Mga epektibong recipe para sa mga remedyo ng katutubong para sa paninigas ng dumi. Epektibong katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi sa mga kababaihan

Ang paninigas ng dumi ay isang karaniwang problema sa mga matatanda. Ang mga sanhi at paggamot ng sakit na ito ay inilarawan sa ibaba. Posible upang makayanan ang paninigas ng dumi gamit ang mga remedyo ng katutubong sa bahay.

Ang paninigas ng dumi ay isang sitwasyon kung saan ang isang may sapat na gulang ay walang dumi ng higit sa isang araw o, pagkatapos ng pagdumi, mayroon pa ring pakiramdam ng kapunuan sa mga bituka.

Mayroong ilang mga kilalang dahilan para sa problemang ito:

Hindi sapat na paggamit ng likido.
Pangmatagalang paggamit ng antibiotics.
Mga operasyon sa bituka.
Ang patuloy na pagkalasing ng katawan ng pasyente sa nikotina.
Mga talamak na karamdaman ng gastrointestinal tract, pati na rin ang mga peklat, tumor at iba pang mga sagabal sa malaking bituka.
Depression, stress, iba't ibang sakit sa neurological.
Mga sakit sa endocrine na humahantong sa pagbaba ng paggana ng mga glandula ng pagtatago.

Kung ang isang tao ay madalas na nakaupo, nakahiga, o sa pangkalahatan ay namumuno sa isang laging nakaupo, kung gayon maaaring hindi niya maramdaman ang pagnanasang magdumi. Kapag natagpuan nila ang kanilang sarili sa tumbong dumi, ito ay umaabot at ang mga kaukulang signal ay ipinapadala sa utak ng isang lalaki o babae. Ang mas matanda sa pasyente, mas mababa ang sensitivity ng mga receptor na responsable para sa pagnanais na pumunta sa banyo. Ang mga naturang signal ay pinalakas sa isang tuwid na posisyon, dahil ang mas mababang bahagi ng tumbong ay pinakasensitibo. Ipinapaliwanag nito ang talamak na paninigas ng dumi sa mga pasyenteng nakaratay sa kama at sa mga nakaupo sa trabaho.

Paggamot ng sakit na may mga remedyo ng katutubong:

Maaari mong gamutin ang tibi sa mga matatanda sa iyong sarili sa bahay. Tutulungan ang pasyente dito katutubong remedyong, pati na rin ang tamang komposisyon na diyeta.

Mga prutas, berry at gulay

Kung ang sitwasyon na may paninigas ng dumi ay hindi advanced, kung gayon ang mga sariwang prutas, berry at gulay ay maaaring maging tunay na tagapagligtas ng buhay para sa pasyente. Para sa mga taong may problemang tinatalakay, ang mga nakalistang produkto ay dapat na bumubuo ng halos 80% ng kabuuang diyeta. Ang hibla mula sa sariwang gulay at prutas ay aktibong "nagpapaalis" ng hindi natutunaw na pagkain mula sa katawan ng pasyente.

Ngunit kailangan mong maingat na pumili ng mga pagkain para sa iyong diyeta. Kaya, ang mga mansanas, kiwis, pakwan, aprikot, plum, beets, kamatis, mais, pipino, karot, strawberry, cranberry, at blueberries ay itinuturing na mga laxative. At kailangan mong ibukod mula sa menu: beans, repolyo, peras, petsa, patatas, saging, persimmons.

Mga damo at buto

Ang isang tanyag na damo na may banayad na laxative effect ay dandelion. Ang tsaa nito ay regular na inirerekomenda para sa mga matatanda at mga pasyenteng nakaratay sa kama na inumin. Maghanda ng isang produkto mula sa 1 tsp. ugat ng halaman at isang baso ng tubig na kumukulo. Ang mga sangkap ay pinagsama at pinakuluan sa loob ng 6-7 minuto. Susunod, ang produkto ay na-infuse sa loob ng ilang oras, sinala at natupok 1 tbsp. kutsara 3-4 beses sa isang araw.

Isang mabisang gamot din ang inihanda mula sa senna herb. Sa 2 tbsp. kutsara ng mga hilaw na materyales, kumuha ng isang buong baso ng tubig. Ang produkto ay kumukulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos ito ay pinalamig, sinala at lasing bago matulog, kalahating baso.

Ang mga buto ng flax at plantain ay madalas ding ginagamit upang labanan ang paninigas ng dumi. Ang mga una ay walang contraindications. Ang mga buto ay natupok nang buo, 1 tbsp. kutsara 2-3 beses sa isang araw. Mahalagang inumin ang mga ito ng maraming tubig.

Ang mga buto ng Psyllium ay namamaga sa mga bituka at pinasisigla ito upang mawalan ng laman. Ang mga ito ay kinuha sa halagang 2 tbsp. kutsara at hugasan din ng maraming tubig. Ang lunas na ito ay ipinagbabawal para sa mga asthmatics.

Mga langis ng gulay

Ang regular na langis ng mirasol ay maaari ring makatulong na makayanan ang paninigas ng dumi. Upang gawin ito, ito ay kinuha sa 1 tbsp. kutsara sa gabi o pagkatapos ng almusal. Sa paglipas ng panahon, ang dosis ay maaaring tumaas sa 40 ml. Kaagad pagkatapos ubusin ang langis, uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig na may ilang patak ng lemon juice.

Pinapayagan din na magdagdag ng mantikilya sa kape, katas ng kahel, kefir o fermented baked milk. Bilang karagdagan sa mirasol, ang bahagi ng oliba ay angkop para sa mga layuning panggamot.

Paggamot sa tubig

Ang pinakasimpleng at paraan ng badyet laban sa paninigas ng dumi - plain water. Kung may problema sa umaga, kakailanganin mong uminom ng 2-3 baso ng bahagyang pinakuluang likido nang sabay-sabay. 2 baso ng maligamgam na tubig at 1 baso ng mainit na tubig.

Ang lunas na ito ay makakatulong upang maitatag ang proseso ng pagdumi sa loob ng ilang araw. Uminom ng tubig bago mag-almusal.

Asin sa dagat

Upang mapawi ang paninigas ng dumi gamit ang asin sa dagat, kailangan mong maglagay ng isang pakurot nito sa ilalim ng iyong dila sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Susunod, kailangan mong maghintay hanggang ang produkto ay ganap na natunaw. Pagkatapos lamang nito, uminom ng isang buong baso ng maligamgam na tubig.

Ang isang katulad na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng isang baso ng malamig na likido na may 0.5 kutsarita ng asin sa dagat. Uminom ng likido sa isang walang laman na tiyan sa maliliit na sips.

Laxative na pagkain

Kung magdagdag ka ng mga produktong laxative sa iyong diyeta, magagawa mong ganap na makalimutan ang tungkol sa mga problema sa pagdumi.

Kasama sa kanilang listahan ang mga sumusunod:

Oatmeal. Hindi lamang sa anyo ng lugaw, kundi pati na rin sabaw at halaya mula sa cereal na ito.
Bran. Anumang opsyon. Ang lahat ng bran ay naglalaman ng magaspang na hibla, na tumutulong na mapabuti ang paggana ng bituka.
Mga sibuyas, beets, kalabasa, Jerusalem artichoke, mansanas, peach, pakwan.
Mga prun sa hilaw at pinakuluang anyo. At din ang ilang iba pang mga pinatuyong prutas: pinatuyong mga aprikot, igos.
Mga gisantes. Ito ay tuyong mga gisantes na nagpapaginhawa sa paninigas ng dumi, na kailangang durugin sa pulbos at ubusin ng 1 kutsarita araw-araw bago ang tanghalian o hapunan.

Paggamot sa mga katutubong remedyo sa panahon ng pagbubuntis

Upang matiyak na ang umaasam na ina ay hindi naaabala ng mga problema sa pagdumi, una sa lahat, kailangan mong wastong planuhin ang iyong diyeta, kasama dito mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, prutas, cereal, pinatuyong prutas, sapat na dami ng malinis Inuming Tubig, tinapay ng bran.

Mahalaga para sa umaasam na ina aktibong pamumuhay. Halimbawa, araw-araw na espesyal na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan.

Kung ang problema ay lumitaw na, ang mga katutubong remedyo ay makakatulong upang makayanan ito nang walang pinsala sa babae at sanggol. Halimbawa, maaari kang kumuha ng katas ng patatas na diluted pinakuluang tubig(sa proporsyon 1/1), bago ang bawat pagkain. Ang isang serving ng 50-60 ml ay sapat na.

Ang mga decoction ng mga bulaklak ng rowan, dahon ng linden at dill ay pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis. Upang ihanda ang gamot na ito, kumuha ng 10 g ng hilaw na materyal sa bawat buong baso ng tubig na kumukulo. Ang produkto ay simmered sa isang paliguan ng tubig para sa 12-15 minuto, pagkatapos nito ay infused para sa hindi bababa sa isang oras. Dalhin ang decoction 3 beses sa isang araw kaagad bago kumain, 1 tbsp. kutsara.

Mga tampok ng paggamot ng atonic, spastic, talamak na paninigas ng dumi

Ang atonic constipation ay nangyayari bilang isang resulta ng pagpapahina ng makinis na mga kalamnan ng bituka at dahil sa pag-ibig sa fast food, mga produktong harina at iba pang "nakakapinsalang" bagay. Samakatuwid, kailangan nilang tratuhin sa isang espesyal na paraan. Una sa lahat, ayusin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maraming pagkaing halaman.

Ito ay lalong mahalaga na magdagdag ng ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kapag nagtatrabaho nang nakaupo, subukang magpainit nang regular, lumakad at tumayo nang higit pa. Hindi mo dapat abusuhin ang mga enemas o mga gamot na may laxative effect. Kabilang sa mga paghahanda sa parmasyutiko para sa form na ito ng paninigas ng dumi, ang mga pasyente ay madalas na inireseta ng mga tablet ng Senade. Nakayanan nila nang maayos ang paninigas ng dumi na dulot ng kapansanan sa tono ng mga kalamnan ng bituka.

