Mga gamot upang mapabuti ang aktibidad ng utak. Ang pinakamahusay na mga tabletas para sa memorya

Noong 2011, inilabas ang pelikulang Fields of Darkness ni Neil Burger, batay sa nobela noong 2001 ni Alan Glynn. Ang pangunahing papel sa pelikula ay ginampanan ni Bradley Cooper, na ang karakter ay hindi sinasadyang naging may-ari ng isang gamot upang mapabuti ang memorya at pag-andar ng utak - isang buong stock ng mga maliliit na NZT na tabletas na hindi kapani-paniwalang pinalawak ang mga hangganan ng mga kakayahan ng intelektwal ng tao:

• activated cognitive functions,
• nadagdagan ang paglaban sa labis na pagkarga,
• pinahusay ang kakayahang mag-analisa at maghanap ng mga bagong di-karaniwang solusyon.

Ang mga gamot na ito upang mapabuti ang memorya at sirkulasyon ng tserebral ay nagdala sa bayani ng pelikula ng mabilis na tagumpay, pagkilala at kayamanan, ngunit din mabilis na kapansin-pansin na mga problema - kabilang ang kalusugan. Para sa isang napakahusay na utak, kailangan kong magbayad nang may pagkagumon at matinding pananakit ng ulo. Sa kabila ng katotohanan na ang mga natuklasang superpower para sa pag-aaral sa kanilang sarili ay tila hindi kapani-paniwala at hindi makatotohanan, ang "paghihiganti" para sa kahusayan ay mukhang napaka-makatotohanan.

Sa katunayan, ang parehong mga superpower at ang relasyon sa pagitan ng kahusayan at panganib ay kinuha ng may-akda mula sa buhay. Sa katotohanan, may mga makapangyarihang tabletas upang mapabuti ang memorya, at mga neurostimulant, at mga gamot na kapansin-pansing nagpapataas ng intelektwal na pagtitiis nang hindi nangangailangan ng pagtulog (halimbawa, Modafinil). Tanging sila ay lumitaw nang mas maaga kaysa sa mga kaganapan na ipinakita sa pelikula. Ang unang nootropic na gamot (mula sa Greek mind + change), na nilikha para sa malawakang paggamit - Piracetam - ay na-synthesize ng Belgian pharmacologist noong 1963. At tungkol sa mga "sarado" na pag-aaral na naglalayong palakasin ang mga intelektwal na kakayahan, kadalasan ay maaari lamang hulaan ng isa mula sa mga pangyayaring ebidensya.

Tatlong panuntunan para sa pagpapatakbo ng memorya at mga activator ng katalinuhan

Ang mga neurotransmitter (tagapamagitan) ay mga biologically active substance. Sa tulong ng mga tagapamagitan na ito, ang isang electrical impulse ay ipinapadala mula sa isang nerve cell at ang komunikasyon ay isinasagawa sa pagitan ng mga neuron sa pamamagitan ng synaptic space. Ayon sa kaugalian, mayroong tatlong grupo ng mga neurotransmitters:

• mga amino acid,
• peptides,
• monoamines.

Depende sa kung ano (kung anong komposisyon) ang mga gamot na ginagamit ng isang tao upang mapabuti ang aktibidad ng utak at mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral, matutukoy ang papel na namamagitan ng neurotransmitter. Kasabay nito, mayroong ilang mga pangkalahatang tuntunin na nalalapat sa anumang paraan na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak.

Rule number 1: mas mabagal - mas ligtas

Ang pinakamainam na ratio ng panganib at pagiging epektibo ay tumutukoy sa pinakamahusay na gamot upang mapabuti ang memorya (kung, tulad ng sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang mga pangangailangan ng mga mag-aaral na may iba't ibang edad). Gayunpaman, ang panuntunan ay nananatiling hindi nagbabago hanggang ngayon, ayon sa kung saan ang pinakamabilis at "malakas" na gamot ay ang pinaka-mapanganib sa pamamagitan ng mga side effect at hindi inaasahang mga kahihinatnan. Mayroong kondisyonal na paghahati sa mga grupo ng higit pa at hindi gaanong mapanganib na paraan:

1. Mabilis na kumikilos (mapanganib).

Adderall, Ritalin, Dexedrine, atbp. Ang panganib ay ang mga nootropic na ito ay nakakasagabal sa paggawa ng kanilang sariling mga neurotransmitter at hormone, na humahantong sa pag-asa sa susunod na dosis. Bilang karagdagan, ang mga gamot tulad ng, halimbawa, Modafinil ay nauubos ang mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan.

Ang mga eksperimento na regular na isinasagawa sa hukbo (kabilang ang mga tunay na kondisyon ng labanan) ay nagpapakita ng mataas na interes sa Modafinil mula sa US Air Force at Indian Air Force, ang French Foreign Legion, at ang British Ministry of Defense. Ang mga piloto ng militar pagkatapos ng sapilitang paggamit ng gamot na ito sa iba't ibang mga dosis ay nagpakita ng mataas na pagganap at pagganap sa loob ng 40 oras (na may mga side effect), 37 oras at 88 oras (sa isang estado ng kahandaan sa labanan). Ang Modafinil ay ginamit ng mga astronaut sa ISS sa panahon ng matagal na mga misyon. Upang maibalik ang memorya, ito ay inireseta pagkatapos ng kakulangan sa pagtulog (ito ay nagpapabuti ng panandaliang memorya).

At kahit na ang nootropic na ito ay inaprubahan ng US FDA para sa paggamot ng antok, sa Russia sa nakalipas na ilang taon (mula noong 2012) ang Modafinil ay nasa listahan ng mga narcotic na gamot at psychotropics. Bilang isang ipinagbabawal na stimulant, kasama rin ito sa listahan ng World Anti-Doping Agency.

1. Average na antas ng pagganap at panganib.

Phenibut, Phenotropil, Forskolin, Cerebrozilin, Sunifiram, Bilang isang patakaran, ang mga gamot sa pangkat na ito ay pinapayagan nang hindi hihigit sa 3 linggo. Ang ilan sa mga pondong ito ay aktibong ginagamit ng mga atleta at bodybuilder, hindi para sa o para sa pagtaas ng potensyal ng enerhiya. Kaya, ang 1,3-dimethylamylamine, na kilala rin bilang geranium extract, ay orihinal na patent ng pharmaceutical manufacturer na si Eli Lilly bilang nasal decongestant. At ang pinakadakilang katanyagan ay dinala sa pamamagitan ng pagsasama nito sa pre-workout complex 3 mula sa (dahil sa binibigkas na kakayahang madagdagan ang daloy ng oxygen sa mga kalamnan). Kamakailan lamang, ang mga pag-aaral ng gamot ay nakumpirma na ang kakayahang palabasin ang neurotransmitter norepinephrine, na responsable para sa estado, lalim ng atensyon at konsentrasyon. Mayroong katibayan na kasangkot sa paggawa ng dopamine, na responsable din para sa konsentrasyon, konsentrasyon at damdamin ng euphoria.

1. Mabagal na may mababang antas ng panganib.

Noopept, Piracetam, Semax, Glycine, Idebenone,. maaaring umabot ng hanggang 2 buwan (depende sa mga detalye ng isang partikular na nootropic). Sa pangmatagalang paggamit, ang kanilang pagiging epektibo ay nananatiling mataas, at ang posibilidad ng mga epekto ay minimal.

Rule #2: Ang brain activator ay isang tool lamang

Ang panuntunang ito ay may dalawang implikasyon:

1. Ang mga gamot upang mapabuti ang memorya ay lumilikha ng mga kondisyon para sa mas malalim, mas malawak at mas mabilis na pagsasaulo. Ngunit upang samantalahin ang mga kundisyong ito, kinakailangan na nakapag-iisa na simulan ang proseso ng edukasyon, pagpili ng pinaka-kagyat na gawain. Iyon ay, kung ang kinakailangang impormasyon ay hindi dumating sa panahon ng pag-activate, ang utak ay gumagamit ng mapagkukunan nang sapalaran nang walang nakikitang resulta sa pagkamit ng layunin. Sa pagsasagawa, sa mga magaspang na termino, nangangahulugan ito na kapag umiinom ng mga tabletas para sa memorya upang mapabuti ang pagganap ng akademiko, hindi dapat manood ng TV sa sandaling iyon, ngunit matuto ng mga aralin.
2. Ang mga paraan para sa pagpapabuti ng memorya ng tao, tulad ng anumang gamot, ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala, depende sa kung gaano kahusay na ginagamit ng isang tao ang "tool" na ito. Samakatuwid, ang resulta ng aplikasyon ay direktang nakasalalay sa pagpili ng dosis, ang oras ng pagkuha ng gamot at isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan.

Rule number 3: para sa bawat partikular na gawain - sarili nitong gamot

Ang pagpili ng mga paraan, bukod sa iba pang mga bagay, ay dapat matukoy ang tiyak na pangangailangan. Halimbawa:

Ang mga paraan para sa pagpapabuti ng memorya ng tao ay maaaring kabilang ang hindi isa, ngunit ilang mga neurotransmitter, na ang bawat isa ay "responsable" para sa sarili nitong reaksyon. Pinakamadalas na binabanggit:

• Ang Glycine ay ang amino acid na nagbigay ng pangalan nito sa nootropic ng parehong pangalan. Mayroon itong dalawahang epekto. Sa isang banda, ang glycine ay may nagbabawal na epekto sa mga neuron at binabawasan ang pagpapakawala ng glutamate at iba pang excitatory amino acid, na nagbubunsod ng pagtaas ng GABA (isang inhibitory neurotransmitter amino acid). Sa kabilang banda, ang glycine ay nagtataguyod ng signal transduction mula sa glutamate at aspartate (excitatory neurotransmitters).
• Ang Norepinephrine, isang catecholamine, ay isa sa pinakamahalagang neurotransmitter ng wakefulness.
• Ang Dopamine - isa ring catecholamine, ay itinuturing na isang kemikal na kadahilanan sa gantimpala at panloob na sistema ng pampalakas. Nagdudulot ng mga damdamin ng inaasahan at kasiyahan, lumilikha ito ng isang estado ng mataas na pagganyak at nagsisimula sa proseso ng pag-aaral.
• Anandamide - ay itinuturing na isang neuroregulator na kasangkot sa mga mekanismo ng pinagmulan ng depression, sakit, nagtatrabaho upang mapabuti ang memorya, reproductive function. Kasabay nito, pinatataas nito ang paglaban ng kalamnan ng puso sa pagkilos ng ischemia.

Ang ilang mga pagbubukod sa mga patakaran

May mga pagbubukod sa mga panuntunan sa itaas - mga produkto ng pagpapabuti ng memorya na pinagsasama ang mataas na kaligtasan (na nakamit ng natural na base ng halaman ng mga bahagi) na may mataas na kahusayan, napapailalim sa pangmatagalang paggamit ng kurso. Dahil sa kumplikadong komposisyon, ang mga naturang gamot ay may kumplikadong epekto:

• dagdagan ang kalinawan at bilis ng pag-iisip,
• ibalik ang memorya,
• mapawi ang sakit ng ulo,
• pagbutihin ang koordinasyon,
• magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa emosyonal na estado.

Ang Optimentis, tulad ng HeadBooster, ay naglalaman ng ginseng at gingo biloba (nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, dahil sa kung saan ang mga functional na katangian ng utak ay dapat na mapabuti nang mabilis). Gayunpaman, ang epekto ng lunas na ito ay pinahusay ng mga additives ng kemikal:

• pyridoxine (pinagana ang metabolismo, pagtaas ng kahusayan),
• tocopherol (responsable para sa supply ng oxygen sa utak),
• biotin (normalizes metabolismo, na nagbibigay ng isang pangkalahatang healing effect).

Super-Pill para sa pagbuo ng aktibidad ng utak at memorya: isang pangkalahatang-ideya ng ligtas na trio

1. Glycine karaniwang pinangalanan sa mga unang gamot na inireseta upang mapabuti ang aktibidad ng utak at memorya para sa parehong mga kabataan at matatanda. Ito ay lalo na sikat sa mga mag-aaral sa panahon ng pag-load ng session, na kung saan ay ipinaliwanag hindi gaanong sa pamamagitan ng mataas na kahusayan nito kundi sa pamamagitan ng malawak na pagpapakalat ng impormasyon tungkol dito sa komunidad ng mga mag-aaral.

Kabilang sa mga side effect, ang mga indibidwal na reaksiyong alerdyi ay madalas na tinatawag, na posible kapag gumagamit ng anuman, ingay sa tainga, pag-aantok (na may labis na dosis). Ginawa sa format ng mga sublingual na tablet at idinisenyo para sa tatlong beses sa isang araw.

1. Piracetam ay madalas ding ginagamit upang ibalik ang memorya sa mga matatanda, na may pagkahilo, Alzheimer's disease, sa mga kaso kung saan ang utak ay tumatanggap ng hindi sapat na suplay ng dugo, pati na rin sa atherosclerosis, pagkalasing, at depresyon. Ito ay pumapangalawa sa katanyagan sa mga mag-aaral, dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa utak, sa gayon ay nagpapabuti ng atensyon at memorya.

Kasama sa mga side effect ang panginginig, hindi pagkakatulog, pagkamayamutin, pagkabalisa. ang pasyente ay maaaring magbayad ng pansin sa mga gastrointestinal disorder, mga problema sa puso. Kabilang sa mga kontraindikasyon ay ang mga alerdyi sa paggamit ng mga essence at fruit juice, acute renal failure. Piracetam para sa 8 linggo (kabilang ang,). Magagamit sa anyo ng mga butil (para sa mga bata), mga tablet, kapsula, ampoules (idinisenyo para sa at edad).

