Paano mapataas ang antas ng estrogen sa mga kababaihan. Estrogen sa mga kababaihan: kung paano dagdagan ang kakulangan? Mga katutubong remedyo

Ang mga estrogen ay mga babaeng sex hormone na may pananagutan hitsura, sex drive, timbang ng katawan, mood.

Sa ilang mga pangyayari Ang mga antas ng mga hormone na ito ay maaaring mabawasan. Pagkatapos ay kailangan ng mga babae at babae kumplikadong paggamot upang gawing normal ang antas ng estrogen.

Ang Therapy na may mga sintetikong hormonal na gamot ay kadalasang humahantong sa isang set labis na timbang at iba pang side effects.

Samakatuwid, ngayon ay titingnan natin kung paano dagdagan ang estrogen sa mga kababaihan na may mga katutubong remedyo nang walang paggamit ng mga sintetikong hormone.

Mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa babaeng katawan

Ang kakulangan ng mga hormone na ito ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng babae:

  1. Ang mga batang babae ay naantala ang pagdadalaga(ang mga glandula ng mammary ay hindi tumataas, hindi nangyayari ang regla), pati na rin ang pagbuo tissue ng buto.
  2. Ang mga babaeng wala pang 40 taong gulang ay maaaring makaranas ng maagang menopause, Sobra-sobrang pagpapawis, mga hot flashes, pagkapagod, mga problema sa memorya, kawalan ng sekswal na pagnanais, sakit habang nakikipagtalik.

Kadalasan, ang mga babaeng kulang sa estrogen ay nagiging maingay, magagalitin. Nade-depress sila, hindi sila mabubuntis. Ang mga kababaihan ay nagrereklamo ng mga problema sa balat, pagkahilo, pagkatuyo ng ari, atbp.

Ang mga babaeng may normal na antas ng estrogen ay mayroon malinis na balat, slim figure, makintab na buhok, malakas na mga kuko at palaging isang magandang kalooban.

Chemistry ng babaeng kaligayahan. mga babaeng sex hormone

Ang pagbuo ng mga babaeng sex hormone ay maaaring maimpluwensyahan ng parehong panlabas at panloob na mga sanhi. Ang antas ng estrogen sa dugo sa mga kababaihan ay maaaring bumaba bilang resulta ng:

Hindi palaging ang mga hot flashes, pagkamayamutin, mga problema sa balat, pagbaba ng libido sa mga kababaihan ay nauugnay sa kakulangan ng estrogen. Upang tumpak na matukoy ang sanhi ng mga problema sa kalusugan, huwag pabayaan ang payo ng isang espesyalista.

Alam ng mga endocrinologist at gynecologist kung paano itaas ang mga antas ng estrogen sa mga kababaihan.

Karaniwan silang nagrereseta ng paggamot na binubuo ng paggamit ng mga hormonal na gamot na naglalaman ng sintetikong estrogen: mga oral contraceptive, mga tablet, ointment, patches na may estrogen.

Ngunit maraming kababaihan sa panahon ng paggamot na may mga sintetikong gamot ay nagrereklamo side effects. Bukod sa mga hormonal na tabletas maaaring magdulot malubhang problema kalusugan, humantong sa kanser sa suso, diabetes, labis na katabaan, sakit sa gallbladder.

Binabawasan pa rin ng mga naturang gamot ang antas ng magnesium at bitamina B6 sa katawan. Samakatuwid, inirerekomenda ng maraming eksperto ang pagtaas ng dami ng estrogen sa pamamagitan ng mga natural na pamamaraan.

Dumating ang tulong etnoscience . Ang kabayaran para sa kakulangan ng estrogen sa dugo ay makakatulong sa kumplikadong paggamot sa bahay, kabilang ang mga sumusunod na item:

  1. Wastong nutrisyon, ang paggamit ng mga produkto na naglalaman ng phytoestrogens.
  2. ginagawa malusog na Pamumuhay buhay, pisikal na aktibidad.
  3. Bitamina therapy.
  4. Pagtanggap ng natural mga halamang gamot.
  5. Aromatherapy.

Ang mga tamang napiling pagkain ay makakatulong upang punan ang kakulangan ng estrogen. Ang menu ng isang babae ay dapat na iba-iba, isama ang mga pagkain na naglalaman ng mga estrogen:

Ang isang malaking halaga ng estrogen ay matatagpuan sa mga produktong hayop: matapang na keso, karne, matabang gatas.

Mahalaga rin na sundin ang isang diyeta at bawasan ang pagkonsumo ng mga naturang pagkain na nagpapababa ng produksyon ng estrogen:

  • matabang karne;
  • asukal;
  • muffin;
  • matamis;
  • pulang ubas;
  • alak.

Anong mga pagkain ang maaaring magpapataas ng antas ng estrogen, kung paano pagsamahin ang mga ito sa isa't isa at maiwasan ang pagtaas ng timbang - dapat kang magtanong sa isang dietitian tungkol dito.

Upang ibalik hormonal background maiwasan ang labis na pisikal na aktibidad.

Ang katotohanan ay ang matinding pag-load at ehersisyo ay kadalasang humahantong sa pagbaba ng estrogen. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga propesyonal na atleta ang nasuri na may kawalan ng katabaan.

Ngunit walang nagsasabi na hindi ka maaaring maglaro ng sports na may pagbaba sa dami ng estrogen. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang moderation at regularity.

Ang isang mahusay na pagpipilian para sa pagpapanatili ng isang figure at isang normal na hormonal background ay: pagtakbo, paglangoy, aerobics, pagsasayaw.

Alam ng mga gynecologist kung paano pataasin ang produksyon ng estrogen nang natural sa mga kababaihan. Pinapayuhan nila silang panatilihing regular sekswal na buhay na may permanenteng partner.

Ang mataas na kalidad, sistematikong pakikipagtalik (3 beses sa isang linggo) ay may positibong epekto sa hormonal background ng isang babae at sa kanyang kalooban.

Kung ang sanhi ng pagbaba sa babaeng sex hormone ay beriberi, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng tulong ng mga bitamina.

Ang mga sumusunod na bitamina ay makakatulong na pasiglahin ang produksyon ng estrogen sa mga kababaihan:

  • bitamina C- nagtataguyod ng produksyon ng estrogen sa adrenal glands. Mayroong maraming bitamina na ito sa mga citrus, currant, gulay. Bilang isang sintetikong analogue, maaaring gamitin ang ascorbic acid;
  • bitamina P- pinahuhusay ang epekto ng bitamina C, na matatagpuan sa mga sariwang gulay, prutas, berry, damo;
  • B bitamina- suportahan ang kalusugan ng adrenal glands, maiwasan ang vaginal dryness, bilang isa sa mga sintomas ng estrogen deficiency;
  • bitamina ng pangkat K at E- mag-ambag sa produksyon ng estrogen. Mga langis ng gulay, kalabasa, itlog, spinach, peas - ang mga pagkaing ito ay mayaman sa bitamina E at K.

Mga halamang gamot sa pagpapagaling upang mapataas ang estrogen ng dugo

Tanong: "Paano tataas ang antas ng estrogen sa isang ligtas na paraan para sa kalusugan?" interesado sa maraming tao.

