Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga buntis na kababaihan: listahan, mga pagsusuri at paraan ng paggamit. Ano ang pinakamagandang bitamina para sa mga buntis, ayon sa mga doktor? Pagpaplano ng pagbubuntis: ang tamang diskarte sa mga bitamina

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang napakahalagang isyu. Ito ay nagkakahalaga ng paghahanda para sa paglilihi nang maaga. Ang mga mag-asawa ay hindi lamang kailangang dumaan sa lahat mga kinakailangang pagsusuri, ngunit ihanda din ang iyong katawan.

Ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan, dahil hindi lamang nila kailangang magbuntis ng isang sanggol, ngunit dalhin din ito sa term at manganak. Dahil dito, mahalaga na ang katawan ay mabigyan ng sapat na dami ng bitamina.

Isa lang Wastong Nutrisyon maaaring hindi ito sapat, kaya ang mga paghahanda sa parmasyutiko ay maaaring sumagip: mga monovitamin at multivitamin complex.

Anong mga bitamina ang dapat inumin ng isang babae upang matagumpay na mabuntis ang isang bata? Ang artikulong ito ay nagbibigay ng isang listahan ng mga mahahalagang bitamina at ang pinakamahusay na mga complex para sa mga kababaihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Kakulangan at kaugnay na mga panganib

Maraming tao ang naniniwala na ang pagkuha ng karagdagang mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ito ay hindi kailangan, dahil ang tama at balanseng nutrisyon tama na.

Sa totoo lang Medyo mahirap makuha ang lahat ng kinakailangang sangkap mula sa pagkain. At kung isasaalang-alang mo na pagkatapos ng paglilihi, ang katawan ng isang babae ay hihingi ng maraming beses pa kapaki-pakinabang na mga sangkap, kitang-kita ang mga benepisyo ng mga bitamina complex.

Ang katawan ng umaasam na ina ay dapat magkaroon ng isang tiyak na supply ng mga nutritional na bahagi, kung hindi man ay maaaring hindi mangyari ang paglilihi. Bilang karagdagan, na may kakulangan ng ilang mga bitamina, ang aktibidad ng reproductive system ay nagambala.

AT kung may kakulangan bago ang paglilihi, mayroong isang malubhang panganib ng mga pathology ng pag-unlad ng pangsanggol at ang banta ng pagkakuha.

Iginiit ng mga eksperto na kapag nagpaplano ng paglilihi, inirerekomenda hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin para sa mga lalaki na kumuha ng karagdagang mga sangkap ng bitamina, dahil ang kalusugan ng fetus ay direktang nakasalalay sa estado ng kanilang kalusugan.

Salamat sa ama, inilatag ang genetic code, at anumang mga problema sa huli ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa pag-unlad.

Bukod sa ang ilan sa mga sangkap ng bitamina ay nakakaapekto sa kalidad ng tamud, at partikular sa aktibidad at lakas ng tamud.

Anong mga sangkap ang kailangan

Hindi masasabi na ang ilang mga bitamina ay kinakailangan para sa mga umaasam na ina, at ang ilan ay hindi nila kailangan. Ang bawat sangkap ay responsable para sa ilang mga function katawan Samakatuwid, ang pinakamahusay na diskarte sa fortification ay komprehensibo.

Anong mga bitamina ang dapat inumin ng isang babae kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Bago ang paglilihi, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap.

Bitamina B9 o. Ito ay itinuturing na isa sa pinakamahalaga kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Sa kakulangan ng B9, maaaring umunlad ang fetus iba't ibang mga patolohiya. Kung wala ang bahaging ito, nagiging imposible ang normal na produksyon ng mga pulang selula ng dugo.

Ang pagkonsumo nito sa sapat na dosis ay nakakatulong na maiwasan ang napaaga na kapanganakan at ang pagsilang ng napaaga na sanggol.

Ang mga produktong B9 ay naglalaman ng sa mga munggo, gulay, gulay, bakwit, bigas, mani, atay ng baka, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Mangyaring tandaan na ang sangkap na ito ay mabilis na nasira, kaya ang mga pagkaing naglalaman nito ay dapat na ihanda nang mabilis. Mas mainam na gamitin ang mga ito sariwa.

Bitamina C. Tumutulong sa pagsuporta sa kaligtasan sa sakit, nagtataguyod ng pag-alis ng mga lason, paglaban sa mga virus at bakterya.

Ang malalaking halaga ay matatagpuan sa mga bunga ng sitrus, kampanilya paminta, berdeng sibuyas. Gayundin ang kanyang mga mapagkukunan, iba't ibang decoctions at infusions, halimbawa, rosehip decoction.

Bitamina B6. Sa sapat na halaga ng sangkap na ito sa katawan pagkatapos ng pagbubuntis, maaari mong bawasan ang toxicosis, mga pagpapakita ng pagsalakay at depresyon. Ang sangkap ay mahusay na hinihigop at pinalabas sa ihi.

Tinitiyak ng B6 ang normal na paggana ng higit sa 60 iba't ibang mga enzymatic system. Salamat sa sangkap na ito, ang nervous system at utak ng sanggol ay normal na nabuo.

Mga pinagmumulan nito– karne ng baboy at manok, sardinas, mackerel, saging, granada, bawang, karot, patatas, lebadura.

Bitamina A. Nalulusaw sa taba. Ang sangkap ay tumutulong sa paglaban sa mga pathology sa paghinga, nagpapanatili ng malusog na balat, at nakikibahagi sa pagbuo ng mga buto sa fetus at ang kanilang pagpapalakas. Makakatulong ito na mapanatili ang mga ngipin, gilagid at buhok ng umaasam na ina, dahil madalas silang nagdurusa sa panahon ng pagbubuntis.

Ngunit din ang labis nito ay maaaring maging sanhi ng mga pathology sa isang bata, kaya kailangan ang pag-iingat.

Nakapaloob sa pula, berde, dilaw na gulay at prutas, halamang gamot, itlog, atay, langis ng isda.

Bitamina E o tocopherol. Sa kakulangan nito, ang posibilidad ng paglilihi ay bumababa at ang panganib ng pagbuo ng mga pathology sa bata sa panahon ng buong pagbubuntis ay tumataas.

Nakapaloob sa mga langis ng gulay, buto, mani, munggo, perehil, prun, gatas, itlog, karne, atay.

Bitamina B2. Kapag nagpaplano ng paglilihi, ang sangkap na ito ay responsable para sa balangkas, kalamnan at nervous system ng sanggol. Nakikilahok sa synthesis ng mga hormone at pulang selula ng dugo, paglago at pag-renew ng tissue.

Nakapaloob sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, atay, herbs at madahong gulay, champignon, kamatis, rose hips.

Bitamina D. Responsable para sa kalusugan ng mga kuko at ngipin at naglalagay ng pundasyon para sa kanilang wastong pag-unlad.

Sa isang balanseng diyeta, ang katawan mismo ay gumagawa ng kinakailangang halaga. Gayundin, natatanggap ito ng katawan ng isang babae sa pamamagitan ng balat kapag nalantad ito sa sinag ng araw.

Mula sa mga produktong pinagmumulan nito- mataba na isda, gatas, itlog, tinapay, mushroom, spinach. Para sa pag-iwas, maaari kang kumuha ng langis ng isda.

Mga solong gamot

Ang mga monopreparasyon ay binubuo lamang ng isa o dalawang sangkap. Ang mga doktor ay madalas na nagrereseta sa kanila kung ang katawan ng umaasam na ina ay kailangang maglagay muli ng mga reserba ng isang partikular na sangkap.

Ang mga sumusunod na gamot ay magiging kapaki-pakinabang kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Folic acid (B9). Isang kailangang-kailangan na kasangkapan para sa mga magiging magulang. Ang halaga ng naturang gamot sa isang parmasya ay nagkakahalaga ng 50-120 rubles.

Kinakailangan na simulan ang pagkuha ng gamot 3-4 na buwan bago ang paglilihi. Ang dosis para sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay 400 mcg bawat araw.

Ngunit kung sa nakaraan ang isang babae ay nagkaroon ng miscarriages o ang kapanganakan ng mga bata na may mga depekto, ang isang espesyalista ay maaaring magreseta ng gamot na ito sa isang pang-araw-araw na halaga ng 1000-1400 mcg.

Bitamina E. Sa mga parmasya, ang nag-iisang gamot na tocopherol ay ibinebenta sa mga kapsula na naglalaman ng 0.1 o 0.2 g ng pangunahing sangkap. Ang gastos nito sa mga parmasya ay 50-100 rubles.

Ang bitamina E para sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay maaari lamang magreseta ng doktor, dahil ang labis na tocopherol sa katawan ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa hinaharap na fetus sa panahon na ng pagbubuntis. Ang inirekumendang halaga bawat araw ay 0.2-0.4 g.

Kaltsyum gluconate. Ibinebenta sa mga parmasya sa anyo ng mga tablet at solusyon. Ito ay kadalasang ginagamit sa mga tablet, ang halaga nito ay mga 11 rubles. Ang isang tablet ay naglalaman ng 500 mg ng calcium gluconate monohydrate.

Ang sangkap ay nagtataguyod ng normal na pagbuo ng mga buto at kalamnan sa sanggol, tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng mga ngipin at buhok ng umaasam na ina.

Bilang isang patakaran, kapag pinaplano ang kapanganakan ng isang bata, kailangan mong dalhin ito gaya ng dati, tulad ng sa lahat ng iba pang mga kaso.

Mga bitamina complex

Ang mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay madalas na ginusto na kumuha mga multivitamin complex. Ito ay maginhawa, dahil kasama na nila ang lahat ng mga sangkap na kailangan natin. Ngunit mahalagang malaman kung aling gamot ang pipiliin.

Femibion. Kasama sa komposisyon ang 9 na bitamina (C, E, grupo B) at yodo. Ang isang pakete ng 30 tablet ay nagkakahalaga ng mga 450 rubles. Ang complex ay inilaan para sa mga babaeng nagpaplanong magbuntis at mga buntis nang wala pang 12 linggong buntis.

Ang isang tableta ay naglalaman ng dami ng mga bahagi ng bitamina at yodo na sumasaklaw pang-araw-araw na pangangailangan sa kanila.

Ang gamot ay binuo batay sa mga pangangailangan ng fetus at ang umaasam na ina sa unang trimester, kaya ang bilang ng mga sangkap dito ay eksakto kung ano ang kinakailangan.

Ang folic acid sa complex ay ipinakita bilang isang biologically active form - metafolin, na hinihigop ng mga bituka kahit na sa mga taong may malabsorption, na isang makabuluhang kalamangan.

Kabilang sa mga pagkukulang na nabanggit makitid na espesyalisasyon ng produkto. Sa pagtatapos ng unang trimester, kakailanganin itong palitan ng isa pang gamot na may mas maraming mineral.

Vitrum Prenatal Forte. May kasamang 10 bitamina at 3 mga sangkap ng mineral. Ang halaga ng isang pakete na naglalaman ng 30 tablet ay halos 360 rubles.

Ang gamot ay ipinahiwatig upang palakasin ang katawan, kapwa kapag nagpaplano ng pagbubuntis, at sa panahon at pagkatapos nito. Walang labis sa kumplikado: tanging mga sangkap at bitamina para sa mga kababaihan bago magbuntis ng isang bata na talagang kinakailangan para sa nilalayong ina at kanyang sanggol.

