Mabahong hininga: paggamot sa bahay. Amoy mula sa bibig

Kahit sino, anumang oras, ay maaaring makaharap ng problemang tinatawag na "bad breath." Karaniwan, maaari mong malaman ang tungkol sa presensya nito sa pamamagitan ng pagtingin sa reaksyon ng iyong kausap, na sa lahat ng kanyang mga galaw ay nagpapakita na gusto niyang lumayo sa iyo o tumalikod. Sa totoo lang, isang napaka-hindi kasiya-siyang sitwasyon.

Ngunit maaaring hindi ka makarating doon katulad na sitwasyon, kung masusing sinusubaybayan mo ang pagiging bago ng iyong hininga. Simple lang, kailangan mong tiklupin ang iyong mga palad na parang umiinom ng tubig, dalhin ito sa iyong bibig, huminga nang husto at lumanghap ng hangin na ito sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang parehong nakakatakot na amoy ay nararamdaman ng mga tao sa paligid mo.

Bakit nangyayari ang masamang hininga?

Karaniwan, lumilitaw ang amoy para sa ilang kadahilanan. Samakatuwid, una sa lahat, ang kadahilanang ito ay dapat na alisin. Ang mga pangunahing mapagkukunan sa mga matatanda, pati na rin sa mga bata, ay maaaring:

Ano ang mga sanhi ng masamang hininga? Ayon sa mga doktor, sa karamihan madalas na mga kaso ang hindi kanais-nais na amoy ay sanhi ng puting plaka sa oral cavity, partikular sa dila, pisngi at ngipin. Ang plaka ay nabuo dahil sa paglaganap ng anaerobic bacteria sa oral cavity, na kadalasang lumilitaw dahil sa hindi sapat na kalinisan.

Maraming pagkain ang maaaring maging sanhi ng masamang hininga. Halimbawa, ang bawang o sibuyas ay maaaring masira ang iyong pag-uusap sa isang tao. Gayundin, bantayan ang iyong paggamit ng matatabang pagkain.

Pagkagumon sa paninigarilyo

Dahil sa negatibong epekto usok ng tabako sa oral mucosa, lalo na ang pagpapatuyo nito, sa oral cavity Maaaring bumuo ng mga pathogen bacteria, na nagiging provocateur ng hindi kasiya-siyang amoy at usok.

Tuyong bibig sa pagsasalita

Xerostomia ang tinatawag ng mga dentista sa phenomenon na ito. Mayroong ilang mga propesyon na malapit na nauugnay sa patuloy na pagsasalita, na nagiging sanhi ng tuyong bibig. Kabilang dito ang mga lecturer, abogado, guro, atbp.

Ngipin at gilagid

Matagal nang alam na ang kondisyon ng mga ngipin ay direktang nauugnay sa masamang hininga. Kapag binisita mo ang iyong dentista, sasabihin nila sa iyo kung ano ang nauugnay sa mga problema sa periodontal. Nagdudulot sila ng maraming gulo. Samakatuwid, huwag pabayaan ang pagbisita sa dentista!

Gayundin, ang amoy ay madalas na naroroon sa umaga, dahil sa gabi maraming mikrobyo ang lumilitaw sa bibig, na nagiging sanhi ng problemang ito.

Tanggalin ang masamang amoy

Ngayon alam mo na ang tungkol sa mga dahilan na nagiging sanhi ng masamang hininga. Oras na para sabihin sa iyo kung ano ang gagawin para ayusin ito.

Kalinisan sa bibig

Linisin ang iyong bibig nang lubusan. Bukod dito, kapag pumipili ng toothpaste, pumili ng isa na may mga katangian ng antibacterial at, sa ilalim ng anumang pagkakataon, bumili ng mga naglalaman ng alkohol. Mayroon silang labis na negatibong epekto sa oral mucosa, pinatuyo ito. At higit pa rito, hindi ka maaaring magtipid sa isang sipilyo.

Regular na tubig na may asin

Sa kaso ng masamang hininga dahil sa mga problema sa gastrointestinal tract, mayroon magandang recipe. Ito ay simple at epektibo sa pagharap sa mga problema. Para sa 10 araw bago mag-almusal kailangan mong uminom solusyon sa asin, isang ikatlong bahagi ng isang baso (nagbibigay ng 1 kutsarang asin bawat 1 kutsarang tubig). Pagkatapos, pagkatapos ng mga 10-20 minuto, mag-almusal na may sinigang na inihanda na may gatas o, sa matinding kaso, yogurt. Sa paggamot na ito, ang amoy ay titigil sa pag-istorbo sa iyo nang literal sa ikatlong araw, ngunit ang paggamot ay dapat makumpleto hanggang sa katapusan.

Oatmeal, ginoo

May mga kaso kapag ang isang tiyak na istraktura lamang loob nakakaapekto sa paglitaw ng masamang hininga, na mahirap alisin. Halimbawa, dahil sa mahabang haba maliit na bituka, ang basura at pagkain ay nananatili sa mga fold nito, na nagbibigay ng amoy. Kung kakainin mo itong niluto ng tubig at walang asukal oatmeal, ang hindi kanais-nais na amoy ay hindi na makakaabala sa iyo.

Ang mga umiinom ng kape na hindi sinisimulan ang kanilang araw nang walang isang tasa ng organic, bagong timplang kape ay ang uri ng mga tao na nakakaranas ng kaunti o walang amoy na may kaugnayan sa kakulangan sa ginhawa. Ito ay kilala na ang kape ay isang mahusay na ahente sa pagtanggal ng amoy. Kaya, kung ngumunguya ka ng butil ng kape, ang hindi kasiya-siyang amoy ay mag-iiwan sa iyo ng ilang panahon.

Gamitin malaking dami mga likido

Parehong para sa buong organismo at para sa oral cavity, ang pag-inom ng maraming tubig ay itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang. Bilang karagdagan, upang ang katawan ay gumana sa paraang kailangan mo, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro bawat araw. mga likido.

