Paano maiintindihan na ang isang tao ay malusog. Kahulugan ng mga sakit sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan ng isang tao

Alinsunod sa Charter ng World Health Organization (WHO) sa ilalim ng kalusugan naiintindihan "isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan at hindi lamang ang kawalan ng sakit o kahinaan."

Kung saan sa ilalim ng pisikal na kalusugan ay tumutukoy sa kasalukuyang estado ng mga functional na kakayahan ng mga organo at sistema ng katawan.

kalusugang pangkaisipanay itinuturing bilang isang estado ng mental sphere ng tao, na nailalarawan sa pangkalahatang kaginhawaan ng isip, na nagbibigay ng sapat na regulasyon ng pag-uugali at nakakondisyon ng mga pangangailangan ng isang biyolohikal at panlipunang kalikasan.

kalusugan ng lipunanay nauunawaan bilang isang sistema ng mga halaga, saloobin at motibo ng pag-uugali sa kapaligirang panlipunan.

Gayunpaman, ang kahulugan ng kalusugan na ibinigay ng mga eksperto ng WHO ay hindi nagbubunyag ng layunin ng pangangalaga nito at ang kahalagahan nito para sa isang tao. Mula sa punto ng view ng target na function ng kalusugan, binibigyan ni V.P. Kaznacheev (1975) ang sumusunod na kahulugan ng konseptong ito: " Kalusugan – ito ay isang proseso ng pangangalaga at pag-unlad ng biological, mental, physiological function, pinakamainam na kapasidad sa pagtatrabaho at panlipunang aktibidad ng isang tao na may pinakamataas na tagal ng kanyang aktibong buhay..

Batay sa kahulugan na ito, ang layunin ng kalusugan ay: "tiyakin ang maximum na tagal ng isang aktibong buhay."

Ang pagsusuri ng mga umiiral na kahulugan ng mga konsepto ng kalusugan ay naging posible upang makilala ang anim na pangunahing palatandaan ng kalusugan.

1. Ang normal na paggana ng katawan sa lahat ng antas ng organisasyon nito - cellular, histological, organ, atbp. Ang normal na kurso ng physiological at biochemical na proseso na nag-aambag sa indibidwal na kaligtasan at pagpaparami.

2. Dynamic na balanse ng katawan, mga tungkulin nito at mga salik sa kapaligiran o static na balanse (homeostasis) ng katawan at kapaligiran. Ang pamantayan para sa pagsusuri ng balanse ay ang pagkakatugma ng mga istruktura at pag-andar ng katawan sa mga nakapaligid na kondisyon.

3. Kakayahang ganap na maisagawa ang mga tungkuling panlipunan, pakikilahok sa mga gawaing panlipunan at gawaing kapaki-pakinabang sa lipunan.

4. Ang kakayahan ng isang tao na umangkop sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon ng pag-iral sa kapaligiran (adaptation). Ang kalusugan ay kinilala sa konsepto pagbagay, dahil para mapangalagaan ang sistema, kailangan itong magbago, umangkop sa mga pagbabagong nagaganap sa kapaligiran.

5. Kawalan ng mga sakit, estado ng sakit at pagbabago ng sakit.

6. Kumpletuhin ang pisikal, espirituwal, mental at panlipunang kagalingan, maayos na pag-unlad ng pisikal at espirituwal na mga puwersa ng katawan, ang prinsipyo ng pagkakaisa nito, regulasyon sa sarili at maayos na pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga organo nito.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pagsusuri sa kalusugan ay dapat isagawa sa dinamika para sa bawat indibidwal, alinsunod sa kanyang mga indibidwal na katangian at kasalukuyang estado. Ang konsepto ng indibidwal na kalusugan sumasalamin sa kalusugan ng isang partikular na tao. Ito ay tinatasa ng personal na kagalingan, ang pagkakaroon o kawalan ng mga sakit, pisikal na kondisyon, atbp. Para sa isang kumpletong pagtatanghal, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng kalusugan ng tao, walong pangunahing grupo ng mga tagapagpahiwatig ng indibidwal na kalusugan ay kasalukuyang nakikilala (Talahanayan 1) , ang isang makabuluhang bahagi ng mga ito ay maaaring ipahayag sa dami, na nagbibigay-daan sa iyo upang makuha ang kabuuang halaga ng antas ng kalusugan, bilang karagdagan, ang dynamics ng mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng kalusugan ay magbibigay-daan sa iyo upang hatulan ang estado at mga prospect ng kalusugan ng isang naibigay na tao .

Talahanayan 1

MGA INDIKATOR NG INDIBIDWAL NA KALUSUGAN

genetic	Genotype, kakulangan ng dysembryogenesis, hereditary defects
Biochemical	Mga tagapagpahiwatig ng mga biological na tisyu at likido
metabolic	Metabolic rate sa pahinga at pagkatapos ng ehersisyo
Morpolohiya	Antas ng pisikal na pag-unlad, uri ng konstitusyon (morphotype)
Functional	Functional na estado ng mga organo at system: - pamantayan ng pahinga - pamantayan ng reaksyon - mga kakayahan sa reserba, uri ng pagganap
Sikolohikal	Emotional-volitional, mental, intellectual spheres: - dominance of the hemisphere - type of GNI - type of temperament - type of dominant instinct
Socio-espirituwal	Mga layunin, pagpapahalagang moral, mithiin, antas ng pag-aangkin at antas ng pagkilala, atbp.
Klinikal	Walang mga palatandaan ng sakit

Para sa isang indibidwal na pagtatasa ng kalusugan ng mga bata at kabataan, ginagamit ang isang pagpapangkat ng mga bata ayon sa kondisyon ng kalusugan na binuo ni S. M. Grombakh et al. Ang pagpapangkat ay batay sa estado ng kalusugan ng katawan, na tinasa ayon sa kawalan o pagkakaroon ng functional mga karamdaman, mga abnormalidad sa morphological, mga malalang sakit at ang kanilang kalubhaan.

Ang mga sumusunod mga pangkat ng kalusugan:

Pangkat I - malusog;

Pangkat II - malusog na may functional at ilang morphological

visual deviations, functional deviations pagkatapos ng mga nakaraang sakit, pagdurusa mula sa madalas na talamak na sakit, pagkakaroon ng visual impairments ng medium degrees;

Group III - mga pasyente na may malalang sakit sa isang bayad na estado, pati na rin ang mga bata na may pisikal na kapansanan, makabuluhang mga kahihinatnan ng mga pinsala, na, gayunpaman, ay hindi lumalabag sa kakayahang umangkop sa trabaho at iba pang mga kondisyon ng pamumuhay;

Pangkat IV - mga pasyente na may malalang sakit sa isang subcompensated na estado na nagpapahirap sa pag-angkop sa trabaho at iba pang mga kondisyon ng pamumuhay;

Pangkat V - mga pasyente sa isang decompensated na estado, mga taong may kapansanan ng mga pangkat I at II.

Upang makilala ang katayuan ng kalusugan ng mga bata at kabataan, ang mga sumusunod na tagapagpahiwatig ay pinagtibay:

- morbidity sa pamamagitan ng referral ay natutukoy sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa lahat ng mga kaso ng mga sakit bawat taon sa bawat 100 sinusuri na mga bata at kabataan;

- index ng kalusugan- ang bahagi ng mga taong hindi nagkasakit sa buong taon bilang isang porsyento ng bilang ng mga sinuri;

- ang bilang ng mga bata na madalas magkasakit sa loob ng taon. Ang tagapagpahiwatig na ito ay tinutukoy bilang isang porsyento ng ratio ng mga bata na madalas magkasakit sa bilang ng mga sinusuri. Kasabay nito, ang mga batang nagkasakit ng apat na beses o higit pa sa isang taon ay madalas na itinuturing na may sakit;

- pathological lesyon o sakit- ang pagkalat ng mga malalang sakit, functional deviations bilang isang porsyento ng kabuuang bilang ng mga pasyente na nasuri. Ibinunyag bilang resulta ng malalim na pagsusuring medikal.

Maaari ka ring maging interesado sa isang artikulo tungkol sa kalusugan ng populasyon (pampubliko) at sakit bilang isang konsepto.
Ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan ay ginagamit upang masuri ang indibidwal na kalusugan. Higit pa sa pagsukat rate ng paghinga at rate ng puso mga kadahilanan tulad ng kagalingan, mood, pagganap, pagtulog, gana, sakit.
Mayroon ding mga layunin na tagapagpahiwatig para sa paghahambing sa nakaraang estado o sa mga katangian ng regulasyon:
- taas at timbang ng katawan;
- sukat ng dibdib;
- hand dynamometry;
- Temperatura ng katawan;
- pangkulay ng balat at iba pa.

Karaniwan, ang pulso ng lalaki ay 70-75 beats bawat minuto, ang babae - 75-80 beats bawat minuto. Siyempre, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay napaka-subjective, dahil. isang malaking bilang ng mga kadahilanan ang nakasalalay sa pulso (bilang ng mga contraction), maging ito sa edad (ang pulso ng mga bagong silang ay 140-150 beats), physical fitness (ang average na pulso ng mga atleta ay 50-55 beats bawat minuto) at marami pang iba.
Upang matukoy ang pulso sa pahinga at ang pulso sa panahon ng ehersisyo, ang mga pagsusuri ay ginawa (halimbawa, 30 squats). Ang pulso ay sinusukat bago at pagkatapos ng ehersisyo.

Mga pagsubok sa pagpigil sa paghinga (average na edad - 25-30 taon):
- higit sa 50 segundo sa inspirasyon - mabuti;
- 40-49 - kasiya-siya;
- 39 - hindi kasiya-siya.

Sa pagbuga: higit sa 40 segundo - mabuti, 35-40 - kasiya-siya;
34 o mas mababa - hindi kasiya-siya.

Ang programang "Tungkol sa pinakamahalagang bagay" ay humantong sa akin sa ideyang ito. Sa kasamaang palad, huli kong binuksan ang TV, at ang palabas ay tungkol sa mga bag sa ilalim ng aking mga mata. Kaya't napagpasyahan kong maghanap sa Internet nang mag-isa, at kung paano, sa pangkalahatan, sa pamamagitan ng mga panlabas na palatandaan, maaari kang gumawa ng diagnosis para sa iyong sarili (paglalagay, siyempre, malakas ang tunog, ngunit makakatulong na isipin kung ano ang nararamdaman mo) . At narito ang nahanap ko. Magpapareserba ako kaagad na tila may isang bagay na tila wala sa aking lohika, ngunit may nagpatawa sa akin! KAYA:

Ang ilang mga panloob na sakit ay may napakalinaw na panlabas na mga palatandaan. Kung, pagkatapos ng maingat na pagsusuri sa iyong katawan, nakita mo ang alinman sa mga palatandaan na inilarawan sa ibaba, kung gayon ito ay isang pagkakataon upang kumunsulta sa isang doktor para sa isang mas kumpletong pagsusuri.

PAGTATAYA NG MGA SAKIT SA MGA PANLABAS NA ALAMAT NG TAO.

Magsimula tayo sa paglaki ng tao

Ang mga matatangkad na tao ay may mga kakayahan sa pag-iisip, ngunit sila ay madaling kapitan ng sipon at mga karamdaman sa nerbiyos. Kadalasang nagpapakita ng mga karamdaman sa digestive at circulatory system ang mga pisikal at aktibong sosyal na mga taong maikli. Ang mga taong may mahaba at makapal na mga braso at binti ay malakas sa pag-iisip, sila ay napaka-flexible sa panlipunan at intelektwal na globo.

Dapat ding bigyang pansin ang mga balikat: kung ang isang tao ay may hindi balanseng mga balikat (iyon ay, ang isa ay mas mataas kaysa sa isa), kung gayon ang mga organo na matatagpuan sa gilid kung saan ang balikat ay mas mataas ay mas mahina kaysa sa mga nasa gilid ng mas mababang balikat.

Ang mga sloping shoulder ay tumutugma sa pambabae na prinsipyo, isang balanseng sistema ng nerbiyos, aktibong pisikal at mental na aktibidad. Ang mga taong may parisukat na balikat ay may katangiang panlalaki at maraming pisikal na kalusugan.

Ang aktibidad ng isang tao ay nakasalalay sa haba ng mga binti. Ang mga taong may maikling binti ay hindi maaaring umupo nang mahabang panahon - gusto nilang lumakad at tumayo; Mas mahusay din silang sumisipsip ng impormasyon habang nakatayo. Ang isang taong may mahabang paa, sa kabaligtaran, ay hindi makatayo o makalakad nang mahabang panahon, mayroon siyang patuloy na pagnanais na umupo.

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga daliri at paa:

* Ang mahahabang daliri ay nagsasalita ng isang napaka-emosyonal, receptive at aesthetic na kalikasan;

* maikling daliri - tungkol sa mataas na pagtutol sa mga negatibong salik sa kapaligiran;

* ang hintuturo ay mas mahaba kaysa sa singsing na daliri - marahil mayroong isang congenital pathology ng malaking bituka;

* ang hintuturo ay katumbas ng taas sa gitna at mas mababa kaysa sa singsing - malamang na mga sakit sa puso o tiyan;

* Ang mga daliri, na katumbas ng haba, ay nagsasabi na ang kanilang may-ari ay maaaring magsagawa ng kumplikadong manu-manong gawain;

* Ang mga daliri, na naiiba sa haba, ay karaniwang pangunahin para sa mga taong malikhain - ang mga taong ito ay gumagana hindi gamit ang kanilang mga kamay, ngunit sa kanilang mga ulo;

* Nawala ang flexibility ng mga daliri - nangangahulugan ito na ang mga kalamnan, arterya at ugat ay tumigas hindi lamang sa mga kamay, kundi sa buong katawan.

