Ang mga indibidwal na reaksyon ng katawan ay may kondisyon o walang kondisyon. Mas mataas na aktibidad ng nerbiyos

Mas mataas na aktibidad ng nerbiyos (HNI)

Ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos (HNA) ay isang kumplikado at magkakaugnay na hanay ng mga proseso ng nerbiyos pinagbabatayan ng pag-uugali ng tao. Tinitiyak ng GNI ang pinakamataas na kakayahang umangkop ng isang tao sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Ang GNI ay batay sa kumplikadong mga prosesong elektrikal at kemikal na nagaganap sa mga selula ng cortex. hemispheres utak. Ang pagtanggap ng impormasyon sa pamamagitan ng mga pandama, tinitiyak ng utak ang pakikipag-ugnayan ng katawan sa kapaligiran at nagpapanatili ng katatagan. panloob na kapaligiran sa organismo.

Ang pag-aaral ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay batay sa mga gawa ng I.M. Sechenov - "Reflexes ng utak", I.P. Pavlova (ang teorya ng mga nakakondisyon at walang kondisyon na reflexes), P.K. Anokhin (teorya mga functional na sistema) at marami pang ibang gawa.

Mga tampok ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng isang tao:

• nabuo ang aktibidad ng kaisipan;
• pananalita;
• kakayahan sa abstract-logical na pag-iisip.

Ang pundasyon para sa paglikha ng doktrina ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay inilatag ng mga gawa ng mga dakilang siyentipikong Ruso na si I.M. Sechenov at I.P. Pavlova.

Pinatunayan ni Ivan Mikhailovich Sechenov sa kanyang aklat na "Reflexes of the Brain" na ang reflex ay isang unibersal na anyo ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng katawan at kapaligiran, iyon ay, hindi lamang hindi sinasadya, kundi pati na rin ang kusang-loob, may malay na mga paggalaw ay may reflex na karakter. Nagsisimula sila sa pangangati ng anumang mga organo ng pakiramdam at nagpapatuloy sa utak sa anyo ng ilang mga neural phenomena, na humahantong sa paglulunsad ng mga reaksyon sa pag-uugali.

Ang reflex ay isang tugon ng katawan sa isang stimulus na nangyayari sa partisipasyon ng sistema ng nerbiyos.

SILA. Nagtalo si Sechenov na ang mga reflexes ng utak ay may kasamang tatlong link:

• Una, paunang link- ito ay isang paggulo sa mga pandama na dulot ng panlabas na impluwensya.
• Ang pangalawa, ang gitnang link ay ang mga proseso ng paggulo at pagsugpo na nagaganap sa utak. Base sa kanila, doon mental phenomena(sensasyon, ideya, damdamin, atbp.).
• Ang pangatlo, huling link ay ang mga galaw at kilos ng isang tao, iyon ay, ang kanyang pag-uugali. Ang lahat ng mga link na ito ay magkakaugnay at kundisyon sa isa't isa.

Napagpasyahan ni Sechenov na ang utak ay isang lugar ng patuloy na pagbabago ng paggulo at pagsugpo. Ang dalawang prosesong ito ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa isa't isa, na humahantong sa parehong pagpapalakas at pagpapahina (pagkaantala) ng mga reflexes. Iginuhit din niya ang pansin sa pagkakaroon ng mga likas na reflexes na nakukuha ng mga tao mula sa kanilang mga ninuno, at nakuha ang mga nanggagaling sa panahon ng buhay, bilang resulta ng pagsasanay. Ang mga pagpapalagay at konklusyon ng I. M. Sechenov ay nauna sa kanilang panahon.

Ang kahalili ng mga ideya ng I.M. Si Sechenov ay naging I.P. Pavlov.

Ang lahat ng mga reflexes na nangyayari sa katawan, si Ivan Petrovich Pavlov ay nahahati sa walang kondisyon at kondisyon.

Mga walang kondisyong reflexes

Mga walang kondisyong reflexes ay minana ng mga supling mula sa mga magulang, nananatili sa buong buhay ng organismo at na-reproduce mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon ( pare-pareho). Ang mga ito ay katangian ng lahat ng mga indibidwal ng isang tiyak na species, i.e. pangkat.

Sa unconditioned reflexes permanenteng reflex arc na dumadaan sa stem ng utak o sa pamamagitan ng spinal cord (para sa kanilang pagpapatupad opsyonal na partisipasyon ng cortexcerebral hemispheres).

May mga pagkain, defensive, sekswal at indicative na walang kondisyong reflexes.

• pagkain: paghihiwalay ng mga juice ng digestive bilang tugon sa pangangati ng mga receptor ng oral cavity, paglunok, paggalaw ng pagsuso sa isang bagong panganak.
• nagtatanggol: pag-alis ng kamay na nahawakan ang isang mainit na bagay o may masakit na pangangati, pag-ubo, pagbahing, pagkurap, atbp.
• Sekswal: ang proseso ng pagpaparami ay nauugnay sa mga sexual reflexes.
• nagpapakilala(Tinawag ito ng I.P. Pavlov na "ano ito?" reflex) ay nagbibigay ng pang-unawa ng isang hindi pamilyar na pampasigla. Lumilitaw ang orienting reflex bilang tugon sa isang bagong pampasigla: ang isang tao ay alerto, nakikinig, lumiliko ang kanyang ulo, pinikit ang kanyang mga mata, nag-iisip.

Salamat sa mga unconditioned reflexes, ang integridad ng organismo ay napanatili, ang katatagan ng panloob na kapaligiran nito ay pinananatili, at ang pagpaparami ay nangyayari.

Ang isang kumplikadong chain ng unconditioned reflexes ay tinatawag instinct.

Halimbawa:

Ang isang ina ay nagpapakain at pinoprotektahan ang kanyang anak, ang mga ibon ay nagtatayo ng mga pugad - ito ay mga halimbawa ng mga instinct.

Mga nakakondisyon na reflexes

Kasama ng namamana (walang kondisyon) mayroong mga reflexes na nakuha ng bawat tao sa buong buhay. Ang ganitong mga reflexes indibidwal, at ang ilang mga kundisyon ay kinakailangan para sa kanilang pagbuo, kaya sila ay tinawag may kondisyon.