Bukod dito, hindi ito kailangang tubig lamang, kabilang dito ang tsaa na walang asukal at hindi carbonated mineral na tubig. Ang matunaw na tubig ay itinuturing na napakahusay. Upang gawin ito, hindi mo kailangang palitan ang mga kawali sa ilalim ng mga icicle sa taglamig, kailangan mong mangolekta ng simpleng tubig, i-freeze ito, at pagkatapos ay i-defrost ito. Ang ganitong uri ng tubig ay mas madaling masipsip ng katawan. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay pumapatay ng dalawang ibon gamit ang isang bato - inaalis nito ang masamang hininga at ginagawang sariwa ang iyong balat, na pumipigil sa mga wrinkles. Ang pamamaraang ito ay mahusay din para sa mga nais mapupuksa ang amoy ng alkohol sa kanilang mga bibig.

etnoscience

Ang tradisyunal na gamot ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa paglaban sa masamang hininga. Mayroong isang buong layer ng iba't ibang mga infusions at mga remedyo sa pagpapagaling na maaaring malutas ang mga problema sa pagitan mo at mabahong hininga. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilan.

Pagbubuhos ng mint

Upang ihanda ang pagbubuhos na ito, kumuha ng isang kutsara ng tuyo o 5 dahon ng sariwang piniling mint, ibuhos ang tubig na kumukulo sa dami ng isang baso at mag-iwan ng 2-3 oras. Banlawan ang iyong bibig gamit ang pagbubuhos na ito dalawa o tatlong beses sa isang araw nang hindi bababa sa dalawang linggo. Ang pagbubuhos ay magiging mas epektibo kaysa sa mga espesyal na oral tablet.

Wormwood + chamomile + strawberry

Sa pantay na bahagi, paghaluin ang wormwood, chamomile at strawberry, ibuhos ang isang kutsara sa isang termos, ibuhos ang 2 tasa ng pinakuluang mainit na tubig at ipilit. Gaya ng mint tincture, kailangan mong banlawan ang iyong bibig sa loob ng 2 linggo.

Makulayan ng balat ng oak

Ibuhos ang durog na balat ng oak (1 kutsara) na may isang baso ng tubig (pinakuluang, siyempre) at ilagay sa isang paliguan ng tubig sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos ay pilitin ang nagresultang tincture. Upang makuha ang ninanais na epekto, kailangan mong banlawan ang iyong bibig nang hindi bababa sa tatlong beses sa loob ng 24 na oras sa loob ng 3 linggo.

Agarang pag-alis ng masamang hininga

Kung sakaling ang oras ay hindi magtiis at kailangan mong mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang amoy, mayroong ilang mga pamamaraan na makakatulong sa iyo. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga ito ay hindi pangmatagalan at malakas na amoy hindi mo ito maalis sa buong araw. Bagaman, ito ay magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip sa ilang sandali at ang pag-iisip na ang iyong bibig ay amoy ay huminahon. Hindi magtatagal. Pumunta:

Ngumunguya ng gum. Sa isip, siyempre, mint. Magkakaroon ka ng humigit-kumulang 15 minuto ng kapayapaan. Gayunpaman, dapat itong isipin na ang pamamaraang ito ay hindi magkasya kung mayroon kang isang seryosong pagpupulong na binalak.
Pagwilig para sa pagiging bago. Ang ganitong spray ay nagpapahaba ng pagiging bago, kung ihahambing sa chewing gum, ng hanggang 5 minuto. At iyon ay mga 20 minuto. Dagdag pa, ito ay magkasya sa anumang hanbag.
Parsley o peppermint. Kailangan mong nguyain ang isang dahon nang maingat, at higit sa lahat, dahan-dahan. Ito ay tatagal ng hindi hihigit sa isang minuto, at kukuha ng isa pang minuto upang maalis ito. Pagkatapos ng pamamaraang ito, ang hindi kasiya-siyang amoy ay mag-iiwan sa iyo ng halos 1 oras.
Prutas: mansanas o karot. Literal na ang isang mansanas o karot ay magpapaginhawa sa iyo ng hindi kasiya-siyang amoy sa loob ng halos isang oras o dalawa. Ang mga prutas at gulay na ito ay mahusay na panlaban sa hindi kasiya-siyang amoy.

May isang maselang problema na hindi hayagang pinag-uusapan, ngunit marami ang humaharap dito sa lahat ng oras - masamang hininga. Minsan napakahirap kontrolin ang pagiging bago ng iyong hininga, at para sa ilang mga tao ang problemang ito ay patuloy na naroroon. Paano mapupuksa ang masamang hininga? Isaalang-alang natin ang isyung ito nang detalyado.

Paano suriin ang pagiging bago ng iyong hininga

Unang paraan suriin - huminga sa iyong kamay at agad na amoy ito sa iyong sarili. Kung mabaho ang iyong hininga, tiyak na mapapansin mo ito. Ngunit kung ang amoy ay hindi malakas, o may ilang iba pang mga kadahilanan na nagpapalubha sa proseso ng pag-verify, ang naturang eksperimento ay maaaring hindi gumana.

Upang suriin ang pagiging bago ng iyong sariling hininga sa pangalawang paraan, dilaan ang iyong kamay at hayaang matuyo ng kaunti ang laway. Amoyin ang lugar na ito. Ganito ang amoy ng harap ng iyong dila. Upang harapin ang natitirang bahagi ng mabahong ibabaw, gumamit ng kutsara. Kuskusin ang likod ng iyong dila, at kung may nalalabi sa kutsara, amuyin ito. Malamang, mayroon itong hindi kanais-nais na amoy.

Ang ikatlong paraan ay makakatulong sa iyo na hindi lamang suriin, ngunit linisin din ang puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin. Kumuha ng sinulid (floss) at magsipilyo ng iyong ngipin dito. Kung wala kang plake o nalalabi sa pagkain, ayos lang. Kung hindi, magaan na amoy maaaring naroroon pa rin.

Paano mapupuksa ang masamang hininga

Kung nakita mo ang iyong sarili na may hindi kanais-nais na amoy mula sa iyong bibig, ang pang-agham na pangalan kung saan ay halitosis, simulan ang paggamot dito.

Ang una at pangunahing paraan na inirerekomenda para sa lahat ng tao ay ang kalinisan sa bibig. Kabilang dito ang pagsipilyo ng iyong ngipin, pagbabanlaw ng iyong bibig, pag-alis ng plake at mga labi ng pagkain gamit ang floss. Kakailanganin mo, toothpaste, tongue scraper, floss at mouthwash. Ang lahat ng ito ay pinili mo sa kalooban o bilang inirerekomenda ng iyong dentista.

Ang tongue scraper ay maaaring mapalitan ng isang regular na brush (o isang brush na may grooved back) o isang kutsarita. Ito ay pinahihintulutang palitan ang banlawan aid na may mga herbal infusions o pinakuluang tubig may karagdagan mahahalagang langis (puno ng tsaa, lemon, peppermint, atbp.)