Kahit na sa mga galaw, kilos ng isang tao, mauunawaan mo kung bakit siya may mga problema sa kalusugan:

Kung sa naglalakad ang isang tao ay yumuko sa kanyang mga balikat pasulong, na parang pinoprotektahan ang kanyang dibdib, at itinapon ang kanyang ulo pabalik, at madalas na ikinakapit ang kanyang mga kamay sa isang lock sa kanyang tiyan, ito ay nagpapahiwatig ng mga sakit ng gastrointestinal tract, mga ulser sa tiyan, duodenal ulcers at gastritis.

Sa taong laging nalilikot at madalas nagbabago tindig, malamang na mga problema sa likod: intervertebral hernia o osteochondrosis.

Isang malinaw na larawan ng sakit sa mga taong dumaranas ng magkasanib na sakit: arthritis o arthrosis. Kapag naglalakad, halos hindi nila yumuko ang kanilang mga binti, gumawa ng napakaliit na hakbang, nagsisikap na umupo, at higit pa sa pagtayo.

Kung ang isang tao ay sumusubok na hindi gumalaw halos ulo, at kahit na kailangan mong tumingin sa gilid, ang buong katawan ay lumiliko, na sinamahan ng pamumutla - ito ay nagsasalita tungkol sa matinding pananakit ng ulo at migraine. Ngunit kung ang ulo ay bahagyang nakatagilid sa isang gilid, ito ay maaaring sintomas ng pamamaga ng mga kalamnan sa leeg (myositis).

Sinusubukan ng isang tao na panatilihing tuwid ang katawan, at kahit na yumuko, ay hindi yumuko pabalik, ngunit ang buong katawan ay umuusad. Maaaring ito ay larawan ng Bechterew's disease.

Ang hindi tiyak na lakad at ang patuloy na paghahanap ng suporta ay tanda ng mga problema sa presyon, vegetative vascular distancing at pagkahilo.

Ang isang shuffling gait na may mababang ulo at balikat ay nagpapahiwatig ng malalim na depresyon.

Kung, kapag naglalakad, tila ang isang tao ay nakatapak sa mga mainit na uling, malamang na mayroon siyang gout o polyarthritis.

Ang isang maingat na lakad na may mga kamay na pinindot sa katawan, na parang ang naglalakad ay natatakot na masaktan ang isang bagay, ay nagsasalita ng ilang uri ng talamak na sakit na sindrom.

Nanginginig mga kamay nagpapahiwatig ng sakit sa vascular.

Ngunit kahit na halos hindi kapansin-pansing panginginig mga ulo maaaring senyales ng cerebral atherosclerosis o mga problema sa neurological.

Masyadong aktibong kilos at lakad ng nerbiyos, kahit na ang isang tao ay ganap na kalmado, ay nagsasalita ng posibleng neurosis at psychopathy.

Ang pagsugpo sa mga paggalaw, mababang kadaliang kumilos, paninigas ng mga kamay ay ang unang sintomas ng isang mental disorder.

Kamay sa aking mga kamay:

Ang bawat daliri at paa ay tumutugma sa ilang mga organo at function. Kadalasan ang hitsura ng mga daliri ay sumasalamin sa gawain ng mga organ na ito.

Mga daliri:

* hinlalaki - baga,

* hintuturo - malaking bituka,

* gitnang daliri - mahalagang enerhiya, puso at reproductive function,

* singsing na daliri - ang aktibidad ng metabolismo at ang pagpapalabas ng labis na enerhiya mula sa puso, tiyan, bituka,

* maliit na daliri - puso at maliit na bituka.

Mga daliri sa paa:

* unang daliri (hinlalaki) - pali, pancreas,

* pangalawang daliri - tiyan,

* ikatlong daliri - tiyan at duodenum,

* ikaapat na daliri - gallbladder,

* ang ikalimang daliri ay ang pantog.

Maaari mong matukoy ang mga malfunctions sa digestive system gamit mga palad: buksan ang iyong palad at mahigpit na pindutin ang iyong mga daliri - kung may mga puwang sa pagitan ng mga daliri, kung gayon may mali. Ang pagkakaroon ng warts sa mga kamay ay nagpapahiwatig din ng parehong karamdaman. At kung bubuksan mo ang iyong palad at makaramdam ng sakit sa gitna nito, maaari mong ipalagay ang isang pangkalahatang mental at pisikal na pagkapagod.

1. Ang isang ganap na patag na burol ng Venus at isang malaking arko sa unang pulseras, ay nagsasalita ng isang mahirap na kapanganakan. Sa kasamaang palad, ang sign na ito ay nakumpirma ng 99%.

2. Habang lumalaki ang kanser, ang balat ng palad ay kadalasang nagkakaroon ng maberde na tint.

3. Sa colon cancer, maaaring lumitaw ang lilim sa labas ng bawat palad sa mga puwang sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo.

4. Para sa kanser sa maliit na bituka - mula sa labas ng palad, pababa mula sa maliit na daliri.

5. May kanser sa baga - sa isa o magkabilang braso.

6. May kanser sa tiyan - sa labas ng bawat binti, lalo na sa ibaba ng tuhod.

7. Ang mga vertical stroke sa pagitan ng hintuturo at gitnang mga daliri ay tanda ng isang predisposisyon sa rayuma.

8. Sa hyperfunction ng pituitary gland, na maaaring sanhi, halimbawa, ng isang tumor, ang mga abnormal na malalaking kamay na may malalaking, makapal na mga daliri ay bubuo.

9. At, sa kabaligtaran, sa kaso ng dysfunction o underdevelopment ng pituitary gland, ang mga maliliit na kamay na may masyadong manipis na mga daliri ay makikita.

10. Napakalamig na mga tip ng mga daliri at paa - paglabag sa mga daluyan ng dugo, atherosclerosis.

11. Sa hypothyroidism, makikita natin, lalo na sa mga kababaihan, ang isang maliit, mamantika na kamay, puti ang kulay at malambot ang texture. Ang mga dulo ng daliri ay karaniwang maikli at korteng kono sa hugis, ang maliit na daliri ay kakaibang matalim.

12. Sa kabaligtaran, ang isang taong may sobrang aktibong thyroid gland ay may mahaba, payat na kamay, na may manipis at payat na mga daliri.

13. Ang hindi sapat na paggana ng mga gonad ay kapansin-pansin ng kakulangan ng mga kamay at daliri ng bata, at lalo na ang maliit na daliri.

14. Sa mga pasyenteng may gout at rayuma, madaling maitatag ang mga pagbabago - namamaga at may deformed na mga daliri.

15. Puti o asul na payat na kamay sa Rhine's disease.

16. Sa mga dumaranas ng depresyon, nakikita natin, bilang panuntunan, ang isang manipis, maputla at tamad na kamay.

17. Ang mga schizophrenics ay may manipis at mala-bughaw na kamay.

18. Ang hindi tuloy-tuloy at maitim na pangkulay ng linya ng kalusugan ay nagpapahiwatig ng pagiging irascibility at mga sakit na nagreresulta mula sa pagtapon ng apdo.

19. Kung ang linya ng kalusugan ay nagambala nang maraming beses at angular, kung gayon ito ay kinuha bilang isang tanda ng mga sakit sa tiyan at gastrointestinal.

20. Loop sa linya ng kalusugan - nagsasalita ng sakit sa atay.

21. Ang isang loop sa linya ng isip ay nagsasalita ng isang sakit sa utak.

22. Ang labis na kadaliang kumilos ng braso ay humahantong sa konklusyon tungkol sa mababang presyon ng dugo, na ipinahayag sa pagkapagod at pagkawala ng enerhiya.

23. Tamang-tama - ang isang mahabang braso ay nagpapakita ng isang predisposisyon sa hyperthyroidism at mga kaugnay na sakit. Ang mga nagmamay-ari ng ganitong uri ng kamay ay kadalasang neurotic at nahuhumaling sa psychosis.

24. Kung ang hinlalaki ng isang tao ay mas katulad ng isang daliri ng isang anthropoid ape (i.e., napakalaki), kung gayon ito ay malamang na nagpapahiwatig ng dementia at degenerative tendencies.

25. Ang mga taong dumaranas ng hindi nakakapinsala o mapanlinlang na mga pulikat, gayundin ang mga kondisyong nakakumbinsi, tulad ng epileptics, ay nagtatago ng kanilang hinlalaki sa isang kamao sa oras ng pag-atake, na isang pagpapahayag ng kanilang depressive na estado. Sa mga taong may ganitong posisyon ng hinlalaki, mayroong pangkalahatang pagbaba sa sigla, ang mga taong ito ay nalulumbay at pesimista, na maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan ng psychosomatic.

26. Ang mga schizophrenics ay karaniwang may abnormal na mahabang maliit na daliri.

27. Ang isang napakaikling maliit na daliri ay nagpapahiwatig hindi lamang ng infantilism, kundi pati na rin ang "paranoid" schizophrenics, na kadalasang kulang din sa pag-unlad sa sekswal na kahulugan.

28. Sa mga karamdaman ng endocrine system, ang maliit na daliri ay karaniwang hindi lamang masyadong maikli, ngunit madalas na matalim.

29. Kung ang mga kamay ay palaging malamig na parang yelo at puti o asul ang kulay, kung gayon sa kasong ito ang mga daliri ay maaaring kulubot, at ang kanilang balat ay magaspang. Ang lahat ng ito ay nagsasalita (kung ang tao ay hindi nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular), tungkol sa mapanglaw, depresyon, o psychosis. Sa ganitong mga kaso, ang palad ay basa din.

30. Kung ang burol ng Venus (malapit sa hinlalaki) ay may katamtamang laki at makinis, ito ay nagpapahiwatig ng maikling buhay.

31. Ang isang pulang tuldok sa guwang sa pagitan ng singsing at gitnang mga daliri ay nagpapahiwatig ng mga karies.

32. Ang isang napakaikling maliit na daliri ay isang seryoso (at halos palaging makatwiran) na senyales ng kawalan ng timbang sa pag-iisip at mahinang kalusugan.

33. Kung ang maliit na daliri ay kapansin-pansing hubog patungo sa singsing na daliri, kung gayon sa mga kababaihan ito ay isang tanda ng isang hindi tamang posisyon ng matris.

34. Sa mga lalaki, ang kurbada ng maliit na daliri patungo sa singsing na daliri ay isang paglabag sa sekswal na function.

35. Ang kawalan ng butas sa kuko ng maliit na daliri - dysfunction ng urinary tract.

36. Ang isang pangit, random na naka-indent na burol ng Buwan (burol ng palad, sa tapat ng burol ng Venus, katabi ng base ng hinlalaki), ay nagsasalita ng panganib ng epilepsy, sakit sa bato at dropsy.

37. Ang isang parisukat sa burol ng Buwan, ay nagsasalita ng isang marahas na pagkamatay mula sa mga mahal sa buhay.

38. Isang network ng mga linya sa burol ng Buwan at sa maliit na daliri - nagsasalita ng isang sakit na may pagkonsumo.

39. Bituin sa burol ng Buwan - utopian na kamatayan.

40. Ang koneksyon sa pinakasimula ng mga linya ng isip at mga linya ng puso na may patayong tuwid na linya ay tanda ng pagpapakamatay.

41. Ang parang pergamino na kamay na may madilaw na kulay ng balat ay nagpapatotoo sa isang sakit sa atay at gallbladder.

42. Anemia ay ipinahiwatig sa pamamagitan ng pag-exfoliating ng mga kuko.

43. Ang mahinang ipinahayag na linya ng pag-ibig (puso) ay maaaring maiugnay sa pagtaas ng sensitivity at malaking kahinaan ng isang tao. Maaari rin itong maging tagapagpahiwatig ng mga sakit sa tiyan (nagdudulot ang sobrang sensitivity sa mga sakit sa tiyan).

44. Ang isang hindi kanais-nais na palatandaan sa isang babaeng nanganganak ay itinuturing na isang kumbinasyon ng isang makitid na palad (naglalarawan ng isang matagal na kapanganakan) na may isang itaas na linya ng pulseras sa gitna, bihirang hubog pataas patungo sa mga daliri.

45. Ang isang madilim na tuldok sa burol ng Venus - ay nagpapahiwatig ng isang predisposisyon sa kapansanan sa pandinig (sa kanang kamay - ang kanang tainga), sa kaliwang kamay - ang kaliwang tainga, ayon sa pagkakabanggit.

46. ​​Basa ang mga kamay - nagpapahiwatig ng ilang uri ng panloob na karamdaman, kadalasan ay isang hindi malusog na puso.

47. Kung ang kulay ng kamay ay "dilaw" - nangangahulugan ito na ang tao ay may sakit at kinakabahan.

48. Kung ang "crescent" sa mga kuko ay malaki o hindi talaga, kung gayon ang isang tao ay maaaring magkaroon ng hindi malusog na puso. Kinakailangan din na tingnan ang linya ng Puso - kung ito ay pasulput-sulpot, ang mga tuldok o maliliit na gitling ay makikita dito, kung gayon ito ay isa pang kumpirmasyon ng sakit.

49. May mga tao na ang mga kuko ay "namumulaklak" - mayroon silang mga puting parang bulaklak na mga gitling sa kanilang mga kuko - nangangahulugan ito ng paglabag sa sirkulasyon ng dugo.

50. At ang mga guhit na kuko ay nagpapahiwatig ng sakit sa tiyan.

51. Kung ang mga kuko sa mga daliri ay malakas, ito ay katibayan ng isang malusog na katawan.

52. Ang isang sangay sa burol ng Jupiter mula sa linya ng Kalusugan, ay nagbibigay ng mga panloob na sakit.

53. Kung ang linya ng Kalusugan ay baldado, paikot-ikot, sanga, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang taong may sakit.

