Ano ang nangyayari sa katawan ng tao kapag siya ay nagugutom, at hanggang kailan siya mabubuhay nang walang pagkain? Ano ang mangyayari kung hindi ka kumakain ng matagal? Ano ang mga posibleng kahihinatnan sa kalusugan? Kailan ang pinakamahusay na oras upang magsimulang mag-eksperimento?
Mayroong maraming mga kaso kapag ang mga tao ay kailangang mabuhay, marahil ay nagutom ng ilang oras, ngunit mayroon ding mga kusa na nagutom. Well, maaari kong sabihin na ang pag-aayuno ay maaaring iba, mula sa therapeutic hanggang sa sapilitang. Ang isang tao mismo ay patuloy na gumagalaw, ay nakikibahagi sa anumang aktibidad, at kahit na siya ay pasibo na nagpapahinga sa harap ng screen ng TV, gumugugol pa rin siya ng enerhiya, na pangunahing kinukuha mula sa pagkain at pagtulog. Ano ang mangyayari kung ang isang tao ay tumigil sa pagkain nang buo?
Sa maraming lugar at maraming tao ang naniniwala na sapat na para sa isang tao na mabuhay ng literal sa isang linggong walang pagkain, at may nakatitiyak na 3 o kahit 4 na araw lang ang magiging sapat para sa kanya. Masasabi ko kaagad na lahat katawan ng tao iba, ang iba ay mas mataba, at ang iba ay mas payat, ang iba ay mas mabilis na natutunaw ang pagkain, habang ang iba ay tumatagal ng mahabang panahon, at hindi rin natin dapat kalimutan ang tungkol sa metabolismo ng tao, metabolismo sa madaling salita.
Isaalang-alang natin kung ano ang eksaktong nangyayari sa ating mahabang pagtitiis na katawan sa mahabang panahon ng kumpletong pag-aayuno, kapag walang pagkain ang pumapasok sa katawan: walang protina, walang taba, walang carbohydrates, ngunit tubig lamang sa walang limitasyong dami. Minsan hindi rin binibigyan ng tubig, kung pinag-uusapan natin ang tinatawag na dry fasting. Nangangahulugan ito na ang katawan ay dapat, para sa isang masuwerte na limitadong oras, matugunan ang mga panloob na pangangailangan para sa mga mapagkukunan ng enerhiya gamit ang sarili nitong mga panloob na reserba. Dahil lamang sa walang ibang lugar upang makuha ang mga ito.
Ngayon, tatlong pangunahing substrate ang kilala upang mapanatili ang patuloy na mga proseso ng metabolic sa ating katawan: normal na kondisyon. Ito ay asukal sa anyo ng glucose, taba sa anyo mga fatty acid at tinatawag na ketone bodies.
Ang ilang mga organo ay may kakayahang gamitin ang lahat ng tatlong uri ng gasolina upang matiyak ang kanilang mahahalagang tungkulin. Gayunpaman, halimbawa, mga selula ng nerbiyos ay maaaring gumana lamang sa glucose, at kung may kakulangan nito, sila ay namamatay at, gaya ng nalalaman, ay hindi naibabalik. Kaya naman ang ilang pare-parehong antas ng asukal sa dugo ay palaging pinapanatili sa lahat ng posibleng paraan. At ito ay lahat sa mga unang araw.
Pagkatapos ng tatlo hanggang apat na araw, ang pakiramdam ng gutom ay nagsisimulang humupa.
Kasabay nito, ang mga reserba ng glucose sa katawan ay nauubos.
Tinatanggap ng katawan ang katotohanan ng kagutuman bilang isang ibinigay at nagsisimulang gumamit ng anumang natitirang mga mapagkukunan ng enerhiya: taba, at pagkatapos tissue ng kalamnan. Mayroong isang matalim na pagbaba ng timbang.
Sa yugtong ito, ang katawan ay gumagawa ng mga ketone, malaking bilang ng na nakakapinsala sa katawan.
Ayon kay Sharman Russell, na sumulat ng libro tungkol sa hunger strike, maagang yugto pag-aayuno ang pinakamalaking banta ay nabawasan presyon ng arterial. Ang tao ay maaaring mawalan ng malay at matamaan ang kanyang ulo, na maaaring humantong sa kamatayan.
Gayunpaman, ang kamatayan ay maaaring mangyari na sa yugtong ito kung tuyo ang hunger strike.
Ikalawang linggo
Ang isang pagod na katawan ay nagsisimulang kumain ng tissue nang buong buhay mahahalagang organo tulad ng puso at atay.
3-4 na linggo
Pagkatapos ng dalawang linggong pag-aayuno, lumalala ang mga sintomas at mabilis na lumalala ang kalusugan.
Mayroong pagkasayang ng kalamnan, pangkalahatang panghihina, at mga paghihirap sa musculoskeletal system.