Ang isang magandang resulta ay sinusunod kapag ginagamit katutubong recipe. Ang mga herbal na infusions at medicinal herbs, decoctions ay napaka-epektibo para sa mga kababaihan na may kakulangan ng estrogen.

Upang gawing normal ang hormonal background, dagdagan ang antas ng estrogen sa dugo, ginagamit ang mga sumusunod na recipe:

Ang mga dahon ng palumpong na ito ay nagpapayaman sa katawan ng bitamina E, balansehin ang dami ng mga hormone, palakasin ang immune system.

Kinakailangan na ibuhos ang mga dahon na may tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng 1 oras. Uminom sa halip na tsaa 2 beses sa isang araw.

At sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga dahon ng mint sa decoction na ito, maaari mo ring palakasin sistema ng nerbiyos, mapabuti ang tono ng buong katawan.

Kinakailangan na kumuha ng mga infusions at decoctions ng mga damo mula sa ika-15 araw ng panregla cycle.

Hop cones at mint

Ang mga hops ay napakabilis na nagdaragdag ng antas ng estrogen, pinapawi nito ang pagkapagod, itinatama ang pigura.

Kailangang punan ang mga bumps mainit na tubig, ilagay sa apoy upang pakuluan, ilagay ang dahon ng mint. Pakuluan ng 40 minuto, kumuha ng mainit-init, 100 ML 3 beses sa isang araw.

Kinokontrol ng langis ng linseed cycle ng regla, napakahusay na nakakatulong sa menopause, na sinamahan ng pagbabago sa mood, pagkagambala sa pagtulog, pananakit ng ulo.

Ang mga buto ng plantain ay tinatrato ang kawalan ng katabaan, may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kababaihan parte ng katawan kung saan nakakabuo ng bata, gawing normal ang menstrual cycle.

Kinakailangan na ibuhos ang mga buto ng psyllium na may langis ng linseed, itabi sa loob ng 24 na oras. Uminom ng walang laman ang tiyan 1 kutsarita 3 beses sa isang araw.

Ang herbal na epekto ay hindi magiging malupit, tulad ng paggamit ng mga sintetikong hormonal na gamot.

Ang mga nakapagpapagaling na herbal na infusions at decoctions ay tumutulong upang madagdagan ang estrogen sa isang natural na paraan, ngunit ang prosesong ito ay nangyayari nang unti-unti, bagaman napakahusay.

Melissa at Rosehip

Ang mga rose hips ay binabad ang katawan ng mga bitamina C, B, pinipigilan ang mga sakit ng mga babaeng genital organ. Si Melissa ay nagpapabata, tumutulong sa pagpapanumbalik ng regla kung ang isang babae ay may kabiguan sa tiyempo. Pinapataas nito ang daloy ng dugo sa matris, pinapawi ang stress.

Kinakailangan na paghaluin ang pinatuyong lemon balm at rose hips sa pantay na dami, ibuhos ang mga ito ng tubig upang ganap itong masakop halamang gamot. Pakuluan ang pinaghalong para sa 40 minuto, inumin ang decoction na mainit-init sa halip na tsaa.

Ang nettle ay nag-normalize ng antas ng estrogen sa dugo, nagpapanumbalik ng panregla, pinipigilan ang pamamaga sa mga babaeng genital organ. Kasama nina lemon juice pinapataas nito ang mga antas ng estrogen, pinapawi ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng menopause, at pinapa-normalize ang mga antas ng hormonal.

Ang mga dahon ng nettle ay kailangang i-chop, ilagay sa isang palayok ng tubig, idagdag ang juice mula sa kalahating lemon, pati na rin ang alisan ng balat na gadgad sa isang pinong kudkuran. Pakuluan ang pinaghalong para sa 20 minuto, takpan ng takip. Salain ang sabaw, inumin sa araw sa halip na tsaa.

Sa kabila ng kaligtasan at pagiging natural ng mga herbal na infusions at decoctions, kinakailangan na dalhin ang mga ito upang maibalik ang balanse ng mga hormone sa babaeng katawan lamang pagkatapos kumonsulta sa isang espesyalista.

Ang katotohanan ay ang ilang mga halaman ay maaaring kontraindikado para sa mga kababaihan na may iba pang mga problema sa kalusugan.

Aplikasyon natural na mga langis V tamang dosis at sa kumbinasyon ay pinapataas ang synthesis ng sarili nitong mga estrogen, mga balanse natural na proseso hormonal system sa katawan ng babae.

Mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng reproductive at sistema ng olpaktoryo, aromatherapy - mahusay na tool para sa paggamot ng mga hormonal disorder at iba pang mga problema ng kababaihan.

Malaki ang naitutulong ng aromatherapy para sa paggamot ng mga hormonal disorder sa mga babaeng may menopause, na sinamahan ng mga hot flashes, pagpapawis, depression, sleep at memory disorder.

Sa panahong ito, makakatulong ang mga mahahalagang langis na gawing normal ang mga antas ng estrogen:

  • geranium, rosas, lavender - normalize nila ang hormonal status;
  • bergamot, orange - labanan ang depresyon;
  • cypress - makayanan ang pagpapawis;
  • lavender - tumutulong sa hindi pagkakatulog;
  • mint, yling-ylang - mapabuti ang mood.

At ang mahahalagang langis ng sage, birch buds, dill ay maaaring kumilos bilang isang analogue ng estrogen. Ang mga mahahalagang langis ng rose geranium, neroli at lavender ay sumusuporta sa balanse ng mga babaeng hormone.

Ang mga mabangong sangkap ng anise, clove, marjoram oil ay nag-aambag sa paggawa ng mga babaeng sex hormones, normalize ang hormonal status, tumulong sa kawalan ng katabaan, ay may positibong epekto sa thyroid gland at adrenals.

Ang mga mahahalagang langis ng mga halaman sa itaas ay maaaring gamitin:

  1. Para sa masahe- kumuha ng 1-2 kutsarita ng mantika, kuskusin ito liwanag ng balat mga galaw.
  2. Para sa paliguan- magdagdag ng 1 kutsara mahahalagang langis sa banyo, kunin mga pamamaraan ng tubig hindi hihigit sa 20 minuto.
  3. Para mabango ang hangin sa kwarto- gumamit ng hindi hihigit sa 3 patak ng langis bawat aroma lamp.
  4. Para sa pangangalaga may problemang balat sanhi ng kakulangan ng estrogen sa dugo- pagkatapos maligo, kuskusin ang iyong mga palad malaking bilang ng langis, kuskusin ito sa bahagyang mamasa-masa na balat.

Kung ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa dugo ay lumitaw (nakalista sila sa itaas), ang isang babae ay dapat kumunsulta sa isang gynecologist.

Pagkatapos ng pagsusuri, pag-aaral ng anamnesis, paghahatid kinakailangang pagsusuri maaaring i-refer ng isang espesyalista ang pasyente sa isang endocrinologist, sexologist, neurologist, therapist, psychotherapist, nutritionist, depende sa kung ano ang sanhi ng hormonal imbalance.

At ang mga makitid na espesyalista ay tutulong at magmumungkahi kung paano dagdagan ang estrogen sa mga kababaihan na walang mga hormone.

