Paano makilala na mayroon kang isang phobia na magkasakit ng isang sakit na walang lunas, at hindi isang ordinaryong takot. Takot na magkasakit - ano ang phobia na ito? Paano mapupuksa ang takot na magkasakit ng isang kahila-hilakbot na sakit

Isa sa mga pagpapakita ng takot ng tao ay ang takot sa kamatayan. Siya ay may sariling pangalan - nosophobia, ngunit hindi ito madalas na ginagamit. May takot sakit - phobia nagiging sanhi ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Ang mga tao ay hindi kailanman natatakot na mahuli ang isang abstract na sakit, kadalasan ay isang tiyak, na nauugnay sa ilan tiyak na diagnosis. Sa paglipas ng panahon, ang estado na ito ay nagsisimulang mabaliw sa isang tao.

May phobia na isinasaalang-alang ang anumang dulot ng mikrobyo. Ito ay tinatawag na mysophobia. Kaya, maraming mga phobia ang inilalagay sa loob ng isa, tulad ng mga nesting doll. Ang takot sa kamatayan, na kilala rin bilang thanatophobia, ay ipinahayag sa anyo ng nosophobia, at ito ay nagpapakita ng sarili sa mysophobia, cancerophobia, o ang takot na magkasakit. sakit na walang lunas. Minsan hindi man lang tinukoy kung alin. Ito ay tungkol tungkol sa mga deviations sa psyche, kaya ang "incurability" ay isang uri ng panloob na diagnosis.

Ang nosophobia ay bahagi ng obsessive-compulsive disorder. Ngunit ang mga pagpilit ay maaaring hindi sundin. Ang isang klasiko ay ang ugali ng mga tao na maghugas ng kanilang mga kamay pagkatapos harapin ang takot. Mayroon silang malubhang anyo ng pagpapakita, at hinahangad ng mga tao na protektahan ang kanilang sarili mula sa haka-haka o halatang pinagmumulan ng sakit. Ang pobya ng pagkalason ay nagiging isang pagtanggi na kumain ng de-latang pagkain, hilaw na pagkain, sa kabila ng kakulangan ng isang lohikal na koneksyon. Maaari kang malason ng pinakuluang pagkain, at ang de-latang pagkain ay halos hindi nagbabanta.

Ang takot na magkasakit sa isang tiyak na yugto ay nagiging hypochondria. Halimbawa, kung ang isang tao ay hindi nagkaroon ng pakikipagtalik, ngunit biglaan nakaranas ng takot mula sa katotohanan na siya ay nagkasakit ng venereal disease mula sa isang kapareha, nagsimula umano siyang makakita ng mga sintomas ng syphilis, AIDS at gonorrhea. Gumagawa siya ng mga palatandaan nang hindi kumukuha ng anumang mga pagsubok. Sa ilang punto ng hypochondria, siya ay nanghihina na kahit na hindi siya makabangon sa kama. Karaniwang nawawala ang pag-atake pagkatapos magpasuri sa doktor. Ngunit pagkatapos ng ilang buwan, ang tao ay nakabuo ng isang bagong konklusyon.

Hindi man lang iniisip ng ilan na may problema sila. At hindi nila binibigyang pansin ang mga pagpapakita ng sakit:

Ito ay walang kinalaman sa malusog, normal na pagmamaneho ng tao na maging maingat. Ang lahat ay natatakot na magkaroon ng sipon, ngunit isang tao may kaguluhan o kapansanan maaaring maranasan panic attacks sa isiping sweater lang ang suot niya. Walang sinuman ang gustong magkaroon ng syphilis, ngunit ang mga taong may syphilophobia ay namamahala na gawin ito sa pamamagitan ng pagpindot sa hawakan ng pampublikong banyo, at pagkatapos, para sa seguro, inireseta ang kanilang sarili ng isang kurso ng antibiotics.

Sa likod ng lahat ng uri ng pag-uugali at mental na aktibidad ay ang takot sa kamatayan. Minsan nag-trigger ito ng mga mekanismo ng pagtatanggol na nangangailangan ng aksyon. Ang lohika ay magiging malinaw lamang kung titingnan mo ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang taong may mga sakit sa pag-iisip.

Posibleng paggalaw ng pag-iisip:

Lahat ay mamamatay. Ang takot ay matatawag na walang muwang at halos parang bata.
Walang magagawa, ngunit paano sila mamamatay?
Siyempre, mula sa sakit.
Dapat itong pigilan at, kung maaari, gamutin.
Tanging ang mga nagtagumpay sa sakit ay mabubuhay.

Ito ay hindi tungkol sa ilang uri ng sakit, ngunit tungkol sa kung ano ang sinasagisag ng kamatayan sa isip. Pagkatapos ng lahat, ang isang taong naghuhugas ng kanyang mga kamay pagkatapos ng pakikipagkamay ay hindi naghuhugas ng mga ito mula sa mga mikrobyo. Ito ay isang uri simbolikong pagkilos kaligtasan. Sa isang banda, pinapagaling niya ang katawan, at sa kabilang banda, ang kaluluwa, dahil pagkatapos ng paghuhugas ng kanyang mga kamay ay mas kalmado siya. Naiintindihan niya mismo na madalas silang maghugas para hindi mag-isip ng mga sakit. Kaya, ang sabon ay napakatalino na nagiging isang paraan ng pagharap sa kamatayan.

Siyempre, ang mga pseudological chain na ito ay hindi kailanman ganap na natanto. Ang pakiramdam ng awa sa sarili ay nagiging isang kasamang karanasan.

Ang lahat ng antas, maliban sa una, ay nangangailangan ng sikolohikal na pagsasaayos. Ang psychotherapy ay nahahati sa dalawang pangunahing uri: kamalayan sa proseso ng kaguluhan at kaluwagan sa pamamagitan ng mga pamamaraang hindi gamot. Kadalasan, ang pangalawang uri ay kumakatawan cognitive therapy . Tinuturuan ang pasyente lapitan ang takot kontrolin ito o huwag payagan. Ito ay mabuti kung mayroong isang bagay na malapitan sa pisikal, halimbawa, sa hawakan ng pinto at higit pa. Ang pamamaraang ito ay mas mahirap tulungan ang isang taong may takot na magkaroon ng cancer - oncophobia.

