Paano pumili ng mga ski pole ayon sa taas. Paano pumili ng tamang ski pole

Ang cross-country skiing ay nahahati sa karera, amateur at paglilibot. Bilang isang tuntunin, ang layunin ay ipinahiwatig sa card ng produkto.

  1. Karera (minarkahan ang Karera at Karera PRO). Ang mga ski na ito ay idinisenyo para sa mga atleta at amateur na gustong mapabuti ang kanilang bilis. Ito ay isang opsyon para sa mga espesyal na inihandang landas.
  2. Amateur o recreational (Aktibo, Fitness). Ito ay isang opsyon para sa mga kung minsan ay sumakay sa parke, gawin ito para sa kasiyahan at hindi nagsusumikap para sa mga rekord. Ang skis ay bahagyang mas malawak kaysa sa racing skis; ang mga mamahaling materyales at teknolohiya ay bihirang ginagamit sa kanilang produksyon.
  3. Turista (Back Country). Ito ay mga ski para sa mga mangangaso, turista at mangingisda, mga taong kailangang gumalaw sa paligid, nang walang pistes o ski track. Ang ganitong mga ski ay mas malawak kaysa sa mga recreational ski upang masuportahan ang bigat ng isang tao sa maluwag na niyebe.

Mga ski

Ang classic skis (designated Classic o Cl) ay mas mahaba kaysa sa skate skis, may matalas na daliri sa paa at malambot ang huli. Maaaring may mga bingaw sa ilalim ng bloke (itinalagang TR) na pumipigil sa pagdulas habang tinataboy. Sa kaliwa ay isang ski na may mga bingot, sa kanan - wala.


andrewskurka.com

Kung ang ski ay walang notches (designation WAX), ang isang espesyal na pamahid ay nagbibigay ng isang anti-slip effect. Gayunpaman, magiging mahirap para sa mga nagsisimula na ilapat ito nang tama, kaya ang isang ski na may mga serrations ang magiging pinakamahusay na pagpipilian.

Upang piliin ang laki ng mga klasikong ski, magdagdag ng 20 cm sa iyong taas o itaas lang ang iyong kamay: ang nakababang palad ng iyong nakaunat na braso ay dapat na hawakan ang tuktok ng ski.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa higpit ng skis. Una, tukuyin ang sentro ng grabidad: ilagay ang ski sa iyong kamay upang ang magkabilang dulo ay nasa balanse. Pagkatapos ay tiklupin ang skis na may sliding side patungo sa isa't isa at pisilin gamit ang isang kamay 3 cm sa ibaba ng natagpuang sentro ng balanse. Magkakaroon ng distansya na 1–1.5 mm sa pagitan ng skis na may angkop na higpit.

Ano ang bibilhin

Mga bota

Ang mga bota para sa mga klasikong ski ay mababa at malambot, nang walang mga espesyal na pagsingit upang ma-secure ang paa.

Hindi ka dapat bumili ng bota nang pabalik-balik. Kung hinlalaki ay magpapahinga laban sa daliri ng boot, ang paa ay mabilis na mag-freeze. Mas mahusay na kumuha ng bota na kalahating sukat na mas malaki.

Ano ang bibilhin

Mga stick

Kapag pumipili ng mga pole para sa klasikong skating, bigyang-pansin ang kanilang haba. Sa maikli, magiging hindi komportable para sa iyo na maglakad sa patag na lupain, na may mahaba, magiging hindi komportable na umakyat sa mga slope. Pumili ng mga poste ayon sa iyong taas: ang labasan ng lanyard (ang lugar kung saan nakakabit ang strap sa poste) ay dapat nasa antas ng iyong balikat.

Ang mga poste ay gawa sa aluminyo, fiberglass at carbon fiber. Ang mga aluminyo ay maaaring yumuko sa ilalim ng pagkarga. Kaya, kung marami kang timbang, pumili ng salamin at carbon fiber. Ang huli ay nagbibigay ng pinakamalaking tigas at liwanag ng mga poste. Ang mga pole na ito ay ginagamit ng mga propesyonal na atleta.


marax.ru

Bigyang-pansin din ang materyal ng hawakan. Ang mga pole na may mga hawakan ng cork ay angkop para sa paglalakad sa malamig na panahon: ang cork ay hindi lumalamig sa kamay, hindi katulad ng plastik.

Mga ski

Ang mga ski para sa skating (itinalagang Skate o Sk) ay mas maikli at may makinis na huling, dahil sa ganitong uri ng skiing ang mga bingot ay nakakasagabal lamang, nakakapit sa niyebe at nagpapababa ng bilis.

Upang mahanap ang perpektong haba para sa skate skis, magdagdag ng 5–10 cm sa iyong taas.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsuri sa higpit ng skis. Ang agwat sa pagitan ng skis na naka-compress gamit ang isang kamay ay dapat na 1.5-2 mm.

Ano ang bibilhin

Mga bota

Upang maiwasan ang pinsala at labis na stress sa paa sa panahon ng skating, kailangan ng karagdagang suporta. Samakatuwid, ang mga skate boots ay mas mataas at mas matigas kaysa sa mga klasiko at pupunan ng isang espesyal na plastic cuff.

Ano ang bibilhin

Mga stick

Ang mga skating pole ay mas mahaba kaysa sa mga klasikong pole. Ang lanyard ay dapat nasa antas ng baba o labi ng skier.

Paano pumili ng all-mountain skis, bota at poste

Kung plano mong master ang parehong klasiko at skating, maaari kang bumili ng unibersal na kagamitan.

Mga ski

Ang all-mountain skis (designated Combi) ay mas mahaba kaysa sa skate skis, ngunit mas maikli kaysa sa classic skis. Upang matukoy ang kinakailangang haba, magdagdag ng 15 cm sa iyong taas.

Tulad ng para sa knurling, ang ilang all-mountain skis ay may maaaring palitan na sentro: kung gusto mong mag-ski sa isang klasikong istilo, gumamit ng knurling; kung nasa tagaytay, tanggalin ang nozzle na may mga notches.

