Bakit gusto mong huminga ng malalim, doktor. Patuloy na pagnanais na huminga ng malalim

Kapag mahirap huminga nang buo, ang isang hinala ng patolohiya sa baga ay unang lumitaw. Ngunit ang gayong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang kumplikadong kurso ng osteochondrosis. Samakatuwid, kung mayroon kang mga problema sa paghinga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng kahirapan sa paghinga sa osteochondrosis

Kapos sa paghinga, kawalan ng kakayahang huminga nang buo - mga katangiang katangian cervical at thoracic osteochondrosis. Ang patolohiya sa gulugod ay nangyayari dahil sa iba't ibang dahilan. Ngunit kadalasan ang pag-unlad ng mga degenerative na proseso ay pinukaw ng: isang laging nakaupo na pamumuhay, trabaho na nauugnay sa pagtaas ng stress sa likod, at mahinang pustura. Ang epekto ng mga salik na ito sa loob ng maraming taon ay may negatibong epekto sa kondisyon ng mga intervertebral disc: nagiging hindi gaanong nababanat at matibay (ang vertebrae shift patungo sa paravertebral structures).

Kung umuunlad ang osteochondrosis, kasangkot ang mga mapanirang proseso tissue ng buto(lumalabas ang mga osteophyte sa vertebrae), mga kalamnan at ligaments. Sa paglipas ng panahon, nabubuo ang isang protrusion o herniation ng disc. Kapag ang patolohiya ay naisalokal sa cervical spine ang gulugod ay naka-compress ugat ng ugat, vertebral artery (sa pamamagitan nito daloy ng dugo at oxygen sa utak): sakit sa leeg, isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, lumilitaw ang tachycardia.

Sa pagkasira ng mga intervertebral disc at pag-aalis ng vertebrae sa thoracic spine, nagbabago ang istraktura dibdib, ang phrenic nerve ay inis, ang mga ugat na responsable para sa innervation ng mga organo ng respiratory at cardiovascular system ay pinched. Panlabas na pagpapakita Ang ganitong mga proseso ay nagdudulot ng sakit, na tumitindi kapag sinusubukang huminga ng malalim, at pagkagambala sa paggana ng mga baga at puso.

Kinurot mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa cervical at thoracic spine ay isa sa mga dahilan para sa pagbuo ng mga tunay na pathologies ng puso at baga, mga problema sa memorya, at pagkamatay ng mga selula ng utak. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng kahirapan sa paghinga, huwag mag-atubiling bisitahin ang isang doktor.

Mga tampok ng pagpapakita ng osteochondrosis

Ang mga klinikal na pagpapakita ng cervical at thoracic osteochondrosis ay iba. Sa mga unang yugto ng pag-unlad, maaari itong maging asymptomatic. Ang igsi ng paghinga at pananakit ng dibdib kapag malalim ang paghinga ay nangyayari habang lumalala ang sakit. Ang igsi ng paghinga ay maaaring nakakainis sa araw at gabi. Sa panahon ng pagtulog, ito ay sinasamahan ng hilik. Ang pagtulog ng pasyente ay nagambala, bilang isang resulta kung saan siya ay nagising na pagod at labis na labis.

Bukod sa mga karamdaman sa paghinga, na may osteochondrosis ang mga sumusunod ay lilitaw:

sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat;
cardiopalmus;
paninigas sa mga paggalaw ng kamay;
(madalas sa occipital region);
pamamanhid, paninigas ng leeg;
pagkahilo, nahimatay;
panginginig ng itaas na mga paa't kamay;
asul ng mga daliri.

Kadalasan, ang mga naturang palatandaan ng osteochondrosis ay nakikita bilang isang patolohiya ng mga baga o puso. Gayunpaman, ang mga tunay na kaguluhan sa paggana ng mga sistemang ito ay maaaring makilala sa sakit sa gulugod sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba pang mga sintomas.

Dahilan ng kahirapan sa paghinga		Mga palatandaan na hindi tipikal para sa cervical at thoracic osteochondrosis
Mga sakit sa baga	Bronchitis, pulmonya	Ang plema na may dugo o nana, labis na pagpapawis, mataas na temperatura (hindi palaging), paghinga, pagsipol sa baga
Mga sakit sa baga	Tuberkulosis	Hemoptysis, pulmonary hemorrhage, pagbaba ng timbang, mababang antas ng lagnat, nadagdagang pagkapagod pagkatapos ng tanghali
Mga pathologies ng cardiovascular system	Angina pectoris	Ang putla ng mukha malamig na pawis. Ang paghinga ay naibabalik pagkatapos ng pahinga at pag-inom ng mga gamot sa puso
Mga pathologies ng cardiovascular system	Paninikip ng paghinga sa baradong daluyan ng hangin	Pagbagsak sa presyon ng dugo, maasul na balat ng mga bahagi ng katawan na matatagpuan sa itaas ng baywang, nadagdagan ang temperatura ng katawan
Malignant formations sa mga organo ng dibdib	Tumor ng baga o bronchi, pleura, myxedema ng kalamnan ng puso	Biglang pagbaba ng timbang, mataas na lagnat, pinalaki ng axillary lymph nodes

Mahirap intindihin sa sarili mo kung bakit hindi ka makahinga ng malalim. Ngunit sa bahay maaari mong gawin ang mga sumusunod:

kumuha ng posisyon sa pag-upo, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 40 segundo;
subukang hipan ang kandila sa layong 80 cm.

