Ano ang gagawin kapag naiinip ka sa trabaho o may libreng oras. Naghahanap kami ng pwedeng gawin sa trabaho kapag bored at may libreng oras

Ang isang malaking bilang ng mga tao ngayon ay nakaupo sa mga opisina sa buong araw. At, bilang isang patakaran, ito ay nakagawian, walang pagbabago at sa halip ay mayamot na trabaho. At ang pagiging bored sa trabaho ay hindi lamang hindi kasiya-siya, ngunit nakakapinsala din, dahil napatunayan na ang patuloy na pagkabagot sa lugar ng trabaho ay maaaring humantong sa matinding kalungkutan sa klinika. Samakatuwid, nagsisimula kaming malaman kung ano ang gagawin sa trabaho kapag kami ay ganap na nababato o may libreng oras.

Walang magawa sa trabaho

Maraming mga nagtatrabaho ang nahaharap dito. Ang dahilan ay hindi tamang pagpaplano ng mga trabaho ng pamamahala, hindi tamang pamamahagi ng mga responsibilidad o intensity ng trabaho sa paglipas ng panahon. Mas madalas, ang dahilan ng pagliban sa mga klase ay ang pagtitiyak ng trabaho.

Kung parang wala kang magawa sa trabaho, pag-isipan mo ulit. Marahil ay maaari kang gumawa ng ilang mga mungkahi at talakayin ang mga ito sa iyong mga nakatataas. Halimbawa, ang mga ito ay maaaring mga panukala para sa pagpapabuti ng trabaho, paglikha grupong nagtatrabaho sa isang paksang isyu.

Ang isang mahusay na solusyon ay ang paghahanap ng karagdagang trabaho. Kung mangyari man iyon karamihan sa oras ng trabaho ikaw ay naiinip at walang magawa, kumuha ng karagdagang trabaho. At malulutas mo ang problema, at malamang na pahalagahan ito ng iyong mga nakatataas.

Ano ang gagawin kung bored ka sa trabaho?

Nangyayari rin na ang mga opsyon na nakalista na ay hindi posible. Sa kasong ito, naghahanap kami ng isang aktibidad na walang kinalaman sa trabaho. Maraming mga opsyon: self-education, karagdagang part-time na trabaho, entertainment at kahit gymnastics o self-care.

Ang "Wala akong ginagawa sa trabaho" ay isang tanyag na parirala na kadalasang naglalarawan sa mga kabutihan ng lugar ng trabaho. Wala talagang maipagmamalaki dito. Napakaraming oras ang nasasayang. Mga makabagong teknolohiya at ang malawakang pagkalat ng mga network ng Internet ay ginagawang posible na makatanggap ng karagdagang edukasyon nang hindi umaalis sa lugar ng trabaho.

Halimbawa, maaari kang mag-aral sa mga opisyal na kurso para sa mga programa sa pag-aaral ng distansya. O gawin sariling pag-aaral mga katanungan ng interes. Matagal mong pinangarap na matuto ng Espanyol - kahit isang oras sa isang araw ay gagawin kang eksperto.

Ano pa ang maaari mong gawin sa trabaho kung talagang naiinip ka? Gawin itong masaya hangga't maaari. Kung malapit ka sa ibang empleyado at bored din sila, tulungan mo ang isa't isa. Bumuo ng isang bagay na magpapakilala ng elemento ng paglalaro sa pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, magpadala ng impormasyon sa isa't isa gamit ang mga cipher at code. Ito ay parehong masaya at nagpapaunlad ng katalinuhan.

Kung ang pamamahala ay tapat sa disiplina sa lugar ng trabaho at naghihikayat ng kasiyahan, kung gayon ang tanong kung ano ang gagawin sa trabaho ay hindi dapat maging isang problema. Kung ang koponan ay bata pa at hindi konserbatibo, kung minsan ay nagsasagawa ng mga nakakabaliw na kalokohan. Halimbawa, i-play ang iyong sariling "prinsipyo ng domino." Ang daming mga kawili-wiling ideya maaaring makuha mula sa iba't ibang mga video sa Internet.

Ano ang gagawin sa isang boring na trabaho kung may trabaho ka pa?

Kung may trabaho ka pa, ngunit walang pagnanais o kalooban upang matupad ang mga ito, kung gayon ang lahat ay maaaring itama. Kadalasan ang dahilan ay hindi ang trabaho mismo, ngunit ang organisasyon ng lugar ng trabaho. Linisin ang iyong mesa at alisin ang lahat ng hindi kailangan. Itapon mo lahat ng pagod mo. Kung hindi ito makakatulong, simulan ang dekorasyon. Magdagdag ng maliliwanag at mayayamang kulay: mga sticker, maliit na stationery. Ang mga ito ay maliliit na bagay, ngunit sila ay magpapasaya sa iyo at hindi ito magiging sobrang boring.

Hindi sanay mag-aksaya ng oras? Gumawa ng gymnastics sa mismong lugar ng iyong trabaho. Isang halimbawa ng isang napaka epektibong ehersisyo. Upang gawing maganda at tono ang iyong puwit nang hindi bumabangon sa iyong upuan, higpitan mga kalamnan ng gluteal. Magsimula sa sampung pag-uulit bawat set at unti-unting taasan ang load.

Ang isa pang pagpipilian para sa kung ano ang maaari mong gawin nang kapaki-pakinabang sa trabaho ay upang mapanatili ang isang badyet sa bahay. Ito ay simple at lubhang kapaki-pakinabang. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng trabaho o sa katapusan ng linggo ay walang natitirang enerhiya para dito. Ngunit sa iyong libreng oras sa trabaho, kung marami ka nito, magagawa mo ito. Magplano ng mga gastos, pag-aralan ang mga gastos, maghanap ng mga paraan upang madagdagan ang kita.

Sa totoo lang, mga mahal ko, kailangan mong magtrabaho sa trabaho. Ngunit, kung "pinahihintulutan" ka ng trabaho na mag-idle nang kaunti, gumawa ng isang bagay upang hindi makapatay ng oras. Isang hiling lang sayo. Hindi namin ito sinabi sa iyo at hindi mo binasa dito! Magsimula na tayo.

