Sakit sa leeg at itaas na likod. Mga Sanhi at Paggamot para sa Pananakit ng Upper Back

Ang sakit sa itaas na likod ay isang pangkaraniwang sintomas ng maraming sakit ng musculoskeletal system at mga panloob na organo.

Ang Osteochondrosis ng thoracic spine ay maaaring sinamahan ng masakit na pananakit, na pinalala ng mahabang posisyon sa pag-upo. Ang proseso mismo ay walang sakit.

Gayunpaman, ang pagbaba sa taas ng mga intervertebral disc sa panahon ng kanilang mga dystrophic na pagbabago ay nangangailangan ng compression ng spinal nerves. Kapansin-pansin na ang osteochondrosis sa thoracic region, na naayos ng mga buto-buto at sternum, ay sinusunod na medyo bihira.

Gayunpaman, ang dalas ng sakit na ito ay tumaas kamakailan dahil sa sistematikong paglabag sa pustura ng mga mag-aaral, pati na rin ang mga manggagawa sa kaalaman, mga gumagamit ng computer.

Ang Osteochondrosis ay madalas na nauugnay sa isa pang patolohiya - na may kurbada ng gulugod, scoliosis? nadagdagan ang kyphosis sa thoracic region.

Hindi lamang ang mga karamdaman sa postura, kundi pati na rin ang iba pang mga pathological na kondisyon ay humantong sa kurbada ng gulugod. Ang mga ito ay mga congenital anomalya sa istraktura ng vertebrae, ang mga kahihinatnan ng mga pinsala ng mga kalamnan sa likod, thoracic calving ng gulugod, ankylosing spondylitis (Bekhterev's disease).

Ang tumor at tuberculous lesyon ng vertebrae ay sinamahan din ng kurbada ng gulugod. Ang pananakit sa itaas na likod sa ilang mga kaso ay humahantong sa pamamaga ng kaukulang mga kalamnan sa panahon ng hypothermia o sipon.

Ang isang tampok na katangian sa mga sakit ng musculoskeletal system ay ang kanilang pagpapalakas sa ilalim ng mechanical axial load.

sakit sa baga

Ang pulmonya at ang komplikasyon nito, pleurisy, ay sinamahan ng sakit na nagmumula sa itaas na bahagi pababa, pinalala ng pag-ubo at sa taas ng inspirasyon. Ang ubo ay sinamahan ng pagpapalabas ng purulent na plema.

Ang sakit ay sinamahan ng mga palatandaan ng pagkalasing - matinding kahinaan, lagnat, pagduduwal, pagsusuka. Maaari itong maobserbahan sa brongkitis. Ang makapal na plema na pinalabas sa panahon ng pag-ubo ay nakakainis sa mauhog na lamad ng bronchi, ang sakit mula sa bronchi ay lumalabas sa itaas na likod.

Sakit sa puso

Ang myocardial infarction, na naisalokal sa posterior diaphragmatic na mga rehiyon, ay madalas na nagpapatuloy nang hindi karaniwan. Maaaring walang klasikong pananakit ng retrosternal na lumalabas sa kaliwang braso, balikat, talim ng balikat.

Ang lahat ng nararamdaman ng pasyente ay isang hindi kasiya-siyang sensasyon, na sa likas na katangian ay maaaring mapurol, masakit, nasusunog o nakakatusok. Ang intensity ng tulad nito ay hindi nakasalalay sa paghinga, paggalaw, pisikal na pagsusumikap.

Mga sakit ng mga organo ng tiyan

Cholecystopancreatitis, gastroduodenitis, gastric ulcer at duodenal ulcer - kadalasan sa lahat ng mga sakit na ito ng digestive system, ang phrenic nerve ay inis.

Ang sakit sa kahabaan ng mga sanga ng nerve ay maaaring kumalat sa itaas na likod. Sa kasong ito, ito ay nauugnay sa paggamit ng pagkain at sinamahan ng iba pang mga palatandaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain - pagduduwal, pagsusuka, heartburn, belching, isang pakiramdam ng bigat sa tiyan.

Diagnosis at paggamot

Imposibleng gumawa ng diagnosis batay sa likas na katangian ng pandamdam lamang - maaari lamang ipagpalagay ng isa ang isang dahilan o iba pa. Para sa isang tumpak na diagnosis, kinakailangan ang mga instrumental na pag-aaral.