Ang spastic constipation ay pinupukaw ng kalamnan spasm. Ang huli ay lumitaw bilang isang resulta ng pagtaas ng tono ng bituka. Ito ay kadalasang nangyayari sa background iba't ibang karamdaman. Halimbawa, may diabetes mellitus, may irritable bowel syndrome, pagkatapos ng pagkalason, may neurogenic colitis at iba pang mga sakit. Samakatuwid, ang therapy ay dapat magsimula sa pag-aalis pangunahing dahilan pagtitibi Kailangan kumplikadong paggamot umiiral na sakit.

Bilang karagdagan sa pangunahing therapy sa gamot para sa sakit na nagdulot ng spastic constipation, maaari kang gumamit ng angkop na mga remedyo ng mga tao upang mapadali ang pagdumi. Kakailanganin mo ring sumunod sa espesyal na diyeta, na hindi magbubunsod nadagdagan ang pagbuo ng gas sa bituka.

Ang talamak na paninigas ng dumi ay isang disorder ng motility ng malaking bituka. Ang atonic constipation ay pumapasok sa yugtong ito kung ang paggamot ay hindi nagsimula sa oras.

Tinalakay ang Therapy malalang sakit dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Una, dapat malaman ng isang espesyalista ang sanhi ng sakit at alisin ito. Ang mga enemas, laxatives, suppositories, prebiotic na paghahanda upang maibalik ang bituka microflora, isang espesyal na diyeta at physiotherapeutic na paggamot ay ginagamit din.

Mga ehersisyo at masahe para sa sakit

Mapapabuti mo ang iyong kondisyon sa paninigas ng dumi sa tulong ng espesyal pisikal na ehersisyo at masahe. Ang pangunahing bagay ay gawin ang mga ito nang tama.

Kabilang sa mga pagsasanay, pinakamahusay na pumili ng isang "bisikleta" o ilagay ang iyong mga binti sa likod ng iyong ulo habang nakahiga sa iyong likod. Kapaki-pakinabang din na huminga ng malalim habang nakaupo sa iyong mga tuhod, at pagkatapos ay matulis na gumuhit sa iyong tiyan. Ang ehersisyo ay paulit-ulit ng 60 beses.

Ang pinakasimpleng masahe para sa paninigas ng dumi ay kinabibilangan ng paghaplos sa tiyan mula sa tadyang (ibaba) hanggang sa pubis sa direksyong pakanan. Maipapayo na balutin ang isang tela na basa sa iyong kamay. malamig na tubig. Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa 1-2 minuto dalawang beses sa isang araw.

Diet para sa sakit

Tamang diyeta para sa paninigas ng dumi, normalizes ang paggana ng gastrointestinal tract. Una sa lahat, ang nakapagpapagaling na sistema ng nutrisyon ay naglalayong dagdagan ang mga pagkain ng halaman, likido, bitamina at mineral sa diyeta ng pasyente.

Sa gayong diyeta, kakailanganin mong kumain ng 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Ang mga pagkain ay kailangang pinakuluan, pinasingaw o inihurnong. Mahalagang putulin ang mga ito sa maliliit na piraso upang mapahusay ang motility ng bituka. Kakailanganin mong uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng malinis na tubig bawat araw.

Dapat gamitin malaking bilang ng gulay, prutas, berry, damo. Ang mga cereal at fermented milk products ay malusog, gayundin ang matatabang karne, isda, at manok. Ngunit kailangan mong isuko ang mga inihurnong gamit, mainit na pampalasa, matapang na tsaa, mataba na karne at isda, matapang na sabaw, mayonesa, tsokolate, mushroom, halaya at inuming may alkohol.

Pag-iwas sa tibi sa bahay

Upang hindi na bumalik sa problema pagkatapos makumpleto ang paggamot, kailangan mong alagaan ang mataas na kalidad na pag-iwas sa paninigas ng dumi. Upang gawin ito, kakailanganin mo munang maayos na bumalangkas ng iyong diyeta, pagdaragdag ng maraming pinagmumulan ng hibla at sapat na dami ng likido. Dapat kasama sa menu ang mga pagkaing whole grain, sariwang prutas at gulay.

Ang isang mahusay na paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi ay ang pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig bago mag-almusal. Maaari kang magdagdag ng kaunting lemon juice o pulot sa likido. Ang pamamaraang ito ay maaaring mapalitan ng isang baso ng gatas bago matulog. 3 kutsarita ng plantain seed oil ay natunaw sa inumin.

Tiyak na kailangan mong alagaan ang iyong araw-araw pisikal na Aktibidad. Halimbawa, huminto sa paggamit ng elevator o subukang maglakad ng ilang hinto pauwi pagkatapos ng trabaho. Ang mga ehersisyo sa umaga ay kapaki-pakinabang din.

Sedentary lifestyle, nakakapinsalang produkto, makapangyarihan mga gamot, ang kakulangan ng likido sa katawan ay humahantong sa mga malfunctions sistema ng pagtunaw. Banayad na hugis Inirerekomenda na subukang malutas ang paninigas ng dumi gamit ang mga klasikal na pamamaraan, lalo nutrisyon sa pandiyeta at aktibong pamumuhay. Tanging bilang isang huling paraan, ang mga gamot ay inireseta kung ang mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi ay hindi makakatulong.

Kung walang natural na pagdumi sa loob ng dalawang araw, maaaring pinaghihinalaan ang paninigas ng dumi.
Ang mga feces ay bumababa sa laki, nagiging tuyo at siksik.
Pakiramdam ng kapunuan sa bituka.
Mga hindi komportable na sensasyon sa panahon ng proseso ng pagdumi.
Tumaas na temperatura ng katawan.
Pangkalahatang kahinaan at masakit na sensasyon V iba't ibang bahagi tiyan.

Pag-uuri

Ang paninigas ng dumi ay maaaring sintomas ng isa sa mga sakit ng digestive system o isang malayang sakit.

Ang mga sumusunod na uri ng paninigas ng dumi ay maaaring makilala:

Ang mga patolohiya ng sistema ng bituka o pagmamana ay mga palatandaan ng pangunahing paninigas ng dumi. Halimbawa, maaaring kabilang dito ang isang hindi regular na hugis na tumbong, na nakakasagabal sa normal na proseso ng pagdumi.
Pagkatapos ng mga pinsala o sakit ng digestive system, nangyayari ang pangalawang paninigas ng dumi.
Ang kahinaan ng mga kalamnan ng sistema ng pagtunaw ay humahantong sa idiopathic constipation.
Ang kakulangan ng likido sa katawan ay humahantong sa nutritional constipation.
Ang pagkakaroon ng mga sagabal sa digestive system ay nagiging sanhi ng mekanikal na tibi.

Mga sanhi

Ang mga problema sa pagdumi ay maaaring mangyari dahil sa mga sumusunod na salik:

Mga hindi malusog na pagkain na humahantong sa solidification ng dumi sa bituka.
Ang kakulangan ng likido sa katawan ay negatibong nakakaapekto sa density ng dumi.
Ang isang laging nakaupo o nakahiga na pamumuhay ay humahantong sa kahinaan ng mga kalamnan ng sistema ng pagtunaw.
Ang mga sitwasyon ng stress o salungatan ay negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng pagtunaw at nakakagambala sa normal na pagdumi.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga problema sa napapanahong pag-alis ng mga produktong basura mula sa katawan ay madalas na sinusunod.
Pagkadumi ng manlalakbay. Biglang pagbabago sitwasyong ekolohikal negatibong nakakaapekto sa paggana ng tiyan.
Pangmatagalan paggamot sa droga, kabilang ang hindi makontrol na paggamit ng mga laxatives, ay humahantong sa paninigas ng dumi.
Paglabag mga antas ng hormonal sa organismo.
Mga pathology ng digestive system, halimbawa, hindi regular na hugis o haba ng tumbong.
Artipisyal na pinipigilan ang pagnanasang tumae. Kung palagi kang nagpipigil, maaari kang ma-constipated.

Paano mapupuksa ang paninigas ng dumi gamit ang mga remedyo ng katutubong

Maaaring pagalingin ang tibi gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan. Sa kasong ito, dapat mong tiyak na kumunsulta sa iyong doktor, dahil maaaring mayroon malubhang contraindications at negatibo side sintomas. Pulutin mabisang paggamot Isang gastroenterologist lamang ang makakagawa nito pagkatapos suriin ang pasyente at gawin ang tamang diagnosis.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Ang isang espesyalista lamang ang maaaring pumili ng pinakamahusay na katutubong lunas para sa paninigas ng dumi, na isinasaalang-alang ang mga partikular na kondisyon ng kalusugan tiyak na pasyente. Susunod, isaalang-alang ang epektibong mga remedyo ng katutubong pinagmulan ng halaman.

Mga prutas at berry

Ang paggamot ng paninigas ng dumi sa mga remedyo ng mga tao ay dapat lamang isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, dahil ang mga reaksiyong alerdyi sa mga likas na sangkap at paglala ng mga nakatagong sakit ay posible.

Sa tag-araw, maaari mong gamutin ang paninigas ng dumi na may mga berry at prutas.

Kaya, nag-aalok kami ng mga sumusunod na simple at epektibong mga recipe:

Maghanda ng isang nakapagpapagaling na compote batay sa dalawang mansanas at isang baso hinog na seresa. Pagkatapos kumukulo, magluto ng mga prutas at berry sa loob ng ilang minuto, palamig at uminom ng isang baso bago ang bawat pagkain.
Ibuhos ang isang dakot ng gooseberries na may dalawang baso ng tubig at lutuin ng ilang minuto. Hatiin sa ilang mga servings at dalhin bago ang bawat pagkain.
Ang hinog na rowan ay dapat na iwisik ng asukal sa isang garapon at iwanan sa isang madilim na lugar para sa isang buwan. Susunod, pisilin ang juice sa pamamagitan ng cheesecloth at ihalo sa alkohol. Kailangan mo ng isang baso ng alkohol para sa kalahating litro ng juice. Kumuha kami ng isang malaking kutsara ng pagbubuhos na diluted sa tubig sa umaga bago mag-almusal.
Ibuhos ang mga lingonberry sa isang garapon at punuin ng malamig na tubig. Inilalagay namin ang garapon sa refrigerator at kumakain ng isang baso ng mga berry bago mag-almusal sa umaga.