SA bunton. . .

Ano ang maaari mong gawin sa trabaho sa iyong libreng oras?

Dalhin ang iyong sarili ng "impormal na pahinga sa tanghalian." Kung tutuusin, may dalang buns at chocolates sa trabaho, para kung mag-away kayo ng amo mo, lahat ng dala mo ay makakain mo. Payo: huwag makipag-away sa iyong amo para hindi mo na kailangang kumain ng pagkain na parang depresyon. Mga sandwich din malasang pagkain. Ito ang uri ng pagkain na karaniwang kinukuha ng mga tao sa trabaho: ito ay madali, masarap at praktikal. At hindi mo kailangang itabi ito sa refrigerator.
Maglaro ng solitaryo. Kakailanganin mo ng deck Baraha, bumili ng libro ng mga larong solitaire. At ilatag ito. Ang Solitaire ay halos kapareho sa pagsasabi ng kapalaran. Ang prinsipyo ay pareho. At kung nagtatrabaho ka sa isang computer, kung gayon operating system, ang mga larong solitaire ay naka-built-in na. Ang pinakasikat ay ang "spider" at "kerchief". Ngunit marami pang iba na hindi gaanong nakakahumaling.
Makipag-chat sa iyong mga katrabaho. Marami kang paksang pag-uusapan. Tingnan ang mga pangyayari at makipag-usap sa mga mas palakaibigan sa iyo. Siyempre, posible na ang lahat ng ito ay pagkukunwari, ngunit kailangan mong magtiwala sa mga tao, kung hindi, imposibleng mabuhay sa mundo. Iba iba ang mga tao. Kung pareho sila, ang konsepto ng "zest" at indibidwal na kakaiba ay "mawawala."
Maghabi ng mga baubles mula sa mga kuwintas. Maaaring luma na ang aktibidad, ngunit napakagandang alalahanin kung paano mo ito ginawa bilang isang bata. At anong magagandang kuwintas noong panahong iyon... Ito ay nakalulugod sa mata, tulad ng mga dekorasyon sa isang Christmas tree. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang lumikha ng mga guhit ng pinalo na mga dekorasyon ng Christmas tree at mga kabibi. At pagkatapos ay maaari mong ibigay ang mga ito sa mga kaibigan. May mga maliliit na libro na naglalarawan nang detalyado kung paano maghabi ng fenki at kung ano ang mga ito.
Kumuha ng isang tasa ng tsaa o kape. Ang mga inuming ito ay lubhang nakapagpapasigla at nagpapataas ng pagganap, na nagpapasigla sa iyong kalooban. Kung ikaw ay nasa isang diyeta, uminom ng tsaa o kape na walang asukal at walang tsokolate. Mas mainam na makasama ang isang mabuting kaibigan na matagal mo nang nakatrabaho.
Tumingin sa labas ng bintana. Ito ay kawili-wili, kung minsan, habang nag-iisip tungkol sa isang bagay, upang panoorin ang mga dumadaan at humanga sa kalikasan. Paano kung may napansin kang UFO sa langit? Kung may oras ka pa para kunan ito ng larawan, magkakaroon ka ng isang bagay na ipapakita sa iyong mga kaibigan.
Makinig sa musika. Magagawa mo ito sa isang player, magagawa mo ito sa radyo, o magagawa mo ito sa iyong computer sa trabaho. Kung gusto mo. Ngunit tahimik lamang, upang hindi makagambala sa sinuman o magalit sa mga taong mas mataas ang posisyon kaysa sa iyo. Kung hindi, maaari silang magreklamo.
Panoorin ang pelikula sa cellphone. Mas mahusay - na may mga headphone at hindi napapansin. At ang pelikula ay maaaring ma-download mula sa Internet o ipadala sa pamamagitan ng Bluetooth. Ang pangunahing bagay ay ganap itong magkasya at hindi bumabagal. Mabuti kung mayroong ilang mga pelikula, dahil maaaring hindi mo gusto ang isa sa mga ito. At bukod pa, maaaring mangyari na gusto mong maglaan ng mas maraming oras sa mga pelikula.
Magbasa ng mga libro at magasin. Kung mayroong isang bagay na kawili-wili doon, lilipas ang oras upang hindi mo mapansin kung gaano karaming trabaho ang kailangan mong gawin. Ngunit huwag ding kalimutan ang tungkol sa trabaho, kung hindi, maaari kang matanggal sa trabaho. Kung gusto mong gumawa ng maraming bagay nang sabay-sabay, pamahalaan na gawin ang lahat.
Magsaya sa mga crossword, scanword, chainword at sudoku. Mayroong maraming mga analogue ng mga "matalinong bagay" na ito. Kung gusto mo, lutasin ang mga bugtong at palaisipan.
Diligan ang mga bulaklak at halaman. Hinihintay ka nilang lapitan. Maaari silang matuyo. Higit na mas mabuti kapag ang mga halaman at bulaklak ay nagpapalamuti sa iyong opisina kaysa magdulot ng awa.
Linisin ang iyong hitsura. Mahilig kang mag-“manicure” at mag-makeup. Mahalaga na huwag mong gawin ito sa harap ng iyong amo: tiyak na hindi niya ito tatanggapin. Polish, lipstick, mascara, eye shadow - ito ang palagi mong dala. Kung hindi, magtanong sa isang tao. Ang ilang babae ay tiyak na magkakaroon ng ganitong "assortment".
Mangarap at magplano para sa kinabukasan. Marahil ay sa iyong lugar ng trabaho darating sa iyo ang pinakamagagandang kaisipan o ideya. Huwag lamang palampasin ang mga ito, ngunit ipatupad ang mga ito sa isang "praktikal na paraan." Ihiwalay ang kailangan mo sa talagang hindi mo kailangan. Suriin, magmuni-muni, mag-imbento, mag-isip.
Makipag-chat online. Maraming tao ang gumagawa nito. Kung maraming chat... Bakit hindi pagsamahin ang trabaho at paglilibang? Totoo, sa maraming organisasyon ay "sinasaklaw" nila ang pag-access sa ganitong uri ng "komunikasyon" upang hindi magambala ang mga tao. Pagkatapos ay hindi mo nais na magtrabaho sa lahat kung ang pag-uusap ay kawili-wili at kapana-panabik.
Maglaro ng mga laro sa iyong mobile. Maaaring hindi sila "story-driven", ngunit may mga nagbibigay ng kasiyahan, na nagpapaalala sa nakaraan. "Tetris", maze, shooting game, "hulaan ang melody", "field of miracles", "oh lucky one", mga larong karera, pamato, chess, bilyar, domino. Nakahanap ng bagay na angkop? Sigurado akong oo.
Gumawa at sumulat ng isang fairy tale, kuwento o tula na sumasalamin sa iyong panloob na estado. Ang isang manunulat o makata ay "nagtatago" sa loob mo, at natatakot kang palabasin siya, "i-splash" ang iyong mga talento sa mga linya ng mga notebook at notebook.
"Maglakad-lakad" sa Internet. Napakaraming impormasyon doon na mahirap isipin kung paano magkasya ang lahat sa Internet. Mga recipe, tip, rekomendasyon, kwento, opinyon. Lahat ay nasa Internet.
Pass pagsusulit sa sikolohikal. Sa tulong nito, marami kang matututunan tungkol sa iyong sarili na hindi mo mahuhulaan. At ang pagpili ng mga pagsubok ay kasing lawak ng kabaitan sa puso mabuting tao. Ang kailangan mo lang gawin ay piliin ang pagsusulit na pinakaangkop sa iyo.
Magbasa ng mga biro. Napakaraming mga ito sa mga pahayagan, magasin at sa Internet. At mayroon sila - para sa bawat panlasa: tungkol sa hukbo, tungkol sa mag-asawa, tungkol sa mga bagong Ruso, tungkol sa mga bata, tungkol sa mga kasalan..... Mayroon ding mga bulgar.

