magagawa niyang subaybayan ang reaksyon ng katawan sa pamamaraan at piliin ang pamamaraan at intensity ng pagpapatupad na kinakailangan para sa iyo.

Sa panahon ng talamak na yugto ang mga sakit ay hindi dapat gumamit ng pisikal na interbensyon. Ang mga inflamed na kalamnan na may karagdagang pagkakalantad ay maaaring magdulot ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Ang isang hiwalay na kaso ay masahe, kung saan ang isang espesyalista ay muling nag-align sa vertebrae. Kadalasan, mabilis na nawawala ang sakit sa panahon ng restorative massage, dahil... ang tamang pagkakahanay ng vertebrae sa lalong madaling panahon ay nag-aalis sa kanila.

Contraindications para sa pagsasagawa

Bilang isang paraan upang gamutin ang ilang mga problema, ang back massage procedure ay may mga kontraindiksyon. Dapat mong tanggihan ang pamamaraan ng masahe kung:

Ang pagkakaroon ng mga sariwang gasgas;
Burns ng anumang kalubhaan;
Lagnat;
Ang paglitaw ng cardiac at kakulangan sa baga, kanser, hypertensive crisis, varicose veins;
Paglala ng mga malalang sakit;
Pagkahilig sa pagdurugo;
Mga karamdaman sa pag-iisip;
Mga bukas na pinsala, bali at anumang pinsala sa minasahe na lugar.

Ang mga buntis na kababaihan sa unang buwan ng pagbubuntis ay pinapayuhan din na iwasan ang mga paggamot sa masahe na nakatuon sa mga kalamnan sa likod. Ang pagkakalantad sa ilang lugar ay maaaring maging sanhi kusang pagkagambala pagbubuntis o maagang panganganak.

Mayroong isang espesyal na grupo ng panganib, na kinabibilangan ng isang taong gulang na mga bata at mga matatanda. Sa una, ang balangkas ng buto ay hindi ganap na nabuo, habang sa huli, ang gulugod ay medyo marupok at ang presyon dito ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan.

Ang mga kontraindikasyon ay maaaring maipakita sa hitsura ng mga sumusunod na sintomas na nangyayari sa panahon ng pamamaraan:

Malakas hindi matiis na sakit sa likod na lugar pagkatapos ng sesyon ng masahe;
Mga pantal at pamamaga sa balat na lumilitaw pagkatapos ng pamamaraan;
Ang pagmamasahe ay nagdulot ng paninigas sa aking mga galaw.

Kung nangyari ang alinman sa mga sintomas na ito, dapat mong agad na ihinto ang sesyon ng masahe.

Paano mapupuksa ang sakit pagkatapos ng masahe

Upang mabawasan ang antas ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng masahe at pagkatapos makumpleto, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran:

Ang massage couch ay dapat na may katamtamang tigas. Makakatulong ito na mapabuti ang epekto ng pamamaraan at mabawasan ang sakit, dahil... ang gulugod ay hindi yumuko, sagging sa ibabaw ng sopa.
Dapat magsagawa ng back massage kapag tinanggap ng taong minamasahe tamang posisyon: nakahiga sa iyong likod na nakataas ang iyong mga braso sa iyong katawan, ang iyong ulo ay bahagyang lumiko sa gilid, inilagay sa isang maliit na unan.
Para maiwasan ang pamamanhid lower limbs Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa panahon ng pamamaraan, maaari kang maglagay ng maliliit na unan sa ilalim ng iyong mga shins.
Ang katawan ng taong minamasahe ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari. Ito ay mapapadali ng isang maaliwalas na kapaligiran, nakakarelaks na musika at mga stroking na paggalaw ng massage therapist pagkatapos ng bawat masahe.

May mga lugar na kailangang i-massage nang may matinding pag-iingat. Ito ang lugar ng mas mababang likod, spinal column at ang lugar ng mga panloob na organo (puso, baga, bato).

Ano ang gagawin kung nakakaranas ka ng madalas na pananakit ng likod at mga kasukasuan

Lahat ng nakatagpo malakas na sensasyon kakulangan sa ginhawa sa likod at sa mga kalamnan ng lugar na ito, alam na sa isang pahalang na posisyon ang sakit ay humupa o ganap na umuurong. Ang pangunahing bagay sa kasong ito ay pahinga sa kama. Kung hindi ito makakatulong at patuloy kang pinahihirapan ng sakit, dapat mong simulan ang pag-aalala tungkol sa iyong kalusugan at alamin kung bakit masakit ang iyong likod pagkatapos ng masahe.