Kung nabigo ang mga pagsubok, ito ay nagpapahiwatig ng isang malfunction sistema ng paghinga. Upang makagawa ng isang tumpak na diagnosis, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang kahirapan sa paghinga habang natutulog ay maaaring maging sanhi ng pagka-suffocation. Samakatuwid, kapag ang igsi ng paghinga o isang pakiramdam ng hindi sapat na paglanghap ay nangyayari, mahalagang kilalanin ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa lalong madaling panahon at simulan ang paggamot.

Mga problema sa paghinga: diagnosis, paggamot

Ang isang doktor lamang ang makakaalam kung bakit mahirap huminga nang buo pagkatapos ng pasyente ay sasailalim sa isang komprehensibo pagsusuri. Kabilang dito ang:

Pagsusuri sa dibdib. Inireseta:

Ultrasound ng puso;
electromyography;
fluorography ng mga baga.

Mga diagnostic ng gulugod. Kabilang dito ang:

radiography;
contrasting discography;
myelography;
computer o magnetic resonance imaging.

Kung walang malubhang pathologies ang natukoy sa panahon ng pagsusuri lamang loob, ngunit ang mga palatandaan ng osteochondrosis ay natagpuan, ang gulugod ay kailangang tratuhin. Ang therapy ay dapat na komprehensibo at may kasamang gamot at hindi panggamot paggamot sa droga.

Sa panahon ng therapy mga gamot magreseta:

Mga pangpawala ng sakit at vasodilator. Ang prinsipyo ng kanilang operasyon:

mapabilis ang daloy ng dugo at oxygen sa utak at mga tisyu ng apektadong gulugod;
bawasan ang vascular spasms at sakit;
mapabuti ang metabolismo.

Chondroprotectors- tinanggap upang:

ibalik ang pagkalastiko ng mga intervertebral disc;
maiwasan ang karagdagang pagkasira ng kartilago tissue.

Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot. Epekto ng paggamit:

bumababa ang sakit;
ang pamamaga at pamamaga ng mga tisyu sa lugar ng compression ng mga daluyan ng dugo at mga ugat ng spinal cord ay nawawala;

Mga relaxant ng kalamnan– tulong:

mapawi ang pag-igting ng kalamnan;
ibalik ang paggana ng motor ng gulugod.

Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay inireseta. Sa mahihirap na sitwasyon, inirerekumenda na magsuot ng kwelyo ng Shants: sinusuportahan nito ang leeg, sa gayon binabawasan ang presyon sa mga ugat at mga daluyan ng dugo (ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay hindi nangyayari nang madalas).

Isang mahalagang bahagi kumplikadong paggamot spine ay ang paggamit ng auxiliary mga medikal na pamamaraan. Ang mga pangunahing layunin ng naturang therapy:

bawasan ang kalubhaan ng sakit;
palakasin ang korset ng kalamnan;
alisin ang mga problema sa paghinga;
pasiglahin ang mga proseso ng metabolic sa mga apektadong tisyu;
maiwasan ang exacerbation ng sakit.

Ang hindi gamot na paggamot ng osteochondrosis ay kinabibilangan ng:

acupuncture - nagpapabuti ng daloy ng dugo, hinaharangan ang mga pathological impulses ng peripheral nervous system;
electrophoresis - nakakarelaks ang mga kalamnan, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ay may pagpapatahimik na epekto;
magnetotherapy. Nakakatulong itong mapabuti sirkulasyon ng tserebral, saturation ng myocardium na may oxygen (ang aktibidad ng mga organo ng dibdib ay na-normalize, nawawala ang igsi ng paghinga);
Exercise therapy at breathing exercises. Ang epekto ng mga pagsasanay: ang cardiovascular at respiratory system ay pinalakas;
masahe – pinapabilis ang daloy ng dugo at oxygen sa utak at mga organo ng dibdib, nagpapahinga sa mga kalamnan, at nag-normalize ng metabolismo.

Ang patuloy na kakulangan ng hangin na may osteochondrosis ay maaaring humantong sa pag-unlad ng bronchial hika at pamamaga ng kalamnan ng puso. Sa matinding kaso, patolohiya ng cervical o thoracic ng gulugod ay nagdudulot ng kumpletong pagkawala ng mga function ng paghinga, kapansanan at maging ng kamatayan. Samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis, dapat mong simulan agad ang pagkuha ng mga therapeutic na hakbang.

Kung sinusunod ang mga rekomendasyon sa paggamot, ang pagbabala para sa pagbawi ay kanais-nais. Kasama sa mga pagbubukod ang mga kaso ng naantalang konsultasyon sa isang doktor: kapag ang matagal na kakulangan ng hangin ay humantong sa hindi maibabalik na mga pagbabago sa tisyu ng utak.

Upang maiwasan ang paglitaw ng igsi ng paghinga sa osteochondrosis at pagpalala ng sakit, inirerekumenda:

Mag-ehersisyo nang regular.
Maging sa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari: mababawasan nito ang posibilidad ng hypoxia.
Kumain ng maayos.
Tumigil sa paninigarilyo at bawasan ang pag-inom ng alak.
Panoorin ang iyong postura.
Pagtakbo, paglangoy, roller skating at skiing.
Gumawa ng mga paglanghap gamit ang mahahalagang langis, citrus fruits (kung hindi ka allergic sa mga prutas).
Magpahinga nang buo.
Baguhin ang malambot na kama sa isang orthopedic.
Iwasan ang sobrang stress sa gulugod.
Palakasin ang kaligtasan sa sakit katutubong remedyong o mga gamot (tulad ng inirerekomenda ng isang doktor).