Mga gulay

Sa umaga bago mag-almusal, inirerekumenda na uminom ng kalahating baso ng sariwang patatas na juice.
Bilang karagdagan sa patatas, maaari kang magluto katas ng carrot, kung hindi mga reaksiyong alerdyi.
Bago ang bawat pagkain, inirerekumenda na uminom ng isang baso ng sariwang beet juice. Upang masiguro positibong resulta, kailangan mong uminom ng juice sa loob ng isang buwan. Magkakaroon din ito ng positibong epekto sa mga antas ng bakal sa dugo.
Kung mababa ang kaasiman ng iyong tiyan, maaari kang uminom ng isang baso ng adobo na cucumber brine bago ang bawat pagkain.
Upang maghanda ng tincture ng sibuyas, kailangan mong ibuhos ang ilang mga tinadtad na sibuyas na may vodka sa isang garapon ng salamin. Inilalagay namin ito sa windowsill sa loob ng dalawang linggo. Salain at kumuha ng 10 patak bago kumain.

Mga damo at buto

Kasama rin sa mga katutubong laxative ang mga dahon, buto at ugat ng mga halamang gamot.

Ang mga hinog na buto ng dill ay nakakatulong na magtatag ng isang matatag na proseso ng pagtunaw. Upang gawin ito, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsara ng mga buto. Mag-iwan ng ilang minuto, palamig, pilitin at hatiin sa ilang dosis bago kainin.
Ibuhos ang isang kutsara ng mga buto ng flax sa isang termos na may isang baso ng tubig na kumukulo. Hayaang umupo sa isang araw, pilitin at uminom ng kalahating baso ng sabaw sa umaga bago mag-almusal.
Ang damo ng Senna ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang laxative effect. Mayroong ilang mga contraindications, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Hindi inirerekumenda na kumuha ng higit sa isang linggo. Nagtitimpla kami ng damo ayon sa mga tagubilin ng gumawa, na makikita sa packaging ng senna herb.
Ibuhos ang durog na ugat ng burdock sa isang termos na may dalawang baso ng tubig na kumukulo, umalis hanggang umaga, hatiin sa tatlong dosis bago kumain.
Ang isang kutsarang puno ng sariwang aloe juice ay dapat na lasaw ng tubig at inumin bago mag-almusal.
I-steam ang isang kutsarang tuyong dahon ng dandelion na may isang basong tubig na kumukulo. Iginigiit namin at hatiin ito sa ilang hakbang.
Ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang termos sa isang kutsarang puno ng pinong tinadtad na damo ng pipino at hayaan itong umupo sa buong araw. Inirerekomenda na inumin bago matulog upang makuha ang nais na laxative effect sa umaga.
I-steam ang isang kutsarang tuyong dahon ng kulitis na may isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-infuse, pilitin at kumuha ng isang kutsara bago ang bawat pagkain.
Para sa paninigas ng dumi, ang isang pagbubuhos ng oregano ay kapaki-pakinabang, na dapat ihanda ayon sa mga rekomendasyon ng tagagawa.
Ang mga buto ng burdock ay inirerekomenda para sa paggamot ng talamak na tibi. Upang gawin ito, kailangan mong ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa isang kutsarang puno ng mga buto, umalis, pilitin at kumuha ng kalahating baso ng inihandang sabaw bago kumain.

Langis

Ang isang epektibong katutubong lunas para sa paninigas ng dumi ay maaari lamang mapili ng isang doktor pagkatapos suriin ang pasyente at gawin ang tamang pagsusuri.

Upang maghanda ng mga katutubong remedyo, maaari mong gamitin ang mga langis ng pinagmulan ng halaman, lalo na:

Kailangan mong magdagdag ng isang kutsarang puno ng langis ng oliba sa isang baso ng kefir na may mga live na kultura at inumin ito bago matulog upang makuha ang nais na epekto sa umaga.
Bago ang bawat pagkain, maaari kang uminom ng isang kutsara ng hindi nilinis na langis ng oliba upang simulan ang proseso ng pagtunaw. Pagkatapos ng isang linggo, posible na ganap na maibalik ang isang matatag na proseso ng pagtunaw.
Maaari kang gumawa ng enema batay sa mga langis ng tubig at gulay. Gayunpaman, hindi mo dapat abusuhin ang pamamaraang ito upang hindi masira ang balanse ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa katawan.
Bilang karagdagan sa langis ng oliba, maaari mong gamitin ang castor, flaxseed, camphor at sunflower oil.

Sauerkraut

Ang mga katutubong laxative ay dapat piliin nang maingat hangga't maaari upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan sa hinaharap.

Kung mayroon kang mababang kaasiman sa tiyan, maaari kang kumain ng sauerkraut at gamitin ito upang gamutin ang paninigas ng dumi. Maaari kang bumili ng handa o mag-ferment sa iyong sarili puting repolyo. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na i-chop ang repolyo, iwisik ito ng asin at iwanan ito sa isang mainit na lugar sa loob ng tatlong araw. Pagkatapos nito, naghahanda kami ng masarap at malusog na salad batay sa sauerkraut kasama ang pagdaragdag ng mga halamang gamot at mantika.

Mga recipe para sa paninigas ng dumi

Ang paggamot ng paninigas ng dumi na may mga remedyo ng katutubong ay dapat na isagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor upang maiwasan ang paglala ng mga nakatagong sakit. Susunod, iminumungkahi namin na maging pamilyar ka sa simple at epektibong mga katutubong recipe para sa paninigas ng dumi.

Compote ng prutas

Upang maghanda ng compote, kailangan mong kumuha ng ilang mansanas at sariwang seresa, magdagdag ng tatlong litro ng tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng ilang minuto. Kailangan mong uminom ng isang baso bago ang bawat pagkain. Pinapayagan ka ng compote na ito na simulan ang proseso ng pagtunaw at maghalo solidong basura sa malaking bituka.

Langis sa kefir

Sa isang baso ng sariwang kefir na may mga live na kultura, kailangan mong matunaw ang isang kutsarang puno ng langis ng gulay, halimbawa, flaxseed o olive. Inirerekomenda na inumin ang pinaghalong bago matulog upang maibalik ang natural na proseso ng pagdumi sa umaga.

Laxative na sariwa

Upang maghanda ng isang mabisa at laxative, inirerekumenda na kumuha ng pantay na halaga ng Sariwang Katas mansanas, beets at karot. Inirerekomenda na uminom ng juice bago mag-almusal upang makakuha ng isang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na microelement at simulan ang proseso ng pagtunaw. Inirerekomenda din ang produkto na kunin para sa mga layuning pang-iwas upang maiwasan ang hinaharap na digestive upsets.

Mga prutas at berry bilang isang laxative

Ang paninigas ng dumi sa mga matatanda at paggamot sa mga remedyo ng katutubong. Ang paksang ito ay nag-aalala sa maraming tao na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at nagsisikap ligtas na pamamaraan magtatag ng isang matatag na proseso ng pagtunaw.

Mga pinatuyong prutas, prun, igos, pinatuyong mga aprikot

Ang mga pinatuyong prutas ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mabilis na epekto ng laxative. Bilang karagdagan, ang mga pinatuyong prutas ay ligtas para sa kalusugan at hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, samakatuwid pinapayagan ang mga ito para sa mga matatanda at bata.

Sa araw maaari kang kumain ng ilang prun o pinatuyong mga aprikot. Ang mga bata ay maaaring bigyan ng decoction batay sa mga pinatuyong prutas. Mula sa mga unang araw ng buhay, ang mga bata ay binibigyan ng isang kutsara ng prune decoction bago kumain upang simulan ang proseso ng pagtunaw.

Batay sa mga pinatuyong prutas, maaari kang magluto ng mga compotes at maghanda ng mga dessert na may fermented milk products. Ang mga magaspang na hibla na nilalaman ng mga pinatuyong prutas ay epektibong nililinis ang katawan ng mga dumi at lason.

Plum

Ang plum ay isang laxative na prutas. Ang mga bata ay maaaring maghanda ng katas batay sa mga sariwang plum at magbigay ng isang kutsara bago kumain upang matunaw ang tumigas na dumi sa malaking bituka.

Sa araw maaari kang kumain ng maraming sariwang plum, magluto mga salad ng prutas o compotes. Ang plum ay hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, kaya angkop ito para sa mga pasyente sa lahat ng edad.

Cherry at kiwi

Ang mga berry na ito ay may malaking halaga ng magaspang na hibla, na kapaki-pakinabang para sa panunaw.

Sa kasong ito, kailangan mong pumili ng mga hinog na prutas ng kiwi upang makakuha pinakamataas na benepisyo para sa panunaw. Ang mga dessert na may yogurt ay inihanda batay sa kiwi.

Maaari kang kumain ng mga cherry na sariwa o gumawa ng mga compotes na may pagdaragdag ng mga mansanas. Ang compote ay dapat na lasing sa buong araw sa pagitan ng mga pagkain.

Beet

Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng isang katutubong lunas para sa paninigas ng dumi - beets. Ang gulay na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mabilis na epekto ng laxative. Maaari kang maghanda ng sariwang juice, isang salad na nilagyan ng langis ng oliba, o sopas upang mapabilis ang proseso ng pagtunaw.

Mga komplikasyon

Kapag ang una negatibong sintomas Kinakailangang gumawa ng mga epektibong hakbang sa paggamot.

Kung ang paninigas ng dumi ay hindi ginagamot sa oras, ang mga sumusunod na komplikasyon ay maaaring mangyari:

Ang mga produkto ng pagkabulok ay nagsisimulang unti-unting naglalabas ng mga nakakalason na sangkap, na, sa turn, ay nagsisimulang lason ang mahahalagang organo.
Ang talamak na paninigas ng dumi ay maaaring humantong sa pag-unlad ng hepatitis at mga sakit sa gallbladder.
Sa paninigas ng dumi, ang mga almuranas na may mga bitak at pagdurugo ay sinusunod.
Pinsala sa mga dingding ng malaking bituka, na maaaring humantong sa nagpapasiklab na proseso at kahit isang malignant na tumor.