Ang mga nakakondisyon na reflexes ay mga reaksyon ng buong organismo o anumang bahagi nito sa panlabas o panloob na stimuli. Ipinakikita nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagkawala, pagpapahina o pagpapalakas ng ilang mga aktibidad.

Ang mga nakakondisyon na reflexes ay mga katulong ng katawan, na nagbibigay-daan dito upang mabilis na tumugon sa anumang mga pagbabago at umangkop sa kanila.

Kwento

Sa unang pagkakataon, ang ideya ng isang nakakondisyon na reflex ay iniharap ng Pranses na pilosopo at siyentipiko na si R. Descartes. Maya-maya, ang Russian physiologist na si I. Sechenov ay lumikha at napatunayan sa eksperimento bagong teorya tungkol sa mga reaksyon ng organismo. Sa unang pagkakataon sa kasaysayan ng pisyolohiya, napagpasyahan na ang mga nakakondisyon na reflexes ay isang mekanismo na isinaaktibo hindi lamang sa gawain nito, ang buong sistema ng nerbiyos ay kasangkot. Ito ay nagpapahintulot sa katawan na mapanatili ang pakikipag-ugnayan sa kapaligiran.

Nag-aral ng Pavlov. Ang natitirang siyentipikong Ruso na ito ay nagawang ipaliwanag ang mekanismo ng pagkilos ng cerebral cortex at cerebral hemispheres. Sa simula ng ika-20 siglo, nilikha niya ang teorya ng mga nakakondisyon na reflexes. Ang treatise ay isang tunay na rebolusyon sa pisyolohiya. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga nakakondisyon na reflexes ay mga reaksyon ng katawan na nakukuha sa buong buhay, batay sa mga unconditioned reflexes.

instincts

Ang ilang mga reflexes ng isang unconditioned na uri ay katangian ng bawat uri ng buhay na organismo. Ang mga ito ay tinatawag na instincts. Ang ilan sa kanila ay medyo kumplikado. Ang mga halimbawa nito ay mga bubuyog na gumagawa ng pulot-pukyutan, o mga ibon na gumagawa ng mga pugad. Dahil sa pagkakaroon ng mga instinct, ang katawan ay mahusay na umangkop sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Ay congenital. Nagmana sila. Bilang karagdagan, ang mga ito ay inuri bilang mga species, dahil sila ay katangian ng lahat ng mga kinatawan ng isang partikular na species. Ang mga instinct ay permanente at nananatili sa buong buhay. Ipinakikita nila ang kanilang sarili sa sapat na stimuli na nakakabit sa isang partikular na larangan ng pagtanggap. Sa physiologically, ang mga unconditioned reflexes ay sarado sa brainstem at sa antas ng spinal cord. Ang mga ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng anatomically expressed

Tulad ng para sa unggoy at tao, ang pagpapatupad ng karamihan sa mga kumplikadong unconditioned reflexes ay imposible nang walang paglahok ng cerebral cortex. Kapag nasira ang integridad nito, mga pagbabago sa pathological unconditioned reflexes, at ang ilan sa mga ito ay nawawala lang.

Pag-uuri ng mga instinct

Ang mga unconditioned reflexes ay napakalakas. Sa ilalim lamang ng ilang mga kundisyon, kapag ang kanilang pagpapakita ay naging opsyonal, maaari silang mawala. Halimbawa, ang kanaryo, na pinaamo mga tatlong daang taon na ang nakalilipas, ay kasalukuyang walang instinct na gumawa ng pugad. Makilala ang mga sumusunod na uri walang kondisyong reflexes:

Alin ang tugon ng katawan sa iba't ibang pisikal o kemikal na stimuli. Ang ganitong mga reflexes, sa turn, ay maaaring lokal (withdraw ng kamay) o kumplikado (flight mula sa panganib).
- Food instinct, na sanhi ng gutom at gana. Ang unconditioned reflex na ito ay may kasamang isang buong hanay ng mga sunud-sunod na aksyon - mula sa paghahanap ng biktima hanggang sa pag-atake dito at karagdagang pagkain.
- Mga instinct ng magulang at sekswal na nauugnay sa pagpapanatili at pagpaparami ng mga species.

Comfort instinct para sa pagpapanatiling malinis ng katawan (pagliligo, pagkamot, nanginginig, atbp.).
- Tinatayang instinct, kapag ang mga mata at ulo ay bumaling patungo sa stimulus. Ang reflex na ito ay kinakailangan upang iligtas ang buhay.
- Ang instinct ng kalayaan, na kung saan ay lalo na binibigkas sa pag-uugali ng mga hayop sa pagkabihag. Patuloy nilang nais na makalaya at madalas na mamatay, tinatanggihan ang tubig at pagkain.

Ang paglitaw ng mga nakakondisyon na reflexes

Sa kurso ng buhay, ang mga nakuha na reaksyon ng organismo ay idinagdag sa minanang mga instinct. Ang mga ito ay tinatawag na conditioned reflexes. Ang mga ito ay nakuha ng katawan bilang resulta ng indibidwal na pag-unlad. Ang batayan para sa pagkuha ng mga nakakondisyon na reflexes ay karanasan sa buhay. Hindi tulad ng instincts, ang mga reaksyong ito ay indibidwal. Maaaring naroroon ang mga ito sa ilang miyembro ng species at wala sa iba. Bilang karagdagan, ang isang nakakondisyon na reflex ay isang reaksyon na maaaring hindi magpatuloy sa buong buhay. Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ito ay ginawa, naayos, nawawala. Ang mga nakakondisyon na reflexes ay mga reaksyon na maaaring mangyari sa iba't ibang stimuli na inilapat sa iba't ibang mga patlang ng receptor. Ito ang kanilang pagkakaiba sa instincts.

Ang mekanismo ng nakakondisyon na reflex ay nagsasara sa antas. Kung ito ay aalisin, pagkatapos ay ang mga instinct lamang ang nananatili.

Ang pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes ay nangyayari batay sa mga walang kondisyon. Para sa pagpapatupad ng prosesong ito, dapat matugunan ang isang tiyak na kondisyon. Gayunpaman, anumang pagbabago panlabas na kapaligiran ay dapat na pinagsama sa oras sa panloob na estado ng organismo at pinaghihinalaang ng cerebral cortex na may sabay-sabay na walang kondisyon na reaksyon ng organismo. Sa kasong ito lamang lumilitaw ang isang nakakondisyon na stimulus o signal na nag-aambag sa paglitaw ng isang nakakondisyon na reflex.