Bumabagal tibok ng puso(bradycardia), ang nag-aayuno ay nagyeyelo. Ang mga epekto ng kakulangan sa thiamine (bitamina B1) ay nagsisimulang lumitaw.
Sa isang taong nag-aayuno, ang suka ay binubuo ng gastric juice, lumilitaw ang mga problema sa paningin at kamalayan.
Higit sa 6 na linggo
Sa yugtong ito, may direktang banta sa buhay ng taong nagugutom. Lumilitaw ang mga problema aktibidad ng utak, kadalasan ang tao ay walang malay at walang reaksyon sa iba.
Matapos maubos ng katawan ang lahat ng mga reserbang bitamina at mineral nito, ang taong nagugutom ay nagkakasakit ng jaundice at scurvy.
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pagkabingi at pagkabulag sa yugtong ito.
Pagkatapos ng anim na linggo ng pag-aayuno, ang mga tao ay namamatay mula sa pagpalya ng puso o labis na mga lason sa katawan.
At sa gayon ay ibuod ko ito. Ang isang tao ay may kakayahang magutom at sa parehong oras ay nabubuhay nang hindi bababa sa 5-6 na linggo, at pagkatapos ay ang tao ay namatay sa pagod.
Ano ang kahulugan ng buhay ng tao? Bakit tayo nabubuhay sa mundong ito? Kumakain ba tayo para kumain, o kumakain para mabuhay? Ang sagot ay nakasalalay sa paraan ng pamumuhay ng bawat isa sa atin. Ang isang tao ay maaaring hindi kumain ng ilang linggo at pakiramdam na mabuti, ngunit para sa iba, ang ilang oras na walang pagkain ay isang kalamidad na. Ano ang mangyayari kung hindi ka kumakain ng matagal? mamamatay ba tayo? Hindi naman, sabi ng mga eksperto. Ngunit ang resulta ay nakasalalay sa mga layunin ng pag-aayuno, katayuan sa kalusugan ng tao at maraming iba pang mga kadahilanan.
Gaano katagal tayo hindi kumakain?
Matapos ang paglalathala ng aklat na "The Miracle of Fasting" ng sikat na nutrisyunista at naturopath na si Paul Breguet, ang therapeutic fasting ay lalong nagiging popular. Ang parehong panandaliang pag-aayuno ay ginagamit, para sa 2-3 araw, at para sa higit pa mahabang panahon. Ito ay pinaniniwalaan na para sa isang may sapat na gulang na malusog na tao sila ay kapaki-pakinabang lamang.
Ang buong katawan ay nalinis, ang metabolismo ay na-normalize, ang timbang ay nabawasan, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas at ang pag-asa sa buhay ay tumataas. Ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng mahabang panahon, mapanganib ba ito? Napatunayan na ang isang tao ay madaling mawalan ng pagkain hanggang 40 araw. Ito ay tungkol tungkol sa therapeutic fasting. Dapat lamang itong isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal at kung may malubha lamang mga medikal na indikasyon. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa pagtanggi na kumain ng anumang pagkain, ang pagpapanatili ng rehimeng pag-inom at pang-araw-araw na mga pamamaraan sa paglilinis ay sapilitan din. Nagugutom sila hindi para sa kagandahan at pagbabawal ng timbang, ngunit upang mapabuti ang kanilang kalusugan. Tulad ng ipinakita ng karanasan sa maraming taon, ang therapeutic fasting ay talagang nakakatulong upang pagalingin ang marami malubhang sakit. Gayunpaman, ang pagkagutom sa iyong sarili sa mahabang panahon ay mapanganib para sa kalusugan at buhay ng tao. Kapag tinanong kung ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng mahabang panahon, maaari mong sabihin nang may kumpiyansa: walang mabuti. Lubhang mapanganib para sa isang hindi handa na tao na magutom - laban sa background ng gutom maaari silang lumala iba't ibang sakit.
Ang mga epekto ng gutom sa katawan
Kung ang katawan ng tao ay huminto sa pagtanggap ng pagkain, at kasama nito ang mga sustansya na kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema, ito ay itinayong muli at nagsisimulang gumamit ng mga panloob na mapagkukunan. Upang gawin ito, ang atay ay naglalaman ng isang tiyak na reserba ng glycogen, na magiging "gatong" sa unang araw ng pag-aayuno. Ngunit ang suplay nito ay maliit, at sa susunod na araw ay mga taba ang gagamitin.
