Paano patulugin ang isang sanggol sa buong gabi. Mga tampok ng pagtula ng mga sanggol

Upang maunawaan ang iyong anak at mapagtanto kung ano ang kailangan niya para sa isang magandang pagtulog, dapat subukan ng bawat magulang upang tingnan ang mundo sa isang bagong paraan - sa pamamagitan ng kanyang mga mata.

Gumapang ang sanggol mula sa mainit, komportable at komportableng tiyan ng kanyang ina: nakaramdam siya ng init, masikip at medyo pamilyar doon. Biglang, isang hindi kilalang puwersa ang nagsimulang itulak siya sa isang lugar, kung saan ito ay napakalamig, tuyo, maliwanag at maingay. Sa paligid ay malalaking nilalang, na hindi makikita sa anumang paraan dahil sa katotohanang walang visual acuity. Ang lahat sa bagong kapaligiran ay hindi maintindihan, hindi pangkaraniwan at simpleng nakakatakot.

Matulog na tayo!

Salamat sa Diyos na mayroon ang sanggol inborn reflexes na nagsasabi sa kanya kung ano ang gagawin. Ngunit gayon pa man, upang makatulog, kailangan mong kahit papaano ay kalmado siya.

Napansin namin kaagad na ang pagtulog ng isang bagong panganak ay napakalakas: hindi siya maaabala ng mga iyak ng iba pang maliliit o malakas na tunog. Ngunit upang mabilis na mapatulog ang bagong panganak, kailangang magsikap ang mga magulang Dahil iba-iba ang bawat sanggol at iba-iba ang tulog ng bawat isa.

Mula sa mga unang araw, ang sanggol ay hindi makikilala sa pagitan ng gabi at araw, kaya kailangan niyang malumanay at maayos na dalhin dito.

Pagkatapos ng mga dalawang linggo, dapat na masanay sa regimen at muling pagsasaayos ng isang maliit na organismo para sa isang gabing pahinga. Ngunit gayon pa man, hindi lahat ng mga bata ay natutulog sa buong gabi nang hindi nagigising. kaya lang, bibigyan ka namin ng payo at isaalang-alang ang ilang paraan na makakatulong sa iyong anak na makatulog at magising sa oras.

Napakahusay na maraming mga magulang ang nag-eeksperimento at nag-iisip kung paano itutulog ang kanilang bagong panganak na sanggol sa tamang paraan, dahil lumilikha ito ng malapit at hindi mapaghihiwalay na ugnayan sa pagitan nila at ng sanggol.

Kaya, ang artikulong ito ay tungkol sa paghiga - nang walang hindi kinakailangang pag-iyak ng bata at may kaunting pagkawala ng mga cell nerve ng magulang.

1. Pag-usapan

Baby, at ito ay lohikal ang boses ng mga magulang ay napaka-aliw. Ngunit kailangan mong magsalita sa isang pantay, walang pagbabago at tahimik na boses upang malaman ng sanggol na ang isang mahal sa buhay ay nasa malapit at lahat ay maayos. Maniwala ka sa akin, hindi mo dapat isipin na ang bagong panganak ay hindi naiintindihan ang anuman: mula sa mga unang araw ay napaka-attach siya sa kanyang mga kamag-anak at nakikilala ang isang pamilyar na boses.

2. Ang bawat araw ay pareho

Hindi ka dapat mag-imbento ng bago araw-araw: ilagay ang sanggol sa kama, pagkatapos ay sa sofa, pagkatapos ay kunin ito, pagkatapos ay iwanan itong mag-isa upang sumigaw at makatulog. Ang mga bata ay mga konserbatibo na kailangan ng mahigpit na kaayusan at pagkakapareho. Kung sa tingin mo ay mas mabuti para sa kanya na matulog sa kanyang sariling kuna, kung gayon ito ay dapat na palaging.

Malambot ang mga kamay. Pinakamasarap matulog dito.

Kung sigurado ka na ang mga kamay ng ina ang pinakamainam para sa pagtulog, pagkatapos ay gawin ito.

3. Gatas

Para sa mga sanggol Walang mas mahusay kaysa sa gatas ng ina. Una, ang pagsuso ng reflex ay agad na nasiyahan, at, pangalawa, pagkatapos ng mainit na gatas, ito ay agad na humihila sa iyo upang matulog. Maraming mga obstetrician-gynecologist at doktor, siyempre, ang naniniwala na ang sanggol ay hindi dapat makatulog sa dibdib, ngunit dapat itong isipin lamang bilang pagkain, ngunit ito ay isang purong pang-edukasyon na aspeto at wala nang iba pa. Kung ang iyong sanggol ay masaya na matulog sa dibdib - iyan ay mahusay.

Sa dibdib, huminahon siya at nakatulog.

4. Pacifier

Karaniwan, ang mga sanggol ay may positibong saloobin sa utong: siya, tulad ng dibdib ng kanyang ina, nakakatugon sa pangangailangan sa pagsuso at tumutulong sa pagpapatahimik. At kung sa oras na ito ang sanggol ay kinuha at inalog, kung gayon ang pagtulog ay hindi maghihintay sa iyo at mabilis na darating. Siyempre, hindi pinapayuhan ng mga doktor na sanayin ang isang bata sa isang utong, ngunit ito ay dahil lamang sa mga ina ay hindi nadadala dito, ngunit nagbibigay ng mga suso nang mas madalas, dahil ang gatas ay maaaring mawala dahil sa hindi sapat na pagpapasigla ng dibdib.

Tulad ng para sa mga bagong utong na "orthodontic" na tumutulong sa pagbuo ng tamang kagat mula sa kapanganakan, ito ay isang patalastas lamang. Ang ilang mga bata ay hindi kumuha ng mga ito sa genus at "sa panimula" ay iniluluwa sila. Samakatuwid: ang sanggol ay mas pamilyar, at ikaw ay mas kalmado.

5. Naliligo

Bago matulog, subukang paliguan ang iyong sanggol. Sa una ay iiyak siya, ngunit sa paglipas ng panahon ay masasanay siya sa ganitong pamamaraan at magugustuhan niya ito. Upang matiyak na siya ay matutulog, subukang magdagdag lamang ng isang patak ng langis ng lavender sa paliguan: Trabaho sistema ng nerbiyos dahan-dahan at magsisimula siyang humikab ng masipag.

Ang pagligo ay nagpapahinga at naglalagay sa iyo sa isang kalmadong kalagayan.

6. Ninanais na temperatura ng hangin

Tiyaking mayroon ang silid malamig na temperatura, dahil supply ng oxygen hindi iiwan ang iyong sanggol sa moody mood. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala na palaging pinapayuhan ni Dr. Komarovsky na ang temperatura ay hindi mas mataas kaysa sa 22 ° C. Ang temperatura na ito ay tila mababa sa iyo, ngunit para sa isang sanggol na ang temperatura ng katawan ay 37 ° C, ibinigay na temperatura magiging pinakamainam. Bilang karagdagan, mas mainit ang mga kondisyon, mas malala ang kaligtasan sa sakit ng bata.

7. Mahigpit na paghimas

Ang mahigpit na paghimas ay isang relic ng nakaraan, gaya ng iniisip ng mga modernong magulang. Ngunit ito ay malayo sa totoo. Ang sanggol sa kanyang pananatili sa tiyan ng kanyang ina, kung saan medyo masikip, ay nasanay sa mga ganitong kondisyon.

Ang swaddling ay nakapapawi ng maayos, napakahusay.

Kapag siya ay ipinanganak, ito ay hindi karaniwan para sa kanya na nasa ganoong kalayaan. Samakatuwid, maraming mga magulang Ang masikip na swaddling ay nakakatulong upang mapaginhawa ang sanggol at pinatulog. Hindi ka dapat mag-alala tungkol dito: habang lumalaki ang bata, matututo siyang matulog nang mag-isa at hindi mo na kakailanganin ang anumang lampin.

Gayunpaman, huwag lumampas ito! Sa anumang kaso ay hindi ka dapat pumunta ng masyadong malayo - ang labis na masikip na mga lampin ay maaaring humantong sa mga problema sa at sirkulasyon ng dugo. Oo, at maaari mong masaktan ang malambot na mga buto sa pamamagitan ng labis na paggawa nito sa bagay na ito.

May ganyang sakit. Ang isa sa mga dahilan nito ay maaaring ang iyong labis na kasigasigan kapag binabalot ang iyong anak.

8. Oras ng pagtulog

Ang bawat tao ay isang indibidwal. At maliit din. Dapat mong laging tandaan ang thesis na ito. Lalo na, dapat itong tandaan kapag pilit mong sinubukang patulugin ang bata sa oras. Kung ang kanyang oras ay hindi dumating, pagkatapos ay patuloy kang makikinig sa mga iyak. Maniwala ka kapag pagod at pagod talaga, maiintindihan mo agad. Kaya't matulog nang hindi bababa sa alas dose, kahit isa, kahit alas dos, kahit alas tres ng umaga. Ang pangunahing bagay ay gusto niya ito.

9. Natutulog sa araw, ayaw sa gabi

Ang sitwasyong ito ay napaka tipikal para sa maraming pamilya. Siyempre, kung . Ang gawain ng mga magulang ay planuhin ang araw upang matanggap niya maximum na mga impression sa araw at minimum - sa gabi. Tandaan na ang araw ay para sa kasiyahan at mga laro, at ang gabi ay para sa pagtulog. Hanggang sa iyo, mga matatanda, maunawaan nang mabuti ang panuntunang ito sa iyong sarili, para sa maliit na tao hindi sulit kunin.

Sa araw kailangan mong mapagod. At ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang paglalakad at paghiga.

Ngunit ano ang gagawin sa bagong panganak na araw? Paano siya mapapagod? Maaari kang kumanta ng mga kanta, makipag-usap palagi, magpalit ng damit nang mas madalas, pakainin, hawakan ang mga kamay at paa, masahe, palabas iba't ibang bagay, maglakad, magsuot sa paligid ng apartment.

10. Colic

Ang colic sa mga bagong silang ay isang problema para sa halos bawat bata. Napasigaw na lang siya dahil sa sakit. Upang subukan na kahit papaano ay maibsan ang sakit na ito, maaari kang mag-aplay sa gayong mga sandali ng isang bagay na mainit sa tiyan, ngunit mas mahusay na pindutin ito sa iyong tiyan. Ito ay nakakatulong nang kaunti upang siraan ang nagdurusa sa isang tuwid na posisyon, upang ang labis na hangin ay "burps" mula sa tiyan. Tumutulong din at "Bobotik" - isang matamis na solusyon, pagkatapos ay huminahon ang mga bata.

Tandaan na ang lahat ng mga aktibidad na ito ay naglalayong kaluwagan, ngunit imposibleng ganap na mapupuksa ang colic. Walang mga espesyal na newfangled na bote na may epekto ng pagpapakawala ng hangin na makakatulong sa iyo - ito ay isa pang publicity stunt. Pagkatapos ng lahat, ang colic ay nangyayari dahil sa katotohanang iyon hindi pa perpekto ang bituka at tiyan. Ang colic ay lilipas pagkatapos tatlong buwan kaya wait lang.

Sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol, ang isa pang seryosong problema na nauugnay ay ang paninigas ng dumi. Ngunit siya, hindi katulad ng colic, ay kadalasang bunga ng kamangmangan.

O kahit na ang pag-iwas sa gulo ay lubos na posible kung alam mo kung paano. Basahin ang aming artikulo tungkol sa regimen sa pag-inom at--at marami sa iyong mga tanong ang mag-uurong.

11. Kasabay sa pagtulog

Kung ang buong pamilya ay gustong matulog ng maayos sa gabi, kung gayon kasamang natutulog mga ina at sanggol - ito ang perpektong solusyon. Para mapatahimik mo siya, bigyan siya ng boob, isang nakapapawi na utong at gatas sa oras.

Ang pagtulog sa tabi ni nanay ay ang pinakamahusay na pampakalma.

Laging tandaan - kung ang ina ay kalmado at tumugon sa pag-iyak nang may pag-unawa, ngunit sa parehong oras ay agad na lumapit sa kanya at tinitiyak siya, kung gayon siya ay makadarama ng higit na tiwala at mas kalmado. Alamin na ang pagsigaw ay isang pagnanais na makita ang iyong mga magulang at magsabi ng isang bagay, at hindi isang pagtatangka na asar sila. Ngunit kung ang sanggol ay hindi sumisigaw, kung gayon ito ay isang dahilan lamang upang makita ang isang doktor.

Kaya, mahal na mga ina at ama, ang pinakamahalagang bagay sa paghiga ay ang iyong sariling kapayapaan ng isip at kumpiyansa na sa isang taon ang iyong kayamanan ay matututong magsalita at ang proseso ng pagkakatulog ay magiging isang kaaya-ayang pamamaraan.

Ang ritwal ng pagpapatulog ng kanilang sanggol para sa maraming magulang ay nagiging isang tunay na pagsubok. Ang mga nanay at tatay ay pumupunta sa iba't ibang mga trick, at ang mga bata ay tumangging matulog, umiyak at hindi kompromiso. Ang aming artikulo ay magsasalita nang detalyado tungkol sa kung paano patulugin ang isang bata nang walang luha at pag-aalboroto. Ang kailangan mo lang gawin ay basahin nang mabuti ang impormasyong ibinigay.