1. Noopept. Sa paghahanap ng isang paraan upang bumuo ng isang perpektong memorya, ang tool na ito ay tinatawag na isa sa una, dahil ino-optimize nito ang lahat ng mga yugto ng proseso ng pagsasaulo:
   • ang unang yugto ng pagproseso ng impormasyon,
   • ligtas na imbakan ng natanggap na impormasyon,
   • napapanahon at madaling pagkuha ng nais na materyal.

Ang epekto ay nauugnay sa pagbuo ng cycloprolylglycine, na may aktibidad na antiamnestic, at sa anticholinergic na epekto ng Noopept. Ang gamot ay nagpapataas ng amplitude ng transcallosal na tugon, na nagpapadali sa mga nauugnay na koneksyon sa mga istrukturang cortical na nangyayari sa pagitan ng mga hemisphere.

Ang kurso ng pagpasok ay tumatagal mula isa at kalahati hanggang tatlong buwan. Kung kinakailangan, ang pangalawang kurso ay maaaring isagawa pagkatapos ng isang buwan. Ngunit kabilang sa mga contraindications ay isang medyo karaniwang lactose intolerance. Kasama sa iba pang mga paghihigpit ang pagbubuntis, edad (hanggang 18 taon), malubhang sakit sa bato at atay, glucose-galactose malabsorption.

Na-update: 06/05/2019 18:21:04

Hukom: Boris Kaganovich

*Pangkalahatang-ideya ng pinakamahusay sa opinyon ng mga editor ng site. Tungkol sa pamantayan sa pagpili. Ang materyal na ito ay subjective, ay hindi isang ad at hindi nagsisilbing gabay sa pagbili. Bago bumili, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang memorya ng tao ay kabilang sa pinakamataas na pag-andar ng pag-iisip; kung wala ito, imposible ang ganap na pag-iisip, pagsusuri at synthesis ng impormasyong natanggap. Sa kasalukuyan, ang memorya ay tinatawag na isa sa mga katangian ng gitnang lubos na organisadong sistema ng nerbiyos, na nagpapahintulot sa iyo na i-save, maipon at magparami ng impormasyon na natanggap mula sa labas. Gayundin, ang memorya ay nagpapahintulot sa iyo na muling gawin ito ng maraming beses, at baguhin ito, iyon ay, ang memorya ay ang batayan ng pag-aaral at pagbuo ng isang may layunin na kasanayan.

Kung mas perpekto ang central nervous system, mas mataas ang dami ng memorya, ang pagiging maaasahan ng pag-iimbak ng impormasyon, at mas kaunting oras na kinakailangan para sa pagpaparami, at mas mataas ang bilis nito. Ang mas maraming mga neuron, at mas binuo ang network sa pagitan nila, mas mahusay na natutugunan ang mga kondisyon sa itaas. Samakatuwid, sa kasalukuyan, sa lahat ng mga nilalang na naninirahan sa lupa, ang tao ay may pinakamahusay na mga tagapagpahiwatig na may kaugnayan sa iba't ibang uri ng memorya. Ngunit ang pagbaba at pagkasira ng memorya ay tinatawag na hypomnesia.

Bilang karagdagan sa hypomnesia, may mga tinatawag na paramnesias, na nauugnay hindi sa pagpapahina ng memorya, ngunit sa kabuktutan nito. Ito ay, halimbawa, mga pseudo-reminiscences at confabulations, na kilalang-kilala ng mga psychiatrist na tumutugon sa mga problema ng talamak na alkoholismo. Ito ay mga huwad na "insert" sa halip na mga nakalimutang yugto, iba't ibang paghahalo ng totoo at haka-haka, nakaraan at kasalukuyan.

Tulad ng para sa hypomnesia, kadalasang nangyayari ito sa katandaan, bilang isang normal na kababalaghan ng involution na nauugnay sa edad ng central nervous system, iyon ay, isang "binalak" na pagkasira sa mas mataas na mga pag-andar nito.

Ano ang mga sanhi ng mga problema sa memorya?

Gayunpaman, ang hypomnesia ay maaaring mangyari sa anumang edad, kung minsan ito ay bunga ng iba't ibang mga organikong sakit na sinamahan ng pinsala sa utak. Ang pinakakaraniwang sanhi ng kapansanan sa memorya ay:

1. malubhang traumatikong pinsala sa utak na may matagal na pagkawala ng malay;
2. ischemic at hemorrhagic stroke (mas malaki ang pokus, mas matindi ang pinsala sa memorya);
3. neuroinfections tulad ng tick-borne encephalitis, neurosyphilis at herpetic encephalitis;
4. malubhang anyo ng epilepsy na may pagkawala ng malay, epistatus;
5. focal neoplasm ng utak.

Kadalasan, ang iba't ibang mga metabolic at exogenous intoxications ay humantong sa isang makabuluhang pagbaba sa memorya. Ito ay talamak na pagkabigo sa atay at bato na nauugnay sa akumulasyon ng mga nitrogenous na sangkap sa dugo, malignant jaundice. Ang mga exogenous na pagkalasing ay kadalasang kinabibilangan ng talamak na alkoholismo at pagkagumon sa droga.

Ang pagkawala ng memorya ay maaari ring bumuo dahil sa mga pagkagambala sa mga mekanismo ng pagbagay laban sa background ng pagtaas ng stress sa isip at sistematikong kakulangan ng tulog. Ito ay mga panahon ng paghahanda para sa mga pagsusulit, labis na tensyon sa trabaho, kawalan ng pagkakataong makapagpahinga, at hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran. Ang lahat ng ito ay humahantong sa kapansanan sa memorya.

Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga gamot, bitamina at nutritional supplement na idinisenyo upang mapabuti ang metabolismo ng nervous tissue, supply ng dugo at microcirculation, kumilos sa ilang mga receptor, at sa gayon ay pasiglahin ang mga mekanismo ng memorya.

Maraming mga gamot ang isasaalang-alang sa rating na ito, at maaari silang magreseta para sa iba't ibang mga sakit, na sinamahan ng isang pagkasira sa memorya at atensyon, bilang isang pag-andar ng pag-iisip. Gayunpaman, mayroong isang grupo ng mga pondo na hindi makikita sa rating na ito. Una sa lahat, ito ay homyopatya, na walang ebidensyang base at siyentipikong epekto, halimbawa, Divaza. Gayundin, ang rating ay hindi magpapakita ng mga produkto batay sa mga biological extract mula sa anumang mga organismo ng hayop. Ito ay Cerebrolysin, Actovegin, Cortexin, at iba pang mga gamot. Ang mga ito ay hindi ginagamit sa mga bansang may maunlad na gamot, at walang ebidensiya na nakabatay sa bisa ayon sa mga tuntunin ng internasyonal na pag-aaral. Para sa lahat ng iba pang gamot na kasama sa pagsusuring ito, ang presyo ay kasalukuyang hanggang Mayo 2019.

Rating ng pinakamahusay na mga gamot para sa memorya at atensyon

Nominasyon	lugar	Pangalan ng produkto	presyo
Pinakamahusay na Nootropics	1		254 ₽
	2		301 ₽
	3		86 ₽
	4		544 ₽
	5		768 ₽
Pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral at microcirculation	1		596 ₽
	2		150 ₽
	3		134 ₽
	4		93 ₽
	5		459 ₽
Paraan ng mga indibidwal na grupo	1		1 146 ₽
	2		4 998 ₽
	3		520 ₽

Pinakamahusay na nootropics

Ang Nootropics ay isang medyo malaking grupo ng mga gamot na maaaring mapabuti ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay, at sa parehong oras ay hindi sila nakakaapekto nang malaki sa microcirculatory bed at sirkulasyon ng dugo sa utak. Gayunpaman, marami sa mga gamot na ito, sa isang paraan o iba pa, ay nagpapabuti sa mga rheological na katangian ng dugo. Ngunit ang kanilang pangunahing kalidad ay upang mapabuti ang atensyon, memorya at mga mekanismo ng pagsasaulo, pinatataas nila ang paglaban ng central nervous system sa mental at pisikal na stress, at samakatuwid ay maaaring irekomenda bilang isang tulong, kung kinakailangan, upang kabisaduhin ang malaking halaga ng materyal, sa panahon bago ang mga pagsusulit at mga sesyon ng mag-aaral.

Isaalang-alang ang pinakasikat na gamot mula sa pangkat na ito. Ang Recognan at Gliatilin ay kasama rin sa pangkat na ito, dahil ang kanilang epekto ay pinakamalapit sa nootropics.

Nootropil (piracetam) - Lucetam, Memotropil, Nootobril, Noocetam, Piramem

Ang Nootropil, o Piracetam, ay isa sa mga pangunahing nootropic na gamot kung saan nabuo ang isang tiyak na base ng ebidensya. Ang gamot ay kabilang sa mga metabolite ng gamma-aminobutyric acid, at pinapabuti ang paglipat ng mga impulses sa pagitan ng mga neuron. Ito ay may kaunting epekto ng pagpapabuti ng microcirculation, habang sa parehong oras ay nagdaragdag ng pagkalikido ng dugo. Ang paggamit ng nootropil sa mga pasyente na may mga functional disorder ng memorya at atensyon ay nagpapabuti sa mga tagapagpahiwatig na ito, at ito ay maaaring hindi direktang makumpirma ng mga pagbabago para sa mas mahusay sa mga ritmo ng utak sa electroencephalography. Ginagamit ang Piracetam para sa iba't ibang mga karamdaman sa memorya at atensyon, kung ang pasyente ay hindi pa nasuri na may demensya. Kinakailangan na mag-aplay ng Nootropil nang pasalita, sa panahon ng pagkain o sa labas ng pagkain, 3 beses sa isang araw, ang average na pang-araw-araw na dosis ay isang kapsula 2-3 beses sa isang araw. Ang kumpanya ng Belgian na USB ay gumagawa ng Nootropil, at 30 kapsula ng 800 mg bawat isa ay nagkakahalaga, sa karaniwan, 240 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang kawalan ng Nootropil at sa parehong oras ang kalamangan ay ang katotohanan na ang gamot na ito ay ginagamit sa loob ng mahabang panahon, ang lahat ng mabuti at masamang panig nito ay kilala. Kaya, ang piracetam ay halos walang mga sintomas at palatandaan ng labis na dosis, at ang mga side effect ay nagpapakita ng malinaw na pag-asa sa dosis. Kaya, ang saklaw ng mga side effect, sa karaniwan, ay hindi lalampas sa 1%. Ito ay hypersensitivity, sakit ng ulo, pagduduwal, pangangati. Ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, dahil sa kakulangan ng mga kinakailangang pag-aaral.

Phezam (piracetam + nootropil) - Combitropil, Piracesin

Ang Phezam ay isang pinagsamang gamot na nabibilang sa nootropics at psychostimulants, at bilang karagdagan sa piracetam, naglalaman ito ng cinnarizine. Ang Cinnarizine ay inuri bilang isang calcium blocker at histamine receptor antagonist, at ang kumbinasyong ito ay gumagawa ng vasodilating effect, pinoprotektahan ang mga selula ng utak mula sa hypoxia, at pinapabuti ang mga mekanismo ng atensyon at memorya. Bukod pa rito, ang paggamit ng cinnarizine ay tumutulong sa mga pasyente na may pagkahilo at tumaas na sympathicotonia, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa vegetative-vascular dystonia.

Ginagamit ang Phezam sa kumplikadong therapy ng cerebral atherosclerosis, sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga stroke at pinsala sa utak, na may mga organikong sugat, tulad ng encephalopathy ng iba't ibang pinagmulan. Ang mga ito ay ginagamot para sa talamak na pagkalasing sa alkohol, isang kondisyon pagkatapos ng malubhang karamdaman na may pagpapakita ng asthenia at kawalan ng aktibidad. Natagpuan ni Fezam ang aplikasyon nito sa otoneurology. Ito ay inireseta para sa ingay sa tainga, Meniere's disease, at mga sentral na anyo ng vertigo. Maaaring inumin ang Phezam sa mga maikling kurso para sa pagkahilo at paglalakbay sa himpapawid, para sa layunin ng pag-iwas. Kinakailangan na mag-aplay ng Phezam ng isa hanggang dalawang kapsula ng tatlong beses sa isang araw nang hindi hihigit sa 3 buwan, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga matatanda. Ang Phezam ay ginawa ng kumpanya ng Bulgaria na Balkanfarma, at ang isang pakete ng 60 kapsula ay nagkakahalaga ng 270 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang mga disadvantages ng Phezam, at napaka makabuluhan, ay kinabibilangan ng katotohanan na ang Cinnarizine, na may matagal na paggamit, ay maaaring humantong sa parkinsonism, iyon ay, mga karamdaman ng extrapyramidal nervous system, sa kabila ng katotohanan na ang gamot ay napakahusay na disimulado at hindi nagiging sanhi ng mga sintomas ng labis na dosis.

Samakatuwid, kinakailangang gamitin ito sa pinakamaikling posibleng mga kurso, at sa anumang kaso ay hindi ito dapat ireseta sa mga pasyente na may parkinsonism at Huntington's chorea. Ang iba pang mga kontraindikasyon ay ang mga batang wala pang 5 taong gulang, pagbubuntis at paggagatas, hemorrhagic stroke, malubhang sakit sa atay at bato, psychomotor agitation syndrome.

Ang Phenibut ay tumutukoy sa mga paghahanda ng aminobutyric acid sa isang bahagyang binagong anyo. Ang tampok na katangian nito ay hindi sa lahat ng pag-activate ng pasyente, tulad ng sa nakaraang kaso, ngunit sa kabaligtaran, nagpapabuti ito ng pagtulog, pinapawi ang pagkabalisa at isang pakiramdam ng pag-igting. Ang Phenibut ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa mga epileptic seizure, sa kabila ng katotohanan na wala itong binibigkas na aktibidad na anticonvulsant. Ito ay napakahusay para sa banayad na pag-alis ng pagkamayamutin, matinding emosyonal na overstrain at banayad na memorya at mga karamdaman sa atensyon. Nagagawa ng Phenibut na pataasin ang pagganap ng pag-iisip, pinatataas ang interes sa iba't ibang bagay, pinatataas ang inisyatiba at pagganyak.