Sa tulong ng kalinisan sa bibig, maliligtas ka mula sa anumang hindi kasiya-siyang amoy, halimbawa, mula sa halitosis ng umaga. Ngunit kung ang amoy ay bumalik, kung gayon ang problema ay kailangang harapin nang malapitan. Alamin ang sanhi nito, baguhin ang iyong pamumuhay batay dito, o makipag-ugnayan sa isang naaangkop na espesyalista.

Para sa mga problema sa ngipin

Mga karies, pinsala tissue ng buto, anumang sakit sa gilagid, hindi ginagamot na nabubulok na ngipin, hindi wastong pangangalaga sa mga istruktura ng pagpapanumbalik - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na amoy. Tanggalin mo katulad na problema madali, ngunit kakailanganin mong bisitahin ang opisina ng dentista.

Para sa mga istruktura ng pagpapanumbalik (mga pustiso, implant, atbp.), kailangan mong regular na bisitahin ang opisina tuwing anim na buwan upang magsagawa ng paglilinis gamit ang mga espesyal na kagamitan. Ipapaalam ito sa iyo ng iyong dentista.

Sa mga nakakahawang sugat ng nasopharynx at larynx

Tonsilitis, pharyngitis o anumang iba pang nakakahawang sugat ng mucosa ng lalamunan, lalo na sa talamak na yugto maaaring magdulot ng masamang hininga. Ito ay dahil sa paglitaw at akumulasyon ng mga clots ng nana sa tonsils. Ang hitsura ng isang amoy ay hindi ibinukod.

Sa mga kasong ito, ang mucosa ay dapat tratuhin ng isang otolaryngologist o therapist. Sa sandaling alisin mo ang nana, babalik sa normal ang iyong paghinga.

Kapag naninigarilyo

Ang mga taong naninigarilyo ay madalas na nagrereklamo ng masamang hininga at masamang lasa sa bibig.

Ang laway ng naninigarilyo ay bumababa sa dami at nabawasan ang mga katangian ng bactericidal. Ito ay humahantong sa putrefactive bacteria na masinsinang dumami sa oral cavity, na nagiging sanhi ng hindi kanais-nais na amoy at lasa.

Bilang karagdagan, ang mga naninigarilyo ay nagdaragdag ng posibilidad ng sakit sa gilagid, ang periodontal disease ay isa lamang sa kanila. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagkilos ng paninigarilyo mismo, ang mabahong hininga na dulot ng usok ng tabako ay maririnig mula sa mga baga.

Upang maiwasan ang lahat ng mga problemang ito, kailangan mong huminto sa paninigarilyo. Kung hindi, babalik nang paulit-ulit ang halitosis. At walang mint lozenges ang makakapag-alis nito magpakailanman.

Paano Matanggal ang Amoy na Dulot ng Tuyong Bibig

Ang patuloy na kahalumigmigan sa oral cavity ay kinakailangan. Sa tulong ng laway, ang bakterya ay nahuhugasan, ang aktibong pag-unlad nito ay lumilikha ng isang hindi kasiya-siyang amoy. Ngunit kapag walang sapat na kahalumigmigan, ang prosesong ito ay hindi nangyayari sa tamang antas, na nagreresulta sa masamang hininga. Ang ganitong amoy mula sa bibig ay bumabagabag sa atin tuwing umaga pagkagising. Naisip na namin kung paano makakatakas dito.

Paano ang mga taong dumaranas ng xerostomia (tuyong bibig) na dulot ng gamot? Mga gamot na kumokontrol presyon ng dugo, mga gamot sa allergy, diuretics, atbp. may kakayahang magdulot nito by-effect. Upang gamutin ang problema, makipag-ugnayan sa iyong manggagamot o sa doktor na nagreseta ng gamot.

Ano ang gagawin kung amoy acetone ang iyong hininga

Ang amoy ng acetone mula sa bibig ay maaaring lumitaw sa isang bata, dahil sa mabilis na metabolismo. Ito karaniwang pangyayari, ang likido ay inaalis sa katawan nang napakaaktibo sa edad na ito. Sa kaso ng banayad na karamdaman, maaaring mangyari ang pag-aalis ng tubig at paglabas mula sa katawan. kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang kawalan ng timbang na ito ang nagiging sanhi ng amoy ng acetone.

Kung ang gayong amoy ay sinusunod sa isang may sapat na gulang, ito ay seryosong dahilan bigyang pansin ang iyong kalusugan. Pass buong pagsusuri, maaaring may amoy ng acetone. Para maging eksakto, mataas na asukal, na malayo sa pinakamahusay na tagapagpahiwatig sa panahon ng naturang sakit.

Paano mo pa maaalis ang bad breath?

Pagkatapos ng bawat pagkain, magsagawa ng mga pamamaraan sa kalinisan sa bibig. Kung kakain ka ng mga solidong pagkain, lalo na ang mga gulay o prutas, sapat na ang pagbabanlaw ng tubig. Sa ibang mga kaso, ipinapayong magsipilyo o mag-floss ng iyong ngipin.

Kung ang mga materyales na ito ay hindi magagamit, gumamit ng walang asukal na chewing gum. Ngunit huwag ngumunguya ito nang masyadong mahaba, perpektong 10-15 minuto. Aalisin nito ang labis na pagkain at gawing normal ang balanse ng acid-base.
Para sa masamang hininga na dulot ng mga problema sa gastrointestinal tract, harapin ang mga tanong Wastong Nutrisyon. Ang pagkain ng masusustansyang pagkain ay hindi lamang makatutulong sa iyo na makabangon mula rito sensitibong isyu, ngunit din upang ayusin pangkalahatang estado katawan,.
Iwasan ang pagkain na may masangsang na amoy: sibuyas, bawang, borscht, dumplings, atbp. Kung kailangan mong kumain ng ganoong pagkain, magsipilyo ng mabuti at banlawan ang iyong bibig ng mouthwash. Sa hinaharap, gumamit ng mint lozenges na walang asukal.

Paggamot ng masamang hininga gamit ang mga tradisyonal na pamamaraan

Kailangan mong gamutin ang masamang hininga sa pamamagitan ng mga banlawan. Ang pinakasikat ay mga herbal na banlawan. Hindi lamang nila inaalis ang amoy, ngunit pinapagaling din ang oral mucosa. Ang mga herbal na banlawan ay karaniwang isinasagawa sa mga kurso sa loob ng 2 linggo.