Ano ang bibilhin

Mga bota

Ang mga bota para sa all-mountain skis ay halos hindi naiiba sa mga klasiko. Ang mga ito ay kasing malambot at nababaluktot, ngunit may isang plastic cuff na sumusuporta sa bukung-bukong.

Ano ang bibilhin

Mga stick

Para sa unibersal na skis, ang mga pole ay angkop para sa parehong klasiko at skating.

Anong mga uri ng pangkabit ang mayroon?

Tatlong uri ng mga mount ang karaniwan na ngayon: ang legacy na NN 75, NNN (mayroon o walang NIS platform) at SNS.


sprint5.ru

Tiyak na naaalala ng marami ang bundok na ito mula pagkabata. Ito ay isang ordinaryong metal brace na nag-aayos ng binti, ngunit ito ay medyo hindi maganda.

Sa NN 75 halos imposibleng mag-skate. Bilang karagdagan, hindi sila gumagawa ng magagandang bota para sa bundok na ito. Ang tanging bentahe ay ang mababang presyo.

Ano ang bibilhin

NNN (Bagong Nordic Norm)


Awtomatikong pangkabit NNN / spine.ru

Ang bundok na ito ay binubuo ng dalawang gabay (flexors) na matatagpuan sa ilang distansya
mula sa isa't isa, at huminto ang goma.

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa naturang mga fastenings: awtomatiko at mekanikal. Ang awtomatikong pag-mount ng NNN ay pumutok sa lugar sa pamamagitan lamang ng pagpindot sa iyong boot papunta sa shackle. Sa kaso ng isang mekanikal, kakailanganin mong buksan ang takip gamit ang iyong mga kamay, at pagkatapos i-install ang boot, isara ito.


Mga mekanikal na fastenings NNN / manaraga.ru

Gayunpaman, ang mekanikal na pangkabit ay mas maaasahan: hindi ito maaaring hindi sinasadyang maluwag, halimbawa, sa panahon ng pagkahulog. Bukod pa rito, kung plano mong mag-ski sa mainit na panahon, ang tubig na pumapasok sa awtomatikong pagbubuklod ay maaaring mag-freeze at magdulot ng permanenteng pagbara.

Gayundin, ang mga fastenings ay naiiba sa antas ng katigasan. Kung ang rubber stop ay NNN puti, ang mount ay inilaan para sa hard skating, kung berde - para sa softer skating. Ang mga black stop ay angkop para sa karaniwang skating, at pula para sa soft skating.

Kung mas gusto mo ang skating, pumili ng mga binding na may puti o berdeng mga goma na banda. Kung klasiko - may itim o pula.

Upang i-install ang NNN sa skis, kailangan mong hanapin ang sentro ng grabidad at mag-drill ng isang butas para sa mga mount. Gayunpaman, mayroong isang mas simple at mas maginhawang paraan ng pag-install: mga espesyal na platform ng NIS.


Mount NNN NIS / dostupny-sport.ru

Ang Nordic Integrated System (NIS) ay binuo noong 2005 para sa mga NNN mount. Ang mga ski na inangkop para sa NIS ay nilagyan ng isang espesyal na plato kung saan naka-install ang pagbubuklod. Hindi na kailangang mag-drill ng skis, i-slide lang ang mount kasama ang guide plates at mag-click sa lugar.

Ang mount ay madaling i-install at alisin, inaalis ang paghahanap para sa sentro ng grabidad ng ski at maaaring gamitin sa sa iba't ibang pares skis

Ano ang bibilhin

Isa itong mount na may isang malawak na gabay at dalawang bracket. Ang mga fastener ng SNS ay nahahati din sa awtomatiko at mekanikal.


shamov-russia.ru

Hindi tulad ng NNN, ang SNS ay may tatlong antas lamang ng kalubhaan. Ang mga ito ay minarkahan ng isang numerical na halaga at kulay. Para sa isang klasikong paglipat, dapat kang pumili ng mga binding na may flexor stiffness na 85 (dilaw), para sa isang skate - 115 (pula), at para sa unibersal na paggamit - 95 (pink).

Sa mga tuntunin ng kaginhawahan, katatagan at lateral stability, may maliit na pagkakaiba sa pagitan ng mga SNS at NNN mount.

Karamihan sa mga cross-country ski boots ay idinisenyo upang magkasya sa isang partikular na uri ng binding. Samakatuwid, piliin muna ang mga bota na perpektong magkasya sa iyong mga paa, at pagkatapos ay piliin ang mga binding na akma sa kanila.

Dahil sa NIS, mas maginhawang i-install ang mga NNN fasteners, ngunit mas matatag ang SNS: dahil sa platform ng NNN, mas mataas ang mga ito kaysa sa SNS na naka-screw gamit ang mga turnilyo. Sa kabilang banda, ang isang mas mataas na posisyon ay nagpapataas ng puwersa ng pagtulak. Sa pangkalahatan, ang parehong mga mount ay ginagamit ng parehong baguhan at propesyonal na mga atleta.

Ano ang bibilhin

Anong mga materyales ang pipiliin

Ang mga ski na gawa sa solid timber o nakadikit na mga layer ng kahoy ay nagiging isang bagay ng nakaraan. Ang mga modernong modelo ay gumagamit din ng kahoy, ngunit, bilang isang panuntunan, ang core ay binubuo nito, at ang sliding surface ay gawa sa plastic.

Kung sanay kang mag-ski gamit ang wood skis, maaaring hindi komportable ang plastic dahil sa kickback. Ang plastik ay mas madulas at, hindi katulad ng kahoy, ay hindi "ruffle" kapag kuskusin laban sa niyebe.

Gayunpaman, sa wastong pagpapadulas ng mga plastik na ski, posible na maiwasan ang kickback. Tulad ng para sa mga pakinabang, ang mga plastik na ski ay mas matibay at, hindi tulad ng mga kahoy na ski, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mag-ski sa itaas-zero na temperatura.