Ang psyche ng mga bata hanggang sa isang taon ay may sariling mga katangian. Sa edad na ito, ang mga maliliit na bata ay hindi pa rin sinasadyang magpahinga at matulog. Sa bagay na ito, ang pakiramdam ng pagod, ang sanggol ay maaaring maging malikot, umiiyak, hindi napagtanto na gusto lang niyang matulog. Dapat maingat na subaybayan ng nanay at tatay ang kalagayan ng kanilang anak at matutunang kilalanin sa isang napapanahong paraan na oras na para matulog.

Una mahalagang tuntunin- kailangan mong patulugin ang bata sa sandaling magsimula siyang humikab at kuskusin ang kanyang mga mata. Sa sandaling ito na ang proseso ng pagkakatulog ay magiging pinakamadali. Kahit na nagplano ka ng iba pang mga aktibidad para sa oras na ito, halimbawa, paglalakad, pagligo, pagpapakain, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagtulog. Kung ang maliit ay "lumakad", ang mga problema sa pagkakatulog ay garantisadong. Kung ang sanggol ay nasa pagpapasuso, madali siyang huminahon sa ilalim ng dibdib at matutulog nang mabilis. Maaaring bigyan ang artist ng isang bote ng formula. Mahalagang matiyak na ang sistema ng nerbiyos ng sanggol ay hindi labis na nasasabik. Sa ganoong sitwasyon, medyo mahirap patulugin siya.

Mga artikulong isinulat

Ang pangalawang panuntunan ay isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagtulog. Hindi na kailangang buksan ang TV o musika nang malakas, o patulugin ang bata sa isang silid na masyadong maliwanag. Mas mainam na lumikha ng isang kalmado na kapaligiran, i-on ang klasikal na musika o isang mobile phone, at isara ang mga kurtina. Bago matulog, maaari mong paliguan ang sanggol at bigyan siya ng magaan na nakakarelaks na masahe. Ang temperatura sa silid ay hindi dapat lumampas sa 25°C. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas.

Ang ikatlong mahalagang tuntunin ay hindi upang lumikha ng isang load sa pag-iisip ng sanggol bago ang oras ng pagtulog. Huwag maglaro ng masyadong aktibong mga laro o i-on ang mga cartoons. Mas mainam na magbasa ng isang fairy tale, makinig sa kalmadong musika o isang cartoon lullaby. Makakatulong ito sa maliit na bata upang mabilis na makatulog. Huwag kalimutan, ang sanggol ay dapat na puno. Kung siya ay nakatulog nang walang laman ang tiyan, malamang na magigising siya sa gabi.

Kung ang isang anak na lalaki o anak na babae ay nagising sa isang panaginip, natatakot sila sa dilim, maaari kang maglagay ng lampara sa silid sa anyo ng isang starry sky projector. Ito ay may pagpapatahimik na epekto sa pag-iisip, nakakatulong na makatulog nang mas mabilis.

Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay hindi pa rin alam kung paano ipahayag ang kanilang mga pagnanasa, dahil sila mismo ay hindi nauunawaan kung ano talaga ang kailangan ng kanilang katawan. Hindi nila ito masasabi kay mama at papa sa salita.

Makikilala mo na oras na upang ilagay ang sanggol sa kuna sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

nagbabago hitsura mani. Ang mga paggalaw ay nagiging mas mabagal, ang mga mata ay lumalabo, lumilitaw madilim na bilog sa ilalim ng mga ito, nagbabago ang mga ekspresyon ng mukha, ang sanggol ay mukhang inaantok, siya mismo ay umaangkop sa isang unan o sa sahig.
Kinusot ng bata ang kanyang mga mata, humikab.
Hinihila ng bata ang kanyang tainga, buhok, hinihimas ang kanyang ilong.
Ang hitsura ay nagiging frozen, ang pakiramdam na ang sanggol ay tumitingin sa kung saan, madalas itong nangyayari kapag matinding pagkapagod.
Ang mood ng maliit na lalaki ay lumala, siya ay malikot, ayaw maglaro, tumangging kumain. Ang sanggol ay tumutugon nang mas emosyonal sa maraming bagay, umiiyak sa mga bagay na walang kabuluhan.
Ang mani ay sarado mula sa mga nakapaligid na tao at mga kapantay, hindi nakikipag-ugnayan, tumangging maglaro.
Bumababa ang aktibidad, inilalagay ng bata ang kanyang ulo sa isang unan o iba pang mga bagay.
Kadalasan ang sanggol, sa kabaligtaran, ay nagiging masyadong nasasabik, kung minsan kahit na agresibo.

Dapat malaman ng nanay at tatay kung ano ang mga palatandaan na ang kanilang anak ay pagod. Napansin ang mga unang sintomas, dapat nilang magmadali upang ilagay ang sanggol sa kama.

Ang tanong kung paano maayos na patahimikin ang isang bagong panganak o isang mas matandang sanggol ay hindi masasagot nang hindi malabo. Ang ilang maliliit na bata ay natutulog nang perpekto sa ilalim ng pagkakasakit, ang iba sa ilalim ng dibdib ng kanilang ina, at ang iba sa kuna. Ang bawat sanggol ay indibidwal, kaya dapat subukan ng nanay at tatay na makahanap ng diskarte sa kanilang anak.

Bibigyan ka lang namin pangkalahatang mga tip:

Karamihan sa mga sanggol ay hindi makatulog nang walang laman ang tiyan. Ang sanggol ay dapat na pakainin ng mabuti bago matulog. Ang mga pagbubukod ay mga kaso kapag, pagkatapos ng pagkain, isang maliit na lalaki ang gustong maglaro. Sa ganoong sitwasyon, mas mahusay na pakainin siya ng 1-1.5 oras bago ang oras ng pagtulog.
Minsan may problema sa pag-angkop oras ng gabi nauugnay sa katotohanan na ang bata ay nakakakuha ng sapat na tulog sa oras ng tanghalian. Dapat mong subukang bawasan ang iyong mga naps. Madalas nitong niresolba ang isyu.
Kailangan mong matulog sa oras. Kung maglalagay ka ng isang sanggol na lumampas na, tiyak na lilitaw ang ilang mga paghihirap. Kung ang sanggol ay lumayo na, medyo mahirap pilitin siyang matulog. Kung tutuusin, siya mismo ay hindi naiintindihan na ito ay mas makakabuti para sa kanya.
Ang isang anim o pitong buwang gulang na sanggol ay madalas na gumigising sa gabi upang kumain. Kaugnay nito, maraming ina ang nagpapatulog sa kanilang mga sanggol sa tabi nila. Sa sandaling malutas mo ang maliit na bata mula sa pagpapakain sa gabi, ang kanyang pagtulog ay magiging mas mahaba at mas mapayapa.
Para sa isang buwang gulang, dalawang buwang gulang, tatlong buwang gulang, apat na buwang gulang at limang buwang gulang na sanggol, kailangan mong manatiling naka-pause sa pagitan ng pagtulog sa araw at gabi nang hindi bababa sa 3 oras. Para sa mga sanggol mula sa anim na buwan - 4 na oras.

Huwag kalimutan na ang kalidad ng pagtulog at ang tagal nito ay malakas na naiimpluwensyahan ng ugali ng bata. Ang ilan ay natutulog nang mas mahaba at mas mahinahon, ang iba ay sensitibo at kakaunti. Ito ay may kaugnayan din sa katotohanan na mga biyolohikal na ritmo mga bata mas batang edad hindi pa ganap na itinatag.

Hindi mahalaga kung mayroon kang buwanang sanggol o tungkol sa isang taong gulang na sanggol, may ilang, napatunayan sa paglipas ng mga taon at karanasan, mga paraan na nakakatulong sa mga bata na makatulog nang mabilis. Maraming mga ina ang gumagamit ng swaddling, lullabies o motion sickness.

Tingnan natin ang pinaka-epektibong pamamaraan.

Rituwal sa pagtulog

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng ilang aksyon na inuulit ng bata araw-araw bago ang oras ng pagtulog. Maaari itong maging isang masahe, paliguan, pagbabasa ng isang fairy tale, panonood ng iyong paboritong cartoon, anumang laro. Hindi natin dapat kalimutan na sa kasong ito kinakailangan na isaalang-alang ang edad ng maliit at ang mga tampok ng pag-unlad ng kanyang pag-iisip. Ang isang sanggol ay maaaring turuang matulog sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng suso o paggamit ng motion sickness. Ngunit para sa isang preschooler, ang pagbabasa ng mga fairy tale ay angkop. Pinili namin para sa iyo ang ilang mga halimbawa ng mga ritwal sa pagtulog:

Paglalagay ng iyong paboritong manika o anumang iba pang laruan sa kama. Pinatulog ni Nanay at ni baby ang laruan, wish Magandang gabi, pagkatapos nito ang maliit na bata mismo ay natutulog. Maaari mong gawin ito bago ang araw at bago matulog sa gabi. Ito ay perpekto para sa isang dalawa at tatlong taong gulang na paslit na alam na kung paano makipaglaro sa kanilang mga magulang.
Ang mga bata hanggang isang buwang gulang ay maaaring i-massage, paliguan sa paliguan na may pagdaragdag ng mga halamang gamot. Sa araw-araw na pag-uulit ng naturang ritwal, ang sanggol ay magkakaroon ng reflex. Pagkatapos makatanggap ng nakakarelaks na masahe at maligo sa maligamgam na tubig, ang sanggol ay matutulog nang napakabilis.
Ritual ng paalam sa araw. Tuwing gabi bago lumubog ang araw, maaari mong dalhin ang maliit na bata sa bintana at ipakita kung paano lumubog ang araw, ipaliwanag na ang mga hayop at ibon ay natutulog, kaya oras na para matulog ang mga bata.
Kung ang isang mani na 2, 3, 4 na linggong gulang ay hindi natutulog na may colic, dapat itong magsuot pagkatapos ng pagpapakain sa loob ng 10-15 minuto sa mga bisig sa isang pahalang na posisyon. Makakatulong ito na alisin ang labis na hangin mula sa tiyan, samakatuwid, ang colic ay hindi magpapahirap sa sanggol nang labis.
Para sa isang mabilis na pagkakatulog, maaari mong hayaan ang iyong anak na yakapin ang iyong paboritong laruan, isang oso, isang liyebre, isang tigre o iba pa.
Ang isa pang mabisang ritwal ay ang pagbabasa ng mga fairy tale. Nasa proseso na ng pagbabasa ng isang libro, ang bata ay huminahon, tune in sa pagtulog.

Hindi mahalaga kung anong ritwal ang ginagamit ng mga magulang. Para sa bawat mumo, maaari kang pumili ng iyong sariling mga tradisyon. Ang tanging bagay na dapat tandaan ay hindi ka maaaring gumamit ng masyadong aktibong mga laro at iba pang mga diskarte na nakakapukaw sa pag-iisip ng isang maliit na tao.

Maraming kababaihan ang naniniwala na kung patuloy mong i-rock ang sanggol, hindi siya makatulog nang mag-isa. Siyempre, may ilang katotohanan dito, ngunit kapag nabigo ang ibang mga pamamaraan, ang isang ito ay mabuti din. Minsan natutulog lang ang mga maliliit kapag niyuyugyog mo sila. Ang pamamaraang ito ay maaaring ilapat sa malulusog na bata maliban kung mayroon silang anumang mga kontraindiksiyong medikal.

Ang bentahe ng pamamaraang ito ay nakakatulong ito upang maibalik ang biological na ritmo ng sanggol, upang gawing normal ang kanyang tibok ng puso. Alamin natin kung paano maayos na i-rock ang isang sanggol:

Ang tumba ay hindi dapat masyadong maindayog. Magagawa mo ito habang nakaupo sa isang fitball.
Ang mga galaw ni nanay ay dapat maayos, makinis. Makakatulong ito sa sanggol na makapagpahinga nang mas mabilis at makatulog nang matamis.
Ang maliit na bata ay dapat maging komportable sa mga bisig ng kanyang ina. Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kanyang ulo at likod sa tamang posisyon.

Hindi natin dapat kalimutan na ang pamamaraang ito ng pagtula ay dapat gamitin lamang kung kinakailangan, dahil ang ugali na ito ay maaaring umunlad sa mental na pag-asa sa mga sanggol.

Nagtataka kung bakit may mga bata na nagngangalit ang kanilang mga ngipin sa kanilang pagtulog? Pagkatapos basahin.

Dapat tandaan ng Nanay na sa ilang mga kaso ang bata ay dapat bigyan ng pagkakataon na makatulog nang mag-isa. Upang gawin ito, kailangan mo lamang ilagay ang sanggol sa kuna at umalis sa silid.

Marahil ang maliit na bata ay hindi nasisiyahan sa kursong ito ng mga kaganapan sa loob ng ilang panahon, ngunit, bilang mga palabas sa pagsasanay, maraming mga bata ang natutulog sa kanilang sarili. Kung umiiyak ang iyong anak, maaari kang muling pumasok sa silid, pakalmahin siya at lumabas muli. Pagkatapos ng ilang pagsubok, magtatagumpay ka.