Narito ang ilang mga recipe:

Kumuha ng pantay na bahagi ng mga durog na dahon ng wormwood, mga bulaklak ng chamomile at mga ligaw na strawberry, ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila at hayaan silang magluto. Pagkatapos ng 30 minuto, pilitin ang pagbubuhos at simulan ang banlawan.
Upang mapupuksa ang hindi kanais-nais na amoy, uminom ng mint tea. Ang kaaya-ayang pagbubuhos na ito ay tutulong sa iyo na gumaling mula sa iba't ibang mga problema, tulad ng hindi pagkakatulog. Ito ay gumaganap bilang isang banayad na gamot na pampakalma, may bahagyang diuretic na epekto, at isang mahusay prophylactic mula sa sipon.
Kung ang mint tea ay nakaupo nang higit sa isang araw, huwag magmadaling itapon ito. Ito mahusay na lunas ang banlawan ay makakatulong sa iyong alisin ang mga hindi gustong bacteria at panatilihing sariwa ang iyong hininga nang mas matagal.
Ang sabaw ay nakayanan nang maayos ang masamang hininga balat ng oak. Upang gawin ito, kumuha ng 1 kutsara ng durog na balat ng oak at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Ang nagresultang timpla ay dapat na kumulo sa mababang init sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos nito ay pinalamig at ang bibig ay banlawan nito.

Ang pagbanlaw ng langis ay makakatulong na mapupuksa ang halitosis. Ang pamamaraang ito ay nagmula sa Tibet, kung saan matagal na nilang ginagamit ang langis para sa paghila nakakapinsalang bakterya mula sa oral mucosa. Upang magkaroon ng epekto, mantika Kailangan mong itago ito sa iyong bibig sa loob ng 15 minuto, pagkatapos nito ay dapat mo itong iluwa at banlawan ang iyong bibig ng tubig. Upang gamutin ang hindi kasiya-siyang amoy, ang pamamaraan ay dapat isagawa 2 beses sa isang araw.
Upang maalis ang masamang hininga sa araw, pinahihintulutang gumamit ng perehil, mansanas, ugat ng luya, butil ng kape, 1 g ng nutmeg o malakas na brewed na tsaa. Ngumuya ng buto ng anis sa umaga sa walang laman na tiyan. Ang mga inihaw na mani ay mabilis na neutralisahin ang amoy ng bawang at sibuyas.

Mga gamot

Subukang banlawan ng tincture ng calamus rhizomes o tincture ng alkohol St. John's wort.

Upang ihanda ang solusyon na gagamitin mo para banlawan ang iyong bibig, kumuha ng kalahating baso ng malamig pinakuluang tubig at bilangin ang 20 patak ng tincture.

Para sa iba pang mga problema sa gilagid, ang hydrogen peroxide ay makakatulong na mapupuksa ang hindi kanais-nais na amoy.

Paghaluin ang 3% peroxide at pinakuluang tubig sa pantay na sukat, banlawan ang iyong bibig ng halo na ito sa loob ng 2 minuto.

Mga sanhi ng masamang hininga

Upang malutas ang gayong problema, kailangan mo munang malaman ang likas na katangian ng paglitaw nito.

Narito ang mga pangunahing dahilan:

pagkain na may matapang na amoy
kakulangan ng komprehensibong oral hygiene
xerostomia (tuyong bibig)
Mga problema ng iba't ibang kalikasan may gilagid o ngipin
mga sakit gastrointestinal tract
mga nakakahawang sugat ng nasopharynx at larynx
mga sakit sa baga
paninigarilyo
pag-inom ng alak
pag-inom ng ilang mga gamot (tranquilizer, antidepressant, diuretics, atbp.)
mga sakit sa endocrine
diabetes

Ang amoy mula sa bibig ay isang senyas para sa pagkilos - maaaring kailangan mong pagbutihin ang kalinisan sa bibig, o sumailalim sa pagsusuri at gamutin ang pokus ng sakit. Maging malusog!

Sa video sa ibaba, ang isang dentista ay nagsasalita nang detalyado tungkol sa masamang hininga at kung paano haharapin ito.

Mayroon ka bang sariling mga paraan upang maalis ang masamang hininga? Ibahagi ang mga ito sa mga komento.

Ang masamang hininga o, sa mga medikal na termino, ang halitosis ay nakakatakot sa lahat, dahil walang gustong makapasok sa ganoong sitwasyon sa proseso ng pakikipag-usap sa isang estranghero.

Bihira kang mag-isip tungkol sa pagkakaroon ng ganoong problema, dahil mabilis kang nasanay sa iyong sariling amoy, ngunit sa mga simpleng pagsubok, madali mong makita ang problema at gumawa ng ilang mga hakbang.

Kadalasan ang halitosis ay maaaring magpahiwatig ng presensya malubhang sakit, kaya kapag ang pinakamaliit na pagbabago Inirerekomenda na pag-aralan ang mga posibleng dahilan.

May amoy ba o hindi?

Ang isang tao ay napakabilis na nasanay sa kanyang sariling amoy, kaya maaaring hindi niya mapansin hindi kanais-nais na aroma na nagmumula sa oral cavity.

Mayroong tatlong paraan upang suriin kung may banyagang amoy:

Kapansin-pansin na para sa iba, ang papalabas na aroma ay maaaring mas malinaw, dahil ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng kalupitan sa kanyang sariling amoy. Para sa kadahilanang ito, kung ang isa sa mga pagsubok ay nagpapakita ng mga palatandaan ng halitosis, pagkatapos ay mas mahusay na gumawa ng ilang mga hakbang upang labanan ang maselan na problema.

Mga sanhi ng isang maselang problema

Mayroong maraming mga sanhi ng hindi kanais-nais na amoy, kabilang ang:

Kapansin-pansin na ang hininga sa umaga ay hindi binibilang pathological kondisyon. Ang dahilan para dito ay mahinang paglalaway sa panahon ng pagtulog, na nag-aambag sa aktibong pagpaparami ng mga bakterya na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang amoy. Kung pagkatapos ng mga pamamaraan sa kalinisan, ang problema ay nawala nang mag-isa, kung gayon walang aksyon na dapat gawin.

Kung hindi, kinakailangan upang malaman ang sanhi at gamutin ang sakit na nagdulot ng halitosis.

Paano mapupuksa ang problema?

Ang masamang hininga ay maaaring maging isang tunay na problema, kaya kailangan mong harapin ito. Hanggang sa ganap na matukoy ang sanhi, ang pangunahing pokus ay dapat sa wastong kalinisan.