Kakulangan ng hangin, igsi ng paghinga, sakit kapag humihinga ng malalim - maaaring mga palatandaan ng mga sakit sa puso at paghinga o isang pagpapakita ng kumplikadong osteochondrosis. Upang maiwasan ang mga kahihinatnan sa kalusugan at nagbabanta sa buhay, dapat kang kumunsulta sa isang doktor: tutukuyin niya ang sanhi ng dysfunction ng respiratory system at piliin ang tamang paggamot.

Ang gayong simpleng reflex gaya ng paghikab ay hindi pa ganap na naipaliwanag ng mga siyentipiko. Gayunpaman, maraming mga teorya kung bakit humihikab ang mga tao. Bukod dito, ang prosesong ito ay madalas na unang senyales tungkol sa pagkakaroon o pag-unlad ng iba't-ibang mga sakit sa loob, exacerbations at relapses ng mga malalang pathologies.

Bakit gusto mong humikab?

Ang mga pangunahing hula ay ang mga sumusunod.

Ito ang yugto kung saan lumilitaw ang tinatawag na migraine headaches. Nagbabala siya na ang susunod na yugto ay sakit ng ulo. Ito ay maaaring tumagal mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Maaaring mag-iba ang mga sintomas ng prodromal sa bawat pasyente, at totoo ito. pinakakaraniwan.

"pagkain" - mayroon kaming isang kahila-hilakbot na pagnanais para sa kongkreto, madalas sa migraines, hindi inirerekomenda, halimbawa, tsokolate, o kabaligtaran - pagkawala ng gana. ~pagod, pagod, pagod, madalas. paghikab, antok, o vice versa - tumaas ang pagkonsumo ng enerhiya. aktibidad, euphoria.

Nakakakalma na epekto

Napansin na ang mga tao ay madalas na humikab sa bisperas ng anumang kapana-panabik na mga kaganapan: mga kumpetisyon, pagsusulit, pagtatanghal. Sa ganitong paraan, ang katawan ay nakapag-iisa na nag-aayos sa isang kanais-nais na resulta.

Pagpapanumbalik ng balanse ng carbon dioxide

May isang opinyon na sa panahon ng hikab ang supply ng oxygen sa dugo ay napunan, ngunit ipinakita ng mga eksperimento na kahit na sa kakulangan nito, ang dalas ng reflex na pinag-uusapan ay hindi tumataas.

Nagbabago ang mood - maaaring may pakiramdam ng kolera. o depresyon, inis, galit, galit, atbp. ~ Mga karamdaman sa konsentrasyon, kahirapan sa pagbalangkas ng isip. kapansanan sa memorya. ~ nadagdagan ang pagiging sensitibo sa liwanag, amoy, tunog, hawakan, panlasa.

Tinatawag ang aura iba't ibang karamdaman, guni-guni. Pangunahing nakikita ang mga ito, ngunit maaari rin silang maging olpaktoryo. at iba pa. Ang pinakakaraniwang visual disturbances ay: ~ flashes, zigzag, waves sa field of view - maliwanag o dark spots, gumagalaw o nakatigil sa larangan ng pagtingin. Bahagyang o kabuuang pagkawala paningin sa isa o magkabilang mata. ~ mga guni-guni, tulad ng pagwawagayway ng mga bagay sa katotohanan. Malabo, malabong imahe.

Regulasyon ng presyon sa gitnang tainga

Sa panahon ng paghikab, ang mga tubo at kanal ng Eustachian ay tumutuwid maxillary sinuses, na nagpapaginhawa sa panandaliang pagsisikip sa tainga.

Paggising sa katawan

Ang paghihikab sa umaga ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya, nakakatulong na mababad ang dugo ng oxygen, nakakatulong sa iyong paggising, at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang parehong mga kadahilanan ay pumukaw ng hikab kapag pagod at pagod.

Mga amoy ng amoy: ~ ang amoy ng sigarilyo na walang usok ng sigarilyo. walang naninigarilyo. Mga karamdaman sa pandinig: ingay, tugtog sa tainga, mga tunog ng pandinig na aktwal na umiiral. wala kaming musika sa ngayon, ingay ng sasakyan, usapan. Kadalasan sa gilid ng spinal paralysis, kadalasan ang mga kuko na tumatakip sa mukha at dila o lamang. ilang bahagi ng katawan - kahirapan sa pagbabalangkas ng mga salita at pagbigkas ng mga ito. ~ hirap umintindi sa pinag uusapan. ~ Tumaas na sensitivity sa sensasyon ng pagpindot. ~ pagkawala ng pandinig o kumpletong pagkawala. Mga karamdamang "lokomotiko", tulad ng pagbagsak ng mga bagay, kahirapan sa paglalakad, kawalang-kilos ~ kapansanan sa pakiramdam ng oras.

Pagpapanatiling aktibo

Ito ay nabanggit nang higit sa isang beses na ang inilarawan na reflex ay nangyayari kapag ang isang tao ay nababato. Ang matagal na muscular passivity at mental overload ay humahantong sa mga tao na natutulog. Ang paghihikab ay nakakatulong na maalis ang sensasyong ito, dahil sa proseso ang mga kalamnan ng leeg, mukha, at bibig ay naninigas.

