Normal na rate ng puso para sa isang 60 taong gulang. Ang maximum na pulso sa mga tao: ang pinakamataas na limitasyon ng normal, patolohiya, mga sanhi, first aid, medikal na payo at paggamot

Anumang out-of-range na tibok ng puso (ipinapakita sa talahanayang tukoy sa edad) ay sapat upang maging kwalipikado para sa isang buong medikal na pagsusuri.

Ang pulso sa isang may sapat na gulang (talahanayan ayon sa edad ay ibinigay sa ibaba) ay ang normal na bilang ng mga impulses ng puso sa paglipas ng panahon.

Sa espesyal na panitikan, ang terminong ito ay dinaglat bilang rate ng puso. Ang yunit ng pagsukat ng dalas (sinusukat sa pamamagitan ng mga tibok ng puso) ay ang bilang ng mga pulso, o mga impulses (dinaglat na imp.), Ginawa sa bawat yunit ng oras (minuto). Natukoy ng mga doktor kung kailan itinuturing na normal ang pulso (ang nasa hustong gulang ay isang taong umabot na sa buong edad). Ito ay kung ito ay nasa hanay na 60–90 imp.

Pangkalahatang impormasyon tungkol sa rate ng puso

Ang parameter ay isinasaalang-alang upang masuri ang hitsura ng mga sintomas ng pagkasira sa kagalingan, hindi kasiya-siya (abnormal) na mga sensasyon. Ang pulso rate sa isang may sapat na gulang ay nagsisilbing tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng mga anomalya at karamdaman ng cardiovascular system.

Kung ang dalas ng pulsation ay lumampas sa 90 (tingnan ang talahanayan para sa iba't ibang edad), kung gayon ang paksa ay masuri na may tachycardia, mas madalas na 60 - bradycardia. Gayunpaman, ang pagkakaiba sa pagitan ng aktwal na halaga at ang normal na rate ng pulso para sa isang may sapat na gulang na ibinigay sa talahanayan ng mga edad ay hindi pa nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga pagbabago sa pathological.

Mahalaga. Ang mga kritikal na indikasyon ng dalas ay: mas mababa sa 50 o higit sa 100 shocks bawat minuto (sa talahanayan ng mga edad, ang pulse rate para sa isang may sapat na gulang ay ipinahiwatig). Ito ay tumutukoy sa kapag ang paksa ay kalmado, at ang kalamnan tissue ay hindi tense. Ang paghahambing ng pulso sa mga may sapat na gulang na may isang talahanayan ayon sa edad (kung hindi ito lalampas sa mga limitasyong ito), kinakailangang isaalang-alang na ang mga paglihis ay hindi palaging nauugnay sa pagkakaroon ng mga pathology.

Ang pagkakaroon ng tinukoy sa talahanayan ng mga edad kung magkano ang pulso ay dapat sa isang may sapat na gulang, kailangan mong ihambing ang tabular na data sa mga aktwal na resulta ng pagsukat. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod:

Ang paksa ay dapat humiga sa isang patag na ibabaw, o hindi bababa sa umupo. Mahalaga na ang mga kalamnan ay nakakarelaks.
Isinasagawa ang mga pagsukat gamit ang espesyal na kagamitang medikal o isang stopwatch, na maaaring isang wrist watch na may stopwatch hand (o electronic), isang smartphone, atbp.
Sa pamamagitan ng pagpindot sa mga pad ng hintuturo at gitnang mga daliri sa mga ugat sa pulso ng paksa, ang bilang ng mga shocks na ginawa sa loob ng 60 segundo ay naitala. Pagkatapos nito, ang mga resulta ay inihambing sa talahanayan ng pagsusulatan ng mga pamantayan at edad.

Ang konsepto ng isang normal na pulso sa isang may sapat na gulang ay hindi nagpapahiwatig ng aktibidad ng paksa at ang pag-igting ng mga tisyu ng kalamnan. Samakatuwid, kung siya ay sumailalim sa pisikal na pagsusumikap, kailangan mong bigyan siya ng oras upang magpahinga at magtatag ng isang matatag na ritmo. Kung hindi, ang mga resulta ng pagsukat ay hindi maihahambing sa data sa talahanayan ng mga pamantayan. Upang gawin ito, dapat kang maghintay ng 3 minuto, habang nagpapahinga, at pagkatapos ay sukatin at ihambing sa talahanayan ng edad.

Ang normal na rate ng pulso sa mga matatanda ay nag-iiba sa pagkakaroon ng mga sumusunod na pangyayari:

Pagkagutom ng oxygen sa mga tisyu. Pinipilit ng pinababang nilalaman ng hemoglobin ang kalamnan ng puso na pabilisin ang ritmo ng mga contraction upang mabigyan ang mga tisyu ng katawan ng kinakailangang dami ng oxygen.
Pamumuhay. Isinasaalang-alang kung anong pulso sa isang may sapat na gulang ang itinuturing na pamantayan, ang aktibidad nito ay isinasaalang-alang. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga atleta (mga propesyonal at amateur), kung gayon ang rate ng puso ng isang sinanay na tao sa isang kalmado na estado ay magiging mas mababa kaysa sa isang laging nakaupo.
Mga tampok na pisyolohikal. Ang pagbubuntis sa mga kababaihan ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa gawain ng kalamnan ng puso, na pinabilis ang dalas ng mga contraction nito, na lalo na binibigkas sa ikatlong trimester, na humahantong sa isang paglihis mula sa normal na talahanayan ng ritmo para sa edad.
Kategorya ng edad. Ang paghahambing ng mga resulta ng pagsukat sa kung ano ang dapat na pulso sa isang may sapat na gulang, isinasaalang-alang na ang paksa ay maaaring may physiological tachycardia o bradycardia, na itinuturing na normal para sa mga taong nasa hustong gulang, kung ang mga resulta ng pagsukat ay hindi lumampas sa katanggap-tanggap na kritikal. mga limitasyon (mas mababa sa 50 beats, higit sa 100 beats). Ipinapakita ng talahanayan ng mga pamantayan ayon sa edad ang salik ng edad.

Ang mga pamantayan mula sa talahanayan ng edad ay mga parameter na dapat malaman ng lahat. Ang kritikal na paglihis ay humahantong sa kamatayan.

Mga punto ng pulso ng kamay

Magkano ang dapat na normal na tibok ng puso para sa isang hindi sanay na tao?

Ang kalamnan ng puso ay maaaring sanayin tulad ng iba. Samakatuwid, ang mga taong sinasadyang ilantad ang kanilang katawan sa regular na pisikal na aktibidad ay may iba't ibang mga tagapagpahiwatig ng aktibidad ng puso. Mahalaga rin kung ang paksa ay natutulog. Ang aspetong ito ay dapat isaalang-alang, gayundin ang kamakailang paggising.

Ang kawalan ng pag-igting ng kalamnan ay hindi isang garantiya na pagkatapos ng mga sukat ay tutugma ang aktwal na ritmo sa data ng tabular. Ang normal na pulso sa isang may sapat na gulang ay maaaring mula 60 hanggang 90 na mga beats bawat minuto. Ang mga datos na ito ay nagpapahiwatig na ang paksa ay malusog. Ang paglihis mula sa mga pamantayan na kinuha mula sa talahanayan ng pagsusulatan (nang hindi lumalampas sa mga indikasyon na kritikal sa buhay) ay minsan ay nauugnay sa pang-araw-araw na aspeto:

lasing na kape;
inilipat ang stress o takot;
kakulangan ng pahinga pagkatapos ng pagsusumikap ng kalamnan;
pagkuha ng mga gamot;
kawalan ng tulog o kamakailang paggising;
ang pagkakaroon ng mga sakit;
avitaminosis;
paninigarilyo (passive, kabilang);
pagkalasing sa alkohol;
labis na paggamit ng pagkain.

Maaaring baguhin ng mga nakalistang dahilan ang rate ng tibok ng puso (anuman ang edad) sa isang direksyon o sa iba pa, na ginagawang iba ang indicator na ito sa rate ng pulso para sa isang nasa hustong gulang (tingnan ang talahanayan ayon sa edad).

Upang makakuha ng maaasahang mga resulta ng pagsukat, kinakailangan upang ibukod ang katalista (sanhi), upang matiis ang oras sa kapayapaan, o upang ibalik ang natural na mga parameter ng puso gamit ang mga hakbang sa vagal.

Pagkatapos ay ang mga paulit-ulit na pagsukat ay ginawa at ang mga resulta ay inihambing sa kung ano ang pulso ng isang nasa hustong gulang ay dapat na nasa loob ng normal na hanay. Kung, pagkatapos ng aplikasyon ng mga hakbang sa vagal, ang ritmo ay muling lumampas sa pinahihintulutang mga limitasyon, maaari itong maitalo na ang mga pagbabago sa pathological ay naganap, at dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Sa panaginip

Ang pananatili sa isang panaginip (kapag ang pagsasama-sama ng talahanayan ng pagsusulatan ng mga pamantayan na may edad ay hindi isinasaalang-alang) ay gumagawa ng mga pagsasaayos sa pagtatasa ng aktwal na rate ng puso. Ito ay itinatag na ang normal na pulso sa isang hindi sanay na may sapat na gulang sa pahinga ay 60-90 na pulso. Para sa isang natutulog, ang tagapagpahiwatig na ito ay nag-iiba depende sa yugto ng pagtulog kung saan siya naninirahan.

Sa mga phase I-IV, ang intensity ng mga pulso ay nabawasan ng 30%. Ang V ay REM sleep, kung saan ang rate ay tumataas at nagpapatuloy pagkatapos magising sa loob ng 3-5 minuto. Ang mga pagwawasto na ito ay hindi isinasaalang-alang sa talahanayan ng mga edad.

Pulse rate sa isang may sapat na gulang ayon sa edad

Ang opinyon na ang pamantayan para sa pagtatasa ng mga pagbabago sa rate ng puso sa mga nakaraang taon ay mali. Ang mga normal na halaga ay pareho. Ang mga doktor ay nagbibigay ng isang sagot sa tanong na "ano ang normal na pulso ng isang tao sa 50 taong gulang."

Ang pamantayan ay isang rate ng puso na 60–90, na ipinapakita sa talahanayan ng mga pamantayan para sa iba't ibang edad. Sa eskematiko, tatlong kategorya ng edad ang maaaring makilala, ngunit kung susuriin natin kung anong pulso ang dapat magkaroon ng isang tao sa 30 taong gulang, ang mga numero ay pareho.