Ngunit ang problema ay na sa kawalan ng pagkain, ang katawan ay hindi tumatanggap ng mga carbohydrates na kinakailangan upang masira ang mga taba. Tulad ng tala ng mga eksperto, dahil sa hindi kumpletong oksihenasyon ng mga taba, ang mga nakakalason na produkto (ketones) ay naipon sa katawan at ang balanse ng acid-base ay nagambala: lumilipat ito sa acidic na bahagi. Ang isang tinatawag na acidosis ay nangyayari, ang mga pangunahing sintomas nito ay ang kahinaan ng kalamnan, sakit ng ulo at matapang na amoy acetone mula sa bibig. Ano ang susunod, ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng isang linggo? Maaari bang mamatay ang isang tao? Hindi. Pagkatapos ng 5-7 araw ng pag-aayuno, ang kondisyon ay maaaring lumala nang husto, at isang acidotic na krisis ay nangyayari. Pinipilit nito ang katawan na ganap na muling itayo at pagbutihin ang paggana nito. Nagsisimulang bumuti ang pakiramdam ng mga tao, ang kanilang pakiramdam ng gutom ay ganap na nawawala. Ang sistema ng pagtunaw ay nagpapahinga, at ang katawan ay gumagamit ng mga panloob na mapagkukunan. Ang mga may sakit at nasirang selula ang unang kinakain. Ang katawan, na puspos, ay sa gayon ay na-renew. Nililinis ang katawan sa maraming karamdaman. Ito ay isa sa mga pagpipilian para sa kung ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng mahabang panahon. Maaari kang manatili sa posisyon na ito nang humigit-kumulang 30-40 araw. Pagkatapos ay darating ang pangalawang acidotic crisis. Ito ay nagsisilbing hudyat sa katawan na oras na upang tapusin ang mabilis at maingat na bumalik sa pagkain. Dapat itong gawin nang paunti-unti, na sumusunod sa mga pangunahing alituntunin ng therapeutic fasting.
Kaunti tungkol sa mga benepisyo ng pag-aayuno
Ayon sa mga eksperto, ang pag-aayuno ay kapaki-pakinabang para sa mga taong gustong linisin ang kanilang sarili mula sa mga lason, pabatain ang katawan, at talunin ang sakit. Kung ang lahat ay tapos na nang tama, pagkatapos ay pagkatapos ay isang pakiramdam ng pambihirang kagaanan set in, ang tao ay nakakaramdam ng bagong lakas, mukhang na-renew, at nagbabago nang radikal.
Kabilang sa mga sakit kung saan kapaki-pakinabang ang pag-aayuno at kadalasang kinakailangan ay ang mga sumusunod:
Sobra sa timbang at labis na katabaan;
Mga sakit sa gastrointestinal;
Sakit sa balat;
Allergy;
Phlebeurysm;
Altapresyon.
Ang pag-inom ay malusog
Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang pag-iwas sa pagkain ay kapaki-pakinabang lamang para sa katawan kung uminom ka ng sapat na tubig.
Kapag tinanong kung ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng isang linggo, ngunit uminom lamang, maaari mong sabihin nang may kumpiyansa: mga benepisyo lamang. Habang nag-aayuno, hindi natin dapat kalimutan na ang mga lason ay naiipon sa katawan, na kailangang alisin. Ang pang-araw-araw na enemas at pag-inom ng maraming likido ay nakakatulong na makayanan ang problema at mapupuksa ang pagkalasing. Kung hindi, ang pag-aayuno ay magdudulot lamang ng pinsala.
Sakit ng ulo
Ang pag-aayuno ay isang malaking stress para sa katawan. Upang muling makabuo, kailangan niya ng oras at napakalaking mapagkukunan. Maraming mga sistema ang maaaring mabigo. Kinakailangan na isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan, una sa lahat, edad at kondisyon ng katawan sa kabuuan. Ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng mahabang panahon, ano ang kahihinatnan ng pagtanggi sa pagkain sa katawan? Ang mga nag-aayuno ay madalas na nagreklamo ng patuloy na pananakit ng ulo. Sakit ng ulo maaaring makapukaw ng mababang presyon ng dugo, pagkalasing ng katawan, at pagbaba ng antas ng glucose sa dugo.
Ang pag-aayuno ay kontraindikado
Ang pag-aayuno ay kontraindikado para sa mga bata at kabataan, mga buntis at nagpapasuso, mga matatanda, mga may sakit. Diabetes mellitus. Kasama sa mga kontraindikasyon ang iba't ibang mga sakit ng dugo, pag-iisip, metabolismo, at cardiovascular system. Mga sakit sa talamak na anyo lumalala lamang, at ang pagkarga sa puso sa panahon ng pag-aayuno ay tumataas nang maraming beses. Samakatuwid, ang pag-aayuno ay dapat na iwanan, kung hindi man ay hindi maiiwasan ang malungkot na kahihinatnan.
Ang anumang negosyo ay mabuti kung alam mo kung kailan titigil at lapitan ito nang matalino. Therapeutic na pag-aayuno dapat gumaling, hindi sirain ang katawan. At kung hindi mo alam kung ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng mahabang panahon, mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito. Maaari kang mawalan ng timbang sa iba pang mga paraan. Malusog na imahe buhay, palakasan at Wastong Nutrisyon may kakayahang gumawa ng mga himala. Sa kanilang tulong, hindi ka lamang mawalan ng timbang, ngunit mapabuti din ang iyong kalidad ng buhay, magkaroon ng mga bagong kaibigan, makahanap ng isang kawili-wiling libangan at dagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ngunit ito, makikita mo, ay nagkakahalaga ng marami.