Gamit ang pacifier

Ang mga pacifier ay ibinibigay sa kanilang mga anak ng maraming magulang. Nakakatulong ito upang masiyahan ang pagsuso ng reflex ng sanggol, na lalo na nabubuo sa pagitan ng edad na dalawa at apat na buwan. Kung hindi posible na matulog ang maliit, maaari mo siyang bigyan ng pacifier. Pagkatapos niyang makatulog, mas mabuting tanggalin ang pacifier.

Ang sucking reflex ay unti-unting nawawala sa loob ng 7-8 na buwan. Sa pamamagitan ng 12 buwan, mas mahusay na ganap na iwanan ang dummy at pumili ng iba pang mga pamamaraan.

pamamaraan ng swaddling

Ang pamamaraang ito ay lalong nauugnay para sa mga mumo ng maagang edad. Ang mga reflexes sa isang bagong panganak ay hindi pa rin kontrolado ng utak. Ang maliit na bata ay maaaring i-toss at turn sa kanyang pagtulog, kibot-kibot ang kanyang mga braso at binti, kaya siya ay natutulog nang hindi mapakali. Ang swaddling ay makakatulong na maiwasan ito. Kailangan mong balutin ang bata nang mahigpit, ngunit hindi masikip. Kasabay nito, nararamdaman niya na siya ay nasa sinapupunan ng kanyang ina, kaya mabilis na nakatulog ang sanggol. Kung mayroong anumang mga contraindications sa pamamaraang ito, mas mahusay na tanggihan ang swaddling.

Malambot na musika

Hindi inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pagpapatulog ng mga bagong silang at mas matatandang bata sa kumpletong katahimikan. Ang nakapapawing pagod na musika ay makakatulong sa pagpapatahimik at pagpapatahimik sa sanggol. Maaari kang magsama ng klasikal na musika o isang lullaby. Bilang isang patakaran, ang mga bata na nakasanayan na matulog na may mga kakaibang tunog ay natutulog nang mas mahimbing at mas madalas na gumising.

Ang bawat bata ay dapat may sariling kama. Ang lugar na ito ay dapat na nauugnay lamang sa pagtulog, ngunit sa anumang kaso sa isang lugar para sa mga laro. Makakatulong ito na lumikha ng malapit na ugnayan sa pagitan ng sanggol at ng kuna.

Ibig sabihin, kung hihiga siya, kailangan niyang matulog. Kung inilalagay ng ina ang maliit na bata sa kuna para sa buong araw, malamang na hindi niya mabilis na maunawaan kung ano ang nilalayon ng lugar na ito.

Ang haplos ni mama

Ang mga positibong emosyon, yakap at haplos ng ina ay makakatulong upang makatulog ang bata sa loob ng limang minuto. Sa mga sandaling ito, kailangan mong italaga ang lahat ng iyong pansin sa bata. Makakatulong ito sa kanya na huminahon, makapagpahinga, makaramdam ng ligtas. Ang mga sanggol hanggang sa isang taon ay may napakataas na pangangailangan para sa mga pandamdam na sensasyon. Kaya naman ang haplos ni nanay ay ang pinakamagandang paraan para makatulog ng kaunti sa isang minuto.

Mga diskarte sa self-sleeping

Iginiit ng mga eksperto na kailangang turuan ng mga magulang ang kanilang anak na makatulog nang mag-isa. Tutal, tinuturuan ng nanay at tatay ang maliit na maglakad, magbihis, kumain, magsipilyo ng mag-isa. Ang mga pamamaraan na inilarawan sa ibaba ay maaaring gamitin sa mga batang may edad na 9 hanggang 18 buwan. Tutulungan nila ang mga lalaki at babae na makatulog hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa hardin. Kaya tingnan natin ang mga pamamaraang ito.

Teknik ni Estiville

Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagkakatulog nang mag-isa (pamamaraang Espanyol), nang walang motion sickness at attachment sa dibdib. Maaaring nasa malapit si Nanay, kausapin ang sanggol, hampasin siya, takpan siya ng kumot, ngunit hindi mo siya masundo. Posible na ang maliit na lalaki ay magiging malikot, bumangon sa kuna, abutin ang kanyang ina, ngunit hindi ka maaaring sumuko. Dapat patuloy na subukan ng mga magulang. Sa lalong madaling panahon ay mauunawaan ng sanggol na ang kanyang mga manipulasyon ay hindi gumagana at siya ay makatulog sa kanyang sarili. Angkop para sa mga sanggol hanggang anim na buwan at mas matanda.

Bago matulog, kailangan mong bigyan ang sanggol ng isang suso o isang bote na may halo. Pagkatapos nito, ang sanggol ay kailangang magpakita ng timer o relo at sabihin na sa loob ng 10 minuto ay matatapos ang gatas. Pagkatapos ng tawag, ang sanggol ay kailangang haplusin at patulugin. Posible na siya ay umiyak, ngunit ang mga magulang ay dapat na matiyaga.

Ang timer ay nakatakda sa 10 minuto araw-araw. Pagkatapos ng 3-5 araw, ang oras nito ay nabawasan sa 4 na minuto. Makakatulong ito sa maliit na lalaki na masanay sa regimen na ito at matulog nang walang tantrums. Pagkatapos mong bigyan ang dibdib ng 4 na minuto, maaari kang magbasa ng isang fairy tale o kumanta ng isang kanta. Unti-unti, ang ugali ng pagsuso ng dibdib o timpla ay mapapalitan ng pagbabasa ng isang fairy tale, at ang maliit ay matutulog nang hindi nagigising.

"Paliwanag"

Ang diskarteng ito mas bagay para sa mga bata mula isa at kalahati hanggang tatlong taon. Ang kailangan lang gawin ng mga magulang ay gumawa ng isang kuwento tungkol sa kung bakit hindi magpapasuso o nagpapakain ng formula si nanay sa gabi. Halimbawa, na ang baka ay natutulog o iba pa. Bago matulog, ang sanggol ay kailangang mapakain ng mabuti at muli na ipinaalala na walang gatas sa gabi. Tinutulungan nito ang sanggol na hindi magising para sa mga pagpapakain sa gabi.

"Kumukupas"

Dapat mong subukang palitan ang ugali ng pagsuso sa dibdib o isang bote ng pormula sa anumang iba pa, halimbawa, pagbabasa ng libro, pagkanta ng oyayi, stroking. Sa susunod na yugto natutulog sa sarili Maaari mong gamitin ang paraan ng pagpapaliwanag. Kung ang sanggol ay nakatulog ng mahabang panahon, maging matiyaga. Sa lalong madaling panahon ikaw ay gagantimpalaan para sa iyong mga pagsisikap.

Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

Sa unang gabi, ang sanggol ay inihiga ng kalahating oras nang mas maaga, ngunit ang paggising ay isinasagawa sa parehong panahon.
Inilagay ang sanggol sa kuna at lumabas ng silid. Huwag agad tumakbo sa kanya kung umiiyak siya.
Kung ang sanggol ay malikot sa loob ng 5 minuto, kailangan mong bumangon, pakalmahin siya at lumabas muli.
Sa susunod na umalis ang mga magulang sa silid sa loob ng 10 minuto.

Naka-on sa susunod na gabi ang agwat sa pagitan ng mga tseke ay maaaring tumaas sa 12-15 minuto. Sa ikatlong araw hanggang 20 minuto.

Ang isinasaalang-alang na pamamaraan ay maaaring ilapat sa mga sanggol na malusog sa pag-iisip mula sa apat na buwan.

Magkano ang dapat matulog ng mga bata na may iba't ibang edad: mesa

Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga bata ay naiiba, may mga tiyak na limitasyon para sa tagal ng pagtulog para sa mga maliliit na bata. iba't ibang edad. Ang data ay matatagpuan sa talahanayan.

Edad sa buwan	Tulog sa gabi/oras	pagtulog sa araw
Edad sa buwan	Tulog sa gabi/oras	Dami	Tagal
1	15-18	3	8
3	14-16	2	5
6	12-14	2	3
12		1	2
2 taon	13	1	2
3 taon	11-13	1,5	1,5
5 taon	10-11	1	1
Mula 7 taong gulang	10	Hindi kinakailangan

Siyempre, may mga pagbubukod at sa 5-6 taong gulang ang mga bata ay tiyak na tumanggi na matulog. Sa ganitong sitwasyon, kailangan mong bigyang pansin ang kapakanan ng maliit na tao. Kung siya ay natutulog nang mahimbing sa gabi at aktibo sa araw, hindi mo kailangang pilitin siyang matulog. Sa gabi, huwag ding patulugin ang mga bata nang maaga. Ang pinakamainam na oras para dito ay 21-22 na oras.

Ang mga patakaran ni Komarovsky para sa mabilis na pagkakatulog

Si Evgeny Olegovich Komarovsky ay isang kilalang pediatrician na nagbibigay sa mga magulang mahalagang payo hindi lamang sa paggamot ng mga sanggol, kundi pati na rin sa iba pang mga lugar. Tingnan natin ang ilan simpleng tuntunin para sa maayos at malusog na pagtulog.

Dapat na malinaw na maunawaan ni Nanay na ang kalagayang moral ng sanggol ay malapit na nauugnay sa kanyang personal na kagalingan. Iyon ay, kung hindi siya nakakakuha ng sapat na tulog, nakakaapekto ito sa sanggol. Sa panahon ng pagtulog sa araw, ang isang babae ay dapat umalis sa lahat ng negosyo at maglaan ng oras upang magpahinga.

Maghihintay ang mga alalahanin at problema, bukod pa, maaari kang humingi ng tulong kay tatay o iba pang mga kamag-anak.

malinaw na mode

Hindi mahalaga kung gaano pabagu-bago ang isang bata, dapat siyang magkaroon ng isang malinaw na iskedyul ng pagtulog at pagpupuyat. Ito ay hindi lamang magpapagaan sa kanyang buhay, kundi pati na rin sa buhay ng kanyang mga magulang. Kasabay nito, napakahalaga na ang gawaing ito ay tumutugma sa mga biological na ritmo ng sanggol. Kung, halimbawa, ang pagtulog sa araw ay naka-iskedyul sa 1400, at ang pagtulog sa gabi sa 2100, subukan ang iyong makakaya na huwag lumihis sa iskedyul.

Lugar na matutulog

Dapat mong agad na ipahiwatig kung saan matutulog ang bata. Ang mga magulang ay may karapatan na ilagay ang maliit na bata sa kanyang sariling kama o kasama niya. Ang parehong mga pagpipilian ay katanggap-tanggap, ngunit naniniwala pa rin si Dr. Komarovsky na mas mahusay na turuan siyang matulog sa kanyang silid sa isang andador o kuna, na paborableng nakakaapekto sa relasyon ng mga asawa. Kung ang sanggol ay nagising at umiyak, maaari mong lapitan siya, at pagkatapos ay iwanan muli. Unti-unti, humihinto ang mga bata sa pangangailangan ng gayong maingat na atensyon.

Maraming mga bata ang natutulog nang napakatagal, ngunit pagkatapos ay maaari silang matulog nang hanggang apat na oras na magkakasunod. Ito ay lubos na hindi kanais-nais, dahil nakakaapekto ito sa kalidad ng pahinga sa gabi. Ang gawain ng mga magulang ay upang maiwasan ang masyadong mahabang pagtulog sa araw. Kahit na labis mong ikinalulungkot na gumising ng kaunting sleepyhead, kailangan mo siyang palakihin. Marahil siya ay magiging paiba-iba, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ay siya sikolohikal na kalagayan ay mapabuti.

Siyempre, hindi ito nalalapat sa mga bagong silang na sanggol o mga sanggol hanggang isang taong gulang. SA maagang edad Ang pagtatakda ng anumang mode ay medyo mahirap. Kung ito ay tungkol sa isang 1.5 taong gulang na bata o mas matatandang bata, kailangan mong gisingin ang maliit na maton.

Sapat na aktibidad sa araw

Malusog pagtulog sa gabi ay magbibigay sa maliit na tao ng sapat pisikal na Aktibidad hapon. Kung siya ay nasa kindergarten o paaralan, dapat walang problema. Ano ang gagawin kung ang sanggol ay nasa bahay:

Maglakad sa labas nang hindi bababa sa dalawang oras.
Gumamit ng mga larong panlabas na tumutugma sa edad ng sanggol (pagtakbo, paghabol, pagtalon, pagsasayaw, atbp.).
Maaari mong hilingin sa sanggol na tumulong sa paligid ng bahay, halimbawa, walisin ang sahig, punasan ang alikabok.
SA mga unang taon maaari mong ipadala ang iyong anak sa seksyon ng palakasan, sayawan, himnastiko, pool.

Ang aktibidad ng motor ay magbibigay hindi lamang ng malusog na pagtulog, kundi pati na rin ng maayos na pisikal at pag-unlad ng kaisipan munting bully.

Kung ang maliit ay nagpapasuso, dapat itong ilapat sa dibdib kapag hinihiling o tuwing tatlong oras. Dito ang desisyon ay dapat gawin ng mga magulang, depende sa indibidwal na mga tampok kanilang mga anak. Mahalagang isaalang-alang kung gaano kahusay ang pagtulog ng sanggol pagkatapos ng pagpapakain. Kung walang mga problema, ang hapunan ay dapat na kasing kasiya-siya hangga't maaari.