Ngayon alam mo na kung paano taasan ang antas ng estrogen sa babaeng katawan nang natural, nang walang mga tabletas. Hindi natin laging mapipigilan ang pagbaba ng mga antas ng hormone, at maiwasan din ang menopause, ngunit maaari nating ibalik ang balanse ng hormonal.

Para dito, ang mga prinsipyo makatwirang nutrisyon, malusog na Pamumuhay; dapat kang magkaroon ng isang regular na buhay sa sex, iwasan ang stress, sumuko masamang ugali.

Ang mga makabuluhang pagbabagu-bago sa mga antas ng estrogen ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon at kalusugan ng isang babae (lalo na kung bumababa ang mga ito). Ang patolohiya na ito ay maaaring mangyari sa anumang edad, ngunit kadalasan ang mga batang babae sa panahon ng pagbibinata at kababaihan sa menopos ay nagdurusa sa pagbaba sa mga antas ng hormone. Posibleng taasan ang antas ng mga hormone sa katawan ng isang babae kapwa sa tulong ng mga gamot at sa regular na paggamit ng mga herbal na remedyo na may estrogenic na aktibidad.

Estrogen at mga pagbabago sa antas nito

Ang mga estrogen ay isang pangkat ng mga babaeng hormone na ginawa ng ovarian follicular apparatus (mga babaeng reproductive organ) at ng adrenal cortex. Mayroong tatlong uri ng estrogen:

  • estradiol;
  • estrone;
  • estriol.

Ang pangunahing tungkulin ng mga hormone na ito ay upang matiyak ang sekswal na pag-unlad ng katawan ng isang babae at ang pagpapatupad ng kanyang reproductive function. Ang dami ng estrogen ay nag-iiba depende sa yugto ng menstrual cycle.

Mayroong dalawang pangunahing kondisyon kung saan maaaring bumaba ang mga antas ng estrogen:

  • pagdadalaga. Sa oras na ito, ang hormonal system ng batang babae ay itinayong muli ayon sa tipong babae at hormonal fluctuations ay maaaring mangyari. Kasama ang estrogen.
  • Menopause - ang pangalawang pinakamalakas pagkatapos ng pagdadalaga mga pagbabago sa hormonal sa buhay ng babae, pero sa kasong ito lahat ay nangyayari sa kabaligtaran. Sa panahong ito, unti-unting nawawala ang reproductive system, nawawalan ng pagkakataon ang babae para sa pagbubuntis at panganganak. Huminto ang regla (menopause).

Ang normal na dami ng hormone sa katawan malusog na babae edad ng reproductive:

  • Sa follicular phase - 57-227 pg / ml.
  • Sa preovultory phase - 127-476 pg / ml.
  • Sa luteinizing phase - 77-227 pg / ml.

Ang mga estrogen ay may mahalagang papel sa proseso ng paglilihi. Kasama ng progesterone, inihahanda ng mga estrogen ang matris para sa pagtatanim. Kung naganap ang pagbubuntis, pinipigilan nila ang paglitaw ng obulasyon at ang banta ng pagkakuha.

Mga paraan upang gawing normal ang mga antas ng hormonal

Ang kakulangan ng mga antas ng estrogen ay natutukoy sa pamamagitan ng pagtukoy sa antas ng mga hormone sa dugo. Mayroong ilang mga paraan upang itaas ang antas ng estrogen sa katawan: gamot, herbal na remedyo at pagkain.

Binabawasan ng paggamot ang panganib ng mga problema sa paglilihi at ginagawang mas madali ito hindi kanais-nais na mga sintomas menopos, at sa panahon ng hormonal surges sa pagdadalaga, nakakatulong ito na papantayin ang hormonal background ng isang babae.

Ang anumang paggamot ay dapat na inireseta ng isang gynecologist pagkatapos ng masusing pagsusuri sa katawan.

Ang isang natural na paraan upang madagdagan ang estrogen ay maaaring nasa bahay sa tulong ng phytoestrogens na matatagpuan sa iba't ibang halamang gamot at mga produktong pagkain. Sa maraming mga kaso, ito ay sa yugtong ito na posible upang madagdagan ang halaga ng estrogen nang walang karagdagang therapy sa droga. Pero ang pamamaraang ito Ang paggamot ay hindi angkop para sa mga kababaihang nangangailangan ng mabilis na pagtaas ng mga estrogen ( malubhang kondisyon hypoestrogenism).

Nangangahulugan na nagpapataas ng mga antas ng hormone

Itaas ang mga antas ng babaeng hormone mga gamot at mga halamang gamot. Magkasama, nagbibigay sila ng ninanais na resulta. Listahan ng mga gamot na maaaring alisin ang hypoestrogenism:

  1. 1. Estradiol valeriate at 17 beta-estradiol (bilang isang opsyon para sa hormone replacement therapy).
  2. 2. Klimonorm, Estrogel, Mirena, Klimara.
  3. 3. Phytotherapy na may mga sangkap na tulad ng estrogen - Remens, Klimaksan, Klimaktoplan, Estrovel, Menoril, Soifem.

Isa sa pinaka mabisang gamot sa modernong pharmaceutical market ay Premarin at Proginova. Ang unang gamot ay naglalaman ng mga estrogen ng kabayo. Bilang karagdagan sa pangunahing epekto nito - ang pagtaas ng antas ng estrogen (sa menopause), ang gamot ay epektibong nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, nag-aalis ng mga sakit sa vasomotor sa panahon ng menopause (mga hot flashes, nadagdagan ang pagpapawis). Ang gamot ay kontraindikado sa pagbubuntis.

Ang komposisyon ng gamot na Proginova ay may kasamang sintetikong analogue ng estradiol ng tao. Ang gamot ay nagpapataas ng antas ng estrogen, lumalaban sa osteoporosis, nagpapalambot at nag-aalis ng mga sintomas na dulot ng hormonal imbalance may kasukdulan. Ang mga tablet ay kontraindikado sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan at mga pasyente na may kakulangan sa galactose.

Upang madagdagan ang mga estrogen sa mga kababaihan, ang mga complex ng mineral, micro- at macroelements, bitamina (A, C, E, group B) ay inireseta bilang karagdagang therapy. Ang mga iniharap na gamot ay umiiral sa anyo ng mga tableta, kapsula, vaginal at transdermal (patches) na mga form.

Kapag kumukuha, dapat mong mahigpit na kontrolin ang iyong kondisyon sa gynecologist at ang antas ng mga hormone sa dugo.

Ang mga babaeng hormone ay mga espesyal na sangkap kung saan nakasalalay hindi lamang ang kurso ng mga proseso na nauugnay sa panganganak, kundi pati na rin pangkalahatang estado kalusugan ng babae. Sa simula pa lamang ng sekswal na pag-unlad, ang mga estrogen ay nakakaimpluwensya sa pagbuo ng isang pigura, ang kondisyon ng balat at iba pang mga palatandaan na tumutukoy sa panlabas na kaakit-akit at maging ang katangian ng isang babae. Sa edad, kapag tumatanda ang katawan at humihina ang reproductive function, lumilitaw ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen. Sa ilang mga kaso, upang maalis ang mga umuusbong na karamdaman, sapat na upang mapanatili ang normal na antas ng hormonal.