Wish i-reset isang malaking bilang ng dagdag na pounds para sa panandalian madalas na pinipilit ang mga kababaihan na pumunta sa pinaka matinding opsyon para sa pagbaba ng timbang - pag-aayuno. Hindi mahalaga na ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga diyeta at paraan ng pagkakaroon slim figure, ang pinaka-naa-access at epektibo para sa kanila - ganap na kabiguan mula sa pagkain.
Isa pang 15 taon pabalik ang pag-aayuno ay isang napaka-sunod sa moda at tanyag na paraan upang alisin ang katawan ng mga hindi kinakailangang taba at lason. Tanging ang mga walang malasakit sa kanila hitsura at kalusugan.
pagnanasa ng mga tao ang pag-aayuno ay pinadali ng maraming libro at payo mula sa iba't ibang mga manggagamot na naniwala - ang pinakamahusay na gamot mula sa lahat ng sakit. Gayunpaman, ngayon napagtanto ng mga tao na ang pag-aayuno nakapagpapagaling na epekto hindi gaanong mahalaga, at kung ang ilang mga patakaran ay hindi sinusunod, ang pamamaraang ito Ang pagbabawas ng timbang ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa kalusugan.
Talaga, ang pag-aayuno sa loob ng makatwirang limitasyon ay maaaring maging therapeutic. Sa panahon ng pag-aayuno, ang antas ng glucose sa dugo ay bumababa; upang mabayaran ang pagkawala na ito, pagkatapos ng 2 araw ang katawan ay nagsisimulang gumawa nito mula sa atay at kalamnan, pagkatapos ay mula sa mga protina at taba. Para sa prosesong ito, ang synthesis ng mga hormone ng adrenal cortex - corticosteroids, na may isang anti-inflammatory effect, ay pinabilis.
Salamat kay pagtaas Ang konsentrasyon ng mga hormone na ito ay humahantong sa mabilis na paggaling at pagpapagaling ng ilang mga sakit. Iyon ay, upang i-claim na ang sinaunang paraan ng pagpapagaling - pag-aayuno ay walang anumang epekto sa katawan therapeutic na impluwensya, mali. Bilang karagdagan, ang kapaki-pakinabang na epekto ng pag-aayuno sa kalusugan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa kawalan ng pagkain sa tiyan, ang katawan ay hindi kailangang mag-aksaya ng enerhiya sa panunaw at ang lahat ng pwersa nito ay nakadirekta sa paglaban sa sakit.
Dahil sa kakulangan pangangailangan paglilingkod sa mga proseso ng pagtunaw, ang isang malaking dami ng libreng dugo na may mga sustansya at oxygen ay pumapasok sa utak at iba pang mga organo, bilang isang resulta kung saan ang kanilang daloy ng dugo ay nagpapabuti at nagsisimula silang gumana nang mas mahusay. Nagpapaliwanag ito positibong impluwensya pag-aayuno sa kondisyon ng mga pasyente na may iba't ibang sakit sa pag-iisip. Ang pagsasama nito bilang pag-aayuno sa lahat ng relihiyon sa mundo ay batay sa positibong epekto ng pag-aayuno sa katawan.
Pag-aayuno Ang ilang mga sakit ay maaaring pagalingin, ngunit hindi lahat. Ito ay isang mapanganib na "gamot" na may maraming contraindications. Ang pag-aayuno para sa kapakanan ng pagbaba ng timbang ay walang kabuluhan, at para sa nakapagpapagaling na epekto kailangan mong isuko ang pagkain sa loob lamang ng 36 na oras. Halimbawa, laktawan ang hapunan at huwag kumain nang buo sa susunod na 24 na oras. Ang pamamaraan na ito ay madalas na tinatawag na araw ng pag-aayuno. Ang isang "araw ng pag-aayuno" ay mas madaling tiisin kaysa sa patuloy na pagdidiyeta.
kung ikaw gagawin mo Ang pag-aayuno ng isang araw bawat linggo ay titiyakin na magpapayat ka ng hanggang 2 kg. Pagkatapos ng isang araw ng gutom, hindi ka dapat sumunggab sa pagkain; una, kumain lamang ng mga prutas at gulay. Kung pagkatapos ng pag-aayuno ay pinupuno mo ang iyong tiyan ng mga pagkaing may mataas na calorie, kung gayon ang pag-aayuno ay hindi magdadala ng anumang benepisyo.
Nagugutom higit pa Ang 3 araw ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa katawan. Kapag ang katawan ay nagsimulang mag-synthesize ng glucose mula sa mga protina, ang mga kalamnan ang unang nagdurusa, dahil naglalaman ito ng pinakamaraming protina. Kinakalkula ng mga siyentipiko na 0.3 kg ng protina ang natupok araw-araw upang makagawa ng glucose sa panahon ng pag-aayuno. Bilang karagdagan sa pagkawala ng isang malaking halaga ng mga protina masa ng kalamnan, sa panahon ng pag-aayuno, ang mga selula ng katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang hanay ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina, na nagiging sanhi ng pagpapahina ng immune system at pagkagambala sa paggana ng mga panloob na organo.