Ayon sa paraan ng pagmamanupaktura, ang skis ay nahahati sa Sandwich at Cap. Ang una ay ilang mga patong ng plastik at kahoy na pinagdikit, ang huli ay isang kahoy na core na may monolitikong plastik na takip.

Para sa mas murang skis, ang core ay gawa sa kahoy na may mga air channel. Sa mga propesyonal at mas mahal, ito ay isang kahoy na pulot-pukyutan o ginawa batay sa acrylic foam na may mesh ng carbon at fiberglass, lightweight polyurethane foam na may carbon at fiberglass inserts (Polycell technology), Densolite foam o iba pang magaan na sintetikong materyales.

Ang sliding surface ay gawa sa iba't ibang uri plastik. Para sa mas murang mga opsyon, ginagamit ang extruded plastic, para sa mas mahal na mga opsyon, ginagamit ang mataas na molekular na timbang na unibersal na plastik.

Sa ngayon, maraming mga bagong teknolohiya at materyales ang ginagamit na nagpapanatiling magaan ang ski at kasabay nito ay nagbibigay ng lakas. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa presyo.

Kaya kung ikaw ay isang baguhan, sulit na subukan ang isang regular na ski na may kahoy o Densolite foam core at isang extruded o mataas na molekular na timbang na plastic skid surface. Ang presyo ng naturang skis ay depende sa partikular na tatak at saklaw mula 2,000 hanggang 8,000 rubles.

Anong mga tatak ang dapat bigyang pansin

Kabilang sa mga kilalang tagagawa ng Russia ay ang pabrika ng STC. Gumagawa siya ng parehong racing at recreational Sable skis, mga ski pole gawa sa fiberglass.

Ang mga propesyonal na modelo ay may honeycomb core at isang PTEX 2000 (carbon fiber) sliding surface, at ang mga baguhang modelo ay may wooden core at isang plastic coating. Ginagawa ang ski gamit ang teknolohiyang Cap at ibinebenta sa abot-kayang presyo.

Sa mga dayuhang tatak (na ang mga produkto ay madalas na ginawa sa mga pabrika ng Russia, kabilang ang STC), ang Austrian ski at tagagawa ng kagamitan na si Fischer ay medyo sikat.

Gumagawa si Fischer ng propesyonal at amateur skis ng mga lalaki, babae at bata, gamit ang pinagsamang mga materyales tulad ng kahoy na core na may mga basalt fibers ng Air Tec Basalight. Maaaring mabili ang Fischer skis sa mga presyo simula sa 5,000 rubles.

Hindi gaanong sikat ang French ski brand na Rossignol, na ang produksyon ay matatagpuan sa Spain at Ukraine. Ang pinakamurang amateur skis na may light wood core at isang plastic sliding surface ay mabibili sa halagang 5,500–6,000 rubles. Halos lahat ng skis ng tatak na ito ay nilagyan ng NIS platform.

Ang ikatlong tatak mula sa rating ay ang Norwegian na kumpanya na Madshus. Ang mga baguhang ski ng brand na ito ay ginawa gamit ang Cap technology na may wood core na may mga channel, glass at carbon fiber braiding at isang plastic sliding surface. Ang halaga ng pinakamurang ski ng tatak na ito ay 3,000-5,000 rubles.

Sa paligid ng parehong kategorya ng presyo, ang pinakamurang amateur skis ay mula sa Austrian brand na Atomic at sa French company na Salomon. Ang mga mas murang modelo ng Salomon ay may core na gawa sa dry Densolite foam at isang sliding surface na may pagdaragdag ng graphite, habang mas mahal, ang mga propesyonal na modelo ay may mga honeycomb core at isang sliding surface na may pagdaragdag ng zeolite.

Ang bawat tatak ay bubuo ng sarili nitong mga teknolohiya: mas magaan na mga core, pagdaragdag ng iba't ibang mga mineral upang mapabuti ang gliding, pagbabago ng ski geometry. Samakatuwid, pinakamahusay na tumuon sa layunin ng skis (para sa anong layunin, libangan o palakasan) at ang pagkakaroon ng angkop na haba at higpit para sa iyo.

Paano pumili ng Scandinavian pole ayon sa taas? Anong haba dapat ang Scandinavian pole? Ang tanong na itinatanong ng bawat baguhan kapag pumipili ng kanilang unang walking pole. Matapos basahin ang aming artikulo, magagawa mong malayang pumili ng tamang taas ng anumang Nordic walking pole.

  • Aling mga stick ang dapat piliin ayon sa formula? Fixed length pole lang (solid).
  • Kailangan ko bang pumili ng mga teleskopiko na poste ayon sa aking taas? Hindi, hindi ito kailangan.

Bakit kailangang piliin ang ilang mga poste ayon sa isang formula at ang iba ay hindi? Sasabihin namin sa iyo ang higit pang mga detalye sa susunod na artikulo.

Formula para sa pagpili ng taas ng Scandinavian pole.

May isang formula lang. Ito ay pinagtibay ng internasyonal na Nordic walking association INWA at nagbabasa: i-multiply ang iyong taas sa isang factor na 0.68. Wala nang mga formula. Ang pagpaparami ng 0.7 o 0.66 ay naimbento sa Russia at hindi nakakaapekto sa pagbabago sa pagkarga, ngunit nagdudulot lamang ng abala sa operasyon.

Angkop ba ang Nordic pole para gamitin sa ilalim ng kilikili?

Isa sa mga pinakasikat na tanong mula sa mga taong nakakalito sa Nordic walking sa skiing. Ang pagpili ng mga pole ay ayon sa mga panuntunan sa ski.