Ang isang bilang ng mga epektibong tip para sa mga gumagala sa dilim ng pagdududa at takot:

Upang malaman ang mga phobia, kailangan mo lamang na maging pamilyar sa espesyal na panitikan. Hindi mo kailangang magpatingin sa psychiatrist para dito. Ngunit malabong gumaling ito kung wala ang tulong niya. Paano mapupuksa ang isang phobia depende sa indibidwal na mga tampok at mga anyo ng pagpapakita. Para sa ilan, ang isang beses na pagbisita sa doktor ay sapat na upang mapaglabanan ang mga takot, at para sa ilan, ang takot ay magiging tanda ng schizophrenia na nagsimula na.

Mayroong takot sa sakit, isang pobya na nagiging sanhi ng labis na pag-aalala ng mga tao sa kanilang kalusugan. Sila ay sumasailalim sa mga medikal na eksaminasyon nang mas madalas kaysa sa kinakailangan, patuloy na nagdidisimpekta sa kanilang mga kamay at sa kanilang tirahan, at iniiwasan ang pakikipag-ugnayan sa iba sa kahit kaunting pahiwatig na sila ay may mga nakakahawang sakit. Sa lipunan, ang gayong mga tao ay nakikita nang hindi maliwanag. Nakikita ng isang tao ang kanilang pag-uugali na hindi makatwiran at nakakatawa, ang iba ay maaaring makaramdam ng awa o pangangati. Ngunit kakaunti ang nakakaunawa na sa likod ng mga reklamo "Natatakot ako sa mga sakit" ay maaaring maitago malubhang kaguluhan pag-iisip.

Takot sa sakit - ano ang phobia na ito?

Tanging isang taong may phobia na magkasakit ang makakaranas ng totoong panic attack sa pag-iisip na hindi siya nakasuot ng sapat na mainit at maaaring sipon. Siya ay naghihinala sa kaunting pagkasira ng kanyang kapakanan. Banal na kahinaan mula sa labis na trabaho, sakit ng ulo o, halimbawa, pinapaisip siya tungkol sa isang seryosong patolohiya ng katawan. Sabik niyang pinag-aaralan ang koneksyon ng kanyang mga sintomas sa ilang sakit sa Internet, gumawa ng isang nakakabigo na diagnosis para sa kanyang sarili at nahulog sa isang sindak.

Kahit na ang mga resulta medikal na pagsusuri at ang mga pagtitiyak ng doktor na ang kalusugan ng kliyente ay ayos lang ay hindi palaging makakatiyak. Ang phobia sa mga sakit ay nagpapatakot sa iyo na ang mga doktor ay nakaligtaan ang isang bagay, hindi napagmasdan ang isang bagay, o ayaw lang sabihin kakila-kilabot na katotohanan tungkol sa aktwal na estado ng katawan. Ang takot sa sakit ay maaaring humantong sa hindi kinakailangang self-medication. Sa paggawa nito, maraming pagkakamali ang nagagawa. Halimbawa, ang isang tao ay nagsisimulang kumuha mga paghahanda sa parmasyutiko nang walang reseta ng doktor, at bilang resulta, talagang masakit ang kalusugan. O dahil sa takot sa AIDS, disimpektahin ang mga maselang bahagi ng katawan na may solusyon ng potassium permanganate, tumangging makipagtalik.

Kung ang mga espesyalista sa klinika ay namamahala upang kumbinsihin ang kliyente na ang mga sintomas ay hindi nauugnay sa sakit na kanyang kinatatakutan, ang kanyang kalooban ay bumalik sa normal lamang sa maikling panahon. Ang pansamantalang kaluwagan ay napalitan ng paghahanap ng iba kakila-kilabot na diagnosis. Nakikita niya ang isang sakit na mas malamang kaysa sa isa pa. Patuloy niyang iniisip kung paano lalala ang kanyang kalagayan sa hinaharap, kung gaano kahirap ang sakit.

Ano ang tawag sa sakit na phobia?

Ang takot na magkasakit ay maaaring saklaw mula sa makatwiran hanggang sa pathological. Ang hypertrophied na takot na magkasakit sa psychiatry ay tinatawag na nosophobia. Ang pangalan ng phobia ng mga sakit ay nagmula sa mga salitang Griyego na "νόσος", na nangangahulugang "sakit", at "phobia" - "takot", "katakutan".

Kasingkahulugan ng konseptong ito ang mga terminong hypochondriacal syndrome at pathophobia (“pathos” sa Griyego ay nangangahulugang “pagdurusa”). Minsan pangkalahatang takot nagkakasakit sa isang bagay na kakila-kilabot ay tumatagal ng mas konkretong anyo. Halimbawa, ang isang hypochondriac ay maaaring pahirapan ng labis na takot sa mga impeksiyon at polusyon - mysophobia, ang takot na magkaroon ng cancer - carcinophobia, ang takot na magkaroon ng malubhang sakit sa pag-iisip - lyssophobia.

Kahit na ang gayong pribadong pagpapakita ng takot sa sakit bilang ang takot sa mga impeksiyon ay isang seryosong pobya at sa mga advanced na anyo ito ay napakahirap. Ito ay makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay at nakakasagabal sa normal na pagsasapanlipunan. Iniiwasan ni Mizofob na nasa mga pampublikong lugar, kung saan, sa kanyang opinyon, ay hindi sapat na malinis. Ang paggamit ng pampublikong palikuran ay isang bangungot para sa kanya. Sa unang pagkakataon, hinuhugasan niya ang kanyang mga kamay at tinatrato ang mga ito ng isang antiseptiko, maingat na pinaghihiwalay ang kanyang mga gamit mula sa kadalasang ginagamit kabilang ang mga babasagin at stationery.