Regulasyon ng temperatura ng utak

Ang migraine aura ay nangyayari sa humigit-kumulang 20% ng lahat ng migraines. Ang pinakakaraniwan ay migraine na walang aura - 70%. Ang iba ay iba't ibang anyo, tulad ng migraine na walang sakit ng ulo, migraine. tiyan at iba pa. Ang bolt phase, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay kung kailan tayo magsisimula. damhin ang sakit hanggang sa mawala ito. Ang sakit ay madalas na matatagpuan sa ulo. Sa mga bihirang kaso, maaaring wala ang pin lukab ng tiyan o, halimbawa, sa lugar ng tainga at tainga. Muli, ang pinakakaraniwang sakit ay sa ulo at tiyak sa lugar ng templo, kadalasan sa isang gilid.

Ang iba pang mga uri ng sakit ay maaaring: pangangati ng mga mata, sa dulo ng ulo. sa paligid ng occipital region, sa sinuses, sa mga gilid o sa buong ulo. Sa puntong ito ang sakit ay nagsisimulang lumala at sa wakas ay humihinto. ~ sakit sa ulo, leeg, leeg area ~ feeling natin may mga pasa tayo sa ulo. depresyon, nabawasan ang konsentrasyon, mental na "tanga" ~ nabawasan ang kakayahang makaramdam ~ pagkabalisa ~ o kabaliktaran, daloy ng enerhiya, kagalakan ng buhay, euphoria.

Mayroong isang palagay na kapag ang katawan ay nag-overheat, kinakailangan upang palamig ang tisyu ng utak sa pamamagitan ng pagpapayaman ng dugo sa hangin. Ang proseso ng paghikab ay nakakatulong sa mekanismong ito.

Pagpapahinga

Ang reflex na pinag-uusapan ay unibersal din, dahil sa umaga nakakatulong ito upang magsaya at bago matulog - upang makapagpahinga. Ang paghikab ay naghahanda sa isang tao magandang tulog, nakakawala ng tensyon.

Ang postdromal phase, tulad ng prodromal phase, ay maaaring tumagal mula sa ilan. mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Mag-ingat sa yugtong ito dahil minsan ito ay masyadong mabilis. Ang pagkuha o pagtaas ng aktibidad ay maaaring maging sanhi ng pangalawang sakit ng ulo.

Tulad ng makikita mula sa itaas, ang migraine ay marami iba't ibang sintomas. Ang ilan ay maaaring maulit sa iba't ibang yugto. Hindi lahat ng migraineur ay nakakaranas ng lahat o tulad ng iba. Sa bawat yugto ng migraine ay maaaring may iba pang sintomas na maaaring mangyari. hindi nabanggit dito.

Nararanasan ba ang labis na narcolepsy sa araw? Ano ang mga sintomas at sanhi ng narcolepsy? Ang pagtulog sa isang petsa o pakikipag-chat sa iyong boss ay tila hindi malamang, ngunit posible. Ang araw pagkatapos ng aksidente o masamang tulog Ang bawat isa sa atin ay nahaharap sa isang panaginip. Hindi madali para sa amin ang gumising at humikab ng madaling araw. Ngunit may mga nahihirapan sa antok sa buong buhay nila. Bagama't bumangon sila sa higaan na may lakas at nagpahinga, pinutol nila ang kanilang mga pagtulog. Ano ang nagiging sanhi ng antok?

Bakit madalas at madalas humikab ang isang tao?

Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa iyo nang madalang, marahil ikaw ay sobrang pagod, nalantad sa stress at pagkabalisa, at hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Ngunit ang pana-panahong pag-uulit ay dapat magdulot ng pag-aalala at maging dahilan upang bisitahin ang isang doktor.

Ito ang dahilan kung bakit gusto mong laging humikab:

vegetative-vascular dystonia;
hormonal imbalance;
multiple sclerosis;
mga estado bago nahimatay;
mga aksidente sa cerebrovascular;
emosyonal na burnout syndrome.

Tulad ng nakikita mo, ang mga dahilan para sa madalas na paghikab ay medyo seryoso at ang reflex na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang bilang ng malubhang sakit. Samakatuwid, kung napansin mo ang pag-ulit ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa therapist at siguraduhing sumailalim sa isang pagsusuri.

Ang pagkakatulog sa araw ay maaaring sanhi ng hindi pagkakatulog, pagkapagod, pagiging masyadong mahina sikat ng araw sa mga araw ng Nobyembre o Disyembre o mababang presyon ng dugo. Ito rin ay tanda ng isang sakit tulad ng hypothyroidism. Ngunit maaari nating kontrolin ang antok na ito. Maaari tayong umidlip sa isang nakakainip na pulong, lecture o pelikula, ngunit hindi sa isang petsa, habang tinatalakay ang isang bagong proyekto o nakikipag-usap sa boss. At ang mga nagdurusa sa narcolepsy ay nangyayari. Kung mayroon silang banayad na anyo ng sakit, ito ay hindi nakikilala at kapaligiran itinuturing na isang panaginip, pagpapakumbaba, mga iresponsableng tao.

Bakit humihikab ang isang tao kapag may humihikab?

Marahil ay napansin ng lahat kung gaano nakakahawa ang paghikab. Bilang isang patakaran, kung ang isang tao sa malapit ay humikab, ang mga nakapaligid sa kanila ay maaga o huli ay susuko din sa reflex na ito.

Sa panahon ng kawili-wili mga medikal na eksperimento at sikolohikal na pananaliksik, sa wakas ay nalaman ng mga siyentipiko kung bakit humihikab ang mga tao sa isa't isa. Upang gawin ito, ang mga paksa ay konektado sa isang espesyal na aparato na sumasalamin sa aktibidad ng iba't ibang mga zone ng utak sa spectrum ng kulay. Ito ay lumiliko na sa panahon ng inilarawan na proseso, ang lugar ng utak na responsable para sa empatiya at pakikiramay ay isinaaktibo. Kaya, maaari nating tapusin na ang isang taong humihikab kapag may ibang humikab sa tabi niya ay isang banayad at mahina, tumutugon na tao. Ang pahayag na ito ay kinumpirma ng katotohanan na ang mga taong may autistic syndrome ay hindi madaling kapitan sa kondisyong ito.