Mga halimbawa

Para sa hitsura ng naturang reaksyon ng katawan bilang paglabas ng laway kapag ang mga kutsilyo at tinidor ay tumunog, pati na rin kapag ang isang tasa para sa pagpapakain ng isang hayop (sa isang tao at isang aso, ayon sa pagkakabanggit), ay isang kailangang-kailangan na kondisyon, ang paulit-ulit na pagkakataon. ng mga tunog na ito sa proseso ng pagbibigay ng pagkain ay isang kailangang-kailangan na kondisyon.

Sa parehong paraan, ang tunog ng kampanilya o ang pagbukas ng bombilya ay magiging sanhi ng pagbaluktot ng paa ng aso kung ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay paulit-ulit na sinamahan ng elektrikal na pagpapasigla ng binti ng hayop, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang isang unconditioned flexion reflex.

Ang nakakondisyon na reflex ay hinihila ang mga kamay ng bata palayo sa apoy at pagkatapos ay umiiyak. Gayunpaman, ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay magaganap lamang kung ang uri ng apoy, kahit isang beses, ay kasabay ng pagtanggap ng paso.

Mga bahagi ng reaksyon

Ang tugon ng katawan sa pangangati ay isang pagbabago sa paghinga, pagtatago, paggalaw, atbp. Bilang isang patakaran, ang mga unconditioned reflexes ay medyo kumplikadong mga reaksyon. Iyon ang dahilan kung bakit nagsasama sila ng ilang bahagi nang sabay-sabay. Halimbawa, defensive reflex sinamahan hindi lamang ng mga proteksiyon na paggalaw, kundi pati na rin ng pagtaas ng paghinga, pagpabilis ng aktibidad ng kalamnan ng puso, at pagbabago sa komposisyon ng dugo. Sa kasong ito, maaari ring lumitaw ang mga reaksyon ng boses. Tungkol sa reflex ng pagkain, pagkatapos ay mayroon ding mga bahagi ng respiratory, secretory at cardiovascular.

Ang mga kondisyong reaksyon ay kadalasang nagpaparami ng istraktura ng mga walang kondisyon. Nangyayari ito na may kaugnayan sa paggulo ng stimuli ng parehong mga sentro ng nerbiyos.

Pag-uuri ng mga nakakondisyon na reflexes

Ang mga nakuhang tugon ng katawan sa iba't ibang stimuli ay nahahati sa mga uri. Ilan sa umiiral na mga klasipikasyon ay may malaking kahalagahan sa paglutas hindi lamang sa teoretikal, kundi pati na rin sa mga praktikal na problema. Ang isa sa mga lugar ng aplikasyon ng kaalaman na ito ay mga aktibidad sa palakasan.

Mga natural at artipisyal na reaksyon ng katawan

May mga nakakondisyon na reflexes na lumitaw sa ilalim ng pagkilos ng mga signal na katangian ng mga pare-parehong katangian ng walang kondisyon na stimuli. Isang halimbawa nito ay ang paningin at amoy ng pagkain. Ang ganitong mga nakakondisyon na reflexes ay natural. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng bilis ng produksyon at mahusay na tibay. Ang mga likas na reflexes, kahit na sa kawalan ng kasunod na reinforcement, ay maaaring mapanatili sa buong buhay. Ang halaga ng nakakondisyon na reflex ay lalong malaki sa mga unang yugto ng buhay ng organismo, kapag ito ay umaangkop sa kapaligiran.
Gayunpaman, ang mga reaksyon ay maaari ding bumuo sa iba't ibang mga walang malasakit na signal, tulad ng amoy, tunog, pagbabago ng temperatura, liwanag, atbp. vivo hindi sila nakakairita. Ang mga reaksyong ito ay tinatawag na artipisyal. Ang mga ito ay binuo nang dahan-dahan at sa kawalan ng pampalakas ay mabilis na nawawala. Halimbawa, ang mga artipisyal na nakakondisyon na reflexes ng tao ay mga reaksyon sa tunog ng isang kampana, paghawak sa balat, pagpapahina o pagpapalakas ng ilaw, atbp.

Una at pinakamataas na pagkakasunud-sunod

May mga ganitong uri ng mga nakakondisyon na reflexes na nabuo batay sa mga walang kundisyon. Ito ang mga reaksyon sa unang pagkakasunud-sunod. Meron din mas mataas na kategorya. Kaya, ang mga reaksyon na binuo batay sa mga umiiral nang nakakondisyon na reflexes ay tinutukoy bilang mga reaksyon ng mas mataas na pagkakasunud-sunod. Paano sila bumangon? Sa panahon ng pagbuo ng naturang mga nakakondisyon na reflexes, ang walang malasakit na signal ay pinalakas ng mahusay na natutunan na nakakondisyon na stimuli.

Halimbawa, ang pangangati sa anyo ng isang tawag ay patuloy na pinalalakas ng pagkain. Sa kasong ito, ang isang first-order conditioned reflex ay binuo. Sa batayan nito, ang isang reaksyon sa isa pang pampasigla, halimbawa, sa liwanag, ay maaaring maayos. Ito ay magiging isang second-order conditioned reflex.

Positibo at negatibong reaksyon

Ang mga nakakondisyon na reflexes ay maaaring makaapekto sa aktibidad ng katawan. Ang ganitong mga reaksyon ay itinuturing na positibo. Ang pagpapakita ng mga nakakondisyon na reflexes na ito ay maaaring secretory o motor function. Kung walang aktibidad ng organismo, kung gayon ang mga reaksyon ay inuri bilang negatibo. Para sa proseso ng pagbagay sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon ng kapaligiran ng pag-iral, kapwa ang isa at ang pangalawang uri ay may malaking kahalagahan.

Kasabay nito, mayroong isang malapit na relasyon sa pagitan nila, dahil kapag ang isang uri ng aktibidad ay ipinakita, ang isa pa ay tiyak na inaapi. Halimbawa, kapag ang utos na "Attention!" Tunog, ang mga kalamnan ay nasa isang tiyak na posisyon. Kasabay nito, bumagal sila mga reaksyon ng motor(pagtakbo, paglalakad, atbp.).