Para maiwasan ang paglala mga umiiral na sakit, inirerekumenda na gamutin kaagad at tama ang tibi.

Pag-iwas

Kung namumuno ka sa isang malusog at wastong pamumuhay, maiiwasan mo ang mga problema sa pagtunaw sa hinaharap.

Inirerekomenda na sabay na pumunta sa palikuran upang ang iyong digestive system ay masanay sa regular na pagdumi.
Sa araw kailangan mong uminom ng maraming juice, compotes, decoctions at teas.
SA araw-araw na menu dapat isama ang mga produktong may magaspang na hibla na naglilinis sa katawan ng mga dumi at lason.
Aktibong pamumuhay. Ang pang-araw-araw na jogging, paglalakad sa sariwang hangin, mga laro sa labas at paglangoy ay kapaki-pakinabang.

Kadalasan mayroong mga sitwasyon kung saan ang problema ng paninigas ng dumi ay nangyayari bigla at walang mabilis na kumikilos na gamot.

At nangyayari na ang isang tao ay may hindi pagpaparaan sa ilang bahagi ng gamot.

Sa parehong mga kaso, ang isang laxative na inihanda sa bahay ay palaging darating upang iligtas.

Ang mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi ay hindi lamang makakapagbigay mabilis na pagkilos, ngunit mapanatili din ang kalusugan, salamat sa mga katangian ng pagpapagaling nito.

Mga pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi

Ang tradisyunal na gamot para sa paninigas ng dumi ay isang banayad at banayad na gamot. Ang ilang mga tao ay hindi itinuturing na ang paninigas ng dumi ay isang seryosong problema, kaya hindi sila gumagamit ng anumang mga paraan upang labanan ito.

Ito ay humahantong sa malubhang pagkagambala sa paggana ng buong katawan at nagpapalala sa kalusugan. Ang mga unang palatandaan ng kahirapan sa pagdumi, o ang kumpletong kawalan nito sa loob ng 2 hanggang 3 araw, ay tinatawag na paninigas ng dumi.

Sa oras na ito, nangyayari ang isang kaguluhan sa motility ng bituka, na humahantong sa kahirapan at pagsuspinde ng paggalaw ng fecal.

Ang dalas ng pagpunta sa banyo ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay itinuturing na isang laging nakaupo na pamumuhay, mababa pisikal na Aktibidad, masamang ugali at mahinang nutrisyon.

Ang sakit na ito ay nahahati sa dalawang grupo: talamak at talamak. Ang talamak na anyo ng paninigas ng dumi ay bubuo dahil sa hindi napapanahong kaluwagan ng talamak na anyo.

Sa mga pangunahing dahilan para sa paglitaw at pag-unlad ng sakit na ito isama ang:

Mga problema at paglabag sa sistema ng nerbiyos. Kasama rin dito ang mga stroke, mahinang sirkulasyon sa utak, sclerosis. Ang depresyon at mga karamdaman sa gulugod ay maaari ding maging sanhi ng paninigas ng dumi.
Mga problema endocrine system- Availability Diabetes mellitus, labis na katabaan, ang pagkakaroon ng premenstrual syndrome.
Mga sakit sa digestive system. Ulcers, cholecystitis, ang pagkakaroon ng talamak na pancreatitis, dysbacteriosis at cancer.
Pagkagambala sa tisyu ng kalamnan ng bituka.
Matagal na pagpapanatili ng pagdumi para sa sikolohikal at pisikal na mga kadahilanan.
Sa stress na nauugnay sa mga kondisyon, trabaho, nutrisyon (paglabag sa diyeta at rehimen).
Mababang pisikal na aktibidad at stress.
Hindi magandang nutrisyon. Ang antas ng hibla na pumapasok sa katawan ay nabawasan, pati na rin ang hindi sapat na regimen sa pag-inom.
Resulta side effects medikal na gamot (antibiotic).

Ano ang mga pakinabang ng mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi?

Nahaharap sa problema ng paninigas ng dumi, ang tanong ay lumitaw kung paano malalampasan ang sakit na ito. Bago simulan ang paggamot, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang maunawaan ang eksaktong mga dahilan para sa paglitaw ng sakit na ito.

Upang mapawi ang paninigas ng dumi, ang mga pasyente ay gumagamit ng hindi lamang tradisyunal na medisina, kundi pati na rin ang mga remedyo sa bahay. Itinuturing silang ligtas at mabilis na kumikilos.

Batay sa mga benepisyong ito, ang mga homemade folk remedyo ay nakakakuha ng malawak na katanyagan at naaangkop sa maraming tao.

Maaaring hindi palaging nasa kamay ang mga produkto ng parmasya, ngunit maaaring ihanda ang alternatibong gamot nang hindi umaalis sa bahay.

Ang pinakamahusay na homemade laxatives

Para sa paninigas ng dumi, kadalasang ginagamit ang mga homemade laxative. Ang kanilang aksyon ay naglalayong alisin ng sakit na ito. Pumili angkop na gamot, inirerekumenda na subukan ang ilan sa mga ito.

Ang katawan ng bawat tao ay natatangi, kaya ang bawat pasyente ay makikinabang sa isang remedyo na nagpapalitaw ng normal na paggana ng bituka. Kabilang sa mga ito ay:

Ang cucumber pickle ay malawakang ginagamit sa paglaban sa paninigas ng dumi. Uminom ng 1.5 baso nang walang laman ang tiyan sa umaga. Ito ay isang mabilis na kumikilos na laxative dahil nagsisimula itong kumilos sa loob ng isang oras. Kung ang paninigas ng dumi ay naging malubha, at ang epekto ng brine ay hindi nagpakita ng sarili pagkatapos ng 2 oras, ang pamamaraan ay paulit-ulit 30 minuto pagkatapos kumain. Kapansin-pansin na ang produktong ito ay isang beses na paggamit at hindi angkop para sa regular na paggamit.
Ang extra virgin olive oil ay magiging panlunas sa paggana ng bituka sa bahay. Kinukuha ito sa umaga sa walang laman na tiyan. Ang halaga ay depende sa edad ng pasyente at ang antas ng komplikasyon ng sakit. Sa karaniwan, gumamit ng 1-5 tablespoons. Pagkatapos ng 1 oras, ang laxative na ito ay magsisimula sa aktibong aktibidad nito. Kung ang langis ay hindi epektibo pagkatapos ng isang paggamit, dalhin ito sa buong araw, 1 kutsara bawat oras. Sa gabi, ang paninigas ng dumi ay dapat humupa dahil ito ay isang mabilis na kumikilos na gamot.
Beet juice nabanggit bilang isang malakas na laxative na maaaring ihanda sa bahay. Ang mabilis na pagkilos na lunas na ito ay inihanda mula sa mga sariwang beets, at uminom ng 1 baso sa umaga kapag walang laman ang tiyan. Maaari kang mag-almusal 2 oras lamang pagkatapos itong inumin. Pagkatapos ng 1-2 oras ang gamot ay magsisimulang magkabisa. Upang mapahusay at pagsamahin ang epekto, itong juice inumin sa tanghalian at hapunan.
Gamit mga halamang gamot Maaari mo ring gamutin ang tibi. Ang senna herb ay napaka-epektibo sa sa kasong ito. Upang makakuha ng gamot sa bahay, kumuha ng 0.5 tasa ng healing herb na ito at ibuhos ang isang baso ng kumukulong tubig dito. Pagkatapos ng pagbubuhos, ang sabaw ay maingat na sinala sa pamamagitan ng cheesecloth o isang salaan. Sa dami ng 100 ML, dalhin ito sa umaga sa walang laman na tiyan. Upang mapahusay ang epekto, uminom ng decoction in araw at pagkatapos ng hapunan sa parehong dami.
Ang katas ng plum ay mabisa rin sa pag-alis ng tibi. Sapat na uminom ng 1 baso ng sariwang plum juice sa umaga sa walang laman na tiyan. Dapat kang mag-almusal nang hindi mas maaga kaysa sa 2 oras mamaya. Ito ay isang mabilis na lunas na maaaring ihanda sa bahay dahil nagsisimula itong kumilos sa loob ng 30-40 minuto pagkatapos gamitin.
Ang isang decoction ng sariwang seresa ay itinuturing na lubos na epektibo. Maaari kang gumamit ng mga frozen na seresa. Kumuha ng 1 baso ng cherry at 2 mansanas. I-chop ang mga mansanas, magdagdag ng mga cherry at ibuhos sa 3 litro ng tubig. Lutuin ang lahat ng ito sa mababang init sa loob ng 1 oras. Ang laxative na ito ay kinuha kalahating araw bago kumain, 1 baso. Ang paggamot sa lunas na ito, na inihanda sa bahay, ay hindi limitado sa oras.
Kung mayroon kang mga sariwang gooseberries, maghanda ng isang mabilis na kumikilos na decoction mula dito. Ang 15-20 berries ay ibinuhos sa 0.5 litro ng tubig at pinakuluan ng 25 minuto sa mababang init. Ang laxative na ito ay nahahati sa ilang bahagi at kinuha sa buong araw bago ang bawat pagkain.
Ang katas ng patatas ay may laxative properties. Ito ay kinuha sa isang walang laman na tiyan sa halagang 50 ML sa umaga. Maaari kang mag-almusal nang hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kunin ang lunas na ito.
Ang tincture ng sibuyas ay mabisa rin laban sa tibi. Ang laxative properties nito ay kumikilos kaagad at nagsisimula sa paggana ng bituka. Ang kalahating litro ng garapon ay puno ng tinadtad na mga sibuyas at puno ng vodka. Mataas na Kalidad sa tuktok. Iwanan ang mga nilalaman sa araw sa loob ng 10 araw. Pagkatapos i-filter sa pamamagitan ng cheesecloth o isang salaan, kumuha ng 10 patak ng tincture sa unang kalahati ng araw isang beses sa isang araw.
Ang isa pang mabilis na kumikilos na laxative ay inihanda batay sa kefir at hindi nilinis na langis ng mirasol. Maglagay ng 1 kutsara ng langis sa isang baso ng kefir. Ang nagreresultang gamot ay kinuha kalahating oras bago ang oras ng pagtulog. Lumilitaw ang mga katangian ng laxative sa umaga. Ibinigay katutubong gamot Angkop para sa parehong isang beses na paggamit at mga talamak na anyo ng sakit.
Para sa paninigas ng dumi, isang solusyon ng maligamgam na tubig na may isang-kapat na kutsarita ng asin at soda ay tumutulong. Ang halo na ito ay lasing nang walang laman ang tiyan pagkatapos magising. Nakakatulong ito na mapahina ang dumi sa bituka at pinapagana ang peristalsis. Ang mga pagpapakita ng laxative ay sinusunod sa ikatlong araw ng paggamit, at hindi nagpapahiwatig ng anumang mga paghihigpit sa oras sa paggamot.
Maaari kang maghanda ng gamot sa bahay gamit ang aloe juice. Ang juice ay nakuha mula sa halaman at kinuha 3 beses sa isang araw, 1 kutsara, 30 minuto bago kumain. Kurso sa paggamot kasangkapang ito ay 2 buwan.
Sa talamak na anyo mga sakit, isang laxative na gamot na inihanda batay sa buckthorn bark at peppermint ay perpektong nakakatulong. Ito ay sapat na upang paghaluin ang 2 tablespoons ng bark na may 3 tablespoons ng mint, at ang lahat ng mga sangkap ay durog. 2 tablespoons ng gamot na ito ay steamed na may tubig na kumukulo at infused para sa kalahating oras. Pagkatapos ng maingat na straining, uminom ng 1 baso ng inumin bago matulog. Lumilitaw ang mga katangian ng laxative sa susunod na umaga. Sa talamak na anyo ng sakit at upang mapabuti ang epekto, ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng 2 linggo.
Gamit ang isang gilingan ng kape, gilingin ang mga buto ng dill (1 kutsara) dito at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng pagbubuhos ng kalahating oras, ang laxative ay sinala at kinuha sa maliliit na bahagi sa buong araw. Ito ay isang mabilis na kumikilos na gamot dahil nakakatulong na ito sa unang araw ng paggamit. Upang mapabuti ang epekto, ipagpatuloy ang paggamot sa susunod na 5 araw.
Ang paggamit ng plantain sa bahay ay maaari ding mapawi ang tibi. Upang gawin ito, ibuhos ang 1 kutsara ng mga buto ng plantain sa isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng kalahating oras.