Nais mo bang malaman ang lahat ng mga detalye tungkol sa nutrisyon ng isang babae sa panahon ng paggagatas? Tapos para sayo.

Tamang paghahanda sa pagtulog

Binibigyang-diin ni Evgeny Olegovich ang kahalagahan ng paghahanda ng sanggol para sa pagtulog at ang microclimate sa silid. Upang gawin ito, kailangan mong paliguan ang sanggol, i-ventilate nang maayos ang silid, alagaan ang tamang temperatura at halumigmig. Ang lahat ng ito ay makakatulong hindi lamang upang makatulog nang mabilis, kundi pati na rin upang magkaroon ng magandang pahinga.

Para sa mga sanggol, maaari kang gumamit ng mga paliguan kasama ang pagdaragdag ng naturang mga halamang gamot tulad ng chamomile, mint, thyme. Ang ganitong pagligo ay makakatulong na kalmado ang nervous system ng maliit na tao at mapabuti ang kondisyon ng dermis. Bilang karagdagan, mahalagang pangalagaan ang mga de-kalidad na diaper at komportableng kama. Kung ang mga diaper ay hindi maganda ang kalidad, ang sanggol ay tiyak na magigising sa gabi.

Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang pagkakaiba sa edad sa pagitan ng iyong maliliit na bata, isang taon o limang, ang pagpapatulog sa kanila nang sabay ay posible, kahit na kung minsan ay napakahirap. Maaari silang matulog sa iisang kama o magkahiwalay.

Mahalagang isaalang-alang ang mga sumusunod na tip:

Sa tanghalian, subukang patulugin ang mga bata nang sabay. Magising man ang isa sa kanila ay hindi magiging problema.
Maaari mong ilakip ang mas lumang mani upang ilatag ang mas bata. Maaari itong gawing isang uri ng laro. Maaari niyang takpan ng kumot ang isang kapatid na lalaki o babae, magdala ng laruan, magbigay ng halimbawa kung paano matulog.
Ang panahon ay mas mahusay na humiga sa magkahiwalay na kama.
Huwag magalit kung ang isa sa mga sanggol ay nakatulog nang mabilis, at ang pangalawa ay humahagis at lumiliko sa lahat ng oras. Ang lahat ng mga sanggol ay may sariling mga indibidwal na katangian. Mag-ipon ng pasensya. Ipaliwanag sa nakatatandang bata na hindi niya dapat pakialaman ang nakababata. Linangin ang paggalang mula sa murang edad.

Huwag maniwala sa mga katiyakan ng mga magulang na ang kanilang mga anak ay nakatulog sa isang segundo. Ito ay napakabihirang, dahil ang mga bata ay hindi mga robot. Kadalasan kailangan mong maging matiyaga at dumaan sa maraming paghihirap.

Maraming maliliit na bata ang halos imposibleng patulugin pagkatapos ng kindergarten, mga bisita, o paglalakad lamang. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon? Kung ang sanggol ay nag-aalala tungkol sa hindi pagkakatulog o siya ay natatakot na matulog sa dilim, dapat mong kausapin siya tungkol dito. Mahalagang malaman kung ano ang nag-aalala sa sanggol, kung ano ang mga takot na mayroon siya. Sa ganitong mga sitwasyon, madalas na kinakailangan ang tulong ng isang espesyalista.

Kung ang problema ay sanhi ng ordinaryong overexcitation, maaari mong subukang sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Iwasan ang mga aktibong laro isang oras bago ang oras ng pagtulog.
Itigil ang panonood ng TV.
Ang mga matatandang bata ay dapat ipagbawal sa mga gadget at mga laro sa computer.
Bigyan ang iyong sanggol ng nakakarelaks na masahe.
Gamitin ang ritwal ng pagtulog.
Ayusin para sa isang maliit na maton sa isang banyo na may karagdagan ng mga halamang gamot.
Maraming mga bata ang nakatulog ng maayos sa kanilang paboritong laruan.
Kung ang iyong maliit na magnanakaw ay labis na nasasabik, maglaro ng isang mahinahon na laro sa kanya, kumanta ng isang kanta, magbasa ng isang fairy tale. Sa lalong madaling panahon, ang kanyang nervous system ay babalik sa normal at ito ay makakatulong upang mapabuti ang pagtulog.

Tandaan, huwag kang sumigaw sa bata. Lalala lamang nito ang sitwasyon. Ang lahat ng mga isyu ay dapat malutas sa pamamagitan ng panghihikayat, pag-unawa sa isa't isa, nang walang mga iskandalo.

Mayroong higit sa 100 mga paraan upang makatulog ang iyong sanggol sa ilang minuto. Tingnan natin ang pinaka-epektibo sa kanila:

Pagkahilo. Ang simpleng paraan na ito ay angkop para sa mga bata hanggang isang taon. Ang kailangan mo lang gawin ay dahan-dahang ibato ang maliit na lalaki sa magkatabi.
Maraming mga mani ang natutulog nang perpekto sa mga tunog ng third-party, na nakapagpapaalaala sa ingay sa sinapupunan. Maaari mong i-on ang hair dryer, vacuum cleaner o iba pang gamit sa bahay. Maaari kang lumikha ng gayong tunog gamit ang tunog ng tubig.
Malaki ang naitutulong ng pacifier. Ang pacifier ay dapat ibigay sa sanggol habang natutulog, at pagkatapos ay kunin.
Ang mga bagong silang ay natutulog nang maayos sa dibdib ng kanilang ina. Sa panahong ito, pinapayagan ang pangkalahatang pagtulog.
Upang kalmado ang sanggol, maaari kang kumanta ng oyayi sa kanya o i-on ang mahinahong musika.
Ang mobile ay nakakatulong na pakalmahin ang bata. Ang ganitong mga musikal na laruan ay maaaring mabili sa anumang tindahan.

Bilang karagdagan, dapat mong tiyak na mamasyal kasama ang iyong anak bago matulog. Sariwang hangin ay tutulong sa iyo na makatulog nang mabilis at mahabang tulog.

Ang bawat bata ay indibidwal, kaya ang mga magulang ay dapat pumili ng isang indibidwal na diskarte sa kanya.

Video

Narito ang ilan pang mga tip mula sa isang psychologist kung paano patulugin ang isang paslit na walang luha at tantrums.

Kung ang isang bata sa 1 o 5 buwan ay hindi makatulog, pagkatapos ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ngunit kung sakaling wala seryosong dahilan para sa pagkabalisa, maaari mong gamitin ang isa sa mga diskarte sa mabilis na pagtulog o makinig sa tanyag na payo mula sa mga may karanasang propesyonal.

Ang tanong kung paano maayos na matulog ang isang bagong panganak o isang maliit na mas matandang bata ay walang malinaw na sagot. Ang insomnia ay maaaring sanhi ng intestinal colic, pagputol ng ngipin, masama ang pakiramdam.

Mayroong ilang mga patakaran at mga tampok ng edad, na magbibigay-daan sa iyo upang mas makilala ang sanggol at maunawaan kung paano patulugin ang bagong panganak sa gabi.

Maraming mga doktor ang kumbinsido na hindi napakahalaga para sa isang sanggol na mag-obserba espesyal na paggamot, dahil hanggang isang taon ang biological rhythms ay hindi pa ganap na naitatag. Bilang karagdagan, ang kalidad at tagal ng pagtulog ay apektado din ng ugali at mga katangian ng nervous system.

Mga sikat na paraan ng pagtula

Paano patulugin ang isang bata nang walang anumang problema? Maraming mabisang pamamaraan na kilala mula noong sinaunang panahon - ang tinatawag na payo ng lola.

Halimbawa, marami pa rin ang gumagamit ng mga lullabies, dahil ang nakakahiyang boses ni nanay ay hindi mapapalitan ng anuman makabagong teknolohiya. Bukod dito, ang mga mumo ay hindi interesado sa aesthetics ng kanta, ngunit sa emosyonal na kalagayan at nakapapawing pagod na ritmo. Paano pa patulugin ang sanggol?

Ang pamamaraang ito ay dapat isaalang-alang ang edad, mga katangian ng nervous system ng bata. sa ilalim ng ritwal kasong ito ay tumutukoy sa ilang aksyon na inuulit araw-araw sa isang tiyak na oras, at hindi mahalaga kung ito ay tag-araw o taglamig.

Para sa mga batang wala pang 6 na buwang gulang, ang pagiging nasa pamilyar na kapaligiran ay makakatulong upang huminahon. Ngunit ang isang paglabag sa ritwal ay maaaring lumikha ng mga problema sa pagkakatulog - pagpapalit ng kama, silid, pajama, hairstyle ng ina, ang hitsura ng mga estranghero sa silid, atbp.

Kung ang bata ay 6 na buwan na, kinakailangan na lumikha ng iyong sariling ritwal, na maiuugnay sa pagkakatulog sa mga mumo. Ang pinakamahalagang tuntunin ay ang "ritwal" na ito ay dapat na eksklusibong nauugnay sa mga positibong emosyon.

Ang isang halimbawa ng naturang "nakakatulog" na mga aksyon ay:

"paalam sa araw" Kinuha ni Nanay ang sanggol sa kanyang mga bisig, dinala ito sa bintana at sinabi na ang araw, pati na rin ang lahat ng mga hayop, ay nakatulog na, samakatuwid, oras na rin para sa mga maliliit na bata na "bainki". Pagkatapos ay iguguhit ang mga kurtina, patayin ang mga ilaw, at inilagay ang sanggol sa kuna;
pagbabasa ng mga engkanto, tula, pagtingin sa mga makukulay na larawan;
pagyakap sa paboritong teddy bear ng bata;
pagkanta ng oyayi;
pagmamasid sa isda sa aquarium atbp.

Ang ganitong mga ritwal na aksyon ay kadalasang nagpapahintulot sa iyo na matulog ang bata nang walang mga problema, na naiintindihan na ang kanilang kahulugan. Gayunpaman, kapag ang sanggol ay nagkasakit, kahit na ang pamamaraang ito ay hindi palaging gumagana.

Taliwas sa pangamba ng maraming ina, posibleng batuhin ang isang bata, siyempre, kung walang medikal na contraindications. Sa kabaligtaran, ang ilang mga doktor ay kumbinsido na ang katamtamang pagkakasakit sa paggalaw ay maaaring maging kapaki-pakinabang. katawan ng mga bata.

Ang ritmikong pag-indayog, pag-uulit ng tibok ng puso, ay nagpapatatag sa mga biological na ritmo ng sanggol.

Mahalaga lamang na tandaan na sa mga sanggol ang vestibular apparatus ay hindi perpekto, kaya ang tanong kung paano i-rock ang sanggol nang tama ay talagang may kaugnayan.

Ang pangunahing bagay ay kumilos nang labis na maingat, dahan-dahang i-rock ang sanggol na hawak sa mga hawakan pabalik-balik.

Ang ganitong mga monotonous na paggalaw ay kumikilos sa katawan ng tao, tulad ng isang sleeping pill.

Sa kabilang banda, ang patuloy na pag-alog sa bata, ang mga magulang ay may panganib na gawing isang uri ng sikolohikal na pagkagumon ang ugali na ito.

Samakatuwid, kung may pagkakataon na gawin nang walang motion sickness, dapat mong gamitin ito. Sa ganoong sitwasyon, hindi mo na kailangang alisin ang sanggol mula sa ugali ng pagkakatulog mula sa patuloy na pag-indayog at kung siya ay nasa mga bisig ng kanyang ina.

Ang mga sanggol sa parehong 2 at 4 na buwan ay may sucking reflex, na sinisikap nilang masiyahan sa lahat. naa-access na mga paraan. Kung hindi mo mapapatulog ang iyong sanggol, maaari kang mag-alok sa kanya ng pacifier na magpapahintulot sa kanya na huminahon at makatulog.

Matapos makatulog ang bata, mas mahusay na alisin ang pacifier. Kung hindi, may panganib ng isang bagong hindi kanais-nais na ugali - pagsuso ng pacifier.

Sa lima o anim na buwan, ang pagsuso ng reflex ay nagsisimulang mawala. At kapag ang sanggol ay isang taong gulang, sa pangkalahatan ay mas mahusay na tanggihan ang silicone assistant at maghanap ng iba pang mga pamamaraan na nagpapahintulot sa bata na huminahon bago matulog.

Mga gawang pangmusika

Maaari mong ihiga ang sanggol alinman sa katahimikan, o sa ilalim ng naaangkop saliw ng musika. Ang mga himig para sa pagtulog ay dapat piliin na nakapapawi. Ang tunog ng karagatan, mga patak ng ulan, ang pag-awit ng mga ibon, atbp. ay perpektong makayanan ang papel na ito.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang paglalagay ng mga sanggol sa kama sa ganap na katahimikan. Kung ang mga magulang ay kumilos nang tahimik sa isang tula, kung gayon ang bata ay tutugon sa anumang kaluskos. Gayunpaman, hindi rin kanais-nais na turuan ang sanggol na makatulog sa ilalim ng gumaganang TV.

paghimas

Ang pamamaraang ito ay gumagana kapwa para sa pagtulog sa lalong madaling panahon, at para sa mabilis na pagpapatahimik sa bagong panganak na sanggol. Ang sanggol, lalo na kung siya ay wala pang 4 na buwang gulang, ay madalas na umiikot sa kanyang pagtulog, na ikinakalat ang kanyang mga braso at sa gayon ay nakakagambala sa kanyang sariling pagtulog.