Maaaring may dalawang posibleng dahilan para sa hitsura ng kakulangan sa ginhawa: ang sakit ay nangyayari nang regular sa gabi o nararanasan mo ito araw at gabi. Sa unang kaso, ang mga sanhi ng masakit na sensasyon ay maaaring matinding pisikal na aktibidad, isang hindi komportable na posisyon kung saan natulog ka halos buong gabi, isang labis na matigas na ibabaw ng kama, o palaging nakahiga.

Madaling alisin ang mga problemang ito. Maaari mong baguhin ang iyong karaniwang kutson at unan sa mga orthopedic, regular na magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga at gabi, na kinabibilangan ng ilang mga ehersisyo para sa likod. Maaari mo ring mapupuksa ang sakit sa bahagi ng katawan sa pamamagitan ng pagmamasahe at pagpapanatili ng isang aktibong pamumuhay. Makakatulong ito na maalis ang sakit dahil sa pagsisikip sa katawan.

Sa pangalawang kaso, ang matinding sakit ay maaaring magpahiwatig ng mga malubhang karamdaman sa katawan sa isang advanced na anyo. Ang mga ito ay maaaring mga sakit ng mga panloob na organo, rheumatoid arthritis, osteochondrosis o stage 3-4 arthrosis deformans.

Ang pananakit ng dibdib ay maaaring sanhi ng mga sakit sa puso at baga, pati na rin mga tumor na may kanser. Upang ma-verify ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa, kailangan mong kumuha ng ECG at kumuha ng x-ray thoracic, pumasa pangkalahatang pagsusuri dugo at makinig sa paghinga.

Ang sakit sa mas mababang likod ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga sumusunod na sakit ng gastrointestinal tract:

Ulser sa tiyan (nagkakaroon ng pananakit sa lukab ng tiyan at ibigay sa lugar ng puso);
Tumor ng mga bituka at mga dingding ng tiyan;
Pancreatitis;
Cholecystitis (nararanasan ang pananakit sa gilid ng kanang bahagi sa ilalim ng tadyang).

Ang matinding sakit sa sacral area ay maaaring magpahiwatig ng dysfunction ng bato, mga sakit ng kababaihan genitourinary organ, colitis. Kung may kakulangan sa ginhawa sa lugar na ito, mayroon ding nasusunog na pandamdam pagkatapos ng pag-ihi, pagkawalan ng kulay at pagkakaroon ng mga dumi sa ihi, paninigas ng dumi at matinding matalim, paghila at paggala sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Kapag ang isang tao ay pinilit na patuloy na manatili sa isang nakahiga na posisyon, ang sakit ay maaaring lumitaw dahil sa kawalang-kilos o pagsasanib ng vertebrae, na humahantong sa pagpapapangit ng spinal column. Kung gayon ang anumang paggalaw o pagtatangkang baguhin ang posisyon ay maaaring magdulot ng panibagong atake sa pananakit.

Sa rheumatoid arthritis Ang mga joints ng upper at lower extremities ay nawasak, pagkatapos ay ang vertebral joints ay kasangkot. Sa arthritis, nararamdaman ang pananakit ng kasukasuan, paninigas sa paggalaw sa umaga, pagbaba ng mobility, at pagkurba ng mga buto. Ang sakit na ito ay nakakaapekto rin sa ilang mga panloob na organo. Ang mga kabataang babae at nasa katanghaliang-gulang na kababaihan ay madalas na nasa panganib.

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na katulad ng alinman sa mga sakit na ipinakita, agad na kumunsulta sa isang doktor. Makakatulong ito na mapawi ang sakit, mapupuksa hindi kanais-nais na mga sintomas at gamutin ang sakit.

Kung ang iyong likod ay biglang sumakit pagkatapos ng iyong unang pagbisita sa massage parlor, kailangan mo munang tukuyin ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang pananakit sa panahon pagkatapos ng mga unang sesyon ng paggamot ay itinuturing na normal kung sinusunod mo ang isang passive na pamumuhay o ang pamamaraan ay hindi angkop para sa iyo. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay hindi nawala pagkatapos ng 2-3 session, dapat mong iparinig ang alarma, dahil... ito ay maaaring sintomas ng ilang malubhang sakit ng mga kasukasuan o panloob na organo. Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor at sumailalim sa lahat mga kinakailangang pagsusuri. Tandaan na kailangan mong tratuhin ang iyong kalusugan nang may pangangalaga at responsibilidad.