54. Ang napakalawak na linya ng kalusugan ay nagpapahiwatig ng mahinang kalusugan.

55. Ang isang hindi malusog na puso ay ipinapahiwatig ng isang sirang linya ng puso, kung saan ang mga tuldok o maliliit na gitling ay makikita. Ito ay pinatutunayan din ng linya sa anyo ng isang kadena.

56. Kung ang gitnang bahagi ng linya ng isip ay lumalapit sa linya ng puso, ito ay maaaring magpahiwatig ng sakit sa baga.

57. Kung sa dulo ng linya ng isip ay makikita mo ang isang krus, isang bituin, o ibang linya na tumatawid dito, kung gayon ang isang tao ay maaaring banta ng isang sakit sa pag-iisip.

58. Ang isang krus o isang bituin sa linya ng isip ay nagpapahiwatig na may banta sa kalusugan.

59. Kung ang mga punto ay makikita sa linya ng pag-iisip, kung gayon ang mga ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa sistema ng nerbiyos.

60. Minsan ang malalalim na hukay ay kapansin-pansin sa linya ng isip, na kung saan, kung baga, ay nagpapataas ng linyang ito. At ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa nervous system na mayroon o magkakaroon ang isang tao. Sa anong taon ng buhay ito maaaring mangyari, ang ilang mga taon ay nagpapahiwatig nito.

61. Kung ang linya ng pag-iisip ay tumawid sa pamamagitan ng isang linya o isang linya, at ito ay maputol tulad ng isang hiwa ng isang kutsilyo, nangangahulugan ito na ang buhay ng tao ay maaaring magwakas nang hindi inaasahan.

62. Sa mga bihirang kaso, ang linya ng isip ay may mga sanga pabalik. Kapag naputol ang linya ng pag-iisip, ito ay nagpapahiwatig ng sakit sa pag-iisip.

63. Masama kung ang linya ng isip ay magtatapos sa dalawang sanga, at pareho silang lumiko patungo sa burol ng Buwan. Ang ganitong mga pormasyon sa mga linya ng kamay ay nagpapahiwatig na ang buhay ng isang tao ay maaaring magtapos sa isang paglabag sa isip.

64. Kung ang linya ng isip ay nagambala, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng pinsala sa ulo o isang paglabag sa sistema ng nerbiyos.

76. Ang makitid na mga kuko ay tanda ng pagkamayamutin at ambisyon.

77. Ang mga kuko ay mapurol, malutong at may mga kulay na marka o mga highlight, na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi regular na paglaki at hindi pangkaraniwang kulay ng balat - ito ay palaging nagpapahiwatig ng mahinang kalusugan, at sa ilang mga kaso ang mga palatandaang ito ay naglalarawan ng napakasamang mga pagbabago. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang kakanyahan nito.

78. Ang isang malusog na kuko sa base nito ay may hangganan ng isang puting butas. Ang kawalan o pagkakaroon ng masyadong malaking butas ay nagpapahiwatig ng isang predisposisyon sa mga sakit sa nerbiyos (neurosis sa puso).

79. White spots sa thumbnail - nagsasalita ng nerbiyos, anemia, hindi sapat na sirkulasyon ng dugo at iba pang mga sakit.

80. Ang mga puting spot sa hintuturo (kuko) ay naglalarawan ng sakit sa puso, mga libangan sa puso.

81. Sa gitnang daliri - isang mahirap na estado ng pag-iisip, at ang ilan ay may posibilidad na magpakamatay.

82. Kung ang kuko ay normal na hugis, kung gayon ang tao ay halos malusog.

83. Ang maikli at patag na kuko ay isang organikong sakit sa puso.

84. Malaking sukat ng gasuklay - tachycardia.

85. Kawalan ng gasuklay - neurosis ng puso.

86. Napakalamig na mga tip ng mga daliri at paa - paglabag sa mga daluyan ng dugo, atherosclerosis.

Sa pangkalahatan, ang mga taong mayroon kulugo, mayroong isang predisposisyon sa pag-unlad ng mga bukol, mga cyst, mga sakit sa oncological, mga sakit ng sistema ng ihi.

Mga mata

ANO ANG IRIDODIAGNOSTICS?
Ang Iridology (mula sa Latin na "iris" - iris) ay isang nagbibigay-kaalaman na pagsusuri na umaakma sa mga tradisyonal na pagsusulit. Sa pamamagitan ng iris, matutukoy mo ang mga sakit ng gulugod, tiyan, puso, ovary o prostate, diabetes, hika, rayuma, isang ugali sa schizophrenia, namamana na mga sakit, tasahin ang lakas ng kaligtasan sa sakit, at hulaan ang pag-asa sa buhay. At hayaang imposibleng pag-usapan ang eksaktong pagsusuri, ngunit posible na makita ang mga sakit sa mga maagang yugto, kapag imposible pa ring masuri ang sakit sa pamamagitan ng mga maginoo na pamamaraan.

BAKIT ANG IRIS NAGPAKITA NG MGA SAKIT?
Mula sa kurso ng anatomy, alam na ang mga mata ay bahagi ng utak. Ang lahat ng bagay sa katawan ay magkakaugnay, kaya ang estado ng mga panloob na organo ay ipinapakita ng utak sa isang uri ng sign language. Ang iris ay bahagi lamang ng mga mata kung saan ang buong salaysay ng ating kalusugan ay "nakasulat", simula sa pagsilang.

ANO ANG SABI NG KULAY NG MATA?
Kung ang iyong mga mata ay maliwanag, nangangahulugan ito na nabigyan ka ng malakas na kaligtasan sa sakit mula sa kapanganakan. Sa partikular, madali para sa mga taong may asul na mata na uminom ng vodka. Ang mga ugat ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay bumalik sa hoary antiquity, nang ang mga asul na mata na Slav ay uminom ng tradisyonal na inumin na ito tulad ng tubig, na genetically na ipinadala sa kanilang mga tagapagmana. Hindi ito magagawa ng mga taong black-eyed at brown-eyed - mas mahina ang kanilang atay. Kaya, sa pamamagitan ng paraan, makikilala ng isang tao ang pinagmulan ng Tatar sa mga may-ari ng halo-halong kulay ng mata: kung mula sa 200 g ito ay nagiging masama, kung gayon ang mga ninuno ay mula sa Silangan.

Kung ang kulay ng mga mata ay nagbabago, halimbawa, mula sa asul hanggang berde, ito ay nagpapahiwatig ng sakit at slagging ng katawan.

Mula sa kapanganakan, isang iba't ibang kulay ng mata, halimbawa, ang isang mata ay kayumanggi, ang isa ay berde, sabi na ang kanilang may-ari ay isang hindi balanseng uri.

ANO ANG MAKIKITA MO SA SARILI MONG MATA?
Upang masuri ang iyong iris, umupo sa harap ng liwanag at kumuha ng magnifying glass sa isang kamay at salamin sa kabilang kamay. Bigyang-pansin ang:

1. Densidad ng iris

Ang siksik na iris ay kahawig ng mata ng isang manika ng sanggol: kahit na, makinis, pantay na pigmented, walang mga spot. Kung ang iris ay siksik sa harap ng mga mata, ito ay isang tanda ng mahusay na pagmamana, pagtitiis, at malakas na kaligtasan sa sakit. Pagkatapos ng mga sakit at operasyon, ang iyong kalusugan ay malamang na gumaling nang mabilis at ganap. Malaki ang posibilidad na mabubuhay ka hanggang 80-85 taong gulang, at maaaring hanggang 90.

Ang maluwag na iris ay nagsasalita ng "average" na pagmamana. Sa matinding mental at pisikal na stress, ang gayong mga tao ay maaaring magkaroon ng mga nervous breakdown, labis na pagkamayamutin, pananakit ng ulo at puso, pulikat ng iba't ibang organo, at depresyon. Ngunit kung ang ritmo ng iyong buhay ay katamtaman, kung hindi mo "iiwan ang iyong kalusugan sa awa ng kapalaran", kung gayon nang walang anumang mga problema ay mabubuhay ka ng hindi bababa sa 75-80 taon.

Ang isang napakaluwag na iris, kung saan ang mga hibla ay nahati at mayroong maraming "butas", ay isang tanda ng mahinang kaligtasan sa sakit, isang mababang antas ng pagtitiis. Kahit na may mga menor de edad na load o stress, ang mga nervous breakdown at ang paglitaw ng mga sakit ay posible. Ngunit gayunpaman, mayroon kang pagkakataong mabuhay hanggang 70-75 taon.

2. Mga guhit na may kulay

Sa paligid ng mag-aaral, ang isang madilaw na kulay ay isang senyales ng slagging ng mga bituka, atay, at gallbladder.

Ang isang puting arko sa gilid ng iris ay isang tiyak na senyales na ikaw ay nagdurusa sa atherosclerosis. Kung sa itaas na bahagi nito - atherosclerosis ng mga cerebral vessel, sa ibaba - ang mga sisidlan ng mga binti.

Ang kalahating singsing o singsing na dumadaan sa buong ibabaw ng iris, sa paligid ng mag-aaral, ay nagpapahiwatig na ikaw ay isang sensitibong tao, ngunit may hawak na negatibong emosyon, sama ng loob, tensyon. Ang mga nervous at cardiovascular system ay nagdurusa sa mental na stress na ito.

Ang mga spot ay nagsasalita ng mga paglabag sa mga partikular na organo. Upang matukoy kung saan "nakaupo" ang sakit, tingnan ang diagram ng mga projection ng mga panloob na organo at subukan upang matukoy kung saan organ matatagpuan ang mga spot na ito.

HEOGRAPIYA NG IRIS

Kung hatiin mo ang iris sa mga sektor at isipin ito bilang mukha ng orasan, makikita mo ang iyong buong katawan. Halimbawa, sa kanang iris

Mula 11 a.m. hanggang 12 p.m., ang gawain ng utak ay makikita; sa gitna ng dial, malapit sa mag-aaral, - ang tiyan at bituka;

Mula 13 hanggang 15 na oras - nasopharynx at trachea;

Mula 16:00 hanggang 17:00 - gulugod;

Mula 17:00 hanggang 18:00 - genitourinary system: ureter, pantog at bato;

Mula 18 hanggang 19 na oras - mga appendage;

Bandang 20:00 - atay at gallbladder;

Sa gitna sa pagitan ng 20 at 21 na oras - ang mammary gland;

Mula 21:00 hanggang 22:00 - baga;

Mga 22 - thyroid gland;

Mula 22:00 hanggang 22:30 - tainga.

Ang kaliwang shell ay sumasalamin sa kanan.

Ang pagluha ng mga mata ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng potasa sa katawan, ang mga dilat na mag-aaral ay nagpapahiwatig ng nerbiyos at pagkabalisa. Ang pamumula ng mga mata ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa presyon ng dugo, kadalasang intracerebral.

Pamumula gla h, na lumitaw na may lagnat, ay nagpapahiwatig ng pangmatagalang sugat ng tiyan.

Mga bag sa ilalim ng mata ay kadalasang sintomas ng ilang sakit. Halimbawa, maaari silang magpahiwatig ng mga paglabag sa mga bato, thyroid gland. Bukod dito, kung ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay resulta ng anumang sakit, kung gayon kahit na pagkatapos ng pagbawi ay hindi sila pupunta kahit saan.

Iba pang mga palatandaan ng sakit sa hitsura ng isang tao:

Doble baba nagpapahiwatig ng mahinang panunaw.

chubby mga pisngi karaniwang may hindi pagkatunaw ng pagkain.

Kung kapintasan bumubuo ng isang mahigpit na limitadong matinding pulang lugar sa cheekbones - nangangahulugan ito na ang mga baga ay nagsisimulang bumagsak.

Ayon sa kutis:

Ang isang mala-bughaw-berdeng kutis ay tanda ng sakit sa atay.

Makalupang kutis - sa mga taong dumaranas ng mga sakit sa tiyan, pali, pancreas.

Ang pamumutla ng balat ay nagpapahiwatig ng sakit sa malaking bituka.

Ang pulang kutis ay madalas na nagpapahiwatig ng sakit sa puso, puti - sakit sa baga.

Ang mapula-pula na kulay ng balat ng mukha at puno ng kahoy ay katangian ng mga sakit sa puso, pericardium at mga sistema na ipinares dito.

Isang maitim na kulay ng mukha - na may mga sakit sa bato at pantog.

Ang asul na kutis ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa tiyan at pali.

Ang dilaw na kutis ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa atay at gallbladder.

Ang walang dugong kutis na may dilaw ay nagpapahiwatig na ang pasyente ay may kanser.

kayumanggi pula leeg ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng mga organo ng mas mababang tiyan (kung ang lugar kung saan gumuhit ng isang daliri ay agad na kumukuha ng parehong kulay).

Nakakapal likod ng ulo ay nagpapahiwatig ng ingay sa tainga, pananakit ng ulo, mga sakit ng spinal cord, mga sakit sa pag-iisip.

Pamumula sa bukol dibdib ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng ulo o dibdib.

. Amoy Ang acetone mula sa bibig ay nagpapahiwatig ng mga problema sa atay

. Mukha kumikinang, noo darkish - mga palatandaan ng isang paglabag sa hormonal system.

Malakas na sakit sa isang tiyan, ang pagkawala ng buhok mula sa ulo at mula sa balbas ay nagpapahiwatig na ang pali ay may sakit.

Pigmentation sa mukha

• 
  sa isang babae pagkatapos ng panganganak, ito ay nagpapahiwatig na ang babae ay may sakit sa matris.