  1. Estradiol, nangingibabaw sa katawan ng isang babae, mula sa panahon ng pagkahinog hanggang sa simula ng menopause. Ito ay ginawa pangunahin sa mga ovary, at din (sa isang maliit na halaga) sa adrenal glands, adipose tissue, atay.
  2. Ang Estrone ay ang pangunahing estrogen sa panahon ng postmenopausal. Ang pangunahing pinagmumulan nito sa oras na ito ay adipose tissue. Sa mga kababaihan ng edad ng reproductive, ito ay ginawa sa mga follicle, atay at adrenal glands. Sa ikalawang yugto ng cycle, kasama ang progesterone, ito ay kasangkot sa mga proseso ng paghahanda ng katawan para sa pagbubuntis.
  3. Estriol - na-synthesize ng inunan sa panahon ng pagbubuntis.

Ang paggawa ng mga sangkap na ito ay direktang nauugnay sa nilalaman ng mga pituitary hormone sa katawan - FSH (follicle-stimulating hormone) at LH (luteinizing hormone).

Ang mga function ng estrogens sa katawan ng isang babae

Ginagawa ito ng mga sex hormones reproductive system, at lumahok din sa synthesis ng mga protina at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa pagbuo ng iba't ibang mga tisyu, normal na paggana mga organo. Pinipigilan ng kanilang epekto mga proseso ng pathological sa organismo.

Ang pagkasira ng kalusugan sa panahon ng menopause (ang paglitaw ng mga sakit sa puso at vascular, osteoporosis, mga sakit sa genitourinary at iba pang mga tiyak na palatandaan ng pagtanda) ay nangyayari bilang resulta ng makabuluhang pagbabawas mga konsentrasyon ng estrogen sa dugo.

Kinakailangan ang mga ito para sa mga sumusunod na proseso:

  • pagpapasigla ng pag-unlad at paggana ng mga genital organ at mammary glands;
  • pagpapatupad paikot na mga proseso pag-renew ng endometrium sa matris, ang normal na paglaki at pagtanggi nito sa panahon ng regla;
  • pag-unlad ng katawan ayon sa uri ng babae (paglaki ng dibdib, pag-ikot ng mga anyo dahil sa pagtitiwalag ng adipose tissue, kakulangan ng buhok sa mukha, dibdib at tiyan, pagkalastiko at lambot ng balat);
  • regulasyon ng pamumuo ng dugo, upang sa isang malusog na babae, ang regla ay hindi nagiging pagdurugo (mabigat at masyadong mahabang panahon ay palaging isang tanda ng patolohiya);
  • proporsyonal na pag-unlad ng mga buto;
  • tinitiyak ang normal na estado ng mga daluyan ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol sa pamamagitan ng pag-regulate taba metabolismo mga sangkap;
  • regulasyon metabolismo ng tubig-asin;
  • asimilasyon kapaki-pakinabang na mga sangkap mula sa pagkain, kinakailangan para sa paglaki at pag-renew ng mga selula ng iba't ibang mga tisyu, kabilang ang mga tisyu ng ngipin, kuko at mucous membrane.

Tandaan: Napansin na ang alkohol, nikotina at pagkagumon sa droga ay nangyayari nang mas mabilis sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki dahil sa katotohanan na ang isang hindi gaanong mahalagang bahagi ng estrogen ay ginawa sa utak, na nakakaapekto sa kaukulang mga sentro. Normal na antas ng mga hormones na ito ay nagpapabuti ng memorya, mood, kakayahan sa pag-aaral.

Video: Ang papel ng mga babaeng sex hormone sa katawan

Mga sintomas ng hindi sapat na produksyon ng estrogen

Kung, bilang isang resulta ng anumang patolohiya, ang produksyon ng estrogen ay nagbabago, ito ay humahantong sa isang malfunction iba't ibang sistema katawan, pagkasira ng kalusugan, at nakakaapekto rin sa hitsura ng isang babae. Ang kakulangan ng mga hormone na ito sa katawan ng isang batang babae ay humahantong sa mga karamdaman sa pag-unlad ng matris at mga ovary, na sa dakong huli ay nakakaapekto sa kakayahan ng panganganak. Kung ang kanilang antas ay bumaba pagkatapos ng pagsisimula ng pagdadalaga, kung gayon ang mga suso ng batang babae ay maaaring bumaba. Ang cycle ay nasira, ang regla ay maaaring ganap na huminto.

Sa pagtanda, ang kakulangan ng mga babaeng estrogen hormone ay maaaring humantong sa pagkatuyo ng vaginal (isang pagkagambala sa paggawa ng mucus na nagpoprotekta sa ibabaw nito mula sa pinsala). Ang resulta nito ay ang hitsura sa ari ng talamak nagpapasiklab na proseso. Ang pagbawas sa paggawa ng mucus, na lumilikha ng isang plug sa cervix na nagpoprotekta sa mga panloob na genital organ mula sa impeksyon, ay humahantong sa nagpapaalab na sakit matris at mga appendage. Ang pagkatuyo ng puki ay nagdudulot ng masakit na pakikipagtalik, na nagpapahina sa pagnanasang sekswal.

Kung ang antas ay lubos na nabawasan, kung gayon ang isang babae ay hindi maaaring maging buntis kahit na sa kawalan ng iba pang mga paglihis sa kalusugan ng reproduktibo. Ang pagbaba sa mga antas ng estrogen ay nakakaapekto kalagayang psycho-emosyonal kababaihan, na humahantong sa isang hindi makatwirang pagbabago sa mood, ang hitsura ng depresyon. Lumalala ang kondisyon ng balat, lumilitaw ang pagkatuyo, nabuo ang mga pulang spot. Ang buhok ay nagiging malutong at mapurol, ang kanilang pagkawala ay tumindi. Ang istraktura ng tissue ng kuko ay nagbabago, ang mga ngipin ay nawasak.

Sakit sa buto at kasukasuan. Dahil sa hindi sapat na pagsipsip ng calcium, nangyayari ang osteoporosis. Ang thermoregulation ng katawan ay nabalisa, dahil kung saan lumilitaw ang mga hot flashes na may pagtaas ng pagpapawis. Lumalala ang memorya, lumilitaw ang kawalan ng pag-iisip.

Ang kakulangan sa hormone ay ipinahiwatig ng paglitaw ng mga warts sa isang babae o ilang moles nang sabay-sabay sa loob ng maikling panahon (halimbawa, 15 bagong moles ang lumilitaw sa loob ng 1 taon). Sa ganyan mga hormonal disorder may pag-aalinlangan ang babae presyon ng dugo, may nararamdaman patuloy na pagkapagod, ang pagtulog ay nabalisa, ang cardiac arrhythmia ay nag-aalala.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay lalong maliwanag sa panahon ng menopos, kapag ang mga ito ay karaniwan. Ngunit dahil sa paglabag balanse ng hormonal nangyayari rin ang mga ito sa mga kabataang babae. Mga iregularidad sa regla(irregular cycle, painful periods) ay katangian sintomas kakulangan ng estrogen sa murang edad. Pagkatapos ng 40 taon, ang hindi regular na regla ay isang natural na kababalaghan, na nagpapahiwatig ng unti-unting pagkumpleto ng mga proseso ng reproductive sa katawan.