Elevit Pronatal. Isang bitamina-mineral complex, isang pakete na naglalaman ng 100 tablet, at nagkakahalaga ng mga 1,350 rubles.

Isa pang gamot na maaaring magamit kapwa sa pagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon nito.

Ang komposisyon ay napaka-maalalahanin at may kakayahang; kasama dito ang lahat ng mga sangkap kung wala ang normal na pag-unlad at pagbuo ng fetus ay imposible.

Pangkalahatang tuntunin at tagal ng pagpasok

Napakahalaga rin nitong malaman kung paano eksaktong uminom ng bitamina bago ang paglilihi para sa mga kababaihan. Tulad ng para sa dosis, dapat itong inireseta ng isang doktor nang paisa-isa. Mayroong ilang mga pamantayan, ngunit ang mga ito ay masyadong hindi tumpak.

Tulad ng para sa pagpili ng mga gamot, ipinapayo ng mga eksperto gamitin ang mga partikular na inilaan para sa mga magulang sa hinaharap.

Isa pa mahalagang punto– simula ng paggamot at ang tagal nito. Inirerekomenda ng mga eksperto na simulan ang paggamit ng mga gamot humigit-kumulang 3-4 na buwan bago ang inaasahang paglilihi.

Ang tagal ng kurso ay matutukoy indibidwal na katangian katawan at mga kasalukuyang problema sa kalusugan. Maraming mga gamot ang kailangang inumin at pagkatapos maganap ang pagbubuntis.

Huwag pabayaan ang mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis habang pinapataas nila ang iyong pagkakataong magbuntis, magdala at manganak malusog na sanggol.

Ang mga forum ng kababaihan ay puno ng maraming impormasyon tungkol sa anong mga bitamina ang dapat mong inumin para sa paglilihi?- upang mabilis na mapahusay ang pagkamayabong, kailangan lamang ng ilang mga complex ng mga sangkap.

Ang mga opinyon ng mga doktor at mga namimili ay naiiba - ang ilan ay nagtaltalan na hindi kinakailangan na kumuha ng mga dalubhasang gamot, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay igiit ang kahalagahan ng paggamit ng mga gamot upang maghanda para sa paglilihi at pagbubuntis.

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, inirerekomenda na simulan ang paghahanda ng ilang buwan nang maaga - makakatulong ito sa katawan na linisin ang sarili ng mga lason at negatibong impluwensya panlabas na kapaligiran. Ang pinakamainam na panahon ay itinuturing na 6 na buwan bago ang inaasahang paglilihi. Ang ganitong mahabang panahon ay kinakailangan upang mapunan ang balanse ng mga microelement at palakasin ang buong katawan.

Mas mainam para sa isang babae na magsimulang kumuha ng mga bitamina bago magbuntis ng isang bata sa pamamagitan ng pagbisita sa isang doktor - sa panahon ng pagsusuri, matutukoy niya kung ang balanse ng mga sangkap ay kailangang ayusin at kung anong kurso ang dapat gawin para dito. Hindi ka dapat uminom ng anumang bitamina-mineral complex - inirerekumenda na kumuha lamang ng ilang mga sangkap, dahil ang labis na microelement ay maaaring nakakapinsala tulad ng kanilang kakulangan.

Tandaan! Hindi lamang ang babae, kundi pati na rin ang kanyang kapareha ay dapat maghanda para sa paglilihi. Sa isang kakulangan ng mga bitamina sa mga lalaki, ang aktibidad at bilang ng tamud ay makabuluhang nabawasan, na direktang nakakaapekto sa kahusayan ng paglilihi.

Mga aktibong sangkap para sa mga kababaihan

Ang pagbubuntis ay nangangahulugan ng 40 linggo ng tuluy-tuloy na aktibidad para sa babaeng katawan. Ang wastong paghahanda ay nakakatulong sa iyo na maiwasan sa ibang pagkakataon hindi kanais-nais na mga sintomas hypovitaminosis, na kinakaharap ng maraming umaasam na ina at kababaihan pagkatapos ng panganganak:

• brittleness ng buhok at mga kuko;
• matinding pagkawala ng buhok;
• tuyong balat;
• ang hitsura ng isang pantal;
• pagbuo ng mga stretch mark;
• pakiramdam ng patuloy na pagkapagod.

Upang maiwasan ang mga kondisyon ng kakulangan sa katawan ng ina at sanggol Ang mga bitamina na ito ay kinakailangan para sa pagbubuntis at paglilihi:

• Bitamina B9 (folic acid).

Kinakailangan upang maiwasan ang pagbuo ng anemia. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na 400 mg.

• Bitamina E (tocopherol).

Ang fat-soluble na bitamina na ito ay nakakatulong na maiwasan ang mga malformation ng fetus. Nakikibahagi sa biosynthesis ng hemoglobin. Para sa isang babae, ang pang-araw-araw na dosis ay hanggang sa 300 IU ng sangkap bawat araw.

• Bitamina D (calciferol).

Kinakailangan para sa normal na pagsipsip ng calcium, na kinakailangan para sa pagbuo ng mga buto, balat at kalamnan ng bata. Ang mga umaasang ina ay nangangailangan din ng calcium upang maiwasan ang osteoporosis. Para sa isang babae, ang pang-araw-araw na dosis ay 400 IU.

• Bitamina K (phylloquinone).

Kinakailangan para sa synthesis ng mga protina na kinakailangan sa proseso ng pamumuo ng dugo. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga umaasam na ina ay 1 mg bawat araw.

• Bitamina H (biotin).

Kinakailangan para sa proseso ng pag-renew ng lahat ng mga tisyu at organo. Kapag naghahanda para sa pagbubuntis, humigit-kumulang 300 IU bawat araw ang kinakailangan.

• Bitamina A (retinol).

Nakikibahagi sa regulasyon ng aktibidad ng lahat ng biological membrane. Ang pang-araw-araw na dosis para sa isang babae ay 3000 IU.
Mahalaga! Ang sobrang dami ng bitamina A ay humahantong sa mga malformation sa fetus. Samakatuwid, mahalaga na mahigpit na sundin ang iniresetang dosis.

• Bitamina C ( ascorbic acid).

Kinakailangan para sa pagsasaayos ng paggana ng immune system. Ang pang-araw-araw na dosis ay dapat na mga 60 mg.

• B bitamina.

Makilahok sa regulasyon ng trabaho sistema ng nerbiyos at mga proseso ng synthesis. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga bitamina B1, B2, B6, B12 ay lalong mahalaga.

• Sink.

Pinipigilan ang mga pathology sa pag-unlad ng inunan at pinapadali ang panganganak.

• Magnesium.

Kinakailangan upang maiwasan ang pagkakuha. Pinasisigla ang paglaki ng pangsanggol.

Para sa lalaki

Ang mga umaasang ama ay pinapayuhan na magsimulang maghanda 3-6 na buwan bago ang inaasahang paglilihi. Ang isang panahon ng 90 araw ay kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na tamud. Bilang paghahanda, inirerekomenda ang mga lalaki na kumuha ng mga sumusunod na bitamina:

• Folic acid.

Tumutulong na mapabuti ang nutrisyon ng mga testicle sa panahon ng spermatogenesis.

• Tocopherol.

Tumutulong na palakasin ang cell lamad ng tamud, pinatataas ang kanilang posibilidad.

• Ascorbic acid.

Kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na aktibong tamud.

• Sink at siliniyum.

Sinusuportahan ang sekswal na pagnanais at aktibidad ng tamud.

Mga bitamina complex para sa paglilihi

Bago piliin ang pangalan kung aling mga bitamina ang dadalhin para sa paglilihi para sa mga kababaihan, mahalagang pag-aralan ang komposisyon at kung ano ang eksaktong inumin ng umaasam na ina.

Ang iba't ibang mga complex ay naiiba sa kanilang ratio aktibong sangkap at komposisyon ng microelement, at samakatuwid ay maaaring ipakita ang pagiging epektibo ng isang pares at maging ganap na walang silbi para sa isa pa. Ang pinakatanyag na kumplikadong mga gamot ay:

Bayer Elevit Pronatal. Kumplikado sa mataas na nilalaman folic acid. Ngunit ito ay ganap na kulang sa yodo, na kakailanganing kainin nang hiwalay. Sa regular na paggamit, bumubuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Maaaring gamitin sa panahon ng pagpaplano at sa panahon ng pagbubuntis. Pinipigilan ang paglitaw ng toxicosis. Kabilang sa mga disadvantage ang pagtaas ng gana, madalas na paninigas ng dumi, at ang mataas na halaga ng gamot mismo.

Vitrum Prenatal. Maaaring gamitin kapag nagpaplano, sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis. Hindi tulad ng Elevit, naglalaman ito ng yodo sa kinakailangang dosis at may mas mataas na nilalaman ng mga mineral (zinc, tanso, magnesiyo). Tumutulong na gawing normal ang antas ng estrogen sa katawan. Ang halaga ng Vitrum ay makabuluhang mas mababa kaysa sa halaga ng Elevit, na ginagawang mas kanais-nais para sa mga umaasang ina.

Alpabeto Nanay. Kumplikadong dietary supplement. Kailangan mong uminom ng 3 tablet sa isang araw na may pagitan ng 4 na oras, na hindi palaging maginhawa, lalo na para sa mga babaeng nagtatrabaho. Ang ilang mga kababaihan ay napapansin ang hitsura ng mga side effect mula sa pag-inom ng gamot, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagsasabi na ang gamot ay mahusay at hindi nagiging sanhi ng mga negatibong epekto.

Femibion. Kumplikadong gamot, na hindi nangangailangan ng karagdagang mga bitamina. Ayon sa mga pagsusuri, binabawasan nito ang mga pagpapakita ng toxicosis at pinapaginhawa ang iyong pakiramdam sa buong pagbubuntis.

Materna. Kumplikadong bitamina B at yodo. Naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga bitamina B, na maaaring makapukaw ng hyperreaction mula sa katawan.

Komplimentaryo si Nanay. Naglalaman ng mababang halaga ng retinol, calciferol at yodo. Sa panahon ng malamig na panahon, maaaring mangailangan ng karagdagang pinagkukunan ng mga bitamina B. Perpekto para sa panahon ng tag-araw-taglagas.

Pregnavit. Isang bitamina complex na nangangailangan ng mga karagdagang microelement at mineral. Hindi naglalaman ng yodo, at samakatuwid ay maaaring gamitin ng mga babaeng hindi nakakaranas ng kakulangan sa yodo.

Mahalaga! Ang pagpili ng complex ay isinasagawa ng isang obstetrician-gynecologist pagkatapos pagsusuri ng biochemical dugo.

Mga gamot na pumipigil sa pagbubuntis

Mayroong ilang mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa reproductive function ng tao. At sa kabila ng pag-inom ng magagandang bitamina para mabuntis ang isang bata, hindi mabilis ang simula ng pagbubuntis. Ang epekto ng mga negatibong salik ay maaaring maging direkta at hindi direkta:

1. Pag-abuso sa caffeine.

Ang madalas na pag-inom ng kape (higit sa 4 na tasa bawat araw) ay negatibong nakakaapekto sa pagkamayabong ng babae. Sa panahon ng pagbubuntis, ang inumin na ito ay maaaring makapukaw ng pagkakuha o pagbuo ng mga malformations sa bata.

2. Mga karamdaman sa timbang.

Ang kakulangan o labis na timbang ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng endocrine system.

3. Hormonal imbalance.

Nakakagambala sa mga proseso ng spermatogenesis at oogenesis.