Kung hindi mo alam kung paano patulugin ang isang 2-buwang gulang na sanggol, subukang yakapin siya, medyo masikip, ngunit hindi masyadong masikip. Ang higpit ng lampin ay lumilikha ng kaugnayan sa sinapupunan ng ina sa sanggol, kaya't ito ay huminahon at humihinga.

Upang makatulog nang mabilis at walang putol ang sanggol, kinakailangan na lumikha ng isang malakas na kaugnayan sa kanya: ang kama ay isang lugar para sa pagtulog at matamis na panaginip, at hindi para sa mga aktibidad sa paglalaro o ordinaryong pahinga.

Isipin kung inilalagay ni nanay ang sanggol sa kama sa halos buong araw, maliban sa oras para sa paglalakad at pagpapakain. Sa kasong ito, ang bata ay hindi magkakaroon ng kinakailangang koneksyon, na nagpapahiwatig na oras na upang isara ang kanyang mga mata kapag natutulog.

Siyempre, kung minsan lumalabas na ang bata ay natutulog kung kinakailangan: sa carrier ng sanggol, andador, sa mga bisig ng ina o isang upuan sa pagpapakain. Gayunpaman, ito ay kinakailangan upang masanay sa kuna, na nagiging isang perpektong lugar upang matulog.

Higit pa Detalyadong impormasyon kung paano magturo sa isang bata, basahin ang artikulo ng isang psychologist ng bata. Mula sa materyal na ito maaari mong malaman ang mga kalamangan at kahinaan kasamang natutulog, pati na rin ang posibleng mga error sa pag-aaral.

"Lumabas - pasukan"

Ang isang medyo hindi maliwanag na paraan, ang kahulugan nito ay nakasalalay sa katotohanan na ang bata ay kailangang ilagay sa isang kuna at agad na lumabas ng lima hanggang pitong minuto, nang hindi naghihintay para sa maliit na hindi kanais-nais na makatulog.

Kung sa panahong ito ang sanggol ay hindi nakatulog, pagkatapos ay ang ina ay kailangang bumalik, subukang pakalmahin siya, patulogin siya at umalis muli sa silid upang ang sanggol ay makatulog nang mag-isa.

Karaniwan, pagkatapos ng ilang araw, naiintindihan ng bata na kailangan niyang matulog "sa kanyang sarili." Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay mas angkop para sa mga sanggol sa 2 taong gulang o mas bata ng kaunti, ngunit hindi para sa mga bagong silang.

haplos at yakap

Maaari mong paginhawahin ang bata sa pamamagitan ng banayad na mga hampas kapag siya ay nasa kama. Gusto ng ilang bata kapag hinahaplos nila ang kanilang mga kilay, tainga, kamay. Ang iba ay huminahon mula sa banayad na paghawak sa likod o tiyan.

Ang isang katulad na tampok ay karaniwan para sa mga batang wala pang 6 na buwang gulang, kung saan ang mga pandamdam na sensasyon ay lubos na nabuo. Samakatuwid, ang tanong kung paano mabilis na patulugin ang isang bata ay maaaring sagutin nang simple: hawakan ang sanggol nang mas madalas o hawakan siya malapit sa iyo.

kasiyahan

Kung hindi isang solong paraan ang gumana at ang problema kung paano patulugin ang sanggol sa araw o sa gabi ay hindi nalutas, una sa lahat, kailangan ng nanay na huminahon. Masyadong nagsisikap ang isang babae na nagsisikap na pakalmahin ang kanyang anak, bilang isang resulta, ang sanggol ay nakakaramdam ng tensyon at lalo pang umiyak.

Samakatuwid, ang ina ay kailangang magbigay ng labis na pagsisikap at subukan lamang na makagambala sa sanggol sa anumang paraan: magpakita ng isang bagay na maliwanag, i-on ang hindi pamilyar na musika, sumayaw sa kanya. Matapos mapawi ang stress, ang bata ay magsisimulang huminahon at matutulog nang mas mabilis.

Inirerekomenda ng mga Pediatrician na unawain ang pinagbabatayan na dahilan ng insomnia ng pagkabata at alisin ito. Samakatuwid, kailangang tiyakin ng mga magulang na ang bata ay hindi may sakit, pinakain, hindi siya nag-aalala tungkol sa masyadong mataas o mababang temperatura hangin sa silid.

Mga pamamaraan ng may-akda

Ang tanong kung paano maayos na matulog ang isang bata ay tinanong hindi lamang ng mga magulang, kundi pati na rin ng mga espesyalista - mga somnologist o pediatrician. Nag-aalok sila ng kanilang sariling mga pamamaraan, na kinabibilangan ng alinman sa independyente mabilis na nakatulog sanggol, o ang pagganap ng ina ng ilang magkakasunod na pagkilos.

Sa loob ng ilang dekada, ang pamamaraan ng American pediatrician na si Karp ay ginamit sa pagsasanay ng mga magulang sa buong mundo. Binubuo ito ng 5 epektibong pamamaraan:

Ang lahat ng mga hakbang na ito ay maaaring gamitin sa kumbinasyon o hiwalay. Ang isang tao ay namamahala upang ipadala ang sanggol sa isang pang-araw na pagtulog o ilagay ito sa kama sa gabi pagkatapos ng pagkakasakit sa paggalaw, napansin ng ibang mga magulang na ang bata ay agad na huminahon kapag sumisitsit sa kanyang tainga ("white noise").

Ang pamamaraan na ito ng Espanyol na pediatrician ay mas angkop para sa mga bata na higit sa isa at kalahating taong gulang, na naiintindihan na ng kaunti ang mga salitang sinasalita ng kanilang mga magulang. Para sa mga bagong silang, ang pamamaraang ito ng pagtula ay hindi katanggap-tanggap.

Ang paraan ni Dr. Esteville para makatulog nang mag-isa ay ang katotohanan na ang ina ay regular na nagsasabi sa sanggol sa oras ng liwanag ng araw na siya ay natutulog sa kanyang sariling kuna ngayon na walang sakit sa paggalaw at isang paalala.

Sa gabi, pinatulog ni nanay ang sanggol, naisin siya ng magagandang panaginip at sinabi na darating siya upang suriin siya sa isang minuto. Pagkatapos ay lumabas siya ng kwarto at ni-lock ang pinto. Ang 60 segundong ito ay dapat na mapanatili, kahit na ang sanggol ay iiyak nang malakas.

Sa isang linggo, tumataas ang tagal ng pag-iisa ng bata. Kasabay nito, ang ina ay hindi kailangang maawa para sa kanya, ngunit upang ipaliwanag sa parehong mga salita kung bakit siya ngayon ay natutulog sa kanyang kama. Ang pedyatrisyan ay gumawa pa ng isang espesyal na plato ng mga agwat kung saan kinukuha ang sanggol.

Ang pamamaraang ito ng pagkakatulog ay may parehong mga tagasunod at mga kalaban. Samakatuwid, hindi ka dapat tumuon sa opinyon ng ibang mga magulang sa network, ngunit sa iyong sariling anak.

Ang Paraang Nathan Dylo

Posible bang patulugin ang isang sanggol sa isang minuto? Ito ay lumalabas na posible ito kung lapitan mo ang bagay na may isang tiyak na imahinasyon. Kaya, ipinakita sa video ng isang batang ama mula sa Australia kung paano niya isinubsob ang sarili sa loob ng 40 segundo mahimbing na pagtulog ang kanyang dalawang buwang gulang na anak na lalaki, na tinatakpan ng papel na napkin sa kanyang mukha.

Tulad ng ipinaliwanag ng mga eksperto, walang kakaiba dito, dahil maraming bagong panganak na bata ang tumutugon sa katulad na paraan sa pagpindot ng malambot na bagay sa kanilang mukha at tainga. Madalas ding na-trigger ang pagpindot sa mga kuko o mga kuko sa paa.

Naturally, ang isang garantisadong paraan upang makatulog ang isang sanggol o isang mas matandang bata ay hindi madaling mahanap. Ang gumagana para sa isang sanggol ay maaaring hindi gagana para sa isa pa. Hanapin ang pinaka angkop na opsyon makakatulong ang trial and error.

Ang sikat na doktor sa TV na si Yevgeny Komarovsky ay kinikilala ang 10 pangunahing rekomendasyon, ang pagpapatupad nito ay makakatulong na matiyak ang malusog na pagtulog para sa sanggol at iba pang miyembro ng sambahayan.

Unahin. Ang unang punto sa madaling salita - lahat ng miyembro ng pamilya ay dapat magpahinga. Para sa mga bagong silang, kinakailangan na ang ina ay maging mahinahon, masaya at maayos na nagpahinga.
Tukuyin ang iyong pattern ng pagtulog. Ang iskedyul ng pagtulog at paggising ay dapat isaalang-alang sa walang sablay mga tampok ng pang-araw-araw na pamumuhay ng mga magulang, pati na rin ang biorhythms ng sanggol. At kailangan mong obserbahan ang oras ng pagtulog araw-araw.
Magpasya kung saan matutulog ang sanggol. Naniniwala si Komarovsky na ang sanggol ay dapat matulog nang mag-isa sa isang hiwalay na kama. Sa ganoong sitwasyon, ang mga matatanda ay makakakuha ng sapat na tulog, at sa 1 taong gulang ang kama ay maaaring ilipat sa ibang silid. Gayunpaman, maaaring itabi ni nanay ang sanggol sa tabi niya.
Huwag matakot na gisingin ang iyong sanggol. Kadalasan ang tanong kung paano patulugin ang isang bata sa araw ay maayos na dumadaloy sa problema ng kanyang hindi pagpayag na matulog sa gabi. Samakatuwid, ayusin ang oras ng pagtulog sa araw.
I-optimize ang iyong pagpapakain. Tingnan kung ano ang reaksyon ng iyong anak sa pagkain. Kung pagkatapos kumain ay hinihila siya sa pagtulog, pakainin siya nang mahigpit sa gabi. Kung ang sitwasyon ay baligtad at ang sanggol ay gustong maglaro pagkatapos ng gatas, sa kabaligtaran, bawasan ang dami ng pagkain.
Dagdagan ang aktibidad sa araw. Gawing mas aktibo ang iyong pagpupuyat: maglakad sa labas, makipag-usap sa mga tao at hayop, obserbahan ang mundo sa paligid mo, maglaro. Papataasin nito ang tagal ng pagtulog sa gabi.
Magbigay ng sariwang hangin. Kung ang silid ay masikip, ang sanggol ay hindi makatulog. Gayundin, ang mababang kahalumigmigan ay hindi nakakatulong sa malusog na pagtulog. Dalhin ang mga parameter na ito sa pinakamainam na pagganap.
paliguan ang sanggol. Ang maligamgam na tubig ay mapawi ang pagkapagod, mapabuti ang mood, at mamahinga din ang maliit na naliligo.
Ihanda ang kuna. Pinapayuhan ni Komarovsky ang bawat oras na subaybayan kung ito ay maayos na nakaayos lugar ng pagtulog. Mahalagang bumili lamang ng mga de-kalidad na sheet, kutson at lampin.
Huwag kalimutan ang lampin. Ang isang mataas na kalidad na disposable diaper ay magpapahintulot sa bata na matulog at ang ina ay makapagpahinga. Samakatuwid, huwag matakot na gamitin ang mga bagay na ito sa kalinisan.

Bilang konklusyon

Ang tanong kung paano matulog ang isang bata sa loob ng 5 minuto, marahil, ay hindi mawawala ang kaugnayan nito. Upang ang sanggol ay makatulog nang mabilis at walang luha, kailangan mong subukan ang maraming mga pamamaraan at gumamit ng iba't ibang mga rekomendasyon.

Mahalagang huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili at sa iyong kalusugang pangkaisipan. Sumang-ayon na ang isang kilabot na ina at isang pagod na ama ay hindi makakatulong sa isang bata na makatulog sa lalong madaling panahon. Samakatuwid, manatiling kalmado at lutasin ang problema nang walang hindi kinakailangang nerbiyos.

Top American infant behavior expert Tracy Hogg sa kanyang aklat na What Does Your Baby Want? binibigyang pansin ang paksa ng pagtulog. Paano patulugin ang sanggol? May karapatan bang umiral ang co-sleeping? Anong mga pagkakamali ang ginagawa ng mga magulang kapag tinuturuan ang isang sanggol na makatulog sa isang kuna? At maaari bang matutunan ng isang bata sa mga unang linggo ng buhay na makatulog nang mag-isa?

Kasamang natutulog o umiiyak sa kuna?

Ang bawat tao'y may sariling opinyon tungkol sa pinakamahusay na paraan upang matulog ang mga sanggol at kung ano ang gagawin kung ayaw nilang makatulog. Hindi ko hawakan ang mga ideya ng mga nakaraang dekada, ngunit lilimitahan ang aking sarili sa mga uso sa fashion noong 2000, nang isulat ang aklat na ito. Ngayon ang isip ng mga magulang ay pagmamay-ari ng dalawang radikal na magkaibang "paaralan" sa isa't isa.