Dagdag: Ang pagkakaroon ng mga indibidwal na palatandaan ng mga deviations ay hindi palaging nagpapahiwatig ng hypoestrogenism. Mga kondisyon ng pathological bumangon din ang mga organismo para sa iba pang mga kadahilanan, samakatuwid, ang pagsusuri ng hormone ay kinakailangan upang kumpirmahin ang kakulangan ng estrogen sa katawan.

Video: Ang epekto ng estrogens sa hitsura at mood ng isang babae

Mga sanhi ng kakulangan sa estrogen

Ang pangunahing dahilan para sa abnormal na pagbaba sa nilalaman ng mga hormone ay isang paglabag sa kanilang produksyon sa mga ovary. Ito ay maaaring mangyari bilang resulta ng mga sumusunod na salik:

  • mga pagbabago na nauugnay sa edad sa istraktura ng mga ovary;
  • nagpapaalab at neoplastic na sakit ng mga appendage ng matris;
  • pagkagambala ng pituitary gland, na humahantong sa pagbawas sa produksyon ng FSH at LH.

Ang sakit sa atay ay maaaring mag-ambag sa pagbaba sa antas ng mga babaeng sex hormones, thyroid gland, masyadong aktibong sports (gymnastics, ballet, swimming, figure skating). Bilang resulta ng mabigat na pisikal na aktibidad sa katawan ng isang babae, ang produksyon ng testosterone, isang male sex hormone na pumipigil sa produksyon ng estrogen, ay tumataas.

Ang pagkakaroon ng masamang gawi ay humahantong din sa pagsugpo sa produksyon ng mga babaeng hormone. Sa katawan, ang mga pagbabago ay nangyayari ayon sa uri ng lalaki: ang pigura ay nagiging anggular, ang boses ay nagiging coarsen. Negatibong epekto sa produksyon ng estrogen malnutrisyon. Ang kolesterol ay kasangkot sa synthesis ng mga babaeng hormone. Kung ang mga pagkaing naglalaman nito ay ganap na hindi kasama sa diyeta (halimbawa, ang isang babae ay sumusunod sa isang purong vegetarian diet), kung gayon ang produksyon ng mga hormone ay maaaring hindi sapat.

Ang mga estrogen ay synthesized sa pakikilahok ng mga enzyme, na kinabibilangan ng bakal. Samakatuwid, ang pagbaba sa antas ng mga hormone na ito ay nag-aambag sa paglitaw iron deficiency anemia. Ang gutom o hindi balanseng nutrisyon ay humahantong sa pagbawas sa dami ng adipose tissue sa katawan, at dahil dito, bumababa ang nilalaman ng estrogens. Ganito talaga ang nangyayari sa anorexia.

Minsan ang antas ng mga sex hormone ay naiimpluwensyahan ng isang heredity factor, halimbawa, ang pagkakaroon ng Turner's syndrome, kung saan ang isang babae ay may mababang paglaki, hindi maganda ang pag-unlad. panlabas na mga palatandaan pagkababae, walang regla.

Upang kumpirmahin ang diagnosis ng kakulangan sa estrogen, ang isang pagsusuri sa dugo ay isinasagawa para sa nilalaman ng mga estrogen at follicle-stimulating hormone. Kung may mga palatandaan ng abnormalidad ng gene, inireseta ang chromosomal testing.

Paggamot para sa kakulangan ng estrogen

Ang mga paraan ng paggamot ay depende sa edad ng babae, ang sanhi ng hormonal abnormalities. Una sa lahat, kinakailangan upang maalis ang mga pathology na naging sanhi ng paglabag.

Inirerekomenda na mapabuti ang nutrisyon sa pamamagitan ng pagsasama sa diyeta mga produktong herbal naglalaman ng phytoestrogens (mga pagkaing mula sa mga munggo, langis ng linseed, repolyo, karne, kape at iba pa). Upang mapunan ang supply ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga sintetikong multivitamin complex na naglalaman ng bakal at iba pang mga kinakailangang elemento ay inireseta. Ginamit din mga gamot hormone replacement therapy.

Ang ganitong paggamot ay kinakailangang inireseta sa mga kaso kung saan may paglabag sa sekswal na pag-unlad, walang mga regla, na may maagang menopause, pagkatapos pag-alis sa pamamagitan ng operasyon ovaries, kapag may malinaw na mga palatandaan ng osteoporosis. Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagamit upang maibsan ang mga sintomas ng matinding menopause. Mag-apply hormonal na paghahanda sa anyo ng mga tablet, patch, gel, vaginal suppositories, subcutaneous implants.

Ang therapy sa hormone ay isinasagawa lamang pagkatapos ng masusing pagsusuri ng mga hormone at pangkalahatang kalusugan at eksklusibong inireseta ng isang doktor, dahil ang hindi wastong paggamit ng mga naturang gamot ay maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon(pag-unlad sakit sa cardiovascular, pagbuo ng tumor).


Ang estrogen ay isang babaeng sex hormone. Ginagawa ito sa mga ovary at adrenal cortex sa panahon ng pagdadalaga at kinakailangan para sa babaeng katawan upang ihanda ito para sa panganganak at upang mapanatili ang normal na kurso ng pagbubuntis.

Ngunit, ang papel ng estrogen sa katawan ay hindi nagtatapos doon. Ang hormone na ito ay isang mahalagang tagapagtanggol ng cardio-vascular system katawan ng babae. Kinokontrol din ng estrogen ang balanse ng tubig-asin sa katawan. Normal na kondisyon Ang balat ay isa sa mga merito ng babaeng hormone na ito.

3 uri ng estrogen sa katawan ng babae

Mayroong tatlong uri ng estrogen:

  • Estrone (E1)
  • Estrol (E3)
  • Estradiol (E2)

Ang antas ng bawat isa sa mga hormone na ito ay nakasalalay sa genetic predisposition, sa density at dami ng taba ng katawan, gayundin sa mga tampok ng edad organismo. Sa hindi direktang paraan, ang antas ay apektado ng pamumuhay at sistema ng nutrisyon.

Ang pinakamahalaga sa tatlong ito ay estradiol. Ang pagbaba o pagtaas nito kumpara sa iba pang dalawang hormone ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa babaeng katawan:

  • Dagdag timbang
  • puffiness
  • Mga karamdaman sa gastrointestinal tract
  • Mga karamdaman sa glandula ng pawis
  • kombulsyon
  • masakit na dibdib

Ang paglihis ng antas ng hormone na ito mula sa pamantayan ay maaaring sintomas ng malubhang karamdaman.

MAHALAGA: Ang Estradiol ay ang pinakamahalagang hormone ng inilarawang grupo. kanyang" oras ng pagtatrabaho"nagsisimula sa unang regla at nagtatapos sa simula ng menopause. Kinokontrol ng Estradiol ang higit sa 400 mga function sa katawan.