Hanggang 35 taong gulang

Ipinapalagay na ang mga tao sa pangkat ng edad na ito (tingnan ang talahanayan ayon sa edad) ay malusog, walang mga sakit, at ang mga kahihinatnan ng masamang gawi at hindi malusog na pamumuhay ay hindi pa ganap na nagpapakita ng kanilang sarili. Sa pamamahinga, ang rate ng aktibidad ng puso ay nag-iiba mula 72 hanggang 75 na mga beats. / min., na ipinapakita sa talahanayan ng pamantayan ng pulso ng isang may sapat na gulang, depende sa edad.

Sa pisikal na labis na karga, ang isang tumalon sa 120, at kahit na 200 beats / min ay posible. Ang pagtatasa kung anong pulso ang dapat magkaroon ng isang tao sa edad na 30, isinasaalang-alang nila ang pagkakaroon ng mga layunin na dahilan para sa pagtalon. Kung hindi, kinakailangan ang agarang medikal na atensyon. Ito ay isang sapat na dahilan para sa pag-diagnose ng mga pathological na pagbabago sa katawan.

Para sa gitnang edad

Mula sa talahanayan ng mga edad sa ibaba, makikita mo kung ano ang normal na pulso para sa isang tao sa 40 taong gulang. Kung ang rate ng puso ay nasa hanay na ito, maaari itong maitalo na ang kanyang cardiovascular system ay gumagana nang normal.

Isinasaalang-alang kung ano ang isang normal na pulso para sa isang tao sa 50 taong gulang, kumukuha sila ng 90 bilang pinakamataas na limitasyon, at ang average na halaga ay tumutugma sa 70, na nagpapahiwatig din ng kawalan ng mga anomalya.

matatanda

Ang rate ng pulso na itinatag ng mga manggagamot (sa talahanayan ng mga edad ng isang may sapat na gulang) sa katandaan ay hindi dapat lumampas sa 90 pulso. Ito ay tumutukoy sa mga taong may edad 60 hanggang 80 taon. Ang average na halaga ay itinuturing na 70 stroke. Ang pagkapagod ng katawan at ang mga kahihinatnan ng mga inilipat na load sa panahon ng buhay ay nakakaapekto.

pivot table

Sa pamamagitan ng pag-save ng talahanayan sa ibaba, maaari mong linawin anumang oras kung gaano karaniwang isinasaalang-alang ang pulso sa isang nasa hustong gulang sa iba't ibang edad.

Pagbabago ng edad ayon sa edad	Ano ang normal na pulso sa isang may sapat na gulang (mas mababang limitasyon ng saklaw), beats / min.	Gaano karaming mga shocks - isang normal na pulso sa isang may sapat na gulang (itaas na limitasyon ng saklaw), beats / min.	Ano ang dapat na pulso ng isang may sapat na gulang na indibidwal sa pag-abot sa tinukoy na edad (average na rate para sa aktibidad ng puso), mga beats / min.
Hanggang 50	70	90	80
Mula 50 hanggang 60	65	85	75
Mula 60 hanggang 80	60	80	70

Ang tamang sagot sa tanong, ano ang normal na pulso ng isang tao sa edad na 60, ang sagot ay isa - mula 60 hanggang 90. Ang itaas na limitasyon ay maaaring mabawasan dahil sa hindi gaanong mahahalagang aktibidad, na nauugnay sa pag-abot sa katandaan .

Ang mga indikasyon na ibinigay sa talahanayan ng mga edad ay tumutugma sa data na tinanggap sa gamot bilang pamantayan para sa isang may sapat na gulang. Ibig sabihin nito ay:

ang nasuri na tao ay nasa isang kalmado na estado;
ang mga sukat ay ginawa nang tama (gamit ang mga espesyal na kagamitan);
ang katawan ay hindi madaling kapitan ng sakit;
ang tao ay hindi umiinom ng gamot;
walang mga katalista na maaaring maglabas ng katawan mula sa isang estado ng pahinga;
gising ang paksa.

Kung hindi man (kung ang pulso ng nasa hustong gulang mula sa talahanayan ng edad ay naiiba sa aktwal na tibok ng puso), dapat gawin ang mga pagsasaayos, ngunit isang kwalipikadong manggagawang pangkalusugan lamang ang makakagawa nito sa isang kwalipikadong paraan.

Pagsasaayos ng rate ng puso sa panahon ng pagtulog para sa mga matatanda. Kung ang isang tao ay nasa yugto ng physiological (natural) na pagtulog, ang average na pagbabasa ng normal na pulso ng isang may sapat na gulang ay dapat bawasan ng 9%. Ang isang paglihis ng 1% ay itinuturing na natural.

Ang mga paglihis mula sa average sa direksyon ng pagbaba o pagtaas ay itinuturing na normal para sa isang may sapat na gulang, kung hindi sila lalampas sa katanggap-tanggap na saklaw. Kung hindi, kailangan mong agad na gumawa ng mga hakbang upang patatagin ang tibok ng puso, at tumawag ng ambulansya.

Habang ang sasakyan ay nasa kalsada, kailangan mong subukang huminahon at magpahinga. Ang mga resulta ng mga sukat ay iniuulat sa dumadalaw na doktor, at kung ang rate ng puso ay sinukat ng maraming beses, ang mga dinamika ay inihayag. Dapat ding sabihin ang paggamit ng mga gamot at ang mga hakbang sa pag-stabilize. Makakatulong ito sa pag-diagnose ng mga sanhi ng destabilization ng rate ng puso.

Ano ang ibig sabihin kung ang rate ng puso ay hindi tumutugma sa mga average na halaga?

Pagkatapos ng pagsukat, kinakailangang ihambing ang mga resulta ng pagsukat sa data ng tabular. Kailangan mong ihambing sa average na rate ng puso sa isang may sapat na gulang (talahanayan, huling hanay), na isinasaalang-alang ang gradasyon ng edad.

Ang pagsusulatan ng data ng pagsukat sa average na halaga mula sa talahanayan ng pulso sa isang may sapat na gulang (ang pamantayan para sa edad) ay nagpapahiwatig na ang kalamnan ng puso ay hindi napapailalim sa labis na karga. Kung hindi, may mga paglihis sa gawain ng puso. Ang mga sintomas ay ipinahayag sa:

pagkapagod;
pagduduwal;
ingay sa tainga;
pagkahilo;
kawalan ng kakayahan na tumayo sa iyong mga paa;
sobrang sakit ng ulo;
pulsations ng temporal na mga rehiyon ng ulo, mga daliri, thoracic rehiyon;
pagkabalisa;
nadagdagan ang pagpapawis;
kinakapos na paghinga
pagkawala ng malay;
pakiramdam ng malamig sa mga kamay at paa;
labis na kahinaan ng kalamnan.

Kung ang rate ng puso (kinuha mula sa talahanayan ayon sa edad) ay mas mataas kaysa sa aktwal na rate ng puso, kung gayon ang mga pagbabago ay naganap sa katawan ng nasa hustong gulang na nagpapabagal sa puso. Ang mga ito ay maaaring:

cardiopsychoneurosis;
myocarditis;
labis na presyon sa carotid sinus (maaaring sanhi ng scarf o kurbata na masyadong masikip)
meningitis;
pinsala sa utak;
hypothyroidism;
myxedema;
myocardial dystrophy;
subarachnoid hemorrhage;
mga ulser ng duodenum at tiyan;
cardiosclerosis;
pamamaga o pamamaga ng utak, pati na rin ang iba pang mga anomalya, sakit at pinsala.

Ang sepsis, hepatitis, uremia, typhoid fever ay maaari ding maging sanhi ng paglihis ng pulso ng isang may sapat na gulang mula sa pamantayang ipinahiwatig sa talahanayan ng edad. Nangangahulugan ito na ang bradycardia ay maaaring resulta ng mga nakalistang dahilan, na hindi maaaring masuri nang nakapag-iisa.

Kung ang aktwal na rate ng puso ay mas mataas kaysa sa normal na rate ng puso para sa isang may sapat na gulang (alinsunod sa talahanayan ayon sa edad), pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang tungkol sa tachycardia. Ang katotohanang ito ay nangangahulugan na ang katawan ay maaaring maapektuhan:

dysfunction ng kaliwang ventricle ng puso;
pagpalya ng puso;
extracardiac arrhythmia;
dysfunction ng cerebral cortex;
neurosis;
affective psychosis (emosyonal na tachycardia);
neurocirculatory dystonia;
thyrotoxicosis;
labis na produksyon ng adrenaline;
pheochromocytoma;
anemya
matinding vascular insufficiency pagkatapos ng pagkabigla, pagbagsak, matinding pagkawala ng dugo, nahimatay;
hypoxemia;
matinding pag-atake ng sakit (halimbawa, renal colic).

Bilang resulta ng lagnat, mayroong isang tumalon sa rate ng pulso sa isang may sapat na gulang sa anumang edad na lampas sa pamantayan mula sa talahanayan, kahit na pinag-uusapan natin ang pagtaas ng temperatura ng 10 C. Kasabay nito, ang paglihis mula sa Ang pamantayan para sa isang may sapat na gulang, na ibinigay sa talahanayan ayon sa edad, ay 10-15 contraction sa isang malaking bahagi. Ito ay maaaring dahil sa pneumonia, tonsilitis, tuberculosis, sepsis, focal infection.

Tulad ng makikita mula sa naunang nabanggit, ang output ng pulso ng isang may sapat na gulang na lampas sa pamantayan na ipinahiwatig sa talahanayan ayon sa edad ay maaaring dahil sa iba't ibang mga kadahilanan na hindi maitatag sa bahay, kahit na may isang medikal na edukasyon.

Kung ang intensity ng mga contraction ng kalamnan ng puso ay hindi tumutugma sa pamantayan na ibinigay sa talahanayan ng mga sulat sa edad, dapat kang agad na tumawag sa isang medikal na koponan at gumawa ng mga hakbang upang patatagin ang gawain ng puso. Ang epekto ng gamot ay dahil sa mga sangkap na matatagpuan sa:

Valocordine;
motherwort tincture;
valerian;
mint decoction;
validole.

Sa kaganapan ng mga mapanganib na anomalya, ang mga gamot na ito ay maaaring ibalik ang pulso ng may sapat na gulang sa pamantayan na naaayon sa talahanayan ng edad, ngunit hindi ito maituturing na isang paggamot. Kung walang medikal na pagsusuri, imposibleng pagalingin ang sakit.