Kasama sa una co-sleeping advocates, anuman ang tawag dito, ito man ay "natutulog sa kama ng magulang" o ang paraan ng Sears. (Si Dr. William Sears, isang pediatrician ng California, ay nagtataguyod ng ideya na ang mga sanggol ay dapat pahintulutang matulog sa higaan ng kanilang mga magulang hanggang sa magtatanong upang bigyan ng kanilang sariling kama.)

Ang pamamaraang ito ay batay sa ideya na ang bata ay dapat magkaroon ng isang positibong saloobin sa pagtulog at pagtulog (narito ako ay pabor sa parehong mga kamay) at na ang pinaka tamang paraan upang makamit ang layuning ito ay yakapin siya sa iyong mga bisig, nars. at hampasin siya hanggang sa hindi makatulog ang sanggol (labanan kung saan ako ay tumututol). Si Sears, ang pinaka-maimpluwensyang tagataguyod ng pamamaraan, ay naguguluhan sa isang panayam na inilathala sa magasing Child noong 1998: "Paano matutukso ang isang ina na ilagay ang kanyang anak sa isang kahon ng mga bar at iwanan siyang mag-isa sa isang madilim na silid?"

Ang mga tagapagtaguyod ng parent-infant co-sleeping ay madalas na nagbabanggit ng mga tradisyon mula sa ibang kultura, gaya ng Bali, kung saan ang mga bagong silang ay hindi pinapakawalan hanggang sila ay tatlong buwang gulang. (Ngunit hindi kami nakatira sa Bali!) Ang lahat ng ito ay nagsisilbing "palakasin ang attachment" at lumikha ng "sense of security", kaya ang mga tagasuporta ng pananaw na ito ay itinuturing na posible para sa nanay at tatay na isakripisyo ang kanilang oras, personal na buhay at ang kanilang sariling pangangailangan para sa pagtulog.

Sa kabilang poste ay naantala na paraan ng pagtugon, madalas na tinutukoy bilang "Ferber" pagkatapos ng Dr. Richard Ferber, direktor ng Children's Sleep Disorders Center sa Boston Children's Hospital. Ayon sa kanyang teorya, masamang ugali na nauugnay sa pagtulog ay nakuha, na nangangahulugang maaari silang malutas (na kung saan ako ay lubos na sumasang-ayon). Alinsunod dito, inirerekomenda niya na patulugin ng mga magulang ang sanggol kapag gising pa siya at turuan siyang matulog nang mag-isa (sang-ayon din ako dito).

Kung ang bata, sa halip na makatulog, ay nagsimulang umiyak, talagang lumingon sa kanyang mga magulang na may apela: "Halika, ilayo mo ako dito!" Pinapayuhan ni Ferber na iwanan ang pag-iyak nang hindi nag-aalaga sa mas mahaba at mas mahabang panahon: sa unang gabi sa loob ng limang minuto, sa pangalawa para sa 10, pagkatapos ay para sa 15, atbp. (at dito naghihiwalay ang landas namin ni Dr. Ferber). Ang paliwanag ni Dr. Ferber ay ibinigay sa magasing Bata: "Kung gustong makipaglaro ng isang bata mapanganib na bagay, sinasabi namin ang "hindi" at itinakda ang mga hangganan ng pinahihintulutan, na maaaring maging sanhi ng pagprotesta niya ... Ang parehong bagay ay nangyayari kapag ipinaliwanag namin sa kanya na may mga patakaran sa gabi. Ang pagtulog ng maayos sa gabi ay para sa kanyang sariling interes."

Ang parehong mga diskarte ay hindi gumagana?

Marahil ay sumali ka na sa isa o sa kabilang kampo. Kung ang alinman sa dalawang pamamaraan na ito ay nababagay sa iyo at sa iyong anak, umaangkop sa iyong pamumuhay, huwag mag-alinlangan, magpatuloy sa parehong espiritu.

Ngunit ang katotohanan ay madalas akong nakakatanggap ng mga tawag mula sa mga taong nakaranas na ng parehong mga pamamaraang ito. Karaniwang nabubuo ang mga pangyayari tulad ng sumusunod. Ang isang magulang sa una ay pinapaboran ang ideya ng co-sleeping sa kanilang anak at kumbinsihin ang kanilang kapareha o kapareha na ito ang pinakamagandang bagay na dapat gawin. Sa huli, talagang mayroong isang bagay na romantiko dito - isang uri ng pagbabalik "sa mga pinagmulan." At ang pagpapakain sa gabi ay hindi na problema.

Nagpasya ang masigasig na mag-asawa na huwag bumili ng kuna. Ngunit lumipas ang ilang buwan - minsan medyo marami - at nagtatapos ang idyll. Kung ang nanay at tatay ay labis na natatakot na durugin ang bata, kung gayon sila mismo ay maaaring mawalan ng tulog dahil sa patuloy na takot, at ang isang tao ay nagkakaroon ng masakit na sensitivity sa pinakamaliit na tunog na ginawa ng sanggol sa isang panaginip.

Ano ang isang matalinong diskarte sa pagtulog?

Ito ang gitnang daan, tinatanggihan ang anumang sukdulan. Mapapansin mo na ang aking diskarte ay tumatagal ng ilan sa parehong mga prinsipyong ito, ngunit hindi lahat, dahil, sa palagay ko, ang ideya ng "hayaan siyang umiyak at matulog" ay hindi tugma sa isang magalang na saloobin sa bata, at co- ang pagtulog ay nagsasakripisyo ng sariling kapakanan ng mga magulang. Isinasaalang-alang ng aking prinsipyo ang mga interes ng pamilya sa kabuuan, ang mga pangangailangan ng lahat ng miyembro nito.

Sa isang banda, dapat turuan ang sanggol na makatulog nang mag-isa - dapat siyang komportable at ligtas sa kanyang sariling kama. Sa kabilang banda, kailangan din niya ang aming presensya para kumalma pagkatapos ng stress. Hindi mo masisimulang lutasin ang unang problema hanggang sa malutas ang pangalawa. Kasabay nito, kailangan din ng mga magulang ng tamang pahinga, oras na maaari nilang ilaan sa kanilang sarili at sa isa't isa; ang kanilang buhay ay hindi dapat umikot sa paligid ng sanggol sa buong orasan, ngunit kailangan pa rin nilang ibigay ang sanggol tiyak na oras, lakas at atensyon.

Ang mga layuning ito ay hindi nangangahulugang eksklusibo sa isa't isa. Ito ang batayan ng isang makatwirang diskarte sa pagtulog.

Pumunta ka kung saan mo gustong pumunta. Kung ang ideya ng co-sleeping ay kaakit-akit sa iyo, galugarin ito nang lubusan. Ganito ba ang gusto mong gawin tuwing gabi sa loob ng tatlong buwan? Anim na buwan? mas mahaba? Tandaan: lahat ng ginagawa mo ay pagtuturo sa iyong anak. Kaya, kung tinutulungan mo siyang makatulog sa pamamagitan ng paghawak sa kanya sa iyong dibdib o pag-alog sa kanya sa loob ng 40 minuto, talagang sinasabi mo sa kanya: "Kaya dapat kang matulog." Kapag nagpasya na pumunta sa ganitong paraan, dapat kang maging handa na sundin ito sa loob ng mahabang panahon.

Ang kalayaan ay hindi nangangahulugang pagpapabaya. Kapag sinabi ko sa ina o ama ng isang bagong silang na sanggol, “Kailangan nating tulungan siyang maging independent,” tumingala sila sa akin: “Independent? Pero, Tracy, ilang oras pa lang siya!" "Sa tingin mo kailan tayo dapat magsimula?" Nagtanong ako.

Walang sinuman, kahit na mga siyentipiko, ang makakasagot sa tanong na ito, dahil hindi natin alam kung kailan eksaktong nagsisimulang maunawaan ng sanggol ang mundo sa buong kahulugan ng salita. "Kaya simulan mo na agad!" Hinihimok ko. Ngunit ang pagtuturo ng kalayaan ay hindi nangangahulugan na huminto sa pag-iyak nang mag-isa. Nangangahulugan ito na matugunan ang mga pangangailangan ng sanggol, kabilang ang pagsundo sa kanya kapag siya ay umiiyak - dahil sa pamamagitan nito ay sinusubukan niyang sabihin sa iyo ang isang bagay. Ngunit kapag natugunan na ang kanyang mga pangangailangan, kailangan na siyang pakawalan.

Manood nang hindi nakikialam. Sa tuwing natutulog ang isang bata, dumaan siya sa isang pagkakasunud-sunod ng ilang mga yugto. Dapat alam ng mga magulang ang pagkakasunud-sunod na ito upang hindi ito lumabag. Hindi tayo dapat manghimasok natural na proseso ang buhay ng bata, ngunit upang obserbahan ang mga ito, na nagbibigay sa mga mumo ng pagkakataon na makatulog sa kanilang sarili.

Huwag hayaang umasa sa saklay ang iyong anak."Crutch" Tinatawag ko ang anumang bagay o anumang aksyon, na nawala kung saan ang bata ay nakakaranas ng stress. Hindi kinakailangang umasa na matututo ang sanggol na makatulog nang mag-isa, kung iminumungkahi mo sa kanya na ang mga kamay ni daddy, kalahating oras na pagkahilo sa paggalaw o ang utong ni mommy sa kanyang bibig ay palaging nasa kanyang serbisyo. Kung walang katapusan nating dinadala ang mga mumo sa ating mga bisig, duyan at bato upang matulog, upang siya ay makatulog, talagang nabuo natin ang kanyang pag-asa sa "saklay", inaalis sa kanya ang pagkakataong bumuo ng mga kasanayan sa pagpapatahimik sa sarili at matutong mahulog. natutulog nang walang tulong sa labas.

Bumuo ng mga ritwal para sa pagtulog sa araw at gabi. Ang pagpapatulog sa sanggol sa araw at sa gabi ay dapat palaging isang gawain. Hindi ako nagsasawang bigyang-diin: ang mga sanggol ay hindi kapani-paniwalang mga tradisyonalista. Mas gusto nilang malaman kung ano ang susunod. Ipinakita ng mga pag-aaral na kahit ang napakabata na mga bata, na sinanay na umasa sa ilang partikular na stimuli, ay naaasahan ang mga ito.

Alamin ang tungkol sa mga gawi sa pagtulog ng iyong sanggol. Ang lahat ng "mga recipe" para sa kung paano patulugin ang isang sanggol ay may isang karaniwang disbentaha: walang mga unibersal na remedyo. Ang isa ay nababagay sa isa, isa pang isa. Oo, nagbibigay ako ng maraming payo sa mga magulang. pangkalahatan, ngunit lagi kitang pinapayuhan na tingnang mabuti ang iyong anak, ang nag-iisa.

Ang pinakamagandang bagay ay panatilihin ang isang tala ng pagtulog ng iyong sanggol. Sa umaga, isulat kung kailan siya nagising, at magdagdag ng mga entry para sa bawat pagtulog sa araw. Tandaan kung kailan siya pinatulog sa gabi at kung anong oras siya nagising sa gabi. Panatilihin ang isang journal sa loob ng apat na araw. Ito ay sapat na upang maunawaan kung paano "nakaayos" ang pagtulog ng iyong anak, kahit na tila walang sistema dito.

Halimbawa, kumbinsido si Marcy na ang kanyang walong buwang gulang na si Dylan na si Dylan ay ganap na mali-mali: "Hindi siya natutulog nang kasabay, Tracey." Ngunit pagkatapos ng apat na araw ng pag-iingat ng isang journal ng mga obserbasyon, napansin niya na kahit na bahagyang nagbabago ang oras, palaging natutulog si Dylan ng panandalian sa pagitan ng 9 at 10 a.m., natutulog ng isa pang 40 minuto sa pagitan ng 12:30 at 2:00 p.m., at alas singko sa ang gabi ay palaging nagiging napaka-cranky at naiirita at nawawala sa loob ng mga 20 minuto. Ang kaalamang ito ay nakatulong kay Marcy na planuhin ang kanyang araw at, sa wakas, ngunit hindi bababa sa, maunawaan ang pag-uugali at mood ng kanyang sanggol. Dahil sa natural na biorhythms ni Dylan, pinasimple niya ang kanyang pang-araw-araw na buhay, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong ganap na makapagpahinga. Nang magsimula siyang kumilos, mas naunawaan niya kung ano ang problema at kung gusto niyang matulog, at mas mabilis siyang kumilos.

Pagtalakay

Ang artikulo ay tungkol sa wala. Pinatulog ko ang aking sanggol sa aking mga bisig mula nang ipanganak. Nakatulog sa kama. Pero 3 months na siya. Narito kung paano ito ibababa. Hindi na siya komportable sa yakap niya. Umikot siya. Magkasama tayo? Hindi siya nakakatulog. Kung ilalagay mo ito sa amin, magsisimula ang mga laruan. Gumapang doon at tumalon doon. Sa iyong kama? Kung ilalagay ko diyan. Hindi, hindi siya iiyak. Tatalunin niya ito na parang unggoy. fairy tale? Ano naman ang fairy tales sa kanya? Mahilig siyang magbuklat ng libro. Kantahan o sabihin? Mapapangiti siya at mapapangiti. Ang ibig sabihin ng makitang hindi ako natutulog ay naglalaro. Andador? Ang parehong kuwento ay tumatalon dito. At ano ang gagawin? Hayaan ang bata bkeesetsya hanggang sa pagkawala ng pulso? Well, ayoko. Mayroon kaming feed at sleep regimen mula sa kapanganakan. Sa sandaling siya ay ipinanganak, ang lahat ay nasa orasan. At kinuha niya ito ng maayos. Kst. Sa pang-araw na pagtulog sa kanyang mga bisig, madali siyang nakatulog. At ano ang dapat kong gawin? Paano ito ilatag?