Normal na antas ng estrogen sa katawan ng isang babae

Ang rate ng hormone na ito sa katawan ay hindi pare-pareho. Nagbabago ito sa edad at sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis. Mga babae sa pagkabata ang pamantayan ay 5-22 pg / ml. Nang may lumapit na babae edad ng panganganak ang pamantayan ng estrogen ay nasa hanay na 11-191 pg / ml. Sa panahon ng menopause, ang pamantayan ng hormone na ito ay 5-90 pg / ml.

Ano ang sanhi ng kakulangan ng babaeng hormone estrogen?

  • Ang mga estrogen ay mga steroid hormone. Nangangahulugan ito na sila ang may pananagutan sa paglago. Sa kasong ito, ang paglago ng pangalawang sekswal na katangian. Ito ay estrogens na responsable para sa kagandahan ng babaeng pigura. Ang mga sex hormone na ito ay namamahagi mga selula ng taba sa iba't ibang bahagi ng katawan. Salamat sa kanila, ang piquant roundness ng figure ay nabuo nang eksakto kung saan ito dapat.
  • Ang mga estrogen ay lubhang mahalaga para sa babaeng katawan. Ang mga hormone na ito ang may pananagutan sa dalas ng pagsisimula ng regla at sa kanilang regularidad. Ang kakulangan ng mga hormone na ito ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Tinutukoy ng mga estrogen ang kalusugan ng kababaihan.
  • Kung ang isang kakulangan ng mga sex hormone ay sinusunod sa isang batang babae, kung gayon ito ay maaaring maging sanhi ng isang mabagal na pag-unlad ng bata. Sa isang mas matandang edad, ito ay maaaring makaapekto sa sikolohikal na kawalan ng timbang, panaka-nakang mga sensasyon ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, hindi pagkakatulog, mababang pagganap, at maging ang pagkalamig.
  • Pagkatapos ng edad na 40 sa mga kababaihan, ang kakulangan ng estrogen ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng puso, mabilis na pagtanda ng katawan, madalas na pananakit ng ulo at pagkaubos ng buto. Na maaaring magdulot ng osteoporosis sa paglipas ng panahon.

Mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan

Ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen ay kinabibilangan ng:

  • Kakulangan ng regla at pagkaantala ng pagdadalaga sa mga batang babae
  • Pagkalimot
  • Hindi pagkakatulog
  • Kakulangan ng sekswal na pagnanais
  • Sakit ng ulo
  • Mga impeksyon sa pantog
  • Biglang mood swings
  • Kawalan ng kakayahang mabuntis sa murang edad

Paano madagdagan ang estrogen sa babaeng katawan?

Ang ilang mga hormone sa katawan ng isang babae ay nakakaapekto sa timbang nang sabay-sabay. Estrogen isa sa kanila. Ang hormone na ito ang pangunahing "konduktor" sa pamamahagi ng taba sa katawan. Sa babaeng katawan, ang mga naturang deposito, bilang panuntunan, ay matatagpuan sa ibaba ng sinturon. Ito ang merito ng inilarawan lamang na hormone.

Mga 10 taon bago ang menopause, ang mga antas ng estrogen ng kababaihan ay nagsisimulang bumaba. Ang katawan ay "hindi gusto" ito at nagsisimula itong i-synthesize ang nawawalang hormone mula sa taba ng katawan.

  • Ngunit, huwag isipin na dahil dito ay bababa ang bilang ng mga naturang deposito. Sa kabaligtaran, ang ating katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng mga deposito ng taba na may dobleng enerhiya. Pagkatapos ng lahat, ang pangangailangan para sa kanila ay lumalaki. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagbaba ng timbang pagkatapos ng 40 ay napakahirap.
  • Gayundin, ang supply ng mga fat cells ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Ang katawan ay nangangailangan ng isa pang mapagkukunan ng estrogen.
  • Samakatuwid, upang mabawasan ang labis na timbang, mahalagang panatilihing normal ang antas ng "female hormone".

Testosterone at estrogen sa katawan ng babae

Ang Testosterone (male hormone) at estrogen (female hormone) ay lubos na nakakaapekto hindi lamang sa hitsura ng isang babae at mga panloob na proseso sa katawan, kundi pati na rin sa sikolohikal na background. Ang mas maraming testosterone, ang mas malakas na pagpapakita"lalaki" simula.

Ang pamantayan ng testosterone sa mga kababaihan:

  • Hanggang 20 taon - 0.13 - 3.09 pg / ml
  • mula 20 hanggang 39 taon - 0.13 - 3.09 pg / ml
  • mula 40 hanggang 59 taon - 0.13 - 2.6 pg / ml
  • mula 60 at mas matanda - 0.13 - 1.8 pg / ml

Ang labis na testosterone ay ipinapakita sa pagsalakay at pagkuha ng panganib. Ang pamamayani ng babaeng hormone sa testosterone ay ipinahayag sa madalas na mga takot, pakikiramay sa ibang tao, ang pagnanais para sa maayos na buhay at ginhawa.

Estrogens sa mga pagkain at halamang gamot

Ang phytoestrogens ay matatagpuan sa iba't ibang produkto pinagmulan ng halaman. Maaari kang "sisingilin" sa gayong mga hormone kung umiinom ka berdeng tsaa at iba't ibang herbal infusions.

Mayroong maraming estrogen sa beans at iba pang munggo, kalabasa, mani, spinach, oats, bran, pinatuyong mga aprikot, sunflower seeds at repolyo.

RECIPE TEA NA MAY "ESTROGEN". Sa pinababang antas Ang estrogen tea ay ipinapakita mula sa mga halamang gamot tulad ng: sage, linden, chamomile, hops at arnica. Ang koleksyon na ito ay maaaring dagdagan ng tinadtad na licorice at ginseng roots. Ang mga sangkap ay halo-halong sa pantay na mga bahagi at brewed na may tubig na kumukulo. Para sa higit na epekto, pinakamahusay na magtimpla ng naturang tsaa bago ang bawat dosis.

Ang mga pagkaing hayop tulad ng full-fat milk, ice cream, yogurt, matapang na keso, at karne ay naglalaman din ng malaking halaga ng estrogen.

May estrogen sa beer. At iniuugnay ng marami ang presensya nito sa sikat na mabula na inuming ito sa mga pagbabago sa pigura ng lalaki dahil sa pag-abuso sa beer. Ngunit ang paglaki ng tiyan ng serbesa ay may higit na kinalaman sa na pinipigilan ng alkohol ang produksyon ng testosterone. Isang hormone na namamahagi katawan ng lalaki mga selula ng taba. Bilang karagdagan, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa meryenda para sa beer, na kung saan ang mga mahilig sa inumin na ito ay kumakain nang walang anumang kontrol.

MAHALAGA: Huwag maliitin ang mga halamang gamot at iba pang pagkain sa epekto nito sa estrogen. Magagawa rin nila ito mga paghahanda sa parmasyutiko. Iyon ang dahilan kung bakit dapat silang kunin lamang sa ilalim ng gabay ng isang doktor. Kung hindi, maaari mong seryosong makapinsala sa katawan.