4. Mga mabisang gamot.

Ang mga antidepressant, antibiotic, at mga gamot na ginagamit upang gamutin ang mga malalang kondisyon ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagkamayabong.

5. Pang-aabuso sa masamang gawi.

Humantong sa hindi sapat na nutrisyon ng mga ovary sa mga kababaihan at mga testicle sa mga lalaki, hormonal imbalance.

6. Madalas na stress.

Pinipigilan nila ang reproductive function sa parehong mga magulang.

7. Kondisyon ng kapaligiran.

Ang pagkakalantad sa mga salungat na salik sa kapaligiran ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa reproductive.

8. Kalabisan pisikal na ehersisyo.

Ang paggawa ng adrenaline at testosterone, na kasama ng labis na pisikal na aktibidad, ay negatibong nakakaapekto sa kakayahang mabuntis.

Tandaan! Kung ang isang mag-asawang wala pang 30 taong gulang ay hindi maaaring magbuntis ng isang bata nang higit sa 12 buwan, ang isang pagbisita sa isang fertility specialist at isang buong pagsusuri sa katawan ay kinakailangan. Para sa mga mag-asawang higit sa 30 taong gulang, ang panahong ito ay 6 na buwan.

Masustansyang pagkain

Bago magplano ng pagbubuntis, hindi mo kailangang malaman agad kung anong mga bitamina complex ang kinakailangan para sa mga kababaihan na magbuntis ng isang bata - kahit ang pinaka mga sikat na pangalan ay hindi maihahambing sa mga likas na pinagmumulan ng mga kinakailangang sangkap. Upang makuha ang mga kinakailangang sangkap, dapat mong pagyamanin ang iyong diyeta sa mga sumusunod na produkto:

• Matabang isda.

Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng polyunsaturated mga fatty acid, makatulong na mapabuti ang calcium, pasiglahin ang suplay ng dugo sa matris.

• Mga mani.

Isang mahalagang mapagkukunan ng mahahalagang folic acid. Ang mga mani ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng tocopherol, na kinakailangan upang madagdagan ang kahusayan ng oogenesis at spermatogenesis.

• Gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Isang pinagmumulan ng calcium at amino acid na kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na tamud at nutrisyon ng mga follicle.
Mahalaga! Napatunayan na ang mataba na gatas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive function sa mga kababaihan.

• Mga produktong cereal.

Tumutulong silang linisin ang bituka at pinagmumulan ng folic acid.

• Prutas at gulay.

Mayaman sa mga bitamina at hibla, pinapa-normalize nila ang paggana ng gastrointestinal tract.

• Mga itlog.

Isang mahalagang mapagkukunan ng microelements, calcium at protina.

• halamanan.

Isang mahalagang mapagkukunan ng mga microelement na kinakailangan para sa normal na paggana ng buong katawan.

Ito ay may malakas na antioxidant effect at pinagmumulan ng malaking halaga ng microelements. May kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract, daluyan ng dugo sa katawan, nagpapalakas ng immune system.

• Seafood.

Isang mapagkukunan ng zinc at yodo, kinakailangan para sa normal na paggana ng endocrine system.

• karne ng baka.

Mahalagang mapagkukunan ng zinc.

Mga halamang gamot sa pagpapagaling

Nag-aalok ang tradisyunal na gamot ng sarili nitong alternatibo sa mga bitamina complex. Ang "mga pamamaraan ng lola" ay batay sa pagkilos ng mga halamang gamot na nagtataguyod ng mabilis na paglilihi. Ang mga decoction at infusions ay makakatulong kahit sa mga mag-asawang nawalan ng pag-asa na magbuntis.

Ang mga sumusunod na damo ay ginagamit upang pasiglahin ang pagbubuntis:

1. Sage.

Isang mahalagang mapagkukunan ng phytogromones, na dapat kunin ayon sa isang tiyak na pamamaraan. Para sa 200 ML ng tubig na kumukulo, gumamit ng 1 tsp. tuyong damo. Kailangan mong kumuha ng 1 tbsp ng decoction na ito. 3 beses sa isang araw para sa unang 11 araw pagkatapos ng regla.

2. Borovaya matris.

Kilala bilang isang damong tumutulong sa paggamot sa mga sakit na ginekologiko. 2 tbsp. dahon, ibuhos ang 300 ML ng tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng 5-7 minuto. Hayaang magluto ng kalahating oras, pilitin ang sabaw at kumuha ng 1 tbsp. 3-4 beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay maaaring hanggang sa 3 buwan.

3. Sa nagpapaalab na sakit ovaries, maaaring gamitin ang isang decoction ng mga sumusunod na pinaghalong herbs: chamomile, sweet clover, calendula, centaury at coltsfoot. Paghaluin ang 50 g ng bawat bahagi at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. Ang halo ay dapat na infused para sa 3 oras. Tinatanggap ba ang pagbubuhos na ito? baso 5-6 beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay 1-2 buwan. Sa panahon ng paggamot, inirerekumenda na umiwas sa sekswal na aktibidad.

Kung gusto mong magkaroon ng isang malusog na sanggol, planuhin ang iyong pagbubuntis nang maaga. Kung gaano ka kahusay maghanda para sa paglilihi ay matukoy ang iyong kagalingan, ang kawalan ng mga komplikasyon at normal na kurso Paano dapat simulan ng isang babae ang pagpaplano ng kanyang pagbubuntis, at ano ang kailangang suriin bago ang paglilihi? Kailangan ko bang uminom ng mga bitamina at kung gaano karaming folic acid ang dapat kong inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay nagsisimula 3 buwan bago ang paglilihi. Sa oras na ito, kailangan mong aktibong maghanda para sa hinaharap na pagbubuntis: kumain ng mabuti, tumanggi masamang ugali, limitahan ang pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na sangkap.

Ang umaasam na ina at ang umaasam na ama ay hindi dapat umiinom ng alak. Ang ethanol ay isang lason; sinisira nito ang istraktura ng iba't ibang mga selula, kabilang ang mga itlog at tamud. Ang mga nasirang selulang mikrobyo ay nagpapanatili ng kakayahang magbuntis, ngunit nagiging sanhi ng mga komplikasyon - malformations, sakit o congenital deformities.

Kalendaryo sa pagpaplano ng pagbubuntis

Ang nasabing kalendaryo ay pinagsama-sama upang matukoy ang petsa ng pinaka-malamang na paglilihi. Ang pagpapabunga ng isang itlog ay posible kapag ito ay hinog na at umalis sa obaryo. Nangyayari ito sa gitna ng cycle, 14-16 araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla.

Maaari mong kalkulahin ang iyong sariling petsa ng obulasyon sa pamamagitan ng pagsukat basal na temperatura(sukatin sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, sa vaginal cavity). Ang araw bago ang obulasyon, ang temperatura ay bumaba ng ilang ikasampu ng isang degree, at sa susunod na araw ay tumataas ito.

Mga bitamina bago magplano ng pagbubuntis

Tinitiyak ng mga bitamina ang normal na paggana ng katawan. Ang kumpletong supply ng mga bitamina ay ginagarantiyahan ang kalusugan, tono, masayang kalooban at kagalingan. Ilista natin kung anong mga bitamina ang dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis (para sa mga lalaki at babae):

• Ang C ay isang bitamina ng kaligtasan sa sakit at kalusugan, tinitiyak ang pagsipsip ng bakal at pinipigilan ang anemia.
• Ang E ay isang bitamina ng reproductive system, na ginagamit bilang isang paraan upang maiwasan ang mga miscarriage sa mga unang yugto.
• B bitamina - tiyakin ang pagsipsip ng pagkain. Ang pinakamahalaga para sa pagbubuntis sa hinaharap ay mga bitamina B6, B9.

Mahalagang malaman: Ang pag-inom ng mga artipisyal na bitamina ay hindi dapat hindi makontrol. Ang labis na bitamina ay kasing delikado ng kakulangan nito. Samakatuwid, mula sa isang malawak na hanay ng iba't ibang mga complex, mas mahusay na pumili ng mga espesyal para sa mga buntis na kababaihan. At dalhin ito sa isang mahigpit na dosis (ayon sa mga tagubilin).

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan

May mga bitamina na kinakailangan lalo na katawan ng babae para sa pagbubuntis at panganganak. Ito ang mga sumusuporta sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at normal na pamumuo ng dugo. Kinakailangan din ang mga ito para sa paglaki ng bata sa sinapupunan.

Ang bitamina D ay kinakailangan para sa paglaki at pag-unlad ng isang bata. Ito ay nabuo kapag ang balat ay na-irradiated ng ultraviolet light (sa panahon ng tanning). Gayunpaman, para sa mga naninirahan sa malamig na klima, ang bilang ng mga maaraw na araw bawat taon ay hindi sapat para sa buong pagbuo ng bitamina ng paglago. Samakatuwid, para sa mga rehiyon sa hilaga ng Moscow ito ay ipinapakita prophylactic appointment bitamina D. Ang kakulangan nito sa panahon ng pagbubuntis ay magreresulta sa pagkabulok ng ngipin at paglambot ng mga buto. Kukunin ng bata ang kailangan niya, kahit na sa kapinsalaan ng katawan ng ina.

Ang bitamina K ay responsable para sa pagbuo ng mga clots ng dugo. Tinitiyak ng pag-inom nito ang pamumuo ng dugo at pinipigilan ang matagal na pagdurugo pagkatapos ng panganganak.

Ang mga bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay nadagdagan (kumpara sa karaniwan) na dosis ng C at E, mga suplemento ng mineral na selenium at zinc.

Mga likas na bitamina - isang kapalit para sa mga tablet

Sa nakalipas na mga dekada, ang mga doktor sa Europa ay nagsasagawa ng pananaliksik sa mga epekto ng mga artipisyal na bitamina. Ang tanong ay lumitaw kung kailangan ng mga kababaihan ang mga gamot na ito na may normal na diyeta. Gamitin mga pharmaceutical na bitamina ay puno ng labis na dosis at reaksiyong alerdyi(para sa isang babae at isang bata). A malusog na pagkain ay wala masamang reaksyon at hindi nagiging sanhi ng hypervitaminosis.

Ang mga kumplikadong parmasya ay maaaring mapalitan ng mga natural na bitamina - mga sariwang kinatas na juice, berdeng smoothies. Ang kanilang kalamangan ay ang kawalan ng labis na dosis at hindi malusog na reaksiyong alerdyi sa anyo ng isang pantal.

Dapat ka bang uminom ng bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

Ang bitamina E ay nahiwalay noong unang bahagi ng ika-20 siglo. Ang mga mananaliksik nito ay nagsagawa ng mga eksperimento eksklusibo sa mga daga. Bilang resulta ng kanilang mga obserbasyon, napagpasyahan nila na ang E ay isang bitamina kung wala ang pag-andar ng pagpaparami ay hindi gumagana.

Dapat sabihin na walang ibang maingat na pananaliksik sa paksang ito ang sumunod. Samakatuwid, ang tocopherol ay tinatawag pa ring bitamina ng kapanganakan ("pheros" ay nangangahulugang magsuot, "tokos" ay nangangahulugang ipinanganak).

Iba-iba ang impormasyon tungkol sa tocopherol. Ito ay tiyak na kapaki-pakinabang, tulad ng iba pang mga bitamina, enzymes, at mineral. Ang bawat bahagi ay kinakailangan para sa buong pag-unlad ng bata, ang pagbuo ng kanyang katawan sa sinapupunan. Gayunpaman, ang pagkuha ng mas mataas na dosis ng bitamina E ay hindi palaging kapaki-pakinabang. Ipaliwanag natin kung bakit.