Ano ang mga sanhi ng narcolepsy?

Ang narcolepsy ay isang sakit sa neurological. Maaari itong makaapekto sa atin sa bawat yugto ng buhay, ngunit ang mga sintomas nito ay kadalasang lumilitaw sa ikalawang dekada ng buhay, na kapag tayo ay nag-aaral at nagsisimula ng isang karera. Ito ay sanhi ng kakulangan ng hypocretin, isang protina na gumaganap ng mahalagang papel sa pag-regulate ng pang-araw-araw na cycle ng sleep-wake. Ang pagbawas sa produksyon ng protina na ito ay nangyayari dahil sa pinsala sa hypothalamus, isang bahagi ng utak, na malamang dahil sa abnormal na immune response.

Mga katangiang sintomas ng narcolepsy

Depende ito sa lawak ng pinsala sa mga selula na gumagawa ng hypocretin. Ang una, at kung minsan ang tanging sintomas ng narcolepsy ay pagkaantok sa araw, ngunit isang espesyal. Ang isang taong nagdurusa sa narcolepsy ay natutulog nang huli maikling panahon at, higit pa, sa mga sitwasyon kung saan tayo ay aktibo. Maaaring matulog sa standby mode, habang nakikipag-usap, naka-bike, sa isang gala dinner. Ang pag-aantok ay nangyayari humigit-kumulang 1.5 oras pagkatapos magising at nawawala pagkatapos ng maikling idlip. Unfortunately, after a while bumalik siya.

Naisip mo na ba kung bakit madalas kang humihikab? Ang artikulong ito ay isang pagtatangka na ipaliwanag kung ano ang nangyayari at bigyan ka ng ideya kung saan ito nanggaling. madalas na paghikab. Nagtataka, ngunit madalas na paghikab- ang hindi sinasadyang tugon ng ating katawan sa pagkapagod, pati na rin ang pagkabagot. Kapag humikab ka, bumuka nang husto ang iyong bibig at napuno ng hangin ang iyong mga baga. Ang hikab ay maaaring maikli o mahaba, kung minsan ay lumalabas ang luha kasama ng hikab, at kung minsan ay isang runny nose. Ang paghihikab ay normal, ngunit nangyayari na ang isang tao ay madalas na humikab. Sa ibaba makikita mo ang mga paliwanag ng mga dahilan ng madalas na paghikab.

Ang iba pang tatlong sintomas ng narcolepsy ay hindi gaanong karaniwan: cataplexy, sleep hallucinations, sleep paralysis. Sa banayad na anyo Ang narcolepsy ay naghahangad lamang ng mga kalamnan sa mukha. Kapag malubhang nasira, ang hypothalamus ay lumalambot sa lupa. Ang isa pang sintomas ay ang mga guni-guni sa pagtulog. Agad-agad sa mundo ay napaka-makatotohanang panaginip pangarap, at na sila ay hindi ganap na panaginip, tratuhin ang mga ito tulad ng isang panaginip. Ang mga natutulog na guni-guni ay hindi kasiya-siya at nakakagambala.

Physiological na sanhi ng madalas na paghikab

Ang mga sanhi ng physiological ng madalas na paghikab ay kinabibilangan ng:

pagkapagod o pag-aantok;
mga pagbabago na nauugnay sa mga pattern ng pagtulog: mga pagbabago sa iskedyul ng trabaho, kakulangan sa pagtulog, paglalakbay na nauugnay sa pagtawid sa ilang mga time zone;
isang karamdaman tulad ng narcolepsy, na maaaring humantong sa pag-aantok sa araw;
Ang sleep apnea ay isang karamdaman na naghihigpit sa paghinga habang maikling panahon oras;
side effect mula sa mga gamot tulad ng selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), na ginagamit upang gamutin ang depression at pagkabalisa;
mga problema sa paggana ng vagus nerve, na maaaring sanhi ng pagdurugo sa loob o paligid ng aorta, o sa mga malalang kaso dahil sa atake sa puso.

Sa ilang mga kaso, ang madalas o labis na paghikab ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng:

Baka hindi niya alam ang tungkol sa narcolepsy. Tanghali na at ang pinaka gusto mo ay humiga sa kama at matulog?

Ang huling sintomas ay paralisis, na tumatagal ng ilang, ilang segundo, na nangyayari kapag natutulog o nagising. Ang capalexia at sleep hallucinations ay ginagamot ng mga antidepressant, at ang antok ay isang stimulant na pumipigil sa hilik sa araw. Salamat sa kanila, ang mga pasyente ay nananatiling aktibo sa buong araw. Ang mas banayad na anyo ng narcolepsy ay kadalasang hindi nakikilala at samakatuwid ay hindi ginagamot. Marahil ay dapat tayong maging mas mapagparaya sa mga taong natutulog sa kanilang mga mesa sa araw, na umidlip sa oras ng kanilang pahinga sa tanghalian o kaagad pagkatapos na bumalik mula sa trabaho.

epilepsy;
stroke o tumor sa utak;
pagkabigo sa atay;
sakit sa cardiovascular;
talamak kakulangan sa venous;
kawalan ng timbang ng electrolyte;
sakit na autoimmune, na tinatawag na Hashimoto's thyroiditis (humahantong sa hypothyroidism at mababang antas mga hormone thyroid gland);
hypothyroidism;
multiple sclerosis.