Samakatuwid, ang gamot na ito ay ipinahiwatig para sa mga functional disorder, neuroses, banayad na anyo ng pagkabalisa at takot. Sa mga matatanda, inirerekomenda para sa paggamot ng mga banayad na anyo ng hindi pagkakatulog, iba't ibang uri ng pagkahilo, para sa pag-iwas sa pagkabalisa at stress bago ang iba't ibang mga interbensyon sa medikal, halimbawa, bago ang isang MRI sa kaso ng takot sa mga saradong espasyo. Sa pediatric practice, ginagamit ito sa kumplikadong therapy ng enuresis at stuttering.

Ang Phenibut ay inireseta din para sa paggamot ng pag-alis ng alkohol. Ang Phenibut ay karaniwang ginagamit para sa isa hanggang dalawang buwan sa isang average na dosis ng 250 mg 3 beses sa isang araw para sa mga matatanda. Ang maximum na solong dosis ay tatlong tablet, ayon sa pagkakabanggit, 9 na tablet bawat araw, o 750 mg 3 beses sa isang araw. Ang Phenibut ay ginawa ng domestic pharmaceutical company na Ozone, at ito ay mura. Ang isang pakete ng 20 tablet na 250 mg ay nagkakahalaga lamang ng 103 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang bentahe ng Phenibut ay isang banayad na sedative effect, isang functional na pagpapabuti sa pagtulog. Samakatuwid, ito ang ginustong lunas sa kaso ng medyo banayad na mga anyo ng mga karamdaman, kapag ang mga hypnotics at antidepressant ay hindi pa ipinahiwatig, ngunit ang mga herbal na paghahanda tulad ng valerian extract o St. John's wort ay tumigil na sa pagtulong. Ang ganitong "transitional zone" ay medyo maginhawa para sa doktor at pasyente, at ang Phenibut ay matatagpuan sa medicinal zone na ito.

Ngunit sa parehong oras, sa simula ng paggamot, ang pasyente ay maaaring makaranas ng pag-aantok, at may mga sintomas ng labis na dosis. Ito ay antok, pagpapababa ng presyon ng dugo, pagtaas ng eosinophils sa dugo, pagduduwal at pagsusuka. Sa mga side effect, ang lahat ng nasa itaas ay nangyayari lamang sa mataas na dosis, at ang Phenibut ay mahusay na disimulado sa therapeutic concentrations. Kung ito ay ginagamit kasama ng hypnotics at anticonvulsants, pagkatapos ay pinahuhusay ng Phenibut ang kanilang epekto, na ginagawang posible na bawasan ang kanilang dosis. Ang Phenibut mismo, dahil sa mababang halaga nito, ay nagbibigay-daan sa ilang mga kaso ng sapat na pagtitipid sa mga mamahaling anticonvulsant at hindi tipikal na antipsychotics, na ginagamit upang gamutin ang mga malubhang anyo ng depresyon.

Ang Recognan ay ang orihinal na paghahanda ng citicoline, at, na kinuha nang pasalita, at isang beses sa gitnang sistema ng nerbiyos, ito ay isinama sa cell lamad ng mga neuron at ibinabalik ito sa mga kinakailangang lugar. Bilang resulta ng pagpapabuti na ito sa metabolismo ng tissue ng nerbiyos, ang pagkuha ng Recognan ay may nootropic na epekto at makakatulong sa kapansanan sa memorya. Bilang karagdagan sa mga karamdaman sa memorya at pag-iisip, ang Recognan ay ipinahiwatig para sa paggamot ng iba pang mga cognitive disorder - sa kumplikadong therapy ng mga stroke, sa mga sakit na neurodegenerative.

Ang isa sa mga indikasyon para sa paggamit ng Recognan ay hypertensive encephalopathy sa mga matatanda, na nagiging sanhi ng talamak na ischemia ng tissue ng utak. Bilang resulta, hindi lamang memorya at kakayahang sundin ang mga tagubilin ay lumalala, ang mga pasyente ay nagkakaroon din ng kakulangan ng inisyatiba, kahirapan sa paglilingkod sa kanilang sarili sa bahay at sa pagsasagawa ng mga ordinaryong pangangailangan sa sambahayan. Tinutulungan ng Recognan na malampasan ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng involution ng nervous system, pinatataas ang antas ng atensyon, at inaalis ang mga sintomas ng amnesia. Ang gamot ay ipinapakita din sa kumplikadong therapy para sa traumatikong pinsala sa utak.

Kinakailangang gamitin ang Recognan sa anyo ng isang solusyon nang pasalita sa isang dosis isang beses sa isang araw. Ang Recognan ay ginawa ng kumpanyang Espanyol na SAG at 10 mililitro ng solusyon sa halagang 10 dosis ay nagkakahalaga ng 1315 rubles, na napakamahal. Mayroon ding mas mura, mataas na kalidad na generic ng Recognan - ito ay Ceraxon. Nagkakahalaga ito ng mas mababa sa 1000 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang bentahe ng Recognan ay isang maginhawang form ng dosis ayon sa prinsipyong "uminom at nakalimutan", ang kawalan ng posibilidad ng labis na dosis, at mga bihirang pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot: pinapahusay lamang nito ang mga epekto ng levodopa. Mayroon ding mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan sa hypersensitivity, ito ay isang mataas na tono ng parasympathetic na bahagi ng nervous system, ang tinatawag na vagotonia, edad hanggang 18 taon, pagbubuntis at pagpapasuso. Ang gamot ay kadalasang mahusay na disimulado, mabilis na nagpapabuti sa memorya at atensyon, ngunit napakabihirang, literal sa daan-daang porsyento, ang mga reaksiyong alerdyi, panginginig, mga pagbabago sa presyon ng dugo o pagkahilo ay maaaring mangyari.

Gliatilin (choline alfoscerate) - Cerepro, Cereton, Gleacer

Ang gliatilin, o choline alfoscerate, ay nasa mga kapsula na medyo katulad ng mga kapsula ng langis ng isda: ang mga ito ay malambot, hugis-itlog, at dilaw ang kulay. Ang sangkap na ito sa katawan ay nagiging acetylcholine, na siyang carrier ng nerve transmission sa pagitan ng synapse at muscle tissue. Samakatuwid, ang aplikasyon ng pagkilos ng Gliatilin ay ang cholinergic receptors ng central nervous system. Bilang karagdagan, kapag ang paunang sangkap ay nahati, ang glycerophosphate ay nabuo, na maaaring mapabuti ang istruktura ng istraktura ng mga neuronal na lamad, at sa gayon ay mapabuti ang paghahatid ng mga nerve impulses.

Ang Gliatilin ay ipinahiwatig para sa iba't ibang mga pinsala sa craniocerebral, contusions ng utak sa talamak na panahon, para sa mga malalang sakit ng isang organikong kalikasan na may pag-unlad ng kakulangan sa cerebrovascular: talamak na cerebral ischemia, hypertensive encephalopathy. Ang Gliatilin ay inireseta para sa Alzheimer's disease, sa panahon ng pagbawi ng ischemic stroke, para sa mga extrapyramidal na sakit, tulad ng Huntington's chorea. Ang Gliatilin ay ginawa ng kumpanyang Italyano na Medipharm, at 10 bote para sa panloob na paggamit ng 7 mililitro bawat isa ay nagkakahalaga ng 740 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang bentahe ng Gliatilin ay maaaring ituring na pumipili na epekto nito sa cholinergic system, magandang tolerance, at pinabuting function ng receptor. Gayunpaman, dapat tandaan na ang gamot ay hindi dapat inireseta sa mga buntis at lactating na kababaihan, at ang pagduduwal ay posible mula sa mga side effect. Ito ay nakasalalay sa dosis, at ang hindi kasiya-siyang sintomas na ito ay nawawala kapag nabawasan ang dosis. Sa kasalukuyan, ang Gliatilin ay ginagamit nang medyo mas malawak kaysa sa mga umiiral na indikasyon, at inireseta para sa mas mataas na stress sa pag-iisip, sa panahon ng pagbawi mula sa iba't ibang malubhang sakit na maaaring humantong sa pagkapagod ng nerbiyos.

Pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral at microcirculation

Kasama sa grupong ito ng mga gamot ang mga gamot na nagpapabuti sa daloy ng dugo ng tserebral, at sa gayon ay may pangalawang nootropic na epekto at impluwensya sa memorya dahil sa pag-agos ng mas maraming nutrients sa mga neuron, dahil sa napapanahong pag-alis ng mga metabolic na produkto mula sa kanila. Kaya, ang Cavinton comfort ay isa nang ikatlong henerasyon ng orihinal na Hungarian vinpocetine, ang Vinpotropil ay isang pinagsamang paghahanda ng vinpocetine at ang nootropic piracetam. Ang Trental ay isang lunas na ginagamit sa maraming mga peripheral circulatory disorder, ngunit ito ay ipinahiwatig din para sa mga karamdaman sa memorya at atensyon. Dalawang iba pang mga gamot ang itinalaga sa pangkat na ito dahil sa pag-unlad ng kaukulang mga epekto at ang epekto sa daloy ng dugo ng tserebral. Isaalang-alang ang mga sikat na gamot na ito, kung saan ang Sermion (nicergoline) ang pinakamahal sa grupo.

Sa unang pagkakataon, ang vinpocetine, o ang maliit na Periwinkle alkaloid, ay nakuha ng kumpanyang Hungarian na si Gedeon Richter, pagkatapos ay nilikha ang form ng dosis ng Cavinton bilang isang gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral. Ang karaniwang tablet ay naglalaman ng 5 milligrams. Pagkatapos ay inilabas ang mga tabletang Cavinton forte, na may dobleng dosis (10 mg) dahil sa mahusay na pagpapaubaya. Sa kasalukuyan, ang Gedeon Richter ay gumagawa ng Cavinton Comfort, na mayroon ding dosis na 10 milligrams, ngunit ito ay mga dispersible na tablet na dapat matunaw sa bibig hanggang sa ganap na matunaw, at hindi mo ito maiinom ng tubig.

Ang mekanismo ng pagkilos ay nananatiling pareho. Ang Vinpocetine ay nagpapabuti sa pagkonsumo ng glucose at oxygen ng mga neuron, nagpapabuti sa pagpapalitan ng mga mediator sa nervous tissue, nagpapakita ng antioxidant effect at nagpapabuti ng microcirculation. Ang mekanismo ng impluwensya sa dugo ay upang bawasan ang platelet aggregation at bawasan ang lagkit ng dugo. Ang Cavinton ay ipinahiwatig para sa kaginhawahan sa kumplikadong therapy ng mga karamdaman sa pag-iisip, memorya at mga karamdaman sa atensyon, sa paggamot ng mga kahihinatnan ng isang stroke, hypertensive encephalopathy. Ito ay inireseta para sa mga vascular disorder ng paningin, para sa Meniere's disease, para sa central at peripheral vestibulopathy.

Kinakailangan na kumuha ng gamot isang tablet tatlong beses sa isang araw, at ang epekto na nauugnay sa pagpapabuti ng memorya ay dapat na inaasahan nang hindi mas maaga kaysa sa 2-3 linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamit. Ang tablet ay may kahel na lasa, dapat itong sipsipin hanggang sa ganap na matunaw. Ngunit kung gusto ng pasyente, maaari niyang kunin ito, gaya ng dati, hugasan ng tubig. Nagkakahalaga ito ng ginhawa ng Cavinton sa halagang 30 piraso, na idinisenyo para sa 10 araw ng paggamit, 306 rubles, ayon sa pagkakabanggit, ang gastos ng isang buwanang kurso ay magiging mga 1000 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang mga bentahe ng Cavinton ay isang napakabihirang pag-unlad ng mga side effect, mahusay na pagpapaubaya, mahusay na kaalaman sa mga ito ng mga doktor at isang medyo maliit na bilang ng mga contraindications. Ito ay isang malubhang sakit sa ritmo ng puso, hemorrhagic stroke, pagbubuntis at pagpapasuso, pagkabata. Sa kaso ng kapansanan sa paggana ng atay at bato, maaaring magreseta ng Cavinton sa karaniwang mga dosis. Ipinakita ni Cavinton ang pinakadakilang bisa sa kumplikadong therapy ng mga karamdaman sa atensyon at memorya kasama ang paggamit ng mga nootropic na gamot at bitamina.

Ang Vinpotropil ay isang napaka-maginhawang lunas, na nilikha ng pagkakatulad sa Phezam, sa halip na cinnarizine, ang parehong vinpocetine ay idinagdag sa piracetam. Bilang isang resulta, lumitaw ang isang kumplikadong nootropic na gamot, habang may binibigkas na epekto sa sirkulasyon ng tserebral. Bilang bahagi ng isang Vinpotropil capsule, na ginawa ng domestic manufacturer na Canonpharma Production, mayroong 5 mg ng vinpocetine, na tumutugma sa isang tablet ng simpleng Cavinton, at 400 mg ng piracetam, na tumutugma sa isang kapsula ng Nootropil na may pinakamababang dosis.

Bilang resulta ng kumbinasyong ito, nakuha ang isang gamot na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti sa daloy ng dugo ng tserebral at ginagawang lumalaban sa hypoxia ang mga selula ng central nervous system. Bilang resulta ng pinahusay na metabolismo sa tisyu ng utak at pagtaas ng metabolismo ng glucose, ang mga mekanismo ng memorya, pag-aaral, at atensyon ay napabuti, ayon sa pagkakabanggit. Sa utak, ang paggulo at pagsugpo ng mga signal ay na-optimize, ang mga koneksyon sa pagitan ng mga hemispheres ay napabuti, at ang kalidad ng synaptic transmission ay napabuti.