Ang napapanahong pagtatapon ng plaka at ang pagdaragdag ng pagiging bago sa oral cavity ay makakatulong upang patayin ang hindi kasiya-siyang amoy na may mas magaan na mga aroma. Ang kalinisan ay dapat binubuo ng pagsisipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, pagbabanlaw ng iyong bibig at paggamit ng dental floss.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa iyong toothbrush. Ang ulo nito ay dapat na nababaluktot, at ang villi ay dapat na matatagpuan sa iba't ibang mga anggulo. Makakatulong ito sa iyong maabot ang pinakamahirap na maabot na mga lugar at alisin ang naipon na plaka.

Napakasikat ng mga ito ngayon, halimbawa, na may built-in na function ng timer na kumokontrol sa tagal pamamaraan sa kalinisan. Ang mga ultrasonic na brush ay mas epektibo sa pag-alis ng plaka, ngunit ang kanilang presyo ay medyo mataas. Sa panahon ng proseso ng paglilinis, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa panlasa at dila.

Pagkatapos kumain, inirerekumenda na maingat na alisin ang anumang natitirang pagkain. Hindi kinakailangan na gumamit ng mga espesyal na likido, kahit na ang ordinaryong tubig ay maaaring makayanan ang gawaing ito. Ang paggamit ng mga freshening products ay hindi lamang mag-aalis ng posibleng pinagmulan ng amoy, ngunit magbibigay din ng kasariwaan sa iyong hininga.

Kung kailangan mong makipag-usap nang labis sa araw, kailangan mong uminom ng simpleng tubig nang mas madalas upang mapunan ang pagkawala ng kahalumigmigan sa bibig. Ang tuyong bibig ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagkalat ng bakterya at pag-unlad ng halitosis.

Ang isang kinakailangan ay isang pagbisita sa dentista, na magsasagawa ng kumpletong pagsusuri at magrereseta ng kurso ng paggamot kung kinakailangan. Kung mayroon kang mga pustiso, kailangan mo ring bisitahin ang dentista tuwing anim na buwan.

Nangangailangan sila ng espesyal na pagproseso, na maaari lamang isagawa ng isang espesyalista. Kung hindi ito nagawa, ang mga hindi naaalis na istraktura ay makakakuha ng isang tiyak na amoy, kadalasang hindi kanais-nais. Sa presensya ng mga espesyal na sakit, ito ay kinakailangan upang sumailalim sa isang kurso ng paggamot. Ito ang tanging paraan upang maalis ang isang maselang problema.

Ang diyeta ay dapat na maayos na nakaayos. Makakatulong ito na maiwasan ang mga problema sa gastrointestinal tract at magbigay ng natural na amoy.

Ang ilang mga pagkain ay maaaring gumawa ng isang malakas na aroma na lumilitaw kaagad pagkatapos kumain. Kabilang dito ang mga sibuyas, bawang, dumplings, borscht, atbp. Inirerekomenda na iwanan ang gayong mga pinggan para sa gabi, upang pagkatapos nito ay hindi mo na kailangang aktibong makipag-usap sa mga estranghero.

Kung hindi, dapat kang laging may mint lozenges o chewing gum sa iyo, na mag-aalis ng hindi kanais-nais na amoy. Ang chewing gum ay hindi dapat nguyain nang mas mahaba kaysa sa 10-15 minuto.

Ang oras na ito ay sapat na upang gawing normal ang balanse ng acid-base sa oral cavity at alisin ang halitosis.

Karagdagang pondo

Paano alisin ang amoy magpakailanman? Maraming promosyon ang nagpapayo na gumamit ng mga freshening spray kung mabango ang iyong hininga. Gumagana ang pamamaraang ito, ngunit sa prinsipyo lamang ng pagbabalatkayo. Ang aroma mula sa bibig ay pinalitan ng isang mas malinaw na sariwa, na hindi nagtatagal nang matagal.

Mayroon silang katulad na epekto. Karamihan sa mga produkto ay may kasamang mga katulad na sangkap, ang gawain nito ay upang labanan ang bakterya. Kabilang sa mga naturang sangkap ang:

chlorine dioxide o sodium chlorite;
sink;
antiseptics;
cetylpyridone chloride.

Ang lahat ng mga sangkap na nabanggit ay naglalayong alisin ang mga pabagu-bago ng sulfur compound, na siyang pinagmumulan ng amoy.

Sa parmasya maaari kang magtanong tungkol sa mga gamot na nag-aalis ng hindi kasiya-siyang amoy. Halimbawa, ang mga tablet na Septogal ay nakayanan ang halitosis sa loob ng 2-3 oras. Naglalaman ito ng mga extract ng halaman na lubos na nagre-refresh sa oral cavity, pati na rin ang antiseptic benzalkonium chloride, na sumisira sa istraktura ng bakterya.

Ang isang pangmatagalang epekto ay ibinibigay ng InFresh lollipops batay sa chlorophyll. Kasama sa komposisyon ang mint, alfalfa, at wheatgrass, na nagbibigay ng kasariwaan sa iyong hininga sa mahabang panahon.

Sa magandang katayuan para sa pag-aalis ng masamang amoy. Bilang karagdagan sa mga nakakapreskong sangkap, ang komposisyon ay kinabibilangan ng chlorhexidine, na nagdidisimpekta sa oral cavity.

Ang karaniwan ay makakatulong sa halitosis. Ang solusyon ay dapat na lasaw sa maligamgam na tubig at banlawan ang bibig dito sa loob ng tatlong minuto. Ang mga kinakailangang proporsyon ay 1:1.

Ang lunas na ito ay magiging epektibo lalo na para sa periodontal disease, ngunit hindi na kailangang matakot sa isang bahagyang pagsirit at pagbuo ng mga bula.

Mga katutubong remedyo

Maaari mong alisin ang masamang hininga gamit ang mga recipe tradisyunal na medisina:

Paano mapupuksa ang amoy ng sigarilyo?

Ang mga naninigarilyo ay higit na nagdurusa kaysa sa iba mula sa problema ng masamang hininga. Ito ay dahil sa isang pagbawas sa salivation, na naghihikayat sa paglaki ng mga bacterial cell. Bukod sa, usok ng tabako Sa sarili nito, nag-iiwan ito ng mabahong hininga, na mahirap patayin ng mga mints o chewing gum. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga aroma ng prutas. Paano haharapin ang amoy ng tabako?