Mekanismo ng Edukasyon

Ang mga nakakondisyon na reflexes ay bumangon sa sabay-sabay na pagkilos ng isang nakakondisyon na stimulus at isang walang kondisyon na reflex. Sa kasong ito, dapat matugunan ang ilang mga kundisyon:

Ang unconditioned reflex ay biologically stronger;
- ang pagpapakita ng nakakondisyon na pampasigla ay medyo nauuna sa pagkilos ng likas na ugali;
- ang nakakondisyon na pampasigla ay kinakailangang pinalakas ng impluwensya ng walang kundisyon;
- ang katawan ay dapat na nasa isang estado ng paggising at malusog;
- ang kondisyon ng kawalan ng extraneous stimuli na gumagawa ng nakakagambalang epekto ay sinusunod.

Ang mga sentro ng mga nakakondisyon na reflexes na matatagpuan sa cerebral cortex ay nagtatatag ng isang pansamantalang koneksyon (short circuit) sa pagitan ng kanilang mga sarili. Sa kasong ito, ang pagpapasigla ay nakikita ng mga cortical neuron, na bahagi ng arko ng unconditioned reflex.

Pagpigil sa mga nakakondisyon na reaksyon

Upang matiyak ang sapat na pag-uugali ng organismo at para sa mas mahusay na pagbagay sa mga kondisyon sa kapaligiran, ang pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes lamang ay hindi magiging sapat. Dadalhin nito ang kabaligtaran na direksyon ng pagkilos. Ito ay ang pagsugpo ng mga nakakondisyon na reflexes. Ito ang proseso ng pag-aalis ng mga reaksyon ng katawan na hindi kinakailangan. Ayon sa teorya na binuo ni Pavlov, ang ilang mga uri ng cortical inhibition ay nakikilala. Ang una sa mga ito ay ang walang kondisyon. Lumilitaw ito bilang tugon sa pagkilos ng ilang extraneous stimulus. Mayroon ding panloob na pagsugpo. Ito ay tinatawag na kondisyon.

Panlabas na pagpepreno

Ang reaksyong ito ay nakatanggap ng ganoong pangalan dahil sa ang katunayan na ang pag-unlad nito ay pinadali ng mga prosesong nagaganap sa mga bahaging iyon ng cortex na hindi nakikibahagi sa pagpapatupad ng aktibidad ng reflex. Halimbawa, ang isang kakaibang amoy, tunog, o pagbabago sa liwanag bago ang simula ng food reflex ay maaaring mabawasan ito o mag-ambag sa kumpletong pagkawala nito. Ang bagong stimulus ay gumaganap bilang isang preno sa nakakondisyon na tugon.

Ang mga reflexes ng pagkain ay maaari ding alisin sa pamamagitan ng masakit na stimuli. Ang overflow ay nakakatulong sa pagsugpo sa reaksyon ng katawan. Pantog, pagsusuka, panloob nagpapasiklab na proseso at iba pa. Lahat ng mga ito ay nagpapahina ng mga reflexes ng pagkain.

Panloob na pagpepreno

Ito ay nangyayari kapag ang natanggap na signal ay hindi pinalakas ng isang walang kondisyong pampasigla. Ang panloob na pagsugpo sa mga nakakondisyon na reflexes ay nangyayari kung, halimbawa, ang isang electric light bulb ay pana-panahong nakabukas sa harap ng mga mata ng isang hayop sa araw, nang hindi nagdadala ng pagkain. Napatunayan sa eksperimento na bababa ang produksyon ng laway sa bawat pagkakataon. Bilang resulta, ang reaksyon ay ganap na mamamatay. Gayunpaman, ang reflex ay hindi mawawala nang walang bakas. Binabagal lang niya. Ito ay napatunayan din sa eksperimento.

Ang nakakondisyon na pagsugpo sa mga nakakondisyon na reflexes ay maaaring alisin sa susunod na araw. Gayunpaman, kung hindi ito nagawa, ang reaksyon ng katawan sa pampasigla na ito ay kasunod na mawawala magpakailanman.

Mga uri ng panloob na pagsugpo

Pag-uri-uriin ang ilang uri ng pag-aalis ng tugon ng katawan sa stimuli. Kaya, sa batayan ng paglaho ng mga nakakondisyon na reflexes, na kung saan ay hindi kailangan sa ilalim ng mga partikular na kondisyon, ay ang pagsugpo sa pagkalipol. May isa pang pagkakaiba-iba ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ito ay isang katangi-tangi, o naiibang pagsugpo. Kaya, maaaring makilala ng hayop ang bilang ng mga beats ng metronom kung saan dinadala ang pagkain dito. Nangyayari ito kapag ang ibinigay na nakakondisyon na reflex ay dati nang naisagawa. Nakikilala ng hayop ang stimuli. Ang reaksyong ito ay batay sa panloob na pagsugpo.

Ang Kahalagahan ng Pag-aalis ng mga Reaksyon

Ang nakakondisyon na pagsugpo ay may mahalagang papel sa buhay ng organismo. Salamat sa kanya, ang proseso ng pagbagay sa kapaligiran ay mas mahusay. Posibilidad ng oryentasyon sa iba't ibang mahirap na sitwasyon nagbibigay ng kumbinasyon ng paggulo at pagsugpo, na dalawang anyo ng isang proseso ng nerbiyos.

Konklusyon

Mayroong walang katapusang bilang ng mga nakakondisyon na reflexes. Sila ang salik na tumutukoy sa pag-uugali ng isang buhay na organismo. Sa tulong ng mga nakakondisyon na reflexes, ang mga hayop at tao ay umaangkop sa kanilang kapaligiran.

Maraming hindi direktang senyales ng mga reaksyon ng katawan na may halaga ng signal. Halimbawa, ang isang hayop, na alam nang maaga ang tungkol sa paglapit ng panganib, ay nagtatayo ng pag-uugali nito sa isang tiyak na paraan.

Ang proseso ng pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes, na nabibilang sa pinakamataas na pagkakasunud-sunod, ay isang synthesis ng mga pansamantalang koneksyon.