Sa skiing, ang pagpili ng mga pole sa antas ng kilikili ay tinutukoy ng amplitude ng paggalaw para sa maximum na span ng braso. Alinsunod dito, kung pipiliin mo ang mga poste sa paglalakad na may parehong haba, kung gayon hindi ka makakalakad kasama nila. Samakatuwid, ang lahat ng Nordic pole ay pinipili ayon sa isang formula na magtitiyak na ang iyong bisig ay 90* kaugnay sa lupa. Nagbibigay ito sa isang tao ng pare-parehong bilis ng paglalakad habang isinasaalang-alang ang kanilang karaniwang haba ng hakbang.

Pagpili ng mga nakapirming (solid) na poste ayon sa taas.

Kaya. Ang mga nakapirming Nordic pole ay ang tanging uri ng pole na kailangan nating piliin ayon sa formula. Bakit? Dahil ang mga nakapirming poste ay ginawa sa mga pagtaas ng 5 cm. Nangangahulugan ito na ang haba ay maaaring mapili sa mga pagtaas ng 5 cm mula 100 cm hanggang 135 cm.

Para sa mga natatakot pumili ng mga nakapirming poste. Minamahal na mga mambabasa, ang mga nakapirming pole ay ginawa gamit ang formula na ito sa loob ng higit sa 40 taon. Samakatuwid, imposible lamang na magkamali kapag pumipili ng mga orihinal na produkto.

Kumuha tayo ng mga stick mula sa isang tagagawa ng Italyano bilang isang halimbawa.

Pakitandaan na ang paglalarawan ay nagpapahiwatig ng 100-135 cm. Alinsunod dito, 100 cm ang pinakamababang halaga para sa pagpili ng mga poste. Ngayon subukan nating kalkulahin ang kinakailangang haba gamit ang formula.

Halimbawa: ang taas mo (168 cm) multiply sa coefficient 0,68 at makuha namin = 114.24 cm.

Ayon sa mga patakaran, dapat nating bilugan ang hindi pantay na halaga. Nangangahulugan ito na makakakuha tayo ng haba na 115 cm. Paano kung ang value ay lumabas na 115.1 o 115.15? Paikot-ikot pa rin kami.

Pagpili ng teleskopiko (natitiklop) na mga poste ayon sa taas.

Ang mga teleskopiko na Nordic pole ay hindi kailangang piliin ayon sa mga formula. Dahil mismo sa ibabang baras (na hinugot mula sa pangunahing baras kung saan matatagpuan ang hawakan) may mga panganib sa pagpili ng taas. Maraming mga na-import na tagagawa ang may mga panganib sa mga pagtaas ng 5 cm. Ngunit ang pagiging simple ng pagpili ng mga teleskopiko na pole ay nakasalalay sa katotohanan na ikaw mismo ang nag-aayos ng mga pole sa taas kung saan mas maginhawa para sa iyo na maglakad kasama nila. Inirerekumenda namin na itakda ang haba ng mga pole sa anumang haba (kahit na ang iyong taas ay nakasulat sa baras (halimbawa, 165-166-167-168 cm ang mga marka)), isinasaalang-alang pa rin ang katotohanan na ang bisig ay dapat na 90*.

Kunin natin bilang isang halimbawa ang mga teleskopiko na poste mula sa isang tagagawa ng Italyano


Pakitandaan na ang tinukoy na haba ay mula 75-125 cm. Nangangahulugan ito na maaari kang pumili ng anumang haba sa loob ng mga halagang ito nang mag-isa.

Talahanayan para sa pagpili ng Scandinavian pole ayon sa taas.

Kung nagdududa ka sa ginawa mo ayon sa formula tamang pagpili haba. Mayroon nang mga nakahandang talahanayan para sa pagpili ng mga poste ng Scandinavian ayon sa taas. Ang aming talahanayan ay tumutugma sa mga gradasyon ng INWA, at makikita mo ito sa ibaba.

Ang mga ito ay idinisenyo para sa skier na mabilis na gumalaw sa maikli at katamtamang haba na mga slope. At siyempre, ang mga pole para sa naturang cross-country skiing ay dapat ding angkop.

Kaya paano mo pipiliin ang tamang mga poste para sa iyong istilo ng pagsakay?

Sa ganitong mga ski at pole, ang mga atleta ay madaling bumuo ng mataas na bilis. Ngunit, siyempre, hindi lamang mga atleta ang gumagamit ng gayong kagamitan; anumang uri ng cross-country skis at magagandang pole ay madaling nakakakuha ng katanyagan sa mga amateur at bata.

SA modernong mundo Ang mga pole na ginamit nang magkasama para sa cross-country skiing ay ginawa mula sa lahat ng uri ng mga materyales:

  • plastik;
  • carbon;
  • gawa sa kumbinasyon ng fiberglass at carbon na materyales.

Paano pumili ng mga cross-country ski pole para sa iyong sarili?

Paano pumili ng tamang carbon pole?
Sa mga tuntunin ng presyo, ang mga ito ay medyo mas mahal kaysa sa fiberglass at composite.

Magaan ang timbang at napakalakas. Ang mga plastik na poste ay mas malambot kaysa sa carbon pole at ang pinakamura. Ang ganitong mga pole ay mas madaling yumuko at masira, at sa gayong mga tagapagpahiwatig ng lakas, mas mabigat ang mga ito kaysa sa mga carbon.

Ang mga ito ay perpekto para sa cross-country skiing para sa mga bata, at para sa mga nagsisimula pa lamang sa skier, dahil wala pa silang malakas na pagtulak. SA kategorya ng presyo Ang mga composite pole para sa cross-country skiing, mas kumplikado, higit sa lahat ay nakasalalay nang direkta sa dami ng carbon content sa kanilang komposisyon; kung mas marami ito, mas magiging mahal ang mga pole.

Ang mga plastik na ski pole, na karamihan ay gawa sa fiberglass, ay marupok at maaaring masira kung itulak nang malakas sa ibabaw ng slope. Ang pinaka-abot-kayang mga stick sa hanay ng presyo, na gawa sa magaan na metal.