Kapaki-pakinabang na video

Mula sa sumusunod na video, maaari mong malaman kung anong uri ng pulso sa isang tao ang itinuturing na normal:

Konklusyon

Ano ang normal na pulso sa isang may sapat na gulang ay ipinahiwatig sa talahanayan ng buod sa itaas. Sa panahon ng pagsukat ng rate ng puso, ang mga sumusunod ay isinasaalang-alang:
- bilang ng mga taon na nabuhay;
- mahahalagang aktibidad;
- Kasarian Lalake Babae);
- ang pagkakaroon ng mga catalyst;
- yugto (pagtulog o pagpupuyat).
Ang mga paglihis mula sa karaniwang pamantayan mula sa talahanayan ng mga edad ay hindi dapat lumampas sa itaas at mas mababang mga limitasyon ng hanay. Hanggang sa 50 o higit sa isang daang pulso ay itinuturing na isang kritikal na kondisyon na nagbabanta sa buhay at kalusugan. Ang bilis ng tibok ng puso na lumalampas sa normal na pulso sa isang nasa hustong gulang na nagpapahinga ay isang sapat na dahilan upang tumawag sa isang lokal na doktor o isang mabilis na pagtugon sa medikal na pangkat.

Ang pag-aaral ng pulso ay naging isang karaniwang pag-aaral, na kadalasang napapabayaan sa medikal na kasanayan. Nakikita ng karamihan sa mga tao na hindi ito kailangan at hindi nagbibigay-kaalaman. Isa itong malaking maling akala. Ang isang wastong ginawang pamamaraan ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon / kawalan ng sakit sa puso, nagpapasiklab na proseso sa katawan, mga problema sa presyon ng dugo at maraming iba pang mga pathologies.

Siyempre, ang pamamaraan ay hindi sapat na tiyak upang matukoy ang isang tiyak na diagnosis. Ngunit upang mag-navigate sa estado ng kalusugan, ito ay umaangkop nang husto.

Ano ang pulso

Ito ay mga transmission vibrations ng mga vessel na nangyayari sa ilalim ng pagkilos ng daloy ng dugo. Tingnan natin ang isang halimbawa. Ang puso ay patuloy na nagbobomba ng dugo. Ang pagdaan sa mga arterya at ugat, tila tumama sa kanilang pader, na nakakatugon sa isang tiyak na pagtutol. Sa pamamagitan ng paglalagay ng kamay sa anumang mababaw na arterya, nadarama natin ang mga "pagsabog" na ito at masusuri natin ang kanilang mga katangian:

Dalas . Ilang vibrations kada minuto ang nagagawa ng dingding ng isang tiyak na sisidlan?
Pagkakasabay. Pareho ba ang pulsation sa mga simetriko na lugar (pulso, balakang, atbp.)?
Regularidad. Tumalon ba ang ritmo o pantay ang mga beats?
Boltahe . Madali bang ma-compress ang arterya? Nararamdaman mo ba ang pagtutol ng mga pader nito?

Maaaring malaman ng mga nakaranasang doktor ang ilang karagdagang katangian, tulad ng pagpuno, hugis, kakulangan / sobra, atbp. Gayunpaman, para sa paunang pagsusuri, ang mga palatandaan sa itaas ay sapat na.

Pulse rate

Para sa bawat isa sa mga nakalistang palatandaan, may mga normal na halaga. Isa lamang sa kanila ang nakasalalay sa edad - ito ang dalas. Ang natitira ay pangkalahatan para sa lahat ng tao. Upang matukoy ang mga ito, hindi kinakailangang makipag-ugnay sa isang espesyalista - kung paano sukatin ang pulso sa iyong sarili ay tatalakayin nang detalyado sa ibaba.

Dalas

Isa sa mga pinaka-kaalaman at pinakasimpleng katangian na madaling matutunan sa bahay. Mayroong dalawang mga paraan upang sukatin ang iyong rate ng puso:

Klasiko

- presyon ng daliri ng arterya sa braso. Upang gawin ito, ang paksa ay dapat na pahabain ang kanyang mga braso at bahagyang yumuko ang mga ito sa siko, ganap na mamahinga at hindi makipag-usap. Upang makuha ang tamang resulta, kinakailangan na ibukod ang mga aktibong paggalaw, paggamit ng pagkain at caffeine bago ang pagsukat. Ang kaliwang paa ay dapat na hawakan gamit ang kanang kamay sa lugar ng pulso. Sa kabaligtaran, ang algorithm ay magkatulad. Salamat sa simpleng paggalaw na ito, ang mga daliri ay direkta sa sisidlan at madarama ang pintig nito. Ang mga suntok ay binibilang sa loob ng 60 segundo.

Maaari mong suriin ang dalas sa iba't ibang bahagi ng katawan: sa leeg, balakang, paa, atbp. Ngunit ayon sa kaugalian ay pinaniniwalaan na ito ay pinaka-maginhawang gawin ito sa itaas na paa. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa ibang mga lugar, kung may hinala lamang na bara ng mga arterya;

Auto

Mayroong mga espesyal na aparato na maaaring matukoy ang dalas: pulse oximeters (ilagay sa daliri); mga pulseras na sumusukat sa pulso; elektronikong tonometer; matalinong relo na may kaukulang function at iba pa. Ang kanilang katumpakan ay medyo mas mababa kaysa sa klasikal na pamamaraan, ngunit sapat para sa pag-aaral.

Matapos mabilang ang bilang ng mga stroke sa pamamagitan ng alinman sa mga pamamaraan, kinakailangan upang suriin ang resulta. Upang gawin ito, kinakailangan na iugnay ito sa mga average na halaga na inirerekomenda ng mga doktor.

Ang rate ng pulso ayon sa edad ay ipinakita sa talahanayan:

Ang isang pag-aaral ay hindi sapat upang masuri ang estado ng kalusugan. Mahalagang suriin ang tagapagpahiwatig na ito sa dinamika, dahil ang isang solong paglihis mula sa pamantayan ay maaaring mangyari dahil sa isang malaking bilang ng mga sanhi na hindi nauugnay sa mga sakit. Kung ang isang tao ay patuloy na may mabagal o madalas na pulso, ito ay isang okasyon upang isipin ang sanhi ng kondisyong ito.

Iba pang mga katangian

Kapag sinusuri ang mga alon ng pulso, hindi lamang dapat isaalang-alang ng isa ang dalas kung saan sinusundan nila ang bawat isa, kundi pati na rin kung paano nila ito ginagawa. Ang karagdagang impormasyon tungkol sa estado ng isang tao at ang kanyang cardiovascular system ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagsusuri:

Katangian	Norm
Regularidad	Ang pulso ng mga sisidlan, na nadarama ng mga daliri, ay dapat na pare-pareho - ang mga agwat sa pagitan ng mga oscillation ay dapat na magkapareho ang haba. Ang pagkakaroon ng matalim na pagtalon, mga yugto ng pagbagal o kawalan ng isang pulse wave - lahat ng mga pagbabagong ito ay hindi direktang mga palatandaan ng pagkakaroon ng patolohiya.
Pagkakasabay	Upang masubukan ang sintomas na ito, kailangan ang tulong ng ibang tao, na dapat pindutin ang mga arterya sa magkabilang pulso. Karaniwan, ang mga epekto sa pader ng sisidlan ay dapat mangyari nang sabay-sabay mula sa magkabilang panig.
Boltahe	Ang isang tao ay hindi dapat maglapat ng puwersa upang pisilin ang sisidlan. Kung nakakaramdam siya ng paglaban sa ilalim ng kanyang daliri, maaaring ito ay isang tanda ng isang pathological na pagbabago sa pader ng arterya.

Upang maghinala ng sakit, sapat na upang matukoy ang mga pagbabago sa mga nakalistang tagapagpahiwatig nang isang beses. Bihirang lumihis sila mula sa pamantayan ng pulso ng isang tao sa ilalim ng mga kondisyon ng physiological, sa kaibahan sa dalas. Samakatuwid, napakahalaga na bigyang-pansin ang lahat ng mga palatandaan sa complex.

Mga sanhi ng paglihis mula sa pamantayan

Depende sa estado ng kalusugan ng tao, mayroong 2 grupo ng mga kadahilanan na maaaring magbago sa likas na katangian ng mga pulse wave. Ang una ay physiological, kung saan walang mga pathologies sa katawan na nakakaapekto sa daloy ng dugo. Kung ang mga paglabag ay lumitaw bilang isang resulta ng sakit, pinag-uusapan na natin ang pagkilos ng isang sanhi ng pathological.

Mga sanhi ng pisyolohikal

Ang pagkilos ng mga salik na ito ay maaaring humantong sa isang paglihis sa rate ng puso, kapwa patungo sa pagbagal at makabuluhang pagbilis. Bilang isang patakaran, ang mga palatandaang ito ay nangyayari lamang sa panahon ng pagkilos ng isang tiyak na nakakapukaw na ahente. Matapos ang pagtigil ng mga epekto nito, ang daloy ng dugo ay dapat na unti-unting bumalik sa normal na antas. Ang average na oras ng normalisasyon ay 15-40 minuto.

Ano ang mga sanhi ng pagtaas ng rate ng puso? Ito ay anumang mga proseso na nangangailangan ng karagdagang enerhiya mula sa katawan o pasiglahin ang sistema ng sirkulasyon. Dapat kabilang dito ang:

Anumang pisikal/mental na stress. Stress, pagbubuhat ng mabibigat na bagay, mabilis na paglalakad, pag-akyat ng hagdan, atbp. - lahat ng mga kondisyong ito ay sinamahan ng isang pagtaas ng pagkonsumo ng mga sustansya at isang pagbilis ng daloy ng dugo;
Pagtunaw ng pagkain- sa oras na ito, ang isang malaking bilang ng mga panloob na organo ay aktibong gumagana (mga glandula ng pagtunaw, tiyan, atay, pancreas, atbp.). Upang mabigyan sila ng enerhiya, ang katawan ay lumilikha ng mas mataas na daloy ng dugo sa mga tisyu;
Pag-inom ng ilang mga inumin(kape, Coca-Cola, mga inuming enerhiya) - ang mga likidong ito ay naglalaman ng caffeine, na nagpapa-aktibo sa gawain ng puso, mga daluyan ng dugo at mga bahagi ng makinis na mga selula ng kalamnan;
Pag-inom ng alkohol - sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, pinipilit ng mga inuming alkohol ang puso na magtrabaho nang mas mahirap, na nagdaragdag ng bilang ng mga beats bawat minuto;
Paninigarilyo - ang nikotina ay isang uri ng stimulant para sa mga dingding ng mga arterya / ugat, na nagiging sanhi ng pagkontrata nito. Ito ay humahantong sa isang pansamantalang pagtaas sa intensity ng daloy ng dugo at presyon (sa loob ng 20-30 minuto).

Ang tibok ng puso, at, nang naaayon, ang pulsation ng mga arterya, ay maaaring bumagal sa mga estado ng kumpletong pagpapahinga: sa panahon ng pagtulog (natural at sapilitan), mga pamamaraan sa pagpapahinga, physiotherapy, matagal na static na postura (nakahiga o nakaupo), kapag nagsasagawa ng monotonous na trabaho. Para mapabilis ito, sapat na ang kaunting pisikal na aktibidad o “pagpapalit” ng mga aktibidad. Ang pagbawi ay nangyayari kaagad o pagkatapos ng ilang minuto.