Ang masahe ngayon ay nakakakuha ng katanyagan sa mga pinakasikat na pamamaraan na nagbibigay mga institusyong medikal at mga beauty salon. Ang masahe ay nakakarelaks, nagpapanumbalik ng lakas, at nakakatulong na makayanan ang iba't ibang sakit.

Ngunit, minsan sa panahon o pagkatapos ng masahe ang pasyente ay nakakaramdam ng sakit. Ito ay isang pangkaraniwang sitwasyon, kaya't subukan nating malaman ang mga sanhi ng problema.

Mga sanhi ng pananakit ng likod pagkatapos ng masahe

Maaaring sumakit ang iyong likod pagkatapos ng masahe sa maraming dahilan. Simula sa hindi propesyonal na paggalaw ng isang espesyalista, na nagtatapos sa mga exacerbation ng mga sakit.

Ang mga pasyente ay dumarating para sa isang sesyon ng masahe sa pag-asang gumaling o mapagaan ang kurso ng sakit. Ang mga pamamaraan ay maaaring magpalubha o magbago ng tipikal ng sakit, na nagiging sanhi ng kaukulang mga sensasyon.

Mga sanhi ng pananakit ng likod:

Ang pananakit na nagreresulta mula sa mga sakit at pinsala ay kadalasang may malubhang sintomas. Ngunit ang ilang mga sakit ay nangyayari sa isang nakatagong anyo, at ang kanilang presensya ay maaari lamang matukoy ng mga hindi direktang palatandaan.

Mahalaga! Kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod pagkatapos ng masahe, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa isang espesyalista na tutukuyin ang pinagmulan ng sakit. Ang pagtukoy sa sanhi ay kalahati ng lunas!

Kung walang nakitang pinsala o sakit, dapat mong bigyang-pansin ang iba pang pinagmumulan ng sakit. Mga pinagmumulan na pinakakaraniwan sa mga pasyenteng nakakaramdam ng pananakit pagkatapos ng masahe.

Mga sanhi ng pananakit ng likod pagkatapos ng masahe:

Maling pamamaraan– halimbawa, ang layunin ay pagpapahinga, at isang stimulating acupressure ay ginaganap. Pagkatapos ng gayong pagkakamali, ang pasyente ay tiyak na hindi makakapagpahinga, at maaaring makaranas ng pananakit ng likod.
Contraindication– Ang masahe ay kontraindikado para sa pasyente. Ang bawat kurso ay dapat na sinamahan ng rekomendasyon ng doktor at mga tagubilin sa kung anong mga pamamaraan ang maaaring gamitin. Sa presensya ng malalang sakit, sasakit ang iyong likod ng isa hanggang dalawang oras pagkatapos ng pamamaraan.
Exacerbation– ang mga kalamnan ay nasa estado ng paglala sa panahon ng masahe. Ang pagmamasa ng balat ay lalong nagpasigla sa mga kalamnan.
Kwalipikasyon ng espesyalista– lumilitaw ang sakit pagkatapos ng hindi propesyonal na masahe 1-2 oras pagkatapos ng pamamaraan.

Kung nangyari ang sakit, kailangan mong subaybayan ang intensity, uri, tagal nito - ito ay mahalagang data na makakatulong sa isang espesyalista na gumawa ng konklusyon.

Tandaan! Ang pagkakaroon ng sakit pagkatapos ng unang dalawa o tatlong pamamaraan ay normal na pagsasanay. Ito ay lamang na ang mga kalamnan, na nakasanayan sa patuloy na pagpapahinga, ay nasanay sa bagong estado.

Ngunit upang ibukod ang posibilidad ng sakit na dulot ng mga sakit, mas mahusay na bisitahin ang isang doktor nang hindi naghihintay sa mga unang pamamaraan.

Bakit lumilitaw ang sakit sa susunod na araw?

Kung ang isang masahe ay ginagawa paminsan-minsan, ang sakit ay nangyayari, ito ay normal.