Mga sanhi ng pathophobia

Tumawag ang mga psychologist ang mga sumusunod na salik nag-aambag sa pag-unlad ng takot sa sakit:

Ang karanasan ng isang malubhang sakit sa nakaraan. Kung ang sakit ay sinamahan matinding sakit, at ang proseso ng paggamot ay pinahaba at mahirap, isang patuloy na takot sa bago posibleng mga sakit. Ang ideya na ang pagkakaroon ng sakit, kailangan mong makaranas muli ng pisikal na pahirap at pag-asa sa mga doktor na ginagawang laging alerto ang isang tao at patuloy na suriin muli ang estado ng kanyang katawan. Ngayon siya ay natatakot sa anumang sakit - kahit na ang pinakasimpleng isa.
Si Pathobe ay isang saksi sa sakit ng isang taong malapit. Nakita niyang nagdurusa ang kanyang kamag-anak o kaibigan, at ngayon ay natatakot siyang maranasan ang parehong pagdurusa. Ang sitwasyon ay pinalala kung ang isang mahal sa buhay ay namatay bilang resulta ng isang sakit. Pinapahina nito ang pagtitiwala sa mga doktor at nagiging sanhi sa isipan ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng pisikal na karamdaman at kamatayan.
Mula sa pananaw ng psychoanalysis, ang pathophobia ay ang takot sa kamatayan at hindi isang independent phobia. Mga mekanismo ng pagtatanggol itinuon ng isip ang pangkalahatang takot sa kamatayan sa isang bagay lamang - mga posibleng sakit.
Kulang sa atensiyon. Kadalasan, ang mga hypochondriac ay lumaki sa mga pamilya kung saan ang mga bata ay makakatanggap lamang ng pagmamahal at pangangalaga kung sakaling magkasakit. Natutunan sa pagkabata, ang kakayahan ng pag-akit ng pansin sa pamamagitan ng pagdurusa ay inililipat sa pagtanda. Ang sakit ay nagpapahintulot sa iyo na manipulahin ang mga mahal sa buhay, na nagdudulot sa kanila ng pagkakasala at pakikiramay. Ang mga nagdurusa sa egocentrism, na nagnanais na palaging nasa spotlight, ay maaaring magkaroon ng hysterical hypochondria.
Ang istilo ng pagiging magulang sa pamilya sa prinsipyo ng sobrang proteksyon at pagpapataw sa bata ng papel ng isang may sakit, mahina at umaasa na miyembro ng pamilya.
Uri ng sikolohikal na personalidad. Ang mga taong madalas na nakakaranas ng takot na magkasakit ay mga kahina-hinalang indibidwal na may malakas na imahinasyon. Nagagawa nilang ipakita nang detalyado ang pag-unlad ng anumang sakit nang napakalinaw na madali silang nagdudulot ng mga pseudo-sintomas sa kanilang sarili. Ang isang may sakit na imahinasyon ay nag-uudyok sa pagbabasa at panonood ng mga palabas sa TV mga paksang medikal. Mapanghimasok na adware medikal na paghahanda lumilikha ng impresyon na ang katawan ng tao ay napakahina, mahina, at ang sakit ay hindi maiiwasan para sa lahat.
Ang mga vegetative manifestations ng damdamin ng takot - mabilis na tibok ng puso, igsi ng paghinga, pagpapawis, panginginig, panginginig sa mga kamay at pagduduwal - ay hindi palaging kinikilala ng hypochondriac bilang isang resulta. nababalisa na pag-iisip. Ang pathophobic ay may posibilidad na suriin ang hitsura pisikal na sintomas panic attack para sa isang senyales ng sakit sa somatic.

Paano itigil ang takot na magkasakit?

Ang labis na takot na magkasakit ay isang maayos na kondisyon. Sa pagpili ng mga paraan ng paggamot therapy sa droga karaniwang itinatapon ng mga espesyalista, dahil ang pangangailangang uminom ng gamot ay nagpapataas ng hypochondriacal na takot ng kliyente. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa psychotherapy at suggestive therapy.

Psychotherapy

ng karamihan mahirap na yugto sa paggamot ng takot sa sakit, ang mga unang psychotherapeutic session ay isinasaalang-alang, dahil ang nosophobe ay halos hindi nagtitiwala sa mga doktor. Dapat munang makuha ng psychologist ang tiwala ng kliyente, bumuo ng isang modelo ng pakikipagtulungan sa pakikipagtulungan, at pagkatapos ay direktang magpatuloy sa paggamot ng phobic anxiety disorder.

Ang pangunahing therapeutic technique ay ang paraan ng pagkakalantad at pag-iwas sa reaksyon, kung saan ang takot ay sadyang pinasigla. Halimbawa, sa mysophobia, ang kliyente, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang psychotherapist, ay ibinaon ang kanyang mga kamay sa putik at natututong makayanan ang pagkabalisa na lumitaw. Habang nagiging nakagawian ang sitwasyon, nawawala ang takot sa sakit. Ang pamamaraan ay nagpapahintulot din sa kliyente na kumbinsido sa hindi pagkakapare-pareho ng kanilang mga takot at break mabisyo na bilog"pagkabalisa - mga pantasya ng sakit - pagsuri sa estado ng katawan - pagtaas ng pagkabalisa."

Para sa paggamot, ang paraan ng paradoxical na intensyon ay ginagamit din sa anyo ng isang nakaplanong "oras ng alarma", kung saan ang nosophobe ay sadyang nag-conjure up pinakamasamang takot at nabubuhay sila. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa pamamaraan mula sa video:

Upang maalis ang takot sa sakit, ginagamit din nila ang paraan ng pagtigil sa pag-iisip. Kapag nangyari ang pagkabalisa, kailangan mong matukoy ang pag-iisip na sanhi nito, sabihin sa iyong sarili na "Tumigil!" at ilipat ang iyong mga iniisip sa isang bagay na kaaya-aya. Mas madaling gamitin ang pamamaraan kung pupunan mo ito ng visualization. Iyon ay, upang lumikha sa imahinasyon ng isang imahe kung paano nawawala ang isang hindi ginustong pag-iisip. Halimbawa, maaari mong isipin ang takot sa anyo ng isang sugar cube at i-dissolve ito sa tubig o sa anyo ng isang lobo at ilabas ito sa kalangitan.