Mga sanhi ng patolohiya

Ang mga sakit ay nakakaapekto hindi lamang sa bilis ng daloy ng dugo, kundi pati na rin sa estado ng mga pader ng mga arterya, mga ugat, at ang gawain ng kalamnan ng puso. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong hindi lamang sa acceleration / deceleration ng frequency, kundi pati na rin sa kumpletong kawalan ng daloy ng dugo sa mga arterya ng paa, ang iregularidad nito o matinding pag-igting.

Mga sanhi ng pagtaas ng rate ng puso

Patolohiya	Mekanismo ng pag-unlad
Anumang nakakahawang sakit na may lagnat	Ang lagnat ay halos palaging tanda ng pagkalason sa katawan ng mga lason, mikrobyo o fungal flora. Sila ang nakakaapekto sa gawain ng puso, na pinipilit itong tumibok nang mas madalas.	Bilang isang patakaran, ang mga pasyente ay may mas mataas na pulso na may. Ang pagkakaroon ng mga karagdagang sintomas mula sa iba pang mga organo (pagtatae, runny nose, kakulangan sa ginhawa sa tiyan) kasama ng lagnat ay ang pinakakaraniwang tanda ng impeksiyon.
Isang pag-atake ng angina pectoris ()	Sa ganitong kondisyon, ang kalamnan ng puso ay kulang sa daloy ng dugo. Pinapataas nito ang bilis ng daloy ng dugo sa pagtatangkang ibalik ang nutrisyon sa sarili nitong tissue.	Ang pangunahing pagpapakita ng sakit sa coronary artery ay isang pagpindot na karakter, na dumaraan pagkatapos kumuha ng Nitroglycerin sa loob ng ilang minuto.
	Sa Russia, ang mga pathology ng thyroid ay hindi karaniwan. Kabilang sa mga ito ay mayroong isang pangkat ng mga sakit kung saan ang laki nito at ang dami ng mga hormone na pumapasok sa daluyan ng dugo ay tumataas. Ang mga sangkap na ito ang nagdudulot ng pagbabago sa dalas.	Mga katangian ng hitsura ng pasyente at ang kanyang pag-uugali: Payat na pangangatawan; Pagkahilig sa biglaang pagbabago ng mood; Tumaas na pagkapagod; "namamagang mata; Patuloy na gana. Maaari mong kumpirmahin / pabulaanan ang pagkakaroon ng hyperthyroidism sa pamamagitan ng conventional ultrasound.
Krisis sa hypertensive	Ang isang matalim na pagtalon sa presyon ay nangyayari dahil sa pag-urong ng mga daluyan ng dugo sa buong katawan. Higit na mahirap para sa puso na "mag-bomba" ng dugo sa ganitong mga kondisyon, kaya't ito ay gumagawa ng higit na pagsisikap. Ito ay ipinakita sa pamamagitan ng pagbilis ng bilis ng kanyang trabaho at ang pagtindi ng mga pagbawas.	Ang isang mabilis na pagtaas sa presyon, higit sa 160/90 mm Hg, na sinamahan ng isang malakas na pagkasira sa kagalingan (sakit ng ulo, pangkalahatang kahinaan, pagkahilo sa pamamahinga, atbp.)
Itsenko-Cushing's disease/syndrome	Isang medyo bihirang kondisyon kung saan ang isang malaking halaga ng adrenal hormones ay inilabas sa dugo: aldosterone, cortisol, ethinyl estradiol at iba pa. Ang kanilang pagkilos ay hindi direktang nagpapataas ng bilis ng daloy ng dugo at nakakagambala sa metabolismo.	Ang matagal na kurso ng sakit ay humahantong sa pagbuo ng isang tipikal na larawan ng labis na katabaan: Ang mukha ay nasa tamang bilog na hugis (inihambing ito ng mga doktor sa buwan); Ang isang malaking halaga ng adipose tissue sa katawan; Manipis na mga binti at braso, nang walang labis na subcutaneous tissue. Ang diagnosis ay nakumpirma sa pamamagitan ng pagsukat ng antas ng mga hormone (ACTH, Cortisol) at ang pagkakaroon ng isang pathological formation sa adrenal / pituitary gland.
Pheochromocytoma	Ito ay isang tumor ng adrenal tissue na gumagawa ng norepinephrine at adrenaline. Dahil sa kanilang labis na paglaki, ang antas ng mga sangkap na ito sa dugo ay tumataas. Ang resulta ay patuloy na hypertension at isang patuloy na pinabilis na tibok ng puso.	Ang patuloy na hypertension ay napaka katangian, na hindi inaalis o binabawasan sa ilalim ng impluwensya ng mga makapangyarihang gamot. Ang pinakamahusay na mga pamamaraan ng diagnostic ay ultrasound at MRI.
Preeclampsia/ Eclampsia	Ang pagkakaroon ng (higit sa 139/89 mm Hg) at isang pulso (sa itaas 90 beats / min) ay isang dahilan upang humingi ng agarang tulong medikal.	Ang pangunahing criterion para sa sakit na ito ay ang pagkakaroon ng protina sa ihi. Maaari itong matukoy sa pamamagitan ng klinikal na pagsusuri.
Mga sakit na may kakulangan sa bronchopulmonary (, atbp.)	Ang dugo ay kumukuha ng oxygen mula sa mga baga bawat minuto at naglalabas ng carbon dioxide. Ang siklo na ito ay mahigpit na kinokontrol, na nagpapahintulot sa iyo na sumipsip ng kinakailangang halaga ng gas para sa ilang mga pangangailangan ng katawan. Kung ang respiratory system ay hindi gumagana nang maayos, ang daloy ng dugo ay bumibilis upang dumaan sa respiratory tissue nang mas maraming beses.	Bilang isang patakaran, ang sintomas na ito ay sinusunod sa mga malalang pasyente na alam ang kanilang sakit at ginagamot nang mahabang panahon. Kung mayroong isang "debut" ng patolohiya, ang mga sakit sa paghinga tulad ng igsi ng paghinga, pag-atake ng hika, obsessive na ubo ay tumutulong upang maghinala ito.
pagkawala ng dugo	Ang mas kaunting likido ay dumadaloy sa mga sisidlan, mas mahirap para sa katawan na mapanatili ang nais na presyon (mga 120/80 mm Hg). Kung ang mga arterya at ugat ay hindi makayanan ang gawaing ito, ang kalamnan ng puso ay nagsisimulang mag-urong nang mas mabilis at mas matindi. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari sa isang makabuluhang pagkawala ng dugo (sa karaniwan, higit sa 600 ml).	Sa pagkakaroon ng isang sugat, hindi mahirap matukoy ang sanhi ng pagtaas ng rate ng puso. Ngunit ano ang gagawin kung ang mga panloob na organo o tisyu ay dumudugo? Sa kasong ito, kinakailangang bigyang-pansin ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang pamumutla, malamig na pawis, mababang presyon ng dugo ay ang pinakakaraniwang mga palatandaan ng pagkawala ng dugo.

Mga sanhi ng mababang rate ng puso

Patolohiya	Mekanismo ng pag-unlad	Mga natatanging tampok at prinsipyo ng diagnosis
	Ito ang pagkamatay ng bahagi ng kalamnan ng puso, na nangyayari kapag walang sapat na daloy ng arterial sa mga tisyu. Dahil sa pinsala, ang kakayahan ng organ na gawin ang mga function nito ay nabawasan, kaya ang dugo ay "pumps" na may mas kaunting intensity.	Halos palaging sinamahan ng matinding sakit sa retrosternal, na tumataas sa anumang pag-load at hindi pinapaginhawa ng nitroglycerin. Para sa maaasahang kumpirmasyon, sapat na ang isang pag-aaral ng ECG.
Pagbabago sa dingding ng puso (at hypertrophy)	Itinatago ng terminong ito ang isang buong pangkat ng mga sakit na nakakagambala sa normal na istraktura ng kalamnan ng puso. Ang resulta ay isang pagbaba sa contractility nito, isang pagbagal ng pulso at hindi sapat na daloy ng dugo sa ibang mga tisyu.	Ang mga sakit na ito ay maaaring magpatuloy nang mahabang panahon nang walang anumang mga sintomas. Bilang isang patakaran, ang mga unang sintomas ay igsi ng paghinga, pagkapagod. Ang pinaka-naa-access na paraan para sa pag-detect ng patolohiya ay ultrasound.
Mga paglabag sa pagpapadaloy ng mga nerve impulses sa pamamagitan ng puso ( blockade, sinus)	Ang organ na ito ay gumagana bilang isang solong sistema, salamat sa isang complex ng nerve fibers. Kung ang isa o higit pa sa mga ito ay nagambala, ang pagbaba sa bilang ng mga tibok ng puso ay maaaring mangyari. Ang pagkagambala sa pagpapadaloy ay ang pinakakaraniwang sanhi ng mababang rate ng puso.	Kadalasan, ang sakit ay hindi nakakaabala sa pasyente at hindi sinasadyang nakita sa panahon ng mga pagsusuri sa pag-iwas.
Mga side effect ng droga	Ang ilang mga gamot ay naglalayong bawasan ang aktibidad ng puso at i-relax ang mga daluyan ng dugo. Kabilang dito ang: Beta blockers (Propranolol, Bisoprolol, Atenolol, atbp.); Calcium antagonists (Amlodipine, Nifedipine at iba pa).	Dahil sa mekanismo ng pagkilos ng mga gamot, ang kanilang pagkalason ay sinamahan ng isang pagbaba sa presyon (mas mababa sa 100/70 mm Hg) at isang bilang ng mga pangkalahatang sintomas (pagkahilo, pagduduwal, kahinaan).

Walang pulso sa paa

Ang sanhi ng kundisyong ito ay isang bara ng isang arterya sa braso o binti. Kadalasan, naharang sila ng isang namuong dugo (thrombus) o "mataba" na plaka, na maaaring mabuo sa ilalim ng mga sumusunod na kondisyon:

sakit na atherosclerotic;
thromboangiitis;
Endarteritis;
Traumatic na trombosis.

Ang kawalan ng pulsation ng daluyan ay isang mapanganib na sintomas, sa pagtuklas kung saan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Kung hindi ito nagawa, kung gayon ang pag-unlad ng patolohiya ay hahantong sa unti-unting pagkamatay ng paa, may kapansanan sa pag-andar at kahit na pagputol.