Ang mga pangunahing prinsipyo at regularidad na ipinakita sa pagbuo ng hindi lamang kumplikado, kundi pati na rin ang mga elementarya na reaksyon ay pareho para sa lahat ng nabubuhay na organismo. Ito ay humahantong sa isang mahalagang konklusyon para sa pilosopiya at mga likas na agham na hindi maaaring sumunod sa mga pangkalahatang batas ng biology. Sa bagay na ito, maaari itong pag-aralan nang may layunin. Gayunpaman, dapat itong isipin na ang aktibidad ng utak ng tao ay may qualitative specificity at isang pangunahing pagkakaiba mula sa gawain ng utak ng isang hayop.

mga reflexes- ito ang tugon ng katawan sa pangangati ng mga sensitibong pagbuo ng nerve - mga receptor, na natanto sa pakikilahok ng nervous system.

Mga uri ng reflexes na may kondisyon at walang kondisyon

mga reflexes	Mga walang kondisyong reflexes	Mga nakakondisyon na reflexes
Katangian	1. Ito ay likas , namamana na mga reaksyon ng katawan. 2. Ay partikular sa speciesmga. nabuo sa proseso ng ebolusyon at katangian ng lahat ng mga kinatawan ng species na ito. 3. Sila ay medyo pare-pareho at nananatili sa buong buhay ng organismo. 4. Bumangon sa tiyak (sapat na) pampasigla para sa bawat reflex. 5. Ang mga reflex center ay nasa antas spinal cord at brain stem.	1. Ang mga ito ay binili sa proseso ng buhay, mga reaksyon ng katawan na hindi minana ng supling. 2. Ay indibidwal,mga. umuusbong mula sa " karanasan sa buhay" ng bawat organismo. 3. Sila ay pabagu-bago at umaasa pag-asa sa ilang mga kundisyonmaaaring gawin Zach replyat'sya o fade away. 4. Maaaring mabuo sa anuman napagtanto ng katawan pampasigla. 5. Mga reflex center biktima ay makabuluhang nasacerebral cortex.
Mga halimbawa	Nutritional, sexual, defensive, orienting, pagpapanatili ng homeostasis.	Paglalaway sa pamamagitan ng amoy, tumpak na galaw kapag nagsusulat at tumutugtog ng piano.
Ibig sabihin	Nakakatulong sila sa kaligtasan, ito ay "ang aplikasyon ng karanasan ng mga ninuno sa pagsasanay".	P tumulong magkasyaumangkop sa pagbabago ng mga kondisyon panlabas na kapaligiran.

reflex arc

Sa tulong ng isang reflex, ang paggulo ay kumakalat sa mga reflex arc at ang proseso ng pagsugpo ay isinasagawa.

reflex arc- ito ang landas kung saan ang mga nerve impulses ay isinasagawa sa panahon ng pagpapatupad ng reflex.

Reflex arc diagram

5 link ng reflex arc:

1. Receptor - nakikita ang pangangati at ginagawa itong nerve impulse.

2. Sensitive (centripetal) neuron - nagpapadala ng paggulo sa gitna.

3. Nerve center - lumilipat ang excitation mula sa sensory sa motor neurons (mayroong intercalary neuron sa three-neuron arc).

4. Motor (centrifugal) neuron - nagdadala ng paggulo mula sa central nervous system patungo sa gumaganang organ.

5. Working body - tumutugon sa natanggap na pangangati.

Ang impormasyon mula sa mga receptor ng nagtatrabaho na katawan ay pumapasok sa sentro ng ugat upang kumpirmahin ang pagiging epektibo ng reaksyon at, kung kinakailangan, upang i-coordinate ito.

Scheme ng reflex arc ng knee jerk (isang simpleng arc ng dalawang neurons)

Ang ating nervous system ay kumplikadong mekanismo mga pakikipag-ugnayan ng mga neuron na nagpapadala ng mga impulses sa utak, at ito naman, ay kumokontrol sa lahat ng mga organo at tinitiyak ang kanilang trabaho. Ang proseso ng pakikipag-ugnayan ay posible dahil sa pagkakaroon sa mga tao ng pangunahing hindi mapaghihiwalay na nakuha at likas na anyo ng pagbagay - kondisyonal at walang kondisyon na mga reaksyon. Ang reflex ay isang malay na tugon ng katawan sa ilang mga kondisyon o stimuli. Ang ganoong mahusay na coordinated na gawain dulo ng mga nerves tumutulong sa atin na makipag-ugnayan sa mundo sa paligid natin. Ang isang tao ay ipinanganak na may isang hanay ng mga simpleng kasanayan - ito ay tinatawag na Isang halimbawa ng gayong pag-uugali: ang kakayahan ng isang sanggol na sumipsip sa dibdib ng kanyang ina, lumunok ng pagkain, kumurap.

at hayop

Sa sandaling ipinanganak ang isang buhay na nilalang, kailangan niya ng ilang mga kasanayan na makakatulong sa pagtiyak ng kanyang buhay. Ang katawan ay aktibong umaangkop sa nakapaligid na mundo, iyon ay, bubuo ito ng isang buong hanay ng mga may layuning kasanayan sa motor. Ang mekanismong ito ay tinatawag na pag-uugali ng mga species. Ang bawat buhay na organismo ay may sariling hanay ng mga reaksyon at congenital reflexes, na minana at hindi nagbabago sa buong buhay. Ngunit ang pag-uugali mismo ay nakikilala sa pamamagitan ng paraan ng pagpapatupad at aplikasyon nito sa buhay: congenital at nakuha na mga form.

Mga walang kondisyong reflexes

Sinasabi ng mga siyentipiko na congenital form Ang pag-uugali ay isang unconditioned reflex. Ang isang halimbawa ng gayong mga pagpapakita ay naobserbahan mula noong kapanganakan ng isang tao: pagbahing, pag-ubo, paglunok ng laway, pagkurap. Ang paglipat ng naturang impormasyon ay isinasagawa sa pamamagitan ng pamana ng programa ng magulang ng mga sentro na may pananagutan sa mga reaksyon sa stimuli. Ang mga sentrong ito ay matatagpuan sa tangkay ng utak o spinal cord. Ang mga unconditioned reflexes ay tumutulong sa isang tao na mabilis at tumpak na tumugon sa mga pagbabago sa panlabas na kapaligiran at homeostasis. Ang ganitong mga reaksyon ay may malinaw na demarcation depende sa biological na pangangailangan.