01/01/2018 23:37:22, Ksenija148

Ang mga magulang ay madalas na natutulog nang hindi sinasadya sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata. Kapag ang sanggol wakes up bawat oras mula sa pinaka iba't ibang dahilan at patuloy na sumisigaw, malapit nang mag-umaga, ilalagay na siya ng pagod na ina sa tabi niya para hindi sa tuwing tatakbo sa kuna. Sa pangkalahatan, iba-iba ang mga bata, ang iba ay natutulog nang mag-isa, ang iba ay kailangang magbasa o kumanta, at ang iba pa ay magdurusa hanggang 2 a.m., umiyak, kuskusin ang kanilang mga mata, ngunit hindi sila makatulog nang mag-isa, at kahit na. kailangang i-rock sila ng ilang oras. Ang bawat tao'y nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte, sa ito sumasang-ayon ako sa may-akda.

Magkomento sa artikulong "Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip"

Turuan ang iyong sanggol na matulog! Pangarap. Bata mula 1 hanggang 3. Pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taon: pagtigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman, pang-araw-araw na gawain at pag-unlad ng mga kasanayan sa sambahayan. Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Ang 29-taong-gulang na artista na si Anna Khilkevich, ina ng 3-buwang gulang na si Arianna, ay nagbigay kamakailan ng nakakatawang payo sa mga bagong magulang, at ang lahat ng mga magulang ay nahaharap sa tanong na ito sa isang paraan o iba pa: kung paano patulugin ang kanilang sanggol?

Kailangan bang matulog ang bata sa hardin? Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Mas gusto ng isang tao na ang bata ay natutulog nang mag-isa sa kuna Paano patulugin ang bata - 5 panuntunan. Minsan ang gawain ng pagpapatulog ng mga sanggol ay kung minsan ay napakahirap para sa mga magulang ...

Paano matulog sa araw? Ang aking bagong babae ay 6 na taong gulang, tinanggihan mula sa kapanganakan. Kadalasan hindi siya natutulog sa araw, ngunit kung minsan ay direktang nakikita na gusto niya - nakahiga sa sahig Paano maayos na matulog ang isang bata: 6 na tip. Ang pagpapatulog sa sanggol sa araw at sa gabi ay dapat palaging mangyari ...

Isang bata mula sa kapanganakan hanggang isang taon. Pag-aalaga at pagpapalaki ng isang bata hanggang sa isang taon: nutrisyon, sakit, pag-unlad. Girls, kaninong mga anak ang gumising ng late, anong klaseng regimen meron kayo?? Umiikot na ang ulo ko. Ang pagtulog ng 2 beses sa isang araw ay hindi na posible.

Paano libangin ang isang 2 buwang gulang na sanggol? 2 months na ang baby namin ngayon. Nagiging mas mahirap na patulugin siya sa araw. At 2 months pa lang siya. Para sa akin na sa edad na ito ay dapat na siya matulog halos lahat ng oras? O mali ako.

maglakad bago matulog. at igiit - matulog, matutulog na tayo, gaya ng ipinapayo sa ibaba. kasya lang ang akin kung hihiga din ako. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagtulog ng kagandahan hanggang 12 ay napaka-pantay Ang pagtulog ng isang bata 3 taong gulang at mas matanda. Paano patulugin ang isang bata: ang karanasan ng ina at tagapag-alaga. I-print na bersyon.

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Mas gusto ng isang tao na ang bata ay natutulog nang mag-isa sa isang kuna, may naglalagay sa kanya sa kama kasama ang kanyang mga magulang. Paano patulugin ang isang bata? Una sa lahat, kinakailangan ang paunang paghahanda para sa pagtulog - makakatulong ito sa bata ...

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Ang 29-taong-gulang na aktres na si Anna Khilkevich, ina ng 3-buwang gulang na si Arianna, ay nagbigay kamakailan ng nakakatawang payo sa mga batang magulang, at ngayon siya mismo ay bumaling sa mga mambabasa ng kanyang microblog para sa tulong: "Lalo na para sa aking ...

Pangarap. Isang bata mula sa kapanganakan hanggang isang taon. Pag-aalaga at pagpapalaki ng isang bata hanggang sa isang taon: nutrisyon, sakit, pag-unlad. Bilang resulta, inilagay ko ang bata sa aking tiyan, isang utong sa aking bibig (tinutulungan niya itong makalusot). Hindi ko ito maiiwan sa aking tiyan, dahil kung dati ay ibinaling ko ang aking ulo, ngayon ...

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Paano patulugin ang isang bata? Maaga o huli, matututunan ng bata na matulog at matulog nang mahabang panahon. Sa halos bawat pangalawang pamilya sa unang taon ng buhay, ang problema sa pagpapatulog ng sanggol ay lumitaw, dahil ang mga sanggol ...

Paano patulugin ang sanggol? Kailangan mo lang malaman ang ilang mga lihim. Paano turuan ang iyong anak na makatulog nang mag-isa. Bata mula 1 hanggang 3. Pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taon: pagtigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman, pang-araw-araw na gawain at pag-unlad ng mga kasanayan sa sambahayan.

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Alamin ang tungkol sa mga gawi sa pagtulog ng iyong sanggol. Paano patulugin. 8.5 months pa lang kami, pero gusto kong kumunsulta sa mga nanay ng mas matatandang sanggol. At ngayon - matutulog ako sa kanya, si Nastya sa ilalim ng tagiliran - at ...

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Paano patulugin ang iyong sanggol - 5 panuntunan. Minsan ang gawain ng pagpapatulog sa mga bata kung minsan ay nagiging napakahirap para sa mga magulang - ang bata ay tila pagod, ngunit ayaw matulog.

Pangarap. Isang bata mula sa kapanganakan hanggang isang taon. Pag-aalaga at pagpapalaki ng isang bata hanggang sa isang taon: nutrisyon, sakit, pag-unlad. Seksyon: Matulog (nagising ang sanggol kapag inilagay mo ito sa kama). Inilagay mo ito sa kuna at sa sandaling iyon - GISING.

Paano patulugin? Pangarap. Bata mula 1 hanggang 3. Pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taon: pagpapatigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman Paano patulugin ang isang bata sa gabi? Halos isang taon at dalawa na kami. Hindi pa katagal, lumitaw ang ganoong problema: Dati natutulog lang ako na may tite, ngunit ngayon ...

Paano patulugin ang iyong sanggol: 6 na tip Paano patulugin ang iyong sanggol sa araw. Kaninong mga anak ang hindi na natutulog sa araw. Bakit hindi natutulog ang sanggol? From 1.5 until recently (we were almost 3) after dinner sa amin lang siya natulog.

Subukang patulugin ang bata sa stroller sa bahay, at batuhin ang andador na parang naglalakad sa kalye .... Ang aking anak na lalaki ay hindi natutulog sa loob ng isang taon. Paano patulugin ang bata - 5 panuntunan. Minsan ang gawain ng pagpapatulog ng mga sanggol ay kung minsan ay napakahirap para sa mga magulang ...

Paano sanayin ang isang 4 na buwang gulang sa kuna. Ang aking anak na babae ay lumalaki. Natutulog sa gabi kasama lang ako sa dibdib o hindi natutulog. Sa araw na pinapatulog namin siya tumba. Dito tayo nagkakamali - at mahirap na. Ang payo ni Spock para sa pagsasanay sa kuna ay ilagay ang sanggol sa kama, kumanta...

Pag-alog ng isang 4 na buwang gulang na sanggol. . Bata mula 1 hanggang 3. Pagpapalaki ng bata mula isa hanggang tatlong taong gulang: pagtigas at pag-unlad, nutrisyon at karamdaman. Mangyaring payuhan, ibahagi ang iyong karanasan, paano mo pinatulog ang iyong sanggol. tamang sandali at edad 8...

Sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ang mga batang magulang ay tiyak na nahaharap sa ilang mga paghihirap. Isa sa mga problemang ito ay ang dilemma kung paano patulugin ang sanggol. Ang mga sopistikadong pamamaraan at payo ay ginagamit.

Gayunpaman, ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang maging pamilyar sa mga rekomendasyon ng mga pediatrician na may kaugnay na kaalaman at praktikal na mga kasanayan sa kung paano mabilis na patulugin ang sanggol.

Ang kahalagahan ng magandang pagtulog

Sa unang buwan ng buhay, ang sanggol ay madalas na natutulog. Minsan ang tagal ng pagtulog ay umabot sa 20 oras - ito ang pamantayan, na ibinigay ang kahalagahan ng pagtulog para sa pag-unlad baby. Hal:

kapag ang isang bagong panganak ay nakatulog, ang paglaki nito ay nagpapabilis;
mayroong isang pagpapanumbalik ng lakas at mga reserbang enerhiya;
pinapalakas ng pagtulog ang nervous system.

Pag-unlad ng mga deviations dahil sa mahinang pagtulog

Malinaw, imposibleng maliitin ang natitira, lalo na sa kaso ng isang sanggol. Sa kabila ng kasaganaan ng impormasyon mula sa mga magulang, ang mga istatistika ay malungkot: ang kawalan ng tulog sa mga bata ay lalong karaniwan. Batay sa mga katotohanan na nagpapatunay sa mga pakinabang ng pagtulog, ang lohikal na kinalabasan ay ang pagbaril sa paglaki at hindi pag-unlad.

Ang ganitong mga kahihinatnan ay madaling ipaliwanag. Sa panahon ng pagtulog, ang aktibong paggawa ng mga hormone sa paglaki ay naayos. Malusog na pagtulog tumutulong sa sanggol na mas matandaan ang impormasyon sa panahon ng pagpupuyat. Bilang karagdagan, ang pagkahilo na dulot ng kakulangan sa tulog ay humahadlang sa ganap na asimilasyon ng bagong kaalaman.

Mahalaga rin na tandaan na sa mga sanggol na mababa ang tulog ay may pagbaba sa mga proteksiyon na katangian ng katawan. Pinatataas nito ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit. Sa kakulangan ng tulog, nagdurusa ang cardiovascular at nervous system. Kapansin-pansin na ang isang maliit na halaga ng pagtulog ay nakakagambala sa paggana ng central nervous system, na ipinahayag sa labis na nerbiyos, kawalan ng pag-iisip, at pagkabahala sa mga sanggol.

Hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa pag-normalize ng pagtulog

Iba-iba ang opinyon ng mga doktor kung paano patulugin ang sanggol sa gabi o sa araw. Una sa lahat, inirerekomenda na tumuon sa sariling katangian ng bata. Gayunpaman, mayroong isang hanay ng mga pangkalahatang tuntunin:

Ang oryentasyon sa oras, kahit na sa isang tatlong buwang gulang na sanggol, at kung minsan mas matatandang mga bata, ay hindi ganap na nabuo. Dahil sa hirap kilalanin araw at gabi. Ang pagdidirekta ng regimen ng sanggol sa tamang direksyon ay ang gawain ng mga magulang. Magagawa ito sa pamamagitan ng paghahanda ng sanggol para matulog sa panahon mula 19:00 hanggang 21:00.
Turuan ang iyong anak ng ilang mga ritwal upang iugnay ang pagtatapos ng araw. Ito ay tungkol tungkol sa mga pamamaraan na nangyayari araw-araw sa parehong pagkakasunud-sunod. Halimbawa, ang nakakarelaks na paliguan, masahe, lullaby sa kuna, pagpapakain, atbp.
Limitahan ang aktibidad ng sanggol ng ilang oras bago magpahinga, upang maiwasan ang labis na karga ng nervous system. Bigyan ng kagustuhan ang mga tahimik na aktibidad - pagbabasa ng libro, pakikinig sa malambot na musika, atbp.
Para sa komportableng pagtulog, iwasan ang mga mapagkukunan malalakas na tunog at maliwanag na ilaw malapit sa kuna.
Ayusin ang isang komportableng lugar para sa pagpapakain sa gabi. Ang maaliwalas na kapaligiran, kasama ng oyayi at pagpapasuso, ay lumilikha ng kapaligiran ng kaligtasan at ginhawa para sa sanggol.
Painitin ang kama bago patulugin ang natutulog na sanggol. Para dito, gumamit ng heating pad.
Sa una, ihiga ang sanggol sa tagiliran nito, paminsan-minsang nagbabago ang mga gilid. Kung mas gusto ng sanggol na matulog sa isang kuna sa kanyang likod, pinapayuhan ng mga pediatrician na pana-panahong iikot ang ulo. Sa ibang pagkakataon, ang sanggol ay malayang pumili ng komportableng posisyon.