Ano ang dapat gawin sa oras ng trabaho?

Baka maghahanap ka ng ibang trabaho kung bored ka?

Sa pangkalahatan, kung ikaw ay nababato sa trabaho, kailangan mong baguhin ito. Hindi ka dapat bayaran para sa isang bagay na hindi mo gustong gawin. At marami ang walang magawa sa trabaho. Sa una, gusto nilang tumanggap ng suweldo para sa "walang ginagawa," ngunit pagkatapos ay natanto nila na gusto nilang umunlad kahit papaano, upang "dumaan" hagdan ng karera, hanapin ang iyong sarili sa kung ano ang nakakaakit.

Ang trabaho ay dapat magdala ng kagalakan at kasiyahan. Hindi ito dapat maging mahirap na trabaho o anumang bagay na hindi kasiya-siya. Hindi mo kakayanin ang ganoong "atmosphere" nang matagal. At bakit pinahirapan ang iyong sarili?

Lumipat:

Magdala ng chainsaw upang gumana at ilagay ito sa mesa sa tabi mo. Kung may magtanong, mahiwagang ibulong, "Kung sakali."

Tumawa ng hysterically sa loob ng 3 minuto, pagkatapos ay biglang huminto at tumitig nang may kahina-hinala sa mga nakatingin sa iyo.%cut%

Magdala ng ilang plasticine sa trabaho at simulan ang paggawa ng maliliit na tao mula dito. Gawin ito nang maingat at subukang gawing kamukha ng iyong mga kasamahan ang lahat. Kapag ang mga empleyado ay naging interesado sa iyong ginagawa, sabihin sa kanila na sa ganitong paraan - sa pamamagitan ng pagkamalikhain, sa rekomendasyon ng isang doktor, mapawi mo ang stress at ngumiti. Dapat maunawaan ng mga empleyado na hinuhubog mo sila, kung saan dapat mong ipahiwatig sa kanila ang tungkol dito. Sa pagtatapos ng araw ng trabaho, kapag tapos ka na sa pag-sculpting, simulan ang pangungutya sa mga figure na may malisyosong ekspresyon sa iyong mukha (pagtutusok ng mga karayom, pagsunog ng mga binti, pagpunit ng mga ulo, atbp.), na nagsasabi ng isang bagay tulad ng: hindi ako masyadong masaya, Petrov (gamitin ang mga apelyido ng iyong mga kasamahan).

Magdala ng plasticine (light shades) upang gumana at simulan ang pagmamasa nito. Pagkatapos ay tahimik na magbihis, kunin ang durog na plasticine at simulan itong idikit sa pinto (habang ikinakabit nila ang plasticine sa mga pelikula). Kapag ang iyong mga kasamahan ay nagbigay pansin, na may seryosong ekspresyon sa iyong mukha, anyayahan silang huwag magambala sa kanilang trabaho, at, nang idikit ang mga wire sa plasticine, magtago sa likod ng pinto na may mga salitang "nagpasya kang magbiro sa akin. .”...

Magpanggap na nakikipag-usap ka sa isang kasamahan, habang tahimik mong ibinuka ang iyong bibig, tulad ng isang bingi na pipi. Magsimulang magalit nang hindi siya sumasagot.

Kapag pumasok ang iyong kasamahan sa opisina, magkunwari na ikaw ay nagtatapos pag-uusap sa telepono na may ligaw na hiyawan, pagmumura at ang katagang "Don't you dare call here again, you bastard, siya mismo ang tatawag sa iyo!" Pagkatapos ng 30 segundo, ipaliwanag na tumawag ang kanyang ina at sinabi mong tatawagan siya pabalik.

Subukang magsulat ng isang bagay reverse side pen at magsimulang magreklamo na ang mga hangal na gel pen na ito ay hindi gumagana. Kapag itinutuwid ka ng isang kasamahan, sampalin ang iyong sarili sa noo, pasalamatan siya, humingi ng tawad sa pagiging tanga, buksan ang pahina at magsimulang muli.

Ipakilala ang iyong sarili sa trabaho bilang iyong kambal na kapatid at sabihin na pinupuno mo ang iyong kapatid habang siya ay may sakit.