Hypnotherapy

Hindi lahat ay nakakakuha ng lakas ng loob na gamutin ang mga phobia sa pamamagitan ng pagkakalantad o awtomatikong paksa mga negatibong kaisipan. Ang ganitong mga tao ay ipinapakita ng hypnotherapy. Inirerekomenda naming makipag-ugnayan sa isang psychologist-hypnologist

Ang takot sa sakit ay maaaring seryosong makagambala sa iyong normal na buhay, makagambala dito sa trabaho, sa paaralan, sa bahay, o sa mga relasyon.

Ang takot sa sakit ay isa sa mga phobia na kinabibilangan ng higit sa isang takot. Halimbawa, ang takot sa sakit ay maaaring talagang takot sa mga mikrobyo, ospital, o kahit na impiyerno.

Ang lahat ng ito ay maaaring mag-ambag sa takot sa sakit. Sa katunayan, ang ilan sa mga takot na ito ay maaaring tunay na pinagmulan ng takot sa sakit.

Ang isang tao na nakikipagpunyagi sa takot sa sakit ay gumugugol hindi lamang sa kanyang pisikal na enerhiya, kundi pati na rin sa kanyang mental na enerhiya.

Ano ang Nagdudulot ng Takot sa Sakit

Maaaring lumitaw lamang ito, tulad ng sinasabi ng mga matatanda sa isang bata, halimbawa: "Pumunta kaagad sa banyo at hugasan ang iyong mga kamay, kung hindi, magkakasakit ka mula sa lahat ng mga mikrobyo na ito sa iyong mga kamay." Sa isang maling salita o maling intonasyon, maaari itong mabago sa isang bata sa isang pakiramdam na ang kanyang sariling mga kamay ay maaaring magdulot ng sakit.

Ang sakit naman ay maaaring humantong sa pisikal na pananakit. Ang resulta ay maaaring maging ito - ang isang tao ay nagkakaroon ng paniniwala na sa pamamagitan lamang ng paghawak sa isang bagay, maaari itong humantong sa kamatayan. Sa katunayan, ito ay isang "baluktot" na pananampalataya, o, sa madaling salita, takot.

Ang takot sa kalaunan ay nabubuo sa isang bagay na nakakapanghina at nakakaubos ng lahat. Ang mga nakakaranas ng takot na ito ay nahihirapang tumuon sa ibang mga bagay maliban sa isang paksa, ang mismong takot sa sakit at pagdurusa. Maaaring subukan nilang magsalita tungkol sa ibang bagay, ngunit madalas na bumalik sa kanilang mga takot.

Maaari pa nga nilang subukang tanggihan ang takot at pag-iisip tungkol dito, ngunit sa nakaka-stress na sitwasyon ito ay nagiging maliwanag na sila ay may napakakaunting kontrol sa kanya, at na ang kanilang takot ay nagdidikta kung ano ang dapat nilang gawin.

Mga sintomas

patuloy na pagkabalisa
panic attacks
kakulangan ng oxygen
Hindi regular o mataas na rate ng puso
Nanginginig
nanghihina
pagnanais na tumakbo
Willingness na maghugas ng kamay

Paano mapaglabanan ang mga takot sa sakit

Huwag magdusa nang walang kabuluhan. Huwag maghintay ng isang minuto upang maalis ang takot at ang hindi kinakailangang pagdurusa sa iyong buhay.

Ang isa sa mga pinakadakilang tool para mapaglabanan ang takot ay upang matulungan ang iyong utak na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng isang emosyonal na tugon (batay sa takot) at isang makatuwiran o lohikal na tugon. Ito ang unang malaking hakbang. Ang ikalawang hakbang - ang paghahanap ng tunay (tunay) na pinagmumulan ng takot - ay magiging mahalaga din sa pagbuo ng isang plano upang madaig ang takot.

Unawain na ang posibilidad ng isang nakamamatay na sakit ay napakaliit. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga taong nagkakasakit ng ilang uri ng nakamamatay na sakit natanggap ito dahil sa mga error na napakabihirang mangyari. Hindi mo kailangang mag-alala sa lahat ng oras, ngunit kapag talagang kailangan ng buhay.

Magbakasyon. Oo, oo, tama ang narinig mo. Kadalasan ang takot sa sakit ay sanhi ng stress. Maglaan ng weekend para makapagpahinga. Bisitahin ang isang bagay tulad ng isang beach o isang magandang kagubatan. Magpahinga lang mula sa ilang araw sa isang tahimik na lugar. Mag-relax kung saan mo gusto at makakasama mo ang sinumang gusto mo. Siguraduhin lamang na ito ay isang magandang lugar upang makalayo at kalimutan ang lahat ng iyong mga problema.

Hindi ka binigyan ng buhay para gugulin ito sa pag-aalala tungkol sa sakit. Mamuhay nang may pananampalataya sa pinakamahusay, hindi sa takot sa pinakamasama. Hangga't nabubuhay ka, gawin itong masaya. Huwag tumakbo sa unahan sa pag-aakalang mamamatay ka nang bata.

Magpatingin sa doktor kung talagang kailangan mo. Hayaang sabihin niya sa iyo ang higit pa tungkol sa iyong mga alalahanin kaysa sa iba. Sana ay alam ng doktor ang kanyang mga gamit at tutulungan kang ihinto ang pag-aalala tungkol sa pagkakasakit o pagkakasakit.