Pagkatapos ng straining, uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw bago kumain. Pagkatapos ng 2 linggo, ang lahat ng mga palatandaan ng sakit ay nawawala.

Ano pa ang ginagamit upang gamutin ang tibi?

Lahat tradisyonal na pamamaraan ang pag-aalis ng sakit ay naglalayong ibalik at gawing normal ang mga pag-andar ng bituka. Kabilang sa mga ito ay:

Paggamit mga halamang gamot(herbal na gamot)
Aplikasyon ilang produkto(gulay, berry at prutas)
Panimula ng iba't ibang mga langis ng gulay
Paggamit at pangangasiwa ng enemas
Mga sesyon ng masahe
Aktibong pisikal na ehersisyo

Pagpapagaling ng halamang gamot

Ang ugat ng dandelion ay aktibong ginagamit sa paggamot ng mga sintomas na dulot ng paninigas ng dumi. Salamat sa mga katangian ng choleretic nito, aktibong pinasisigla nito ang motility ng bituka. Ang isang pagbubuhos ay inihanda mula sa mga dahon o ugat ng halaman. 2 kutsara ng pinaghalong ibinuhos ng tubig na kumukulo at iniwan magdamag. Uminom sa umaga bago kumain at sa buong araw.
Ang Yarrow ay maaaring magkaroon ng hindi lamang isang choleretic effect, kundi pati na rin isang antispasmodic effect. Ginagamit ito para sa mga bituka ng bituka at mga talamak na anyo ng sakit. 1 kutsarita ng damo ay brewed na may tubig na kumukulo at infused. Uminom ng 1/3 tasa bago kumain.
Ang pagbubuhos ng ugat ng licorice ay maaaring umayos sa pagdumi at pataasin ang dalas ng pagdumi mula sa dumi. Ito ay sapat na upang ibuhos ang 1 kutsara ng tubig na kumukulo at umalis hanggang sa ganap itong lumamig.
Ang nettle infusion ay may parehong mga katangian. Kinukuha ito sa buong araw. Upang gawin ito, ibuhos ang dalawang kutsara ng mga damo sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo.
Ang chamomile decoction ay perpektong pinapawi ang mga spasms, samakatuwid ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng excretory system.

Bago gamitin ang anumang gamot na inihanda sa bahay, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Pagkatapos lamang buong diagnostic ang katawan at kapag natukoy ang mga sanhi ng sakit, maaaring magreseta ng paggamot.

Kinakailangang isaalang-alang ang mga katangian ng bawat organismo at mga indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang self-medication ay nakakapinsala sa kalusugan, kaya ang bawat gamot ay dapat talakayin sa isang doktor.

Kapaki-pakinabang na video

Ang paninigas ng dumi ay karaniwan, at maraming dahilan para dito. Nakasanayan na nating alisin ang problema sa mga laxative, na bukod sa nakakahumaling sa katawan, ay hindi nagbibigay ng anumang benepisyo. Ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng problema ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at lubos na nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Ang paggamit ng mga katutubong remedyo sa paggamot ng paninigas ng dumi ay isang alternatibo therapy sa droga, pinipigilan ang katawan na maging gumon, hinaharangan ang akumulasyon ng mga nakakalason na sangkap dito, ang pagbuo mga dumi ng bato at iba pang komplikasyon.

Mga sanhi ng paninigas ng dumi

Hindi magandang nutrisyon na may hindi sapat na paggamit ng hibla at likido at isang kasaganaan ng mga produkto ng karne at harina.
Ang pagkakaroon ng mga sakit ng digestive system.
Mga operasyon sa gastrointestinal tract.
Biglang pagbabago ng klima, kapaligiran, stress.
Matanda at may edad na ( degenerative na pagbabago sa mga tisyu, mga pagbabago sa mga antas ng hormonal).
Almoranas, rectal fissure, paraproctitis.
Mga sakit sa nerbiyos at endocrine.
Pag-inom ng antispasmodics, neurotransmitters at ilang iba pang gamot.
Pagbubuntis ( mga pagbabago sa hormonal, pagbabago sa mga gawi sa pagkain, toxicosis, mababang kadaliang kumilos).

Anuman ang sanhi ng paninigas ng dumi, sa mga unang palatandaan ng pagpapanatili ng fecal sa mga bituka, kinakailangan na kumilos at tulungan siyang makayanan ang problema. Ang paglilinis ng enemas, pati na rin ang mga recipe ng tradisyonal na gamot, ay perpekto para dito. Tandaan, ang mga naturang hakbang ay maaaring ilapat nang hindi hihigit sa tatlong araw. Kung sa panahong ito ay hindi mo makuha ang inaasahang resulta, o nagiging constipation isang karaniwang pangyayari, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang self-medication sa kasong ito ay maaaring mapanganib, dahil ang mga sanhi nito ay maaaring malubhang sakit. Kailangan komprehensibong pagsusuri at pagtukoy sa sanhi ng tibi. Upang maalis ang paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, ang mga recipe na ito ay dapat gamitin lamang pagkatapos ng konsultasyon sa doktor ng pagbubuntis. Kung walang mga karamdaman sa katawan o karamdaman, at ang kakulangan sa pagdumi ay sanhi ng mahinang nutrisyon at isang laging nakaupo na pamumuhay, kung gayon ang mga katutubong remedyo ay magpapaginhawa sa paninigas ng dumi.

Enema para sa paninigas ng dumi

Isang Esmarch mug ang ginagamit para sa pamamaraang ito. Ang kit ay may kasamang hose na may plastic tip. Maaaring gamitin bilang isang solusyon sa paglilinis mga herbal na pagbubuhos temperatura 25-30 degrees. Ang dami ng likido na na-infuse sa mga bituka ay maaaring umabot ng hanggang 1.5-2 litro. Kapasidad na may may tubig na solusyon ay dapat na matatagpuan sa taas na isa hanggang isa at kalahating metro sa itaas ng antas ng katawan, na dapat nasa isang posisyon sa kaliwang bahagi o sa lahat ng apat. Ginagawa ang pamamaraang ito kung ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng higit sa tatlong araw. Kung ang problema ay nagpapatuloy nang hindi hihigit sa tatlong araw, magbigay ng mas maliit na enema (500 ml) gamit ang isang bombilya. Ang pamamaraang ito ay reflexively stimulates bituka motility at tumutulong sa paglambot ng dumi. Ang ginamit na solusyon sa paglilinis ay tubig-langis (400 ML ng tubig at 100 ML ng langis ng gulay), tubig na may pagdaragdag ng lemon juice, temperatura na hindi mas mataas kaysa sa 25-30 degrees. Pagkatapos ng pamamaraan, kailangan mong humiga sa loob ng 20 minuto, kung ang pagnanasa sa pagdumi ay nangyayari nang mas maaga, hindi mo dapat pigilan ang mga ito.

Mga katutubong remedyo para sa paninigas ng dumi, mga recipe ng paggamot

Cherry-apple decoction para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
Mga sariwang seresa - 1 tasa.
Katamtamang mansanas - 2 mga PC.
Purong tubig.

Aplikasyon.
I-chop ang mga mansanas at ilagay ang mga ito kasama ng mga cherry sa isang kasirola (3 litro) at punuin ng tubig sa itaas. Ilagay ang kasirola sa apoy at lutuin ng isang oras sa mababang init. Palamigin ang nagresultang sabaw at pilitin. Uminom ng isang baso tatlong beses sa isang araw 40 minuto bago kumain.

Katas ng patatas para sa spastic constipation.

I-squeeze ang juice mula sa patatas; 150 ml ng juice ang kailangan sa bawat serving. Uminom araw-araw sa umaga nang walang laman ang tiyan. Maaari kang mag-almusal pagkatapos ng 1 oras.