Kasabay nito, ang Vinpotropil ay mura, ang isang pakete ng 60 kapsula ay nagkakahalaga lamang ng 300 rubles. Kasabay nito, kanais-nais na kumuha ng Vinpotropil ng isa o dalawang kapsula tatlong beses sa isang araw, na may tagal ng kurso na 3 linggo hanggang 6 na buwan. Ang mga kapsula ay dapat inumin bago kumain na may kaunting tubig.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang matagumpay na kumbinasyon ng piracetam at vinpocetine sa isang kapsula ay hindi humantong sa pagtaas ng mga side effect at contraindications. Nanatili silang pareho sa mga orihinal na gamot: arrhythmia, hemorrhagic stroke, pagpapasuso at pagbubuntis, pagkabata hanggang 14 na taon, malubhang pagkabigo sa atay at bato. Sa kabilang banda, dapat tandaan na bago mo kanselahin ang Vinpotropil, kailangan mong unti-unting bawasan ang dosis nito, at hindi kanselahin ito nang biglaan. Gayunpaman, kapag ginagamit ang tool na ito, maaari kang makatipid ng kaunti, dahil ang gamot na ito ay nagkakahalaga ng halos kalahati ng halaga ng orihinal na Nootropil at Cavinton na pinagsama.

Ang Trental ay ang orihinal na gamot na pentoxifylline, at ito ay kabilang sa mga vasodilator, vasodilator. Ito ay ipinahiwatig para sa isang malaking bilang ng iba't ibang mga sakit. Ito ay hindi lamang isang pagbawas sa memorya, kundi pati na rin sa neurolohiya - pagkahilo, cerebrovascular pathology at atherosclerosis, ischemic stroke at pagkawala ng pandinig. Ginagamit ito sa vascular surgery, na may diabetic ulcers ng lower extremities, na may thrombophlebitis, na may Raynaud's disease at peripheral vasospasms, at ito ay ipinahiwatig pa para sa diabetic gangrene.

Ang Pentoxifylline mismo ay tumutukoy sa mga sangkap na nagpapataas ng pagkalikido ng dugo at nagpapababa ng lagkit nito. Ang Trental, na nasa dugo, ay pinipigilan ang pagdikit ng mga selula ng dugo sa mga haligi, iyon ay, pinipigilan nito ang pagsasama-sama ng mga pulang selula ng dugo at mga platelet. Binabawasan nito ang konsentrasyon ng fibrinogen, iyon ay, binabawasan nito ang potensyal na coagulation ng plasma. Napatunayan na ang paggamot na may Trental ay nagpapabuti sa microcirculatory reserve sa mga lugar ng arterial circulation disorder, kabilang ang mga stroke.

Ang gamot na ito ay ginagamit nang pasalita, isang tableta tatlong beses sa isang araw kaagad pagkatapos kumain o sa panahon ng pagkain, sa isang dosis na 100 mg. Ang maximum na solong dosis ay 400 mg, hindi ka maaaring uminom ng higit sa 1200 mg bawat araw. Ang Trental ay ginawa ng Sanofi (isang dibisyon sa India), at ang isang pakete ng 60 enteric tablet ay nagkakahalaga ng average na 510 rubles. Available din ang Trental bilang concentrate para sa pagbubuhos, para sa intravenous administration.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang bentahe ng Trental ay ang kakayahang gamitin ito sa iba't ibang sangay ng gamot, at medyo mabilis na pagsisimula ng klinikal na epekto. Gayunpaman, maaaring mapataas ng gamot na ito ang panganib ng pagdurugo, tulad ng mula sa ulser sa tiyan o papunta sa retina. Samakatuwid, ito ay kontraindikado sa atake sa puso, hemorrhagic stroke, hindi ito ginagamit sa mga buntis at nagpapasusong ina, sa mga taong wala pang 18 taong gulang. Sa matinding pag-iingat, ito ay inireseta para sa malubhang sakit sa ritmo ng puso, laban sa background ng gastric ulcer at pagkatapos ng mga kamakailang operasyon, kapag may mataas na panganib ng pagdurugo.

Gayundin, ang pentoxifylline ay maaaring magdulot ng maraming side effect, kabilang ang pananakit ng ulo, pagkabalisa, tachycardia, pamumula ng balat, at pruritus. Ngunit sa kaganapan na ang Trental ay inireseta ayon sa mga indikasyon sa mababang dosis, kung gayon ito ay isang napakahusay na gamot para sa kumplikadong therapy ng mga intelektwal-mnestic disorder, o cognitive impairment. At kabilang dito ang mga karamdaman sa memorya.

Ang Picamilon, mahigpit na nagsasalita, ay hindi kabilang sa mga paraan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, ito ay sumasakop sa isang gitnang lugar sa pagitan nila at mga nootropic na gamot na may psychostimulating effect. Ang gamot na ito ay ipinahiwatig para sa isang malawak na iba't ibang mga sakit na nangyayari sa isang disorder ng sirkulasyon ng tserebral, dahil mayroon itong isang antiaggregatory effect, pinoprotektahan laban sa hypoxia, ay magagawang maiwasan ang isang pag-atake ng migraine at nagpapaginhawa.

Inireseta ang Picamilon kung ang mga karamdaman sa memorya at atensyon, mga sakit sa cerebrovascular, talamak na alkoholismo, migraine, depression at vegetative-vascular dystonia, ang mga neuroinfections ay nasuri.

Maipapayo na magreseta ng Picamilon para sa mga karamdaman sa memorya at atensyon, isang tablet na 50 mg 3 beses sa isang araw, para sa isang panahon na hindi kukulangin sa 2-3 buwan. Ang karagdagang paggamot ay dapat ipagpatuloy sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Ang gamot na Picamilon ay ginawa ng domestic company na Pharmstandard, at ang isang pakete ng 30 tablet na 50 mg ay nagkakahalaga ng 95 rubles. Ito ay isang mura at tanyag na gamot.

Mga kalamangan at kahinaan

Kasabay nito, ang Picamilon ay mahusay na disimulado, may kaunting mga kontraindiksyon, kung saan ang malubhang sakit sa bato na may binibigkas na pagbaba sa glomerular filtration, ang hypersensitivity ay may kaugnayan. Sa mga bihirang kaso, nangyayari ang mga side effect tulad ng pagduduwal, pagkahilo, pagkamayamutin at mga reaksiyong alerhiya.

Ang Sermion ay isang mahusay na gamot, na sa likas na katangian nito ay medyo nasa gilid, dahil kabilang ito sa mga alpha-blocker, at hindi sila madalas na ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa memorya at atensyon. Gayunpaman, ang pangunahing indikasyon para sa appointment ng Sermion ay mga vascular disorder tulad ng vascular dementia, lumilipas na pag-atake ng cerebral ischemic, talamak na cerebral ischemia, ischemic stroke at cerebral atherosclerosis.

Naturally, kadalasan ang lahat ng nasa itaas na mga sakit sa vascular na sa huli ay humahantong sa kapansanan sa memorya at atensyon, dahil ang patolohiya na ito ay kadalasang nangyayari sa pagtanda at katandaan. Samakatuwid, ang Sermion ay maaaring ligtas na irekomenda bilang isang first-line na gamot para sa mga pasyenteng may kaugnayan sa edad na na-diagnose na may arterial hypertension laban sa background ng medyo mataas na mga numero ng kolesterol.

Sa sarili nito, ang nicergoline, bilang isang aktibong sangkap, ay binabawasan ang pagsasama-sama ng platelet, pinatataas ang pagkalikido ng dugo, at kumikilos sa lahat ng tatlong mga link ng neurotransmitter: norepinephrine, dopamine at acetylcholine. Sa pangkalahatan, ang aktibidad ng mga sistemang ito ay tumataas, na humahantong sa isang pagpapabuti sa memorya at atensyon, at kung ang paggamot ay pinahaba, ang lahat ng mga pag-andar ng pag-iisip ay patuloy na nagpapabuti sa mga pasyente, at ang mga sintomas ng demensya ay bumababa.

Kinakailangang gamitin ang gamot na ito sa 10 mg 3 beses sa isang araw. Ang Sermion ay ginawa ng Pfizer, ngunit dapat tandaan na ang binibigkas na epekto ng gamot ay unti-unting bubuo, at hindi bababa sa tatlong buwan ang dapat lumipas bago ang isang makabuluhang pagpapabuti sa memorya at konsentrasyon ay maaaring mapansin. Available din ang Sermion bilang solusyon para sa intramuscular at intravenous injection. Pag-iimpake sa 50 tab. Sa 0.01 g, nagkakahalaga ito ng halos 675 rubles noong Mayo 2019.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang Sermion, sa kabila ng mga pakinabang nito, ay may mga kakulangan nito, ngunit kadalasang lumilitaw ang mga ito sa intramuscular o mabilis na intravenous administration. Ito ay pagbaba ng presyon ng dugo na kadalasang nawawala sa lalong madaling panahon. Kasama sa iba pang mga side effect ang pagkahilo, paghihirap sa tiyan, at pakiramdam ng init. Ngunit ang mga epekto na ito ay pangunahing nangyayari sa intravenous administration. Huwag magreseta ng gamot sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, mga pasyente na may mababang presyon ng dugo, na may bradycardia, na may mataas na panganib ng pagdurugo at may myocardial infarction. Hindi rin inirerekomenda ang Gnitsergoline para sa mga taong wala pang 18 taong gulang. Ngunit kung ito ay ginagamit ayon sa mga indikasyon at sa kinakailangang dosis, pagkatapos ay pagkatapos ng 2-3 buwan ito ay talagang may klinikal na epekto, na ipinahayag sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, pag-activate ng lahat ng mga sistema ng paghahatid, na humahantong sa isang pagpapabuti sa mga pag-andar ng nagbibigay-malay, kabilang ang memorya.

Paraan ng mga indibidwal na grupo

Sa konklusyon, dapat nating isaalang-alang ang ilang mga gamot na makabuluhang nagpapabuti sa memorya at konsentrasyon, ngunit mahirap iugnay ang mga ito sa alinmang grupo. Ang Akatinol memantine ay isang gamot na nabibilang sa NMDA receptor blockers, at kasama ang paraan, ito ay isa sa mga pinakamahusay na gamot para sa paggamot ng demensya. Ang Pronoran ay isang gamot na nakakaapekto sa metabolismo ng dopamine at ginagamit upang gamutin ang sakit na Parkinson. Ang Tanakan ay isang lunas na naglalaman ng katas ng dahon ng Ginkgo Biloba, o isang herbal na lunas. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanan na mayroong isang malaking bilang ng mga paghahanda ng ginkgo biloba, para lamang sa Tanakan, ang ebidensya ay nakuha sa isang pagkakataon sa pagiging epektibo ng lunas na ito para sa kapansanan sa memorya at pagkahilo.

Kasama sa komposisyon ng Tanakan ang isang katas ng sikat na Ginkgo Biloba. Ang saklaw ng aplikasyon ng Tanakan ay napakalawak. Ang mga ito ay pagkahilo at pagkawala ng pandinig sa sensorineural, peripheral vascular disease at Raynaud's syndrome, arterial vasospasm, at pagbaba ng memorya at atensyon, na tinatawag ng psychiatry na "mild cognitive dysfunction." Magagamit ang Tanakan sa parehong oral solution at sa mga coated na tablet, na mas maginhawang gamitin. Ang mga tablet ay may kulay na brick red at ipinahiwatig para sa paggamit ng isang tablet tatlong beses sa isang araw. Dapat tandaan na upang makamit ang isang napapanatiling epekto, ang pinakamababang kurso ng paggamot ay dapat na hindi bababa sa 3 buwan. Samakatuwid, para sa kursong ito mayroong isang naaangkop na pakete ng 90 na mga tablet. Ang Tanakan ay ginawa ng kumpanya ng Pransya na Bofur Ipsen, at ang halaga ng packaging ay 1500 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang Tanakan ay mahusay na disimulado at may kapaki-pakinabang na epekto sa memory function, ngunit sa ilang mga kaso ang gamot ay hindi maaaring inireseta. Ito ay isang erosive - ulcerative lesion ng gastrointestinal tract sa talamak na yugto, isang matinding panahon ng stroke at atake sa puso, isang estado ng hypocoagulation, o nabawasan ang pamumuo ng dugo, pagbubuntis at pagpapasuso, edad hanggang 18 taon.

Ang pinakamahusay na paraan ay ang pagsamahin ang Tanakan sa mga nootropic na gamot at vasodilator, o mga ahente na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral sa kawalan ng contraindications. Sa ganitong paraan, posible na makamit ang matatag na pagpapatawad sa banayad at kahit na katamtamang mga karamdaman sa pag-iisip, makabuluhang mapabuti ang memorya at mga pag-andar ng pag-iisip, ang kakayahang maglingkod sa sarili sa bahay at magsagawa ng mga pang-araw-araw na aktibidad sa mga matatanda at senile na edad, kabilang ang paunang yugto ng demensya. Gayunpaman, para sa paggamot ng demensya, mayroong isang espesyal na gamot na tinatawag na Akatinol memantine.

Akatinol Memantine (Memantine) – Maruksa, Memantal, Memantine, Memorel, Noogeron, Tingrex

Ang Akatinol memantine ay isang modernong lunas na ginawa ng kumpanya ng Aleman na Merz Pharma, at hindi mura: para sa isang pakete ng 30 tablet na 10 mg, kailangan mong magbayad ng 1,700 rubles. Binabawasan ng sangkap na ito ang impluwensya ng mga espesyal na cortical neuron na kumikilos sa ilang mga istruktura ng utak dahil sa hindi sapat na paglabas ng dopamine. Binabawasan ng Memantine ang pagpasok ng calcium sa mga istrukturang ito at sa gayon ay pinipigilan ang mga ito na masira. Bilang isang resulta, ang gamot ay nagpapalawak ng mga cerebral vessel, pinatataas ang paglaban ng nervous tissue sa hypoxia, may psychostimulating effect, at nagagawang mapabuti ang mga mekanismo ng memorya at atensyon.