Ibahagi ang iyong nararamdaman. Humanap ng taong makikinig sa iyo at mapagkakatiwalaan mo. Ang pagpapanatiling "naka-lock" ang lahat sa loob mo ay walang maitutulong. Sa pamamagitan ng pagpapakawala ng iyong nararamdaman, maaari mong alisin ang mga ito. Kung wala kang makakausap (o bukod pa sa kausap) - ipahayag ang iyong nararamdaman at iniisip sa papel. Upang gawin ito, maaari kang magtago ng isang talaarawan kasama ang iyong mga tala. Maraming tao ang tinutulungan lamang sa pamamagitan ng pagpapahayag ng kanilang mga damdamin at pagkatapos ay mawawala ang kanilang mga takot ...

Naranasan mo na bang matakot sa sakit?

Ang normal na pagnanais ng isang tao na maging malusog kung minsan ay nagiging isang tunay na phobia. Paano nagpapakita ang takot sa sakit at kung paano ito haharapin?

Ang phobia sa sakit ay...

Isang kondisyon kung saan ang isang tao ay patuloy na nag-aalala posibleng mangyari mayroon siyang sakit na tinatawag na hypochondria (kilala rin bilang "hypochondriac syndrome" at "hypochondriac disorder"). Ang patolohiya ay psychosomatic sa kalikasan at itinuturing na mababalik. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

patuloy na pag-iisip na ang ilang karamdaman ay "nasugatan" sa katawan;
mga panic attack na nauugnay sa takot sa kamatayan o kapansanan dahil sa haka-haka na sakit;
labis na pag-aalala sa pisikal na kondisyon ng isang tao (hypertrophied malusog na Pamumuhay buhay, pagsunod sa mahigpit na diyeta, aktibong palakasan);
regular na pag-uusap tungkol sa kalusugan at sakit;
talagang nakaranas ng mga sintomas ng somatic na walang anumang medikal na ebidensya;
pagmamalabis ng mga umuusbong na sintomas (halimbawa, ganap na anumang sakit ay nakikita bilang isang tanda ng kanser);
ang pagnanais para sa paggamot sa sarili o aktibong pagbisita sa mga doktor;
kontrol sa lahat ng mga proseso na nagaganap sa katawan hanggang sa regular na pagtatasa ng kulay ng dumi;
kawalang-tatag ng mga sensasyon (medyo pagsasalita - ngayon ang kamay ay nakakagambala, bukas ang lahat ng mga saloobin ay inililipat sa tiyan);
self-diagnosis batay sa impormasyong matatagpuan sa Internet (cyberchondria).

Ang kakanyahan ng hypochondria ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay "nagpapahangin" sa kanyang sarili na may mga saloobin tungkol sa lahat ng uri ng mga pathologies. Siya ay natatakot sa mga sakit - parehong "umiiral" na (bagaman madalas na naroroon lamang sa kanyang imahinasyon), at mga potensyal na (kaya't ang takot sa mga mikrobyo kung minsan ay "lumalaki").

Kadalasan, ang mga hypochondriac ay halos malusog at sa walang kabuluhang "pagkubkob" sa mga ospital at klinika. Gayunpaman, hindi sila immune mula sa mga sakit, bukod dito, ang isang karamdaman ay maaaring makapukaw ng ilang mga tunay na karamdaman. Halimbawa, ang matagal na matinding karanasan ay may masamang epekto sa estado ng puso.

Saan nanggagaling ang takot na magkasakit?

Tulad ng iba pang mga phobia, ang takot sa sakit ay nabuo sa mga indibidwal na madaling kapitan ng mga naturang karamdaman. Kadalasan ang mga ito ay mga kahina-hinalang tao na may higit na negatibong pananaw sa mundo. Sa kanilang kaso, ang pag-unlad ng hypochondria ay maaaring ma-trigger ng isa o higit pa sa mga sumusunod na kadahilanan:

hindi inaasahang kamatayan minamahal mula sa anumang sakit. Halimbawa, ang pagkawala ng isang ina maagang edad maaaring magkaroon ng ganoong epekto sa bata na sa hinaharap ay matatakot siya sa isang pag-uulit ng kanyang kapalaran.
Matagal na pananatili sa isang estado ng depresyon. SA katulad na sitwasyon ang isang tao ay may hilig na maghanap ng masama sa lahat ng dako - kasama na sa kanyang sariling katawan.
Impormasyon tungkol sa sa malaking bilang may sakit. Kapag ang mga tao ay nagsasalita tungkol sa isang epidemya sa lahat ng mga screen ng telebisyon, ang isang taong madaling kapitan ng hypochondria ay agad na "sinusubukan" ang mga sintomas ng sakit.
Ipinagpaliban malubhang sakit sa nakaraan. Ang isang taong may malubhang karamdaman noon ay maaaring magsimulang matakot sa lahat ng bagay na maaaring makapukaw ng pag-uulit ng sitwasyon.
Ang patuloy na pag-aaway sa paglalarawan ng mga sakit. Ito, halimbawa, ay katangian ng mga mag-aaral ng mga medikal na espesyalidad. Nag-aaral iba't ibang karamdaman nagpapahalaga sa iyo sariling estado mula sa posisyon ng "may sakit - hindi may sakit."

Ang hypochondria ay nangyayari din sa ilalim ng impluwensya ng iba pang mga kadahilanan. Ang bawat sitwasyon ay may mga indibidwal na tampok. Ngunit ang isang karamdaman ay palaging nabuo sa kanais-nais na lupa para dito, na tinutukoy ng mga katangian ng personalidad ng isang tao. Hindi lahat ng tao, sa prinsipyo, ay may kakayahang maging hypochondriacs.

Paano mapupuksa ang hypochondria

Ang hypochondria bilang isang karamdaman ay nasuri lamang kapag ang isang tao ay kumbinsido na siya ay hindi hihigit sa dalawa mga mapanganib na sakit somatic na karakter. Kasabay nito, ang kondisyon ay tumatagal ng hindi bababa sa anim na buwan at nagiging sanhi ng maraming abala, at ang pasyente mismo ay tumangging maniwala sa mga doktor sa kawalan ng mga problema sa kalusugan.