Pangmatagalan gutom ang walang medikal na pangangasiwa ay kadalasang humahantong sa pagkalason sa katawan o diabetic coma. Sa mga kababaihan, laban sa background ng pag-aayuno, cycle ng regla, tumataas ang antas uric acid sa dugo, lumilitaw ang hindi kanais-nais na amoy ng ammonia mula sa bibig at nabubuo ang mga bato sa bato. Sa panahon ng pag-aayuno, lumalala ang lahat malalang sakit at lumilitaw ang mga bagong problema sa kalusugan. Pagkatapos ng pag-aayuno sa loob ng 18 araw, ang isang tao ay nawalan ng 40 kilo ng timbang, ngunit pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aayuno ay bumalik sila na may dagdag. Pagkatapos ng lahat, hindi mo maaaring dayain ang katawan. Natatandaan niyang mabuti kung gaano siya naging masama sa panahon ng pag-aayuno at, upang maiwasang maulit ang gayong pagsubok, masigasig siyang nagsimulang mag-imbak ng taba.
Konklusyon, gutom, sa katunayan, ay isang paraan ng pagpapagaling, ngunit dapat itong gamitin nang matalino. Bago ka magpasya na simulan ang pag-aayuno, pag-isipang mabuti kung bakit mo ito kailangan. Ito ay kapaki-pakinabang upang ipahinga ang tiyan at pilitin itong magutom ng kaunti, ngunit mahigpit na ipinagbabawal na pilitin ang mga selula na magutom.
Tanggihan ganap mula sa pagkain lamang upang mabilis na pumayat nang hindi napapagod ang iyong sarili pisikal na Aktibidad, ito ay tanda lamang ng katamaran. Ang gayong pag-aayuno upang makakuha ng isang slim figure sa pamamagitan ng paggawa ng wala ay hangal at walang kabuluhan. Kung tutuusin sobra sa timbang Iyon ang dahilan kung bakit lumilitaw ang mga ito dahil namumuno ka sa isang laging nakaupo at gumugugol ng maraming oras sa pagtulog. Ang kakulangan ng positibong emosyon at komunikasyon, ang kalungkutan ay kadalasang humahantong sa pagtaas ng timbang. Siguro kailangan mo lang baguhin ang iyong pamumuhay, maghanap ng mga kaibigan at libangan, maglaro ng sports upang pumayat nang hindi nakompromiso ang iyong kalusugan.
- Bumalik sa talaan ng nilalaman ng seksyon " "
Gaano katagal ang isang tao ay maaaring pamahalaan nang walang pagkain ay nakasalalay sa isang malaking bilang ng mga kadahilanan. Malinaw na maraming tao ang nag-aayuno para sa isang tiyak na oras, ang ilan ay nagpapatuloy sa mga welga sa gutom, at ang ilan, sa pamamagitan ng pagkakataon ng mga kaganapan, ay naiwang walang pagkain (mga taong nawala sa mga bundok na niyebe o nalibing sa mga lindol).
Sabi ng mga doktor malusog na tao maaaring mabuhay nang walang pagkain hanggang 2 buwan, ngunit dapat talagang uminom. Dahil ang isang tao ay namamatay mula sa dehydration sa humigit-kumulang 5-7 araw. Gaano katagal maaaring hindi kumakain ang isang tao? depende sa kanyang timbang, estado ng kalusugan, klima at kanyang paghahangad.
Mayroong maraming mga kaso sa kasaysayan kung saan ang mga tao ay nawalan ng pagkain sa loob ng mahabang panahon at nakaramdam ng mahusay, ngunit sa parehong oras ang ilang mga tao ay namatay sa gutom sa mas maikling panahon. Siyempre, ang mga malalakas na tao ay nasa mabuting kalagayan kaangkupang pisikal maaaring mabuhay nang walang pagkain nang mas matagal, ngunit ang katawan ay dapat na may mga reserbang taba. Ang katawan ay palaging nag-iimbak ng enerhiya sa anyo ng taba, carbohydrates at protina. Una sa lahat, sa panahon ng gutom, ang katawan ay nagsisimulang kumonsumo ng mga karbohidrat, pagkatapos ay taba (kaya naman taong grasa maaaring mabuhay nang mas matagal nang walang pagkain), at ang huling ngunit hindi bababa sa mga protina. At kapag naubos ng katawan ang mga reserbang protina nito, nagsisimula itong malanta.