Kasabay nito, pinapabuti ng Akatinol memantine ang resistensya ng tissue ng utak sa tumaas na stress, binabawasan ang pagkapagod, at may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng kalansay kung ang spasm ay sanhi ng angiocephalgia, migraine, o iba pang dahilan. Kinakailangan na kunin ang gamot sa 5 mg bawat araw, at pagkatapos bawat linggo maaari mong dagdagan ang dosis ng 5 mg. Karaniwan ang average na dosis ay 10 mg, at ang isang pakete ng 30 tablet ay idinisenyo para sa isang buwan lamang ng paggamit. Ang maximum na dosis ay 20 mg bawat araw.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang bentahe ng Akatinol memantine ay ang katotohanan na ito ay isang espesyal na nilikha na gamot para sa paggamot ng demensya at Alzheimer's disease. Ito ay talagang napatunayan upang mapabuti ang mga mekanismo ng memorya, antalahin ang oras ng pagkasira nito sa panahon ng pag-unlad ng demensya. Gayunpaman, ang gamot na ito, tulad ng marami pang iba, ay may ilang mga side effect: pagkahilo, paninigas ng dumi, pagtaas ng presyon ng dugo, mga reaksiyong alerdyi. Ang lunas na ito ay may sariling contraindications, tulad ng matinding pagkabigo sa atay.

Sa kabilang banda, dahil nilayon itong gamutin ang demensya at Alzheimer's disease, kailangan mong maunawaan na ang mga ito ay mga kondisyong nauugnay sa edad, at malamang, ang mga bata, buntis at kabataan ay hindi nagkakasakit ng mga sakit na ito. Samakatuwid, kahit na ang Akatinol memantine ay kontraindikado sa "pagkabata", sa simpleng salita, hindi ito kailangan ng mga bata.

Sa wakas, bilang pagtatapos ng rating ng mga gamot na nakatuon sa pagpapabuti ng memorya at atensyon, ang hindi madalas na iniresetang gamot na Pronoran ay dapat isaalang-alang. Ang pinakakaraniwang indikasyon para sa appointment nito ay ang Parkinson's disease at exogenous parkinsonism. Pinapabuti nito ang aktibidad ng mga receptor ng dopamine, at isang antagonist ng alpha - adrenergic system. Bilang resulta, ang mga amplitude coefficient ng electrical activity ng cortex ay bumubuti, at ang kontrol sa mga function na kinokontrol ng dopamine ay tumataas. Kabilang dito, bukod sa iba pang mga bagay, atensyon, memorya, aktibidad at pagbabantay. Ang mga pag-andar na ito ay nagpapabuti kung kinakailangan upang maisagawa ang iba't ibang mga gawaing pangkaisipan.

Bilang karagdagan sa sakit na Parkinson, maaaring gamitin ang Pronoran para sa iba't ibang sakit sa mata na dulot ng retinal ischemia, talamak na kapansanan sa memorya, at ang mga unang yugto ng pagtanda, na sinamahan ng mga kakulangan sa pandama. Ang Pronoran ay ginawa ng kumpanyang Pranses na Servier, ang Russian division nito. Ang isang pakete ng 30 tablet na 50 mg ay nagkakahalaga, sa karaniwan, 490 rubles.

Mga kalamangan at kahinaan

Ang Pronoran ay may mga kontraindiksyon para sa paggamit - ito ay mababang presyon ng dugo, atake sa puso at pagkabata, kapag ito ay hindi pa kinakailangan. Mayroon ding mga menor de edad na epekto, tulad ng pagduduwal, pagkabalisa, pag-aantok, ngunit karaniwan itong pumasa at nakasalalay sa dosis. Dapat tandaan na ang pagkuha ng gamot para sa mga karamdaman sa memorya at atensyon ay dapat na isang tablet isang beses sa isang araw, hindi mas madalas. Ang mas mataas na dosis ay para lamang sa paggamot ng sakit na Parkinson. Kung ang Pronoran ay kinuha sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, bilang bahagi ng kumplikadong therapy, kung gayon kadalasan ang mga pasyente ay makabuluhang nagpapabuti sa mga pag-andar ng pag-iisip, memorya at pagbabalik ng pansin, kung hindi sa normal, kung gayon ang pasyente mismo at mga kamag-anak ay napapansin ang isang makabuluhang pagbaba sa hindi kasiya-siyang mga karamdaman sa kapansanan sa memorya.

Pansin! Ang rating na ito ay subjective, ay hindi isang ad at hindi nagsisilbing gabay sa pagbili. Bago bumili, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Ano ang dapat gawin upang mapabuti ang memorya - tonic na gamot, bitamina complex, nootropics. Ang isang angkop na gamot ay inireseta ng isang doktor. Ang pagrereseta sa sarili at pag-inom ng mga tabletas ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Kailan Gumamit ng Mga Gamot na Nakakapagpalakas ng Utak

Mga huling pagsusulit sa paaralan, pagpasok sa isang unibersidad - isang malaking emosyonal at intelektwal na pasanin. Inirerekomenda ng mga neurologist ang pag-inom ng mga bitamina at malambot na gamot na nagpapabuti sa aktibidad ng utak sa mga naturang panahon.

Sa pediatrics, ang mga nootropics (mga gamot na nagpapabuti sa pagpapadaloy ng nerbiyos) ay inireseta:

• may hyperactivity at attention deficit syndrome;
• na may mga paglihis sa pag-unlad ng kaisipan at motor;
• kung may pagkaantala sa pag-unlad ng pagsasalita;
• may mental retardation;
• na may mga congenital disorder ng central nervous system.

Ang memorya at katalinuhan ay lumalala pagkatapos ng mahabang panahon ng emosyonal at mental na labis na karga. Ang mga neurologist ay nagrereseta ng isang gamot upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak sa mga naturang pathological na kondisyon:

• sclerosis ng cerebral vessels;
• pagdurugo;
• mga sakit sa neurological;
• traumatikong pinsala sa utak;
• mga bukol;
• pagkatapos ng pagkalason sa mga nakakalason na sangkap;
• nabawasan ang aktibidad ng kaisipan;
• pagkasira ng pag-andar ng utak dahil sa pag-abuso sa alkohol;
• may kapansanan sa memorya na may kaugnayan sa edad, demensya;
• nagpapasiklab na proseso sa utak.

Sa malalang kaso, ang utak ay nangangailangan ng aktibong tulong medikal upang mas mabilis itong gumaling at patuloy na gumana nang normal.

Paano pumili ng tamang gamot

Ang mga naturang gamot ay inireseta ng isang neurologist. Hindi mo maaaring italaga ang mga ito sa iyong sarili sa iyong sarili, ayon sa mga pagsusuri ng mga kaibigan at kakilala.

Ang pinakasikat na mga tabletas para sa pagpapabuti ng memorya at paggana ng utak na inireseta ng mga doktor:

Pangalan ng gamot	Mga paghihigpit sa edad	Reseta ng doktor	presyo, kuskusin.
Aminalon	Hindi	Hindi kailangan	120-230
Bilobil	Wala pang 18	Hindi kailangan	260-1000
memorya ng vitrum	Hindi	Hindi kailangan	530-2200
Ginkgo biloba	Wala pang 18	Hindi kailangan	100-2000
Glycine	Hindi	Hindi kailangan	50-200
Divaza	Wala pang 18	Hindi kailangan	260-350
Intellan	Hindi	Hindi kailangan	180-230
Cavinton	Wala pang 18	Kailangan	170-730
Nootropil	Hanggang 3 taon	Kailangan	130-330
Noofen	Hanggang 8 taon	Hindi kailangan	70-470
Memoplant	Wala pang 18	Hindi kailangan	600-1200
Picamilon	Hindi	Kailangan	70-170
Piracetam	Hindi	Kailangan	30-140
Undevit	Hindi	Hindi kailangan	30-90
Phezam	Hanggang 5 taon	Kailangan	240-360
Phenotropil	Wala pang 18	Hindi kailangan	880-1140
Cerebrolysin	Hindi	Kailangan	660-1500
encephabol	Hindi	Kailangan	650-1000

Mga gamot na inireseta ng mga neuropathologist upang mapabuti ang konsentrasyon at aktibidad ng utak, na isinasaalang-alang ang edad:

Mga gamot na ibinebenta nang walang reseta

Kapag gumagamit ng alinman sa mga gamot, maingat na subaybayan ang mga pagbabago sa kagalingan. Kung ang gamot ay hindi magkasya, nararamdaman mo ang pagpapakita ng mga side effect - itigil ang pagkuha nito at kumunsulta sa isang doktor.

Glycine

Affordable at ligtas. Ito ay itinalaga sa mga mag-aaral at mga mag-aaral. Tumutulong sa stress at nadagdagan na kaguluhan sa nerbiyos, psycho-emotional overstrain. Napakakaraniwan sa mga mag-aaral sa mga sesyon ng paghahanda sa pagsusulit. Ang pangunahing layunin ay upang madagdagan ang pagganap ng kaisipan. Ginawa sa anyo ng mga tablet.

Paano gamitin: 1 tablet 3 beses sa isang araw.

memorya ng vitrum

Inirerekomenda ang gamot na may pagbawas sa atensyon, katalinuhan, bilis ng pag-iisip. Binumula sa Ginkgo Biloba Leaf Extract (Ginkgo Biloba). Nagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, supply ng oxygen sa utak. Pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo, ay may decongestant effect. Ginawa sa anyo ng mga tablet.

Paano gamitin: 1 tablet 2 beses sa isang araw para sa 3 buwan

Mga side effect: sakit ng ulo, pagkahilo, dyspepsia, mga reaksiyong alerdyi sa balat.

Memoplant

Ginkgo biloba leaf extract. Ito ay nakaposisyon bilang isang gamot na may mas mahusay na paglilinis ng mga hilaw na materyales kaysa sa mga analogue.

Ito ay inireseta para sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa utak, upang mapabuti ang memorya at konsentrasyon, upang gamutin ang pagkahilo at ingay sa mga tainga o ulo. Nagpapabuti ng microcirculation sa utak. Pinatataas ang neuroplasticity, neurotransmission. May pangmatagalang epekto.

Paano gamitin: 1-2 tablet hanggang tatlong beses sa isang araw.

Mga side effect: pagkawala ng pandinig, sakit ng ulo, allergy, pagbaba ng pamumuo ng dugo, mga sakit sa gastrointestinal.

Bilobil

Paghahanda batay sa Ginkgo Biloba extract. Inirerekomenda para sa paglabag sa mga kakayahan sa intelektwal at pagtulog, upang mabawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa, takot. Nagpapabuti ng microcirculation, supply ng peripheral tissues ng utak na may oxygen.

Paano gamitin: 1 kapsula 3 beses sa isang araw para sa hindi bababa sa 3 buwan.

Mga side effect: mga reaksiyong alerdyi, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, nabawasan ang pamumuo ng dugo ay posible.

Ginkgo biloba

Ang paghahanda ay naglalaman ng katas ng mga dahon ng puno ng ginkgo biloba. Inirerekomenda ito para sa pagkahilo, mga karamdaman sa pagtulog, ingay sa tainga, pagbaba ng atensyon at memorya. Mayroon itong antihypoxic effect at nagpapabuti ng metabolismo ng tissue.

Ang katas ng dahon ng ginkgo biloba ay kasama sa maraming paghahanda upang mapabuti ang atensyon, pinapalakas nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at nagbibigay ng glucose at oxygen sa utak. Ang isang mahalagang kalidad ng halaman ay ang anti-edema na epekto nito sa antas ng utak at mga peripheral na tisyu.

Paano gamitin: 1-2 kapsula 1-2 beses sa isang araw. Tagal ng pagpasok - hanggang 3 buwan.

Mga side effect: mga allergic reactions, pananakit ng ulo, hindi pagkatunaw ng pagkain ay posible.

Undevit

Inirerekomenda ang gamot na ibalik ang katawan pagkatapos ng matagal na sakit, upang mapabuti ang metabolismo at pangkalahatang kondisyon para sa mga kabataan sa panahon ng masinsinang paglaki at matatanda. Ito ay isang paghahanda ng multivitamin na naglalayong itaas ang buong mahahalagang aktibidad ng katawan.

Paano gamitin: 2-3 tablet bawat araw para sa isang buwan.

Mga side effect: posible ang mga allergic reaction.

Aminalon

Ang aktibong sangkap ng gamot ay gamma-aminobutyric acid. Ipinapanumbalik ang dynamics ng mga proseso ng nerbiyos, inaalis ang mga toxin na nabuo sa proseso ng metabolismo sa utak. Ang mga pasyente na may diabetes mellitus ay binabawasan ang nilalaman ng glucose. Inirerekomenda pagkatapos ng traumatikong pinsala sa utak.

Paano gamitin: ang pang-araw-araw na dosis ng 3-3.75 g ay nahahati sa 3 dosis. Ang tagal ng therapy ay mula 2 hanggang 16 na linggo.

Mga side effect: mga reaksiyong alerdyi, pagduduwal, mga pagbabago sa presyon ng dugo, lagnat, pagkagambala sa pagtulog ay posible.

Intellan

Ang paghahanda ay naglalaman ng mga extract ng ginkgo biloba, centella asiatica herb, herpes monnierra herb, coriander fruit, amoum subulate fruit, at emblica officinalis fruit. Ginagamit ito para sa pagkasira ng aktibidad ng kaisipan, talamak na depressive na estado, talamak na pagkapagod, pagtaas ng pagkabalisa, pagkalimot. Magagamit sa anyo ng mga capsule at syrup.

Paano gamitin: 1 kapsula o 2 tsp. syrup 2 beses sa isang araw. Tagal ng paggamot - mula 1 hanggang 3 buwan. Ang mga bata ay inireseta ng 1 tsp. syrup 2 beses sa isang araw.