Iregularidad

Kung ang puso ay gumagana nang tama, ang dugo ay pumipintig sa pamamagitan ng mga arterya sa isang tiyak na maayos na ritmo, kahit na sa ibang bilis. Sa mga paglabag sa pag-andar nito, ang isang pagbabago sa daloy ng dugo ay nangyayari - ito ay nagiging hindi regular, tumatalon, magulo. Pagkatapos ng maikling pagkaantala, maaaring matukoy ang isang serye ng mga mabibilis na alon, pagkatapos ay ang pangalawang paghina, atbp. Ang pagkakaroon ng naturang mga pagbabago ay isang maaasahang tanda ng arrhythmias. Ito ay isang buong pangkat ng mga sakit na nauugnay sa pinsala sa nervous apparatus ng kalamnan ng puso.

Ang isang doktor lamang ang maaaring makakita sa kanila at makilala ang mga ito mula sa bawat isa, kapag nagsasagawa ng karagdagang mga pamamaraan ng pagsusuri, tulad ng auscultation, ECG, ultrasound. Ang paggamot ay isinasagawa gamit ang mga antiarrhythmic na gamot, na pinili depende sa anyo ng patolohiya.

Ang pagpapasiya ng pulso ay isang mahalagang diagnostic measure na tumutulong upang masuri ang gawain ng katawan. Ang isang malaking bilang ng mga kadahilanan ay maaaring humantong sa pagbabago nito, mula sa iba't ibang mga tisyu at sistema (endocrine, cardiovascular, immune, atbp.). Sa pamamagitan ng pagsusuri sa pasyente, maaari silang "i-filter" at ang isang makabuluhang kadahilanan ay maaaring matukoy, at, nang naaayon, ang tamang diagnosis.

FAQ

Tanong:
Pareho ba ang pulso at rate ng puso (HR)?

Hindi naman. Ang unang termino ay tumutukoy sa kung paano tumibok ang isang partikular na sisidlan, at ang pangalawa ay tumutukoy sa bilis ng pag-urong ng puso. Sa isang malusog na tao, ang mga halagang ito ay pareho, ngunit sa kumpleto / bahagyang "pagbara" ng mga arterya, maaari silang magkakaiba nang malaki.

Tanong:
Iba ba ang rate ng puso para sa mga babae at lalaki?

Hindi, hindi nakikilala ng mga doktor ang mga makabuluhang pagkakaiba.

Tanong:
Nagbabago ba ang rate ng puso sa mga atleta?

Kapag nagsasanay ng ilang mga sports na nagsasanay ng tibay (pagtakbo, paglalakad, football, atbp.), ang mga tisyu ng tao ay nagsisimulang "masanay" sa kakulangan ng oxygen. Samakatuwid, ang dalas ng mga pulse wave ay maaaring 10-15 sa ibaba ng average. Kung ang pasyente ay nagsasagawa ng pagsasanay sa lakas (weightlifting), ang pagbagal ng tibok ng puso ay maaaring nauugnay sa hypertrophy ng myocardial walls.
Sa anumang kaso, inirerekomenda na sumailalim sa isang preventive examination ng isang cardiologist.

Tanong:
Gaano indibidwal ang tagapagpahiwatig na ito?

Ang mga paglihis ng 10-20 beats / min mula sa average na mga halaga ay maaaring isang variant ng pamantayan. Gayunpaman, bago kumpirmahin ito, ang isang buong pagsusuri ng isang espesyalista ay kinakailangan.

Ang pulso ng isang malusog na tao kada minuto ay isang maalog na oscillation ng mga dingding ng mga arterya na nauugnay sa ikot ng puso. Ang anumang mga pagbabago dito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit ng cardiovascular system, o iba pang mga pathologies, ang pag-unlad nito ay may hindi direktang epekto sa paggana ng puso.

Normal na rate ng puso bawat minuto

Ano ang pulso ng isang malusog na tao? Ang tanong na ito ay hindi napakadaling sagutin, dahil ang rate ng puso para sa bawat kategorya ng edad ay iba.

Halimbawa, sa isang bagong panganak na bata, sa unang ilang araw, ang pulso ay 140 beats / min., At pagkatapos ng isang linggo ito ay normal na 130 beats / min. Sa edad na isa hanggang dalawang taon, nagsisimula itong bumaba at humigit-kumulang 100 bpm.

Sa edad ng preschool (mga bata mula 3 hanggang 7 taong gulang), sa pamamahinga, ang rate ng puso ay hindi dapat lumampas sa 95 beats / min., Ngunit sa edad ng paaralan (mula 8 hanggang 14 taong gulang) - 80 beats / min.

Sa isang nasa katanghaliang-gulang na tao, sa kawalan ng mga pathological na pagbabago sa gawain ng puso, ang puso ay tumibok ng humigit-kumulang 72 beses bawat minuto, at sa pagkakaroon ng anumang mga sakit, ang dalas ng mga contraction ay tumataas sa 120 na mga beats bawat minuto.

Sa katandaan, ang pulso ng isang tao ay 65 beats / min., Gayunpaman, bago mamatay, ito ay tumataas sa 160 beats / min.

Sa isang estado ng kumpletong pahinga ay 60 - 80 beats / min. Maaari itong magbago sa umaga at sa gabi (50 - 70 bpm), at sa gabi, sa kabaligtaran, tumataas ang tibok ng puso (karaniwang hanggang 90 bpm).

Upang maunawaan kung aling pulso ang eksaktong pamantayan para sa isang partikular na tao, maaari kang gumamit ng isang simpleng formula: kailangan mong ibawas ang edad mula sa 180. Kaya, ang isang numero ay makukuha, na magsasaad kung gaano karaming mga beats bawat minuto ang dapat matalo ng puso, sa kondisyon na mayroong kumpletong pahinga at kawalan ng mga sakit.

At para makumpirma ang data na nakuha, aabutin ng ilang araw upang mabilang ang tibok ng puso nang sabay at sa parehong posisyon ng katawan. Ang bagay ay ang mga pagbabago sa mga contraction ng puso ay nangyayari hindi lamang sa umaga, gabi at gabi, ngunit nagbabago din depende sa posisyon ng katawan.

Halimbawa, sa isang malusog na tao, sa nakadapa na posisyon, ang pulso ay mas mababa kaysa sa posisyon ng pag-upo (tumataas ng mga 5-7 beats / min.), At habang nakatayo, naabot nito ang pinakamataas na marka nito (tumataas ng 10-15 beats / min.). Gayundin, ang mga maliliit na abala ay maaaring maobserbahan pagkatapos kumain ng pagkain o maiinit na inumin.

Para sa tumpak na pagsukat ng rate ng puso kada minuto, kinakailangang ilagay ang hintuturo at gitnang mga daliri sa radial artery. Ito ay sa lugar na ito na ang pulsation ng mga arterya ay pinaka-malinaw na naririnig.

Maaari mong matukoy ang lokasyon ng radial artery tulad ng sumusunod - ilagay ang iyong hinlalaki sa itaas lamang ng unang tupi sa iyong pulso. Ang radial artery ay matatagpuan sa itaas ng hintuturo.

Kapag sinusukat ang pulso, ang pulso ay dapat na bahagyang baluktot, at binigyan ng katotohanan na ang pulso sa kaliwa at kanang kamay ay maaaring magkakaiba, ang pagsukat ng pulso ay dapat isagawa sa parehong mga kamay. Ang bawat daliri ay dapat na malinaw na nararamdaman ang pulse wave, at kapag binibilang ang pulso, ang presyon ng mga daliri sa pulso ay dapat bahagyang bawasan.

Ito ay hindi nagkakahalaga ng paggamit ng hardware para sa mga sukat, dahil ang mga tagapagpahiwatig ay maaaring hindi tumpak. Ang paraan ng palpation ay ang pinaka maaasahan at maaasahan sa loob ng maraming taon at maaaring sabihin sa isang espesyalista ang tungkol sa maraming sakit.

Isa pang mahalagang punto. Kinakailangan din na isaalang-alang ang ikot ng paghinga, na binubuo ng paglanghap, isang maikling pag-pause at pagbuga. Sa isang malusog na tao, ang isang ikot ng paghinga ay humigit-kumulang 4 - 6 na beats / min.

Kung ang mga tagapagpahiwatig na ito ay mas mataas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa gawain ng anumang mga panloob na organo, kung mas mababa, pagkatapos ay functional failure. Sa parehong una at pangalawang kaso, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang buong pagsusuri upang makilala ang patolohiya.

Ano ang normal na rate ng puso sa panahon ng ehersisyo?

Ang bawat tao na namumuno sa isang aktibong pamumuhay at regular na naglalaro ng sports ay dapat malaman kung gaano kalaki ang pulso sa panahon ng pisikal na pagsusumikap?

Ang bawat minuto sa panahon ng pisikal na pagsusumikap ay mas mataas kaysa sa isang estado ng kumpletong pahinga. Halimbawa, habang naglalakad, ito ay humigit-kumulang 100 bpm, habang tumatakbo ito ay tumataas sa 150 bpm. Gumawa ng isang maliit na pagsubok, umakyat sa hagdan sa ika-3 - ika-4 na palapag at bilangin ang iyong tibok ng puso. Kung ang mga ito ay mas mababa sa 100 bpm, ikaw ay nasa mahusay na pisikal na hugis. Kung ang mga tagapagpahiwatig ay lumampas sa 100 bpm. higit sa 10 - 20 bpm, pagkatapos ikaw ay nasa mahinang pisikal na hugis.

Mayroong ilang mga pamantayan na ginagawang posible upang maunawaan kung ang mga naglo-load ng isa o ibang intensity ay mapanganib para sa katawan. Kung ang pulso rate ay 100 - 130 beats bawat minuto, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig na ang pisikal na aktibidad ay maaaring tumaas, mula 130 hanggang 150 beats bawat minuto. ay ang pamantayan para sa mga tao. At kung, kapag binibilang ang pulso, ang mga tagapagpahiwatig na malapit sa 200 ay natagpuan, kung gayon ang pisikal na aktibidad ay kailangang agarang bawasan, dahil ito ay maaaring humantong sa mga malubhang paglabag sa puso.

Pagkatapos mag-ehersisyo, pulso ng isang malusog na tao minuto babalik sa loob ng 4-5 minuto. Kung pagkatapos ng panahong ito ang diskarte ng pulso sa pamantayan ay hindi napansin, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa cardiovascular system.

Kailan maaaring mali ang mga tagapagpahiwatig?