Sa mga lalaki na ang mga testicle ay apektado, mayroong tuyong ubo, at ang boses ay paos, hindi malakas.

nerbiyos wika nagpapahiwatig ng mental disorder.

Isaalang-alang ang wika:

Wika laging may imprint ng isa o ibang internal organ. At marami itong masasabi tungkol sa estado ng kalusugan. Hindi nakakagulat na sinasabi nila: ang dila ay salamin ng katawan.

Napakatingkad na kulay-rosas, basa-basa na may manipis na puting patong ng uhog at laway, ang dila ay nagpapahiwatig na ikaw ay ganap na malusog.

Ang pulang dila na walang plaka ay ang unang senyales ng dehydration.

Ang isang maputlang dila ay nagpapahiwatig ng isang mabagal na metabolismo.

Grayish-purple - nagpapahiwatig ng pagkasira sa sirkulasyon ng dugo.

Kung ang dila ay natatakpan ng dilaw na patong, ito ay senyales ng hindi pagkatunaw ng pagkain o iba pang mga digestive disorder.

Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi walang kabuluhan na sa oriental na gamot ang dila ay itinuturing na pinaka-sensitibong "bintana ng katawan", kung gayon, isang salamin ng kalusugan ng katawan. At sa pamamagitan nito maaari mong maimpluwensyahan ang mga panloob na organo (puso, atay, pali, bato, baga).

Mangyaring tandaan na ang sariwang hininga ay 70% nakadepende sa kondisyon ng dila. At ang ilan ay hindi man lang nag-iisip tungkol dito at naghahanap ng mga problema kung saan wala.

Sa pamamagitan ng paraan, kung ang dila ay madalas na dumudugo, nangangahulugan ito na ang katawan ay mapilit na nangangailangan ng bitamina C, kung ito ay magaspang, tuyo at nakakuha ng isang lilang-pula na kulay, walang sapat na bitamina B2, dugo-cyanotic - bitamina B3.

Ang isang malusog na tao ay may kulay-rosas na mga kuko. Kung, kapag ang pagpindot sa kuko ng pasyente, ang kulay rosas na kulay ay mabilis na bumalik, ang sakit ay dapat na gamutin. Kung hindi man, ang sakit ay nasa isang mapanganib na yugto.

Ang mga itim na kulay-abo na spot sa kuko ay mga palatandaan ng pagkalasing sa mercury.

Mga puting spot sa kuko - isang paglabag sa nervous system.

Ang maruming kulay abong kulay ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng congenital syphilis.

Ang cyanotic o asul na kulay ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng congenital heart defects.

Ang madilaw na mga kuko ay nagpapahiwatig ng ilang sakit sa utak.

Ang maputlang kulay ng kuko ay kadalasang dahil sa anemia.

Ang maputlang pulang kuko ay nagpapahiwatig ng ilang mga sakit sa dugo.

Ang madilim na kayumanggi na kulay ng mga kuko ay nagpapahiwatig ng isang matagal na matinding lagnat.

Sa dilaw na kulay ng mga kuko, nangyayari ang sakit sa atay.

Maberde-purulent na kulay ng mga kuko, kadalasang may purulent na proseso.

Kaya't nakarating kami sa paanan:

Ang iba't ibang mga problema sa paa ay maaaring magkaroon ng hindi kasiya-siyang kahihinatnan para sa anumang bahagi ng katawan ng tao. Kahit na ang isang maliit na sakit sa paa na nagpapabagal sa iyong paglalakad ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang ng katawan, hindi banggitin ang incoordination, na, sa turn, ay maaaring humantong sa pagkahulog at bali. Gayunpaman, ito ay dulo lamang ng malaking bato ng yelo. Maaari kang makakuha ng higit pang kaalaman kung pag-aaralan mo ang sumusunod na impormasyon tungkol sa ating mga paa:

Bahagyang naka-embed na mga kuko sa paa na nag-iiwan ng hugis-kutsara na bingaw sa mga daliri

Ano ang masasabi nito? Ang parang kutsara, halos malukong dorsal na ibabaw ng mga dulo ng mga daliri ng paa, na ang mga kuko ay malalim na naka-recess dito, napakadalas na nagsasalita ng anemia (iyon ay, anemia, o kakulangan sa bakal). Ang mga palatandaang ito ay lalo na binibigkas sa mga malubhang kaso ng anemia. Ang dahilan nito ay karaniwang kakulangan ng hemoglobin at isang protina na mayaman sa bakal sa mga selula ng dugo na responsable sa pagdadala ng oxygen. Ang panloob na pagdurugo at isang mabigat na regla sa mga kababaihan ay maaari ding maging sanhi ng anemia.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang hindi malusog na pamumutla ay maaaring lumitaw sa mga kuko at sa mga terminal phalanges ng mga daliri mismo (hindi mahalaga - mga kamay o paa). Ang mga kuko ay maaaring masyadong malutong at madalas na masira. Minsan ang mga paa ng isang tao ay nagyeyelo kahit sa mainit na panahon. Ang lahat ng ito ay mga senyales ng anemia, tulad ng pagkapagod, igsi ng paghinga, pagkahilo (kahit na nakatayo ka lang) at pananakit ng ulo.
Ano ang dapat gawin? Kailangang sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri sa dugo, dahil siya ang pinakatumpak na mag-diagnose ng anemia. Ang pagsusuri ng isang physiotherapist ay makakatulong upang matukoy ang mga sanhi ng sakit. Ang mga unang hakbang na naglalayong gamutin ang sakit na ito ay kinabibilangan ng pagpapakilala ng mga paghahanda na pinatibay ng bakal at isang espesyal na diyeta na magpapahintulot sa katawan na makabawi para sa kakulangan ng bakal at bitamina C (na nag-aambag sa mas mabilis na pagkatunaw ng bakal sa katawan).

Kakulangan ng buhok sa mga binti at paa

Ano ang masasabi nito? Ang mahinang sirkulasyon, na kadalasang sanhi ng vascular disease, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga binti. Halimbawa, kapag ang puso ay nawalan ng kakayahang mag-bomba ng sapat na dugo sa mga panlabas na bahagi ng katawan dahil sa arteriosclerosis (tinatawag ding hardening ng mga arterya), ang katawan ay napipilitang unahin ang sarili. At ang buhok sa mga binti ay malinaw na may mahinang priyoridad, kaya't nagsisimula silang mahulog sa unang lugar.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: Ang pagbawas sa sirkulasyon ng dugo ay nailalarawan din sa katotohanan na nagiging mahirap na makahanap ng pulso sa lugar ng mga paa (kung ang lahat ay maayos, maaari mong palaging suriin ang iyong pulso sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong kamay sa loob ng bukung-bukong, sa itaas lamang ng paa). Kapag ang isang taong may mahinang sirkulasyon ay nakatayo, ang kanilang mga paa ay bahagyang umitim (o may bahagyang mapula-pula na kulay). Kung itinaas niya ang kanyang paa, agad na mamumutla ang paa. Parang pulido ang balat ng mga ganyang tao. Bilang isang patakaran, ang mga taong may mahinang sirkulasyon ay alam na ang pagkakaroon ng ilang mga problema sa kanilang cardiovascular system. Maaaring dumanas sila ng iba't ibang uri ng sakit sa puso at sakit sa carotid, ngunit hindi pa rin alam ang mahinang sirkulasyon.

Ano ang dapat gawin? Ang sitwasyon ay makakatulong upang iwasto ang paggamot ng mga sisidlan ng mas mababang mga paa't kamay. Sa kabila ng katotohanan na ang buhok sa mga binti at paa ay bihirang tumubo pabalik, ang paggamot ay hindi nagiging mas epektibo.

Madalas na mga cramp ng binti

Ano ang masasabi nito? Ang matalim, parang kutsilyong pananakit sa paa - at, sa katunayan, isang naipit na kalamnan - ay maaaring magpahiwatig ng pag-aalis ng tubig, o na pinailalim mo ang iyong mga paa sa maraming pisikal na pagsusumikap. Kung masyadong madalas mangyari ang mga cramp, maaaring ipahiwatig nito na ang iyong diyeta ay kulang sa mga pagkaing mayaman sa calcium, potassium, o magnesium. Ang ganitong uri ng pulikat ay madalas na matatagpuan sa mga buntis na kababaihan sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis. Nangyayari ito dahil sa pagtaas ng dami ng umiikot na dugo sa katawan at kasabay nito ay ang pagkasira ng daloy ng dugo sa paa.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang spasm (cramps) ng mga kalamnan ng paa at binti ay nangyayari nang bigla; bilang isang patakaran, ang isang tao ay karaniwang nakahiga sa isang nakakarelaks na estado. Maaari itong alinman sa mga single contraction o undulating spasms na unti-unting dumadaan. Kadalasan ang sakit mula sa kanila ay maaaring magpatuloy nang mahabang panahon.

Ano ang dapat gawin? Subukang ibaluktot ang iyong binti at imasahe ang lugar kung saan nararamdaman ang sakit. Maaari mo ring subukang mapawi ang tensiyon sa pamamagitan ng paglalagay ng ice pack sa iyong binti, o sa pamamagitan ng pagkuskos sa iyong binti ng isang malakas na solusyon sa alkohol. Upang maiwasan ang cramps, kailangan mong iunat ang iyong mga binti nang kaunti bago matulog. Huwag makialam sa paglalakad sa sariwang hangin. Uminom din ng isang baso ng mainit na gatas bago matulog - ito ay magdaragdag ng calcium sa iyong katawan.

Mga sugat sa ilalim ng paa na dahan-dahang gumagaling

Ano ang masasabi nito? Ito ang pangunahing sintomas ng diabetes. Ang mataas na antas ng glucose sa dugo ay humahantong sa pinsala sa mga nerve endings sa paa. Karaniwan, ang bahagyang pagbabalat ng balat ng paa, maliliit na hiwa, o pangangati na dulot ng hindi komportable o masikip na sapatos ay hindi binibigyang pansin. Kung ang isang tao ay hindi alam na siya ay may diabetes, hindi rin niya binibigyang pansin ang mga pinsalang ito. Samantala, sa kanyang kaso, ito ay maaaring humantong sa mga sakuna na kahihinatnan (kahit sa pagputol), dahil sa mga pasyente na may diyabetis, ang mga naturang sugat ay mabilis na namamaga, na kumakalat ng impeksiyon sa buong katawan.

Karagdagang mga senyales na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: Ang mabahong mga hiwa ay dapat alertuhan ang sinuman, dahil ang gayong mga palatandaan ay posible lamang kung ang mga hiwa na ito ay hindi gumaling sa mahabang panahon. Ang iba pang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit tulad ng diabetes ay ang patuloy na pagkauhaw, madalas na pag-ihi, pagtaas ng pagkapagod, panlalabo ng paningin, sobrang gutom at pagbaba ng timbang.

Ano ang dapat gawin? Anumang mga sugat at sugat sa mga binti ay dapat gamutin kaagad at dapat makipag-appointment sa doktor para sumailalim sa medikal na pagsusuri para sa diabetes. Dapat suriin ng mga diabetic ang kanilang mga paa araw-araw. Kadalasan ay napakahirap para sa mga matatandang tao, o napakataba, na gawin ito, at samakatuwid ay dapat mayroong isang tao na tutulong sa kanila dito. Bilang karagdagan, ang mga diabetic ay dapat na regular na sinusubaybayan ng kanilang doktor.

malamig na paa

Ano ang masasabi nito? Kadalasan (mas madalas kaysa sa mga lalaki) ang mahinang kasarian ay nagrereklamo tungkol sa kanilang malamig na mga paa (gayunpaman, marahil ito ay mga lalaki na nagrereklamo tungkol sa malamig na mga paa ng kanilang mga kababaihan!). Maaaring wala itong ibig sabihin, o maaaring ipahiwatig nito ang pagkakaroon ng ilang mga problema sa thyroid gland. Ang temperatura sa pinakasentro ng katawan ng babae ay bahagyang mas mababa kaysa sa katawan ng lalaki, na sa prinsipyo ay ginagawa silang mas madaling kapitan sa pinakamaliit na sipon (kahit na sila ay medyo malusog). Sa kabilang banda, ang mga kababaihan na higit sa apatnapu't nagreklamo ng malamig na mga paa ay madalas na nagdurusa sa mga problema sa thyroid gland, na kumokontrol sa temperatura ng katawan at responsable para sa mga metabolic na proseso sa katawan (para sa metabolismo). Bilang karagdagan, ang malamig na paa (sa parehong kasarian) ay maaaring magpahiwatig ng mahinang sirkulasyon.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang mga sintomas ng hypothyroidism (mga sakit na nauugnay sa thyroid gland) ay napakahirap masuri. Minsan ang mga ito ay napakahirap makilala, dahil ang kanilang pagpapakita ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng anumang periodicity, o iba pang mga palatandaan kung saan sila ay madaling makilala. Ngunit kailangan mong malaman na maaari nilang isama ang pagkapagod, depresyon, pagbaba ng timbang, tuyong balat.

Ano ang dapat gawin? Ang mga damit na gawa sa mga likas na materyales na nagpapanatili ng init ay perpekto sa kasong ito. Halimbawa, mga medyas na gawa sa lana at mga insulated na sapatos. Kung nakakaramdam ka pa rin ng kakulangan sa ginhawa mula sa malamig na paa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, ang doktor ay malamang na hindi matukoy ang anumang iba pang sanhi ng malamig na paa, maliban sa mga problema sa thyroid gland. Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang paliwanag ay ang tiyak na balanse ng temperatura ng iyong katawan.