Ang mga pole ng aluminyo ay lumalaban sa mga epekto mula sa mga gilid at mainam para sa paggamit ng mga walang karanasan na mga skier. Sa mga tuntunin ng kagandahan at aesthetic na anyo, hindi sila mas mababa sa mga carbon.

Higit pa tungkol sa mga ski pole

Ang mga ski pole ay may sumusunod na istraktura:

  • tip:
  • paa;
  • baras;
  • ang loop ay nanginginig;
  • panulat.

Ang bakal at matigas na haluang metal ay ginagamit sa paggawa ng mga tip. Mayroon din silang klasipikasyon:

  • Isang tip na may koronang may ngipin, na ginagamit kapag nag-i-ski sa mga nagyeyelong ruta, pati na rin kapag bumababa sa mga dalisdis;
  • Ang reverse cone tip ay ang mas karaniwang tip;
  • At ang korteng kono na hugis ng dulo ay makikitang napakabihirang.

Gawa sa plastik ang mga dulo ng poste ng mga bata. Upang pumili ng mga stick para sa kamay ng isang bata, dapat mong isaalang-alang na ang mga hawakan ay dapat na hindi madulas, para dito ginagamit nila:

  • balat;
  • plastik;
  • puno;
  • puno ng cork.

Ang mga hawakan ng mga ski pole ay ginawa gamit ang mga grooves para sa mga daliri. Mayroon ding isang protrusion na idinisenyo sa hawakan upang matiyak na ang kamay ay may suporta habang cross-country skiing. Ang baras ng mga ski pole ay may cylindrical na hugis; madalas para sa sports, ang mga poste ay ginagawang makitid patungo sa dulo, na may pinaghalong sentro ng grabidad.

Ang mga lanyard o mga loop para sa brush ay gawa sa matibay na materyales na may sintetikong base. Bilang isang patakaran, ito ay madaling iakma kung kailangan mong baguhin ang mga sukat upang umangkop sa kamay ng skier. Para sa mga atleta, ang mga naturang loop ay gawa sa tunay na katad. Ang mga binti, o kung hindi man ang mga singsing ng suporta, ay matatagpuan sa ilalim ng baras halos sa pinakadulo. Ang mga ito ay karaniwang gawa sa plastik. Ang diameter ng mga paws ay dapat mabago depende sa density ng snow.

Ang mga cross-country skiing pole ay dapat piliin ayon sa isang espesyal na nilikha na formula, kung saan ang haba ng poste ay dapat na katumbas ng: taas na minus 25-30 cm, para sa parehong isang bata at isang may sapat na gulang.


Mga sneaker sa iyong mga paa, mga ski pole sa iyong mga kamay - ito ang tugon ng Russia sa pagpapasikat ng Nordic Walking, na literal na puspusan sa buong mundo. Hanggang kamakailan, kakaibang libangan ang Nordic o Nordic walking para sa ating mga kababayan.

Ngunit sinisigurado iyon ang bagong uri Ang isport ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan (at kung ano ang mahalaga, ay naa-access kahit na sa mga may natitira ng kaunti sa mismong kalusugan na ito), marami sa lalong madaling panahon ay sumali sa hanay ng mga tagasunod nito.

Bagaman hindi sapat ang pagkuha lamang ng mga lumang ski pole at pagtahak sa landas tungo sa kalusugan. Dapat mayroon kang tamang kagamitan sa palakasan sa iyong mga kamay, kung hindi, ito ay magiging tulad ng kasabihan tungkol sa may dalawang talim na stick na iyon... Alamin natin kung paano pumili ng mga tamang poste para sa Nordic walking.

Bakit ang diin sa sticks?

Upang ang mga stick ay mahiwagang maibalik ang kalusugan, at hindi, sila ay pinili nang paisa-isa para sa iyong sarili at hindi sa ski aisle ng isang tindahan ng mga gamit sa palakasan. Mga Athlete at Nordic Walking enthusiast na interesado sa pag-maximize ng kahusayan ng naturang walking train na may mga espesyal na poste na idinisenyo para sa Nordic walking. Ang mga support stick ay kumokontrol sa paggana ng musculoskeletal system, nilo-load ang mga kalamnan na kailangang paunlarin, at pinipigilan ang mga seksyon at joints kung saan ang presyon ay kontraindikado.

Ang pangunahing contingent ng "Scandinavian walker" ay mga taong may patolohiya ng cardiovascular dumaranas ng arthrosis, protrusions at hernias ng gulugod o nasugatan sa nakaraan. Para sa kanila, ang Nordic walking ay isang magagawang cardio workout at isang pagkakataon na kumilos nang aktibo nang hindi nagdudulot ng pinsala sa kanilang sarili. Ang parehong naaangkop sa mga hindi sinanay na tao, na ang layunin ay upang madagdagan ang pagtitiis at i-activate ang transportasyon ng oxygen sa mga tisyu ng katawan. Samakatuwid, kahit anong stick ang nasa kamay, ganoon ang resulta.

Ano sila, Nordic sticks?

Kapag pumipili ng mga pole, ginagabayan sila ng tatlong pangunahing pamantayan: materyal ng paggawa, disenyo, laki.

Disenyo
Pagtitiklop (teleskopiko) Solid (nakapirming haba)
pagiging compactness, madaling dalhin sa isang bag, versatility (ang kakayahang umangkop sa taas ng mga miyembro ng pamilya o mga bisita); angkop para sa mga atleta na nagbabago ng pagkarga sa panahon ng pagsasanay, mag-ehersisyo, mag-jogging. maaasahan at magaan na monolithic rod; maginhawa para sa paglalakad malapit sa bahay; mas matagal kaysa sa natitiklop. Ang pagkalastiko at springiness ng baras ay ang pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kalidad para sa pagpili.
makatagpo ng isang mababang kalidad na mekanismo; mas mabigat at mas mahal kaysa sa solid; mas mababa ang buhay ng serbisyo. abala sa transportasyon, kailangan upang masakop.

Ang mga aluminum folding pole na may anti-shock system ay mas nababanat kumpara sa mga springless na katapat.