Ang katotohanan ay ang mga dosis ng parmasya ng tocopherol ay naglalaman ng 100, 400 at 800 IU (internasyonal na mga yunit) ng bitamina. Kung saan araw-araw na dosis ay 30 IU lamang. Samakatuwid, maligayang pagdating mga pharmaceutical na gamot madalas na nagiging sanhi ng hypervitaminosis - nakakapinsala ito sa mga reaksyon ng nerbiyos at kaisipan, ginagawang mainit ang ulo at agresibo ng isang babae. Nakakaabala din ito sa paningin, panunaw at maging hormonal balance.

Samakatuwid ito ay mas mahusay na gamitin likas na pinagmumulan tocopherol - berdeng bahagi ng mga halaman, umusbong na butil ng mga butil.

Paano kumuha ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay ang rekomendasyon ng 99% ng mga gynecologist. Para sa hindi pa isinisilang na bata, ang folic acid ay mahalaga para sa pagkontrol ng cell division. Sa mga unang buwan pagkatapos ng paglilihi, maraming mga selula, iba't ibang mga organo, tisyu, at mga sistema ng hindi pa isinisilang na bata ay nabuo mula sa isang cell.

Kailangan ba ng mga lalaki ang folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Tinitiyak ng malusog na tamud ang 100% fertilization ng itlog. Ang folic acid ay kinakailangan para sa pagkahinog ng mga lamad ng tamud, para sa kanilang aktibong paggalaw at para sa mabilis na paglilihi.

Pangkalahatang listahan ng mga pagsubok at ang kanilang mga resulta

Ang listahan ng mga pagsubok kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay medyo malawak.

Kasama sa listahang ito ang:

• Pangkalahatang pagsusuri ng dugo.
• Pagsusuri ng asukal sa dugo.
• Pagsusuri ng dugo para sa Rh factor.
• Pangkalahatang pagsusuri ng ihi.
• Isang smear o bacterial culture para sa pagkakaroon ng pathogenic flora sa ari.
• Dugo o ihi, mucus test (PCR) para sa mga impeksyon - TORCH, RW, hepatitis, HIV.
• Pagsusuri ng dugo para sa mga hormone.

Ang isang malaking listahan ng mga pagsubok ay maaaring mapalitan ng mga diagnostic ng computer. Ang survey na ito ay karaniwan sa network ng pagbebenta ng iba't ibang pandagdag sa pandiyeta. Nagbibigay ito ng kumpletong larawan ng mga impeksiyon at pamamaga. Gayunpaman, ang pamamaraan ay hindi kinikilala opisyal na gamot at samakatuwid ay hindi masyadong sikat.

Mahalagang malaman: Para sa kalidad ng pagpapatupad ang diagnosis ay nangangailangan ng karampatang doktor.

Mga pagsusuri para sa posibleng impeksyon

Inirerekomenda ng gamot na suriin para sa presensya mga nakatagong impeksyon. Anong mga pagsusuri ang kailangang gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Ang pinakakaraniwang pagsusuri na ginagawa upang makita ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik ay tinatawag na TORCH. Tinutukoy nito ang pagkakaroon ng mga antibodies sa herpes virus, rubella, cytomegalovirus, at toxoplasma. Gaano kapanganib ang mga nakalistang virus at bacteria?

Gusto mo ng isang bagay na kawili-wili?

Ang isang bilang ng mga virus ay naroroon sa ating katawan sa isang nakatagong anyo. Halimbawa, ayon sa mga medikal na istatistika, 90-95% ng populasyon ay nahawaan ng mga herpes virus. Kasabay nito, nakikita ang mga pagpapakita ng sakit ( paltos na pantal o isang sipon) ay nabuo lamang sa 30-35%. Ang natitirang 60% ng mga tao ay hindi alam na sila ay nagdadala ng virus.

Sa panahon ng pagbubuntis, bumababa ang kaligtasan sa sakit. Samakatuwid, ang mga natutulog na impeksyon ay madalas na gumising sa panahon ng pagbubuntis. Gaano sila mapanganib?

Ang mga impeksyon sa virus ay nagdudulot ng panganib sa isang bata sa panahon ng pangunahing impeksiyon. Ang posibilidad ng mga komplikasyon sa sanggol ay hindi isang daang porsyento. 25% ng mga anak ng mga nahawaang ina ay ipinanganak na walang mga pathological abnormalities. 75% ay nagkaroon ng iba't ibang mga pathologies o ipinanganak nang wala sa panahon.

Ang mga resulta ng mga pagsusuri para sa mga impeksyon sa TORCH ay mukhang isang listahan ng mga impeksyon na nagpapahiwatig ng bilang at uri ng mga antibodies. Mahalagang maunawaan nang tama ang data ng survey.

IgM antibodies- ay nabuo sa katawan sa panahon ng pangunahing impeksiyon impeksyon sa viral. Ang kanilang presensya sa dugo ay nagpapahiwatig na ang impeksyon ay nangyari kamakailan lamang at ang katawan ay kasalukuyang aktibong gumagawa ng mga antibodies sa virus. Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng isang titer IgM antibodies, pagkatapos ay mas mahusay na maghintay ng ilang buwan sa pagbubuntis.

IgG antibodies- ay nabuo upang makontrol ang natutulog na virus. Pinipigilan nila itong dumami at magdulot ng sakit. Availability bilang resulta ng pagsusuri IgG antibodies ay nagpapahiwatig na ang virus ay nahawahan nang mas maaga at ang katawan ay immune sa sakit na ito.

Sa mga pagsusuri, 90% ng mga buntis na kababaihan ang nakakakita ng mga antibodies ng uri ng IgG. Ito ay normal, ang kanilang presensya sa dugo ay ginagarantiyahan ang kawalan ng pangunahing impeksiyon (tandaan na ang mga pathology ng pag-unlad ng isang sanggol ay nabuo lamang sa panahon ng paunang pakikipag-ugnay sa impeksiyon).

Kung nabigo ang paglilihi: duphaston, urozhestan, inofert

Sa ilang mga kaso, upang mabuntis ang isang bata, kailangan mong gumawa ng higit pa sa pag-inom ng bitamina. Kung gusto mo ng sanggol at nahihirapan kang magbuntis, kailangan mong suriin ang iyong mga antas ng hormone. Kung may mga paglabag, ang mga hormonal correction na gamot ay ginagamit upang makamit ang paglilihi.

Duphaston kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang gamot na ito ay inireseta sa pagkakaroon ng mga hormonal disorder. Kung ang isang babae ay hindi makagawa ng sapat na progesterone, nagiging imposible para sa isang fertilized na itlog na itanim sa lining ng matris. Ang progesterone ay responsable para sa pagbuo ng maluwag na ibabaw ng mucous tissue na lining sa cavity ng matris. Kung ito ay kulang, ang zygote ay hindi nakakabit sa matris o nasira sa loob ng ilang linggo (nagaganap ang pagkakuha).

Ang Duphaston ay maaaring inireseta pagkatapos ng pagsusuri sa hormonal. Ang dugo ay ibinibigay sa ikalawang yugto ng cycle, sa pagitan ng obulasyon at simula ng susunod na regla. Kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng pagbaba sa mga antas ng progesterone, pagkatapos ay inireseta ang duphaston.

Paano kumuha ng duphaston kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Para sa paggamot ng kawalan ng katabaan at pagbubuntis, ang gamot ay inireseta mula 11 hanggang 25 araw ng cycle. Dapat itong kunin 2 beses sa isang araw, 10 mg. Ang kurso ng paggamot ay 6 na buwan (cycle). Kung ang pagbubuntis ay nangyayari sa panahon ng paggamot, ang gamot ay ipagpapatuloy sa unang 3 o 4 na buwan ng pagbubuntis (sa parehong mga dosis). Kung may banta ng pagpapalaglag, ang dosis ay tataas sa 40 mg tuwing 8 oras.

Utrozhestan kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Utrozhestan ay isang gamot na nagbibigay sa katawan ng isang babae ng karagdagang progesterone. Matagumpay itong ginagamit upang gamutin ang kawalan ng katabaan at hindi regular buwanang cycle. Ang gamot ay inireseta din pagkatapos ng obulasyon, mula sa mga araw 16 hanggang 25 ng cycle. Ang bawat kapsula ng Utrozhestan ay naglalaman ng 100 mg ng progesterone. Tinitiyak nito ang mga kinakailangang pagbabago sa mucous membrane sa loob ng matris sa panahon ng obulasyon at ang pagtatanim ng isang fertilized na itlog.

Inofert kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Inofert ay isang gamot para sa pag-regulate ng menstrual cycle. Hindi ito naglalaman ng mga hormone, ngunit nakakatulong na magtatag ng natural mga antas ng hormonal mga babae. Ito ay inireseta para sa hindi regular na mga panahon.

Kinokontrol ng Inofert ang synthesis ng prolactin, testosterone, luteotropin. Ito ay normalizes ang pagkahinog ng itlog at nagtataguyod ng obulasyon sa oras. Ang gamot ay madalas na inireseta sa mga kababaihan na maaaring magkaroon ng pinsala sa itlog (kaugnay ng edad - higit sa 35 taon, nakakalason - pagkatapos magtrabaho sa mga mapanganib na industriya).

Mga halamang gamot para sa pagpapasigla ng ovarian

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, pinapayagan ka ng boron uterus na palitan hormonal na paggamot mga sintetikong gamot sa mga halamang gamot. Ang halaman na ito ay epektibong gumagamot sa maraming mga babaeng sakit (adhesions, sagabal, pamamaga, fibroids, polycystic disease). Ang therapeutic effect ng herb ay ibinibigay ng coumarins, saponins, tannins, flavonoids, acids, trace elements at bitamina. Sink, titan, tanso, mangganeso, pati na rin ang kaligtasan sa sakit na bitamina C - nagbibigay ng paggamot para sa pamamaga at ang simula ng paglilihi.

Ang hog uterus ay ipinahiwatig hindi lamang para sa mga babaeng gustong mabuntis. Tinatrato din nito ang pamamaga ng urolohiya sa mga lalaki (maaari silang maging sanhi ng pagkabaog ng lalaki at ginagawang imposibleng magbuntis).

Ang matris ng Borovaya ay isang natural na pagpapasigla ng mga ovary para sa pagpaplano ng pagbubuntis.

Mahalagang malaman: Ang pagpapasigla ng ovarian ay kontraindikado sa mga kababaihan na may sagabal sa fallopian tube. Sa ganitong kondisyon, ang paglabas ng isang itlog ay maaaring humantong sa isang ectopic na pagbubuntis at ang pangangailangan para sa agarang resuscitation.

Ang matris herb ay brewed sa isang thermos magdamag (katulad ng rosehip seeds - upang ganap na palabasin ang mga kapaki-pakinabang na mga sangkap sa decoction). Bilang karagdagan, ang pagiging epektibo ng paggamot ay nagdaragdag kapag gumagamit ng mga tuyong durog na dahon. ganyan panggamot na pulbos Kumuha ng hiwalay mula sa pagkain na may tubig (maaaring ihalo sa pulot upang mapabuti ang lasa).

Pagpaplano para sa paglilihi pagkatapos ng frozen na pagbubuntis

Ang pagpaplano ng pagbubuntis pagkatapos ng frozen na pagbubuntis ay posible pagkatapos ng 8-12 buwan. Para sa matagumpay na paglilihi at pagbubuntis, kinakailangan upang maitatag at gamutin ang sanhi ng pagkupas ng pangsanggol.