Mga side effect: mga reaksiyong alerdyi, pagduduwal, pagtaas ng presyon ng dugo, pagkagambala sa pagtulog ay posible.

Divaza

Ang neurometabolic na gamot na ito ay ginagamit para sa mga sakit sa CNS, pagkatapos ng traumatikong pinsala sa utak. Ipinapanumbalik ang mga interhemispheric na koneksyon ng utak. Pinatataas ang resistensya ng utak sa mga nakakalason na epekto.

Paano gamitin: 1-2 tablet 3 beses sa isang araw.

Mga side effect: posible ang mga allergic reaction.

Inireresetang gamot

Ang mga naturang gamot ay inireseta ng isang doktor. Ang mga ito ay hindi nagpapatibay ng mga bitamina, ngunit malubhang gamot. Inireseta ng neuropathologist ang gamot pagkatapos ng pagsusuri, kung minsan ay kinakailangan na kumuha ng mga pagsusuri upang linawin ang klinikal na larawan.

Ang pinakakaraniwang iniresetang nootropics upang mapabuti ang memorya at paggana ng utak (magagamit nang mahigpit sa pamamagitan ng reseta):

• Piracetam;
• Encephabol;
• Nootropil;
• Picamilon;
• Cavinton;
• Phenotropil;
• Cerebrolysin;
• Phezam;
• Noofen.

Piracetam

Ito ay ginagamit para sa pagkahilo, pagbaba ng atensyon, Alzheimer's disease, sa katandaan at circulatory disorders ng utak.

Mga side effect: sakit ng ulo, panginginig, panghihina, antok.

encephabol

Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak. Ipinapanumbalik ang pagganap ng memorya at may kapansanan na mga proseso ng metabolic sa nervous tissue. Inirerekomenda ito para sa mga sakit sa pag-iisip, encephalopathy ng pagkabata at cerebral atherosclerosis.

Mga side effect: pagkagambala sa pagtulog, proteinuria, mga reaksiyong alerdyi, sakit ng ulo.

Nootropil

Nagpapabuti ng mga function ng atensyon, konsentrasyon, memorya, nang walang psychostimulating effect.

Mga side effect: nadagdagan ang sekswal na aktibidad, pananakit ng tiyan, nerbiyos, pagkabalisa, pagkamayamutin, mga reaksiyong alerdyi, hindi pagkakatulog.

Picamilon

Sa matagal na paggamit, pinapabuti nito ang mga kakayahan sa pag-iisip, nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa, nagpapabuti ng atensyon at memorya, at ginagawang normal ang pagtulog.

Mga side effect: pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkamayamutin, pagkabalisa, pagkabalisa, mga reaksiyong alerdyi (pantal, pangangati).

Karamihan sa mga tao ay kadalasang hindi nasisiyahan sa kanilang sariling kaalaman at sinisikap na mapabuti ang memorya at paggana ng utak sa anumang paraan. Gayunpaman, ang ehersisyo lamang ay kadalasang hindi sapat.

Pagkatapos ng lahat, maaaring mayroong maraming mga kadahilanan para sa labis na kawalan ng pag-iisip at pagkalimot: ito ay labis na pagkapagod, malnutrisyon, kakulangan ng oxygen dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, masamang gawi, atbp.

Pisikal na ehersisyo

Matagal nang napansin ng mga guro sa unibersidad na ang mga mag-aaral na namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay matagumpay din sa kanilang pag-aaral. Ang mahiwagang kapangyarihan ng sports, na tumutulong upang makamit ang kalinawan ng isip, ay may ganap na siyentipikong paliwanag. Ayon sa pinakahuling datos, sa bawat tibok ng puso, 20-25% ng dugo ang napupunta sa utak. Kasama nito, hindi lamang mga nutrients, kundi pati na rin ang oxygen na pumapasok dito.

Ang aerobic breathing exercises ay may malaking epekto sa hippocampus (ang bahagi ng utak na responsable para sa paglipat ng panandaliang memorya sa pangmatagalang memorya). Bukod dito, ayon sa mga mananaliksik mula sa Canada, posible na madagdagan ang laki nito sa tulong ng sports sa anumang edad, kabilang ang katandaan.

Ang regular na ehersisyo, na nagtataguyod ng daloy ng oxygen, ay nagpapahintulot din sa iyo na dagdagan ang produksyon ng isang espesyal, partikular lamang para sa nervous system, isang protina na responsable para sa pag-unlad ng mga selula ng utak at kanilang kaligtasan.

Payo!Ang karaniwang pagtakbo sa gabi bago ang pagsusulit ay hindi lamang mapawi ang pag-igting ng nerbiyos bago ang isang seryosong pagsubok, ngunit mababad din ang dugo, at samakatuwid ang mga selula ng utak, na may oxygen.

Pagsasanay sa memorya

Ito ay pinaniniwalaan na karamihan sa mga tao ay naaalala lamang ng 5% ng impormasyong natutunan sa isang buhay. Ang isa pang 35% sa kanila ay nakakaalala ng bahagi nito sa tulong ng mga nangungunang tanong. Gayunpaman, ang anumang organ, kabilang ang utak, ay maaari at dapat na sanayin.

Mayroong maraming mga paraan upang mapabuti ang paggana ng utak at bumuo ng memorya. Maaaring ito ay:

• regular na pagbabasa;
• pagsasaulo ng mga tula o kanta;
• kawili-wiling libangan;
• paglutas ng mga crossword puzzle o puzzle;
• paglalaro ng chess, atbp.

Matutulungan mo ang iyong utak na mag-concentrate nang mas mahusay sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo. At maaari mong gawin ang mga ito "on the go":

• habang nasa transportasyon o sa kalye, tumingin sa isang tao sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay tumalikod at ibalik ang kanyang hitsura sa memorya (kulay ng buhok, mata, damit, atbp.); maaari mong isaalang-alang at pag-aralan hindi lamang ang mga tao, kundi pati na rin ang anumang mga bagay;
• kapag bumibili ng mga produkto, subukang kalkulahin sa isip ang hindi bababa sa tinatayang halaga ng mga pagbili; ihambing at kabisaduhin ang mga presyo sa iba't ibang mga tindahan, makakatulong ito hindi lamang sanayin ang iyong utak, ngunit makatipid din ng pera;
• pasiglahin ito at anumang mga bagong aktibidad - iyon ay, kahit na sa umaga ay magsipilyo ka ng iyong ngipin hindi gamit ang iyong kanang kamay, ngunit gamit ang iyong kaliwang kamay, ito ay magiging hindi pangkaraniwan para sa utak, na nangangahulugang isang bagong kaganapan na nangangailangan ng konsentrasyon.

Payo! Ang mga psychologist ay nakabuo ng medyo malaking bilang ng mga pamamaraan na nakakatulong na mapabuti ang memorya at atensyon ng utak. Gayunpaman, ang isang tao ay napakabilis na naaalala lamang ang impormasyon na kawili-wili sa kanya. Samakatuwid, pumili mula sa lahat ng umiiral na mga pamamaraan na angkop para sa iyo. Kasabay nito, regular na ipakilala ang ilan sa iyong sariling mga inobasyon sa training complex.

Pagbutihin ang memorya at paggana ng utak sa pamamagitan ng pagmumuni-muni

Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung paano ganap na tumutok at magdiskonekta mula sa mga kakaibang pag-iisip o panlabas na stimuli. Matututuhan mong ituon ang iyong sariling atensyon sa tulong ng mga simpleng pagsasanay.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nagsasagawa ng pagmumuni-muni ay nadagdagan ang density ng gray matter. Ang bilang ng mga koneksyon sa neural na mayroon din sila ay mas mataas. Sa tulong ng yoga, maaari mong makabuluhang i-synchronize ang gawain ng parehong hemispheres ng utak.

Bukod dito, upang mapabuti ang pag-andar ng utak, hindi kinakailangan na magsagawa ng anumang kumplikadong pagsasanay. Ang pinakasimpleng asana at ang mga unang yugto ng pagmumuni-muni ay makakatulong sa kanyang trabaho. Hindi lamang nila ituturo sa iyo na mag-focus, ngunit mapabuti din ang sirkulasyon ng utak at palakasin ang nervous system.

Payo! Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat gawin sa kumpletong katahimikan. Ang mga kalamnan ng katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks. Sa una, ang atensyon ay nakatuon sa sariling katawan at sa mga indibidwal na bahagi nito. Unti-unti, lumilipat ito sa mga nakapaligid na tunog at amoy. Ang pagkakaroon ng anumang extraneous na pag-iisip sa panahon ng klase ay hindi kanais-nais.

Mga masusustansyang pagkain

Anong mga pagkain ang nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak? Maaari silang nahahati sa dalawang grupo: mabilis at pangmatagalang epekto. Halimbawa, ang tsokolate, na naglalaman ng magnesium at glucose, ay maaaring pasiglahin nang husto ang mga selula ng utak. Gayunpaman, ang tagal nito ay limitado sa oras. Sa regular na pagkonsumo ng mga mani, posible na makabuluhang mapabuti ang pangmatagalang memorya.
Ang mga likas na stimulant-bitamina na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay kinabibilangan ng:

• bioflavonoids (bitamina D, E at P);
• lahat ng bitamina B, kabilang ang folic acid (ang "henyo" na bitamina);
• bitamina C.

Payo! Ang pag-inom ng mga bitamina ay pinakamahusay na pinagsama sa mga paghahanda na naglalaman ng omega-3 acids.

Ang pinakamahalaga para sa pangmatagalang paggana ng utak ay ang karamihan sa mga bitamina B na matatagpuan sa atay, gulay, itlog, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang parehong mga itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang beans at karne ng manok ay naglalaman din ng adrenaline at dopamine, na nagdaragdag hindi lamang sa pisikal kundi pati na rin sa mental na aktibidad.

Dapat itong isama sa diyeta at mga kamatis, toyo, petsa, igos, saging at tsokolate na naglalaman ng serotin - ang hormone ng kagalakan. Siya ang may pananagutan hindi lamang para sa ating gana, sekswal na pagnanasa, kundi pati na rin para sa memorya at kakayahang matuto.

Payo! Napansin na ang mga naninirahan sa Italya, na kumonsumo ng sapat na langis ng gulay (olive), na naglalaman ng mga omega acid, na binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol at normalize ang presyon ng dugo, ay nagpapanatili ng kalinawan ng isip nang mas matagal.

Huwag kalimutan ang tungkol sa produktong ito, na lubhang kapaki-pakinabang para sa utak. Maaari mo ring punan ang kakulangan ng mga omega acid sa tulong ng mga mani, mamantika na isda at kalabasa.

Panatilihin ang iyong timbang

Ang balanse ng glucose - ang pangunahing nutrient para sa mga selula ng utak - ay makabuluhang nabalisa sa mga taong sobra sa timbang. Sa isang pagtaas ng nilalaman ng mga karbohidrat at taba ng hayop, ang nilalaman ng isang protina na may medyo mahabang pangalan - ang neurotropic factor ng utak - na responsable para sa kalusugan ng mga neuron, ay bumababa din.

Kaya kung gusto mong maging matagumpay, bantayan mo ang iyong timbang. Kumain ng higit pang memorya at mga pagkaing nakapagpapalakas ng utak tulad ng buong butil, isda, mani, madahong gulay, sariwa o steamed na gulay at prutas. Bukod dito, para sa wastong paggana ng utak, hindi lamang ang komposisyon, kundi pati na rin ang isang balanseng diyeta ay mahalaga. Ang paggamit ng mahahalagang sustansya sa katawan ay hindi dapat mangyari paminsan-minsan, ngunit sistematiko at regular.

Payo!Kapag overeating, isang malaking halaga ng enerhiya ang ginugol sa pagproseso ng pagkain. Kaya naman nagiging matamlay at inaantok ang isang tao pagkatapos kumain. Upang maging nasa hugis, bago ang isang mahalagang pagpupulong o kaganapan, limitahan ang iyong sarili sa magaan na pagkain na naglalaman ng pinakamababang calorie.

Ang mga benepisyo ng pagtulog

Sa kakulangan ng tulog, naghihirap ang buong katawan. Ngunit ang kawalan nito ay lalong masakit para sa utak. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa panahon ng pagtulog na ang pagsusuri at pagproseso ng impormasyong natanggap sa araw ay nagaganap. Kung walang wastong pag-uuri at pagproseso, ang utak ay hindi makakaunawa ng bago.

Sa patuloy na kawalan ng tulog, mabilis na bumababa ang pagganap ng isang tao. Kung ang pagpupuyat sa gabi ay nangyayari nang regular, maaari pa itong magresulta sa mga malubhang sakit sa paggana, kabilang ang mga sakit sa pag-iisip at psychomotor.

Para sa pagtulog, pumili ng isang mainit, madilim na silid. Ang ugali ng pagpunta sa kama sa parehong oras ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pahinga - sa kasong ito, ang pagtulog ay nangyayari nang walang kahirapan. Dapat itong unahan ng isang kalmado, nakakarelaks na kapaligiran. Ang pagkuha ng isang mainit na nakakarelaks na shower, pagbabasa ng isang magandang libro, atbp., ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagkakatulog.

Payo! Ang tagal ng pagtulog ay nag-iiba sa bawat tao. Bukod dito, ang labis na pagtulog ay nakakapinsala tulad ng kakulangan nito. Ngunit kung sa tingin mo ay nalulula ka kahit na pagkatapos ng 7-8 na oras ng buong pagtulog, subukang baguhin ang iyong gawain at dagdagan ang tagal nito nang hindi bababa sa kalahating oras. Kinakailangan din ang mas mahabang pagtulog sa kaso ng mabigat na pisikal o mental na trabaho.