Ang pagsukat ng pulso ay hindi palaging nagpapakita ng tumpak na data. Ang mga paglabag ay maaaring maobserbahan sa mga sumusunod na kaso:

matagal na pagkakalantad sa hamog na nagyelo, araw o malapit sa apoy;
pagkatapos kumain ng pagkain at maiinit na inumin;
pagkatapos ng paggamit ng mga produktong tabako at alkohol;
pagkatapos ng pakikipagtalik sa loob ng 30 minuto;
pagkatapos kumuha ng nakakarelaks na paliguan o masahe;
sa panahon ng matinding gutom;
sa panahon ng regla (sa mga kababaihan).

Paano ipinapakita ng pulso ang estado ng kalusugan?

Alam ano ang pulso ng isang malusog na tao karaniwan, posible na maiwasan ang komplikasyon ng mga sakit, dahil ito ay ang pagbabago sa dalas ng mga contraction na nagpapahiwatig ng mga pagbabago sa katawan.

Halimbawa, ang mabilis na tibok ng puso (higit sa 100 bpm) ang pangunahing sintomas ng tachycardia, na nangangailangan ng espesyal na paggamot. Sa kasong ito, ang isang pagtaas sa pulso ay maaaring maobserbahan kapwa sa araw at sa gabi.

Sa isang pagbawas sa dalas ng mga contraction sa 50 beats / min. o sa ibaba ay isa ring alarm signal para sa isang tao, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng bradycardia, na nangangailangan din ng agarang paggamot.

Sa pagpalya ng puso, ang pulso ay napakahina at mabagal. Ang kundisyong ito ay mapanganib at maaaring magdulot ng biglaang pagkamatay, samakatuwid, kung lumitaw ang mga sintomas ng sakit na ito, ang pasyente ay dapat na agarang dalhin sa anumang pasilidad na medikal.

Ang rate ng puso ay maaari ring magpahiwatig ng pagkakaroon ng iba pang mga sakit at kondisyon na nangangailangan ng espesyal na atensyon. Samakatuwid, kung ang pulso para sa ilang hindi kilalang dahilan ay nagsisimulang bumaba o, sa kabaligtaran, tumaas, kailangan mong mapilit na makita ang isang doktor.

Ang isang malinaw na pulso sa loob ng normal na hanay ay nagpapahiwatig ng mahusay na kalusugan, na hindi nangangailangan ng mga alalahanin at isang pagbisita sa isang doktor.

Ang pulso ay isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao. Tinutukoy nito ang mga posibleng paglabag sa gawain ng puso. Walang iisang pamantayan na tumutukoy sa normal na pulso sa mga tao. Kasabay nito, ang isang pagbabago sa dalas ng mga contraction ng kalamnan ng puso sa direksyon ng parehong pagtaas at pagbaba ay maaaring isang variant ng pamantayan, at maaaring magpahiwatig ng isang patolohiya ng puso at mga daluyan ng dugo.

Ano ang pulso?

Mula sa Latin, ang salitang ito ay isinalin bilang isang suntok, isang push. Ang pulso, na nadarama sa ilang mga punto ng katawan, ay isang pagbabagu-bago sa dami ng dugo sa mga sisidlan sa isang ikot ng puso. Nakikinig sila sa bilang ng mga tibok ng puso, na nagpapahiwatig ng bilang ng mga contraction nito para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Ang halaga ng rate ng puso ay sinusukat sa pamamagitan ng bilang ng mga beats bawat minuto. Karaniwang tinatanggap na ang normal na pulso sa isang malusog na tao ay 60-80 beats sa panahong ito. Ngunit ang perpektong tibok ng puso para sa iba't ibang tao, at sa parehong tao sa iba't ibang edad, ay nag-iiba.

Ang rate ng puso: pamantayan ayon sa edad

Ang dalas ng pag-urong ng kalamnan ng puso, na normal para sa isang batang wala pang isang taong gulang, ay mag-iiba sa dalas ng isang binatilyo. At ang mga rate ng pulso ng isang malusog na tao sa 35 taong gulang ay dapat ding mag-iba mula sa kanyang sariling rate ng puso sa 45. Ang tamang ritmo ng puso sa mga matatandang tao ay mas mataas kaysa sa mayroon sila sa murang edad. Ipinapakita ng talahanayan kung anong rate ng puso ayon sa edad ang itinuturing na normal:

Edad, sa mga taon	Ang bilis ng tibok ng puso kada minuto
1-30 araw	110-170
1-12 buwan	100-160
1-2	95-155
2-4	90-140
4-6	85-125
6-8	78-118
8-10	70-110
10-12	60-100
12-15	55-95
15-50	60-80
50-60	65-85
60-80	70-90

Ang isang normal na tagapagpahiwatig para sa isang tinedyer ay magiging pathological na para sa isang mas matandang tao.

Ang pulso ng isang may sapat na gulang ay dapat na 60-80 beats bawat minuto. Ang rate ng tibok ng puso mula sa kapanganakan hanggang 15 taong gulang ay may malakas na pababang takbo. Normal ang 100 heartbeats sa loob ng 60 segundo para sa labindalawang taong gulang. At ang parehong tibok ng puso bawat minuto sa edad na 30 ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng tachycardia.

Ang mga halaga na ipinahiwatig sa talahanayan ay ang pamantayan para sa mga malusog na tao sa pamamahinga. Sa ilalim ng impluwensya ng pisikal na aktibidad, ang average na rate ng puso ay tumataas.

Ano pa ang nakakaapekto sa rate ng puso?

Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring makaapekto sa pulso ng isang malusog na tao:

pagbabago sa posisyon ng katawan;
pisikal na ehersisyo;
paggamit ng pagkain;
overheating o hypothermia;
nakababahalang mga sitwasyon;
mga pagbabago sa hormonal.

Ang mga obserbasyon ng dalas ng pag-urong ng kalamnan ng puso sa iba't ibang tao ay naging posible upang matukoy ang mga sumusunod na pattern:

Ang kape ay nagtataguyod ng mas madalas na mga contraction ng kalamnan ng puso.

Ang rate ng rate ng puso sa isang tao ay direktang nakasalalay sa kasarian. Sa mga lalaki, ang puso ay nagbobomba ng dugo nang mas mabagal kaysa sa mga babae.
Ang rate ng puso ay nakasalalay sa pang-araw-araw na biorhythms, sa karamihan ng mga tao ang pinakamataas na halaga ay sinusunod mula 15 hanggang 20 na oras. Ang halaga ng pulso sa panahon ng pagtulog ay mas mababa kaysa sa panahon ng pagpupuyat.
Ang isang mas mababa kaysa sa normal na rate ng puso ay sinusunod sa mga propesyonal na atleta. Sa isang hindi sanay na may sapat na gulang, ang isang resting pulse na 80 ay hindi isang paglihis. Ang 1-2 taon ng aktibong pagsasanay ay binabawasan ang bilang na ito ng 5-10 puntos. Binabawasan ng ilang taon ng paglalaro ng sports ang natural na tibok ng puso sa 40-50 beats kada minuto.
Ang pag-inom ng alkohol, kape, nikotina, mga inuming enerhiya, mga gamot ay mabilis na nagpapabilis sa tibok ng puso, kadalasan sa mga halaga na lumampas sa itaas na mga limitasyon ng pinahihintulutang pamantayan.
Sa iba't ibang presyon ng dugo, ang dalas ng pag-urong ng kalamnan ng puso ay nagbabago din.

Paano sinusukat ang pulso?

Ang pagbibilang ng mga tibok ng puso ay isinasagawa sa mga lugar kung saan ang malalaking arterya ay dumadaan na pinakamalapit sa ibabaw ng katawan. Ayon sa kaugalian, ang pulso ay nararamdaman sa pulso. Ngunit may mga pagkakataon na hindi ito magagawa. Sa ganitong mga sitwasyon, ang rate ng puso ay dapat masukat sa mga pulsation point ng femoral, carotid, brachial, at subclavian arteries. Ang mga pagkabigla ng dugo sa mga sisidlan ay nararamdaman din sa mga templo.

Kapag sinusukat ang pulso, dapat sundin ang mga sumusunod na patakaran:

Kung ang isang tao ay nagpapahinga, ang pagsukat ay maaaring isagawa lamang sa loob ng 30 segundo.

Sa panahon ng palakasan, sapat na upang ayusin ang rate ng puso sa loob ng 15 segundo at i-multiply ng 4.
Sa kawalan ng pisikal na aktibidad, ang bilang ng mga stroke bawat kalahating minuto ay isinasaalang-alang at pinarami ng 2.
Sa mga taong na-diagnose na may arrhythmia, ang pulso ay binibilang sa loob ng isang minuto.

Ang pinakatumpak na rate ng puso ay naitala sa panahon ng mga medikal na eksaminasyon: mga pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang electronic tonometer, cardiogram at ultrasound ng puso.
Paano sukatin ang pulso sa iyong sarili?
Ang pinakamadaling paraan upang makalkula ang bilang ng mga rate ng puso sa isang tiyak na tagal ng panahon ay sa ilalim ng liko ng pulso sa base ng hinlalaki. Ito ay mas maginhawa para sa mga kanang kamay na magsukat sa kaliwang kamay, at kabaliktaran. Upang maramdaman ang pagbabagu-bago ng pulso, ang radial artery ay bahagyang pinindot gamit ang hintuturo, gitna at singsing na mga daliri, at ang pulso ay mahigpit na nakabalot sa likod gamit ang hinlalaki.

Mga sanhi ng paitaas na paglihis ng pulso
Ang pulso ay maaaring tumaas dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

Ang takot ay naghihikayat ng pagtaas sa rate ng puso.
takot, emosyonal na pagkabigla;
labis na trabaho;
matinding sakit, tulad ng isang pasa;
sports at pisikal na aktibidad;
mataas na temperatura ng kapaligiran.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na functional tachycardia. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng hindi kasiya-siyang epekto tulad ng sakit ng ulo, igsi ng paghinga, pagdidilim ng mga mata, pagkahilo. Ang pagtaas sa pulso kapag nangyari ito ay sinusunod sa loob ng normal na hanay at ang normal na tibok ng puso ay naibalik 5-10 minuto pagkatapos ng pagtigil ng pagkakalantad sa nakakapukaw na kadahilanan.
Ang bahagyang pagtaas sa rate ng puso sa mga buntis na kababaihan ay itinuturing ding normal, na nauugnay sa pagtaas ng pagkarga sa katawan. Paminsan-minsan, tumataas din ang tibok ng puso sa mga babaeng umabot na sa menopause. Ang regla ay maaari ding magdagdag ng 5-10 dagdag na beats bawat minuto sa karaniwang dami.
Ang pathological tachycardia ay tinatawag na pagtaas sa gawain ng kalamnan ng puso na dulot ng pagkakaroon ng mga sakit. Ang patuloy na paglihis ng pulso paitaas ay naghihikayat:
mga sakit ng cardiovascular system;
sakit sa puso;
arrhythmia;
patolohiya ng aktibidad ng nerbiyos;
pagkakalantad sa mga impeksyon;
pagkalasing;
mga abnormalidad sa hormonal;
mga bukol;
iron deficiency anemia, kabilang ang mga sanhi ng matinding regla.