Ang Therapy ng hypochondria ay nagsasangkot ng paggamit ng mga psychotherapeutic na pamamaraan. Ang isang paraan ng paghinto ng pag-iisip ay madalas na inirerekomenda upang maalis ang mga nakakahumaling at nakakapukaw ng pagkabalisa na mga karanasan.

Ang paggamot ay kumplikado sa pamamagitan ng paniniwala ng pasyente na ang problema ay isang somatic na kalikasan, iyon ay, ito ay may kinalaman sa eksklusibo pisikal na kalagayan. Para sa kadahilanang ito, sinisikap nilang huwag magreseta ng mga gamot sa mga hypochondriac, dahil ang pagkuha sa kanila ay maaaring magpataas ng kumpiyansa sa pagkakaroon ng mga physiological pathologies. Sa isang delusional na antas lamang ng mga sintomas ng hypochondriacal, ang isang kumbinasyon ng amitriptyline / mianserin na may pimozide ay inireseta.

Ang mga hypochondriac ay nagpapahirap sa buhay hindi lamang para sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa kanilang mga mahal sa buhay. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na tumugon sa karamdaman na ito sa mga unang yugto, bago ito magkaroon ng oras upang "takpan" ang lahat ng mga organo ng katawan. Ang tulong ng isang mahusay na psychotherapist ay magbabalik sa isang tao sa isang normal na pag-iral.

Ang takot na magkasakit ay pathological kung ito ay nagpapakita mismo sa nakakahumaling na anyo. Posibleng mapupuksa ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga pangunahing katangian, palatandaan, sanhi, anyo ng pag-iral nito at ang mga pangunahing paraan upang malampasan ito.

Ang sakit ay hindi kanais-nais para sa sinumang tao at lahat ay naghahangad na maiwasan ang paglitaw nito. Ngunit may mga espesyal na kaso kung saan ang takot na magkasakit ay kumikilos bilang obsessive state kapag ang isang tao sa kawalan ng layunin sintomas at mga palatandaan ng pisyolohikal nakakahanap ng "mga pagbabanta" sa kanyang katawan na nagpapahiwatig ng isang posible o nagsisimula na ng sakit.

Sa mga medikal at sikolohikal na bilog, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kilala sa ilalim ng mga pangalan ng hypochondria o nosophobia at nagpapahiwatig na ang isang tao ay may mental disorder parang "Natatakot akong magkasakit."

Ang takot sa mga posibleng sakit ay maaaring magkaroon ng iba't ibang at hindi inaasahang anyo:

cancerophobia o oncophobia - hindi makatwiran na pagkabalisa at takot tungkol sa kanser(halimbawa, nadagdagan ang pansin sa paglitaw ng mga tumor);
bacillophobia- takot sa mga impeksyon at mikroorganismo (espesyal na atensyon sa mga amoy ng katawan at mga produktong dumi ng tao);
mysophobia- takot sa dumi (karumihan, maruming mga kamay, mga pinggan ay masakit na nakikita);
cardiophobia- takot sa mga sakit sa puso at cardiovascular (halimbawa, pagkabalisa tungkol sa haka-haka na sakit sa puso at isang paparating na atake sa puso);
lyssophobia- isang labis na takot sa isang malubhang sakit sa pag-iisip (ang isang tao ay naglalaan ng masyadong maraming oras sa kanyang estado ng pag-iisip, nakikipagpunyagi, halimbawa, sa haka-haka na schizophrenia);
phthisiophobia- walang humpay na pagkabalisa dahil sa malayong posibilidad na magkaroon ng tuberculosis (masyadong iniiwasan ang mga sitwasyon at bagay na posibleng mag-ambag sa impeksyon);
speedophobia- takot na magkaroon ng AIDS, sakit sa HIV (takot kapag nag-donate ng dugo, kapag kumukuha ng mga pagsusuri, habang nakikipagtalik);
syphilophobia- takot sa pagkontrata ng syphilis (obsessive na pagkabalisa sa panahon ng pakikipagtalik, hanggang sa kanilang pag-iwas);
rabiephobia — labis na pagkabalisa tungkol sa impeksyon sa rabies (labis na pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mga hayop, mga taong may mga alagang hayop).

Saan sila nanggaling

Ang mga espesyalista ay hindi natukoy ang isang hindi malabo na dahilan para sa paglitaw ng isang phobia na takot sa mga sakit.

Mayroong isang kumplikadong mga kadahilanan na nag-aambag sa aktuwalisasyon ng nosophobia:

Mga Karamdaman sa Pagkatao: mga depressive disorder, tumaas na hinala, pagkamaramdamin sa pagkabalisa.
Mga kadahilanang psychophysiological: paglabag sa aktibidad ng ilang bahagi ng utak; binagong pang-unawa ng mga impulses (nanggagaling sa mga organo ng tao) ng cerebral cortex; kaguluhan sa utak vegetative department sistema ng nerbiyos; ang pagkakaroon ng mga delusional disorder sa isang indibidwal.
Mga nakatagong mental na kadahilanan: mababang pagpapahalaga sa sarili, talamak na depresyon o nakababahalang mga kondisyon; ang pagnanais na maakit ang atensyon ng iba sa kanilang sarili at iba pa.
Nakakaranas ng masamang sitwasyon sa pag-iisip sa nakaraan (bilang isang pagpipilian - sariling malubhang karamdaman; pagkamatay ng mga mahal sa buhay mula sa sakit).

Takot magkasakit

Ang mga pagpapakita ng pag-uugali ng isang nosophobe (hypochondriac) ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga diskarte sa pag-iwas at pag-atake ng sindak, na sinamahan ng isang hindi mapigilan at hindi makontrol na estado ng maximum na kaguluhan at pagkabalisa, kung minsan ay nagiging horror at kawalan ng pag-asa - lahat ay tungkol sa isang posibleng sakit.