Gayundin, ang isang mahalagang kadahilanan para sa kaligtasan ng buhay ay metabolismo, dahil sa kung saan ang pagkain ay na-convert sa enerhiya. Ang mga taong may mabagal na metabolismo ay may mas magandang pagkakataon na mabuhay nang walang pagkain. Kapag ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na pagkain, ang metabolismo ay bumabagal upang matipid na gumastos ng enerhiya lamang kritikal na proseso at mapanatili ang normal na paggana ng katawan.
Nakapagtataka, ang isa sa pinakamahalagang dahilan ay ang klima. Ang masamang balita ay hindi lamang malamig na panahon, kundi pati na rin ang init ay makabuluhang binabawasan ang oras na mabubuhay ang isang tao nang walang pagkain. Sa isang katamtamang klima, posibleng mabuhay nang mas matagal nang walang pagkain.
Noong 1984, isang grupo ng mga boluntaryo na pinamumunuan ni Heinrich Ryzhavsky at kandidato ng mga medikal na agham na si Valery Gurvich ay gumawa 15 araw"emergency" na paglalakbay sa kayak sa Belosnezhnaya River. Umalis sila sa kanilang paglalakbay nang walang pagkain at hindi kumain ng anuman maliban sa tubig. Kinailangan nilang magtrabaho sa mga sagwan ng 6-8 oras sa isang araw. Ang lahat ng mga kalahok ay matagumpay na nakapasa sa pagsusulit na ito, kahit na ang pinakamatanda sa kanila ay 57 taong gulang. Isang taon bago nito, ang isa pang grupo ng mga mahilig ay gumawa ng katulad na dalawang linggong "gutom" na paglalakbay sa balsa sa kabila ng Dagat Caspian.
Gaya ng malinaw, maraming tao ang sumusunod sa pag-aayuno sa loob ng ilang linggo, at maraming bilanggo ang nag-oorganisa ng mga welga sa gutom. Sa edad na 70, isang naninirahan sa India na nagngangalang Gandhi ay nag-ayuno sa direksyon 21 araw. Kinailangan din ng mga taong sangkot sa kalamidad matagal na panahon gawin nang walang pagkain hanggang sa mahanap sila ng mga rescuer
Noong Dakilang Digmaang Ruso, noong Hulyo 1942, apat na marino ng Sobyet ang napadpad sa isang bangka na malayo sa baybayin ng Black Sea na walang suplay ng tubig o pagkain. Sa ika-3 araw ng kanilang sariling paglalakbay ay nagsimula silang sumubok tubig dagat. Sa Black Sea, ang tubig ay 2 beses na mas maalat kaysa sa World Ocean. Gayunpaman, ang mga mandaragat ay nasanay lamang sa paggamit nito sa ikalimang araw. Ang lahat ay umiinom na ngayon ng hanggang 2 flasks nito sa isang araw. Kaya sila, tila, nakaalis sa sitwasyon ng tubig. Ngunit hindi nila malutas ang problema sa pagbibigay ng pagkain. Ang isa sa kanila ay namatay sa gutom sa ika-19 na araw, ang pangalawa - noong ika-24, ang pangatlo - sa ika-30 araw. Ang huli sa apat na ito ay kapitan ng serbisyong medikal na P.I. Eresko - sa ika-36 na araw ng pag-aayuno, sa isang estado ng madilim na kamalayan, ay kinuha ng isang sasakyang militar ng Sobyet. Sa likod 36 na araw Matapos gumala sa dagat nang hindi kumakain, nabawasan siya ng 22 kg sa timbang, na 32% ng kanyang unang timbang.
Noong 1962, ang pisikong Sobyet na si V. Leshkovtsev ay gumawa ng isang eksperimento sa kanyang sarili. Gutom siya sa direksyon 45 araw. Sa panahong ito, tubig lang ang iniinom niya, nang walang natatanggap na mumo ng pagkain. Ang katawan ng eksperimento ay ganap na nakapasa sa pagsubok. Ayon sa "mananaliksik," pagkatapos ng 3-5 araw ay nawawala ang pakiramdam ng matinding gutom.
Isa pang kaso ng matagal na sapilitang pag-aayuno. Noong taglamig ng 1963, isang personal na eroplano ang bumagsak sa isang bulubunduking lugar ng disyerto sa Canada. Ang crew nito ay binubuo ng dalawang tao: 42-anyos na piloto na si Ralph Florez at 21-anyos na estudyanteng si Helena Klaben. Ang paglapag ng eroplano ay matagumpay, ngunit ang pagpunta sa pinakamalapit na populated area sa daan-daang kilometro ng snowy desert ay ganap na imposible. Ang natitira na lang ay maghintay ng tulong, maghintay at lumaban sa lamig at gutom na nakatusok sa buto. Mayroong ilang suplay ng pagkain sa eroplano, ngunit pagkatapos ng isang linggo ay naubos ito, at pagkatapos ng 20 araw ang mag-asawang ito ay kumain ng kanilang huling "pagkain" - 2 tubo ng toothpaste. Ang natunaw na niyebe ay naging tanging pagkain nila para sa almusal, tanghalian at hapunan. “Sa sumunod na mga linggo,” paliwanag ni Helen Klaben nang maglaon, “nabuhay kami sa tubig. Mayroon kaming ito sa 3 uri: malamig, mainit at pinakuluang. Ang paghahalili ay nakatulong sa pagpapasaya sa monotony ng menu ng nag-iisang "snow dish". Si Miss Klaben, na isang "medyo mataba" noong panahon ng sakuna, ay nabawasan ng 12 kg ang timbang pagkatapos ng matamlay na pagsubok. Nabawasan ng 16 kg si Ralph Florez. Naligtas sila noong Marso 25, 1963, sa pamamagitan ng 49 araw pagkatapos ng pagbagsak.