Ang pinaka epektibong paraan ay aalisin ang masamang ugali. Ito ang tanging paraan upang permanenteng maalis ang tiyak na amoy ng tabako mula sa oral cavity. Kung hindi, pagkatapos ng bawat pinausukang sigarilyo, babalik ang halitosis.

Upang itago ang kakila-kilabot na amoy, maaari kang uminom ng isang anti-hangover pill. Ang produkto ay naglalaman ng mga sangkap na humaharang sa pabagu-bago ng isip na mga compound ng hindi kasiya-siyang amoy.

Ang isang epektibong tip para sa mga naninigarilyo ay ang paggamit ng luya, cloves, dill, o kintsay. Ang isa sa mga halaman ay kailangang chewed para sa isang minuto upang itago ang malakas na lasa ng tabako, ngunit ang epekto ng lunas ay hindi tatagal ng mas mahaba kaysa sa isang oras.

Bilang kahalili, maaari kang magkaroon ng nakakapreskong spray palagi, ngunit hindi gamit ang mint base. Ang mint na sinamahan ng amoy ng sigarilyo ay may kabaligtaran na epekto.

Paano magsagawa ng oral hygiene kung ang sanhi ng hindi kasiya-siyang amoy ay mga problema sa ngipin:

Ang masamang hininga ay kadalasang senyales ng pagkakaroon ng mga panloob na sakit. Kung ang kundisyong ito ay nakakaabala sa iyo sa mahabang panahon o palaging naroroon, kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista na magrereseta mga hakbang sa diagnostic at tukuyin ang sanhi ng pagpapakita. Upang maalis ang masamang hininga, kailangan mong alisin ang pinagbabatayan na sakit kung saan ito ay isang sintomas.

Mga sanhi ng masamang hininga (halitosis)

Hindi mahirap alisin ang mabahong hininga kung ito ay lumitaw para sa "hindi nakakapinsala" na mga kadahilanan: pagkain, masamang ugali, hindi sapat na kalinisan. Kung ang ganitong kondisyon ay pinukaw ng isang panloob na sakit, ang halitosis ay "aalis" nang ilang sandali at babalik muli.

Ang pinakakaraniwang dahilan nagdudulot ng amoy mula sa bibig ay mga sakit na likas sa ngipin: stomatitis, karies, gingivitis, pulpitis. Ang halitosis ay madalas na pinukaw ng mga negatibong kondisyon sa oral cavity na lumitaw dahil sa hindi sapat na kalinisan. Ang mababaw na pagsipilyo ng ngipin ay nag-aambag sa akumulasyon at pagkabulok ng mga labi ng pagkain, ang paglitaw ng mga plake at mga deposito ng ngipin.

Kung mayroon kang nakalistang mga pathology, kailangan mong bisitahin ang isang dentista, na magsasagawa ng kinakailangang paggamot at mga pamamaraan sa pag-iwas, na makakatulong na mapupuksa ang sanhi ng halitosis at epektibong maalis ang masamang hininga.

Ang bulok na hininga ay maaaring sanhi ng pag-unlad ng mga sakit ng ENT system. Mga nakakahawang sugat lalamunan (sore throat) at talamak na sinusitis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi kanais-nais na amoy, na sanhi ng purulent, mabahong discharge na kasama ng mga sakit na ito.

Ang matinding masamang hininga ay maaaring magpahiwatig ng mga pathology ng gastrointestinal tract:

ang isang bulok na amoy ay kasama ng gastritis;
rancid na may kapaitan ay tumutugma sa hepatitis;
putrefactive ay sanhi ng colitis, enteritis;
ang maasim ay nagpapahiwatig ng ulser sa tiyan;
ang amoy ng acetone ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng pancreatitis.

Ang masasamang gawi tulad ng pagkain ng mga pagkaing may maanghang na panimpla (sibuyas, bawang), paninigarilyo, at pag-inom ng alak ay nakakatulong sa pagbuo ng malakas na mabahong hininga. Kasama rin sa kategoryang ito ng mga salik na nagdudulot ng halitosis ang labis na pagdidiyeta at pag-abuso sa mga pagkaing protina.

Labanan ang masamang hininga gamit ang mga gamot na parmasyutiko

Mabilis mong maalis ang masamang hininga sa iyong bibig sa pamamagitan ng paggamit iba't ibang paraan mula sa botika. Ang pinaka-epektibong paraan para maalis ang amoy ay banlawan ang iyong bibig ng 3% hydrogen peroxide solution., na dapat na lasaw sa tubig (1 kutsara ng gamot sa kalahating baso ng tubig). Ang produkto ay isang antiseptiko at mabisang panlaban pathogenic microflora, nagiging sanhi ng halitosis.

Mga produktong parmasya na pinaka-epektibo sa paglaban sa masamang amoy:

Ang mga produkto at gamot sa parmasya ay may lokal na epekto na tumutulong sa pag-alis ng mabahong hininga. Hindi sila gumagaling mga sakit sa loob, na nag-udyok sa paglitaw ng mga naturang sintomas. Samakatuwid, upang ganap na maalis ang halitosis, kailangan mong bisitahin ang isang doktor at sumailalim sa isang buong kurso ng paggamot.

Paano alisin ang masamang hininga gamit ang mga remedyo ng katutubong

Marami naman katutubong remedyong, gamit kung saan maaari mong alisin ang masamang hininga sa bahay. Ang ilang mga tradisyunal na gamot ay hindi mababa sa pagiging epektibo mga pharmaceutical na gamot lokal na aksyon, samakatuwid, nakuha nito ang tiwala at katanyagan ng maraming tao.

Mga katutubong remedyo para alisin ang mabahong hininga:

Makakatulong ang asin na pumatay ng mga mikrobyo at maalis ang baho. Ang kalahating kutsarita ng asin ay natunaw sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig, ang solusyon ay kinuha nang pasalita sa walang laman na tiyan. Pagkatapos ng 10 minuto, kailangan mong uminom ng kaunting gatas o kumain ng ulam na inihanda kasama nito - sinigang, sopas.
Ang isang mabisang paraan ng paglaban sa halitosis ay ang pagbabanlaw ng bibig. Kinakailangan na palabnawin ang asin (isang quarter ng isang kutsarita) sa tubig na kumukulo (200 ML). Kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng pinalamig na solusyon tatlong beses sa isang araw.
Ang sariwang timplang natural na kape ay makakatulong sa pag-alis ng mabahong hininga. Ang inumin ay mag-aalis ng baho at magbibigay sa iyong hininga ng maasim na aroma ng kape.

Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong sa mabilis na pag-alis ng masamang hininga: perehil, mansanas, butil ng kape, dahon ng mint (ginamit na sariwa), clove buds. Ang bawat isa sa mga pagkaing nakalista ay papatayin ang baho kung ngumunguya ng ilang segundo.

Paano maiwasan ang masamang hininga

Upang maiwasan ang masamang hininga, dapat mong sundin ang mga patakarang ito:

Dumikit sa makatwirang nutrisyon. Balanseng diyeta Tumutulong na mababad ang katawan ng mga mahahalagang elemento. At ang kawalan nakakapinsalang produkto(mataba, maanghang, labis na asin, asukal, harina) ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng microflora ng mga bituka at tiyan, na binabawasan ang bilang ng mga pathogen bacteria at tumutulong na alisin ang masamang hininga.
Tanggapin mga bitamina complex upang madagdagan ang kakayahan ng katawan na labanan ang iba't ibang mga proseso ng pathogen.
Panatilihin ang katatagan ng psycho-emosyonal na background. stress, mga pagkasira ng nerbiyos, ang depression ay maaaring isa sa mga sanhi ng gastritis, colitis, at isang bilang ng mga sakit sa ENT - lahat ng mga pathologies na ito ay sinamahan ng matinding masamang hininga.
Tumulong na maiwasan ang masamang hininga regular na pagsusuri sa dentista at therapist.
Positibong epekto sa kondisyon at paggana iba't ibang sistema mayroon ang katawan pisikal na ehersisyo. Tumutulong sila na palakasin ang immune system at pasiglahin ang mga proseso ng metabolic, na humahantong sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Pigilan ang paglitaw mabahong hininga Makakatulong ang regular na kalinisan. Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa 7 minuto dalawang beses sa isang araw. Para maiwasan ang putrefactive breath, inirerekomenda ang paggamit ng dental floss. pagkatapos magsipilyo at kumain. Binibigyang-daan ka ng Floss na alisin ang mga labi ng pagkain mula sa mga interdental space na hindi naa-access ng isang regular na brush.

Ang paglitaw ng masamang amoy ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Kung mabaho ang iyong hininga pagkatapos ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, o pagkain ng mga maanghang na pagkain, madaling maibalik ang pagiging bago sa iyong hininga. Ang baho na palaging naroroon ay maaaring magpahiwatig ng isang sakit. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa iyong dentista o therapist. Tutukuyin ng doktor ang ugat ng baho, at sa pamamagitan ng pag-aalis nito, ang tao ay makakabalik sa natural na paghinga at maiwasan ang pag-ulit ng halitosis.

Iba't ibang termino. Stomatodysodia, ozostomia, halitosis, fetor oris - lahat ng ito ay mga pangalan para sa parehong kababalaghan, na nagiging isang tunay na problema. At kung pinag-uusapan natin ang isang mahalagang pagpupulong, kung gayon ang sitwasyon ay maaaring maging ganap na sakuna.

Marami ang nagsisikap na humanap ng mga paraan upang makayanan ang salot na ito. Gayunpaman ngumunguya ng gum at ang pag-spray ay hindi palaging mukhang angkop at disente, at bukod pa, hindi nila nalulutas ang problema. Upang labanan ang amoy, kailangan mong malaman ang dahilan.

Mga sanhi

Una sa listahan ng mga dahilan ay hindi sapat ang hydration ng bibig. Kung hindi ka umiinom ng sapat na likido, ang iyong katawan ay hindi makagawa ng karaniwang dami ng laway. Dahil dito, namamatay ang mga selula ng dila, na nagiging pagkain ng bacteria. Bilang isang resulta, lumilitaw ang isang kasuklam-suklam na amoy.

Sa pangkalahatan, ang halitosis ay maaaring sanhi ng anumang proseso ng pagkabulok na nagaganap sa bibig.

Kaya, kung ang mga piraso ng pagkain ay natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin, sila ay magiging isang paggamot para sa bakterya, na magiging kasing saya na hindi ka gumugol ng sapat na oras sa kalinisan.

Kilalang-kilala na ang pagkain ng bawang at sibuyas ay nasa listahan din ng mga pangunahing sanhi ng hindi kanais-nais na amoy. Ngunit ang sanhi ng naturang baho ay maaari ding maging diyeta. Kaya, ang pagsunod sa mga mahigpit na diyeta na may hangganan sa isang gutom na welga ay maaaring humantong sa katotohanan na ang iyong katawan ay nagsisimulang ubusin ang taba na inimbak nito para sa gayong okasyon. Ang prosesong ito ay gumagawa ng mga ketone, ang pagkakaroon nito ay hindi magiging kaaya-aya sa pakiramdam ng amoy. Maraming sakit, at iba't ibang uri, ay maaaring magdulot ng halitosis. Halimbawa, pinsala sa baga, atay, bato at diabetes. Ang huli ay ipinahiwatig ng amoy ng acetone.

Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong matukoy kung anong mga sakit ang mayroon ka sa pamamagitan ng amoy. Kaya, kung mabango ang iyong hininga bulok na itlog- Ito ang amoy ng hydrogen sulfide, na nagpapahiwatig ng nabubulok na mga protina. Kung kasama nito ang pananakit ng tiyan, belching at pagduduwal, ito ay maaaring magpahiwatig ng ulcer o gastritis. Ang metal na amoy ay nagpapahiwatig ng periodontal disease, na maaaring magdulot ng pagdurugo ng gilagid. Ang amoy ng yodo ay nagpapahiwatig na napakarami nito sa katawan at dapat kang kumunsulta agad sa isang endocrinologist.

Sa presensya ng mabahong amoy dapat isipin posibleng mga sakit tiyan na may mababang kaasiman. Sa kaso ng dysbacteriosis, bituka dyskinesia at bituka obstruction, ang amoy ng feces ay magaganap. Ang mapait na amoy ay nagpapahiwatig ng mga problema sa bato. Ang maasim ay nagpapahiwatig ng kabag nadagdagan ang kaasiman o isang ulser.

Ang mga karies, tartar, periodontitis, gingivitis, pulpitis ay humantong sa hindi kanais-nais na amoy. Kahit na ang mga pustiso ay maaaring makaapekto sa pagiging bago ng iyong hininga, dahil kung walang wastong pangangalaga ay nagiging pambuwelo sila para sa paglaganap ng bakterya na gumagawa ng mga produktong basura - mga compound ng sulfur. Kaya naman ang nakakadiri na amoy.