• Pagkain.
• Tinatayang.
• Protective.
• Sekswal.

Depende sa species, ang mga nabubuhay na nilalang ay may iba't ibang reaksyon sa ang mundo, ngunit lahat ng mammal, kabilang ang mga tao, ay may kasanayan sa pagsuso. Kung ikabit mo ang isang sanggol o isang batang hayop sa utong ng ina, ang isang reaksyon ay agad na magaganap sa utak at magsisimula ang proseso ng pagpapakain. Ito ang unconditioned reflex. Mga halimbawa gawi sa pagkain ay namamana sa lahat ng nilalang na tumatanggap ng sustansya mula sa gatas ng ina.

Mga reaksyon sa pagtatanggol

Ang mga uri ng mga reaksyon sa panlabas na stimuli ay minana at tinatawag na natural instincts. Inilagay sa atin ng ebolusyon ang pangangailangang protektahan ang ating sarili at pangalagaan ang ating kaligtasan upang mabuhay. Samakatuwid, natutunan namin na likas na tumugon sa panganib, ito ay isang walang kondisyon na reflex. Halimbawa: Napansin mo ba kung paano lumilihis ang ulo kung may nagtaas ng kamao dito? Kapag hinawakan mo ang isang mainit na ibabaw, aalis ang iyong kamay. Ang pag-uugali na ito ay tinatawag ding bahagya na ang isang tao sa kanilang tamang pag-iisip ay susubukan na tumalon mula sa isang taas o kumain ng hindi pamilyar na mga berry sa kagubatan. Agad na sinisimulan ng utak ang proseso ng pagproseso ng impormasyon na magpapalinaw kung ito ay nagkakahalaga ng panganib sa iyong buhay. At kahit na sa tingin mo ay hindi mo man lang ito iniisip, agad na gumagana ang instinct.

Subukang dalhin ang iyong daliri sa palad ng sanggol, at agad niyang susubukan na kunin ito. Ang ganitong mga reflexes ay binuo sa paglipas ng mga siglo, gayunpaman, ngayon ang gayong kasanayan ay hindi talaga kailangan ng isang bata. Higit pa sa mga primitive na tao kumapit ang sanggol sa ina, kaya't tiniis niya ito. Mayroon ding mga walang malay na likas na reaksyon, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng koneksyon ng ilang grupo ng mga neuron. Halimbawa, kung tinamaan mo ng martilyo ang tuhod, ito ay kikibot - isang halimbawa ng isang two-neuron reflex. Sa kasong ito, dalawang neuron ang nakikipag-ugnayan at nagpapadala ng signal sa utak, na nagiging sanhi upang tumugon ito sa isang panlabas na pampasigla.

Mga naantalang reaksyon

Gayunpaman, hindi lahat ng unconditioned reflexes ay lilitaw kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ang ilan ay bumangon kung kinakailangan. Halimbawa, ang isang bagong panganak na sanggol ay halos hindi alam kung paano mag-navigate sa kalawakan, ngunit pagkatapos ng mga ilang linggo ay nagsisimula siyang tumugon sa panlabas na stimuli - ito ay isang walang kondisyon na reflex. Halimbawa: nagsisimulang makilala ng bata ang boses ng ina, malalakas na tunog, Matitingkad na kulay. Ang lahat ng mga salik na ito ay nakakaakit ng kanyang pansin - isang tagapagpahiwatig na kasanayan ay nagsisimulang mabuo. Ang hindi sinasadyang atensyon ay ang panimulang punto sa pagbuo ng pagtatasa ng stimuli: ang sanggol ay nagsisimulang maunawaan na kapag ang ina ay nakikipag-usap sa kanya at lumapit sa kanya, malamang na dadalhin niya siya sa kanyang mga bisig o pakainin siya. Iyon ay, ang isang tao ay bumubuo ng isang kumplikadong anyo ng pag-uugali. Ang kanyang pag-iyak ay kukuha ng pansin sa kanya, at sinasadya niyang ginagamit ang reaksyong ito.

sexual reflex

Ngunit ang reflex na ito ay nabibilang sa walang malay at walang kondisyon, ito ay naglalayong magparami. Ito ay nangyayari sa panahon ng pagdadalaga, iyon ay, kapag ang katawan ay handa na para sa pagpaparami. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang reflex na ito ay isa sa pinakamalakas, tinutukoy nito ang kumplikadong pag-uugali ng isang buhay na organismo at pagkatapos ay nag-trigger ng instinct na protektahan ang mga supling nito. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng mga reaksyong ito ay likas na tao, ang mga ito ay inilunsad sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod.

Mga nakakondisyon na reflexes

Bilang karagdagan sa mga likas na reaksyon na mayroon tayo sa pagsilang, ang isang tao ay nangangailangan ng maraming iba pang mga kasanayan upang mas mahusay na umangkop sa mundo sa paligid niya. Ang nakuhang pag-uugali ay nabuo kapwa sa mga hayop at sa mga tao sa buong buhay, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na "conditioned reflexes". Mga halimbawa: sa paningin ng pagkain, nangyayari ang paglalaway, kung ang diyeta ay sinusunod, ang isang pakiramdam ng gutom ay lumitaw sa tiyak na oras araw. Ang ganitong kababalaghan ay nabuo sa pamamagitan ng isang pansamantalang koneksyon sa pagitan ng sentro o pangitain) at ang sentro ng unconditioned reflex. Ang isang panlabas na pampasigla ay nagiging isang senyas para sa isang tiyak na aksyon. Ang mga visual na imahe, tunog, amoy ay nagagawang bumuo ng mga matatag na koneksyon at nagbibigay ng mga bagong reflexes. Kapag may nakakita ng lemon, maaaring magsimula ang paglalaway, at kailan masangsang na amoy o pag-iisip ng isang hindi kasiya-siyang larawan, nagkakaroon ng pagduduwal - ito ay mga halimbawa ng mga nakakondisyon na reflexes sa mga tao. Tandaan na ang mga reaksyong ito ay maaaring indibidwal para sa bawat buhay na organismo, ang mga pansamantalang koneksyon ay nabuo sa cerebral cortex at nagpapadala ng isang senyas kapag ang isang panlabas na stimulus ay nangyayari.