Ihulog ang iyong panulat malapit sa isang kasamahan. Kapag gusto niyang kunin at ibigay sa iyo, sumugod dito at sumisigaw ng "Akin na ito!!!" Sabihin sa lahat kung paano sinubukan ng iyong kasamahan na nakawin ang iyong panulat.

Sa isang pakikipag-usap sa isang kasamahan, nasaan ka man, biglang sabihin: "Sa palagay ko ang aking telepono ay nagri-ring" at pumunta sa bintana, nagbubuga ng "Murka."

Kapag nagsasalita sa isang pulong, pana-panahong ilarawan kinakabahan tic, kumikibot-kibot na parang ghoul.

Sa anumang mga tanong mula sa iyong mga kasamahan, kahit na magtanong sila: "Bakit walang mga graph sa iyong ulat sa kasiyahan ng mga mamimili, ngunit sa halip ay nag-scan ng mga crossword puzzle?", sagot, na nakapikit: "Sana ay tiningnan kita noong 1945."

Pumunta sa opisina sa umaga, maglakad nang dahan-dahan, at ang isa lamang ang bubukas ng kanilang bibig upang kumustahin, sumigaw: "Huwag kang mangahas na sumigaw sa akin!", pagkatapos ay ngumiti at batiin ka ng magandang araw.

Lumapit sa isang ganap na kalbong empleyado at magsimulang magtanong tungkol sa mga highlight at perm. Pagkatapos niyang magpahiwatig na hindi niya alam, dahil... siya ay kalbo, gumawa ng isang natatakot na mukha at sabihin: "Panginoon, pasensya na, akala ko ay ginupit mo ang iyong buhok sa ganoong paraan. Hindi ko talaga alam. Sorry talaga. Ang taos-puso kong pakikiramay” at tumakas na umiiyak.

Lumapit sa isang mahiyaing empleyado at magtanong, "Kumain ka ba ng beans?" Anuman ang sasabihin niya, sabihin, "Sa tingin ko kumain ka ng beans, alam mo kung ano ang ibig kong sabihin?" at humagikgik na parang bata.

Sundin ang iyong kasamahan sa paligid ng opisina at i-spray ang lahat ng mahawakan niya ng air freshener.

Kapag may bumalik mula sa palikuran, sumigaw at sumigaw ng "Ew, Ew - nakakatakot!" tumakbo palabas ng opisina.

Makipag-usap sa lahat ng iyong mga kasamahan na parang ikaw ay isang tusong tiktik na nag-iimbestiga sa isang pagpatay, at lahat sila ay mga suspek. Pana-panahong sabihin ang pariralang "Ang bilog ay makitid."

Kapag lumalapit sa iyo ang mga tao sa opisina, sumagot nang normal, at kaagad pagkatapos sumagot, tahimik na bumulong ng "ika-48" sa ilalim ng iyong hininga at humagikgik. At gayon din sa lahat ng nakikipag-ugnayan sa iyo, binabago ang numero nang naaayon.

Kapag may lumapit sa iyo sa opisina, demonstratively kumuha ng malalaking headphone para sa musika at ilagay ang mga ito.

Kapag may lumapit sa iyo sa opisina, galit na tanungin: "Dejà vu ba ito o isang katangahang biro?"

Sa pagtatapos ng araw ng trabaho, kapag ang lahat ay umuwi, magbihis nang mabilis hangga't maaari at, nang walang paalam sa sinuman, tumakbo palabas ng opisina, habang hinahawakan ang sumbrero ng isang tao at itinapon ito sa direksyon na kabaligtaran ng pinto. Tumatakbo palabas ng pinto, tumatawa nang malakas hangga't maaari.

Sa hindi malamang dahilan, isaksak ang iyong mga daliri sa iyong mga tainga at magsimulang kumanta nang malakas ng "ulu lyu lyulya, ulu lyu lyulya."

Nakaupo sa mesa, panaka-nakang itaas ang iyong ulo at galit na sumigaw: "Sino?!" Sino yun!?". Bilang tugon sa naguguluhan na mga tingin ng mga empleyado, bumulong ng "Savages" na may hinanakit, humikbi at takpan ang iyong ulo gamit ang iyong mga kamay.

Maglakad sa opisina na parang robot at magsalita na parang robot.

Maglakad sa paligid ng opisina nang nakaluhod at bumulong ng kung ano tungkol sa mga landmine sa sahig.

Sa panahon ng negosasyon, makinig nang mabuti sa tagapagsalita at, sa sandaling huminto siya sa kanyang pagsasalita, sumigaw sa kanya: "Bakit ka nananahimik!? Ito ay fucking mahalaga!

Habang dumadaan ka sa iyong mga kasamahan na nakaupo sa mesa, tumingin sa ilalim ng mesa at, pagkatapos humagikgik ng katangahan, umalis na may kasamang pariralang: "Hee-hee-hee, iyon ang naisip ko."

Simulan ang paghilik sa isang pulong at magpanggap na ito ay isang tao na nakaupo sa tabi mo at hindi ikaw.

Sa panahon ng negosasyon, sagutin ang lahat ng tanong: "Huwag kang sumigaw sa sinuman dito."

Umakyat sa iyong kasamahan sa umaga, ngumiti, mabait na hilingin sa kanya na sabihin sa iyo kung ano ang kanyang napanaginipan, at sa sandaling magsimula siyang magsabi, sumigaw nang malakas: "Pervert!" at tumakbo palabas ng opisina.

Tanggalin ang iyong mga sapatos at medyas at ilagay ang mga ito sa gilid ng mesa.

Banggitin ang iyong boss sa pag-uusap, na tinatawag siyang aming Fuhrer.

Pumunta sa workstation ng iyong kasamahan habang nagtatrabaho siya sa computer at tahimik na patayin ang kanyang monitor. Kapag nagalit siya, sagutin siya sa Spanish (German) at i-unplug ang keyboard wire mula sa computer, pagkatapos ay bumalik sa iyong desk.