Kefir at langis ng mirasol para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
sariwang kefir - 200 ml.
Langis ng sunflower - 1 tbsp. l.

Aplikasyon.
Pagsamahin ang mga sangkap at uminom ng maliliit na sips bago matulog. Napakahalaga na ang produkto ng fermented milk ay sariwa hangga't maaari, kung hindi, maaari kang makakuha ng kabaligtaran na epekto.

Dill seed para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
Mga buto ng dill - 1 tbsp. l.
tubig na kumukulo - 300 ml.

Aplikasyon.
Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga buto ng dill at panatilihin sa ilalim ng mahigpit na saradong takip at tuwalya sa loob ng 40 minuto. Pilitin ang natapos na pagbubuhos. Hatiin ang natapos na pagbubuhos sa 4-5 na bahagi at inumin sa araw sa pagitan ng mga pagkain.

Beet juice para sa paninigas ng dumi.

Pisilin ang juice mula sa sariwang beets, kakailanganin mo ng 500 ML. Ang dami na ito ay sapat na para sa isang araw. Ang juice ay dapat na kinuha sa pantay na bahagi 3 beses sa isang araw 40 minuto bago kumain.

Paggamot ng paninigas ng dumi na may mga buto ng flax.

Tambalan.
Mga buto ng flax - 1 tsp.
tubig na kumukulo - 200 ml.

Aplikasyon.
Brew ang mga buto na may tubig na kumukulo, iwanan sa isang termos sa loob ng 5 oras, maaari mo itong gawin sa magdamag. Kunin ang pagbubuhos sa umaga sa isang walang laman na tiyan kasama ang mga buto.

Senna para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
damo ng senna - 50 g.
tubig na kumukulo - 1 l.

Aplikasyon.
Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo at iwanan sa isang termos sa loob ng dalawang oras. Salain ang natapos na pagbubuhos at kumuha ng 2 tbsp. l. tatlong beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang produkto ay hindi dapat kunin nang higit sa 3 araw.

Pagbubuhos ng prun na may senna herb para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
Mga prun - 100 g.
Tuyong damo ng senna - 2 tsp.
Malamig na tubig na kumukulo - 750 ml.

Aplikasyon.
Brew prunes at senna sa isang enamel o lalagyan ng salamin. Iwanan ang pinaghalong para sa tatlong oras, mahigpit na nakabalot. Salain ang natapos na pagbubuhos, kumuha ng 4 tbsp. l. bawat oras. Uminom araw-araw hanggang magaling na paggana ng bituka. Karaniwan ang epekto ng pagbubuhos ay nangyayari pagkatapos ng 5-6 na oras. Napakabihirang, ang paggamot ay maaaring sinamahan ng pagduduwal at colic.

Pagkolekta ng laxative upang mapabuti ang paggana ng bituka.

Tambalan.
Mga prutas ng anise - 50 g.

Durog na ugat ng licorice - 50 g.
Tuyong damo ng senna - 50 g.
Mga prutas ng Zhoster - 50 g.
tubig na kumukulo - 300 ml.

Aplikasyon.
Paghaluin ang mga sangkap, 1 tbsp. l. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa nagresultang timpla, ilagay sa isang paliguan ng tubig at kumulo sa loob ng 20 minuto. Salain ang natapos na sabaw at uminom ng 150 ML sa gabi at sa umaga sa walang laman na tiyan. Ipagpatuloy ang paggamot nang hindi hihigit sa dalawang linggo.

Koleksyon para sa talamak na paninigas ng dumi.

Tambalan.
Durog buckthorn bark - 100 g.
Mga prutas ng kulantro - 70 g.
Tinadtad na ugat ng burdock - 70 g.
Durog na ugat ng steelberry - 50 g.
tubig na kumukulo - 1 l.

Aplikasyon.
Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, magdagdag ng tubig na kumukulo, ilagay sa isang paliguan ng tubig at kumulo ng kalahating oras. Pagkatapos ay palamig ang sabaw at salain, kumuha ng 100 ML 3 beses sa araw 20 minuto bago kumain. Maaaring ipagpatuloy ang paggamot sa loob ng 4 na buwan.

Herbal mixture para sa spastic constipation.

Tambalan.
Mint - 40 g.
Chamomile - 120 g.
Valerian root - 20 g.
Mga prutas ng haras - 20 g.
tubig na kumukulo - 500 ml.

Aplikasyon.
Pagsamahin ang mga sangkap at magluto ng tubig na kumukulo. Iwanan ang pinaghalong para sa 30 minuto, mahigpit na nakabalot sa isang tuwalya. Mainam na i-filter ang natapos na pagbubuhos at uminom ng kalahating baso sa araw sa pagitan ng mga pagkain.

Koleksyon para sa paninigas ng dumi para sa pangmatagalang paggamit.

Tambalan.
Mga dahon ng nettle - 35 g.
Buckthorn bark - 50 g.
Yarrow - 15 g.
tubig na kumukulo - 200 ml.

Aplikasyon.
Paghaluin ang lahat ng nasa itaas na bahagi ng koleksyon, kumuha ng 1 tbsp. l. at magluto ng kumukulong tubig. Ibuhos ang pinaghalong, mahigpit na nakabalot sa isang tuwalya, sa loob ng dalawang oras. Salain ang natapos na pagbubuhos at uminom ng 150 ML sa gabi.

Lemon-orange juice na may itlog para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
Lemon juice - 1 pc.
Ang sariwang kinatas na orange juice - 1 baso.
sariwang pula ng itlog ng manok - 1 pc.

Aplikasyon.
Paghaluin ang lemon juice na may pinalo na yolk at orange juice. Inumin ang timpla sa umaga nang walang laman ang tiyan araw-araw 30 minuto bago mag-almusal. Napakahalaga na isama ang bran, bran-based cereal at gulay sa iyong diyeta kapag kumukuha ng komposisyon na ito.

Bran para sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
Nakakain na trigo bran - 2 tbsp. l.
Mainit na gatas - 1 baso.

Aplikasyon.
I-chop, ibuhos ang gatas at mag-iwan ng isang oras, mahigpit na nakabalot, o kumulo ang timpla sa mababang init sa loob ng 20 minuto. Uminom araw-araw para sa almusal para sa isang buwan. Magbigay ng cleansing enema minsan sa isang linggo.

Isang sabaw ng prun upang maibalik ang paggana ng sistema ng pagtunaw sa panahon ng paninigas ng dumi.

Tambalan.
Mga prun - 500 g.
Mainit na tubig - 3 l.
Durog buckthorn bark - 50 g.
Rosehip extract (holosas) - 200 g.

Aplikasyon.
Ibuhos ang tubig sa mga prun at pakuluan sa mahinang apoy sa loob ng 30 minuto. Alisin ang sabaw, hayaan itong lumamig, pagkatapos ay idagdag ang buckthorn bark sa komposisyon nito at ibalik ito sa mababang init sa loob ng 20-30 minuto. Hayaang lumamig ang sabaw at ihalo sa katas ng rosehip. Kunin ang natapos na produkto araw-araw, 150 ml 15 minuto bago ang oras ng pagtulog hanggang sa kumpletong pagbawi.

Honey at aloe laban sa paninigas ng dumi.

Tambalan.
Liquid honey - ½ tasa.
Aloe juice - ½ tasa.

Aplikasyon.
Bago makakuha ng aloe juice, ang mga dahon ng halaman ay pinutol, hugasan, tuyo, nakabalot sa papel at nakaimbak sa refrigerator sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos lamang nito maaari mong pisilin ang katas. Paghaluin ang nagresultang juice na may pulot at kumuha ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Mga langis ng gulay para sa paninigas ng dumi

Karamihan sa mga langis ng gulay ay may laxative effect sa katawan, samakatuwid sila ay itinuturing na unang lunas sa pag-aalis ng tibi. Ang pagkuha ng mga ito sa kanilang dalisay na anyo ay may nakapagpapasigla na epekto sa mga proseso ng choleretic, normalizing stool.

Upang maibalik ang paggana ng bituka, kapaki-pakinabang na uminom ng 1 tbsp bago matulog. l. langis ng linseed, diluted na may ½ baso ng malamig na gatas, o sa dalisay nitong anyo 2 beses sa isang araw, 1 tbsp. l. 1 oras bago kumain. Ang langis ng oliba ay isang malaking tulong para sa paninigas ng dumi; uminom ng 1 tbsp. l. sa isang walang laman na tiyan sa umaga, isang oras bago kumain, na may isang baso ng maligamgam na tubig na diluted na may lemon juice. Isang mahusay na tool din ay castor oil.

Ang mga tradisyunal na paraan ng paggamot ay napaka-epektibo, ngunit kasama ng wastong nutrisyon at regular na ehersisyo, ang epekto ay magiging mas mabilis at mas epektibo.

Tandaan, kung may mga nakababahalang sintomas, kumunsulta sa doktor. Ang maagang pagsusuri ng sakit ay ang susi sa matagumpay na paggamot.

Ang pagdumi sa isang may sapat na gulang na mas mababa sa isang beses bawat dalawang araw ay itinuturing na paninigas ng dumi. Kasabay nito, ang isang tao ay nakakaramdam ng bigat at kapunuan sa tiyan, at ang pagnanais na bisitahin ang banyo. Kung ang paninigas ng dumi ay tumatagal ng higit sa tatlo hanggang apat na araw, ang pagkalason sa katawan ay magsisimula sa hindi inilikas na mga produktong dumi, at ang tao ay mas nararamdaman. hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang paninigas ng dumi ay hindi palaging nangangailangan ng agarang konsultasyon sa isang doktor, lalo na kung ito ay nangyayari sa unang pagkakataon dahil sa labis na pagkain o pagkain ng mga partikular na pagkain. Sa kasong ito, maaari kang bumili ng laxative sa parmasya o gumamit ng mga tradisyonal na pamamaraan ng laxative. Titingnan natin ang pinakasikat at madaling gamitin na mga remedyo ng katutubong para sa paninigas ng dumi sa mga matatanda sa bahay sa tekstong ito.