Sikolohikal at Emosyonal na Dahilan ng Labis na Paghikab

Ang labis na paghikab ay maaaring sanhi ng emosyonal o sikolohikal na dahilan. Kabilang dito ang:

stress,
depresyon,
pagkabalisa.

Ang paghihikab ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay hindi mapakali o may mga pag-atake ng pagkabalisa. Kadalasan, sa panahon ng mga ganitong yugto, ang katawan ay nangangailangan ng hyperventilation, na nagiging sanhi ng mga bouts ng hikab. Ang hyperventilation ay nagpaparamdam sa iyo na parang walang sapat na hangin upang huminga, bilang tugon, ang katawan ay nagpapadala ng utos sa utak na gawin ang kailangan nitong gawin upang makakuha ng mas maraming oxygen, na kung saan ay kung paano nangyayari ang hindi sinasadyang labis na paghikab. Sa pamamagitan ng prosesong ito, sinusubukan ng utak na ibabad ang mga baga ng oxygen.

Malubha at nagbabanta sa buhay na sanhi ng labis na paghikab

Ang labis na paghikab ay minsan ay maaaring maging senyales na ang kalagayan ng isang tao ay nagbabanta sa buhay. Ang ganitong mga sintomas ay dapat isaalang-alang emergency. Nangyayari ito nang may biglaang pagkasira sa chronic obstructive pulmonary disease (COPD), gayundin sa talamak na brongkitis at emphysema.

Ano ang dapat gawin upang makontrol ang paghikab

Narito ang ilang mga tip sa kung ano ang maaari mong gawin upang makontrol ang paghikab at maiwasan ang labis na paghikab.

Kumuha ng sapat na tulog

Ang payo ay medyo halata. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay nakakakuha ng sapat na tulog, mas mahusay silang magpahinga at samakatuwid ay makokontrol ang paghikab. Kung kulang ka sa tulog, hihikab ka dahil hindi mo na madaig ang antok mo.

Subukang kontrolin ang paghikab tulad nito:

huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa iyong bibig;
kapag napagtanto mo na malapit ka nang humikab, subukang uminom ng malamig o malamig na inumin (kung mayroon kang isa);
kumain ng gulay na may mataas na nilalaman tubig, tulad ng mga pipino o pakwan, kung nais mong maiwasan ang labis na paghikab;
kung gusto mong humikab, pumunta sa isang malamig na lugar o lubusan na magpahangin sa silid upang mapababa ang temperatura at magdagdag ng oxygen sa silid;
Kung mayroon kang isang mahalagang pagpupulong sa hinaharap, kung saan hindi ka dapat humikab, maglagay ng basang compress sa iyong ulo sa loob ng ilang minuto bago pumunta sa naturang pulong. Pipigilan ng panukalang ito ang paghikab hanggang matapos mo ang iyong mga negosasyon.

Paano Gamutin ang Labis na Paghikab

Kung ang mga gamot tulad ng SSRI ay determinadong maging sanhi ng iyong madalas na paghikab, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas mababang dosis ng mga ito. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagpapababa ng dosis ay maaaring maalis ang labis na paghikab habang iniiwan ang mga gustong epekto ng mga gamot na ito nang buo. Sa anumang kaso, dapat magpasya ang doktor.

Kung mayroon kang disorder sa pagtulog na nagdulot sa iyo ng labis na paghikab, maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung anong mga gamot ang dapat inumin para mapabuti ang iyong pagtulog at kung anong mga paraan ang dapat gamitin para makatulog nang mas mahusay. Ang isang halimbawa ng mga ganitong kondisyon na nagdudulot ng labis na paghikab ay sleep apnea, na nauugnay sa patuloy na presyon sa mga daanan ng hangin. Nangangahulugan ito na kakailanganin mong gawing normal ang iyong paghinga at tiyakin iyon Airways ay bukas.

Kung mayroon kang iba pang kondisyong medikal na nagdudulot ng madalas na paghikab, tulad ng mga tumor, pagkabigo sa bato, mga problema sa atay o puso, o stroke, dapat kang kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Kailan dapat magpatingin sa doktor kung madalas kang humikab

Makatuwirang kumonsulta sa doktor na may reklamo ng madalas na paghikab kung:

Walang paliwanag kung bakit madalas kang humikab,
ang iyong madalas na paghikab ay nauugnay sa pag-aantok sa araw.

May-akda ng artikulo : Kristina Sumarokova, "Moscow Medicine"©
Pagtanggi sa pananagutan : Ang impormasyong ibinigay sa artikulong ito tungkol sa kung bakit ka madalas humikab ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Gayunpaman, hindi ito maaaring maging kapalit para sa konsultasyon sa isang propesyonal na manggagamot.

Kapag nakahinga tayo ng maluwag, hindi natin napapansin ang prosesong ito. Ito ay normal, dahil ang paghinga ay isang reflex act na kinokontrol ng autonomic nervous system. Sinadya ito ng kalikasan sa ganitong paraan para sa isang dahilan. Dahil dito, maaari tayong huminga kahit sa isang walang malay na estado. Ang kakayahang ito sa ilang mga kaso ay nagliligtas sa ating buhay. Ngunit kung lumilitaw kahit na ang kaunting kahirapan sa paghinga, nararamdaman natin ito kaagad. Bakit ito nangyayari patuloy na paghikab at kakulangan ng hangin, at ano ang gagawin tungkol dito? Ito ang sinabi sa amin ng mga doktor.