Noong Enero 1960, isang self-propelled barge na may 4 na sundalong Sobyet (A. Ziganshin, F. Poplavsky, A. Kryuchkovsky, I. Fedotov) ay dinala ng isang bagyo Karagatang Pasipiko. Sa 2nd day, naubusan ng gasolina ang barge at nasira ang radyo. Pagkaraan ng 37 araw, naubos ang napakaliit na suplay ng pagkain. Napalitan ito ng piniritong balat ng harmonica at bota. Araw-araw na pamantayan sariwang tubig Sa una ay 5, at pagkatapos ay 3 sipsip lamang bawat tao. Ngunit ang halagang ito ay naging sapat na upang mapaglabanan 49 araw hanggang sa sandali ng kaligtasan.
Noong Marso 1984 55 araw Ang 52-anyos na si Paulus Normantas ay kinailangang mamuhay nang mag-isa sa isang walang nakatirang peninsula ng Aral Sea dahil ang kanyang bangka ay tumulak palayo. Ang supply ng pagkain ay: kalahating tinapay, 15 g ng tsaa, 22 bukol ng asukal at 6 na sibuyas. Sa kabutihang palad, ang mga pagbaha sa tagsibol ay nagdadala ng maraming sariwang tubig sa dagat, na mas magaan kaysa tubig-alat at lumulutang sa ibabaw. Kaya naman wala siyang uhaw. Kasama sa pagkain ang mga itlog ng mga seagull, pagong at maging ng isda (salamat sa pangangaso gamit ang baril sa ilalim ng tubig), at mga batang halamang gamot. Nang uminit ang tubig sa dagat hanggang +16°C noong Mayo, lumangoy si Normantas sa layong 20 km sa loob ng 4 na araw, nagpapahinga sa 16 na intermediate na isla, at ligtas na nakarating sa baybayin nang walang tulong mula sa labas.
Ang katotohanan na ang isang tao ay maaaring pumunta nang napakatagal nang walang pagkain ay napatunayan din ng kaso ng isang "hunger strike" na naitala higit sa 1920 sa Irish na lungsod ng Cork. Isang grupo ng 11 nakakulong na mga makabayan ng Ireland, na pinamumunuan ng alkalde ng Cork, Lord Terence MacSwiney, ang nagpasya na patayin ang kanilang sarili bilang simbolo ng protesta laban sa pamamahala ng Ingles sa kanilang bansa. Araw-araw, ang mga pahayagan ay nagdadala ng mga anunsyo mula sa bilangguan, at sa ika-20 araw ay sinimulan nilang i-claim na ang mga bilanggo ay namamatay, na ang pari ay ipinadala na, at ang mga kamag-anak ng mga bilanggo ay nagtipon sa pintuan ng bilangguan. Ang mga naturang mensahe ay ipinadala noong ika-30, ika-40, ika-50, ika-60 at ika-70 araw. Sa katunayan, ang unang bilanggo (McSweeney) ay namatay sa ika-74 na araw, ang pangalawa sa ika-88 araw, ang siyam na tao sa Araw 94 bumigay ng gutom, gumaling nang pantay-pantay at nanatiling buhay.
Pangunahing pinagmumulan:
Bukod pa rito sa site:
Gusto naming matukoy ang time frame para sa hypothetical na taggutom. Long ay isang maluwag na konsepto. Para sa ilang mga tao, ang paglaktaw ng almusal at tanghalian ay isang trahedya, dahil ito ay nagpapasama sa kanila, ngunit para sa iba, ang hindi pagkain ng kahit ano kahit na sa loob ng ilang araw ay hindi nagdudulot ng anumang kahirapan. Samakatuwid, isasaalang-alang natin ang paksa mula sa iba't ibang panig at mula sa iba't ibang mga anggulo.
Gaano katagal maaaring walang pagkain ang isang tao?
Ngunit ang mga reserbang ito ay mabilis na nauubos, at pagkatapos ay ang mga taba na nasa ating katawan ay ginagamit para sa pagkain. Ngunit ang problema ay para sa kumpletong pagkasira ng mga taba, kinakailangan ang mga karbohidrat, at hindi ito tinatanggap ng katawan sa panahon ng gutom. Samakatuwid, ang mga nakakalason na produkto ay unti-unting naipon sa katawan - mga ketone na nagreresulta mula sa hindi kumpletong oksihenasyon ng mga taba; ang balanse ng acid-base ay nagsisimulang lumipat patungo sa acidic na bahagi. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na acidosis.