Magpanggap na tumatawag ka sa telepono at magsimulang magsalita ng lahat ng uri ng kalokohan, na parang sa wikang Caucasian - panaka-nakang tumawa ng malakas at pumikit nang palihim. Ang pangunahing bagay ay ipasok sa walang kuwentang ito ang mga pangalan ng mga kasamahan na nakaupo sa tabi mo. Pagkatapos ng pag-uusap, kung tatanungin nila kung saan ka tumawag, sabihin: "Hindi ko alam kung ano ang pinag-uusapan mo" at magpanggap na abala ka. Kung wala silang itatanong, ulitin nang mas emosyonal.

Maglakad sa paligid ng opisina, nabunggo ang lahat. Sa hindi iniisip na mga tingin, sabihin: "Ito ay mula sa mga kabute. Lilipas din ito ngayon."

Magdala ng kalansing o kalansing at magsimulang mag-ingay sa tuwing ang iyong mga kasamahan ay magsisimulang makipag-usap o makipag-usap sa telepono. Kung hihilingin ka nilang huminto, dapat mong sabihin, "Hindi ka rin niya gusto."

Pumunta sa isang nakaupong kasamahan na abala sa isang bagay, iunat ang iyong kamay ng isang sentimetro mula sa kanyang ulo o katawan at magsimulang humagikgik na parang bata. Kapag tinanong niya kung ano ito, sabihin: "Ano, ano, hindi ko ito hinawakan."

Lumapit sa taong may ruler at simulang sukatin ang kanyang mukha. Kung magtatanong sila, sabihin mo na ikaw ay isang ipokrito.

Lapitan ang dalawa o tatlong kasamahan na nakaupo sa tabi mo nang isa-isa at humingi ng tulong sa paghahanap ng isang rolled cufflink. Kasabay nito, pisikal na tulungan silang tumayo at yumuko patungo sa sahig, itinuturo kung saan titingin. Kapag abala ang lahat sa paghahanap para sa iyong cufflink, bumalik sa iyong upuan at simulan ang pag-iisip ng iyong sariling negosyo. Kapag nakipag-ugnayan sila sa iyo, sabihin sa kanila na ikaw ay abala at ang mapahamak na cufflink ay hindi katumbas ng iyong pagsisikap.

Sa isang pag-uusap sa isang kasamahan, pana-panahong gumawa ng isang nasaktan na mukha pagkatapos ng isang ganap na hindi nakakapinsalang parirala, pagkatapos ay itanong: "ANO ANG SINABI MO?", na parang insulto niya ang iyong ina. Pagkatapos, bilang tugon sa namangha na tingin, sabihin: "Narinig ko ito" at ipagpatuloy ang pag-uusap na may matamis na tingin. Ulitin pagkatapos ng isang minuto.

Maglakad-lakad sa opisina upang maghanap ng kung ano at magtanong kung may nakakita ng dwarf na may malaking ilong na tumatakbo.

Umupo sa iyong desk, magsimulang suminghot nang malakas, tumingin sa paligid. Kapag pinapansin ka nila, tumalon ka at kalasin ang iyong tali.
at, na may pagkairita sa iyong boses, na nagpapahayag na hindi mo na matiis ang baho na ito, tumungo sa labasan, sinisinghot ang iyong mga kasamahan sa daan. Pagkaraan ng ilang sandali, bumalik na may dalang air freshener at, i-spray ito sa hangin, magsimulang tumawa nang baliw. Pagkatapos ay biglang maging seryoso at bumalik sa iyong lugar, at kapag may bumaling sa iyo, sagutin ang pariralang "huwag mo akong abalahin sa aking trabaho, abala ako" at magsimulang tumawag sa telepono.

Kapag pumasok ka sa opisina, misteryosong umikot sa mga mesa ng iyong mga kasamahan, humihiga ng kung ano-ano, at sa sandaling makipag-eye contact ang isa sa kanila, huminto at tumitig sa kanyang mga mata nang may pinakaseryosong mukha.

Sagutin ang lahat ng mga tanong at pagbati mula sa mga kasamahan sa Aleman, Portuges, Danish, sa pangkalahatan, sa ilan sa mga hindi kilalang wika sa opisina.

Kapag nakikipag-usap sa mga kasamahan, biglang tumawa, at pagkatapos ay may seryosong mukha sabihin, "Hindi ko alam na ginawa mo rin," tumalikod at umalis.

Tawagan ang iyong mga kasamahan sa pamamagitan ng kanilang gitnang pangalan. Ayon lang sa iba.

Maglakip ng paper clip o lalagyan ng papel sa iyong tainga at maglakad sa paligid ng opisina. Kapag may nagturo nito sa iyo o nagtanong sa iyo, ngumiti nang mabait, nahihiyang sabihing, “Narinig ko, narinig ko,” at umalis.

Ginulo ang iyong buhok at hinubad ang iyong kamiseta, maglakad-lakad sa opisina, kinusot ang iyong mga mata at ngumiti ng palihim. Sabihin sa sinumang sumasaway sa iyo na "siya ang susunod" at tumawa na parang isang matanda.

Bawat oras sa eksaktong 23 minuto, bumangon at magpanggap na isang cuckoo - ang pangunahing bagay ay ang bilang ng mga cuckoos ay hindi tumutugma sa oras.

Kapag nakikipag-usap sa isang kasamahan, nang may pahintulot, kunin ang kanyang panulat (mas mabuti na isang Parker) at simulan ang pagpilit ng iyong ilong/tainga dito.

Lumapit sa isang kasamahan at simulan ang pagiging ganap na normal sa kanya. pag-uusap sa negosyo, pabulong na tanong lang sa tenga niya at pabulong na hinihiling na magsalita siya.

Tawagan ang iyong sarili mula sa iyong mobile phone patungo sa iyong trabaho at, habang ito ay nagri-ring, magsimulang magalit nang malakas na may hindi kumukuha ng telepono, at na hindi ka maaaring magtrabaho sa ganoong nerbiyos na kapaligiran.

Habang ang mga ekonomista ng Russia ay naghahanap ng isang paraan upang mapataas ang produktibidad ng paggawa sa bansa (sa mga tuntunin ng antas nito, kapansin-pansing nasa likod tayo ng halos lahat ng mga bansa sa Europa at Asya), ang mga sikologong Amerikano ay tila naipaliwanag ang isa sa mga dahilan ng mabilis na pagbaba sa indicator na ito. At ang kadahilanang ito ay pagkabagot.