Maliit na pandaraya ng mga magulang

Kakulangan ng pagkapuno sa silid ng mga bata. Ang sariwang hangin at pagpapanatili ng temperatura sa pagitan ng 18-20 degrees ay makakatulong sa sanggol na makatulog nang mas mabilis.
Laruan ni nanay. Upang idagdag ang iyong pabango sa paboritong laruan ng iyong anak, matulog kasama ito sa loob ng ilang araw, at pagkatapos ay ilipat ito sa isang kuna. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapawi ang pakiramdam ng kalungkutan ng sanggol at magbigay ng pakiramdam ng seguridad sa isang panaginip.
Maaliwalas na pugad. Hindi lahat ng sanggol ay gustong matulog sa isang maluwang na kuna, kung saan maaaring hindi sila komportable dahil sa malaking espasyo. Ang swaddling o paggamit ng baby nest ay makakatulong upang makayanan ito.
Paglikha ng monotonous na ingay. Hindi ka dapat magsikap na lumikha ng isang nagri-ring na katahimikan sa paligid ng sanggol - marahil siya ay magiging mas komportable kung ang isang mahinang gumaganang TV o ang paghiging ng isang washing machine ay maririnig sa background.
Pagbibigay ng tactile contact. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa paghiga ng bagong panganak sa kama ng magulang. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay dapat lamang gamitin sa matinding mga kaso. Halimbawa, kapag ang sanggol ay may sakit o ang ina ay pagod. Maaari mo ring mapanatili ang tactile contact sa pamamagitan lamang ng paghawak sa kamay ng sanggol o paghaplos sa ulo.
I-on ang isang tahimik, nakapapawing pagod na melody o kumanta ng oyayi.
Masahe sa tiyan. Angkop para sa pagtulog sa gabi, kapag kailangan mong i-relax ang bata hangga't maaari at pigilan ang pagbuo ng colic sa tummy.
Aromatherapy. Ang isang maliit na konsentrasyon ng mga langis ng anise o lavender sa hangin ay makakatulong sa iyong tune in sa mga pangarap.
Nakabitin na carousel. Ang monotonous na pag-ikot at himig ng mobile sa itaas ng crib ay umaakit sa atensyon ng sanggol at nakakatulong sa pagpapatahimik at mahimbing na pagtulog.

Paglikha ng komportableng kapaligiran

Ang natural na posisyon sa isang panaginip, mula sa punto ng view ng pisyolohiya, para sa isang sanggol ay isang posisyon sa likod na may mga binti at braso na kumalat sa iba't ibang direksyon. Hindi ipinagbabawal na ihiga ang sanggol sa gilid o tiyan nito - ito rin ay maginhawa at komportableng mga posisyon. Bukod dito, ang bawat isa sa mga pagpipilian ay may sariling mga katangian.

pagkahilo

Maaari mong patulugin ang sanggol sa kuna gamit ang isang napatunayang pamamaraan - pagkahilo sa paggalaw. Ito mabisang paraan at ang natural na pangangailangan ng sanggol. Sa tulong ng pamamaraan, nangyayari ang mabilis na pagtulog, wastong pag-unlad vestibular apparatus at koordinasyon sa espasyo.

Ang pag-tumba ng isang sanggol, ayon sa mga psychologist, ay kinakailangan upang maihatid ang init ng kanyang sariling mga kamay sa kanya at magbigay ng isang pakiramdam ng seguridad mula sa labas ng mundo.

Salamat sa gayong mga manipulasyon, sa kawalan ng mga sakit, ang sanggol ay hindi magiging kapritsoso, magagalit at magtapon ng tantrums. Sa kabaligtaran, ang mga monotonous na paggalaw ay titiyakin ang pagbuo ng isang kalmado, balanseng personalidad.

Tungkol sa pagpapakain

Ang isang abot-kayang paraan upang maihanda ang isang sanggol para sa pagtulog ay ang pagdikit sa dibdib ng kanyang ina. Ang pagsipsip ng utong ay nagpapakalma at nagpapatahimik kahit na sa sobrang pagkasabik ng mga sanggol.

Ang ipinakita na pamamaraan ay lalong epektibo sa unang 2-3 linggo ng buhay ng isang sanggol. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, kinakailangan na magsimulang maghanap ng iba pang mga paraan upang lumipat sa pagtulog, dahil sa pamamagitan ng 6 na buwan ang bata ay dapat na malutas mula sa pagkakatulog sa panahon ng pagkain.

Pinagsamang pahinga

Sa natural na pagpapakain, ang magkasanib na pagtulog ay maaaring ituring na kailangang-kailangan para sa ina at sanggol. Salamat sa kanya:

nabuo ang balanseng pag-iisip;
nagbibigay ng kontrol sa paghinga ng mga mumo;
ang dami ng gatas sa ina ay tumataas;
ang isang solong regimen ay itinatag para sa mga magulang at bata.

Dapat pansinin na maraming mga pediatrician ang sumasalungat sa co-sleeping, na binabanggit ang mga sumusunod na argumento:

Panganib na madurog ang isang maliit na bata.
Mababang antas ng kalinisan.
Ang posibilidad ng karagdagang mga problema sa pagtulog ng mga mumo nang hiwalay sa mga magulang.

Ang pangwakas na desisyon kung paano patulugin ang isang bagong panganak ay nasa balikat ng mga magulang.

Lumilikha ng mga kondisyon para sa pagtulog ng sanggol

Imposibleng labis na timbangin ang kahalagahan ng mga kondisyon kung saan natutulog ang sanggol. Direktang ugnayan sa pagitan ng komportableng kapaligiran at tagal tulog na baby- ay halata, kaya sulit na isaalang-alang ang mga ito nang hiwalay:

Microclimate. Kung magkano at kung magkano ang pagtulog ng sanggol nang direkta ay depende sa temperatura ng hangin sa silid. Inirerekomenda ng mga doktor na panatilihin ang temperatura sa loob ng 19-20 degrees sa araw at 20-22 degrees sa gabi. Ang isang pantay na mahalagang tagapagpahiwatig ng microclimate ay ang antas ng kahalumigmigan, na hindi dapat mas mababa sa 50% at higit sa 70%. Kung may kakulangan ng kahalumigmigan sa bahay, gumamit ng humidifier o simpleng paraan. Halimbawa, maglagay ng garapon ng tubig at mas madalas na magsagawa ng basang paglilinis na may pagsasahimpapawid sa silid.
Maaliwalas na kama. Kapag bumibili ng baby crib, kailangan mong tumuon hindi lamang sa isang kaakit-akit na hitsura, kundi pati na rin sa kaligtasan, ginhawa at kalinisan. Ang materyal ng paggawa ay dapat na palakaibigan sa kapaligiran. Bigyang-pansin din ang mga rod - ang lapad sa pagitan ng mga ito ay hindi dapat lumampas sa 6 cm.Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng kama para sa isang sanggol ay isang kutson. Inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang mga orthopedic na modelo na angkop sa laki sa kuna.
Damit sa kama . Ang mga bagong silang ay hindi nangangailangan ng unan. Ang isang alternatibo ay isang lampin na nakatiklop sa 2-3 layer. Ang pagpili ng kumot ay dapat ding lapitan nang responsable. Ang mga hanay ng linen ay sapat na 2-3 piraso. Ang mga produkto ay dapat na gawa sa malambot na natural na tela. Bilang karagdagan, kakailanganin mo ang isang kutson na gawa sa mga materyales na hindi tinatablan ng tubig, isang kumot at isang kumot.
Kaligtasan. Ang mga espesyal na bumper ay makakatulong na maprotektahan laban sa mga epekto sa mga side bar. Ang canopy ay magiging isang maaasahang proteksyon laban sa mga draft at hindi kinakailangang liwanag, at bibigyan din ang sanggol ng pakiramdam ng kaginhawahan. Sa lahat ng ito, ang pangunahing kondisyon para sa kaligtasan ng bata sa kuna ay ang regular na pagbabago ng kumot gamit ang wet at heat treatment.
Swaddling. Ang masikip na lampin ay maaaring magdulot ng mga problema sa sirkulasyon at trabaho sistema ng paghinga, pati na rin ang pinsala sa malambot na buto ng bagong panganak.

Nakatulog ng mag-isa

Ang pagtatatag ng mga ritwal sa gabi ay maaaring isang paliguan na sinusundan ng pagpapakain at nagtatapos sa oras ng pagtulog at pag-awit ng lullaby. Ang pag-uulit ng parehong pamamaraan sa pana-panahon ay magpapahintulot sa sanggol na bumuo ng isang kaugnayan sa pahinga.

Ang pagtatatag ng kaayusan at pagtiyak ng pagkakapareho sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol ay ang susi sa matagumpay na pagpapalaki. Kailangan mong maging matiyaga, magpasya sa isang mode na maginhawa para sa iyo at patuloy na sundin ang mga prinsipyong ito, at ang resulta ay hindi magtatagal.

Mga paraan upang ihanda ang isang sanggol para sa pagtulog nang walang motion sickness at pagpapasuso

Ang desisyon na ihiwalay ang sanggol upang makatulog nang walang motion sickness ay nangangailangan ng pasensya at isang determinadong saloobin. Dapat walang mga ruta ng pagtakas, dahil malito lamang nito ang mga mumo at magpapalubha sa sitwasyon. Maghanap ng mga ritwal na maaaring maging isang karapat-dapat na kapalit para sa motion sickness.

Among katutubong pamamaraan ang pagtula nang walang dibdib ay matatagpuan:

pagbibigay ng pagkakataon sa bata na "sumigaw";
ang pag-imbento ng alternatibong ritwal para sa pagtulog;
paggamit ng pacifier, atbp.

Sikat pedyatrisyan Si Komarovsky, batay sa personal na kasanayan, ay nakilala ang 10 ginintuang panuntunan para sa malusog na pagtulog ng mga bata:

Priyoridad. Napatunayan na ang sikolohikal na koneksyon sa pagitan ng ina at anak ay humahantong sa katotohanan na ang sanggol ay nagsisimulang aktwal na kopyahin ang kanyang estado, pag-uugali at kalooban. Para sa kadahilanang ito, ang patuloy na kakulangan ng pagtulog sa ina, pagkapagod at hindi kanais-nais na mga kondisyon sa bahay ay nagdudulot ng pagkabalisa sa sanggol. Kaya, ang priyoridad sa panahong ito ay ang tamang pahinga ng lahat ng miyembro ng pamilya.
Sleeping mode. Mahalagang pumili ng isang maginhawang oras para sa pagtula ng mga mumo sa hapon at gabi at walang humpay na obserbahan ito.
Isang lugar para matulog. Mas mainam na magbigay ng isang hiwalay na lugar para sa pagtingin sa mga pangarap para sa isang bagong panganak. Hanggang sa isang taon, ang kuna ay maaaring tumayo sa silid ng magulang, at pagkatapos ay mas kapaki-pakinabang na ilipat ito sa nursery. Ang wastong organisadong espasyo at isang kalidad na kama ay magbibigay-daan sa sanggol na iugnay ito sa pagtulog at mas mabilis na makatulog.
Pag-iwas sa mahabang pagtulog sa araw. Ang mga magulang na nalulungkot sa paggising sa sanggol sa araw ay pinapayuhan na tandaan na sa mahabang tagal ng pagtulog sa araw, ang tagal ng pahinga sa gabi ay magiging mas kaunti.
mode ng pagpapakain. Pagmasdan ang pag-uugali ng sanggol pagkatapos kumain. Sa nadagdagang aktibidad pagkatapos kumain, pinapayuhan ni Komarovsky ang pagpapakain ng hindi bababa sa 1 oras bago ang oras ng pagtulog. Sa gabi, ang isang buwanang sanggol ay nangangailangan ng pagkain 1-2 beses, pagkatapos ng 3 buwan - hindi hihigit sa 1 beses, at ang isang anim na buwang gulang na sanggol ay hindi na dapat kumain sa gabi.
Pang-araw-araw na aktibidad. Subukang gugulin ang lahat ng lakas ng sanggol sa araw at italaga ang gabi sa mga tahimik na aktibidad.
Ang hangin sa silid ng mga bata. Ibigay sa silid kung saan natutulog ang sanggol, ang temperatura at halumigmig. Huwag kalimutang regular na i-ventilate ang silid at magsagawa ng basang paglilinis.
Naliligo bago matulog. Mga pamamaraan ng tubig makatulong na mapanatili ang kalinisan ng sanggol, palakasin ang mga kalamnan, mapawi ang pagkapagod. Bukod pa rito, nakakatulong ito sa pagpapahinga at pagbuo ng mood para sa darating na bakasyon.
Cot. Para sa wastong pagsasaayos ng sleeping space, isang matibay na kutson, isang light hypoallergenic na kumot at bed linen na gawa sa natural na materyales ay kinakailangan. Hindi kailangan ng unan para sa mga sanggol.
Sleep diaper. Ang isang maayos na napiling lampin ay magbibigay sa sanggol ng magandang pagtulog sa gabi nang hindi nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa.

Ang malusog na pagtulog ay mahalaga para sa pag-unlad ng sanggol, ipinapaliwanag nito ang malapit na pansin sa problemang isinasaalang-alang. Alin sa mga pamamaraan ang dapat bigyan ng kagustuhan ay ang desisyon ng ina at ama. Ang pangunahing kondisyon ay isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng sanggol.