Una sa lahat, ito ay isang X-ray ng gulugod. Bilang karagdagan sa radiography, ang ECG ay naitala, ultrasound ng mga organo ng tiyan, fibrogastroduodenoscopy (FGDS) ay ginaganap.

Ang paggamot sa mga sakit ng gulugod ay isinasagawa ng isang neurologist o isang orthopedic traumatologist. Ang mga anti-inflammatory at restorative agent, physiotherapeutic procedure, massage, manual therapy ay inireseta.

Kapag may sakit sa itaas na likod, kailangan mong mag-ingat at sa anumang kaso ay hindi makisali sa pagsusuri at paggamot sa sarili. Ang sintomas na ito ay maaaring magsenyas ng pagkakaroon ng isang malawak na iba't ibang mga pathologies, kaya ang isang propesyonal na diskarte ay kailangang-kailangan dito.

Una, alamin natin ang mga sanhi na nagdudulot ng pananakit sa itaas na likod.

Mga salik na provocateurs

Kaya bakit masakit ang iyong likod? Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa itaas na likod ay ang mga sumusunod na pathologies:

Lumalala ang pananakit sa panahon ng pagbubuntis, ehersisyo, o matagal na pagtayo

pulmonya. Sa sakit na ito, ang mga masakit na sensasyon ay naiiba sa tagal, ngunit hindi sa matinding intensity; Ang lokalisasyon ay maaaring nasa scapula at sa magkabilang panig ng dibdib. Ang pag-ubo at malalim na paghinga ay nagdudulot ng pagtaas ng kakulangan sa ginhawa. Ang sakit ay maaaring sinamahan ng wheezing, tuyong ubo at panginginig;
pamamaga ng pleura. Ang sakit sa kasong ito ay matalim at malakas. Maaari itong lumiwanag sa dibdib sa magkabilang panig;
pneumothorax. Ang pananakit ng dibdib ay lumalabas din sa mga blades ng balikat, ngunit walang ingay na nakikita sa panahon ng auscultation;
neoplasms sa baga. Ang lokalisasyon ng sakit ay nakasalalay sa kung saan eksaktong lumitaw ang oncology. Ang sakit ay maaaring maging girdle sa kalikasan kung ang isang nerve lesion ay sumali sa kanser;
pamamaga ng gallbladder. Sa kasong ito, ang matinding sakit ay maaaring tumagal ng ilang araw. Lokasyon: kanang hypochondrium at lugar ng tiyan. Ang sakit ay maaaring lumaganap sa braso, balikat at dibdib mula sa kanang tuktok;
talamak na pamamaga ng pancreas. Ang sakit ay matalim at malakas, maaaring magbigay sa puso, braso balikat;
arthrosis;
luslos;
labis na timbang;
mga impeksyon;
labis na katabaan;
displacement o fractures ng vertebrae;
mga sakit ng sistema ng ihi;
pinsala sa gulugod.

Sa anumang kaso, kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng matinding sakit sa likod, lalo na kung ito ay nagiging talamak, dapat na tumawag ng ambulansya.

Klinikal na larawan

Ang mga pangunahing sintomas ng sakit sa itaas na likod ay:

ang pustura ay nabalisa;
biglaang pag-atake ng kahinaan na pumipigil sa kanila na mamuhay ng normal;
masakit ang itaas na likod kapag umuubo at malalim na paghinga;
pananakit ng kalamnan;
ang pananakit ng dibdib, braso at binti ay bubuo;
Ang pagkiling sa ulo ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa mga balikat;
limitadong paggalaw kapag ginagamit ang kamay, balikat o siko;
mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw;
pagbaba ng timbang;
pagtaas sa temperatura ng katawan;
pag-igting sa likod, leeg, ibabang bahagi at itaas na mga paa, na nangyayari bigla;
sa umaga mayroong pag-igting ng kalamnan.

Kung nangyari ang gayong klinikal na larawan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang makapagsagawa siya ng isang paghahambing na pagsusuri at makagawa ng tumpak na pagsusuri.

Panganib na pangkat

Ang paglitaw ng sakit sa itaas na likod - hanggang ngayon, para sa mga espesyalista, ang isyung ito ay nananatiling misteryoso at hindi ginalugad. Gayunpaman, ang ilang mga kadahilanan ng panganib ay natukoy.