Bakit bumababa ang rate ng puso?

Kung sa gabi ang tagapagpahiwatig ay nasa ilalim ng butas, kung gayon hindi ito isang patolohiya.
Ang pulso ng isang tao ay hindi lamang maaaring tumaas, ngunit bumaba rin kumpara sa pamantayan. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na bradycardia. Ito rin ay functional at pathological. Ang tibok ng puso ng isang malusog na tao ay natural na bumababa habang natutulog. Ang mga dahilan para sa pagbaba ng rate ng puso ay kinabibilangan ng hindi pangkaraniwang bagay kung saan ang normal na pulso sa isang may sapat na gulang na regular na nakalantad sa sports ay mas mababa kaysa sa mga iniresetang tagapagpahiwatig ng edad.
Sa ibang mga kaso, ang bradycardia ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng patolohiya sa katawan. Sintomas ng sakit:
nadagdagan ang kahinaan;
nanghihina at semi-consciousness;
malamig na pawis;
tumalon sa presyon ng dugo;
matinding pagkahilo;
sakit sa rehiyon ng puso.

Ang sakit ay maaaring magpakita mismo sa isang talamak na anyo. Nangyayari ito sa mga atake sa puso, myocarditis, matinding pagkalasing. Kapag gumaling ang pinag-uugatang sakit, nawawala ang mga sintomas ng bradycardia. Sa talamak na anyo, na sanhi ng mga pagbabago sa sclerotic na nauugnay sa edad sa mga sisidlan ng puso, ang isang mababang rate ng puso ay nagiging palaging kasama ng isang tao. Ang matinding bradycardia ay humahantong sa pagpalya ng puso at maaaring mangailangan ng electronic pacemaker.
Ang sanhi ng bradycardia sa mga bata at kabataan ay maaaring isang advance sa iskedyul ng paglaki at pag-unlad ng katawan.

Isaalang-alang kung ano ang pulso, ang mga pangunahing katangian nito, mga normal na tagapagpahiwatig sa isang malusog na tao na kabilang sa ibang kategorya ng edad, alamin natin kung paano ito nakakatulong sa pag-diagnose ng mga sakit at kung ito ay makokontrol.

Ano ang pulso

Ang pulso ay ang ritmo ng puso o ang reaksyon ng vascular wall sa gawain ng puso, ang pag-urong at pag-uunat nito. Bilang resulta ng alon ng dugo na nabuo ng myocardium sa ilalim ng isang tiyak na presyon ng arterial, ang oxygen ay inihatid sa mga organo at tisyu, ang pag-alis at pagpuno ng mga ugat ay kinokontrol, ang paglaban ay lumitaw sa mga arterya, na tumutulong sa mga erythrocytes at electrolytes na tumagos. ang mga capillary, "pakainin" ang mga organo at tisyu ng mga sustansya.

Ang isang normal na pulso ay may anim na pangunahing katangian na makabuluhang nakakatulong sa mga doktor sa pag-diagnose ng estado ng kalamnan ng puso at pagpapanatili ng potensyal nito. ito:

ritmo - isang paikot na pagbabago ng myocardial beats bawat minuto, na nagiging sanhi ng mga oscillations ng mga arterya;
pulse rate - ang bilang ng naturang mga beats bawat minuto;
ang magnitude ng cardiac impulses - nagpapakilala sa pagkalastiko ng mga arterya;
ang pag-igting ay isang puwersa na maaaring ilapat upang ihinto ang daloy ng dugo sa mga sisidlan;
pagpuno - nagpapakita ng dami ng dugo na inilabas sa arterya sa panahon ng pag-urong ng puso;
ang hugis ng pulse oscillations - depende sa vibration sa pagitan ng contractions.

Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay sapat na upang maunawaan kung ano ang dapat na normal na pulso sa isang malusog o may sakit na tao na may iba't ibang edad.

Normal na tibok ng puso para sa isang malusog na tao

Sa mismong konsepto ng isang normal na pulso ng tao, ang pinakamainam na bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto ay inilatag. Ngunit ito ay hindi isang palaging halaga, ito ay naiimpluwensyahan ng kasarian, edad, propesyon, at maraming iba pang panlabas at panloob na mga kadahilanan. Para sa kaginhawahan, mayroong isang karaniwang karaniwang tagapagpahiwatig. Ito ay:

110 -150 beats / minuto sa fetus at bagong panganak;
130 - sa mga sanggol;
100 - sa mga bata;
85 - sa mga kabataan at kabataang lalaki;
70 - sa mga matatandang lalaki at babae;
55 - sa mga matatanda.

Ang mga tagapagpahiwatig ay karaniwan, normal para sa mga matatanda, halimbawa, ang saklaw ay malawak: mula 60 hanggang 100 beats bawat minuto.

Sa mga bata

Ang mga bagong panganak ay may primacy sa rate ng puso, umabot sila sa 150 (at kung minsan ay 170) na mga beats / minuto. Ito ay dahil sa masinsinang paglaki ng katawan ng bata, ang pagbagay nito sa isang bagong kapaligiran, mataas na pangangailangan para sa nutrients, oxygen, at ang pinakamataas na antas ng metabolic process.

Kahit na pagkatapos ng isang taon, ang rate ng puso ay nananatili sa antas ng 130 beats / minuto, at sa edad na anim na taon lamang ay humigit-kumulang "angkop" sa karaniwang mga pamantayan. Bukod dito, ang rate ng normalisasyon ng pulso na may kaugnayan sa edad ay direktang nakasalalay sa pangkalahatang kalusugan ng bata, ang mga kondisyon ng klima kung saan siya nakatira, ang paraan ng kanyang pagkain, pisikal na aktibidad, at pag-unlad ng kaisipan. Kung mas maraming enerhiya ang kailangan ng lumalaking katawan, mas mabilis ang tibok ng puso nito.

Sa mga kababaihan

Ang mga resulta ng pulsometry ay palaging inihambing sa mga tagapagpahiwatig ng pamantayan ng isang malusog na tao. Landmark - 60-80 beats / minuto sa pahinga. Ang mga paglihis ng 10 unit sa parehong direksyon ay pinapayagan. Parehong kaso ang mga babae. Ang kanilang rate ng puso ay isang priori na mas mataas kaysa sa mga lalaki sa pamamagitan ng 8-9 na mga yunit, kaya ang pamantayan ay itinuturing na isang pulso na 70 hanggang 90 na mga beats / minuto sa kumpletong pahinga.

Ang rate ng puso sa mga kababaihan ay apektado ng:

edad;
hormonal background;
mga kasamang sakit;
propesyonal na trabaho.

Physiological fluctuations ng pulse wave sa panahon ng regla, pagbubuntis, menopause. Sa huling kaso, ang kumbinasyon ng tachycardia na may mataas na presyon ng dugo ay isang dahilan para sa pagwawasto ng kondisyon ng isang espesyalista, kung hindi man ang panahon ng pagkalipol ng aktibidad ng reproduktibo ng babae ay lubhang mahirap na tiisin, at maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na mga pagbabago sa panloob. mga organ na may malubhang komplikasyon.

Sa mga lalaki

Sa mga lalaki, ang lahat ay diretso - ang rate ng puso ay nauugnay sa mga propesyonal na aktibidad. Ang pisikal na aktibidad ay ginagawang mabagal ang paggana ng puso, ngunit sa husay, pinupunan ang daluyan ng dugo ng kinakailangang dami ng dugo, habang ang pamantayan ng pulso ay 50-60 na mga beats bawat minuto.

Ang mga mental load ay hindi nagbibigay ng gayong pagsasanay sa puso. Ang rate ng puso ay dapat na nasa loob ng 60-80 beats / minuto, ngunit para sa mga manggagawa sa pag-iisip maaari itong saklaw mula 60 hanggang 90 beats bawat minuto, na isang hindi kanais-nais na kondisyon para sa cardiovascular system, na lumilikha ng panganib ng atake sa puso, stroke. Sa kasong ito, ang pamumuhay na pinamumunuan ng isang tao ay napakahalaga (masamang gawi, pisikal na hindi aktibo, labis na pagkain).

Sa mga buntis

Sa simula ng pagbubuntis, ang pulse wave na nabuo ng puso ay sumasailalim sa isang physiological adjustment. Nagsisimula siyang humiwalay. Ito ay mabuti. Ngunit, dahil ang normal na rate ng puso sa mga kababaihan ay mula 70 hanggang 90 beats / minuto, ang pathological tachycardia ay hindi maaaring makaligtaan. Ang unang trimester ay nagbibigay-daan sa isang pagtaas sa dalas ng 10 mga yunit, ang pangatlo - hanggang sa 15. Ito ay kinakailangan para sa pumping ang dami ng nagpapalipat-lipat na dugo na halos nadoble sa katawan ng umaasam na ina.

Bilang karagdagan, simula sa ikatlong trimester, ang mga buntis na kababaihan ay nagsisinungaling ng maraming, na nagiging sanhi ng isang bahagyang tachycardia dahil sa mga anatomical na tampok. Samakatuwid, upang matukoy ang pamantayan ng pulso sa mga buntis na kababaihan, kailangan mong malaman nang eksakto ang paunang halaga nito: bago ang pagbubuntis, maaari itong parehong 75 at 115.

Mga atleta

Ang mga atleta ay ang lahat ng parehong may sapat na gulang na malusog na tao, kaya ang mga indikatibong pamantayan para sa kanila ay nananatili. Gayunpaman, ang pagsasanay ay nagpapatigas sa puso, ginagawa itong gumana nang ergonomiko, kaya ang tibok ng puso ng mga propesyonal na atleta ay palaging magiging mabagal. Napakahalagang tandaan na sa ilalim ng pagkarga ito ay palaging mas mataas kaysa sa pahinga. Ang maximum na pinapayagan kapag naglalakad ay 100 stroke / minuto, tumatakbo - 150.

Sa madaling salita, ang mga pagbabago sa pulso ay maaaring maging makabuluhan. Mahalaga na sila ay physiological, huwag lumampas sa pinapayagang limitasyon. Kritikal ang tibok ng puso na 200 beats/minuto pataas. May panganib ng pathological arrhythmia, tachycardia, atake sa puso. Ang kahusayan, kaligtasan ng pagsasanay ay nagpapatunay sa pagtaas ng rate ng puso ng 30-50 na mga yunit mula sa paunang antas.