Hindi kanais-nais tingnan, makapal, dilaw, pati na rin ang mga kuko sa paa

Ano ang masasabi nito? Ito ay maaaring magpahiwatig na ang impeksiyon ng fungal ay kumalat nang may lakas at pangunahing sa ilalim ng mga kuko. Maaaring bumuo ang Onychomiko sa mode na ito sa loob ng maraming taon. Bukod dito, ito ay maaaring mangyari nang walang sakit. Sa oras na ito ay makikita, na nagbibigay ng hindi magandang hitsura sa iyong mga kuko sa paa, maaari ka pang magkaroon ng impeksyon sa iyong mga kuko.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang mga kuko ay kadalasang may hindi kanais-nais na amoy at nagiging madilim ang kulay. Sa ilalim ng kategorya ng mga pinaka-mahina na tao na pinaka-madaling kapitan sa paglitaw ng naturang impeksiyon, ang mga diabetic ay bumabagsak; mga taong may mahinang sirkulasyon ng dugo, o mga taong ang katawan ay nasa estado ng immunodeficiency (halimbawa, mga pasyenteng may rheumatoid arthritis). Minsan, kapag ang isang matanda ay nahihirapang gumalaw, ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang kanyang mga nahawaang kuko ay naging mas makapal at lumawak, lumaki sa balat, at naging imposibleng putulin ang mga ito nang hindi nagdudulot ng matinding sakit.

Ano ang dapat gawin?Sa kasong ito, kinakailangan na patuloy na obserbahan ng naaangkop na espesyalista. Sa mga pinaka-seryosong kaso, kapag ang mga maginoo na ahente ng antifungal ay hindi tumulong, ang mga pasyente ay inireseta ng karagdagang mga gamot sa bibig. Bilang karagdagan, posible na propesyonal na alisin ang mga napapabayaang lugar ng balat na apektado ng fungus. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ang gamot ay gumawa ng mahusay na pag-unlad sa direksyon na ito sa mga nakaraang taon, ang mga modernong antifungal na gamot para sa panloob na paggamit ay napaka-epektibo at hindi pumukaw sa paglitaw ng mga malubhang epekto (hindi katulad ng mga gamot ng mga nakaraang taon).

Ang hinlalaki ay hindi inaasahang namamaga sa isang nakababahala na malaking sukat

Ano ang masasabi nito? Ang gout ay lubos na posible (isang sakit na sanhi ng isang metabolic disorder, na may isang nangingibabaw na sugat sa mga kasukasuan). Oo, kahit gaano kaluma ang tawag sa sakit na ito, nagkaka-gout pa rin ang mga tao. At hindi naman masyadong matatanda - karamihan sa kanila ay wala pang 65. Sa esensya, ang gout ay isang uri ng arthritis (tinatawag din itong gouty arthritis), na nangyayari dahil sa labis na uric acid sa katawan. Ang uric acid, na isang likas na sangkap, ay bumubuo ng mga kristal na tulad ng karayom, lalo na sa mababang temperatura. At ang pinakamababang temperatura sa katawan ng tao, siyempre, ay nasa bahaging pinakamalayo sa puso - sa malaking daliri. "Kung sa karamihan ng mga kaso kapag nagising ka nakita mo na ang hinlalaki sa paa ay namamaga at may maliwanag na pulang kulay, kung gayon ito ay maaaring ituring na mga unang palatandaan ng gota," paliwanag ni Jane Andersen, na nabanggit sa itaas, MD.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: pamamaga; makintab (makintab) o purplish na balat, kasama ng pandamdam ng init at sakit sa instep, sa Achilles tendon, sa mga tuhod at siko. Iilan lamang ang maaaring magkaroon ng gout, bagama't ang mga lalaking mahigit 40-50 taong gulang ay mas madaling kapitan ng sakit na ito. Sa mga kababaihan, ang exacerbation ng gout ay sinusunod, madalas pagkatapos ng menopause.

Ano ang dapat gawin? Magpatingin sa iyong doktor, na malamang na magrereseta ng isang espesyal na diyeta para sa iyo upang makatulong na makontrol ang iyong mga pag-atake ng gout. At ang isang mahusay na espesyalista sa orthopaedic ay tutulong sa pasyente na mapawi ang mga pag-atake ng sakit at ibalik ang pag-andar ng mga daliri, kung ito ay nawala.

Pagkawala ng sensasyon sa magkabilang paa

Ano ang masasabi nito? Ang kakulangan ng sensasyon sa mga paa, o, sa kabaligtaran, ang isang tingling sensation sa mga takong ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang sakit tulad ng peripheral neuropathy. Ang pinsala sa peripheral nervous system ay hindi ibinukod. Ito ay kung paano ang katawan ay nagpapadala ng impormasyon tungkol sa mga karamdaman mula sa utak at spinal cord sa naaangkop na bahagi ng katawan. Ang peripheral neuropathy ay maaaring sanhi ng maraming bagay, ngunit ang dalawa ay malamang na ang diabetes at pagkagumon sa alkohol (ngayon o sa nakaraan). Bilang karagdagan, ito ay maaaring resulta ng chemotherapy.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang tingling o pagkasunog ay maaari ding maramdaman sa mga kamay at maaaring unti-unting kumalat sa mga palad at pababa sa katawan (binti). Dahil sa pagbaba ng sensitivity na kadalasang kasama ng kundisyong ito, ang mga pangingilig na sensasyon na ito ay maaaring maging katulad ng nararamdaman kapag ang maiinit na lana na medyas ay isinusuot sa mga hubad na paa o ang mga guwantes na lana ay isinusuot sa mga kamay.

Ano ang dapat gawin? Kinakailangang kumonsulta sa doktor upang tumpak niyang matukoy ang sanhi ng sakit na ito (lalo na sa mga kaso kung saan malinaw na hindi alak ang sanhi). Sa pangkalahatan, ang peripheral neuropathy ay hindi ginagamot sa kasalukuyan, ngunit mayroong isang malaking bilang ng mga painkiller at antidepressant na maaaring mapawi ang sakit at mapawi ang mga sintomas.

Napinsalang balat sa pagitan ng mga daliri ng paa

Ano ang masasabi nito? Tungkol sa rheumatoid arthritis (isang nagpapaalab na sakit ng connective tissue na may nangingibabaw na vascular lesion) o osteoarthritis (arthritis na nakakaapekto sa articular dulo ng mga buto). Ang mga sakit na ito ay pangunahing nadarama sa maliliit na kasukasuan, tulad ng, halimbawa, ang mga buko.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: sakit, na sinamahan ng pamamaga ng mga daliri at ang kanilang paninigas (pagkawala ng kadaliang kumilos). Bilang isang patakaran, sa kaso ng pagkakaroon ng sakit na ito, ang sakit ay simetriko, iyon ay, ito ay nangyayari nang sabay-sabay sa parehong malaking daliri (o sa parehong mga hintuturo). Ang rheumatoid arthritis ay madalas na umuusbong nang hindi inaasahan (hindi katulad ng degenerative arthritis); ang mga pag-atake ng sakit ay maaaring lumitaw at bigla ding mawala. Ang mga babae ay halos apat na beses na mas malamang na maapektuhan ng kondisyong ito kaysa sa mga lalaki.

Ano ang dapat gawin? Upang magreseta ng tamang paggamot, sa kaso ng sakit na ito, ang isang detalyadong pagsusuri ay palaging kinakailangan (gayunpaman, tulad ng sa kaso ng anumang iba pang magkasanib na sakit). Mayroong maraming mga therapeutic na pamamaraan at mga gamot upang mapawi ang sakit at ibalik ang magkasanib na paggana sa rheumatoid arthritis; kahit na ang pinakamatagumpay na opsyon ay kapag, salamat sa isang maagang pagsusuri, posible na maiwasan ang pagpapapangit ng mga limbs (sa sakit na ito, ang malaking daliri ng paa ay madalas na nagsisimulang lumaki nang hindi tama).

Dimpled toenails

Ano ang masasabi nito? Sa halos kalahati ng mga kaso ng psoriasis, ang mga kuko ng mga tao ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito. Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang malaking bilang ng mga maliliit na butas - malalim at hindi masyadong malalim. Mahigit sa tatlong-kapat ng mga taong may psoriatic arthritis (isang sakit na katulad ng psoriasis ngunit nakakaapekto sa mga kasukasuan bilang karagdagan sa balat) ay mayroon ding pockmarked, pockmarked na mga kuko.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang mga kuko ng isang taong may sakit ay nagiging mas makapal (bukod dito, kapwa sa mga binti at sa mga kamay). Maaaring mayroon silang brownish-yellowish na kulay, at maaaring nailalarawan sa pamamagitan ng orange-pink foci. Ang mga kasukasuan ng mga daliri na mas malapit sa mga kuko ay karaniwang natatakpan ng tuyong pulang balat na namamaga.

Ano ang dapat gawin? Kinakailangan ang interbensyon ng espesyalista at seryosong paggamot. Salamat sa mga tagumpay ng makabagong gamot, marami na ngayong mga gamot at pamamaraan na maaaring matagumpay na gamutin ang parehong psoriasis at psoriatic arthritis. Sa maraming mga kaso (lalo na kung ang paggamot ay nagsimula sa mga unang yugto ng sakit), ang mga kuko, ang balat sa ilalim ng mga kuko at malapit sa kanila ay naibalik.

Hindi makabangon sa takong

Ano ang masasabi nito? Ang isang patak ng paa (o, kung tawagin din, isang patak ng paa) ay isang kababalaghan na nangyayari kapag ang peroneal nerve ay apektado. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahan na itaas ang paa, na seryosong kumplikado sa paglalakad. Maaari rin itong magsenyas ng ilang partikular na pinsala sa spinal cord - kung gayon ang problema ay maaaring malayo sa paa: sa likod, bisig, o kahit sa cervical vertebrae. Kadalasan, ang dahilan na ang isang tao ay hindi maaaring itaas ang kanyang mga daliri sa paa habang naglalakad, o tumayo sa likod ng paa, ay maaaring chemotherapy na may ilang mga gamot.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: posibleng sakit sa mga paa, at ang kanilang pamamanhid, ngunit hindi kinakailangan. Kung minsan ang sakit ay lumalabas pataas, na nakakaapekto sa itaas na mga hita, o sa ibabang gulugod, kung saan matatagpuan ang pinched nerve, na maaaring sanhi, halimbawa, ng isang herniated disc. Minsan ang isang taong may sakit ay hinihila ang kanyang mga paa kapag naglalakad, bagaman bihirang napansin na ang sakit ay nakakaapekto sa dalawang mas mababang paa nang sabay-sabay.

Ano ang dapat gawin? Kinakailangang ipaalam sa doktor ang lahat ng hindi kasiya-siya at nakakagambalang mga sintomas. Ang nalaglag na paa ay maaaring maging permanente o ganap na mababalik, depende sa sanhi ng sakit at mga opsyon sa paggamot.

Tuyo, patumpik-tumpik na balat sa paa

Ano ang masasabi nito? Ang tuyo, patumpik-tumpik na balat sa paa ay dapat na higit na alalahanin ng sinuman kaysa sa tuyo, patumpik-tumpik na balat sa mga kamay o maging sa mukha. Ang katotohanan ay maaaring ipahiwatig nito ang pagkakaroon ng epidermophytosis ng mga paa - isang fungal disease kung saan ang balat ng mga paa, sa una ay tuyo at patumpik-tumpik, pagkatapos ay nagiging inflamed at blistered. Kapag ang mga paltos na ito ay pumutok, ang impeksiyon ay kumakalat pa sa buong katawan. Ang sakit na ito ay madalas na tinutukoy bilang "paa ng atleta", na tumutukoy sa katotohanan na mas malamang na makuha ang impeksyong ito sa mga lugar tulad ng sahig ng isang locker room sa isang gym, o sa isang swimming pool.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: "paa ng atleta" ay karaniwang nagsisimulang lumitaw sa pagitan ng mga daliri ng paa. Ang fungus ay maaaring kumalat sa talampakan at maging sa iba pang bahagi ng katawan (tulad ng kilikili o singit). Ang mga apektadong bahagi ay nangangati, at dahil sa pagkamot, ang impeksiyon ay kumakalat nang napakabilis sa buong katawan.

Ano ang dapat gawin? Ang mga banayad na kaso ng impeksyon ay maaaring pagalingin sa kanilang sarili - para dito kailangan mo lamang na hugasan ang iyong mga paa nang mas madalas at punasan ang mga ito nang tuyo. At sa hinaharap, dapat nating subukang maiwasan ang kahalumigmigan, kung saan kinakailangan na ibuhos ang isang espesyal na pulbos mula sa pawis at amoy sa mga sapatos at maging sa mga medyas. Kung walang pagpapabuti sa loob ng dalawang linggo, o, sa kabaligtaran, ang impeksyon ay nagsimulang kumalat pa, pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na magrereseta ng iba pang mga ointment o gamot para sa panloob na paggamit.