Ang bakterya ay mayroon ding maginhawang tahanan sa dila, sa mga lugar sa pagitan ng mga ngipin at sa kahabaan ng linya ng gilagid. Sa pagkakaroon ng mga sakit, ang mga depresyon ay maaaring lumitaw sa paglipat ng mga gilagid sa ngipin, ang tinatawag na periodontal pockets, kung saan sila ay maligayang naninirahan at nagpaparami. anaerobic bacteria. Isang dentista lamang ang maaaring maglinis sa kanila.

Ang mga sakit ng nasopharyngeal mucosa ay isa ring karaniwang sanhi ng amoy, tulad ng lahat ng mga sakit na nauugnay sa mga organo ng ENT, na nagreresulta sa pagbuo ng nana. Sa ganitong mga sakit, ang isang tao ay madalas na napipilitang huminga sa pamamagitan ng bibig, na humahantong sa pagtaas ng pagkatuyo.

Ang masamang hininga ay madalas na nangyayari sa umaga. Ang dahilan ay simple: mas kaunting laway ang nagagawa sa panahon ng pagtulog, na nagreresulta sa tuyong bibig. Ang mas kaunting laway, mas maraming bakterya sa bibig, mas hindi kanais-nais ang amoy. Para sa ilang mga tao, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, na tinatawag na xerostomia, ay nagiging talamak.

Paano malalaman ang tungkol sa isang amoy

Mayroong iba't ibang mga paraan upang malaman na ang iyong bibig ay may hindi kanais-nais na amoy. Ang pinakamasamang opsyon ay para sa ibang tao na magsabi sa iyo tungkol dito. Gayunpaman, may mga paraan upang matukoy ito sa iyong sarili, ngunit hindi ito ganoon kasimple. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay karaniwang hindi nakikita ang kanyang sariling amoy. Ang problema ay nasa istraktura katawan ng tao. Kapag ang isang tao ay hindi nais na makaramdam ng isang bagay na hindi kasiya-siya sa hangin sa paligid niya, siya, bilang isang patakaran, ay nagsisimulang huminga sa pamamagitan ng kanyang bibig, na pumipigil sa kanya na maamoy ito. Gayunpaman, may mga napatunayang pagpipilian.

Ang pagtakip sa iyong bibig gamit ang iyong mga palad at paghinga sa mga ito ay hindi makakatulong: wala kang amoy. Mas mabuting tumingin sa salamin sa iyong dila. Hindi ito dapat magkaroon ng puting patong. Maaari mong dilaan ang iyong sariling pulso at amoy ito. Patakbuhin ang kutsara sa iyong dila upang manatili ang laway dito, maghintay hanggang matuyo ito at tingnan kung nananatili ang amoy.

Mga remedyo

Tandaan na walang paraan upang ganap at permanenteng maalis ang mabahong hininga. Kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong sarili at gumawa ng naaangkop na mga hakbang.

Ubusin.
Bumili ng tongue scraper. Isinasaalang-alang na ito ay wika na ang tirahan malaking bilang bacteria at ito ang pinakakaraniwang sanhi ng masamang amoy, inirerekumenda na regular na gumamit ng scraper.
Gamitin dental floss. Ang isang malaking halaga ng bakterya ay nakolekta sa pagitan ng mga ngipin at sa mga nakaipit na piraso ng pagkain.
Kumain tamang pagkain. Mga mansanas, berry, kanela, dalandan, berdeng tsaa at ang kintsay ay nasa tuktok ng listahan ng mga pagkain na makakatulong sa pag-alis ng masamang amoy. Gustung-gusto ng mga bakterya ang protina at pagkatapos itong kainin ay naglalabas sila ng hindi kanais-nais na amoy. Samakatuwid, ang mga vegetarian ay halos walang problema sa masamang hininga.
Gumamit ng mouthwash. Banlawan ang iyong bibig araw-araw sa loob ng 30 segundo, pagkatapos nito ay hindi ka dapat manigarilyo o kumain ng kalahating oras.
Walang mas walang kabuluhan kaysa nginunguyang gum kapag ikaw ay may masamang hininga. Kung kailangan mong ngumunguya ng isang bagay, maaari kang pumili ng dill, cardamom, perehil, cinnamon stick o anise. Ito ay isang makabuluhang tulong para sa paggawa ng laway.
Gumamit ng mga herbal na pagbubuhos. Mula noong sinaunang panahon ay ginagamit na ng mga tao natural na mga remedyo upang hindi maglabas ng hindi kanais-nais na amoy. Kaya, sa Iraq, ang mga clove ay ginamit para sa layuning ito, sa Silangan - mga buto ng anise, sa Brazil - kanela. Kung pinag-uusapan natin ang ating bansa, kung gayon ang mga ito ay St. John's wort, wormwood, dill, chamomile.
Upang mabawasan ang mabahong amoy, maaari kang uminom ng isang tasa ng kape, banlawan ang iyong bibig ng tubig, at nguyain ang butil ng kape upang mabawasan ang lasa sa iyong bibig.
Mag almusal sinigang na oatmeal, na nagtataguyod ng paglalaway, dahil ang laway ay natural na lunas paglilinis at pagdidisimpekta sa bibig.
Kung wala kang toothbrush sa kamay, kuskusin man lang ang iyong ngipin at gilagid gamit ang iyong daliri. Kasabay nito, hindi mo lamang bawasan ang hindi kasiya-siyang amoy, ngunit i-massage din ang iyong mga gilagid.
Punasan ang iyong gilagid walnut. Bibigyan nito ang iyong hininga ng isang nutty aroma, at ang iyong bibig ay makakatanggap ng mga bitamina na nilalaman ng nut.

Pag-iwas

Dapat kang bumisita sa dentista ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon para sa pag-iwas at pagsusuri. Tulad ng ibang mga sakit, ang mga sakit sa ngipin at bibig ay pinakamainam na maiwasan o magamot nang maaga. maagang yugto, kapag ang mga ito ay halos hindi nakikita at ang may karanasang mata ng isang espesyalista ay kinakailangang kilalanin sila at gumawa ng mga napapanahong hakbang.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay maingat na subaybayan ang iyong oral cavity. Sinasabi ng mga dentista na ang paraan ng pag-aalaga ng isang tao sa kanyang mga ngipin at bibig ay maaaring magpahiwatig kung gaano siya kaasikaso sa kanyang sariling kalusugan.