Pagkilala sa mga sanhi ng pagkamatay ng sanggol

Mga posibleng opsyon:

• impeksyon sa intrauterine,
• pagkalason,
• panloob na pamamaga,
• hormonal imbalances,
• genetic disorder sa pagbuo ng fetus,
• Rhesus conflict sa pagitan ng ina at anak.

Posible ang higit pang mga trivial na kadahilanan:

• anemia,
• stress.

Bilang karagdagan, ang mga pagpapalaglag ay karaniwang mga pasimula sa frozen na pagbubuntis. Kinakailangang alamin ang sanhi ng pagyeyelo ng pangsanggol. Upang maiwasan ang pagwawakas ng pagbubuntis sa susunod na pagkakataon.

Mga miscarriages at pathologies dahil sa mataas na homocysteine

Ang Homocysteine ​​​​ay isang amino acid, isang biologically active substance.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang homocysteine ​​​​ay dapat bumaba. Ang pag-abuso sa kape at paninigarilyo ay hindi nakakabawas nito, bagkus ay nagpapataas nito. Ang labis na pagtaas sa mga antas ng homocysteine ​​​​(higit sa 13 µmol/l) ay humahantong sa mga pagkakuha o mga pathology ng intrauterine development ng bata (mababa ang timbang, asphyxia - inis),

Ang pagsusuri sa homocysteine ​​kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay kinakailangan para sa mga nagkaroon ng miscarriages o hindi nabuntis.

Salamat

Yugto pagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga upang matiyak ang pinaka komportable at pinakamainam na mga kondisyon para sa paglilihi, pagbubuntis at kasunod na kapanganakan malusog na bata. Ang kurso ng pagbubuntis at ang posibilidad na magkaroon ng isang malusog na bata ay higit na nakasalalay sa kung gaano kahusay ang yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay isinagawa. Kasama sa konsepto ng "pagpaplano ng pagbubuntis" ang kumpletong pagsusuri ng isang babae para sa malalang sakit, iba't ibang impeksyon, antas ng hormone, at paggamit paghahanda ng bitamina. Ang mga paghahanda ng bitamina ay ginagawang posible upang matiyak ang saturation ng mga tisyu at organo na may mga kinakailangang sangkap, ang pangangailangan para sa kung saan pagbubuntis itataas. Isang mataas na saturation ng mga tela bitamina ay magbibigay-daan sa kanila na gastusin nang hindi nakakapinsala sa kalusugan ng ina, iyon ay, ang kanyang mga kuko ay hindi masisira o alisan ng balat, ang buhok ay mahuhulog, ang mga ngipin ay gumuho, atbp. Kaya, ang mga benepisyo ng paggamit ng mga paghahanda ng bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, hindi bababa sa para sa umaasam na ina, ay halata.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis - kailangan ba sila?

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang lahat ng kababaihan sa anumang bansa, anuman ang diyeta, ay dapat kumuha ng 400 mcg ng folic acid bawat araw, dahil pinipigilan ng bitamina na ito ang mga depekto sa pagbuo ng central nervous system sa fetus. Ang pag-inom ng folic acid ay sapilitan para sa lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis! Ang folic acid ay nagsisimulang kunin sa yugto ng pagpaplano at magpapatuloy hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis nang walang pagkaantala. Kung ang pagbubuntis ay nangyari nang hindi inaasahan, hindi planado, kung gayon ang folic acid sa dosis na 400 mcg bawat araw ay dapat inumin sa sandaling malaman ng babae ang tungkol sa kanyang pagbubuntis. kawili-wiling posisyon"Maaari kang magsimulang uminom ng folic acid bago bumisita sa isang gynecologist.

Tungkol sa paggamit ng iba pang bitamina (bukod sa folic acid) sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, mayroon magkaibang opinyon. Sa ibaba ay tatalakayin natin ang pagpapayo ng paggamit ng lahat ng bitamina bilang karagdagan sa folic acid sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis.

Tulad ng nalalaman, ang mga bitamina ay mga kinakailangang sangkap para sa paglitaw ng maraming mga cascade ng biochemical reaksyon na tinitiyak ang normal at maayos na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. At kapag nagdadala ng isang bata, ang mga bitamina ay kinakailangan hindi lamang upang magbigay normal na paggana katawan ng babae, ngunit para din sa tamang paglaki ng fetus. Iyon ay, tinitiyak ng mga bitamina ang normal na pag-unlad ng fetus, nang walang anumang mga deformidad o depekto. Nangangahulugan ito na sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ng katawan ng isang babae para sa mga bitamina ay tumataas, dahil kailangan nila hindi lamang sa kanya, kundi pati na rin ng lumalaking fetus. At dito naglalaro ang drama.

Ang katotohanan ay ang fetus ay kukuha ng lahat ng mga bitamina na kailangan nito mula sa mga tisyu ng katawan ng buntis. At kung ang babae ay walang malubhang hypovitaminosis bago ang pagbubuntis, kung gayon ang fetus ay magkakaroon ng sapat sa kanila, bilang isang resulta kung saan ang isang ganap na malusog na bata na may hindi masyadong mabigat na timbang (hindi hihigit sa 3000 g). Ngunit bilang isang resulta ng tulad ng isang "pagpili" ng mga bitamina, ang katawan ng babae ay magdurusa mula sa matinding hypovitaminosis, na magpapakita ng sarili, una sa lahat, sa malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok, pagkawasak ng mga ngipin, sagging at mga stretch mark sa balat, pag-aantok. , pagkapagod, convulsion, may kapansanan sa paningin at pandinig, ulceration mucous membranes, madalas na mga nakakahawang sakit, atbp. Bilang isang resulta, ang babae ay lalabas mula sa pagbubuntis hindi bilang isang mas magandang kagandahan, ngunit bilang isang sirang matandang babae, mortally pagod at inis. Kung, bago ang pagbubuntis, ang isang babae ay nagdusa mula sa matinding hypovitaminosis, pagkatapos ay aalisin ng fetus ang lahat ng magagamit na mga reserba mula sa mga tisyu, gagawing matandang babae ang babae, ngunit hindi pa rin siya magkakaroon ng sapat na dami ng bitamina, at magkakaroon siya ng mataas na posibilidad magaganap ang mga depekto sa pag-unlad.

Kaya, nagiging malinaw na upang maiwasan ang mga malformations ng fetus, upang matiyak ang normal na kurso ng pagbubuntis, pati na rin upang mapanatili ang kalusugan ng isang babae, kailangan niyang kumuha ng mga bitamina, na lalo na aktibong kakainin sa panahon ng pagbubuntis. Isinasaalang-alang na 80% ng mga kababaihan sa mga bansa dating USSR bago ang pagbubuntis, magdusa mula sa isang kakulangan ng hindi bababa sa dalawang bitamina, sila ay inirerekomenda na kumuha ng multivitamin complexes para sa iba't ibang yugto pagdadala ng bata, kabilang ang panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis. Ang mga bitamina bilang paghahanda para sa pagbubuntis ay dapat inumin sa loob ng 3 hanggang 4 na linggo, simula nang hindi bababa sa isang buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi.

Maraming mga doktor sa mauunlad na bansa ng Europe, USA at Japan ang naniniwala na ang pag-inom ng multivitamins bilang paghahanda sa pagbubuntis ay hindi kailangan kung ang babae ay kumakain ng maayos at masustansya. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay totoo lamang para sa mga binuo na bansa, kung saan karamihan sa mga tao ay kayang bumili ng mataas na kalidad, iba't ibang nutrisyon sa buong buhay nila. Sa bisa ng mabuting nutrisyon Ang mga kababaihan sa mga binuo na bansa ay karaniwang walang hypovitaminosis, kaya hindi nila kailangan ng multivitamins. Ngunit ang mga gawi sa nutrisyon at pagkakataon ng mga kababaihan sa mga bansa ng dating USSR ay mas katamtaman, kaya ang hypovitaminosis, sayang, ay isang malungkot na katotohanan. Kaya naman mga domestic na doktor at itinuturing ng mga siyentipiko na ang pag-inom ng multivitamins bilang paghahanda sa pagbubuntis ay ang tama at kinakailangang hakbang.

Kaya, ang mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis at naninirahan sa mga bansang CIS ay inirerekomenda na kumuha ng folic acid kasama ng mga multivitamin complex para sa mga buntis na kababaihan. Kung ang isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis para sa ilang kadahilanan ay hindi maaaring uminom ng mga multivitamin complex, kung gayon ay hindi niya maaaring gawin ito. Ngunit ang folic acid ay dapat na inumin nang walang kabiguan.

Anong mga bitamina ang kailangan kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay napaka mahalagang yugto, kung saan posible na ihanda ang katawan ng mga babae at lalaki para sa hinaharap na paglilihi at panganganak ng isang bata. Dahil ang hinaharap na ama at ina ay kasangkot sa proseso ng paglilihi, ang paghahanda para sa pagbubuntis ay dapat na mainam na isagawa ng pareho - ang lalaki at babae.

Ang isang lalaki, sa katunayan, ay kailangang maghanda para sa pagbubuntis upang mapabuti ang kalidad ng tamud at tamud na maaaring mabilis na magpataba sa itlog. Gayundin, ang pagpapabuti ng kalidad ng tamud ay kinakailangan para sa pagbubuntis ng isang genetically malusog na fetus. Pagkatapos ng paglilihi, ang isang lalaki ay hindi na kailangang mahigpit na sundin ang iba't ibang mga patakaran, dahil ang karagdagang pag-unlad ng bata ay magaganap sa katawan ng babae.

Ang isang babae ay nangangailangan ng paghahanda para sa pagbubuntis, sa isang banda, upang matiyak ang isang perpektong siklo ng panregla na may regular na mga obulasyon, na magagarantiya ng matagumpay na paglilihi "sa unang pagsubok." Sa kabilang banda, upang ihanda ang iyong katawan para sa hinaharap na 9-buwang panahon ng panganganak.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang isang lalaki at isang babae ay dapat humantong sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama, mag-ehersisyo pisikal na ehersisyo at uminom ng mga bitamina at mineral na nagpapabuti sa reproductive function at may positibong epekto sa kondisyon ng mga genital organ. Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng paghahanda para sa pagbubuntis ay ang pag-inom ng mga bitamina, na mayroong multidirectional positibong impluwensya sa paggana ng katawan ng mga lalaki at babae. Isaalang-alang natin kung aling mga bitamina ang kailangang inumin ng mga lalaki at babae sa pagpaplano ng pagbubuntis.