Gaano man kababawal at pseudoscientific ang konklusyon na ito, gayunpaman, ipinakita ng maraming pag-aaral na ang pagkabagot ay nagtagumpay sa parehong mga ordinaryong manggagawa at mataas na kwalipikadong mga propesyonal na maaaring humantong sa pagkabigo ng mga plano at proyekto, ang pagkansela ng mga deal, pagpupulong at mahahalagang negosasyon. , at ang paglilipat ng mga gawain sa mas mura mga karampatang manggagawa at maging ang pang-industriyang sabotahe. Ang mga obserbasyong ito ay nagpaisip sa mga Amerikanong HR (mga espesyalista sa pamamahala ng tauhan): mas malala ba talaga ang pagkabagot kaysa sa stress?

"Sa sandaling ang isang tao ay nababato sa trabaho, siya ay "i-off" mula sa proseso ng trabaho nang bahagya o ganap, iyon ay, tila nakalimutan niya ang tungkol sa kung ano at kung paano niya dapat gawin, "sabi niya. neuropsychologist na si Richard Chaifetz, na dalubhasa sa human resources at mga programa sa pagganyak. "Ang mga kahihinatnan nito ay maaaring literal na sakuna." Mula sa pagbaba sa pangkalahatang pagganap hanggang sa mga kritikal na pagkakamali at maging sa mga aksidente.

Ang kaligayahan ay wala sa mga bonus

Ayon sa isang pag-aaral sa Gallup noong 2011, 71% ng mga nagtatrabahong Amerikano ay alinman sa hindi interesado o hindi nagustuhan ang kanilang mga trabaho. Kasabay nito, ang mga taong may mataas na edukasyon, nasa edad 35 hanggang 50 taon.

— Ang tanong ng motibasyon sa sa kasong ito"Medyo kontrobersyal, dahil ang pangunahing bagay ay para sa isang tao na gawin kung ano ang gusto niya," sabi Punong Patnugot portal Rabota.ru Alexandra Gross. — Walang insurance o dagdag na pagkain- sa pangkalahatan, walang social package, kahit na ang pinaka-sopistikadong isa, ang "sasaklaw" sa iyong pinsala mula sa katotohanan na gumagawa ka ng isang bagay na, sa katunayan, kinasusuklaman mo. Ako mismo ay kinailangan na makitungo sa mga aplikante na nagtrabaho sa napakataas na bayad na mga posisyon, ngunit sa parehong oras nadama tulad ng mga taong labis na hindi nasisiyahan at pinangarap na umalis sa isang lugar.

Pananaliksik na isinagawa ng mga tauhan Mataas na paaralan Ang negosyo sa University of Arizona (ASU) ay nagpakita rin na ang pera at materyal na mga bonus ay halos walang epekto sa pakikipag-ugnayan ng empleyado sa proseso ng trabaho. Tulad ng sinabi sa isang panayam sa Forbes Propesor Angelo Kinicki ng ASU, ang pathological boredom ay maaaring pagtagumpayan ganap na anumang empleyado, anuman ang kanyang posisyon, kakayahan, laki personal na account o suweldo. Karaniwan, ang mga dahilan ay ang mga sumusunod:

- Una, ang mga taong ito ay walang nakikitang kahulugan o anuman pangwakas na layunin kung ano ang kanilang ginagawa,” sabi ni Kinicki, “at pangalawa, ang kanilang pang-araw-araw na mga responsibilidad ay masyadong monotonous. Ang patuloy na pag-uulit ng parehong bagay ay naglalagay sa isang tao sa isang estado ng pagiging mapurol at kawalang-interes - kahit na siya ay isang taxi driver, tulad ng CEO.

Ang isa pang "pamatay" ng sigasig ay, kakaiba, labis na kalayaan at kawalan ng kontrol. Ayon kay Kinicki, kapag nararamdaman ng isang empleyado kumpletong kawalan pansin mula sa kanyang mga nakatataas - kapwa sa kanyang mga pagkakamali at sa kanyang mga pagsasamantala - siya ay hindi gaanong natatakot na gawin ang una at mas kaunti at hindi gaanong sinusubukan na gawin ang pangalawa, iyon ay, siya ay nagtatrabaho nang "walang ingat."

"Ang mga relasyon sa koponan-kapwa sa pagitan ng mga empleyado at sa pamamahala-ay isa sa pinakamahalagang salik sa pag-uudyok," sabi ni Alexandra Gross. — Ayon sa aming survey, ang salik na ito ay nasa isang lugar sa nangungunang limang sa 25-30 katulad na mga salik, kaya ang atensyon mula sa pamamahala at mahusay, komportableng komunikasyon sa mga kasamahan ay kadalasang nagiging tanging bagay na talagang gumagawa ng mga tao.

Nakakadena sa mga upuan

Sa iba pang mga bagay, dapat maunawaan ng bawat empleyado ang kanyang kahalagahan sa koponan at sa kumpanya, dagdag ni Kinicki. Kung ang negosyo ay nagpapatakbo ayon sa prinsipyong "walang mga maaaring palitan," ang interes at, gaya ng uso ngayon, ang "diwang pang-korporasyon" ng koponan ay dahan-dahan ngunit tiyak na magiging zero.

"Kailangan mong maunawaan na kung ang isang tao ay nababato sa trabaho, hindi ito nangangahulugan na wala siyang gagawin," paliwanag ni Chaifetz. — Maaari ka ring magsawa dahil ang iyong trabaho ay masyadong madali o masyadong “mekanikal.” Ang kawalan ng mahihirap na gawain ay humahantong sa isang pagbaba sa "kasangkot" sa parehong paraan tulad ng labis na karga ng trabaho (sa kaso ng pagtaas ng stress o "burnout").