Sa buong buhay, ang mga nakakondisyon na tugon ay maaaring dumating at umalis. Ang lahat ay nakasalalay sa Halimbawa, sa pagkabata, ang isang bata ay tumugon sa paningin ng isang bote ng gatas, napagtatanto na ito ay pagkain. Ngunit kapag ang sanggol ay lumaki, ang bagay na ito ay hindi bubuo ng isang imahe ng pagkain para sa kanya, siya ay tutugon sa isang kutsara at isang plato.

pagmamana

Tulad ng nalaman na natin, ang mga unconditioned reflexes ay minana sa bawat uri ng buhay na nilalang. Ngunit ang mga kondisyong reaksyon ay nakakaapekto lamang sa kumplikadong pag-uugali ng isang tao, ngunit hindi ipinadala sa mga inapo. Ang bawat organismo ay "nag-aayos" sa isang partikular na sitwasyon at sa katotohanang nakapalibot dito. Mga halimbawa ng mga likas na reflexes na hindi nawawala sa buong buhay: pagkain, paglunok, reaksyon sa lasa ng produkto. Ang mga nakakondisyon na stimuli ay patuloy na nagbabago depende sa aming mga kagustuhan at edad: sa pagkabata, sa paningin ng isang laruan, ang sanggol ay nakakaranas ng masayang emosyon; sa proseso ng paglaki, halimbawa, ang mga visual na imahe ng isang pelikula ay nagbubunga ng isang reaksyon.

Mga reaksyon ng hayop

Ang mga hayop, tulad ng mga tao, ay may parehong walang kondisyon na likas na reaksyon at nakakuha ng mga reflexes sa buong buhay nila. Bilang karagdagan sa likas na pag-iingat sa sarili at paggawa ng pagkain, ang mga nabubuhay na nilalang ay umaangkop din sa kapaligiran. Nagkakaroon sila ng reaksyon sa palayaw (mga alagang hayop), na may paulit-ulit na pag-uulit, lumilitaw ang isang reflex ng atensyon.

Maraming mga eksperimento ang nagpakita na posible na itanim sa isang alagang hayop ang maraming mga reaksyon sa panlabas na stimuli. Halimbawa, kung sa bawat pagpapakain ay tinawag mo ang aso na may isang kampanilya o isang tiyak na signal, magkakaroon siya ng isang malakas na pang-unawa sa sitwasyon, at agad siyang gumanti. Sa proseso ng pagsasanay, ang pagbibigay ng reward sa isang alagang hayop para sa isang nakumpletong utos na may paboritong treat ay bumubuo ng isang nakakondisyon na tugon, ang paglalakad sa isang aso at ang uri ng tali ay nagpapahiwatig ng isang nalalapit na paglalakad kung saan dapat niyang paginhawahin ang kanyang sarili ay mga halimbawa ng mga reflexes sa mga hayop.

Buod

Ang sistema ng nerbiyos ay patuloy na nagpapadala ng maraming signal sa ating utak, bumubuo sila ng pag-uugali ng mga tao at hayop. Ang patuloy na aktibidad ng mga neuron ay nagpapahintulot sa amin na magsagawa ng mga nakagawiang aksyon at tumugon sa panlabas na stimuli, na tumutulong upang mas mahusay na umangkop sa mundo sa paligid natin.

Ang natitirang Russian physiologist na si I.M. Si Sechenov ang unang nagpahayag ng ideya ng koneksyon sa pagitan ng kamalayan at pag-iisip ng isang tao na may reflex na aktibidad ng kanyang utak. Ang ideyang ito ay binuo at nakakumbinsi na nakumpirma sa maraming mga eksperimento ng I.P. Pavlova. Samakatuwid, ang I.P. Si Pavlov ay itinuturing na tagalikha ng doktrina ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos.

Mas mataas na aktibidad ng nerbiyos- ito ang mga pag-andar ng cerebral cortex at ang pinakamalapit na subcortical formations, kung saan ang mga pansamantalang koneksyon sa nerve (conditioned reflexes) ay muling nabuo, na nagbibigay ng pinaka banayad at perpektong indibidwal na pagbagay ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran.

WALANG KONDISYONAL AT KONDISYONAL NA MGA REFLEX

Ang mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ay likas na pinabalik. Ang mga unconditioned at conditioned reflexes ay likas sa mas matataas na hayop at tao. Ang kanilang mga detalye ay ang mga sumusunod.

walang kondisyong reflexes, pagbibigay ng suporta sa buhay sa isang medyo pare-pareho ang mga kondisyon kapaligirang likas sa tao mula sa pagsilang. Kabilang dito ang pagkain (pagsuso, paglunok, paglalaway, atbp.), pagtatanggol (pag-ubo, pagkurap, pag-alis ng kamay, atbp.), pagpaparami (pagpapakain at pag-aalaga sa mga supling), paghinga, atbp.

Mga nakakondisyon na reflexes ay ginawa batay sa unconditioned kapag nalantad sa isang conditioned stimulus. Nagbibigay sila ng isang mas perpektong pagbagay ng katawan sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran. Tumutulong sila sa paghahanap ng pagkain sa pamamagitan ng amoy, pag-iwas sa panganib, pag-navigate, atbp.

Kahulugan ng salita. Sa mga tao, ang mga nakakondisyon na reflexes ay maaaring mabuo hindi lamang tulad ng sa mga hayop, batay sa una sistema ng signal kapag ang nakakondisyon na stimuli ay direktang bagay labas ng mundo, ngunit din sa batayan ng pangalawang (speech) signal system, kapag ang nakakondisyon na stimuli ay mga salita na nagpapahayag ng mga konsepto tungkol sa mga bagay at phenomena. Ang mga nakakondisyon na reflexes ay pisyolohikal na batayan mga teknikal na proseso, ang batayan ng pag-iisip. Ang salita ay isang uri ng pampasigla para sa maraming nakakondisyon na reflexes. Halimbawa, ang pakikipag-usap lamang tungkol sa pagkain o paglalarawan nito ay maaaring maging sanhi ng paglalaway ng isang tao.