Pagpaplano ng pagbubuntis - bitamina para sa mga lalaki

Ang isang lalaki ay dapat magsimulang kumuha ng mga bitamina upang maghanda para sa pagbubuntis 3 hanggang 4 na buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi, dahil humigit-kumulang 90 araw ang kinakailangan para sa pagbuo ng ganap na bagong mataas na kalidad na tamud. Ang pinakamainam na panahon para sa pagkuha ng mga bitamina para sa isang lalaki na naghahanda para sa pagbubuntis ay 3-6 na buwan. Bitamina suporta para sa katawan ay magbibigay pinakamainam na kondisyon para sa pagbuo ng mataas na kalidad na tamud, na, una, ay nagdadala ng mahusay na genetic na materyal na walang mutasyon, at pangalawa, ay magagawang lagyan ng pataba ang itlog nang napakabilis, bilang isang resulta kung saan ang pagbubuntis ay magaganap na sa 1 - 2 cycle mula sa simula ng mga pagtatangka.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, kailangan ng mga lalaki ang mga sumusunod na bitamina at mineral na nagpapabuti sa kalidad ng tamud at gawing normal ang antas ng mga sex hormone:

• Folic acid (bitamina B 9 o B c) ay kinakailangan para sa pagbuo ng tamud tamang istraktura at may magandang mobility. Ito ay folic acid ang pinakamaraming gumaganap mahalagang papel sa proseso ng pagbuo ng normal, ganap na spermatozoa na may kakayahang ganap na maisagawa ang kanilang mga pag-andar;
• Bitamina E (tocopherol) pinipigilan ang pinsala sa mga cellular na istruktura ng mga male genital organ at tamud. Dahil sa mga epekto ng bitamina E, ang tamud ay nakakakuha ng sigla, mataas na kadaliang kumilos at mababang sensitivity sa mga negatibong kadahilanan. kapaligiran. Sa madaling salita, ang tamud ay nagiging hindi kapani-paniwalang matibay;
• Bitamina C kinakailangan upang mapanatili ang proseso ng aktibong synthesis ng male sex hormones (testosterone, atbp.). Iyon ay, ang ascorbic acid ay tumutulong sa pag-optimize ng mga antas ng testosterone, na, sa turn, ay nagsisiguro sa produksyon ng malusog na tamud at ginagawa silang mas lumalaban sa pinsala;
• Sink kailangan din para sa synthesis ng testosterone at tamud. Bilang karagdagan, ang zinc ay nag-normalize ng libido at nag-aalis ng mga sekswal na dysfunctions;
• Siliniyum kinakailangan upang mapanatili ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki, lalo na kung siya ay nasa kategorya ng mas matandang edad. Tinitiyak ng selenium ang pagpapahaba ng sekswal na aktibidad ng isang lalaki sa loob ng maraming taon. Sa sapat na antas ng selenium sa katawan, ang isang lalaki ay nananatiling aktibo sa pakikipagtalik kahit na sa katandaan.

Ang lahat ng nakalistang bitamina at microelement ay mahusay na maghahanda ng katawan ng isang lalaki para sa hinaharap na paglilihi ng isang bata. Inirerekomenda na inumin ang lahat ng mga bitamina na ito sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible na kunin ang lahat ng nakalistang bitamina, dapat ka lamang uminom ng folic acid, dahil ito ang susi at pinakamahalagang sangkap para sa pagtiyak at pagpapanatili ng pagkamayabong. Iyon ay, ang folic acid bilang paghahanda para sa pagbubuntis ay sapilitan para sa mga lalaki, gayundin para sa mga kababaihan! Ang folic acid ay dapat inumin araw-araw, 400 mcg hanggang sa maganap ang paglilihi.

Ang pinakamahalagang bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay folic acid at bitamina E. Bitamina E ay nagbibigay normal na antas testosterone, na nagpapa-aktibo sa mga proseso ng sperm synthesis. At ang folic acid ay nagbibigay ng pinakamainam na kondisyon na nakakatulong sa pagbuo ng mataas na kalidad na tamud. Samakatuwid, ang dalawang bitamina na ito ang pinakamahalaga kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Ang mga nakalistang bitamina, bilang karagdagan sa folic acid, ay maaaring kunin sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, alinman sa isa-isa o sa anyo ng iba't ibang mga bitamina-mineral complex. Ang pinakamainam na multivitamins para sa mga lalaki sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay ang mga sumusunod:

• Alpabeto para sa mga lalaki;
• Duovit para sa mga lalaki;
• Viardot at Viardot forte;
• Profertil;
• Selmevit at Selmevit Intensive;
• Selzinc plus;
• SpermActive;
• Spermastrong;
• Orthomol Fertil Plus.

Pagpaplano ng pagbubuntis - bitamina para sa mga kababaihan

Para sa isang babae, ang yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga, dahil pinapayagan ka nitong ihanda ang katawan para sa 40 linggo ng masinsinang gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Ang mas mahusay na paghahanda ng isang babae para sa pagbubuntis, mas madali at mas mahusay ito. Ang pagkuha ng mga bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay magpapahintulot sa iyo na mababad ang mga tisyu ng babae sa kanila, kung saan dadalhin sila ng pagbuo ng fetus. Ang pagbubutas ng mga tisyu na may mga bitamina ay magpapahintulot sa isang babae na madaling makatiis ng pagbubuntis, nang walang mga karaniwang kasama tulad ng pagkawala ng buhok, malutong na mga kuko, mahinang kalidad ng balat, mga stretch mark sa tiyan, pagkapagod, kahinaan, atbp. Pinakamainam na simulan ang pag-inom ng mga bitamina 3-6 na buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi.

Kaya, ang isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat na talagang magsimulang kumuha ng folic acid 400 mcg bawat araw. Ang pag-inom ng folic acid ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagbubuntis hanggang sa ika-12 linggo. Ang bitamina na ito ay ipinag-uutos para sa lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, o buntis na nang hanggang 12 linggo. Ang lahat ng iba pang mga bitamina ay maaaring kunin ayon sa ninanais sa panahon ng pagpaplano ng yugto ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan sa folic acid, kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na kumuha ng mga sumusunod na bitamina sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis:

• Bitamina E 100 – 300 IU bawat araw;
• Bitamina D 400 IU bawat araw;
• Bitamina K 1 mg bawat araw;
• Bitamina H 300 IU bawat araw;
• Bitamina A 3000 IU bawat araw;
• Bitamina C 60 mg bawat araw;
• B bitamina.

Bilang karagdagan sa folic acid, ang pinakamahalagang bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay ang bitamina E, na tinatawag pa ngang "fertility factor." Pinapabuti ng bitamina E ang paggana ng reproductive system, pinapa-normalize ang produksyon ng mga babaeng sex hormone at nagbibigay ng pinakamainam na kondisyon para sa panganganak. Pinipigilan ng bitamina E ang mga pagkakuha at pagkupas ng pagbubuntis sa mga unang yugto.

Bilang karagdagan, sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang mga bitamina D, H, C at grupo B ay napakahalaga para sa mga kababaihan. Ang lahat ng mga bitamina na ito ay maaaring kunin nang paisa-isa o bilang bahagi ng mga espesyal na bitamina-mineral complex na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga kumplikadong bitamina para sa 1st trimester ng pagbubuntis ay maaari ding kunin sa yugto ng pagpaplano - isa-isa buong kurso sa tatlong buwan.

• Alpabeto para sa mga buntis na kababaihan;
• Mga tablet na Bio-Max;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
• Gendevit dragee;
• Complivit Trimester 1;
• Lavita tablets;
• Materna;
• Megadin Pronatal tablets;
• Mga tablet na multimax;
• Multiproduct effervescent tablets;
• Multi-Tab Perinatal tablets;
• Pregnavit tablets;
• Pregnacare tablets;
• Mga tabletang Selmevit;
• Mga tabletang Supradin;
• Teravit Pregna tablets;
• Femibion ​​1;
• Elevit Prenatal tablets;
• 9 na buwang bitamina at mineral complex.
• Minisan Multivitamin Nanay
• Alpabeto para sa mga buntis na kababaihan;
• Vitrum Prenatal;
• Materna;
• Pregnakea;
• Femibion ​​1;
• Elevit Prenatal.

Bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Tocopherol ay mahusay na naghahanda ng mga maselang bahagi ng katawan para sa paparating na pagbubuntis. Pinipigilan ng bitamina E ang pagkakuha, pagkalaglag, pagkamatay ng fetus, mga deformidad o kakulangan sa pag-unlad at iba pang mga komplikasyon. Ang bitamina E na kinuha sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis ay may mga sumusunod na positibong epekto:

• I-optimize ang synthesis ng progesterone, na siyang pangunahing hormone ng pagbubuntis, dahil kinakailangan ito para sa pagkahinog ng itlog at pagpapanatili ng pag-unlad ng fetus hanggang sa mabuo ang inunan;
• Binabawasan ang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga nakakahawang sakit at nagpapasiklab na sakit, kabilang ang mga maselang bahagi ng katawan;
• Binabawasan ang presyon ng dugo;
• Normalizes ang paglago ng matris, pagpapabuti ng extensibility, pagkalastiko at lakas ng kalamnan layer nito;
• Tinatanggal ang ovarian dysfunction;
• Lumalawak mga daluyan ng dugo, normalizing microcirculation;
• Nakikibahagi sa pagbuo ng isang mataas na kalidad at kumpletong inunan;
• Nagpapabuti ng tibay ng isang babae;
• Nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, inirerekomenda ng mga gynecologist ang pagkuha ng bitamina E 100 - 400 IU bawat araw, depende sa kondisyon ng katawan. Kung sa nakaraan ang isang babae ay nagkaroon ng pagbubuntis sa anumang dahilan (halimbawa, pagkakuha, pagkupas, napaaga na kapanganakan, intrauterine fetal death, atbp.) o nagdusa mga sakit na ginekologiko, pagkatapos ay kailangan niya ng maximum na dosis ng bitamina E na 300 - 400 IU bawat araw. Kung ang isang babae ay hindi nawalan ng pagbubuntis at hindi nagdusa mula sa mga sakit na ginekologiko, kung gayon sapat na para sa kanya na kumuha ng bitamina E sa isang minimum na dosis ng 100 - 200 IU sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Heneral pang-araw-araw na dosis Inirerekomenda na hatiin ito sa 2 dosis - umaga at gabi. Bukod dito, ayon sa mga pagsusuri mula sa mga buntis na kababaihan, ang pinaka-maginhawang gamot ay ang Vitamin E sa mga kapsula, na may dosis na 100, 200, 300 at 400 IU.

Mababasa ng mga kababaihan na ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina E ay 8 - 12 IU, at bilang paghahanda para sa pagbubuntis ito ay inireseta sa isang mas mataas na dosis ng 100 - 400 IU, at ito ay maaaring makapukaw ng gulat at kawalan ng katiyakan sa mga kwalipikasyon ng gynecologist. Gayunpaman, hindi na kailangang mag-panic at isipin na ang doktor ay hindi sapat na kwalipikado. Sa katunayan, ang rate ng pagkonsumo ng 8 - 12 IU ay itinatag para sa hindi buntis at well-nourished kababaihan at kalalakihan. At sa proseso ng paghahanda para sa pagbubuntis, kailangan mong literal na mababad ang mga tisyu na may bitamina E, tiyakin na ito ay tumagos sa bawat cell at pinoprotektahan ito mula sa mga nakakapinsalang kadahilanan. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng bitamina E sa medyo malalaking dosis, na inireseta ng mga gynecologist. Hindi kailangang matakot sa labis na dosis para sa dalawang kadahilanan:
1. Una, ang bitamina E ay hindi nakakalason at maaaring magdulot ng pagkalason lamang kapag ginamit sa mga dosis na higit sa 100,000 IU bawat araw;
2. Pangalawa, karamihan sa mga kababaihang naninirahan sa mga bansa ng dating USSR ay may kakulangan sa bitamina E.