"Ang pinakamalungkot na bagay ay kahit na ang pinakamahusay na mga empleyado - na, sa aking memorya, ay palaging puno ng lakas at sigasig - ay unti-unting nagiging bigo at naiinip dahil sa krisis sa pananalapi," sabi ng

Mark Royal, CEO ng Hay Group at may-akda ng The Enemy of Enthusiasm

. — Ang pagbabago at paghahanap ng trabaho ay nagiging lalong mapanganib na negosyo sa isang hindi matatag na ekonomiya, kaya marami ang napipilitang umupo sa isang kinasusuklaman na trabaho dahil lamang sa takot na maiwan nang walang trabaho. Naturally, ito ay humahantong sa isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng kakayahan - anong uri ng sigasig sa trabaho ang naroroon?

Gayunpaman, ang sitwasyon sa merkado ng paggawa ng Russia ay mukhang ganap na naiiba, naniniwala si Gross. Ayon sa eksperto, ang pinakamahirap na panahon ng krisis ay nasa likuran natin, na nangangahulugang hindi na kailangang matakot; at higit sa lahat, huwag kusang-loob na gawing hostage ang iyong sarili sa isang trabahong kinasusuklaman mo at hindi kawili-wili sa iyo.

— Ngayon sa Russia mayroong merkado ng isang kandidato. At hindi ito dumating noong nakaraang taon, ngunit marahil sa pagtatapos ng 2010. Nangangahulugan ito na ang mga tao ay hindi natatakot na pumasok sa merkado; Hindi lang sila huminto, ngunit patuloy na nagtatrabaho at sa parehong oras ay patuloy na naghahanap ng iba pang mga pagpipilian. Ang katotohanan na ang kanilang mga resume ay hindi matagpuan sa mga recruiting portal o sa mga database ng aplikante ay hindi nangangahulugan na hindi sila naghahanap ng bagong trabaho, sabi ni Gross. “Open naman sila, alam nila na may iba pang opportunities, kailangan lang nilang mag-effort kahit papano para mahanap sila.

Alena Vladimirskaya, tagapagtatag ng RuNet recruitment agency PRUFFI:

— Mayroong karaniwang paniniwala na kailangan mong baguhin ang iyong trabaho kada 3 taon. Sa personal, naniniwala ako na dapat mong baguhin ang iyong trabaho kapag nararamdaman mo panloob na kahandaan sa ganyan. Kadalasan, ito ay nangyayari kapag naabot mo ang isang hindi pagkakasundo sa karera na hindi mo maaaring o hindi mo nais na pagtagumpayan sa iyong kasalukuyang kumpanya. Gayunpaman, upang magsimula, ipinapayo ko sa iyo na makipag-ugnayan sa iyong agarang superbisor at sabihin na nakikita mo ang iyong sarili sa ganoon at ganoong posisyon sa loob ng anim na buwan. Kadalasan, ang mga pag-alis ng empleyado ay dahil sa ang katunayan na ang kanilang mga nakatataas ay walang ideya na nais nilang lumago sa isang lugar.

Kamusta kayong lahat! Halos bawat tagapag-empleyo, kapag kumukuha ng mga empleyado, ay nangangako ng mga bundok ng trabaho, na nagpapahiwatig na espesyalista sa hinaharap ibinigay ang lahat ng isang daang porsyento. Ngunit sa pagsasagawa, ang mga sitwasyon ay madalas na nangyayari kapag ang lahat ng trabaho ay tapos na, walang mga bagong gawain na natatanggap mula sa mga awtoridad, at ang araw ng trabaho ay hindi pa tapos. Sa karamihan ng mga kaso, naaangkop ito mga manggagawa sa opisina. Pero katulad na mga kaso ay matatagpuan sa mga nagbebenta at cashier kapag ang daloy ng mga customer ay napakaliit. Sa pangkalahatan, ang lahat na nagbibigay ng anumang mga serbisyo ay nakatagpo ng katotohanan na wala silang gagawin sa trabaho. Sa isang banda, ito ay masama, dahil ang oras ay tumatagal ng walang katapusang, at kung minsan ay nagsisimula kang magbilang ng mga minuto hanggang sa katapusan ng iyong shift, sa kabilang banda, ito ay isang mahusay na pagkakataon para sa pag-unlad ng sarili, pagkamalikhain at komunikasyon sa mga kasamahan at mga kaibigan. At ngayon gusto kong mag-alok sa iyo ng ilang mga pagpipilian para sa kung ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa.

Magkakaroon ng sapat sa kanila para sa bawat panlasa at kulay, gaya ng sinasabi nila. Kaya, depende sa iyong sitwasyon, isaalang-alang ang mga tama para sa iyo.

Nagbabasa ng mga libro

Ang pinakamadaling paraan upang panatilihing abala ang iyong sarili ay mag-stock sa ilang mga librong gusto mo. Gusto mo ba ng romance novels? Pakiusap. Para sa mas maraming ambisyosong tao, angkop ang mga libro sa negosyo o ang mga nauugnay sa iyong propesyon. Ang pag-unlad sa lugar ng trabaho ay posible kung gumugugol ka ng oras sa pagpapabuti ng sarili, parehong propesyonal at personal na paglago. Hindi mahilig magbasa? Pagkatapos ay matutulungan ka ng mga audiobook!

Pagguhit

Ang talent, sabi nga nila, hindi mawawala. At kung gusto mong gumuhit at gumuhit, oras na para maging malikhain. Hayaan kang laging may hawak na notebook o album, pati na rin ang mga lapis, panulat o krayola. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kagustuhan at kakayahan. Ang mga naturang kagamitan ay maaaring itago sa mga pagkakataon kung ang mga awtoridad ay hindi inaasahang dumating.

Mga laro sa computer at mobile phone

Ang pinakakaraniwang paraan upang magpalipas ng oras sa trabaho kapag walang magawa. Ang mga laro, pagsubok at iba pang libangan ay makakatulong sa paglipas ng mahabang oras. Ang isang simpleng scarf o card ay makakaaliw sa iyo at magpapasaya sa iyong boring na pang-araw-araw na buhay.

Makipag-chat sa mga kaibigan

Mga krosword

Ang isang magandang lumang paraan upang ipasa ang mga oras ay upang makakuha ng isang kahanga-hangang makapal na magazine na may mga crossword, charades at puzzle. Ang aktibidad na ito ay hindi lamang pumatay ng oras, ngunit makakatulong din sa pag-unlad ng katalinuhan.