Mapanganib na sintomas

Minsan ang kahirapan sa paghinga ay nangyayari para sa mga pisyolohikal na kadahilanan, na medyo madaling nalutas. Ngunit kung palagi mong nararamdaman na humihikab at huminga ng malalim, ito ay maaaring sintomas ng isang malubhang karamdaman. Mas malala pa kapag, laban sa background na ito, madalas na nangyayari ang igsi ng paghinga (dyspnea), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Isa na itong dahilan para mag-alala at magpatingin sa doktor.

Dapat kang pumunta kaagad sa ospital kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

sakit sa lugar ng dibdib;
pagbabago sa kulay ng balat;
pagduduwal at pagkahilo;
matinding pag-atake ng pag-ubo;
pagtaas ng temperatura ng katawan;
pamamaga at cramps ng mga limbs;
pakiramdam ng takot at panloob na pag-igting.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, na kailangang makilala at maalis sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kakulangan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung bakit maaaring pumunta ang isang tao sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo at patuloy akong humikab" ay maaaring nahahati sa sikolohikal, pisyolohikal at pathological. Sa kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang pagkabigo ng isang sistema ay nangangailangan ng pagkagambala sa normal na paggana ng ibang mga organo.

Kaya, ang pangmatagalang stress, na tinutukoy bilang sikolohikal na dahilan, ay maaaring makapukaw ng hormonal imbalance at mga problema sa cardiovascular.

Pisiyolohikal

Ang pinaka hindi nakakapinsala ay ang mga pisyolohikal na dahilan na maaaring magdulot ng kahirapan sa paghinga:

Mahirap huminga sa init, lalo na kung dehydrated ka nang husto. Ang dugo ay nagiging mas makapal, at mas mahirap para sa puso na itulak ito sa pamamagitan ng mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen. Ang tao ay nagsisimulang humikab at subukang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang kakapusan sa paghinga, paghikab at isang regular na pakiramdam na kakulangan ng hangin ay maaaring makapukaw malubhang sakit. Bukod dito, kadalasan ang mga palatandaang ito ay ang mga unang sintomas na nagpapahintulot sa pag-diagnose ng sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung palagi kang nahihirapan sa paghinga, siguraduhing pumunta sa doktor. Ang pinakakaraniwang posibleng mga diagnosis ay:

Tulad ng nakikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang malubha - nagdudulot sila ng banta sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung madalas kang nakakaramdam ng kakapusan sa paghinga, mas mahusay na huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor.

Psychogenic

At muli, hindi natin maiwasang maalala ang stress, na isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-unlad ng maraming sakit ngayon.

Humikab sa ilalim ng stress - walang kondisyong reflex, likas sa atin. Kung pagmamasdan mo ang mga hayop, mapapansin mo na kapag sila ay kinakabahan, sila ay humihikab. At sa ganitong diwa, wala tayong pinagkaiba sa kanila.

Kapag na-stress, nangyayari ang spasm ng mga capillary, at ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis dahil sa paglabas ng adrenaline. Dahil dito, tumataas ang presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang paghinga ng malalim at paghikab ay gumaganap ng isang compensatory function at protektahan ang utak mula sa pagkasira.

Sa matinding takot madalas itong nangyayari pamumulikat ng kalamnan, na ginagawang imposibleng huminga nang buo. Ito ay hindi para sa wala na ang expression na "tinatanggal ang iyong hininga ang layo" ay umiiral.

Anong gagawin

Kung nalaman mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan nangyayari ang madalas na paghikab at igsi ng paghinga, huwag subukang mag-panic - ito ay magpapalala lamang sa problema. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magbigay ng karagdagang daloy ng oxygen: buksan ang isang bintana o vent, kung maaari, pumunta sa labas.

Subukang paluwagin hangga't maaari ang damit na pumipigil sa iyo sa ganap na paglanghap: tanggalin ang iyong kurbata, tanggalin ang iyong kwelyo, korset o bra. Upang maiwasan ang pagkahilo, mas mahusay na umupo o nakahiga. Ngayon ay kailangan mong huminga nang napakalalim sa pamamagitan ng iyong ilong at isang pinahabang pagbuga sa pamamagitan ng iyong bibig.

Pagkatapos ng ilang tulad na paghinga, ang kondisyon ay kadalasang bumubuti nang kapansin-pansin. Kung hindi ito mangyayari, at ang kakulangan ng hangin ay idinagdag sa itaas mapanganib na sintomas- Tumawag kaagad ng ambulansya.

Bago dumating ang mga medikal na manggagawa, huwag uminom ng mga gamot nang mag-isa maliban kung sila ay inireseta ng iyong doktor - maaari nilang sirain ang iyong klinikal na larawan at gawing mahirap ang diagnosis.

Mga diagnostic

Karaniwang mabilis na tinutukoy ng mga emergency na doktor ang sanhi ng biglaang kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang seryosong alalahanin, at ang pag-atake ay sanhi ng physiological na dahilan o matinding stress at hindi umuulit, pagkatapos ay maaari kang matulog nang mapayapa.

Ngunit kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso o baga, mas mabuting sumailalim sa pagsusuri, na maaaring kabilang ang:

pangkalahatang pagsusuri ng dugo at ihi;
X-ray ng mga baga;
electrocardiogram;
Ultrasound ng puso;
bronchoscopy;
computed tomogram.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kailangan sa iyong kaso ang tutukuyin ng iyong doktor sa panahon ng iyong paunang pagsusuri.