Ang laki ay isang tiyak na katangian

Ang pangunahing patnubay kapag pumipili ng mga pole ay ang kanilang haba, na pinili ayon sa taas ng tao, ngunit sa parehong oras na isinasaalang-alang ang antas ng hinaharap na aktibidad, antas ng pagsasanay at katayuan sa kalusugan. Ang sistema para sa pagtukoy ng kinakailangang sukat ng Scandinavian pole ay iba kaysa sa ski pole. Ang pagkalkula ay batay sa Nordic constant na 0.68, na pinarami ng taas ng tao. Ang resulta na nakuha at bilugan sa isang buong numero ang kailangan.

Ayon sa ilang mga coach, ang haba ng mga pole ay mas tumpak kung kukunin natin ang halaga na 0.70 bilang isang pare-pareho, at para sa pagsasanay ng mga skier sa tag-araw, kahit na 0.72. Para sa mga matatandang tao at sa mga may namamagang mga kasukasuan, ang isang koepisyent na 0.66 ay magiging perpekto.

Kapag pumipili, pinakamahusay na sundin ang payo ng mga nakaranasang "lalakad" at subukan ang iyong pagbili sa hinaharap.

Kung ang anggulo ay magkadugtong ng siko na may patayong tindig na 90 degrees - ito ang iyong mga stick.

Ngunit para sa humina na kategorya, mas komportable kung ang anggulo na ito ay medyo mas malaki, iyon ay, ang mga stick ay bahagyang mas mababa. Ang masyadong mataas na mga poste ay makakapigil sa katawan na tumagilid pasulong, kung kinakailangan. At ang masyadong maikli ay magdudulot ng pananakit ng likod.

Ang pagiging angkop ng mga poste para sa iyong taas ay ang pagtukoy sa kadahilanan para sa pagkamit ng nais na resulta.

Ang discomfort, muscle strain at lower back pain ay isang senyales na ang pagpili ay ginawa nang hindi tama.

Pinakamainam na haba ng poste - sa bawat isa sa kanya

Ang hanay ng mga haba ng poste sa mga tindahan ng sports ay isang multiple na 5 cm.

Ang mga halaga sa talahanayan ay batay sa pangkat ng kalusugan. Pinapayagan ng fitness program ang pagtaas sa haba ng mga pole ng 5 cm, at ang sports program - ng 10 cm.

Kung hindi ka sigurado na ang nakapirming taas ng monolithic specimens ay gagana nang maayos, mga nagsisimula Mas mainam na bumili ng mga unang teleskopiko na poste at ayusin ang laki upang umangkop sa iyo.

Video: kung paano pumili ng mga Nordic walking pole

Tungkol sa nibs, handle at lanyards

Tip - mahalagang detalye. Para sa mga may tatak na poste ito ay hindi mabubura. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong sapatos, maaari mong gawin ang iyong paglalakad hindi lamang sa buong panahon, kundi pati na rin sa lahat ng lupain. Ang matigas at matalim na dulo ng bakal ay angkop para sa yelo, niyebe, malambot na lupa at buhangin. Ang goma na malambot at tahimik - para sa aspalto at paving stones. Ang isang hanay ng mga tip ay kasama sa mga pole, ngunit maaari mong palaging bilhin ang mga kailangan mo nang hiwalay.

Kapag pumipili ng iyong mga pole, kailangan mong bigyang-pansin kung paano idinisenyo ang lugar ng pagkakahawak.

Ang hawakan ay dapat na hindi madulas at matibay.

Ito ay karaniwang gawa sa natural na cork o isang materyal na maihahambing sa texture, kadalasang goma. Hindi tulad ng cork, na madaling maubos, ang kapalit ay madaling linisin at may mas mahabang buhay.

Ang isang pisi ay nakakabit sa hawakan. Ito ay isang half-glove, sikat na binansagan na "trap," na ibinabagay sa isang partikular na laki gamit ang mga strap. May mga mamahaling modelo na may mga guwantes na karaniwang tinatanggap na mga sukat. Sa anumang kaso, ipinapayong subukan ito upang matiyak na hindi ito maglalagay ng presyon sa palad o pulso.

Mga ski at trekking pole - hindi

Kung Sa taglamig maaari ka pa ring tumama sa kalsada gamit ang mga ski pole(napapailalim sa tamang haba), pagkatapos ay sa mainit-init na panahon sa matitigas na ibabaw hindi mo magagawa nang walang shock absorption. Ang mga tip ng goma mula sa Scandinavian pole ay hindi gagana, at ang shock load ay magiging hindi mabata para sa gulugod at mga kasukasuan.

Makapal at malakas na trekking pole para sa mahabang paglalakbay at mga ruta ng bundok hindi rin angkop. Ang mga ito ay dinisenyo para sa pinagsamang bigat ng isang turista at isang backpack, ang mga ito ay masyadong mahaba, at, bukod dito, sila ay palaging natitiklop. Ang nasabing poste ay walang elasticity at magiging mabigat para sa Nordic walking.

Sino ang gumagawa at ano ang ginagawa nila

Madaling iakma ang taas

Manufacturer

Aluminyo haluang metal

Carbon

Mga kakaiba

Presyo
Ang aming pinili:

NordicStep Compact Carbon,
Finland

 3-seksyon
Laki ng nakatiklop: 66 cm
Sukat 110 cm min - 135 cm max
Handle - Goma/tapunan
Timbang, 450 g
Kulay - Pilak/Lila

Russia-China

Nakapirming dulo ng bakal, rubber nozzle, propylene/cork handle; dibisyon bawat 1 cm, timbang 480 g, 85 cm nakatiklop;

Ang parehong +Anti-Shock, 3 seksyon;

Fixed metal tip, rubber shoe, propylene/cork handle;

Buong set ng nibs bilang karagdagan sa permanenteng may ngipin, cork handle, quick release lanyard, 2 seksyon, timbang 400g.