Kung walang patuloy na suporta, ang mga kalamnan ay humihina, nagiging malambot, at ang daloy ng dugo at oxygen sa kanila ay bumababa. Kahit na ang isang tao ay ganap na malusog at malusog ang pakiramdam, ang mga kalamnan ay maaaring maging malambot.

Pagkatapos ng masahe, ang mga kalamnan ay nagsisimula sa tono. Ang dugo at oxygen ay ipinapadala sa isang malakas na pag-agos sa mga tisyu na matagal nang nanghina. Ang mga aktibong proseso ng metabolic ay nagsisimula sa mga tisyu, bilang isang resulta, ang lactic acid ay naipon sa mga kalamnan - ang sanhi ng sakit.

Mahalaga! Ang pinaka-aktibong yugto ng metabolismo ay ang mga oras ng gabi. Samakatuwid, ang likod ay nagsisimulang masaktan sa susunod na araw, at ang pinaka matinding sakit ay nararamdaman sa umaga, pagkatapos ng pagtulog.

Ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala pagkatapos ng 2-3 araw. Kung pagkatapos ng oras na ito ang likod ay hindi tumitigil sa pananakit, ang dahilan ay maaaring nakatago sa napapabayaang estado ng mga kalamnan ng katawan, ilang malalang sakit o hindi propesyonal na serbisyo.

Upang ibukod ang pagpipilian ng mga mahina na kalamnan, inirerekomenda na ang mga unang pamamaraan ay isagawa sa banayad na paraan, pagdaragdag ng presyon at pagsisikap nang paunti-unti.

Paano magpahid ng namamagang lugar

Kapag sumakit ang iyong likod pagkatapos ng masahe, maaari kang gumamit ng mga pang-emergency na opsyon sa pag-alis ng sakit - mga pamahid na panggamot at mga gel. Mabilis nilang pinapawi ang sakit tiyak na oras. Ang iba sa loob ng ilang oras, ang iba ay mas matagal.

Ang lahat ng naturang mga ointment ay nahahati ayon sa kanilang mga katangian at pangunahing pag-andar. Mayroong mga anti-namumula, chondroprotectors (ibalik ang nasira na tisyu), nanggagalit na mga ointment (na may epekto sa pag-init), pinagsama at homeopathic na mga remedyo.

Karamihan mabisang gamot para sa pananakit ng likod:

Fastum gel– ang pangunahing bahagi ay ketoprofen. Inirerekomenda ang gamot para sa pananakit ng likod, mga sakit sa gulugod, at mga pinsala sa kalamnan sa likod. Huwag gamitin kapag may mga hiwa o hindi gumaling na mga gasgas sa likod, na may eksema o allergy sa pangunahing sangkap. Ang Fastum gel ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis.
Finalgon- isang nakakainis na gamot. Mayroong dalawang pangunahing sangkap - nonivamide at nicoboxil. Mga pahiwatig para sa paggamit: pananakit ng kalamnan, neuritis, sciatica, mga pinsala sa likod. Ang Finalgon ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, mga batang wala pang 12 taong gulang at mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga pangunahing bahagi ng gamot.
Dolobene- isang kumbinasyong produkto na may ilan aktibong sangkap– dexpanthenol, sodium heparin at dimethyl sulfoxide. Inireseta para sa pamamaga, sprains, mga pinsala sa kalamnan at litid, neuralgia at mga pasa. Huwag gamitin ng mga buntis na kababaihan, mga batang wala pang 5 taong gulang, mga taong may hika, sakit sa puso, bato o atay.

Tandaan! Halos lahat ng gamot para sa pananakit ng likod ay kontraindikado sa mga buntis at nagpapasuso. Gayunpaman, ang ilang mga gamot ay maaaring gamitin sa ilang mga trimester - makipag-usap sa iyong doktor.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga gamot ay nakalista sa itaas. May iba pa mga katulad na gamot, halimbawa, diclofenac, diclovit, betanamilon, apizartron, chondroxide.

Ngunit tandaan na ang mga pamahid ay panukalang pang-emergency. Pagkatapos mapawi ang pananakit, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista upang matukoy ang pinagmulan ng sakit.

Mga uri ng masahe sa likod at pananakit pagkatapos nito

Maraming uri ng masahe. At kung pagkatapos ng ilang mga pamamaraan ang hitsura ng sakit ay normal, kung gayon sa ibang mga kaso ito ay hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Ang bawat masahe ay isinasagawa ayon sa mga tiyak na tagubilin at nahahati sa ilang mga kategorya. Minsan ang pamamaraan mismo ay maaaring masakit dahil sa paggamit ng mga agresibong pamamaraan - ito ay tama. Ang lahat ng mga problema ay nagsisimula kapag ang isang uri ng masahe ay isinagawa gamit ang maling napiling teknolohiya at mga pamamaraan na nakakapinsala sa sitwasyon.