Ang pagnanais na matuklasan ang isang dapat na sakit sa sarili ay nagiging pangunahing ideya ng pagkakaroon, kung saan ang lahat ng mga pag-iisip at kilos ay "umiikot". Mayroong labis na pagpapahalaga sa interes agham medikal(panitikan) at pagsusuri sa sarili.

doggy style

Ang takot na magkaroon ng cancer ay nagpapakita ng sarili sa isang tao sa 2 paraan:

patuloy na paghahanap para sa mga sintomas ng sakit sa sarili (pagpunta sa mga doktor, pana-panahong pagsusuri);
lahat ng pag-iwas sa pakikipag-usap sa mga espesyalista dahil sa takot na masuri na may sakit na oncological.

Kadalasan ang cancerophobia ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga kadahilanan sa pag-iisip- pagkatapos makatagpo ng sakit sa isa sa mga kamag-anak. Ang katotohanan ng genetic predisposition ay nakakatakot, na nagreresulta sa mapanghimasok na mga kaisipan tungkol sa cancer.

Ang mga taong may sobrang kahina-hinalang kalikasan ay maaaring makaranas ng takot kahit na aksidente nilang nakilala ang mga pasyente ng cancer sa isang klinika o ospital.

Tuberkulosis

Ang tuberculosis ay isa sa mga sakit na, sa kabila ng maraming taon mga hakbang sa pag-iwas, ay itinuturing na malubha, "bumabalik" at umiiral sa pang-araw-araw na buhay ng mga tao.

Lumilitaw ang Phthisiophobia bilang isang resulta ng mga detalye ng sakit: ito ay nakukuha at madaling kumakalat - sa pamamagitan ng mga pampublikong lugar, transportasyon, kaswal na pakikipag-ugnayan sa mga carrier.

Sa isip ng isang phthisiophobe, ang haka-haka at tunay na pag-unlad ng mga kaganapan ay katumbas, ang resulta nito ay isang kumpletong paniniwala na mayroon siyang lahat ng mga sintomas at ang sakit ng tuberculosis mismo. Buong buhay para sa isang tao ito ay nagtatapos doon.

Sa pagiging malusog, mas pinapahalagahan niya ang kanyang sariling "may sakit" na kondisyon at pamumuhay:

nagretiro, iniiwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga tao;
nagtatapon ng mga libangan, hindi pumunta kahit saan;
napagtanto ang kanyang sarili bilang isang outcast na may sakit na mapanganib sa lipunan.

Mga sakit na Venereological

Ang isang hindi makatwirang takot na magkaroon ng lahat ng uri ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik - venereal phobia - ay umiiral sa isang indibidwal, anuman ang tunay na katotohanan ng kawalan ng mga sintomas na nagpapatunay sa sakit. Ang phobia na ito ay kasama ng iba pang mga sakit sa pag-iisip at sanhi ng mga damdamin ng kahihiyan at pagkakasala.

Sa appointment ng isang doktor, ang isang venerophobe ay may kumpiyansa na "nagpapakita" ng mga sintomas ng isang di-umano'y venereal na sakit ng kahina-hinalang nilalaman:

may abnormal na nangyayari sa kanyang ari;
kasalukuyan Masamang panaginip, sakit ng ulo;
hindi kasiya-siyang sensasyon sa ilong, lalamunan;
kakaibang amoy mula sa balat.

Laban sa background na ito, mayroong tumaas na atensyon sa iyong katawan:

maingat na pagsusuri nito sa umaga, naghahanap ng hindi umiiral na mga paglabag;
walang gaanong pansin - mula sa inilarawan na pananaw, ay binabayaran sa mga sambahayan (nakapaligid na mga tao).

sakit na walang lunas

Ang posibilidad ng pagkontrata ng isang kakila-kilabot na sakit na walang lunas sa sarili ay humahantong sa mga nosophobes sa mga obsessive na estado ng pagkabalisa.

Ang panganib ay nasa lahat ng dako:

sa alinmang pampublikong lugar at transportasyon;
ang mga rehas at handrail ay "puno" ng mga pathogen;
ang pagkain, mga halik, mga kaswal na paghipo ay itinuturing na mga kadahilanan ng impeksyon.

Ang parehong naaangkop sa anumang pagsusuri at medikal na pagsusuri; sino ang magpapatunay sa sterility ng mga kamay, kagamitan at instrumento!

Patuloy na mayroong "mga sintomas na nagpapatunay": karamdaman at pagkawala ng gana, hindi maintindihan na mga sensasyon sa ito o sa organ na iyon - "well, lahat ay nakumpirma!". Ang takot na ito ay kasama ng isang mas malawak na takot, ang takot sa kamatayan.

Paano makilala ang mga sintomas

Ang mga taong madaling matakot na magkasakit ay may mga partikular na katangian:

intelektwal na binuo, predisposed sa introspection;
magkaroon ng isang matingkad na imahinasyon, ay kahina-hinala;
nagagawang isipin ang mga karamdaman sa pag-iisip, na bumubuo ng takot bilang isang nagtatanggol na reaksyon;
mabilis, hindi mahahalata at hindi makontrol ng indibidwal, ang paglitaw ng isang reaksyon ng takot.

Mga sintomas na nagpapatunay ng nosophobia:

pare-pareho, obsessive at hindi makatwiran na mga pag-iisip tungkol sa sakit;
bahagyang paglihis mula sa normal na paggana isa o ibang organ (sakit ng ulo, tibok ng puso, sira ang tiyan) ay itinuturing na kumpirmasyon ng sakit;
matatag na pagpunta sa mga doktor at mga institusyong medikal nang walang layunin na mga dahilan, maraming pag-uulit ng mga pagsusuri at pagsusuri ng iba't ibang mga doktor;
sampling di-tradisyunal na pamamaraan paggamot kasama ang karaniwan, nakapagpapagaling (ang estado ng "ginagamot, ngunit hindi gumaling");
paghahanap at "pagsipsip" ng anumang impormasyon tungkol sa "sakit ng isang tao" mula sa anumang mga mapagkukunan (panitikan - pang-agham at hindi pang-agham, mula sa mga tao - mga propesyonal at amateurs);
pagbisita sa doktor sa pinakamaliit na pagpapakita ng isa o ibang sintomas ng sakit.