Finland/Russia

Hawakan ang materyal - rubberized cork, strap sa dalawang bersyon - naaalis at hindi nababakas; minimum na haba 83 cm, timbang 330 g;

Nakapirming tip sa pobedite + naaalis na mga attachment ng goma: mga singsing para sa buhangin, disc para sa snow, 3 seksyon, 63 cm kapag nakatiklop, timbang 450 g.

Tip na gawa sa pobedite alloy, mga attachment para sa buhangin at aspalto, 2 seksyon, cork handle, quick-release lanyard para sa kaliwa at kanang kamay, timbang 390 g, makatiis ng pagkarga;

Excel Nordic Train,

Finland

Serrated pobedit tip, fixed lanyard na may dibisyon para sa magkabilang kamay, cork handle, nakatiklop na 61 cm, timbang 410 g,

Leki Smart Traveler Alu,

Alemanya

ultra-matibay na may anodized na ibabaw

Universal tip para sa anumang uri ng ibabaw; ergonomic handle, reflective elements, maximum size 61 cm, weight 400 g;

Naayos ang taas

Manufacturer

Aluminyo haluang metal

Carbon

Mga kakaiba

Presyo

Athletic, Russia

Tip ng Pobedit + tip na maaaring palitan ng goma para sa aspalto at singsing para sa lupa; hawakan ng tapon, hindi naaalis na lanyard, timbang 260 g.

Finland/Russia/

Baltics

100% payberglas;

Isang hanay ng mga tip, isang quick-release na lanyard, isang rubberized cork handle, timbang 340-370 g;

Isang kumpletong hanay ng mga mapapalitang tip, ang hawakan ay isang rubberized cork; mabilis na naaalis na lanyard, 340-370 g;

Finland

Universal serrated tip + rubber nozzle, natural cork handle, non-quick release lanyard, timbang 330 g;

(15 layer ng carbon)

Mga advanced na system: mabilis na paglabas ng lanyard, unibersal na tip, pinataas na kaginhawahan.

Pagsusuri ng video ng mga teleskopiko na pole ng CMD Sport na may Anti-Shok

Ang pagpili ng isang tagagawa o iba pa ay isang bagay ng panlasa at mga kakayahan sa pananalapi. Ang mga branded na item na nagtagumpay sa pagsubok ng panahon, na sinubukan ng mga propesyonal na atleta, ay maaaring mukhang mahal para sa isang mahirap na Ruso. Ngunit sila ang, pagkatapos ng ilang oras ng pagsasanay, ay ginagarantiyahan na maibalik ang kanilang pisikal na hugis.

Ang tindahan ay nagbibigay sa lahat ng mga bisita sa aming portal ng karagdagang 5% na diskwento gamit ang promo code 1TREN.

Ang parehong nilalaman ng carbon mula sa iba't ibang mga tagagawa ay hindi nangangahulugang pantay na kalidad ng produkto.

Ang mga nuances ng pagpili ng mga haba ng ski para sa mga bata at matatanda. Mga talahanayan at rekomendasyon.

Ang taglamig ay isang kamangha-manghang oras ng taon. Bilang karagdagan sa kagandahan ng mga landscape na kumikinang sa niyebe, nag-e-enjoy kami aktibong libangan sa sariwang hangin.

Sa kabutihang palad, maraming aktibidad ang naimbento para sa naturang layunin. Ang isa sa kanila ay skiing.

Para sa mga ordinaryong tao na malayo sa seryosong palakasan, ang gawain ng pagpili ng ski ay minsan ay tila simple. Gayunpaman, sa bagay na ito mayroong isang bilang ng mga makabuluhang punto na nangangailangan ng pansin. Lalo na para sa mga modelo ng mga bata.

Pag-isipan natin ang mga nuances tamang pagpili skis at ski pole nang mas detalyado.

Paano pumili ng mga ski at ski pole ayon sa taas at bigat ng isang bata at isang may sapat na gulang: talahanayan

mga uri ng skiing at ang pamamaraan para sa kanilang tamang pagpili para sa mga kalalakihan, kababaihan at mga bata

Bago ka magsimulang pumili ng ski para sa iyong anak o sa iyong sarili, isipin kung regular kang magsasanay. Maaaring sapat na ang huminto sa isang beses na kasiyahan at arkilahin ang mga ito kung saan mo planong sumakay.

Kung ang pagpipiliang ito ay hindi para sa iyo at gusto mong ipakilala ang iyong anak sa malusog na mga aktibidad sa taglamig, pagkatapos ay tandaan ang ilang mga parameter:

  • Uri ng lupain para sa skiing. Para sa mga burol kailangan mo ng mga modelo ng bundok, para sa mga kapatagan - tumatakbo o mga klasiko.
  • Ang bigat ng mga bata. Kung siya ay higit sa 40 kg, magabayan ng pagpili ng skis tulad ng para sa isang may sapat na gulang,
  • Ang taas at edad ng bata.
  • Mga kasanayan sa skating.
  • Paninigas ng ski. Ang mga "malambot" na modelo ay perpekto para sa baguhan na atleta. Kung mas mababa ito, mas mura at mas madaling gamitin ang skis.
  • materyal. Ang mga kahoy na ski ay hindi gumagana nang maayos sa mainit-init na panahon, habang ang mga plastik na ski ay napakadulas at walang sapat na bilang ng mga anti-slip notches ay hindi katanggap-tanggap na bilhin ng isang bata.

Ang mga ski pole ay hindi kailangan para sa mga batang preschool, dahil ang gawain ng huli ay upang malaman kung paano manatili sa skis. Kung ang bata ay mas matanda, kumuha ng mga stick na umaabot sa kanyang kilikili o, higit sa lahat, sa kanyang mga balikat.