Depende sa pananakit ng likod sa uri ng masahe:

Nakakarelax– dapat mag-relax at alisin ang pakiramdam ng pagod at tensyon sa likod. Ang mga malambot na paggalaw ay ginagamit nang walang pag-load, nang walang tumpak na pagmamanipula. Ang sakit ay hindi dapat lumitaw sa anumang pagkakataon pagkatapos ng nakakarelaks na masahe.
Tonic– naglalayong ibalik ang mga mahihinang kalamnan, ipasok ang mga ito normal na kalagayan. Pagkatapos ng mga unang pamamaraan ay may sakit, dapat itong mawala pagkatapos ng 2-3 araw, ito ay naroroon pagkatapos ng unang 2-3 mga pamamaraan. Kung hindi ito mawawala pagkatapos ng tinukoy na oras, kailangan mong magpahinga at hanapin ang sanhi ng sakit.
Spot- ang diin ay nasa aktibong mga puntos. Ang masahe mismo ay maaaring maging masakit dahil sa agresibong epekto sa mga aktibong punto. Ngunit, pagkatapos nito ay dapat huminahon ang sakit. Kung hindi ito gumana, maaari nating ipagpalagay na ang mga puntos ay napili nang hindi tama o ang mga pagkakamali ay ginawa sa bahagi ng massage therapist.

Upang mabawasan ang mga panganib sakit na sindrom sa likod pagkatapos ng masahe - kailangan mong tratuhin ang aktibidad na ito nang may pangamba. Upang ibukod kahit na ang posibilidad ng sakit, kailangan mong suriin ang pagkakaroon ng mga malalang sakit na kung saan ang masahe ay kontraindikado, at pumili ng isang nakaranasang espesyalista.

Kailan kailangang umiwas sa masahe?

Mayroong isang tiyak na listahan ng mga sakit at kondisyon ng pasyente kung saan ang masahe ay kontraindikado para sa kanya. Maaaring mangyari ang pananakit dahil sa exacerbation o paglitaw ng mga bagong mapanganib na sintomas.

Pamamaga ng kalamnan tissue– ang masahe sa ganitong sitwasyon ay kontraindikado. Laban sa background na ito ay maaaring lumitaw neurological syndrome, sinamahan matinding sakit. Ang lokalisasyon ng sakit ay maaaring kumalat mula sa mga paa't kamay.
luslos sa likod– hindi inirerekomenda ang mga pamamaraan. Ngunit hindi ito ipinagbabawal - kung ang pasyente ay nagpipilit na ipagpatuloy ang mga sesyon, ang isang nakaranasang massage therapist ay maaaring magsagawa ng pamamaraan nang hindi naaapektuhan ang lugar ng luslos.
Gulugod- ipinagbabawal na magtrabaho nang agresibo sa gulugod, pati na rin sa mga lugar sa tapat mahahalagang organo(puso, atay). Kung ang isang massage therapist ay masigasig na sinusubukang ituwid ang bawat vertebra nang walang pagbubukod, ito ay puno ng sakit.

Ang masahe ay mahigpit na kontraindikado kung ang isang tao ay mayroon ang mga sumusunod na sakit o kundisyon: osteomyelitis, bone tuberculosis, spinal oncology, purulent na proseso, bukas na mga sugat, ikatlong trimester ng pagbubuntis, mga sakit sa venereal, mga pasa.

Ang masahe ay mahalaga at sa ilang mga kaso kinakailangang pamamaraan. Ngunit hindi ito kasing simple ng maaaring tila. Samakatuwid, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng maliliit na bagay na nakakaapekto sa estado ng katawan.

Konklusyon

Upang maiwasan ang pagharap sa pananakit ng likod, pumili ng isang nakaranasang espesyalista. Ayon sa istatistika, ang sanhi ng sakit ay madalas na hindi propesyonal na mga aksyon ng isang massage therapist.

Bigyang-pansin ang pagpili ng mga video at mga larawan - naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon, na tumutulong upang mas lubos na maunawaan ang problema.