Ano ang normal na pulso

Ang pagsuri sa katayuan ng iyong kalusugan sa pamamagitan ng tibok ng puso ay napakasimple: umakyat sa ikatlong palapag at sukatin ang mga tagapagpahiwatig. Hanggang sa 100 beats / minuto ay isang mahusay na anyo, 115-120 - kailangan mong alagaan ang iyong sarili, lahat ng nasa itaas ng mga numerong ito ay kritikal, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa pagsusuri. Ngunit ang normal na pulso sa isang malusog na tao ay ibang-iba depende sa mga pangyayari na inaalok sa atin:

sa pahinga - ito ang eksaktong pamantayan ng tibok ng puso, na itinuturing na pamantayan (60-80 beats / minuto);
pagkatapos kumain - ang pulso ay maaaring tumaas ng 10-15 na mga yunit (pagpindot ng pagkain sa dayapragm), ang anumang labis sa mga limitasyong ito ay nagpapahiwatig ng isang patolohiya ng digestive tract o iba pang mga sistema ng katawan;
sa panahon ng mga ehersisyo para sa pagbaba ng timbang (pagsunog ng taba) - mayroong panuntunan ni Karvonen, kapag ang target na fat burning zone na 50-80% ng maximum na rate ng puso ay itinuturing na pamantayan. Sa kasong ito, ang maximum na pinahihintulutang halaga ay kinakalkula bilang pagkakaiba sa pagitan ng abstract na numero 220 at edad ng tao. Halimbawa, para sa isang lalaki sa edad na 40, ito ay (220 - 40) \u003d 180. Pagkatapos ay 50% ng 180 \u003d 90, at 80% ng 180 \u003d 144. Nangangahulugan ito na ang rate ng puso sa saklaw mula 90 hanggang 144 ay ituturing na normal kapag nagsusunog ng taba.dahil sa mga indibidwal na katangian ng isang tao, ang kanyang estado ng kalusugan, kaya naman ang isang medikal na pagsusuri ay kinakailangan bago ang pagsasanay;
kapag tumatakbo - pati na rin kapag lumalangoy para sa bilis o iba pang katulad na pag-load - ang rate ng puso ay kinakalkula gamit ang isang katulad na formula, ang porsyento lamang ay medyo naiiba: 70-85% ng maximum. Halimbawa, ang isang lalaki sa edad na 30 ay may pinakamataas na pinapayagang tibok ng puso (220 - 30) = 190 beats / minuto. Samakatuwid, 70% nito = 133 at 85% = 162. Ang pagsasanay ay itinuturing na ligtas at epektibo kapag ang hanay na ito ay pinananatili.
sa panahon ng mabigat na pisikal na pagsusumikap - ang normal na rate ng puso ay mula 50 hanggang 70% ng maximum, na kinakalkula bilang pagkakaiba sa pagitan ng abstract na numero 220 at edad ng tao.

Ang pisikal na aktibidad ay maaaring magkakaiba sa intensity, depende dito, ang mga normal na tagapagpahiwatig ng rate ng puso ay magbabago din.

Pulse table ayon sa edad

Ang mga normal na rate ng puso sa iba't ibang mga kondisyon, ang mga taong may iba't ibang edad ay iba. Ang mga ito ay ipinapakita sa talahanayan.

Edad	Minimum-maximum na mga stroke/minuto	Average na pamantayan

Mga bata at tinedyer
Unang buwan ng buhay	110-170	140
Unang taon	102-162	132
Hanggang 2 taon	94-155	124
Hanggang 6 na taon	86-126	106
Hanggang 8 taon	78-118	98
Hanggang 10 taon	68-108	88
Hanggang 12 taong gulang	60-100	80
Hanggang 15 taon	55-95	75
Wala pang 18	60-93	75
Lalaki
18 hanggang 40	60-90	75
Hanggang 60 taong gulang	65-85	75
Higit sa 60	70-90	80
Babae
18 hanggang 40	68-99	79
Hanggang 60 taong gulang	75-100 (climax)	80
Higit sa 60	74-95	85

Ang mga ito ay data mula sa mga malulusog na tao na may iba't ibang kategorya ng edad, kapag ang mga sukat ay kinuha sa isang estado ng kumpletong pahinga, kaagad pagkatapos magising o pagkatapos ng 10 minutong pahinga na nakahiga.

Ano ang nakasalalay sa rate ng puso?

Ang mga katangian ng pulso ay maaaring mag-iba depende sa physiological at pathological na mga sanhi na nakakaapekto dito. Kasama sa mga una ang:

stress;
labis na pagkain;
pag-inom ng mga inuming may caffeine;
alak;
pag-inom ng gamot;
pagmamana;
pinapabagal ang pulso ng malalim na pagtulog.

Dahil ito ay pisyolohiya, ang mga pamantayan ay maaaring lumihis sa anumang direksyon ng hindi hihigit sa 10 beats / minuto, kung hindi man ito ay isang dahilan upang kumunsulta sa isang doktor.

Ang pangalawang pangkat ng mga "provocateurs" ay kinabibilangan ng:

hypertension;
mga impeksyon;
sakit sa paghinga;
paglaki ng tumor ng iba't ibang genesis;
hika;
dumudugo;
varicose veins;
mga pagkagambala sa endocrine;
trauma;
pagkalason.

Ang anumang sakit sa cardiovascular ay nagbabago sa rate ng puso. Sa kaso ng mga pathological na sanhi ng palpitations, walang tanong sa pamantayan.

Mga Panuntunan sa Pagsukat

Ang pinakasimpleng at pinaka-maginhawa ay upang sukatin ang pulso sa radial artery - ito ay matatagpuan halos kaagad sa ilalim ng balat kasama ang panloob na gilid ng pulso, sa ilalim ng hinlalaki, kaya walang mga problema sa kung paano ito mahahanap. Kailangan mong madama ang pulsation gamit ang tatlong daliri at bilangin ang bilang ng mga beats bawat minuto. Ngunit may iba pang mga lugar kung saan halata ang pulsation ng mga arterya:

whisky;
carotid artery sa leeg;
popliteal o ulnar fossa;
singit o panloob na hita (koneksyon ng lower limb at pelvis);

Ang mga zone na ito ay ginagamit sa mga emergency na kaso kapag ang radial artery ay nasira o naapektuhan ng atherosclerosis (matibay).

Mga sakit na nauugnay sa

Ang pamantayan o mga paglihis ng pulso mula dito ay maaaring makatulong sa pagsusuri ng iba't ibang sakit.

madalas na pulso

Ang tachycardia o mabilis na pulso ay katangian ng:

congenital o nakuha na mga depekto sa puso;
pagpalya ng puso;
mga sakit sa neurological;
mga bukol;
mga impeksyon;
endocrine pathologies.

Ang ritmo ng puso ay lalong mahalaga sa diabetes mellitus, dahil ito ang natural na signal ng katawan para sa susunod na pag-inom ng gamot.

Tachycardia na may pagbabagu-bago ng presyon

Tatlong kaso lamang ang nagsasalita ng posibleng rate ng pulso na nauugnay sa edad sa ganoong sitwasyon, ito ay:

isang malakas na pag-agos ng mga damdamin: kagalakan, takot, euphoria, horror;
pisikal na overstrain: sports, trabaho;
pag-inom ng mga inuming naglalaman ng caffeine.

Sa lahat ng iba pa, ito ay sintomas ng sakit:

mga bukol ng adrenal glands ng anumang etiology;
sakit ni Addison;
hypertension;
hyperthyroidism;
patolohiya ng bato;
mga karamdaman sa pag-iisip.

Nasa panganib ang mga pasyenteng may mga sakit na neurogenic o vascular.

Mababang rate ng puso

Ang pathological bradycardia ay karaniwan sa:

preinfarction at pagkatapos nito;
pagkalasing;
pagkabulok na may kaugnayan sa edad ng mga daluyan ng dugo, puso;
mataas na ICP;
hypothyroidism;
myxedema;
mga ulser ng iba't ibang pinagmulan;
arrhythmias ng iba't ibang etiologies;
borreliosis.

Kadalasan mayroong drug-induced bradycardia o idiopathic, na hindi alam ang pinagmulan. Ito ang pinaka-mapanganib, dahil, anuman ang edad ng isang tao at katanggap-tanggap na normal na mga rate ng pulso, ito ay puno ng biglaang pag-aresto sa puso.

Maaari mo bang kontrolin ang iyong rate ng puso?

Ang rate ng puso ay ang pinakamahalagang kadahilanan sa psycho-emosyonal na estado ng isang tao, na kung minsan ay nais mong itago mula sa mga prying mata. Ngunit posible bang kontrolin ang ritmo ng puso? Oo nga pala. May tatlong madaling paraan.

Matutong makinig sa iyong pulso

Kailangan mong pumili ng tahimik, mainit, komportableng silid upang ang iyong katawan ay kumportable. Pagkatapos ng hapunan o isang mainit na paliguan, o marahil pagkatapos ng pagtakbo o iba pang pisikal na aktibidad (na mas madali para sa isang tao), dapat mong pakinggan ang iyong puso. Hindi ka nito bibiguin, tiyak na maririnig mo ito.

Pagkatapos, kumuha ng pahalang na posisyon, tumutok sa tiyan o lalamunan. Walang extraneous thoughts, ikaw lang at ang pulso. Subukang ilipat ito mula sa isang punto ng katawan patungo sa isa pa. Halimbawa, mula sa solar plexus hanggang sa baba. Ayusin ang mga sensasyon na ito sa iyong isip - makakatulong ito sa iyo na madaling mahuli ang kusang lumitaw na pulsation, pinipigilan ito.

mga diskarte sa yoga

Ang paghinga ay nakakaapekto sa rate ng puso. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang pamamaraan ng asymmetric, hiwalay na paghinga, na pinagkadalubhasaan ang mga pagsasanay sa paghinga, madali mong mapababa ang iyong rate ng puso sa mas mababang limitasyon ng pamantayan ng edad - 60 beats / minuto. Sa daan, magkakaroon ka ng mga kasanayan sa pagpapahinga, at sa pagpapahinga, ang tibok ng puso ay palaging mas mababa.

Matutong bigkasin ang iyong pulso

Maaari mo ring bilangin ito sa isang tiyak na ritmo. Ginagawa ito tulad ng sumusunod: mayroong isang pulso sa radial artery, pagkatapos ay malakas (maaari mo ring tahimik, ngunit ito ay hindi gaanong epektibo) magsimulang bigkasin ang mga numero, tunog, parirala, unti-unting nagpapabagal sa bilis. Ang ritmo ng puso ay susunod sa iyong mga salita. Ito ay isang uri ng auto-training.

Gamit ang mga simpleng trick, mabilis mong matututunang maramdaman at kontrolin ang iyong tibok ng puso, mga emosyon.

Huling na-update: Enero 24, 2020