Mga tablet ng estrogen: mga pagsusuri


Olesya. napaka magandang gamot"Estravel". Malaki ang naitutulong sa mga hot flashes. Napansin ko rin ito side effect» bilang pagpapabuti sa kondisyon ng mga kuko. Ang mga ito ay likas na malutong. At ginagawa silang maganda at malusog ng Estrovel. Ako ay umiinom ng gamot na ito sa ika-5 beses na may mga pagkaantala. Depende sa estado.

"Estrovel". Kasama sa komposisyon ng gamot na ito ang mga extract ng halaman ng soy, nettle, cimicifuga, isoflavones at wild yam root extract. Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay naglalaman ng indole-3-carbinol, boron, bitamina at amino acids.Ito ay kinukuha ng 1-2 tablet bawat araw na may pagkain. Ang tagal ng kurso ay hanggang 2 buwan.

Tatiana. At kinuha ko si Premarin. Noong nagsimula akong magpagamot, hindi namin ito binenta. Nagdala ng mga kaibigan mula sa ibang bansa. Sa edad na 60, sa isang ultrasound scan, sinabi ng doktor na ang aking katawan mas batang mga taon sa pamamagitan ng dalawampu. Ang gamot na ito ay hindi humahantong sa pagtaas ng timbang, "pagkamabuhok" at iba pang mga side effect.

"Premarin". Kasama sa komposisyon ng gamot na ito ang pitong estrogen ng kabayo. Ito ay kinuha batay sa inireseta na kurso ng paggamot.

Video. Pagsusuri ng hormone, estradiol at estrogen

  • Petsa: 30-04-2019
  • Views: 52
  • Mga komento:
  • Rating: 0

Ngayon ay susubukan naming malaman kung paano dagdagan ang estrogen at ligtas na mabuntis ang isang bata. Ang lahat ng matatanda ay malamang na pamilyar sa terminong "estrogen". Ngunit sino ang hindi pa nakakaalam, ang estrogen ay isa sa mga hormone na nasa katawan ng mga babae at lalaki. Siya ang naglalaro mahalagang papel sa paglilihi ng isang bata, ayon dito, mas kailangan ito ng mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang pinakakaraniwang dahilan na pumipigil sa isang babae na mabuntis ay ang hindi sapat na dami ng hormone na ito sa katawan ng babae.

Mga sintomas ng kakulangan ng estrogen

Ang mga palatandaan ng isang kakulangan ng isang babaeng sex hormone ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan, ngunit kung hindi bababa sa isa sa mga hindi balanseng phenomena ang lumitaw, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor para sa payo. Ang mga sintomas ng mababang estrogen ay ang mga sumusunod:

  • hindi nakatulog ng maayos;
  • pagdurugo sa pagitan ng mga regla;
  • patuloy na sakit sa mga kasukasuan;
  • mood swings;
  • pagkawala ng buhok at malutong na mga kuko;
  • pagkamayamutin;
  • nabawasan ang pagkamayabong at mga pagbabago sa sekswal na function;
  • abnormal na antas ng kolesterol;
  • hindi makatwirang pagtaas sa temperatura;
  • pagkahilo;
  • mga problema sa balat: mga pantal, pamumula, pagkatuyo, pagbabalat;
  • ang hitsura ng mga bagong papilloma sa katawan;
  • nabawasan ang pagganap;
  • nadagdagan ang dami ng buhok sa katawan, kabilang ang mukha;
  • mga iregularidad sa regla;
  • mga stretch mark sa katawan:
  • pagkatuyo sa puki;
  • mga impeksyon genitourinary system na madalas;
  • pagbabago sa hugis at sukat ng dibdib.

Mga sanhi ng pagbaba sa mga hormone

Kabilang sa mga kadahilanan na maaaring humantong sa isang pinababang halaga ng babaeng hormone, maaari nating tandaan:

  • pagkuha ng hormonal contraceptive;
  • nakababahalang mga sitwasyon;
  • hindi regular na buhay sa sex;
  • mga pagbabagong nauugnay sa edad;
  • mga sakit sa ovarian;
  • patuloy na pagkapagod;
  • mga operasyong ginekologiko at pagpapalaglag.

Mayroong ilang mga sakit na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng hormonal imbalance sa katawan ng babae, kabilang dito ang:

  • ovarian tumor at mga sakit sa oncological pelvic organs;
  • cirrhosis ng atay;
  • adrenal hyperplasia;
  • chorionepithelioma;
  • diabetes;
  • postpartum depression.

Bago magpatuloy sa pagtaas ng hormone, kailangan mo munang matukoy ang eksaktong halaga nito sa kasalukuyang panahon. Ang labis nito ay maaari ring negatibong makaapekto sa iyong kapakanan at maging sanhi ng kanser, mga cyst, at mga iregularidad sa regla. Upang tumpak na maunawaan na mayroong isang kawalan ng timbang ng mga hormone sa katawan, inireseta ng doktor ang isang pagsusuri sa dugo para sa mga hormone at, batay sa mga resulta nito, tinutukoy ang kakulangan ng estrogen. Pinakamainam na Antas Ang estrogen sa mga babaeng premenopausal ay dapat nasa pagitan ng 50 pg/mL at 400 pg/mL. Kung ang hormone estrogen ay bumaba sa ibaba 100, kung gayon ang mga unang palatandaan ng menopause ay maaaring lumitaw - mga hot flashes.

Mga paraan upang mapataas ang antas ng estrogen

Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano dagdagan ang estrogen sa gamot sa pamamagitan ng pagrereseta ng mga gamot na nagpapagana sa produksyon nito. Sa ilang mga kaso, ang mga gamot ay hindi angkop para sa mga indibidwal na katangian katawan o may mga side effect. Bilang kapalit mga gamot maaari mong subukang dagdagan ang estrogen sa mga kababaihan na may mga katutubong remedyo.

Narito ang ilang mga remedyo sa bahay na makakatulong sa iyo na mapataas ang iyong mga antas ng estrogen:

  • Wastong Nutrisyon;
  • pagbabawas ng pisikal na aktibidad;
  • diyeta;
  • bitamina therapy;
  • mga halamang gamot;
  • umiinom ng kape;
  • upang itigil ang paninigarilyo.

Ang wastong nutrisyon ay ang susi sa kalusugan, isang katamtamang halaga sa pang-araw-araw na kinakain asukal at carbohydrates hindi lamang mapabuti ang pagganap digestive tract at tumutulong na mawalan ng timbang, ngunit pinapataas din ang mga antas ng estrogen. Subukang kumain ng mas maraming protina, hibla at phytoestrogens hangga't maaari: toyo at iba pang munggo, prutas, sariwang gulay, bran.

Maaaring isagawa ang therapy sa bitamina sa pamamagitan ng pag-inom mga sintetikong gamot binili sa isang parmasya o sa pamamagitan ng pagkain ng mga partikular na pagkain. Ang bitamina C, na matatagpuan sa karamihan ng mga bunga ng sitrus, ay may magandang epekto sa produksyon ng hormone estrogen. Bukod pa rito, isasagawa ang pagtaas kung magdadagdag ka ng mga produkto na may mataas na lebel karotina at B bitamina:

  • kangkong;
  • karot;
  • kalabasa;
  • basil;
  • atay;
  • karne ng baka;
  • brazil nuts;
  • saging;
  • kefir;
  • beet;
  • dandelion at singkamas na gulay;
  • kale.