Tiyaking isaalang-alang:

  • ang pagkakaroon ng mga strap sa hawakan upang ma-secure ang mga kamay
  • walang matalim na dulo sa ibaba para hindi masaktan ang sanggol habang nakasakay

Kapag pumipili ng mga ski at ski pole para sa mga matatanda, isaalang-alang ang mga sumusunod na punto:

  • Ang haba ng ski ay depende sa iyong taas. Sa karaniwan, dapat itong lumampas sa 20-25 cm.
  • Ang uri ng ski ay depende sa lupain, ang mga kondisyon dito at ang iyong mga kasanayan sa skiing. Kung gusto mong tamasahin ang mga tanawin sa madaling bilis, ang klasiko ang iyong pipiliin. At kung gusto mong magmaneho at makabisado ang mga maniobra ng matalim na pagliko - mga modelong pang-sports lamang.
  • Haba ng mga poste. Muli, kapag pumipili, ang patnubay ay ang iyong taas. Huwag mag-atubiling bumili ng mga poste na 25-30 cm na mas maikli kaysa sa iyo.

Nasa ibaba ang mga talahanayan upang tumulong sa isyung ito:



talahanayan para sa pagpili ng ski para sa mga matatanda at bata depende sa timbang at taas, halimbawa 1

Scheme para sa pagpili ng skis para sa isang bata at isang matanda depende sa timbang at taas, halimbawa 2

mga rekomendasyon at talahanayan para sa pagpili ng mga ski pole

talahanayan para sa pagpili ng mga ski at ski pole depende sa timbang at taas, halimbawa 3

Paano pumili ng tamang haba ng cross-country skis at ski pole para sa mga bata at matatanda?



isang batang skis sa tamang napiling cross-country skis
  • Edad. Ang mas bata na ang bata ay masters ang snowy expanses, mas madali ito ay kumuha ng skis. Halimbawa, kung wala pa siyang mga kasanayan, ang mga maiikling soft ski ay angkop, tinatawag din silang "fitted". Hindi sila nagkakaroon ng mahusay na bilis, ngunit tutulungan nila ang bata na mahasa ang kanyang mga kasanayan sa cornering at pag-unlad tamang posisyon mga tuhod.
  • Timbang. Ang panimulang punto ay 40 kg. Kung hindi pa ito naabot ng iyong anak, pumili ng mga modelong pambata; kung nalampasan niya ang threshold, pumili ng mga modelong pang-adulto.
  • Mga kasanayan sa skating. Kung mas mataas ang kanilang antas, mas maraming pagkakaiba sa pagpili. Sa pangkalahatan, mayroong 3 uri ng skis: para sa mga nagsisimula, intermediate level at advanced na mga atleta. Nagpapatuloy ang gradasyong ito para sa mga pang-adultong modelo.
  • Haba ng ski. Kunin ang data ng talahanayan mula sa nakaraang seksyon. Pangkalahatang tuntunin— Ang mga ski sa isang patayong posisyon ay dapat umabot sa baba o ilong para sa isang baguhan na skier, at tumaas ng 20 cm sa itaas ng ulo. Ang pangalawang opsyon ay katanggap-tanggap mula sa isang intermediate na antas. Kung mahusay na mag-ski ang iyong anak, huwag mag-atubiling pumili ng mga ski na 15-20 cm ang taas kaysa sa kanyang taas.

Ang mga ski pole ay kailangan mula sa edad ng mga mag-aaral. Bago ito, hinahasa ng sanggol ang kanyang mga kasanayan sa skating nang wala ang mga ito. Para sa cross-country skis perpektong haba sticks - hanggang sa balikat.



pagpili ng mga cross-country ski at ski pole para sa kanila para sa mga matatanda at bata, mesa

Paano pumili ng tamang haba ng skis at skating ski pole para sa mga bata at matatanda?



isang grupo ng mga matatanda na nag-skate skiing sa isang patag na ibabaw

Ang mga ganap na pinagkadalubhasaan ang pamamaraan ng pag-gliding sa mga klasikong ski ay maaaring ligtas na bumili ng mga skate ski. Nalalapat ito sa parehong mga matatanda at bata.

Kung tungkol sa haba ng skate skis, kunin ang mga ito ng 10 sentimetro na higit sa iyong taas. At ang mga pole, sa kabaligtaran, ay mas maikli ng 10-15 cm. Sa madaling salita, ang huli ay tataas nang bahagya sa antas ng balikat.

Para sa kalinawan, nagdaragdag kami ng talahanayan:



pagpili ng skating skis para sa mga bata at matatanda ayon sa taas, mesa

Paano pumili ng tamang haba ng mga klasikong ski at ski pole para sa mga bata at matatanda?



mother and baby skiing classic skiing na walang ski pole sa isang ski resort

Para sa klasikong skiing, magiging mas maginhawa para sa parehong mga bata at matatanda kung:

  • ang haba ng mga poste ay 25-30 cm na mas maikli at sila ay nakapatong sa mga kilikili ng skier
  • ang haba ng ski ay lumampas sa taas ng 20-30 cm

Nagdaragdag kami ng talahanayan sa ibaba para sa oryentasyon:



talahanayan para sa pagpili ng mga ski at ski pole para sa klasikong skiing para sa mga matatanda at tinedyer

talahanayan para sa pagpili ng mga ski at ski pole para sa klasikong skiing para sa mga matatanda at bata

Kaya, tiningnan namin ang mga tampok ng pagpili ng mga ski at ski pole para sa mga bata at matatanda iba't ibang antas karanasan at kasanayan sa pagsakay. Nagdagdag din kami ng ilang mga talahanayan para sa oryentasyon sa bagay na ito.

Kung bibili ka ng skis para sa iyong anak o sa iyong sarili sa unang pagkakataon, makinig sa mga rekomendasyon ng isang consultant sa isang dalubhasang tindahan. At tandaan na ang pagbili ng mga ski at poste para sa mga bata para magamit sa hinaharap ay isang masamang ideya at isang pag-aaksaya lamang ng pera.

Masiyahan sa iyong bakasyon at skiing!

Video: kung paano pumili ng tamang skis para sa isang bata?