Kung ang kakulangan ng hangin at patuloy na paghikab ay sanhi ng stress, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang psychologist o neurologist na magsasabi sa iyo kung paano mapawi nerbiyos na pag-igting o magreseta ng mga gamot: mga sedative o antidepressant.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang isang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo, humikab ako, ano ang dapat kong gawin?", Ang doktor ay una sa lahat nangongolekta ng isang detalyadong kasaysayan ng medikal. Ito ay nagpapahintulot sa amin na ibukod ang mga sanhi ng physiological ng kakulangan sa oxygen.

Sa kaso ng sobrang timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat na i-refer sa isang nutrisyunista. Kung walang kontroladong pagbaba ng timbang, hindi malulutas ang problema.

Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapakita ng talamak o talamak na sakit ng puso o respiratory tract, ang paggamot ay inireseta ayon sa protocol. Nangangailangan ito ng pag-inom ng mga gamot at posibleng mga physiotherapeutic procedure.

Ang isang mahusay na pag-iwas at maging isang paraan ng paggamot ay mga pagsasanay sa paghinga. Ngunit sa kaso ng mga sakit na bronchopulmonary, maaari lamang itong gawin sa pahintulot ng dumadating na manggagamot. Ang maling napili o ginawang mga pagsasanay sa kasong ito ay maaaring makapukaw ng pag-atake matinding ubo at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon.

Napakahalaga na panatilihing mabuti ang iyong sarili kaangkupang pisikal. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyong makabawi nang mas mabilis at makabalik sa normal na pamumuhay. Ang aerobic exercise ay lalong kapaki-pakinabang - sinasanay nito ang puso at nagpapaunlad ng mga baga.

Ang mga aktibong laro sa sariwang hangin (badminton, tennis, basketball, atbp.), pagbibisikleta, paglalakad nang mabilis, paglangoy - ay hindi lamang makakatulong na mapupuksa ang igsi ng paghinga at magbigay ng karagdagang daloy ng oxygen, ngunit higpitan din ang iyong mga kalamnan , nagpapapayat sa iyo. At pagkatapos, kahit na mataas sa mga bundok, madarama mo ang mahusay at masisiyahan ka sa paglalakbay, at hindi magdurusa sa patuloy na paghinga at paghikab.

Kapag ang isang tao ay nakahinga nang maluwag, malamang na hindi niya napapansin ang prosesong ito. At ito ay itinuturing na normal, dahil ang paghinga ay isang reflex act na kinokontrol ng autonomic nervous system. Sinadya ito ng kalikasan, dahil ang isang tao sa ganitong estado ay nakakahinga kahit na nasa isang walang malay na estado.

Minsan ang pagkakataong ito ay nagliligtas sa buhay ng mga tao kapag ang kanilang kalusugan ay nanganganib. Gayunpaman, kung walang sapat na hangin kapag humihinga o may function ng paghinga, magkakaroon ng hindi bababa sa ang pinakamaliit na problema, mapapansin ito kaagad ng isang tao.

Minsan ang patuloy na hikab at kakulangan ng hangin ay lumilitaw sa mga tao dahil sa mga kadahilanang physiological, na madaling maalis. Gayunpaman, kung ang pasyente ay madalas na gustong humikab at huminga ng malalim, ito ay nagpapahiwatig ng kurso ng isang malubhang sakit.

Kapansin-pansin na ang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen sa mga baga ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan - ang ilan ay nakakaranas ng mabigat na paghinga, habang ang iba ay nagsisimulang patuloy na humikab, sa gayon ay huminga ng buong baga.

Kung ang pasyente ay hindi nagsasagawa mabilis na paggamot, maaari siyang magkaroon ng igsi ng paghinga, na mapapansin kahit na may kaunting stress sa katawan. Sa kasong ito, magiging mahirap para sa isang tao na huminga at huminga nang buo at malalim. Nangangailangan ito ng agarang pagbisita sa doktor, dahil kung hindi man ay may panganib na mawalan ng oxygen.

Kakailanganin ng pasyente ang agarang tulong ng doktor kung mapapansin niya ang mga sumusunod na sintomas na kasama ng kahirapan sa paghinga:

patuloy na hikab;
kawalan ng kakayahan na ganap na huminga ng hangin sa mga baga;
sakit sa loob at likod ng sternum;
pamamaga sa mga limbs at convulsions na umaatake sa pasyente sa gabi;
pagbabago sa kulay ng balat sa mala-bughaw, na nagpapahiwatig ng kakulangan ng oxygen;
mahirap at mahirap para sa pasyente na huminga pagkatapos magsagawa ng kaunting stress sa katawan;
pagduduwal, na maaaring sinamahan ng pagkahilo;
mahaba at madalas na pag-ubo;
pagtaas ng temperatura;
ang pasyente ay may pakiramdam ng takot, kung kaya't siya ay madalas na umiinom ng mga gamot na pampakalma (ang ilan ay mas gustong uminom ng alak upang huminahon).

Bilang isang patakaran, ang mga naturang sintomas ay nagpapahiwatig ng kurso ng malubhang mga pathologies, na kailangang makilala at pagalingin sa maikling panahon.

Mga sanhi

Hinahati ng mga doktor ang lahat ng dahilan na nagdudulot ng mga problema sa paghinga sa isang tao sa 3 malalaking grupo. Gayunpaman, ang bawat isa sa kanila ay maaaring malapit na magkakaugnay sa isa, dahil ang lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan ay magkakaugnay.