Board games

Hindi laging posible na maglaro sa trabaho sa iyong libreng oras. Board games. Ang lahat ay nakasalalay sa propesyon at lugar ng trabaho, pati na rin ang mga responsibilidad. Ngunit, gayunpaman, maaaring payagan ka ng ilan na maglaro, halimbawa, mga baraha, backgammon, pamato, chess o anumang iba pang laro.

Pagkumpleto ng mga pagsasanay

Karamihan Ang pinakamahusay na paraan Upang panatilihing abala ang iyong sarili sa trabaho ay kumuha ng online na pagsasanay. Maaaring naka-on sila iba't ibang paksa, bayad at libre, na may mga video recording o sa anyo ng mga marathon. Sa Internet, maaari kang pumili ng isa na gusto mo, halimbawa, sa paksa ng pamamahala ng oras, pagiging produktibo, sikolohiya, at iba pa.

Charger

Sedentary na imahe ang buhay ay hindi magdadala sa iyo ng anumang benepisyo sa kalusugan. Samakatuwid, mag-ehersisyo at magpainit paminsan-minsan. Pinakamabuting gawin ito tuwing 2 oras sa loob ng 10 minuto. Kung gayon ang oras ay lilipad nang mas mabilis, at hindi ka mapapagod sa nakakainip na trabaho.

meryenda

Ang paghigop ng ilang tsaa o isang bagay ay isang magandang bagay na gawin sa araw ng trabaho. Ngunit hindi ka dapat madala sa mga tsokolate at buns, kung hindi, maaari kang "kumita" ng tatlong kilo sa iyong baywang. Piliin ang mga tama, pagkatapos ay makikinabang lamang sila sa iyo.

Internet

Ngayon ay may maliit na lugar kung saan walang wireless Internet. Kung ikaw ay isang empleyado ng isang malaking kumpanya at sa sandaling ito ay wala kang magagawa, mag-surf sa Internet, tumingin sa mga kagiliw-giliw na site, mga contact group, mga komunidad at mga forum. Halimbawa, gusto ko talagang magbasa tungkol sa oras sa paksa ng paglalakbay, pag-aaral tungkol sa hindi pangkaraniwang at magagandang sulok ng ating planeta.

Marahil ay nais mong malaman ang ilang impormasyon, at upang hindi mag-aksaya ng oras sa bahay, italaga ang iyong libreng mga minuto sa pagtatrabaho sa mga tanong na ito. Halimbawa, sa susunod mong bakasyon gusto mong mangibang bansa. Kailangan mong malaman kung anong mga dokumento ang kailangan para makakuha ng pasaporte.

Organisasyon sa lugar ng trabaho

Walang magawa? Ituro, punasan ang computer, itapon ang basura, ayusin ang pag-iimbak ng mga papel, pag-uri-uriin ang mga ito upang ito ay maginhawa upang gumana sa kanila. Sinabi nila na kailangan mong maglagay ng isang maliit na cactus malapit sa kagamitan; sinisipsip nito ang lahat ng negatibong microwave, binabawasan ang epekto nito sa katawan ng tao.

libangan

Kung, bilang karagdagan sa trabaho, interesado ka sa anumang libangan, halimbawa, beadwork, pagkatapos ay oras na upang panatilihing abala ang iyong sarili. Mahilig ka bang mangunot? – ang mga karayom sa pagniniting at isang gantsilyo ay makakatulong sa iyo. Ganun din sa origami, drawing, burda, sculpting.

Pagninilay

Makakatulong ito sa iyong mag-relax, mapawi ang pagod, at itakda ang iyong sarili para sa isang bagong alon. Mag-record ng melody sa iyong telepono o computer nang maaga. Ipikit ang iyong mga mata, huwag mag-isip ng anuman, lumayo sa mundo, lumipad sa kalawakan. Pinakamainam na gawin ang mga pagsasanay na ito sa oras ng tanghalian, kapag hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa sinumang makagambala sa iyo. At siyempre, subukang lumikha ng isang kapaligiran ng kalmado sa iyong paligid. Imposibleng magnilay kapag ang iyong mga kasamahan ay tumatakbo sa paligid mo.

Mangarap pa

Kung walang magawa sa trabaho, subukang mangarap ng sarili mo. Isipin kung paano mo nakamit ang gusto mo, kung paano ka nakakuha ng maraming pera, kung paano ka naglalakbay, kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Mangarap kung ano ang gusto mo - masaya buhay pamilya, malaking bahay, negosyo.

Paglilinis

Sa trabaho hindi lamang sila nagtatrabaho, ngunit nagdadala din workroom sa ayos. Punasan ang alikabok mula sa mga sills ng bintana, diligan ang mga bulaklak, ayusin ang mga upuan. Kung nagtatrabaho ka sa mga kalakal, maaari silang mailagay o ayusin nang mas maginhawa at kaakit-akit.

Pelikula, musika

Kung mayroon kang computer at Internet, posible na manood ng pelikula o makinig sa musika, ngunit upang hindi ito makagambala sa trabaho ng iba, at iniisip ng mga boss na nagsusumikap ka sa proyekto.

Hindi lahat ay kayang umidlip, ngunit kung, halimbawa, ang iyong amo ay umalis at wala kang magawa, bakit hindi magpahinga ng kaunti.

mga wikang banyaga

Ang isa pang pagpipilian para sa kung ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa ay ang pag-aaral wikang banyaga. Ito ay hindi lamang nagbibigay ng pagkakataong umunlad sa propesyon at intelektwal, ngunit nagbibigay din ng kamalayan sa trabaho sa pagpapaunlad ng sarili. Marahil ay nagpaplano kang bumisita sa ibang bansa sa hinaharap, at salamat sa iyong mga kakayahan, hindi ka makakaranas ng kakulangan sa ginhawa kapag nakikipag-usap.

Tulad ng nakikita mo, may mga paraan upang panatilihing abala ang iyong sarili oras ng pagtatrabaho malaking tao. Gastusin ito sa iyong kalamangan, ngunit huwag kalimutan o pabayaan ang iyong mga pangunahing responsibilidad. Malaking suweldo para sa iyo at magkita-kita tayong muli!