Ilang tao ang nakakaalam, ngunit ang mga olibo ay may malaking epekto sa paggawa ng babaeng sex hormone. Tumutulong din sila na palakasin ang mga kuko, gawing normal ang cycle ng panregla, alisin ang brittleness ng buhok. Nakakatulong din ang pagkain ng brown rice at whole grain pasta.

Ang problema ng isang pinababang halaga ng isang hormone tulad ng estrogen sa katawan ay napaka-pangkaraniwan sa mga atleta at kababaihan na makatiis ng malaki araw-araw pisikal na ehersisyo. Ang isport, siyempre, ay may napakagandang epekto sa estado ng katawan, ngunit hindi mo dapat itong labis na karga. Ang katawan ng isang babae na may maliit na antas ng taba ay nakayanan ang paggawa ng estrogen na mas malala. Ang normal na timbang ng isang babae, ayon sa pagkakabanggit, ang tamang nilalaman ng taba sa katawan ay napakahalaga para sa aktibong produksyon ng estrogen.

Error sa ARVE:

Kung ikaw ay nasa yugto ng pakikibaka na may labis na timbang, pagkatapos ay napaka mabuting payo magkaroon ng balanseng diyeta. SA pagkain sa diyeta na magpapataas ng estrogen ay kinabibilangan ng:

  1. Mga buto ng flax, na nais mong pagsamahin sa mga pagkaing mababa ang taba. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mga nutrients, na tumutulong upang madagdagan ang hormone sa itaas. Ang mga buto ay nangangailangan ng humigit-kumulang 1/2 tasa bawat araw. Gayunpaman, pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, ang halaga ng flax ay maaaring tumaas.
  2. Ang soy milk ay makakatulong na balansehin ang iyong mga antas ng hormone. Ngunit nararapat na tandaan na ngayon halos lahat ng toyo ay isang genetically modified na produkto, kaya hindi ka dapat madala dito.
  3. Ang wheat bran ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sobra sa timbang at linisin ang katawan ng mga lason, ngunit dagdagan din ang dami ng babaeng hormone.

Kabilang sa mga halamang gamot na nagpapataas ng estrogen, nais kong banggitin ang Prutnyak ordinary, Female ginseng at Red clover. Ang mga steaming na tsaa mula sa kanila at pag-inom ng isang tasa 3 beses sa isang araw, maaari mong mabilis na mapupuksa ang problema sa mga hormone.

Mga hormone sa mga tabletas

Sa kasamaang palad, hindi laging posible na taasan ang antas ng nawawalang mga hormone. katutubong pamamaraan at kailangang gumamit ng gamot. Kabilang sa karamihan epektibong paraan na maaaring irekomenda ng doktor pagkatapos ng pagsusuri ay mapapansin:

  • Premarin;
  • Proginova;
  • Gemafemin;
  • Triquilar;
  • Marvelon;
  • Silest;
  • Triziston;
  • Rigevidon;
  • Diana-35.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga gamot upang madagdagan ang mga hormone ay ginawa sa anyo ng mga tablet, ngunit mayroon ding mga paghahanda sa anyo ng mga gel at hormonal patch.

Ang kaginhawahan ng paraan ng pagpapalabas na ito ay maaari kang palaging magdala ng mga tablet, at hinding-hindi mo makaligtaan ang pagkuha ng mga ito, nasaan ka man. Ang mga gamot na pampalakas ng estrogen sa vaginal ay may bahagyang nabawasan na epekto, dahil pumapasok ang mga ito sa daluyan ng dugo sa mas maliit na halaga, ngunit halos walang epekto ang mga ito.

Sa anumang kaso huwag mag-self-medicate! Isang doktor lamang ang makakapagsabi sa iyo kung paano taasan ang mga antas ng estrogen at magreseta ng kurso ng paggamot. Huwag makinig sa payo ng mga kaibigan na nagkaroon katulad na problema, dahil ang mga gamot na nababagay sa kanila ay maaaring makapinsala sa iyo at hindi magbigay ng resulta. Bago kumuha ng gamot, maingat na basahin ang mga tagubilin, contraindications at side effects. Siguraduhing suriin ang petsa ng pag-expire ng gamot.

Error sa ARVE: Ang mga katangian ng id at provider shortcode ay sapilitan para sa mga lumang shortcode. Inirerekomenda na lumipat sa mga bagong shortcode na nangangailangan lamang ng url

Impluwensya ng pamumuhay

Sa iba pang mga rekomendasyon, una sa lahat, nais kong tandaan ganap na kabiguan mula sa masamang bisyo tulad ng paninigarilyo at alkohol. Ang paninigarilyo ay may napaka negatibong epekto sa trabaho endocrine system ang babaeng katawan, ayon sa pagkakabanggit, at estrogen ay ginawa sa mas maliit na dami. Ang parehong naaangkop sa mga inuming nakalalasing, ang paggamit nito ay dapat na mahigpit na limitado.

Ang caffeine ay nag-aambag sa paggawa ng estrogen, kabilang ang, ngunit nais kong tandaan na ang labis nito sa katawan ay maaaring humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan. Kung ang isang babae ay umiinom ng higit sa 3 tasa ng kape sa 1 araw, ang patuloy na pagtaas ng estrogen ay maaaring magdulot ng endometriosis at iba pang mga sakit na ginekologiko sinamahan ng patuloy na pananakit sa isang tiyan. Upang madagdagan ang estrogen, inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng natural na kape, dahil kapag lumaki ito ay hindi gaanong naproseso na may mga pestisidyo kaysa sa mga pulbos at mga butil na giniling.

Ang isang may sapat na gulang na babae ay nangangailangan ng regular na pakikipagtalik para sa buong paggana ng reproductive system. Kung sila matagal na panahon ay wala, pagkatapos ang sex hormone ay ginawa sa maliit na dami at humahantong sa pagkagambala ng mga pelvic organ.

Aromatherapy din. magandang opsyon pagtaas ng estrogen sa katawan. Inirerekomenda ng mga herbalista ang paggamit ng mga sumusunod na mahahalagang langis:

  • pantas;
  • saypres;
  • haras;
  • lavender;
  • anis;
  • pink geranium at neroli.

Error sa ARVE: Ang mga katangian ng id at provider shortcode ay sapilitan para sa mga lumang shortcode. Inirerekomenda na lumipat sa mga bagong shortcode na nangangailangan lamang ng url

Ang lahat ng mga damo sa itaas ay nakakatulong na mapanatili ang isang normal na balanse ng mga hormone at nagbibigay-daan sa iyo na mapupuksa ang stress at labis na trabaho.

Ngayon alam mo na kung paano taasan ang antas ng estrogen, at maaari mong gawing normal ang hormonal imbalance sa iyong katawan nang walang makabuluhang pamumuhunan ng oras at pagsisikap. Huwag pabayaan ang iyong kalusugan, bisitahin ang isang doktor nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon para sa pag-iwas. Pagkatapos ay hindi ka na makakaharap ng hormonal imbalance at iba pang mga problema na nauugnay sa iyong kagalingan.