Nagbabago ang kulay ng daliri ng paa

Ano ang masasabi nito? Sa malamig na panahon, ang tinatawag na Raynaud's phenomenon, o vibrodisease (isang sakit kung saan ang tono ng mga daluyan ng dugo ay nabalisa) ay humahantong sa katotohanan na ang mga daliri sa paa ay nagiging puti, pagkatapos ay nakakuha ng isang mala-bughaw na tint; pagkatapos ay unti-unting nagiging pula at pagkatapos lamang makakuha ng isang natural na kulay. Para sa isang kadahilanan na hindi pa ganap na nauunawaan, ang mga pana-panahong spasms ng mga daluyan ng dugo ay nangyayari, na, sa katunayan, ay nagiging sanhi ng gayong kaguluhan ng mga kulay.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: sa pagkakaroon ng sakit na ito (Raynaud's phenomenon), ang isang katulad na "paglalaro ng mga kulay" ay maaari ding maobserbahan sa ibang bahagi ng katawan. Maaaring baguhin ng mga kulay ang ilong, daliri, labi, earlobes. Nakaramdam sila ng lamig sa hawakan at nakaramdam sila ng kirot. Ang mga babae ay mas nasa panganib na magkaroon ng ganitong kondisyon kaysa sa mga lalaki, lalo na sa mga nakatira sa mas malamig na klima. Ang kababalaghan ni Raynaud ay kadalasang nangyayari sa mga taong wala pang 25 o higit sa 40. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay maaari ding mag-trigger ng pagsisimula ng sakit na ito.

Ano ang dapat gawin? Kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista upang piliin ang tamang gamot para sa vasodilation. Ang wastong paggamot ay makakatulong upang ganap na maalis o mabawasan ang mga sintomas ng sakit.

Matinding pananakit ng paa kapag naglalakad

Ano ang masasabi nito? Ang isang stress fracture (iyon ay, isang bali ng mga buto ng paa o, kung tawagin din ito, isang nagmamartsa na paa), kung hindi ka magpatingin sa doktor sa oras at hindi makakuha ng tamang diagnosis, ay maaaring maging sanhi ng ganyang sakit. Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring madama nang lokal, sa mga gilid ng paa, sa itaas ng talampakan; O baka sumakit ang buong paa. Ang mga bali na ito - madalas na nangyayari at hindi inaasahan - ay maaaring magdulot ng isa pang malubhang problema. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa osteopenia (may kapansanan sa osteogenesis), kapag bumababa ang density ng buto, at, nang naaayon, ang lakas nito. Ito ay kadalasang nakikita sa mga kababaihan na higit sa 50 taong gulang. Minsan ang sanhi nito ay maaaring malnutrisyon, kakulangan sa bitamina D, mga problema sa pagsipsip ng calcium, anorexia.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: madalas na ang isang tao ay maaaring gumalaw nang mahabang panahon sa naturang mga paa; ang sakit ay hindi kayang tiisin. Gayunpaman, ang ilang mga tao na may mataas na threshold ng sakit ay maaaring hindi alam ang mga bali na ito sa loob ng maraming taon dahil bihira silang magpatingin sa doktor.

Ano ang dapat gawin? Anumang sakit sa iyong mga paa ay dapat magdulot sa iyo na pumunta kaagad sa doktor. Siyempre, kung gumawa ka ng isang multi-kilometrong martsa sa loob ng tatlong araw sa magaspang na lupain at sa masamang sapatos, kung gayon ang sanhi ng sakit ay malinaw kahit na walang doktor. Gayunpaman, kung ang gayong sakit ay nangyayari, halimbawa, sa isang babae na 55 taong gulang, na higit sa lahat ay nakikibahagi sa laging nakaupo, kung gayon, siyempre, ang pagsusuri sa mga buto ng paa ay kinakailangan. Ang mga simpleng x-ray ay maaaring magbunyag ng sanhi ng naturang sakit, at paganahin ang doktor na magreseta ng tamang paggamot, na, siyempre, ay dapat makatulong.

Pagpapalapot ng mga terminal phalanges ng mga daliri sa paa

Ano ang masasabi nito? Kapag ang mga terminal phalanges ng mga daliri ay lumapot nang malaki, ang mga daliri ay nawawala ang kanilang likas na kakayahang umangkop, nakakakuha ng isang hindi natural, maaari nating pag-usapan ang pagkakaroon ng tinatawag na sintomas ng drumsticks (tinatawag din itong mga daliri ni Hippocrates, dahil ito ay ang dakilang sinaunang Griyegong doktor na unang inilarawan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito 2000 taon na ang nakalilipas). Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng iba't ibang mga malalang sakit sa baga, kabilang ang pulmonary fibrosis, o kahit na kanser sa baga. Gayundin, ang mga sanhi ng sintomas ng drum sticks ay maaaring sakit sa puso, mga sakit ng gastrointestinal tract (ang tinatawag na Crohn's disease) at iba pa.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: ang mga daliri ay sumasailalim sa parehong mga pagbabago tulad ng mga daliri ng paa. Ang lahat ng mga daliri ay maaaring maapektuhan, o ilan lamang.

Ano ang dapat gawin? Ang paggamot ay depende sa mga sanhi na pinagbabatayan ng sakit. Nangangahulugan ito na ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng paggamot. Bilang karagdagan, sa proseso ng paggamot, kinakailangan na regular na obserbahan ang isang espesyalista upang maitama niya ang kanyang buong kurso.

Pamamaril sakit sa takong

Ano ang masasabi nito? Ang plantar fasciitis (heel spur) ay ang pangalan ng isang nagpapasiklab na proseso ng connective tissue (fascia) na kumakalat sa kahabaan ng plantar na bahagi ng paa. Sa kasong ito, ang abnormal na pag-igting ng tisyu ay sinusunod sa lugar ng pagkakabit sa tubercle ng takong.

Karagdagang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng sakit na ito: Ang pananakit ay nagsisimula sa umaga kapag ginawa mo ang iyong mga unang hakbang, at kadalasang lumalala sa araw. Bilang isang patakaran, ito ay puro sa mga takong (isa o dalawa), ngunit maaari ring madama sa itaas na bahagi ng paa, o sa likod. Ang dahilan para dito ay maaaring malakas na pisikal na aktibidad - tumatakbo o tumatalon, ngunit hindi lamang. Minsan ito ay sinusunod sa mga taong naglalakad ng maraming nakayapak; nagsusuot ng lumang sapatos o magaan na tsinelas; ang mga taong mabilis na tumaba ay maaaring magdusa mula dito; o yaong kailangang maglakad nang husto sa maliliit na bato.

Ano ang dapat gawin? Kung ang sakit ay nagpapatuloy ng ilang linggo, o kahit na tumindi, kinakailangan upang bisitahin ang isang orthopedic na doktor. Lumipat sa mga sapatos na may mababa ngunit matibay (nakasuporta) na sandal sa tagal ng paggamot. Ang paggamot mismo ay maaaring may kasamang pagsusuot ng mga espesyal na sapatos at pag-inom ng mga gamot upang makatulong na mapawi ang pamamaga.

MASAMANG SENYALES SA PASYENTE.

Pagkawala ng pagsasalita na may hiccough sa matinding karamdaman.

Ang hitsura ng mga parotid tumor sa mga paralisadong pasyente.

Lumilitaw ang mga asul na spot sa lagnat.

Ang sakit sa singit na may lagnat ay nagpapahiwatig ng isang mahaba at malubhang sakit.

Ang pagdurugo sa kabilang bahagi ng katawan, tulad ng pagdurugo mula sa kanang butas ng ilong, ay kadalasang nangyayari sa isang may sakit na pali.

Ang palo at pananakit sa jugular vein na may lagnat ay nagtatapos sa dysentery.

MGA ALAMAT NG AGAD NA KAMATAYAN SA TAO (Horror!!!).

Biglang pagkawala ng paningin sa matinding karamdaman.

Pagdurugo mula sa bibig, ilong, tainga, mata, ari, tumbong sa matagal na pagkakasakit.

Kung ang isang taong may malubhang sakit ay nagbago ng kulay ng balat, ang kinang ng mga mata ay nawala, ang mga auricles ay kulubot, ang mga butas ng ilong ay pipi, at ang paghinga ay nababagabag.

Ang hitsura ng mga itim na spot sa dila sa matinding lagnat.

Kapag ang mga pasyente ay nanghina na, hindi nakakakita, hindi nakakarinig, mga labi, mata o ilong ay baluktot.

Malamig, transparent at masikip na tainga.

Maasul, basag na dila.

Itim o dilaw na dila.

Asul na labi, talukap o ilong.

Kung sa mga pasyente ng tuberculosis ang plema na itinapon sa apoy ay kumakalat ng hindi kanais-nais na amoy ng sinunog na karne.

Kung ang mga pasyente ng tuberculosis ay nawalan ng buhok.

Iba't ibang tip (Smile - lalo na ang huling tip!!!).

Ang pasyente ay magkakaroon ng hindi kanais-nais na kurso ng sakit kung siya ay magkasakit sa panahon ng tagsibol o taglagas na equinox, gayundin sa panahon ng tag-araw o taglamig solstice, iyon ay, Hunyo 22 o Disyembre 22.

Ang pinaka-kanais-nais na oras para sa mga operasyon ng kirurhiko ay sa batang buwan.

Ang isang hindi kanais-nais na oras para sa mga interbensyon sa kirurhiko ay ang kabilugan ng buwan, at lalong hindi kanais-nais ang unang quarter pagkatapos ng kabilugan ng buwan.

Upang matukoy kung mayroon kang protina sa iyong ihi, kailangan mong umihi sa isang enamel mug, ilagay ito sa isang mabagal na apoy at pakuluan. Alisin mula sa init at tingnan kung ang mga puting natuklap ay lumilitaw sa ihi, pagkatapos ay ang iyong mga bato ay may sakit (ang protina ay namumuo kapag pinainit).

Upang matukoy ang pagkakaroon ng asukal sa ihi, ginawa ng ating mga ninuno ang mga sumusunod. Umihi sila malapit sa anthill. Kung mayroong asukal sa ihi, pagkatapos ay gumapang ang mga langgam dito.

Narito ang ilan pang palatandaan ng mga partikular na sakit:

1. Mga palatandaan ng diabetes mellitus:
- kayumanggi o itim na pigmentation sa kilikili o likod ng leeg ay isang senyales na mayroon kang medyo mataas na panganib na magkaroon ng diabetes;

Ang maliliit na pulang tuldok sa ibabang binti ay tanda ng diabetes;

Ang maitim o mala-bughaw na mga spot sa mga daliri ng paa ay senyales ng advanced na diabetes.

Ang diabetes mellitus ay nangyayari bilang resulta ng kakulangan ng hormone na insulin, na nagreresulta sa pagtaas ng glucose sa dugo. Ang diabetes mellitus ay maaaring humantong sa pagkawala ng paningin, myocardial infarction, stroke, pagkabigo sa bato, at maging ang pagputol ng paa. Bilang isang patakaran, ang diabetes mellitus ay nangyayari sa mga taong sobra sa timbang, kaya subukang mapupuksa ang labis na pounds.

2. Dysfunction ng thyroid gland.
Kung mayroon kang napaka-tuyo, patumpik-tumpik na balat, basag na takong, at aktibong pagkawala ng buhok, maaaring ito ay mga senyales ng pagbaba ng thyroid function - hypothyroidism. Ang hypothyroidism ay nagsasangkot ng isang paglabag sa hormonal background. Ang pagsusuri sa dugo para sa mga thyroid hormone ay makakatulong na linawin ang sitwasyon.

Minsan, ang mga palatandaan ng isang sakit sa thyroid ay hindi mukhang mga sintomas ng isang mapanganib na sakit, ngunit, sa kabaligtaran, bilang mga palatandaan ng isang malusog na tao. Pinag-uusapan natin ang kakaibang pag-uugali at hitsura ng isang taong may sakit: nagiging aktibo siya, mas masayahin, kumikinang ang kanyang mga mata, at ang kanyang mukha ay may masiglang pamumula, bukod pa, nawalan siya ng timbang at mukhang mas slim.

Sa mas malapit na pagmamasid sa gayong tao, napapansin na ang kislap ng kanyang mga mata ay hindi nangangahulugang malusog, at ang pagbaba ng timbang ay nangyayari nang mabilis at hindi mapigilan. Nangyayari ito bilang resulta ng pagtaas ng function ng thyroid. Dahil sa kawalan ng balanse ng mga hormone na itinago ng thyroid gland, nagkakaroon ng mga sakit sa thyroid.

Ang mga karaniwang palatandaan ng sakit sa thyroid ay maaaring kabilang ang:

Sa pagtaas ng mga antas ng hormone: matalim at biglaang pagbaba ng timbang, palpitations (sanhi ng tachycardia), pagluha, panginginig ng kamay, pagtaas ng pagpapawis, pagkamayamutin.

Sa pagbaba ng mga antas ng hormone: pangkalahatang kahinaan, pagkapagod, pagbaba ng presyon ng dugo, pagkawala ng buhok, mabagal na tibok ng puso, pamamaga at pagtaas ng timbang, tuyong balat.

Ang normal na paggana ng thyroid gland ay nakakaapekto sa metabolismo ng katawan. Kapag nagbago ang function ng thyroid gland, tumataas o bumabagal ang metabolismo. Ang sakit sa thyroid ay isang pangkaraniwang pangyayari. Sa maraming kaso, hindi ito napapansin ng pasyente.

Ang isang senyales ng sakit sa thyroid ay maaaring isang kumpletong pagbabago sa karakter at pag-uugali ng isang tao. Para sa mga kadahilanang hindi niya alam, siya ay nagiging hindi mapakali, salungatan, agresibo. Ang isang tao ay madaling masaktan, nagiging makulit, walang kompromiso. Ang isang taong may sakit sa thyroid ay nagiging maselan, mahirap para sa kanya na umupo sa isang lugar, palagi siyang nag-aalala tungkol sa isang bagay.

Ang kanyang gana ay hindi nagbabago, kung minsan kahit na sa kabaligtaran ay tumataas. Kasabay nito, ang kanyang timbang sa katawan ay nagiging inversely proportional sa kanyang gana - kumakain siya ng sapat, ngunit ang timbang ay mabilis na bumababa. Mahirap para sa isang tao na ipaliwanag ang kanyang labis na emosyonalidad. Hindi niya makayanan ang kanyang kawalan ng pag-iisip at pagkawala ng konsentrasyon.