Mga katutubong remedyo

Tumulong na mapabuti ang memorya at paggana ng utak at mga katutubong remedyo:

• blueberry juice;
• isang halo ng mga sariwang kinatas na juice ng beets at karot;
• mga ugat at dahon ng malunggay;
• pulang balat ng rowan;
• mga pine buds;
• mint;
• pantas;
• klouber;
• mga ugat ng calamus;
• mga ugat ng elecampane.

Ang lahat ng mga halaman na ito ay maaaring palakasin ang mga daluyan ng utak at mapabuti ang suplay ng dugo nito.

Payo! Anumang mga herbal na paghahanda at halamang gamot na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay maaaring isama sa mga kurso sa aromatherapy. Siguraduhing makahanap ng oras para sa paglalakad sa mga namumulaklak na hardin at parke: ang mga aroma ng mga rosas, liryo ng lambak, linden, bird cherry ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng neuron.

Alaala ng bata

Sa regular at sapat na pagtulog, magagawang pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon at kawalan ng stress at mga salungatan sa pamilya at paaralan, ang isang malusog na bata ay hindi dapat magkaroon ng mga problema sa pag-alala. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa isang maagang edad na ang neuroplasticity - ang kakayahan ng utak na umangkop sa aming mga kinakailangan - ay mas mahusay na binuo sa mga bata kaysa sa mga matatanda.

Gayunpaman, sa edad ng elementarya, ang kakayahang mag-concentrate ng pansin sa mahabang panahon at lohikal na pag-iisip ay hindi pa rin nabuo, samakatuwid, una sa lahat, dapat bigyang pansin ang kanilang pagsasanay. At ito ay dapat gawin sa isang hindi nakakagambalang anyo ng laro. Upang suportahan ang pagnanais ng bata na matuto ng mga bagong bagay, kinakailangang ipakita sa kanya kung paano gumamit ng bagong kaalaman sa pang-araw-araw na buhay o paglalaro.

Posible upang mapabuti ang memorya at pag-andar ng utak sa isang bata na may pag-unlad ng hindi bababa sa dalawa sa tatlong pangunahing mga channel - auditory, motor at visual. Madaling matuto ng bagong kaalaman at mga bata na maaaring mailarawan ang kanilang naririnig, ipakita ito sa "mga larawan". Ito ay mahusay kung ang mga visual na sample ay ginagamit para sa pagtuturo: mga laruan o mga guhit.

Payo! Ang labis na pag-igting sa utak ay nakikita ng katawan bilang marahas, at agad itong lumiliko sa isang nagtatanggol na reaksyon sa anyo ng pag-aantok, sakit ng ulo, atbp. Samakatuwid, ang bilang ng mga aktibidad kasama ang bata ay dapat na mahigpit na proporsyonal sa kanyang edad.

Mga gamot na nagpapabuti sa memorya

Matapos ang edad na 30, ang rate ng pang-unawa ng bagong impormasyon ay nagsisimulang bumaba, at sa edad na 40-50, ang pagsasaulo nito ay madalas na nagiging isang malubhang problema. Upang mapanatili ang kalinawan ng kaisipan hangga't maaari, pinapayuhan ng mga eksperto na hindi lamang kumain ng tama, mag-ehersisyo at mag-ehersisyo nang regular ang utak, kundi pati na rin kumuha ng mga espesyal na pormulasyon. Ang mga gamot na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay kinabibilangan ng:

• glycine: nag-aambag sa pagpapabilis ng mga reaksiyong kemikal, pagbabawas ng pag-igting ng nerbiyos;
• piracetam: pagpapabuti ng sirkulasyon ng tserebral, konsentrasyon ng atensyon;
• aminalon: pagpapahusay ng mga proseso ng enerhiya sa mga selula ng nerbiyos, pinabilis ang paghahatid ng mga impulses, pinasisigla ang pagsipsip ng glucose;
• phenibut: nagpapabuti ng pagtulog, binabawasan ang pag-igting; pinapadali ang paghahatid ng mga nerve impulses sa central nervous system;

• pantogam: stimulating metabolic proseso sa neurons; madalas na inireseta sa mga batang may mental retardation;
• phenotropil: pinabilis ang pagkasira ng glucose; sirkulasyon ng dugo; pagpapabuti ng konsentrasyon;
• vitrum memory: pinapabuti ang supply ng oxygen at glucose sa utak, pinatataas ang sirkulasyon ng tserebral.

Gayunpaman, ang lahat ng mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng mga side effect at pagbabagu-bago sa presyon ng dugo. Samakatuwid, nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor, hindi sila dapat inumin.

Payo!Ang paninigarilyo ay pumapatay sa mga daluyan ng dugo na nagpapakain sa utak. Bukod dito, sa paglaban sa lason na ito, kahit na ang pinakamakapangyarihang paraan na nagpapabuti sa memorya at paggana ng utak ay maaaring walang kapangyarihan. Kung gusto mong gumana ang iyong utak na parang orasan, itigil ang pagkagumon na ito sa lalong madaling panahon.

Sa bilis ng pag-unlad ng medikal at teknolohikal, malamang na hindi malayo ang araw kung kailan maaaring "overclock" ng sinuman ang kanilang utak tulad ng isang computer na may isang tableta. Ngunit hanggang sa maimbento ang mga magic pill, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga paraan na magagamit na ngayon - nootropics. Kasama sa grupong ito ng mga sangkap ang lahat ng neurometabolic stimulants na may malinaw na positibong epekto sa mga function ng utak ng tao. Ang pangunahing pinagmumulan ng nootropics ay hindi ang industriya ng kemikal, ngunit ang Inang Kalikasan, at mayroon siyang tunay na malaking arsenal.

Ngayon ay ipapakita namin sa iyong atensyon ang isang hit parade ng labinlimang sangkap na nagpapabuti sa memorya at nagpapasigla sa utak. Hindi malamang na sa kanilang tulong ay magagawa mong maging pangalawang Einstein, ngunit tiyak na mapapalaki mo ang iyong kahusayan, konsentrasyon at paglaban sa stress, at sa parehong oras ay mapabuti ang iyong kalusugan at pahabain ang kabataan. Ang artikulo ay may mga tiyak na rekomendasyon para sa pagkuha ng mga nootropic na sangkap at mga extract ng mga halamang panggamot.

Ngunit bago ka magsimulang magbasa, mangyaring isaalang-alang ang ilang mahahalagang punto:

Ang mga natural na pandagdag sa pandiyeta at mga extract ng halaman, para sa lahat ng kanilang hindi nakakapinsala, ay maaaring magkaroon ng mga kontraindiksyon, maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya at magbigay ng mga side effect. Samakatuwid, mahigpit na hindi inirerekomenda na kunin ang mga ito nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor na nakakaalam ng iyong medikal na kasaysayan at medikal na kasaysayan;

Ang dosis ng nootropics, ang tagal at kahalili ng mga kurso sa paggamot ay dapat ding itakda nang isa-isa, batay sa edad ng tao at mga katangian ng kanyang katawan. Iyon ay, kung sinabi ng iyong doktor na ang ginseng ay kapaki-pakinabang, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kainin ito sa dakot para sa isang buong taon nang sunud-sunod;

Ang pinakamahusay ay ang kaaway ng mabuti, tandaan ito, nakatayo sa counter ng parmasya na may dose-dosenang maliliwanag na garapon. Hindi mo kailangang kumuha ng ilang mga pondo nang sabay-sabay, umaasa sa ganitong paraan upang makamit ang isang mas malinaw na epekto. Ito ay mas mahusay na kahaliling nootropics at tumuon sa iyong mga damdamin upang matukoy nang eksakto ang sangkap na tumutulong sa pasiglahin ang aktibidad ng utak at pagbutihin ang memorya partikular para sa iyo;

Tiyaking subaybayan ang iyong pag-unlad gamit ang mga espesyal na pagsusulit at pagsasanay. Ito ang tanging paraan upang makagawa ng mga konklusyon tungkol sa pagiging epektibo ng napiling nootropic at palitan ito ng ibang gamot, kung kinakailangan.

Ang pangunahing organ ng nervous system - ang utak - ay binubuo ng isang third ng phospholipid lecithin. Oo, ang mismong isa na tayo ay malakas na nauugnay sa mga pula ng itlog ng manok mula pagkabata. Ang peripheral nervous system, sa pamamagitan ng paraan, ay binubuo din ng 17% lecithin. Ang mga bahagi ng sangkap na ito ay naroroon sa iba't ibang dami sa mga selula at tisyu ng buong katawan ng tao at kasangkot sa synthesis ng mga hormone, enzymes at mediator. Iyon ang dahilan kung bakit ang kakulangan ng lecithin ay may nakamamatay na kahihinatnan: ang gawain ng lahat ng mga organo at sistema ay nagambala.

Sa pagkakaroon ng pantothenic acid (bitamina B5), ang lecithin ay binago sa acetylcholine, ang pinakamahalagang neurotransmitter, kung saan nakasalalay ang bilis ng mga reaksyon ng nerbiyos, ang kakayahang tumutok, kabisaduhin at pag-aralan ang impormasyon. Bilang karagdagan, ang lecithin ay nagbibigay ng isang mas kumpletong pagsipsip ng lahat ng fat-soluble na bitamina (A, E, K). Ito ay ang pagkamit ng isang malusog na katayuan ng bitamina na sumasailalim sa neurodietology - ang agham ng wastong nutrisyon para sa utak at nervous system sa kabuuan. Ang mga intelektwal na kakayahan ng isang tao, na inilatag sa pagkabata, ay direktang nakasalalay sa kung gaano kahusay ang katawan ay binibigyan ng mga bitamina.

Sa unang taon ng buhay, ang sanggol ay tumatanggap ng malalaking dosis ng lecithin mula sa gatas ng ina. Kapansin-pansin na mayroong 100 beses na mas maraming lecithin sa gatas kaysa sa buong sistema ng sirkulasyon ng isang ina na nagpapasuso. Kung imposibleng magpasuso, kinakailangang pumili ng formula ng gatas para sa bata na may pinakamainam na nilalaman ng phospholipids. Kung ang katawan ng bata ay tumatanggap ng sapat na halaga ng lecithin sa mga unang taon ng buhay ay depende sa bilis ng pagsasalita at pag-unlad ng motor nito, paglaban sa stress, ang kakayahang makibagay sa lipunan at pagganap sa akademiko sa isang institusyong preschool at paaralan.

Ang isang may sapat na gulang na tao, hindi lamang nakikibahagi sa gawaing pag-iisip o paggawa ng mataas na katumpakan, ngunit regular din na nakalantad sa stress at pinipilit na tumutok nang mahabang panahon (mga driver, nagbebenta), ay talagang nangangailangan ng lecithin. Sa pamamagitan ng pagpapayaman sa iyong diyeta gamit ang phospholipid na ito, hindi ka gaanong pagod at magagawa mong pahabain ang iyong kabataan at kakayahang magtrabaho. Ang lecithin ay matatagpuan sa maraming dami sa mga itlog, atay ng manok at baka, mataba na isda, buto at mani, gayundin sa lahat ng munggo, lalo na ang toyo. Ito ay mula sa toyo na ang karamihan sa mga pandagdag sa pandiyeta na may lecithin ay ginawa.

Ang isang bata ay inirerekomenda na makatanggap ng 1-4 gramo ng lecithin bawat araw, at isang may sapat na gulang - 5-6 gramo. Upang makamit ang isang binibigkas na epekto, ang mga gamot na may lecithin ay kinukuha nang hindi bababa sa tatlong buwan, para lamang sa naturang panahon posible na makabuluhang mapabuti ang memorya at dagdagan ang pagganap ng kaisipan. Ang lecithin ay walang contraindications, bukod dito, ang mahalagang phospholipid na ito ay makakatulong sa iyo na hindi lamang pasiglahin ang utak, ngunit sinusuportahan din ang katawan sa kabuuan.

2. Caffeine + L-theanine

Ang isang tasa ng matapang na kape ay ang unang bagay na pumapasok sa isip kapag kailangan mong mag-concentrate, itaboy ang antok at pilitin ang iyong sarili na matuto ng isang aralin, lutasin ang isang problema, at gumawa ng kumplikadong gawaing pangkaisipan. Ngunit matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang caffeine mismo ay hindi nakakaapekto sa akademikong pagganap at pagiging produktibo. Hindi niya sasabihin sa iyo ang tamang desisyon at hindi ka niya bibigyan ng magandang ideya. Ang tanging magagawa ng kape ay maging sanhi ng panandaliang paggulo ng sistema ng nerbiyos, salamat sa kung saan ang iyong utak ay mananatiling nakalutang nang kaunti pa. Ngunit ang pag-akyat ng enerhiya ay malapit nang bumaba, at ang pagkapagod at pag-aantok ay lalabas na mas malakas kaysa bago uminom ng caffeine.

Ang isa pang bagay ay ang kumbinasyon ng caffeine sa amino acid na L-theanine na matatagpuan sa green tea. Nagagawa ng substance na ito na lampasan ang blood-brain barrier at protektahan ang utak mula sa mga agresibong stimulating effect ng caffeine, habang pinapanatili at pinapatagal ang positibong stimulating effect ng huli. Pinipigilan ng L-theanine ang caffeine mula sa pagtaas ng presyon ng dugo at pagpukaw ng hypercompensation reaction, kapag ang isang matalim na pagbaba ay kasunod ng pagtaas ng aktibidad ng utak.

Ipinakita ng mga pagsusuri na ang pinakamahusay na resulta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-inom ng 50 mg ng caffeine at 100 mg ng L-theanine sa loob ng ilang oras. Ang dosis na ito ay katumbas ng dalawang tasa ng berdeng tsaa at isang tasa ng kape, at ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang taasan ang konsentrasyon, mapabuti ang bilis ng lohikal na pag-iisip at visual na pagproseso ng impormasyon. Mayroong mga kumplikadong pandagdag sa pandiyeta batay sa caffeine at L-theanine, ngunit ang mga medyo malusog na tao lamang na walang mga sakit sa cardiovascular system ang maaaring uminom ng mga ito, gayundin ang regular na magpakasawa sa mga inuming naglalaman ng caffeine.