Bitamina B 6 kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang bitamina B 6 ay kinakailangan upang matiyak ang isang mataas na metabolic rate, pati na rin ang normal na paggana ng central nervous system ng babae. Tinitiyak ng bitamina B 6 ang pagpapalitan ng mga amino acid at protina, na napakahalaga sa panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis, dahil ang lahat ng mga organo ng katawan ng tao, kabilang ang mga reproductive organ, ay binubuo ng iba't ibang mga pagbabago ng mga istruktura ng protina. Tinitiyak ng normal, kumpletong mga protina ang tamang paggana ng bawat organ na kanilang binuo. Iyon ay, tinitiyak ng bitamina B 6 ang pagbuo ng isang ganap na organ sa antas ng molekular. At ang buong at malakas na maselang bahagi ng katawan ay lilikha ng pinakamainam na kondisyon para sa pagdadala ng isang bata.

Bilang karagdagan, ang pagtaas ng iyong metabolic rate ay napakahalaga para sa isang babaeng naghahanda para sa pagbubuntis. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagbubuntis ang basal na metabolismo ay magaganap nang mas matindi upang matugunan ang mga pangangailangan hindi lamang ng ina, kundi pati na rin ng fetus, at ang katawan ng babae ay kailangang masanay dito. Sa pamamagitan ng pagsisimula ng pag-inom ng bitamina B 6 bago ang pagbubuntis, pinapagana ng isang babae ang kanyang basal na metabolismo, at sa oras ng paglilihi ito ay magiging pinakamainam para sa karagdagang pagpapanatili ng buhay at pag-unlad ng fetus. Iyon ay, ang kanyang metabolismo ay muling itatayo nang maaga at magiging ganap na handa na magtrabaho sa fetus.

Ang ikatlong napakahalagang epekto ng bitamina B 6 ay ang normalisasyon ng central nervous system, na binabawasan ang antas ng pagiging agresibo at pagkamayamutin. A kalmadong estado ang ina ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pag-unlad ng fetus.

Ang bitamina B 6 ay inirerekomenda na inumin sa loob ng 3 hanggang 6 na buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi. Gayunpaman, kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito posible, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang 30-araw na kurso ng pagkuha ng bitamina B6. Ang dosis ng bitamina B 6 sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay 2.1 - 2.3 mg bawat araw.

Anong mga bitamina ang inirerekomendang gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis - video

Dosis ng mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang mga kalalakihan at kababaihan sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay inirerekomenda na kumuha ng mga kinakailangang bitamina sa mga sumusunod na dosis:

• Folic acid 400 mcg bawat araw;
• Bitamina E 100 – 400 IU bawat araw;
• Bitamina D 400 IU bawat araw;
• Bitamina K 1 mg bawat araw;
• Bitamina H 300 IU bawat araw;
• Bitamina A 3000 – 5000 IU bawat araw;
• Bitamina C 60 mg bawat araw (hindi hihigit sa 90 mg);
• Bitamina B 1 1.5 – 1.9 mg bawat araw;
• Bitamina B 2 1.4 mg bawat araw;
• Bitamina B 6 2.1 – 2.3 mg bawat araw.

Mga bitamina complex kapag nagpaplano ng pagbubuntis - maikli
mga katangian at pagsusuri ng pinakakaraniwang ginagamit
droga

Isaalang-alang natin ang mga pagsusuri at maikling paglalarawan bitamina at mineral complex, na kadalasang ginagamit sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis.

Vitamins Elevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Elevit ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina, kabilang ang folic acid sa kinakailangang dosis (400 mcg), pati na rin ang mga elemento ng bakas - calcium, magnesium, iron, phosphorus, copper at zinc. Samakatuwid, ang pagkuha ng Elevit sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa sapat na paggamit ng folic acid at huwag uminom ng karagdagan. Gayunpaman, ang Elevit complex ay hindi naglalaman ng yodo, na kailangang uminom ng karagdagang 200 mcg bawat araw.

Ang mga pagsusuri sa mga bitamina ng Elevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay sa karamihan ng mga kaso ay positibo, dahil napansin ng mga kababaihan ang pinabuting kagalingan, normalisasyon ng siklo ng regla, at isang maliit na bilang ng mga pagtatangka na kailangang gawin upang magbuntis. Bilang karagdagan, gusto ng mga kababaihan ang epekto ng Elevit sa buhok, kuko at balat, na nagiging mas mahusay, mas maganda at mas malusog. Ang Elevit, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng pagduduwal kapag kinuha at pinipigilan ang toxicosis sa maagang yugto pagbubuntis. Gayunpaman, sa kabila ng mga pakinabang, ang gamot ay mayroon ding mga disadvantages, kung saan ang mga kababaihan ay kinabibilangan ng mataas na gastos, kakulangan ng yodo sa komposisyon, provocation ng constipation, pati na rin ang isang malakas na pagtaas sa gana. Pansinin ng mga kababaihan na sila ay literal na may "ravenous appetite" at kumakain sila ng madalas at higit pa kaysa bago gumamit ng mga bitamina.

Mga bitamina para sa pagpaplano ng pagbubuntis Vitrum

Ang mga bitamina para sa pagpaplano ng pagbubuntis Vitrum kasama ang Elevit ay ang pinakasikat sa mga kababaihan. Ang buong pangalan ng bitamina-mineral complex para sa paggamit sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay Vitrum Prenatal o Vitrum Prenatal forte. Gayunpaman, kadalasan ang mga kababaihan ay nagsasabi lamang ng Vitrum, na nauunawaan kung ano ang kanilang pinag-uusapan.

Sa kabila ng pagkakatulad sa Elevit, may mga pagkakaiba sa pagitan nila, na, ayon sa maraming kababaihan, ay ginagawang mas mainam na opsyon ang Vitrum. Kaya, naglalaman ang Vitrum ng lahat ng mga bitamina na kailangan ng isang babae sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, kabilang ang folic acid sa kinakailangang dosis. Gayunpaman, hindi tulad ng Elevit Prenatal Vitrum ay naglalaman din ng iodine sa kinakailangang dosis, kaya ang isang babae ay hindi na kailangang kumuha ng karagdagang mga Iodomarin tablet, atbp. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng zinc, magnesium at tanso sa Elevit Pronatal ay mababa, habang ito ay mas mataas sa Vitrum, na ginagawang mas kanais-nais para sa mga kababaihan dahil hindi nila kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng higit pa. mahahalagang mineral. Mahalaga na ang Vitrum ay makabuluhang mas mura kaysa sa Elevit.

Ang Vitrum ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, kuko at balat ng mga kababaihan, pinapa-normalize ang siklo ng panregla at nagpapabuti pangkalahatang estado. Ang mga bitamina ng Vitrum ay hindi nagiging sanhi ng paninigas ng dumi at hindi nagiging sanhi ng isang binibigkas na pagtaas sa gana. Samakatuwid, karamihan sa mga pagsusuri tungkol sa Vitrum Prenatal ay positibo.

Mga Vitamin Alphabet kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang alpabeto ay inilaan para sa paggamit ng mga kababaihan bilang paghahanda para sa pagbubuntis, sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, na tinatawag na "Alphabet of Mom's Health" o simpleng "Alphabet of Mom". Gayunpaman, kadalasan ang mga kababaihan ay nagsasabi lamang ng Alpabeto, dahil mula sa konteksto ito ay sapat na upang maunawaan kung ano ang sinasabi.

Mayroong parehong positibo at negatibong mga pagsusuri tungkol sa mga bitamina ng Alphabet. Ang mga positibo ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay nakadama ng mas mahusay habang kinukuha ang mga ito, ang kanilang buhok at mga kuko ay naging mas malakas, at ang pagbubuntis na sumunod ay naging madali. Bilang karagdagan, gusto ng mga kababaihan na ang lahat ng kinakailangang bitamina at mineral ay nahahati sa tatlong mga tablet, na may kulay sa iba't ibang kulay, na isinasaalang-alang ang kanilang pagiging tugma sa bawat isa, na nagpapabuti sa pagsipsip at pagkatunaw ng mga sangkap. Kailangan mong uminom ng isang tableta ng bawat kulay bawat araw na may pagitan ng hindi bababa sa 4 na oras sa pagitan ng mga ito. Salamat sa pamamahagi na ito ng mga bitamina at mineral sa tatlong tableta, ang mga kababaihan ay hindi nakakaranas ng mga epekto na nauugnay sa trabaho digestive tract(hal. paninigas ng dumi), at mga reaksiyong alerhiya. Bilang karagdagan, ang Alphabet ay napaka-maginhawa dahil naglalaman ito sa kinakailangang dosis ng pinakamahalagang sangkap para sa paghahanda para sa pagbubuntis - folic acid, bitamina E, calcium at yodo.

Ang mga negatibong pagsusuri tungkol sa mga bitamina ng Alphabet ay nauugnay sa dalawang pangunahing mga kadahilanan - una, ito ay isang pandagdag sa pandiyeta, hindi isang gamot, at pangalawa, ang hitsura kawalan ng ginhawa na may pagkasira ng kalusugan dahil sa kanilang paggamit. Ang katotohanan na ang Alphabet ay tumutukoy sa mga pandagdag sa pandiyeta, at hindi sa mga gamot, ay nagdudulot ng maingat na saloobin sa bahagi ng maraming kababaihan na nakatagpo ng mababang kalidad na mga pandagdag sa pandiyeta. Nag-aalala rin ang mga kababaihan na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi napapailalim sa seryosong pagsusuri at kontrol gaya ng mga gamot, na nagdudulot din ng kawalan ng tiwala sa gamot. Ngunit ang mga takot na ito ay hindi patas na may kaugnayan sa Alpabeto. Ang katotohanan lang ng modernong Russia ay mas mura para sa isang tagagawa na magrehistro ng isang gamot bilang suplemento sa pandiyeta. At ito ang ginagawa ng maraming pharmaceutical company.

Ang mas malubhang preconditions para sa mga negatibong pagsusuri tungkol sa Alphabet ay ang pagkasira ng kondisyon ng babae, pagsusuka reflex at iba pa side effects. Sa ganitong mga kaso, ang mga kababaihan ay nag-iiwan ng negatibong feedback, na nagsasabi na ang mga bitamina ay malamang na hindi angkop sa kanila, dahil marami, sa kabaligtaran, ang talagang gusto sa kanila.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis Femibion

Ang kumplikadong mga bitamina na ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon sa mga kababaihan, na, nang naaayon, ay nag-iiwan ng negatibong pagsusuri tungkol dito. Ito ay dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan. Una, itinuturing ng mga kababaihan na ang gamot ay hindi makatwirang mahal, na umaasang mas malaki ang nakikitang epekto para sa mataas na halaga, ngunit hindi ito natatanggap. Ang resulta ay isang dissonance sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan, na nagiging sanhi ng natural na pakiramdam ng sama ng loob, na ipinahayag ng negatibong feedback.

Pangalawa, maraming kababaihan ang napapansin ang hitsura ng isang reaksiyong alerdyi bilang tugon sa pagkuha ng Femibion, na pinipilit silang huminto sa paggamit ng mga bitamina. Alinsunod dito, ang mga kababaihan na nakakaranas ng isang reaksiyong alerdyi ay nag-iiwan ng negatibong feedback tungkol sa mga bitamina ng Femibion ​​at hindi inirerekomenda ang mga ito sa iba. Pangatlo, hindi napapansin ng mga babae ang anumang positibong pagbabago sa kanilang kondisyon, na nag-uudyok sa kanila na tapusin na ang kumplikado ay hindi epektibo.

Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga negatibo, mayroon ding isang malaking bilang ng mga positibong pagsusuri tungkol sa Femibion. Sa pangkalahatan, ang ratio ng positibo at negatibong mga pagsusuri tungkol sa mga bitamina ay nananatili sa 50/50. SA mga positibong pagsusuri tandaan ng mga kababaihan na ang Femibion ​​ay perpektong nag-aalis ng toxicosis at sinisiguro ang mahusay na kagalingan at sigla sa buong pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan tulad na ang complex ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral, kabilang ang folic acid at yodo sa mga kinakailangang dosis. Samakatuwid, gamit ang Femibion ​​​​complex sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay hindi kailangang kumuha ng karagdagang mga bitamina nang hiwalay, na napaka-maginhawa dahil hindi ito lumilikha ng pagkalito.

Mga bitamina Aevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang mga bitamina ng Aevit ay hindi dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dahil naglalaman ang mga ito ng masyadong mataas na dosis ng bitamina A at E (100,000 IU). At dahil ang bitamina A sa mataas na dosis (higit sa 10,000 IU) ay maaaring negatibong makaapekto sa kurso ng pagbubuntis (pumupukaw ng mga deformidad ng pangsanggol, pagkakuha, atbp.), Hindi ito dapat inumin sa dami ng higit sa 5,000 IU bawat araw sa yugto ng pagbubuntis pagpaplano. Dahil ang bitamina A ay maaaring maipon sa katawan, inirerekomenda na pagkatapos uminom ng Aevit ay ipagpaliban mo ang pagpaplano ng pagbubuntis sa loob ng 2 hanggang 3 buwan upang ang labis na halaga ng retinol ay maalis sa mga tisyu.

Kung nais ng isang babae na kumuha ng kurso ng bitamina A at E sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, kinakailangan na pumili ng iba pang mga gamot na naglalaman ng mga ito sa mga dosis na hindi hihigit sa 5000 IU, halimbawa, Vitrum Vitamin E, Zentiva bitamina E 100, atbp.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa pagpaplano ng pagbubuntis

Sa kasalukuyan, ayon sa mga pagsusuri mula sa mga kababaihan, ang pinakamahusay na bitamina at mineral complex sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay Vitrum Prenatal at Elevit Pronatal. Ang mga gamot na ito ang nakikibahagi sa unang lugar sa katanyagan sa mga umaasam na ina na naghahanda para sa pagbubuntis.

Gayunpaman, kapag pumipili ng isang complex para sa iyong sarili, dapat mong tandaan na sa medikal na kasanayan mayroong isang konsepto ng hindi "pinakamahusay" gamot, ngunit "pinakamainam". Ang pinakamainam na gamot ay ang gamot na pinakaangkop sa ibinigay sa isang tiyak na tao sa kasalukuyang sitwasyon. Nangangahulugan ito na para sa parehong babae sa iba't ibang pagbubuntis, ang ibang hanay ng mga bitamina ay maaaring maging pinakamainam. Halimbawa, sa unang pagbubuntis, ang Vitrum ay pinakamainam, sa pangalawa - Femibion, at sa pangatlo - Elevit, atbp. Samakatuwid, inirerekumenda na pumili ng isang kumplikadong mga bitamina nang paisa-isa, batay lamang sa iyong mga damdamin at mga impression.

Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang mahalagang yugto kung saan ang mga hinaharap na magulang ang pinakamaraming lumikha kanais-nais na mga kondisyon para sa paglilihi, pagbubuntis at pagsilang ng isang malusog na sanggol. Sa proseso ng paghahanda, ang mag-asawa ay dapat magsagawa ng isang bilang ng mga aktibidad, na nagsisimula sa isang pagsusuri at nagtatapos sa pagkuha ng mga mineral at bitamina complex.

Anong mga bitamina ang dapat mong inumin bago magbuntis at bakit? Pag-uusapan pa natin ito.

Bakit kailangan mong uminom ng bitamina?

Maraming mga tao ang nag-aalinlangan tungkol sa pagkuha ng mga mineral at bitamina complex, na naniniwala na hindi sila nagbibigay ng makabuluhang mga resulta. Sa katunayan, bago magbuntis, ang magkapareha ay kailangang maglagay muli ng mga sustansya ng kanilang katawan.

Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan, na sa susunod na 9 na buwan ay dapat magbigay sa kanilang hindi pa isinisilang na sanggol ng walang patid na supply ng mga bitamina, mineral at microelement para sa normal na pag-unlad.

Ang pagbuo ng fetus ay "kumokonsumo" ng isang malaking halaga ng nutrients, ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng hypovitaminosis sa isang babae. Sa dakong huli, ito ay maaaring humantong sa hitsura malubhang problema Sa balat, buhok, ngipin at maging ang pag-unlad ng kawalang-interes. Ang isa ay hindi maaaring makatulong ngunit banggitin ang mapanirang epekto ng hypovitaminosis sa katawan ng hindi pa isinisilang na bata.

Kakapusan "mga elemento ng gusali", na mga mineral at bitamina, ay humahantong sa pagbuo ng eclampsia, mga depekto at maging ang pagkakuha. Ang wastong pagpaplano ng pagbubuntis sa paggamit ng naaangkop na mga gamot ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng mga komplikasyon sa pinakamaliit.

Listahan ng mga pinakamahusay na bitamina

Ano ang mga pinakamahusay na bitamina na dapat inumin bago ang pagbubuntis upang matiyak ang buong pag-unlad ng embryo? Mula nang manatili sa isang balanseng diyeta modernong kondisyon lubhang mahirap, dapat mong bigyang-pansin ang mga mineral at bitamina complex. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 70% ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng kakulangan ng mga sustansya.

Ano ang pinakamahusay na mga bitamina na gagamitin kapag nagpaplano ng pagbubuntis?

• riboflavin;
• folic acid;
• thiamine;
• tocopherol;
• pyridoxine;
• calciferol.

Folic acid

Hindi alintana kung gusto mong uminom ng mineral-vitamin na paghahanda o hindi, ang sinumang doktor ay mahigpit na magrerekomenda na uminom ka ng folic acid. Ibinigay organikong tambalan nakikilahok sa proseso ng DNA synthesis at cell reproduction. Ang kakulangan ng B9 ay humahantong sa pagbuo ng anemia, pagkagambala sa gastrointestinal tract at pagkasira ng neural tube ng fetus.

Laban sa background ng kakulangan ng folic acid, makabuluhang pinatataas nito ang panganib na magkaroon ng cerebral hernia, mental retardation sa sanggol at hydrocephalus.

Ang mga pagkain na naglalaman ng malaking halaga ng folic acid ay kinabibilangan ng:

• offal at porcini mushroom;
• brokuli at leeks;
• mga hazelnut at spinach;
• almond at barley.

Riboflavin

Kinakailangan lamang na ubusin ang bitamina B2 bago magplano ng pagbubuntis, dahil nakikibahagi ito sa pagbuo ng embryonic tissue.

Sa tulong nito, ang mga protina ay na-synthesize, na kung saan ay "mga brick sa gusali" sa pagbuo ng isang bagong organismo.

Riboflavin ay kasangkot din sa proseso ng hematopoiesis at nerve cell regeneration.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng mataas na halaga ng riboflavin?

• Rosehip at spinach;
• Mackerel at cottage cheese;
• Mga itlog at karne ng gansa;
• Champignons at spinach.

Para sa normal na paglilihi, kailangan mong uminom ng riboflavin nang hindi bababa sa isang buwan o dalawa.

Thiamine

Ang optimism na bitamina o B1 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa proseso ng pagbabago ng mga lipid at carbohydrates sa enerhiya. Pinapayagan ka nitong mapanatili ang nerbiyos, cardiovascular at musculoskeletal system ng umaasam na ina "sa pagkakasunud-sunod." Sa unang trimester ng pagbubuntis, ang thiamine ay makabuluhang nagpapagaan ng mga sintomas ng toxicosis at hypotension.

Ang kapaki-pakinabang na sangkap ay nakapaloob sa malaking dami sa:

• patatas at kamatis;
• puting repolyo at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• bakwit at oatmeal;
• karne ng baka at hazelnuts.

Tocopherol

Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng bitamina E bago magplano ng pagbubuntis, ang isang babae ay nagdaragdag ng mga pagkakataon ng normal na pagtatanim ng isang fertilized na itlog sa matris. Laban sa background ng isang kakulangan ng tocopherol, ang panganib ng pagkakuha o mga problema sa paglilihi ay tumataas nang malaki.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng kapaki-pakinabang na sangkap na ito?

• mga hazelnut at trigo;
• kastanyo at pinatuyong mga aprikot;
• pike perch at salmon;
• sea ​​buckthorn at rose hips;
• pusit at viburnum.

Maipapayo para sa mga lalaki na gumamit ng tocopherol, dahil nakakaapekto ito sa pagbuo ng ganap na spermatozoa na handa para sa pagpapabunga ng itlog.

Calciferol

Ang bitamina D ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga organikong sangkap na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng balangkas at kalamnan ng hindi pa isinisilang na bata. Kapag may pagkukulang, binibigyang pansin napakadelekado ang pagbuo ng rickets sa mga sanggol at kahinaan ng kalamnan sa mga kababaihan.

Ang mga sumusunod na uri ng mga produkto ay mataas sa calciferol:

• cream at atay;
• itlog ng manok at perch;
• kulay-gatas at langis ng isda.

Pyridoxine

Ang B6 o pyridoxine ay isang aktibong sangkap na nakikibahagi sa pagbuo ng mga antibodies. Salamat dito, ang synthesis ng mga amino acid at organikong bagay na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng fetus ay nangyayari. Ang kakulangan sa Pyridoxine ay nagdudulot ng kawalang-tatag ng immune sa mga bagong silang, na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng viral at mga nakakahawang sakit.

Upang mapunan muli ang mga reserbang pyridoxine sa katawan, inirerekomenda ng mga eksperto kasama araw-araw na menu ang mga sumusunod na produkto:

• karne ng manok at granada;
• bell peppers at walnuts;
• bawang at sea buckthorn;
• mackerel at hazelnuts.

Ang pinakamahusay na mineral at bitamina complex

Bago magplano ng pagbubuntis, ipinapayong kumunsulta sa isang espesyalista. Magsasagawa siya ng pagsusuri na tutukuyin ang kakulangan ng ilang mineral at bitamina sa katawan. Batay dito, magrerekomenda ang doktor ng angkop na mineral at bitamina complex para sa mga magulang sa hinaharap.

Anong mga gamot ang pinakamahusay na inumin bago ang paglilihi?

• multitabs at wellwoman;
• alpabeto at malaswang pananalita;
• femibion ​​​​1 at buntis;
• gendevite at elevit;
• Vitrum prenatal at lavita.

Hindi ipinapayong gamitin ang alinman sa mga nakalistang uri ng mineral-vitamin complex nang walang rekomendasyon ng isang espesyalista. Ang labis na mga aktibong sangkap ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng umaasam na ina.

Dapat bang uminom ng multivitamins ang mga lalaki?

Ang mga bitamina bago ang pagbubuntis ay kailangan hindi lamang para sa mga kababaihan, kundi pati na rin para sa mga lalaki. Ang kontribusyon ng ama sa pagsilang ng isang bagong buhay ay hindi gaanong mahalaga, sa kabila ng katotohanan na ang babae ay magdadala pa rin ng sanggol. Ang kakulangan ng mga sustansya ay negatibong nakakaapekto sa pagkamayabong ng lalaki. Ito naman ay nakakaapekto sa kalagayan ng tamud.