Ilang tao ang nakakaalam na mayroong mga physiological na pamantayan at mga parameter normal na dumi malusog na tao. Ito ay pinaniniwalaan na upang maging nasa buong kalusugan, ang isang may sapat na gulang ay dapat magkaroon ng pagdumi mula sa tatlong beses sa isang araw hanggang tatlong beses sa isang linggo. Meron kahit pang-araw-araw na pamantayan feces - hindi hihigit sa tatlong daang gramo bawat araw at hindi bababa sa apatnapung gramo sa isang pagkakataon. Ang pagkakapare-pareho ay dapat na malambot at ang tamang nilalaman ng tubig sa dumi ay 75%.

Ang mga maliliit na paglihis mula sa tinatanggap na pamantayan ay hindi itinuturing na kritikal kung ang tao ay maayos ang pakiramdam at hindi nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pagbisita sa banyo bago at pagkatapos ng pagdumi. Maaari nating pag-usapan ang tungkol sa paninigas ng dumi kung ang isang tao ay may dalawa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:

Bago ang proseso ng pagdumi, kailangan mong itulak nang mahabang panahon.
Ang dumi ay tuyo, ang pagdumi ay masakit, "pagkamot."
Ang isang tao ay bumibisita sa palikuran nang wala pang tatlong beses sa isang linggo.
Pagkatapos ng pagdumi, ang pakiramdam ng kaluwagan at kumpletong pag-alis ng laman ng bituka ay hindi nakakamit.
Madalas na nangyayari ang bloating at utot.
Ang isang "plug" ay nararamdaman sa tumbong pagkatapos ng pagdumi.
Ang isang tao ay patuloy na nararamdaman ang pagnanasa na pumunta sa banyo, ngunit ang mga dumi ay hindi lumalabas.
Sa kaso ng matinding pagkalasing, permanenteng pagduduwal, isang patong sa dila, kahinaan, at posibleng panginginig ay nararamdaman.

Kapag binabalewala ng isang tao ang mga sintomas na ito matagal na panahon, posible na bumuo ng talamak na paninigas ng dumi, na hindi nagpapahintulot sa iyo na mamuhay nang payapa sa mahabang panahon. Ang mga pasyente ay nasuri kung nakararanas sila ng mga sumusunod na sintomas sa hindi bababa sa 25% ng pagdumi:

Matagal silang nagtutulak upang mawalan ng laman ang kanilang mga bituka.
Wala pang dalawang beses sa isang linggo maaari silang pumunta sa banyo "para sa karamihan."
Ang matigas, pira-pirasong dumi ay sinusunod.
Ang anorectal blockage ay nararamdaman sa bituka.
Huwag gumaan ang pakiramdam pagkatapos pumunta sa banyo.
Pinilit na gumamit ng manu-manong tulong.

Ang isang taong nagdurusa sa talamak na paninigas ng dumi, bilang karagdagan sa kakulangan sa ginhawa kapag pumupunta sa banyo, ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay sa ibang mga lugar. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang mga pasyente na may constipation ay kadalasang dumaranas ng mood swings o kawalan ng mood, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin at pagtaas ng pagkapagod.

Mahalagang maunawaan na bilang karagdagan sa pagkalason sa katawan, ang paninigas ng dumi ay may maraming mga komplikasyon, lalo na kapag talamak na kurso. Ang mga taong may constipation ay maaaring makaranas ng pagdurugo, almoranas, o anal fissures. Higit pa malubhang sakit– Ang mga polyp at neoplasms ay maaaring humantong sa isang precancerous na kondisyon o maging sanhi ng oncology. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang gumawa ng napapanahong mga hakbang upang gawing normal ang dumi.

Mga sanhi ng paninigas ng dumi

Ang paninigas ng dumi ay nangyayari sa isang dahilan - ang colon ay hindi umuurong nang normal at, bilang isang resulta, ay hindi naglilipat ng mga dumi sa tumbong. Ngunit maaaring maraming dahilan para sa hindi tamang paggana ng isang organ. Kadalasan, ang paninigas ng dumi ay resulta ng:

Isang laging nakaupo na pamumuhay (pangkaraniwan ang paninigas ng dumi sa mga pasyenteng nakaratay sa higaan), kawalan ng aktibidad.
Paglabag rehimen ng pag-inom kapag hindi natatanggap ng katawan ang kinakailangang minimum na likido.
Ang kawalan sa lugar ng mga produkto na naglalaman ng hibla (gulay, cereal, mga produktong gawa sa mga butil at magaspang na harina, atbp.).
Tuyong pagkain, mataas na pagkonsumo ng mga produkto ng tinapay at harina.
Ang regular na pagsupil sa pagnanasang tumae (sa mga taong madalas na "nagtitiis", ang paninigas ng dumi ay isang ugali ng katawan).
Mga nagpapaalab na sakit sa bituka.
Mga mekanikal na sagabal (mga peklat, mga bukol sa bituka na hindi pinapayagang dumaan ang mga dumi).
Pag-inom ng mga partikular na gamot (mga pampatulog, antidepressant, mga gamot sa pag-aayos ng dumi, pati na rin ang mga produktong naglalaman ng bakal, aluminyo, calcium).
Parkinson's disease, stroke, diabetes.
Sanggol, kapag hindi pa matured ang digestive system.
Kinakabahan na pamumuhay, na may matinding mental at pisikal na stress.

Bilang karagdagan, ang paninigas ng dumi ay sanhi din ng mga gastrointestinal na sakit, tulad ng dysbiosis, mga problema sa atay at apdo, samakatuwid, kung mayroon kang regular na pagdumi, ipinapayong magpatingin sa doktor. Kung ang isang tao ay sigurado na ang problema ay isang beses na problema, maaari kang gumamit ng mga natural na remedyo.

Hindi mo dapat pabayaan ang pag-iwas sa mga sakit sa dumi, na batay sa nutrisyon. Kinakailangan din na gamutin ang umiiral na paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pagsasaayos ng menu at rehimen ng pag-inom. Ang wastong diyeta ay nagpapasigla sa motility ng bituka, nag-normalize ng dumi, nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, na kung minsan ay sinasabing "gumana tulad ng isang orasan."

Talahanayan 1. Ano ang maaari at hindi maaaring kainin kung mayroon kang constipation at bowel dysfunction

Inirerekomendang mga produkto	Mga ipinagbabawal na produkto
Tinapay na ginawa mula sa pangalawang grado na harina o rye.	Mga produktong bagong lutong tinapay, mga produktong gawa sa premium na harina.
Mga gulay, berry at prutas na nagpapasigla ng peristalsis (melon, beets, plum, kamatis, sauerkraut, mga milokoton, mga aprikot, kalabasa, igos), pinatuyong prutas (pinatuyong mga aprikot, prun).	Mga prutas na naglalaman ng tannin ( astringent persimmon, juice ng granada at granada, dogwood, peras), beans, mushroom at gulay na nagdudulot ng pagbuburo (labanos, singkamas, malunggay, berdeng sibuyas).
Mga langis ng gulay at nut, mga sarsa ng berry, banayad na gulay na lecho at iba pa.	Mga pampalasa, mayonesa, toyo, adjika.
Mga inumin mula sa mga berry at prutas (compotes, jelly, decoctions ng gooseberries, rowan berries, rose hips, atbp.).	Matapang na itim na kape, itim na tsaa, kakaw, mataas na taba ng gatas, alkohol at carbonated na inumin.

Para sa paninigas ng dumi, ang nutrisyon ay nagpapahiwatig na ang pagkain ay pangunahing lutuin sa singaw; ang pagkain ng mga pinakuluang pagkain at inihurnong pagkain na walang crust ay hinihikayat. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mga matangkad na karne, manok at isda. Maipapayo na ibukod ang mga purong pagkain, mga pagkaing gawa sa tinadtad na karne, dinurog na patatas, puding, dahil ang gayong pagkain ay nagpapahina sa peristalsis. Ang pagkain ay dapat nasa temperatura ng silid, dahil ang mainit o malamig na pagkain ay may negatibong epekto sa mga bituka.

Ang pang-araw-araw na dami ng pagkain ay hindi maaaring higit sa dalawang kilo; inirerekomenda na kumain sa maliliit na bahagi sa araw, mas mabuti sa apat hanggang limang upuan. Dami ng malusog na likidong lasing ( Purong tubig, berdeng tsaa, mineral na tubig walang gas) ay hindi bababa sa isa at kalahating litro. Ang pagkonsumo ng mga matatamis at maaalat na pagkain ay nabawasan sa pinakamaliit. Ang balanse ng mga taba, protina at carbohydrates ay dapat na tama, sa karaniwan, 1 (protina) hanggang 1.2 (taba) hanggang 4 (carbohydrates).

Ang mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi ay kailangang dumami aktibidad ng motor. Mas mainam na pumili ng pabor sa paglalakad, paglangoy, pagbibisikleta. Mataas na kahusayan nagpapakita ng self-massage ng tiyan (araw-araw sa loob ng tatlo hanggang limang minuto), pati na rin ang mga therapeutic exercise.

Mga katutubong remedyo laban sa paninigas ng dumi

Mayroong dose-dosenang mga paraan upang gawing mas madali ang pagpunta sa banyo. Kung ang paninigas ng dumi ay nangyayari sa unang pagkakataon, isang baso ng fermented milk product (yogurt, fermented baked milk), gadgad na pinakuluang beets na may halong gadgad na mansanas, isang kutsarang langis ng gulay, isang mainit na tuwalya na inilagay sa tiyan, isang baso ng tubig na may kalahati. isang kutsarita ng soda ay maaaring maging epektibo. Bilang mabilis na lunas Maaari kang gumamit ng isang enema na may mansanilya o pinakuluang tubig lamang, ngunit ang solusyon na ito ay maaaring gamitin nang madalas, dahil ang isang enema ay itinuturing na isang malaking interbensyon sa sistema ng panunaw at paglisan ng pagkain. Kung ang tibi ay paulit-ulit o talamak, tradisyunal na paggamot magiging iba.