3. Maitim na tsokolate (flavonols)

Well, pagdating sa pagtaas ng mood, tsokolate kaagad ang nasa isip. Hindi lamang ito ay may kaaya-ayang lasa, ngunit naglalaman din ng mga flavonols - mga sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng hormone ng kagalakan, endorphin. Bilang karagdagan, ang mga flavonol ay nagpapataas ng perfusion ng utak at nagpapabilis sa paghahatid ng mga nerve impulses, na nagpapahintulot sa amin na manatiling alerto at alerto nang mas matagal. Karamihan sa mga flavonols sa uri ng tsokolate, na may mas maraming kakaw, iyon ay, sa itim, o mapait, bilang ito ay tinatawag din.

Ang gatas at puting tile na may maraming filler at aromatic additives ay nagpapawalang-bisa sa lahat ng mga benepisyo ng tsokolate. Kung nais mong makamit ang isang nakapagpapagaling na epekto mula sa iyong paboritong delicacy, gawin itong panuntunan na kumain araw-araw ng 35-200 g ng magandang maitim na tsokolate na may nilalaman ng kakaw na higit sa 80%. Iunat ang kasiyahan sa pamamagitan ng paghiwa-hiwalay ng ilang piraso, pagkatapos ay palagi kang nasa mabuting kalagayan at masiglang estado.

4. Piracetam + Choline

Kung tatanungin mo ang mga neurologist kung aling sangkap ang pinakamahusay na nagpapasigla sa utak at nagpapabuti ng memorya, una sa lahat ay tatawagin nila ang Piracetam, na kilala rin bilang Lucetam at Nootropil. Ang gamot na ito ay ang punong barko ng nootropic squadron; ito ay inireseta sa mga pasyenteng may mental retardation, senile dementia, at maging. Ngunit ang mga ganap na malusog na tao na nais lamang na mapabuti ang memorya at dagdagan ang intelektwal na tono ay maaaring ligtas na magrekomenda ng Piracetam.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng gamot na ito sa katawan ay upang pasiglahin ang synthesis ng acetylcholine at palawakin ang mga function nito. Pinapayagan ng Piracetam ang isang tao na gamitin ang mga mapagkukunan ng kanyang pangunahing neurotransmitter nang buo. Upang mapahusay ang epektong ito, inirerekumenda na pagsamahin ang Piracetam sa choline. Ito ay sabay-sabay na magbibigay-daan sa iyo upang masiguro ang iyong sarili laban sa, kung minsan ay nagmumula laban sa background ng pangmatagalang paggamot sa Piracetam. Karaniwang inireseta ang 300 mg ng parehong mga sangkap nang tatlong beses sa isang araw, ngunit binibigyang-diin namin muli na ang hindi nakokontrol na paggamit ng nootropics nang walang kaalaman ng isang doktor ay hindi isang magandang ideya.

5. Omega-3 fatty acids

Ang pinaka-sunod sa moda sa modernong neurodietology ay ang paggamit ng omega-3 fatty acids, o simpleng pagpapayaman ng diyeta na may mataba na isda sa karagatan, munggo, mani at buto. Ang mga Omega-3 ay, sa literal na kahulugan, pagkain para sa utak: ang eicosapentaenoic (EPA) at docosahexaenoic (DHA) acids ay nagbibigay ng cell renewal at ang kinakailangang bilis ng mga reaksyon sa pagitan ng mga organelles. Sa pagsasagawa, nangangahulugan ito na sa tulong ng ordinaryong langis ng isda, ang isang tao ay maaaring mapabuti ang memorya, maprotektahan laban sa pang-araw-araw na mga stress at matiyak ang kalinawan ng isip hanggang sa pagtanda.

Ang mga omega-3 fatty acid ay may positibong epekto sa estado ng utak at nervous system, hindi lamang para sa mga taong may sakit, halimbawa, na may Alzheimer's disease, kundi pati na rin para sa ganap na malusog na mga tao. Ang mga pag-aaral ay paulit-ulit na isinagawa kasama ang pakikilahok ng mga control group, na binubuo ng mga taong may iba't ibang kasarian at edad, at ang mga resulta ay nakumpirma ang pagiging epektibo ng omega-3 sa lahat ng mga lugar: memorya, stress resistance, konsentrasyon, bilis ng mga reaksyon ng nerbiyos. Sa araw ng isang may sapat na gulang, ang 1-2 kapsula ng langis ng isda (1200-2400 mg ng omega-3) ay sapat na upang makabuluhang mapabuti ang paggana ng utak sa loob ng ilang buwan.

6. Creatine

Ang Creatine ay kabilang sa pangkat ng mga organikong acid na naglalaman ng nitrogen at na-synthesize sa katawan ng lahat ng mammal, kabilang ang mga tao. Kung artipisyal mong pinapataas ang konsentrasyon ng kapaki-pakinabang na sangkap na ito, makakamit mo ang isang pagbilis ng mga reaksyon ng cellular, nadagdagan ang paglaki ng kalamnan at nadagdagan ang threshold ng pagkapagod. Mahusay na kumbinasyon ng mga epekto para sa mga atleta at bodybuilder, tama ba? Ito ang dahilan kung bakit ang creatine, bilang pandagdag sa pandiyeta, ay napakapopular sa komunidad ng palakasan.

Ngunit ngayon kami ay interesado sa nootropic status ng creatine. Sa mga gustong "pump up" ang utak, kapaki-pakinabang din ang nutrient na ito, dahil may energy-saving effect ito sa utak. Ang Creatine ay kasangkot sa mga reaksyong nagaganap sa mitochondria at cytosol, at nag-aambag sa akumulasyon at pagtitipid ng enerhiya sa mga selula. Bilang isang resulta - isang mahusay na memorya at isang mataas na bilis ng analytical na pag-iisip. Inirerekomenda na uminom ng 5 g ng creatine araw-araw, maliban kung inireseta ng dumadating na manggagamot.

Ang isa pang kapaki-pakinabang na amino acid - L-tyrosine - ay kasama sa komposisyon ng protina ng lahat ng mga tisyu at organo at ginawa mula sa phenylalanine. Kung walang sapat na halaga ng amino acid na ito, ang sapat na synthesis ng mga hormone adrenaline at norepinephrine, pati na rin ang pangunahing neurotransmitter, dopamine, ay imposible. Upang mabigyan ang iyong sarili ng L-tyrosine, maaari mong dagdagan ang pagkonsumo ng pagkaing-dagat, isda, karne, munggo at cereal, o bumili ng handa na pandagdag sa pandiyeta.

L-tyrosine ay lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga taong ang mga propesyonal na aktibidad ay nauugnay sa malakas na stress sa isip at pangmatagalang konsentrasyon. Ang amino acid na ito ay makabuluhang pinatataas ang threshold ng pagkapagod, kaya para sa mga nakikibahagi sa pisikal na paggawa, ito ay lubhang kapaki-pakinabang din. Pinipigilan ng L-tyrosine ang pag-unlad ng mga sakit na endocrine, pinapanatili ang kalusugan ng adrenal at pituitary glands. Gayunpaman, kung dumaranas ka na ng isang katulad na sakit at umiinom ng mga hormonal na gamot, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa L-tyrosine upang maiwasan ang mga hindi gustong pakikipag-ugnayan sa droga.

8. Acetyl-L-carnitine

Ang Acetyl-L-carnitine ay isang amino acid na mas kilala sa mga gustong magbawas ng timbang at magpabata kaysa sa mga naghahanap upang mapabuti ang memorya at pasiglahin ang aktibidad ng utak. Ngunit ang mga nootropic function nito ay nararapat na bigyang pansin, dahil ang acetyl-L-carnitine ay may parehong epekto sa utak bilang creatine regulates enerhiya balanse. Regular na kumukuha ng amino acid na ito, makakamit mo ang tatlong positibong epekto nang sabay-sabay: buhayin ang utak, alisin ang talamak na pagkapagod na sindrom at ayusin ang metabolismo ng karbohidrat.

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa isang unibersidad sa Amerika ay nagpakita na ang mga mag-aaral na umiinom ng acetyl-L-carnitine sa loob ng dalawang buwan ay nakapagpabuti ng akademikong pagganap sa mga eksaktong agham nang mas mahusay kaysa sa kanilang mga kapantay na hindi kumuha ng amino acid na ito. Tiyak na magiging interesado ang mga lalaki na malaman na ang acetyl-L-carnitine ay nagpapasigla ng natural na synthesis ng testosterone, na nangangahulugang pinapabuti nito ang sekswal na function.

9. B bitamina

Para sa nervous system, walang mas mahalagang bitamina kaysa sa mga ito: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Ito ang mga bitamina B na kumukuha ng pinaka-aktibong bahagi sa gawain ng mga nerbiyos at utak, kaya ang lahat na gustong mapanatili ang kalinawan ng isip at isang mahusay na memorya ay dapat magbigay ng kanilang sarili sa kanila sa mahabang panahon. Ang bawat ikatlong naninirahan sa Russia ay kulang sa mga bitamina ng grupo B, lalo na nakakaalarma na ang mga bata ay hindi tumatanggap ng mga kinakailangang sangkap, at ito ay sa panahon ng paglaki at pag-unlad ng nervous system na ang intelektwal na potensyal ng isang tao ay natutukoy. Sa pamamagitan lamang ng pagsusuri sa pang-araw-araw na diyeta ng iyong pamilya, at pag-inom ng multivitamins ayon sa panahon, malulutas mo ang problemang ito.

Thiamin - bitamina B1

Ang unang bitamina sa aming listahan, marahil, ay tulad ng isang halaga, dahil ang thiamine ay tinatawag na "bitamina ng isip" para sa isang dahilan. Nag-aambag ito sa kumpleto at mabilis na pagsipsip ng glucose ng utak, kaya naman ang kakulangan sa thiamine ay agad na negatibong nakakaapekto sa memorya at konsentrasyon. Upang ang utak ay hindi magutom, kailangan mong regular na kumain ng mga cereal (, oatmeal), legumes (,), gulay (,). Ang Thiamine ay perpektong hinihigop, ngunit napakabilis na nawasak ng asukal, alkohol, nikotina at mga tannin ng tsaa.

Riboflavin - Bitamina B2

Tatawagin natin ang sangkap na ito na "bitamina ng enerhiya", dahil ito ay riboflavin na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at ang paghahatid ng mga impulses sa pagitan ng mga neuron. Sa madaling salita, pinahihintulutan ng bitamina B2 ang katawan na sulitin ang enerhiya na natanggap mula sa pagkain. Pagkatapos ang parehong mga aktibidad sa pag-iisip at sports ay magdadala ng higit na kagalakan at mas kaunting pagkapagod. Maaari mong palitan ang mga reserbang riboflavin sa pamamagitan ng pagkain ng mga itlog, offal (atay, bato), gatas, lebadura, at. Ang bitamina na ito ay napanatili sa panahon ng paggamot sa init, ngunit hindi gusto ang direktang sikat ng araw.

Nicotinic acid - bitamina B3

Pantothenic Acid - Bitamina B5

Ang Pantothenic acid ay angkop sa pamagat ng "beauty vitamin", dahil ito ay direktang kasangkot sa fat metabolism at skin regeneration. Ang bitamina na ito ay kailangan din para sa mabilis na paghahatid ng mga nerve impulses, kaya ang mga nagnanais na mapabuti ang memorya at dagdagan ang aktibidad ng utak ay maaaring irekomenda na regular na kumain ng mga mani, sprouted grains, yeast, mushroom, legumes, karne at offal, pati na rin inumin.

Pyridoxine - Bitamina B6

Bibigyan namin ang bitamina na ito ng pamagat na "antidepressant", dahil ito ay kinakailangan para sa normal na synthesis ng neurotransmitters acetylcholine at serotonin. Ang Pyridoxine ay kasangkot din sa gawain ng endocrine, cardiovascular, immune at digestive system - ito ay kasangkot sa paggawa ng gastric juice. Ang wastong pagsipsip ng isa pang mahalagang bitamina, B12, ay nangyayari lamang sa pagkakaroon ng sapat na bitamina B6, kaya inirerekomenda na isama ang mga munggo, cereal, lebadura, gulay, isda at prutas, lalo na ang mga saging, at seresa sa iyong diyeta.

Folic acid - bitamina B9

Ang acid na ito ay nararapat na makakuha ng pamagat ng "bitamina ng hinaharap", dahil kung walang sapat na halaga ng folic acid, ang umaasam na ina ay hindi makakayanan ang sanggol na may malusog na nervous at circulatory system. Kailangan din ng mga matatanda ang bitamina B9, dahil kinokontrol nito ang komposisyon ng dugo, nakikilahok sa metabolismo ng protina, pinipigilan ang maagang pagtanda at pag-abo ng buhok, pinatataas ang threshold para sa pagkapagod ng nerbiyos at nagtataguyod ng aktibong paggana ng utak. Karamihan sa folic acid sa madilim na berdeng gulay: asparagus, spinach. Marami nito sa beans, itlog, atay, at trigo.

Cyanocobalamin - Bitamina B12

At ito ay isang "misteryosong bitamina", dahil ang mga tao at hayop ay lubhang nangangailangan nito, ngunit sila mismo ay hindi gumagawa nito! Saan nagmula ang cyanocobalamin? Ito ay synthesize ng ilang bacteria, microorganisms at green algae, at mula doon ay pumapasok ang bitamina B12 sa ating katawan kapag kumakain tayo ng karne, isda, seafood, atbp. Ang Cyanocobalamin ay gumaganap bilang isang regulator ng nervous system, nagbibigay ito ng sapat na paglipat mula sa estado ng pagtulog hanggang sa estado ng wakefulness, at vice versa. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay kasangkot sa pamamahagi ng impormasyon sa pagitan ng panandalian at pangmatagalang memorya.