Natakot din ang mga dakila

marami mga sikat na tao nagkaroon ng takot na magkasakit:

Makata V.Mayakovsky kahit sa pagkabata, nawalan siya ng ama - namatay siya dahil sa katangahan, dahil sa pagkalason sa dugo pagkatapos na tusukan ng kalawang na karayom habang nagsasakal ng mga papel (nadala niya ang impeksyon sa katawan). Ang makata ay nagpapanatili ng isang malakas na impresyon ng gayong kamatayan sa buong buhay niya, na may dalang mga produkto sa kalinisan at paghuhugas ng kanyang mga kamay halos pagkatapos ng bawat pakikipagkamay. Si V. Mayakovsky ay patuloy na pinipigilan ang mga mahal sa buhay na may sariling karamdaman, sinukat ang temperatura, naghihinala malubhang sakit, bagamat malakas ang pangangatawan at kalusugan niya. Kinuha niya ang kanyang sariling buhay sa edad na 37.
S. Yesenin ay isang katugma para kay V. Mayakovsky: pinaghihinalaan niya na mayroon siyang impeksyon sa lalamunan; pinag-aralan ang bawat tagihawat na may inaasahan ng mga sintomas ng syphilis; bumisita sa mga propesor at kilalang mga espesyalista; Sinabi niya ang kanyang sariling mga pagkabalisa sa kanyang mga kaibigan, ngunit hindi niya iniligtas ang kanyang sarili - uminom siya ng mahusay at sinira ang kanyang kalusugan sa lahat ng posibleng paraan.
Manunulat N. Gogol sa buong buhay niya ay labis siyang nag-aalala tungkol sa kanyang kalusugan, sa mga liham sa mga kaibigan ay inilaan niya ang isang malaking halaga ng teksto upang ilarawan ang kanyang sariling kalusugan at lahat sakit isinasaalang-alang ang kanyang sarili na isang pasyenteng walang lunas.
Nakakatawang manunulat na si M. Zoshchenko ay kaya fixated sa sariling kalusugan na kahit sa mga liham sa kanyang asawa sa kinubkob na Leningrad, ibinahagi niya nang detalyado ang "mga karamdaman" at "walang lunas" na mga sintomas.
Kilalang artista na si S. Kramarov nakatuon sa kalusugan maximum na halaga oras at pagsisikap, kumain ng makatwiran at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ngunit namatay siya sa kanser sa bituka sa kasaganaan ng kanyang buhay.
Ang kabaligtaran na halimbawa ay Nostradamus.. Nakaligtas siya kahit sa panahon ng salot, na nakikipag-usap sa mga maysakit nang walang anumang pagdidisimpekta. isang kakila-kilabot na sakit mga pasyente.

Paano mapupuksa ang isang phobia

Ano ang dapat gawin at gawin kung kinakailangan upang malampasan ang phobia ng mga sakit? Una sa lahat - stock up sa pasensya, dahil. aabutin ito ng maraming oras at pagsisikap. Sa kanyang sarili, ang takot ay bihirang mawala, ngunit kailangan mong makabisado ang ilang epektibong pamamaraan at pamamaraan.

Ang mga sumusunod ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng nosophobia:

Pagmamay-ari ng sarili mong katawan. Mga reaksyong pisyolohikal takot - balot na mga binti, malikot na kamay o buong katawan - lalo lamang nadagdagan ang takot at pagkabalisa. Upang matagumpay na makayanan ang mga ito, mahalaga na makapagpahinga - gamitin, halimbawa, malalim na paghinga (malalim na paghinga, pagkaantala ng 1-2 segundo, matindi ngunit natural na pagbuga).
pag-aalis panic attacks . Kung sila ay maikli, sila ay magpapasa sa kanilang sarili. Sa kaso ng matagal na pagkabalisa, ang isang espesyal na nakakarelaks na pamamaraan ay dapat gawin: ang katawan (lahat ng mga kalamnan) ay pinakamataas na tensed para sa isang minuto (ang paghinga ay gaganapin), pagkatapos ay isang matalim na pagpapahinga ng mga kalamnan at isang malalim na paghinga. Ulitin ng ilang beses.
Kontrol ng imahinasyon. Ang takot ay ipinakita sa anyo ng isang bagay o isang nag-uugnay na imahe at ganap na nawasak sa pag-iisip (nasunog, nasira, sumingaw).
Positibong panloob na saloobin sa pamamagitan ng pag-uusap. Ang matinding takot ay karaniwang tumatagal ng hindi hihigit sa 5 minuto. Ngunit ang isang tao ay nakakaranas ng isang makabuluhang dami ng oras pagkatapos nito. Ang pagbaba ng karanasan ay pinadali ng sariling makatwirang posisyon:

pagtatasa ng proseso ng daloy ng takot (kung ano ang nangyayari sa oras na ito sa isang tao) - gagawin mong bawasan ang emosyonal na pang-unawa ng takot;
imahinasyon ng imahe ng sarili, tulad ng, "mula sa labas" (kung ano ang hitsura ko, kung ano ang ginagawa ko sa proseso ng nakakaranas ng takot);
pag-uusap sa iyong sarili: kung ano ang kailangan mong sabihin sa iyong sarili upang huminahon - ang mga salita ng isang taong walang takot ay napili.

Ang pagpapayo sa mga espesyalista at ang pamamaraan ng psychotraining o psychotherapy, kung saan maaari mong matutunan kung paano epektibong labanan ang hindi makatwiran na pangangatwiran at mga reaksyon sa pag-uugali, ay nakakatulong din upang mapagtagumpayan ang takot na magkasakit.