Mga palatandaan ng pagtaas ng acidosis: kahinaan, pananakit ng ulo, amoy ng acetone mula sa bibig. Sa paligid ng ikalima hanggang ikapitong araw, ang kondisyon ng tinatawag na tao ay nagsisimula nang lumala nang husto. At saka ano ang mangyayari? "Kung hindi ka kumain ng mahabang panahon, maaari kang mamatay," maaari mong isipin ... Ngunit hindi! Matapos ang unang krisis ay lumipas, ang paggana ng katawan ay ganap na muling naayos, ang pakiramdam ng gutom ay nawawala at ang kagalingan ay nagpapabuti. Sa puntong ito sistema ng pagtunaw parang nagpapahinga, nag-aadjust ang katawan sa panloob na suplay ng kuryente. Ang mga nasirang, may sakit na mga selula at tisyu ang unang kinakain.
Ang isang tao ay maaaring mabuhay sa mode na ito nang hanggang apatnapung araw, pagkatapos nito ay nangyayari ang pangalawang acidotic na krisis, na nagsisilbing isang utos na oras na upang wakasan ang kagutuman. Ang inilalarawan sa kabanatang ito ay isang maikling sagot lamang sa tanong na: "Kung hindi ka kumakain ng mahabang panahon, ano ang mangyayari?" Kung plano mong umiwas sa pagkain sa loob ng mahabang panahon, kakailanganin mong pag-aralan ang paksang ito nang mas malalim, magbasa ng mga libro tungkol sa pag-aayuno at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.
Ang mga benepisyo ng gutom
Ang mga benepisyo ng kagutuman ay hindi maikakaila para sa mga taong gustong magpabata, magbawas ng timbang, at mapupuksa ang ilang mga sakit. Kung ang isang tao ay ginagawa ang lahat ng tama, pagkatapos ay pagkatapos na masira ang gutom na welga ay nararamdaman niyang nabago at malakas. Narito ang isang maliit na listahan ng mga sakit kung saan ipinahiwatig ang paggamot sa pag-aayuno:
- labis na katabaan;
- mga sakit ng gastrointestinal tract;
- sakit sa balat;
- hika;
- allergy;
- varicose veins;
- hypertension, atbp.
Nakakapinsalang epekto sa kalusugan
Ngunit hindi lahat ay napaka-rosas. Hindi lahat ay maaaring magutom. Marami ang hindi makapagbigay ng pagkain kahit isang araw, dahil nagsisimula silang makaranas ng mga problema sa kanilang kagalingan. Minsan ito ay pinadali ng mga pagkakamali na ginagawa ng isang tao dahil sa kamangmangan o kawalang-ingat.
Halimbawa, habang nag-aayuno, dapat kang uminom ng maraming tubig at magsanay araw-araw na enemas upang matulungan ang katawan na alisin ang mga lason. Kung hindi ito nagawa, kung gayon ang pagkalasing ay magiging masyadong mataas, na hindi maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan. Kadalasan ang mga tao ay nagtatanong: "Bakit nagsisimulang sumakit ang aking ulo kung hindi ako kumakain ng mahabang panahon?" Ito ay maaaring mangyari sa maraming kadahilanan:
- nabawasan ang presyon ng dugo (madalas itong nangyayari sa panahon ng pag-aayuno);
- isang resulta ng isang reaksyon sa paglilinis (lalo na kung ang katawan ay labis na marumi);
- pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo, atbp.
Ang pag-aayuno ay may maraming contraindications, na maaari mong malaman tungkol sa ibaba.
Para kanino ang pag-aayuno ay kontraindikado?
Ano ang mangyayari kung hindi ka kumain ng mahabang panahon, kasama ang isang taong may sakit sa puso, halimbawa Oo, walang mabuti, dahil sa matagal na kagutuman ang pagkarga sa cardiovascular system tumataas ng maraming beses. May mga sakit at kundisyon kung saan ipinagbabawal ang pag-aayuno. ito:
- diabetes;
- thyrotoxicosis;
- ischemia ng puso;
- encephalopathy;
- anumang sakit sa talamak na yugto nito;
- mga sakit sa dugo;
- iba pang sakit.
Gayundin contraindications sa gutom ay pagbubuntis, pagkabata at pagbibinata, edad pagkatapos ng 60 taon, menopause.
Konklusyon
Sana maintindihan mo pangkalahatang balangkas Ano ang mangyayari kung hindi ka kumakain ng matagal? Subukang obserbahan ang katamtaman sa lahat ng bagay - kapwa sa pagkain at sa pag-aayuno. Makakatulong ito na mapanatili ang kalusugan sa loob ng maraming taon.