Ang mga grated boiled beets ay mahusay para sa paninigas ng dumi

Herbal na paggamot

Ang ilan mga herbal na tsaa may mga katangian ng laxative, pinapaginhawa ang nanggagalit na mga bituka, at may kapaki-pakinabang na epekto sa buong gastrointestinal tract. Ang tradisyunal na gamot ay nag-aalok ng mga sumusunod na recipe at herbal infusions, na dapat na brewed na may tubig na kumukulo sa ilalim ng takip para sa 15-20 minuto at lasing tulad ng tsaa:

Mga prutas ng haras (isang kutsarita), chamomile (anim na kutsara), mint (dalawang kutsara), valerian (isang kutsara).
Mga dahon ng nettle (dalawang kutsara), yarrow (isang kutsara), buckthorn bark (tatlong kutsara).
Mga dahon ng senna, mga prutas ng anis at ugat ng licorice (isang kutsarita bawat isa), bark ng buckthorn (tatlong kutsara).
Pagbubuhos ng chamomile o tsaa batay sa mga pinatuyong bulaklak.
Mga mauhog na pagbubuhos ng mga buto ng flax o plantain (ibuhos ang isang kutsara ng tubig na kumukulo sa isang baso at iwanan hanggang lumamig).
Mga buto ng burdock (tuyo o sariwa).
Dandelion root, marshmallow at rhubarb sa pantay na bahagi.
Ang mga ugat ng burdock, dandelion at buckthorn bark sa pantay na bahagi.

Mga recipe para sa pag-alis ng paninigas ng dumi

Maraming mga katutubong remedyo para sa normalizing stool ay hindi halata, ngunit, ayon sa mga review, mayroon silang isang malakas positibong aksyon. Ang pagkuha ng mga buto ng milk thistle, na giling sa isang gilingan ng kape hanggang sa pinong pulbos, ay itinuturing na epektibo. Kailangan mong kunin ito ng isang kutsara sa isang pagkakataon na may tubig. Bilang karagdagan sa pag-alis ng paninigas ng dumi, ang milk thistle ay nagpapanumbalik ng paggana ng atay at pinahuhusay ang paglaki ng buhok at kuko.

Ang beetroot at carrot caviar na may rye bread ay hindi lamang malusog, kundi pati na rin masarap na recipe. Upang maghanda ng caviar, kailangan mong magprito ng dalawang beets at isang karot sa langis ng mirasol, gadgad at halo-halong may tinadtad na mga sibuyas.

Kolektahin ang mga berry bago ang unang hamog na nagyelo, ibuhos sa isang garapon, iwiwisik ang asukal. Ibuhos ang halo hanggang sa mabuo ang isang syrup, na pagkatapos ay ihalo sa alkohol (25 mililitro para sa bawat kalahating kilo ng mga berry). Alcohol tincture nakaimbak ng dalawa hanggang tatlong linggo hanggang sa magsimula ang pagbuburo, pagkatapos ay pisilin sa pamamagitan ng gasa, ang pulp ay aalisin, at ang syrup ay kinuha nang walang laman ang tiyan, isang baso sa isang pagkakataon, hanggang sa maitatag ang dumi.
Ang minasa na sariwang rowan ay hinaluan ng may pulbos na asukal at kinakain sa araw, hindi hihigit sa dalawang kutsara sa isang pagkakataon. Pagkatapos lamang ng dalawang oras, maraming tao ang nakapansin ng pagnanais na pumunta sa banyo at normal na pagdumi.

Ang aloe at mga recipe batay dito ay madalas ding ginagamit upang gawing normal ang dumi. Maaari ka lamang kumain ng dalawa o tatlong sariwang balat na dahon ng halaman araw-araw, maaari mong ihalo ang aloe juice na may pulot (isa hanggang dalawa) at inumin ito bago matulog at sa umaga bago kumain, na may maligamgam na tubig. Maaari mong gamitin ang mga peeled sheet bilang isang rectal suppository - isang sheet cut pahaba ay ipinasok sa anus para sa gabi. Ang mataas na inasnan na mantika ay ginagamit din bilang mga kandila. Ang piraso ay dapat na peeled mula sa balat at frozen; bago gamitin, ang mantika ay direktang kinuha mula sa freezer. Mula sa pangalawang paggamit, maaari mong asahan na sa loob ng kalahating oras ang pagnanasa na pumunta sa banyo ay magsisimula.

Ang sariwa ay may malakas na epekto dagta ng pine– kailangan mong kunin ito na halos kasing laki ng gisantes at kainin kaagad, isawsaw ito sa isang kutsarang pulot o jam. Ang laxative effect ay maaaring makamit pagkatapos ng unang pagkakataon. Ang pagbubuhos ng mga pinatuyong prutas ay may mabuti at mabilis na epekto. Sa tubig na kumukulo kailangan mong magluto ng mga igos, pinatuyong mga aprikot at prun (dalawa o tatlong pinatuyong prutas ng bawat uri). Ang lunas na ito ay maaaring gamitin nang walang takot ng mga buntis na kababaihan.

Ang mga hilaw na katas ng prutas at gulay ay gumagawa ng mga epekto sa parehong araw, madalas kaagad pagkatapos kumain. Ang mga sariwang kinatas na juice ng mga karot, patatas, kintsay, at beet, parehong indibidwal at halo-halong, ay may magagandang katangian ng laxative. Ang mga remedyo na ito ay hindi magdudulot ng pinsala at makakatulong na alisin ang laman ng bituka.

Paggamot ng paninigas ng dumi na may asin

Ang regular na table o sea salt ay may laxative effect. tamang paggamit. Ang mga solusyon sa asin ay may parehong tiyak na gravity gaya ng dugo ng tao, kaya mabilis at madaling maglakbay sila sa gastrointestinal tract.

Ang isang pagpipilian ay maglagay ng isang pakurot ng asin sa ilalim ng iyong dila, pagkatapos matunaw, lunukin ang maalat na laway at hugasan ito ng tubig. Ang pamamaraang ito ay nag-aalis ng paninigas ng dumi at nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang labis na naipon na apdo. Ang isang kutsarang puno ng sea salt, kasama ng abdominal massage at exercises, ay isang natural na laxative. Kailangan mong ulitin ang pamamaraan nang maraming beses hanggang sa makamit ang epekto. Ano ang kailangan nating gawin?

Kailangan mong uminom ng sapat na asin bawat baso upang mainom ang pinaghalong at hindi makaramdam ng pagnanasang sumuka. Pagkatapos nito, kailangan mong i-massage ang iyong tiyan, gumawa ng ilang mga liko, squats at iikot ang iyong katawan pakaliwa at pakanan. Sa ganitong paraan, mabilis na papasok sa bituka ang tubig-alat at magsisimula na ang proseso ng paglilinis.

Ang isa pang recipe na may asin ay naglalaman din ng lemon. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng isang litro ng tubig na kumukulo, kung saan ang isang kutsara ng asin at dalawang kutsara ng lemon juice ay natunaw. Ang halo ay lasing sa loob ng kalahating oras matapos itong ganap na lumamig.

Mahalagang punto! Maalat na tubig mabilis na lumabas sa katawan kapaki-pakinabang na bakterya, at kung labis na iniinom, maaaring magdulot ng pagtatae. Para sa pinakamahusay na epekto Mas mainam na pagsamahin ang paggamit ng asin sa isang kurso ng probiotics.

Kefir para sa paninigas ng dumi

Ang sitwasyon ay maaaring malutas nang positibo sa pamamagitan ng pagsasama ng mga produktong fermented milk (kefir, yogurt) sa iba pang mga sangkap. Narito ang mga halimbawa ng mga kumbinasyon, pagkatapos kunin kung saan hindi inirerekomenda na lumipat nang malayo sa banyo:

curdled milk at cherry juice;
kefir at plum jam;
kefir, kung saan idinagdag ang isang kutsarang honey at isang kutsarang durog na lingonberry;
kefir na may halong karot juice;
kefir na may pinong tinadtad na damo.

Mahalaga na ang kefir ay naglalaman ng mga natural na microelement at bitamina na may kapaki-pakinabang na epekto sa tiyan. Hindi tulad ng paggamit solusyon sa asin, ang pagkuha ng kefir bilang isang laxative ay hindi nakakapinsala sa mga bituka.

Mga mani laban sa paninigas ng dumi

Ang lahat ng uri ng mani ay itinuturing na napakataas sa calories at may kaugnayan din sa mga allergenic na pagkain. Ngunit kung ang isang tao ay hindi nagdurusa mula sa isang reaksyon sa mga mani, ang kanilang mga katangian ay maaaring magamit upang labanan ang paninigas ng dumi.

Maaari mong kainin ang mga mani nang ganoon lang, o bago gamitin, pisilin ang langis mula sa mga ito, na inumin mo sa dalisay nitong anyo, isang kutsara sa isang pagkakataon. Upang mapabuti ang iyong mga gawi sa pagdumi, kumain lamang ng isang dakot ng iyong mga paboritong mani: pine, mani, almond, hazelnuts o walnuts.

Bilang karagdagan sa kanilang laxative effect, ang mga mani ay may magandang epekto sa panunaw sa pangkalahatan, naglalaman ng selenium at yodo, na mahalaga para sa katawan, at hindi lamang mapadali ang pagdumi, ngunit mayroon ding isang preventive effect.

Video - Paano mapupuksa ang paninigas ng dumi gamit ang mga katutubong remedyo

I-summarize natin

Ang pag-iwas sa paninigas ng dumi at paggamot sa mga paminsan-minsang pagpapakita nito ay hindi mahirap para sa isang may sapat na gulang. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa tatlong sangkap - isang balanseng diyeta, aktibidad at pagsunod sa rehimen ng pag-inom. Kung magdagdag ka ng mga katutubong remedyo dito, kung gayon ang mga pagkakataon ng isang positibong resulta sa problema ay napakataas.

Mahalagang maunawaan na ang mga lutong bahay na mga recipe para sa pag-alis ng paninigas ng dumi ay nangangailangan ng pasensya at pagkakapare-pareho, dahil halos lahat ng mga ito ay may pinagsama-samang epekto. Inirerekomenda na huwag huminto sa isang lunas, ngunit upang kahalili ang mga ito nang hindi nakakagambala sa pangunahing Wastong Nutrisyon at pag-inom ng sapat na likido.