Sa mga pag-uusap, madalas siyang naliligaw, patuloy na nagbabago ng mga paksa ng pag-uusap. Ang isang taong may sakit sa thyroid ay madalas na naghihirap mula sa pagkahilo, madalas na tila sa kanya na walang sapat na hangin, siya ay nasa isang nahimatay na estado. Ang isang napaka-katangian na tanda ng sakit sa thyroid ay ang pamamaga ng ibabang bahagi ng leeg at ang paglitaw ng isang hindi likas na kinang ng mga mata.

Kung ang glandula mismo ay nagsisimulang tumaas sa laki, kung gayon ang gayong kababalaghan ay hindi maaaring makapasa nang hindi napapansin ng isang tao. Sa kasong ito, lumilitaw ang mga katangian ng mga palatandaan ng sakit sa thyroid: mayroong sakit sa sinturon sa leeg, igsi ng paghinga, kahirapan sa paglunok, ang boses ay nagiging paos. Ang isang mapanganib na palatandaan ay ang pagbuo ng cervical lymphadenitis, na maaaring maging sanhi ng malignant formation sa katawan ng thyroid gland. Sa ganitong mga kaso, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang endocrinologist.

3. Sakit sa celiac.
Ang mga pustular rashes sa puwit at flexor surface ay kadalasang tanda ng celiac disease. Ang sakit na celiac ay gluten intolerance. Ang gluten ay isang protina na matatagpuan sa lahat ng butil maliban sa bakwit, kanin, mais, at dawa. Sa sakit na celiac, halos lahat ng mga panloob na organo ay maaaring maapektuhan. Ang isang pagsusuri sa dugo para sa ilang partikular na antibodies ay maaaring kumpirmahin o pabulaanan ang diagnosis.

4. Sakit ng sistema ng sirkulasyon.
Kung ang mga pasa ay lumitaw sa iyong katawan na hindi nauugnay sa mga pinsala, kung gayon ito ay maaaring isang tanda ng isang sakit ng sistema ng sirkulasyon. Sinusuri din ang diagnosis sa pamamagitan ng pagkuha ng pagsusuri sa dugo.

Ngunit huwag kalimutan na ang isang tumpak na pagsusuri at, bukod dito, ang paggamot ay maaari lamang maitatag ng isang nakaranasang doktor!!!

Natutunan ng mga tao na matukoy ang kalusugan sa pamamagitan ng kondisyon ng mga kuko, kulay ng balat at iba pang mga palatandaan sa loob ng mahabang panahon, at ang kaalamang ito ay ginagawa hanggang ngayon sa tradisyonal na gamot ng Tsino at Indian at sa buong mundo. At ito ay makatwiran: sa loob ng libu-libong taon walang nagbago sa katawan ng tao, ito ay nakaayos sa parehong paraan, ito ay tumutugon sa sakit at pinsala sa parehong paraan. Sa maingat na pagsubaybay sa ating kalagayan, maririnig natin sa oras ang mga unang pagpapakita ng mga palatandaan ng paglabag sa isang organ na nangangailangan ng proteksyon at gumawa ng napapanahong pagkilos. At bawat isa sa atin ay maaaring matuto ng pinakasimpleng self-diagnosis.

Pinakamabuting gawin ang pagsusuri sa sarili sa umaga o hapon, ngunit kung wala kang oras upang mapagod.

Pinakamainam na suriin ang iyong sarili sa nagkakalat na liwanag ng araw sa tulong ng dalawang salamin upang makitang mabuti ang mukha at tainga mula sa lahat ng panig.

Isulat ang iyong mga obserbasyon.

Huwag magmadali sa mga konklusyon, huwag i-diagnose ang iyong sarili at huwag mag-self-medicate kung napansin mo ang anumang mga pagbabago. Magpatingin sa doktor at magpasuri..

1. Ano ang sinasabi ng ating mukha?

Ang isang napaka-maputlang mukha ay madalas na nangyayari sa anemia, isang paglabag sa mga bato.

Ang dilaw na kulay ng balat, mga dilaw na bilog sa ilalim ng mga mata at mga spot ng edad ay nangyayari sa mga sakit ng pancreas, atay, gallbladder.

Kung ang mukha ay pula, kung gayon ito ay maaaring isang tanda ng iba't ibang mga sakit sa balat, pati na rin ang kinahinatnan ng kakulangan ng magnesiyo sa katawan.

Ang maputlang kulay rosas na bilog sa ilalim ng mga mata ay nagpapahiwatig ng mga problema sa pantog. Ang maasul na balat ng mukha ay isang madalas na ebidensya ng mga problema sa baga, bronchi, at puso.

Earthy gray na kulay at madilim na bilog sa ilalim ng mga mata - maaaring may mga kaguluhan sa paggana ng mga bato, bituka, endocrine system.

Puffiness - ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa gawain ng puso, bato, mga daluyan ng dugo.

Ang pagtaas ng pagkatuyo ng balat, ay nagpapahiwatig ng posibleng mga kaguluhan sa gawain ng tiyan, ang banta ng pagbuo ng diabetes, pati na rin ang kakulangan ng mga bitamina at mineral.

Tumaas na pagpapawis - posibleng sakit sa puso, sakit sa baga, hormonal disorder, isang ugali sa neuroses.

2. Anong mga sakit ang makikita sa labi?

Ang maitim o maasul na labi ay nagpapahiwatig ng mga problema sa puso at baga.

Ang mapuputi o maputlang labi ay maaaring magpahiwatig ng anemia, mga problema sa sirkulasyon ng dugo at lymph.

Kung may mga brown specks sa mga labi, kung gayon ito ay maaaring isang tanda ng impeksyon sa helminthic infestations.

Puting labi: kulang sa likido ang katawan, mga problema sa gastrointestinal.

3. Tingnan ang mga ngipin ...

Noong sinaunang panahon, pinaniniwalaan iyon ng mga manggagamot zugagawin sa pamamagitan ng kanilang sarili hindi sila nasaktan at hindi nawasak, ngunit ang bawat ngipin ay tumutugma sa isang tiyak na organ.

Kung ang harap ng dalawang ngipin sa itaas o ibabang panga ay masakit, malamang na ang mga bato at pantog ay nagdurusa kasama nila.

Ang masakit na ika-3 ngipin ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa estado ng atay at gallbladder.

Ang mga problema sa 4th at 5th lower teeth o sa 6th at 7th upper teeth ay nagpapahiwatig ng mga problema sa tiyan, pancreas at spleen.

Ang ika-4 at ika-5 na ngipin sa itaas at gayundin ang ika-6 at ika-7 na mas mababang ngipin ay nagpapahiwatig ng kalagayan ng colon at tiyan.

Ang ika-8 molars - mga ngipin ng karunungan ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa gawain ng puso at maliit na bituka.

4. Ipakita ang iyong dila

Ang bawat sona sa ating wika ay isang projection ng isang partikular na organ, at kung may organ na apektado, ang hitsura at kulay ng dila mismo ay nagbabago. Ang isang normal na malusog na dila ay dapat na maputlang kulay rosas, na may makinis, malambot na tupi at mahusay na natukoy na mga papillae. Kung ang isang tao ay hindi malusog, kung gayon ang ilang mga lugar sa kanyang dila ay maaaring maging kupas o mamula, magbago ng hugis, at ang mga fold ay maging matalim, baluktot.

Ang isang plaka sa dila ay nagpapahiwatig din na may isang bagay na mali sa katawan: mas makapal ang plaka, mas apektado ang kaukulang organ. Ito ay pinaniniwalaan na:

kung ang plaka ay matatagpuan sa base ng dila, nangangahulugan ito na ang gawain ng gastrointestinal tract ay malinaw na nagambala sa isang tao, at kung ang plaka ay nasa dulo ng dila o kasama ang mga gilid - ang mga baga;

ang pamumula ng dulo sa gitna at isang mala-bughaw o lilang kulay ng dila ay nagpapahiwatig ng mahinang puso;

ang kurbada ng fold sa dulo ng dila ay nagpapahiwatig ng cervical osteochondrosis, sa gitna - sa lumbar;

ang mga bitak sa dila ay maaaring magsenyas ng patolohiya sa bato, mga sakit sa dugo, metabolic disorder at hormonal imbalances;

Ang mga spot sa kanang bahagi at ang pagkadilaw sa dila ay nagpapahiwatig ng mga problema sa atay at gallbladder, sa kaliwang bahagi at sa gitna - isang tanda ng mga problema sa pali.

5. Tungkol sa mga kuko…

Ang mga kuko ay nagdadala ng impormasyon hindi lamang tungkol sa mga sakit na iyon. na mayroon na o magiging, ngunit tungkol din sa mga inilipat sa nakaraan. Ang plato ng isang malusog na kuko ay palaging transparent, ito ay maputlang kulay rosas, na may isang maliit na liwanag na halo sa base. Alam ito, patuloy na subaybayan ang kondisyon ng mga kuko, huwag makaligtaan ang mga pagbabago sa kanilang kulay - ito ay nagpapahiwatig na mayroong ilang mga problema sa katawan. Ang pagbabago sa hugis, istraktura o lunas ng kuko ay nagpapahiwatig ng isang lumang sakit, posibleng talamak na, o isang matinding stress na naranasan na sa nakaraan.

Masyadong malaki ang isang halo o, sa kabaligtaran, ang kumpletong kawalan nito ay nagpapahiwatig ng ilang mga sakit sa puso.

Ang makinis, hindi natural na nakausli na mga kuko ay karaniwan sa mga taong may malubhang sakit sa puso at baga.

Flat, na may mga longitudinal stripes at white matte - isang tanda ng sakit sa atay.

Ang mga puti at kayumanggi na mga guhit na nakahalang ay lumitaw sa mga kuko - dapat mong bigyang pansin ang mga bato.

Ang isang tatsulok, kapansin-pansing patulis sa base ng kuko ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa gulugod.

Ang isang malakas na pinahabang kuko ay isang senyas ng isang posibleng diabetes mellitus.

Kung ang kuko ay may tuldok o tuldok na may mga uka, malamang na kulang sa bitamina ang katawan.

Ang mga guhitan, batik at butas sa kuko ay nangangailangan ng pansin sa mga bituka at pali.

Ang isang mala-bughaw o madilaw-dilaw na kulay ng kuko na may transverse o longitudinal furrow ay nagpapahiwatig ng mga problema sa sistema ng sirkulasyon at may kapansanan sa sirkulasyon.

Ang pag-alis ng kuko ay nangyayari sa matagal na paggamit ng mga antibiotics at may malubhang malfunctions ng digestive, endocrine, cardiovascular at nervous system.

6. Ano ang sinasabi ng ating balat?

Rash:

sa mga templo - isang senyas ng mga problema sa gallbladder;

sa noo, ilong, itaas na labi at baba - mga problema sa bituka;

sa pagitan ng mga blades ng balikat - mga sakit sa ENT;

sa itaas lamang ng baywang at sa gitna ng likod - mga problema sa atay o gallbladder;

sa puwit - ang gastrointestinal tract at endocrine system;

sa dibdib - ang mga problema sa baga o bronchi ay malamang;

sa mga balikat - mga problema sa bituka.

6. Ano ang masasabi ng iyong mga paa...

Sa paa, pati na rin sa dila, ang mga zone-projections ng mga panloob na organo at sistema ay puro. Ang epekto sa mga puntong ito ay kadalasang ginagamit sa acupuncture. Isa sa mga pagpapahirap ng mga Intsik ay ang paghampas ng mga paa ng mga bamboo sticks.

Ang dilaw na kulay ng mga paa ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa atay, gallbladder.

Ang mga calluse, spurs at deformities sa iba't ibang lugar ng paa at daliri ng paa ay hindi palaging nagmumula sa hindi komportable na sapatos. Kadalasan, ito ay kung paano ang mga may sakit na organo ay maaaring magpadala ng isang senyas para sa tulong.

Ang keratinized na balat ng takong at mga daliri ay nagpapahiwatig ng isang metabolic disorder, hormonal disorder, at mga problema sa pagtunaw.

Mga pagbabago sa temperatura at halumigmig ng mga paa, pananakit - isang senyas upang suriin ang gawain ng cardiovascular, nervous at endocrine system.

Sa paraan ng hitsura mo, madali mong matukoy ang estado ng iyong katawan. Tukuyin ang mga problemang pangkalusugan na maaaring mayroon ka na o kasisimula pa lamang. Ang kailangan mo lang ay tingnan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay.

Isang survey ng mga medikal na propesyonal - dermatologist, general practitioner, dentista, surgeon, psychologist, nutritionist - nakatulong upang matukoy ang pinakamahusay na mga tagapagpahiwatig ng kalusugan.

Regular na cycle ng regla

Ang mga regular na cycle ng regla (27 hanggang 35 araw ang pagitan) ay tanda ng kalusugan ng reproduktibo. Ang mga regular na cycle ay nagpapahiwatig ng normal na obulasyon at nagpapakita na ang mga antas ng hormone mula sa utak hanggang sa mga ovary ay balanse.

Ang mga kababaihan na may mga problema sa kalusugan ay sobra sa timbang o kulang sa timbang, madaling kapitan ng hindi regular na mga cycle ng regla.
Ang mga ganitong problema ay hindi maaaring balewalain.

Malakas na buhok at mga kuko

Ang makapal na buhok at malakas, mabilis na paglaki ng mga kuko ay tanda ng mabuting kalusugan. Sa kabaligtaran, ang pagnipis ng buhok, malutong o basag na mga kuko ay tanda ng mga kakulangan sa sustansya tulad ng iron, bitamina D at iba pang mahahalagang bitamina.