Mga tampok ng mga nakakondisyon at walang kondisyong reflexes

Mga walang kondisyong reflexes	Mga nakakondisyon na reflexes (pansamantalang koneksyon)
Congenital, hereditarily transmitted reflex reactions ng ganitong uri	Nakuha sa proseso ng indibidwal na pag-unlad batay sa mga unconditioned reflexes
Ang mga reflex center ay matatagpuan sa subcortical nuclei, brain stem at spinal cord	Ang mga reflex center ay matatagpuan sa cerebral cortex
Mga rack. Nananatili sila sa buong buhay. Limitado ang kanilang bilang	Nababago. Lumilitaw ang mga bagong pagmuni-muni, at ang mga luma ay naglalaho kapag nagbabago ang mga kondisyon sa kapaligiran. Ang dami ay walang limitasyon
Isagawa ang ugnayan ng mga bahagi ng katawan, pinabalik ang regulasyon sa sarili at pagpapanatili ng katatagan ng panloob na kapaligiran	Magsagawa ng reflex reaction ng katawan sa isang stimulus (conditioned), na nagpapahiwatig ng paparating na aksyon ng unconditioned stimulus

Ang kamalayan ng mga tao ay konektado sa aktibidad ng cerebral cortex. Ito ay nakakumbinsi na napatunayan ng maraming mga eksperimento ng IP Pavlov, gayundin ng pag-aaral ng mga sakit at karamdaman ng utak.

Ang mga turo ng IP Pavlov sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng isang tao ay nakakumbinsi na pinatunayan ang hindi pagkakapare-pareho at anti-agham ng mga ideya sa relihiyon tungkol sa "kaluluwa".

Pagbabawal ng mga nakakondisyon na reflexes. Kapag nagbago ang mga kondisyon sa kapaligiran, ang mga dating nabuong nakakondisyon na mga reflex ay nawawala, ang mga bago ay nabuo. Ang IP Pavlov ay nakikilala ang dalawang uri ng pagsugpo ng mga nakakondisyon na reflexes.

Panlabas na pagpepreno nangyayari kapag ang katawan ay nalantad sa isang nagpapawalang-bisa na mas malakas kaysa sa nauna. Kasabay nito, ang isang bagong pokus ng paggulo ay nabuo sa cerebral cortex. Halimbawa, sa isang aso, ang isang nakakondisyon na salivary reflex na nabuo sa liwanag (tingnan ang "Digestion") ay pinipigilan sa ilalim ng mga eksperimentong kondisyon ng isang mas malakas na stimulus - ang tunog ng isang kampana. Ang huli ay nagiging sanhi ng isang malakas na paggulo sa auditory zone ng cerebral cortex. Sa una, ito ay bumubuo ng pagbabawas ng bilis ng mga kalapit na seksyon, at pagkatapos ay kumakalat sa visual zone. Samakatuwid, ang paggulo sa pamamagitan ng mga neuron na matatagpuan dito ay hindi maaaring isagawa at ang arko ng dating nakakondisyon na reflex ay nagambala.

Panloob na pagpepreno ay nangyayari sa arko ng nakakondisyon na reflex kapag ang nakakondisyon na pampasigla ay huminto sa pagtanggap ng pampalakas mula sa walang kundisyon na pampasigla at ang mga pansamantalang koneksyon na nabuo sa cortex ay unti-unting hinahadlangan. Kapag ang mga nakakondisyon na reflexes ay inuulit sa parehong pagkakasunud-sunod, ang mga dynamic na stereotype ay nabuo na bumubuo ng mga gawi at kasanayan.

Kalinisan ng pisikal at mental na paggawa. Ang aktibidad ng katawan ay nakasalalay sa estado ng central nervous system. Ang kanyang labis na trabaho ay humahantong sa isang pagkasira sa vital mahahalagang tungkulin katawan, binabawasan ang pang-unawa, atensyon, memorya at pagganap.

Sa monotonous na pisikal na paggawa, isang grupo ng kalamnan lamang ang gumagana at isang seksyon lamang ng central nervous system ang nasasabik, na humahantong sa pagkapagod nito.

Upang maiwasan ang labis na trabaho, kapaki-pakinabang na magsagawa ng pang-industriyang himnastiko sa panahon ng mga pahinga, kung saan nakikilahok ang iba pang mga kalamnan. Ito naman, ay humahantong sa paggulo ng mga bagong lugar ng cerebral cortex, pagsugpo sa mga dating nagtatrabaho na lugar, ang kanilang pahinga at pagpapanumbalik ng kapasidad sa pagtatrabaho.

Ang mental labor ay nagdudulot din ng pagkapagod ng central nervous system. Ang pinakamagandang bakasyon ito ay himnastiko o iba pang pisikal na aktibidad.

Ang malaking kahalagahan sa pagbuo ng mga nakakondisyon na reflexes ay ang rehimen ng araw. Kung ito ay sinusunod, ang isang tao ay nagkakaroon ng maraming mahahalagang nakakondisyon na reflexes na nagpapasigla ng mas mahusay na paggana. iba't ibang sistema organ at maiwasan ang kanilang pagkapagod.

Paghahalili ng pisikal at mental na paggawa, rasyonalisasyon ng paggawa, pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, paglilibang ang pinakamahalaga para sa pagprotekta sa central nervous system mula sa labis na trabaho.

Ang pagtulog ay nagbibigay ng pinaka kumpletong pahinga sa central nervous system. Salit-salit na pagtulog at pagpupuyat kinakailangang kondisyon pagkakaroon ng tao. I.P. Pinatunayan ni Pavlov sa eksperimento na ang pagtulog ay isang pagsugpo na sumasaklaw sa cerebral cortex at iba pang bahagi ng utak. Sa panahon ng pagtulog, ang metabolismo, pandinig, amoy, at ang intensity ng aktibidad ng isang bilang ng mga organ system ay bumababa, ang tono ng kalamnan ay bumababa, at ang pag-iisip ay naka-off. Ang pagtulog ay isang proteksiyon na aparato laban sa labis na trabaho ng nervous system. Ang mga sanggol ay natutulog ng 20-22 na oras, mga mag-aaral - 9-11 na oras, mga matatanda - 7-8 na oras. Sa kakulangan ng tulog, ang isang tao ay nawawalan ng kakayahang magtrabaho. Upang makuha ng katawan ang pinaka kumpletong pahinga sa panahon ng pagtulog, kinakailangan na matulog nang sabay, alisin ang mga maliliwanag na ilaw, ingay, i-ventilate ang silid, atbp.