Enerhiya

Kung tuwing umaga ay bumangon ka sa kama na handang tumakbo sa gym, kung gayon ang iyong kalusugan ay nasa ayos.

Ang pagkakaroon ng isang sakit at kakulangan sa mga bitamina ay ginagawang matamlay ang isang tao, walang lakas at pagod.

emosyonal na katatagan

Sinisikap ng malulusog na tao na maunawaan ang mga emosyonal na pangangailangan ng kanilang sarili at ng iba. Sila ay matulungin sa kung ano ang nararamdaman ng iba. Kapag gumawa sila ng masama, hinahangad nilang ayusin ito.

 
Walang sakit sa ulo

Ang pananakit ng ulo ay resulta ng stress at tensyon, at ito ay normal. Sa isang malusog na tao, mabilis silang pumasa. Minsan ang migraine o iba pang pananakit ng ulo ay hindi pangkaraniwan, ngunit kung ang mga gamot ay hindi na nakakatulong at ang iba pang mga dahilan ay pinasiyahan, kung gayon makatuwirang isaalang-alang ang iba pang mga opsyon sa paggamot tulad ng Botox at operasyon, depende sa pinagmulan at uri ng sakit ng ulo.

magandang hininga

Ang mabuting paghinga ay tinatanggap ng mga tao. Hangga't walang problema.

Ang mabuting paghinga ay tanda ng isang malusog na tao.

Magandang sirkulasyon

Kahit na may mahusay na sirkulasyon, maaaring minsan ay may pakiramdam ng tingling o pamamanhid, ngunit ito ay mabilis na nawawala. Ito ay maaaring mangyari kapag nakaupo o nakahiga sa isang hindi komportable na posisyon.

Gayunpaman, ang tingling at pamamanhid ay maaaring magpahiwatig ng nerve compression, kadalasang tinutukoy bilang pinched nerve. Ang mga pangmatagalang sintomas ay hindi dapat balewalain dahil maaari silang magpahiwatig ng problema na nangangailangan ng ilang interbensyon sa operasyon.

Sariwang hininga

Ang sariwang hininga ay ang susi sa pangkalahatang kalusugan, dahil ang karamihan sa immune system ay nagaganap sa bituka. Ang sariwang hininga ay isang indikasyon na balanse ang kalusugan ng bituka. Halimbawa, ang sobrang "mabangong" hininga ay maaaring magpahiwatig ng diabetes, mabahong hininga ay maaaring nauugnay sa reflux, malansang amoy ay maaaring magpahiwatig ng kidney failure, at maasim ay maaaring isang senyales ng sleep apnea.

malusog na balat

Ang balat ay ang pinakamalaking organ ng katawan ng tao. Ang kondisyon ng balat ng mukha at leeg ay hindi lamang sumasalamin sa mga genetic na katangian at kalusugan ng isang tao, ngunit sumasalamin din sa mga epekto ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang kulay ng balat ay dapat na maayos na vascularized, medyo kulay-rosas.

Bilog ng mukha

Ang bilog ng malambot na mga tisyu ng mukha ay karaniwang tanda ng kalusugan at kabataan.

Sa panahon ng pagkakasakit, pag-aalis ng tubig at malnutrisyon, nawawalan ng natural na enerhiya ang balat at mukhang nalalanta.

linaw ng mata

Ang mga mata ay maaaring "magsabi" tungkol sa pangkalahatang estado ng kalusugan at ang sikolohikal na estado ng isang tao - kung siya ay mahusay na nagpahinga o pagod, masigla o nalulumbay. Ang mga mata ay maaaring puti, malinaw, dumudugo, o dilaw, na nagpapahiwatig ng isang menor de edad o malubhang sakit.

Normal na porsyento ng taba ng katawan

Ang pinakamahalagang tanda ng kalusugan ay ang porsyento ng taba ng katawan. Kapag maraming taba, nangangahulugan ito na ang katawan ay nag-iipon ng mas maraming adipose tissue kaysa sa kalamnan. Ang dami ng taba sa katawan ay nakakaapekto sa metabolismo, asukal sa dugo, tibok ng puso, enerhiya at emosyonal na kagalingan.

Walang acne

Ang acne sa mga babaeng nasa hustong gulang ay tanda ng mga abnormalidad sa hormonal, at maaari ding maging tanda ng polycystic ovaries.

Ang mga babaeng nasa hustong gulang na may acne at iba pang sintomas ng polycystic ovaries ay maaaring mangailangan ng hormone therapy.

Tamang nutrisyon

Ang pagkain ng sapat na gulay, prutas, buong butil at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay tanda ng isang magandang diyeta.

Malusog na gilagid

Ang malusog na tisyu ng gilagid ay isang senyales na ang katawan ay gumagana nang normal. Ang malusog na gilagid ay ang kawalan ng pamamaga at pagdurugo, normal na texture at kulay.

Walang obsession sa pagkain

Kung ang isang tao ay kumakain upang mabuhay, at hindi nabubuhay upang kumain, kung gayon ang lahat ay nasa kaayusan. Mahalagang kumain ng malusog na pagkain sa normal na dami.

Humingi ng tulong kapag kailangan

Ito ay isang tanda ng isang malusog na tao dahil ito ay nagpapakita na ang tao ay alam na ang kahinaan ay maaaring aktwal na isang tanda ng lakas. Ang paghingi ng tulong ay makakatulong sa paghahanap ng solusyon sa halip na palalain ang mga bagay dahil ang ego o takot ay humadlang sa paghingi ng tulong.

kulay rosas na dila

Banayad na pula o pinkish shade na may manipis na puting patong ang pamantayan. Ang anumang iba pang kulay o patong ay maaaring senyales ng dysfunction o kawalan ng balanse sa katawan.

I-click ang " Gaya ng»at makuha ang pinakamahusay na mga post sa Facebook!

Sa antas ng pisyolohikal, ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ay ang mga sumusunod:

• Enerhiya sa malaking dami para sa pagpapatupad ng mga pang-araw-araw na gawain. Kasama dito ang trabaho, buhay. Mahalaga ang pakiramdam na masaya at malusog sa parehong oras;
• Kumpletong tulog. Madaling paggising, agarang pagsisimula ng mga pang-araw-araw na gawain, isang pakiramdam ng sigla at isang surge ng lakas;
• Regular na pagdumi. Kung hindi ito mangyayari kahit isang beses sa isang araw, maaaring magpahiwatig ito ng slagging. Ang kinahinatnan nito ay isang pagpapahina ng immune system, ang hitsura ng isang pagkasira.

Panlabas na mga tagapagpahiwatig

Ang isang malusog na tao ay karaniwang hindi nagdurusa sa labis na pounds, nagbibigay ito ng kutis, balat at ngiti. Panlabas na mga tagapagpahiwatig:

• Ngiti. Ang mga gilagid at ngipin ng isang tao ay may malusog na kulay - kumakain siya, walang mga sakit sa bituka. Ang mga gilagid ay hindi dapat magkaroon ng isang lilang o madilim na pulang tint, dahil ang gayong kulay ay maaaring magpahiwatig ng mga umiiral na sakit;
• Buhok. Ang mga malutong at madulas na kulot ay kadalasang nagbabala sa mga pathologies. Ang tao ay dapat magkaroon ng makintab na buhok nang walang kapansin-pansing pinsala. Kung sila ay masyadong tuyo, ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga amino acid sa diyeta;
• Wika. Ang dila ay dapat na kulay rosas, na walang puti o dilaw na patong.

Malusog na Pamumuhay

Ang isang malusog na pamumuhay ay isang indibidwal na sistema ng pag-uugali ng tao na nagbibigay sa kanya ng espirituwal, panlipunan at pisikal na kagalingan. Ayon sa mga doktor, ang pisikal ng isang indibidwal ay kadalasang naiimpluwensyahan ng kanyang pamumuhay (50%). Ang iba pang mga kadahilanan ay may mas maliit na epekto: genetika at kapaligiran - 20%, ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan - 10%.

Ang paksang ito ay naging may kaugnayan noong 70s ng ika-20 siglo. Nagkaroon ng mga pagbabago sa kapaligiran ng tao, tumaas ang pag-asa sa buhay, lumala ang sitwasyon sa ekolohiya.

Ngayon maraming mga tao ang hindi nangangailangan ng pisikal na paggawa upang mabuhay, walang mga paghihigpit sa pagkain, mayroon silang mas maraming libreng oras. Kasabay nito, ang pagtaas sa bilis ng buhay ay humahantong sa madalas na mga stress at iba pa. Ang mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng tao, ang bilang ng mga namamana na sakit ay tumataas bawat taon. Ang lahat ng ito ay nagpapaisip sa atin kung paano mapanatili ang espirituwal at pisikal na kalusugan sa modernong mundo. Paano mamuno sa isang malusog na pamumuhay?

Masamang ugali

Ang masamang gawi ay paninigarilyo, labis na pagkonsumo ng mga inuming may alkohol, droga. Kung ang isang tao ay hindi mapupuksa ang mga ito, ang karagdagang pagsusumikap para sa tamang paraan ng pamumuhay ay maaaring ituring na walang kabuluhan.

Ang isang tao na walang masamang gawi ay nabubuhay nang mga 14 na taon. Ang pagsuko sa kanila ay maaaring mahirap, ngunit marami ang nagtagumpay. Ang mga tao ay nagbabasa ng mga nauugnay na libro (A. Carr "Isang madaling paraan upang huminto sa paninigarilyo"), bisitahin ang mga doktor. Ang pinakamahalagang bagay sa pakikibaka na ito ay ang pag-unawa ng isang tao na ang mga gawi na ito ay sumisira sa kanyang buhay. Ito ay lalong mahalaga na bigyang-pansin ito para sa mga babaeng nagpaplano ng isang bata.

Tamang nutrisyon

Ang ibig sabihin ng malusog na pamumuhay. Ang mga pinggan ay dapat na natural, naglalaman ng mga kinakailangang bitamina, micro at macro elemento. Maipapayo na kumain ayon sa isang paunang natukoy na regimen, 5-6 beses sa isang araw. Ang pangunahing pagkain ay dapat sa umaga.

Almusal	Mainam na simulan ang araw na may sinigang: millet, semolina, bakwit, oatmeal, atbp. Maipapayo na kumain ng buong butil kaysa sa mabilisang almusal tulad ng cereal. Maaaring iba-iba ang almusal sa mga prutas, mani, pinatuyong prutas. Maaari kang gumawa ng sandwich na may mantikilya, gumawa ng tsaa. Minsan pinahihintulutan na mag-ayos ng "almusal ng protina" - piniritong itlog, piniritong itlog, pinakuluang itlog, pinakuluang karne o isda.
meryenda	Pagkatapos ng 3 oras, magandang magkaroon ng meryenda: prutas, pinatuyong prutas, tinapay na may keso at damo. Huwag kumain ng sausage, sausage, fast food.
Hapunan	Sa tanghalian, kailangan mong kumain ng maraming gulay, inihaw o steamed. Gayundin ang mga sopas, karne, isda, whole grain bread sandwich na may keso. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga inihurnong at nilagang pinggan.
meryenda	Para sa meryenda sa hapon, isang baso ng yogurt, fermented baked milk, kefir ay angkop.
Hapunan	Ang hapunan ay dapat na mas magaan kaysa sa umaga at hapon na pagkain. Maaari itong maging seafood, light vegetable salad, cottage cheese casseroles.
meryenda	Tatlong oras bago matulog, maaari kang kumain ng mansanas, uminom ng kefir o mainit na gatas na may pulot.

Sa gabi, maaari kang gumawa ng menu para sa susunod na araw. Pagkatapos nito, maaari mong ayusin ito, maingat na pakikinig sa iyong sariling mga damdamin at pagnanasa. Gayundin, huwag magsimulang kumain nang hindi nakakaramdam ng gutom.

Ang wastong nutrisyon ay ang pundasyon ng mabuting kalusugan

Aktibidad

Napatunayan ng mga siyentipiko na ang mahabang pananatili sa computer ay may masamang epekto sa kalusugan, partikular sa nervous system. Mayroon ding mga problema sa gulugod. Upang mamuno sa isang aktibong pamumuhay at maging malusog, kailangan mong sundin ang mga rekomendasyong ito:

• Matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw;
• Pagmasdan ;
• Magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga;
• Maglakad nang mas madalas sa kalye, maging mas malapit sa kalikasan.

Pangangalaga sa katawan

Kinakailangan na obserbahan ang mga alituntunin ng personal na kalinisan, maligo ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw. Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang sauna o paliguan.

Ang isang malusog na pamumuhay ay nagsasangkot ng sports at fitness. Ang mga lalaki ay maaaring mag-gym, ang mga babae ay maaaring mag-aerobic. Gayundin, ang yoga ay angkop para sa lahat, dahil pinapayagan ka nitong mapanatili hindi lamang ang hugis ng katawan, ngunit mapanatili din ang kapayapaan ng isip.

Ang yoga ay nagdudulot ng pagkakaisa

Ang lahat ng mga patakarang ito ay tutulong sa iyo na mabuhay nang mahaba, buo at. Ang isang tao na sumusunod sa mga tip na ito ay nakayanan ang mga paghihirap nang mas madali, na nahahawa sa lahat ng tao sa paligid niya ng kanyang positibong enerhiya. Pagkatapos makipag-usap sa kanya, ang lahat ay nagsisimulang magtaka kung paano humantong sa isang malusog na pamumuhay.

Basahin ang tungkol sa mga pangunahing salik na nagtataguyod ng kalusugan.