Habang tumatanda tayo, nawawala ang density ng buto at ang mga intervertebral disc ay lumiliit at nawawalan ng moisture.

Pagbubuntis

Sa panahong ito, ang mga organo ng rehiyon ng dibdib ay inilipat, ang bigat ng katawan ay muling ipinamamahagi pasulong, at ito ay humahantong sa katotohanan na ang itaas na likod ay masakit.

Impluwensya ng sikolohikal at panlipunang mga kadahilanan

Napatunayan na ang mga depressive na estado at isang kumpletong kakulangan ng pag-unawa sa kung paano makayanan ang mga ito ay may mas malaking impluwensya sa pag-unlad ng sakit kaysa sa anumang iba pang pisikal na kadahilanan.

Isang research institute ang nagsagawa ng survey sa mga driver. Tulad ng ipinakita ng pag-aaral, isang malaking bilang ng mga manggagawa ang nagmamahal sa kanilang trabaho, kalahati sa kanila ay nagreklamo ng pananakit ng likod. Ngunit ang isang maliit na bilang sa kanila ay nag-sick leave para sa mga problema sa likod.

Isang grupo ng mga respondent ang nag-ulat na ang kanilang kasiyahan sa trabaho ay mas mababa kaysa sa isa pang kalahati. Paano ito nauugnay sa likod? Sa ilang kadahilanan, ang grupong ito ay mas malamang na laktawan ang trabaho dahil sa kanilang mga likod.

Gayundin, ayon sa isa pang pag-aaral, ang mababang posisyon sa trabaho at mataas na pisikal na workload sa mga militar ay nauugnay sa pag-unlad ng sakit.

Mga Pagtataya

Kadalasan, isang buwan pagkatapos ng matinding sakit, ang mga pasyente ay bumalik sa normal na mga aktibidad sa trabaho, ngunit ang ganap na paggaling ay nangyayari pagkatapos ng ilang buwan.

Gayunpaman, ayon sa mga istatistika, karamihan sa mga pasyente ay dumaranas ng mga pag-ulit ng sakit na nasa parehong taon na.

Hindi mo kailangan ng anumang espesyal na kagamitan o maraming oras upang makumpleto ang mga pagsasanay.

Paggamot

Isaalang-alang ang mga sikat na ehersisyo na nakatulong sa higit sa isang tao na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa itaas na likod:

gumugulong na mga balikat. Kinakailangang gumawa ng mga rotational na paggalaw pabalik-balik. Maaari kang gumawa ng ilang mga diskarte, habang ang mga paggalaw ay ginagawa nang dahan-dahan at maingat;
pagkiling at pag-ikot ng ulo. Una, ang ulo ay ikiling upang maabot ng baba ang leeg, pagkatapos ay sa kabilang direksyon. Ibinalik ang iyong ulo, dapat kang mag-ingat na huwag lumampas ito. Pagkatapos ng mga paggalaw na ito, ang ulo ay maaaring maingat na iikot sa parehong direksyon: kanan at kaliwa. Sa dulo, maaari kang magsagawa ng mga paggalaw ng ulo sa isang bilog. Ang ganitong mga paggalaw ay nakakatulong upang makapagpahinga at magpainit sa itaas na likod;
pagtataas ng mga balikat. Upang maisagawa ang paggalaw na ito, ang ulo ay dapat ibababa hangga't maaari. Kapag humihinga, itinataas namin ang mga balikat hangga't maaari, at kapag humihinga, ibinababa namin ang mga ito;
Crick. Kinukuha namin ang aming mga kamay sa likod ng ulo at pagkatapos ay ang aming mga palad ay naabot namin nang mas mataas sa ulo, na lumalawak sa mga kalamnan ng itaas na likod. Ang mga palad ay dapat na dahan-dahang ilipat mula sa leeg hanggang sa mga balikat.

Ang isang espesyalista lamang ang maaaring magreseta ng tamang paggamot, at ito ay bumababa sa pag-aalis ng sanhi na nagiging sanhi ng isang hindi kanais-nais na karamdaman kasama ang paggamit ng analgesics.

Ang sakit sa itaas na likod ay maaaring maging isang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng mga malubhang pathologies, kaya mahalaga na makita kaagad ang isang doktor.

Kahit na ang sakit sa itaas na likod ay hindi karaniwan, kung ito ay nangyari, maaari itong maging sanhi ng isang tao ng maraming kakulangan sa ginhawa. Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa itaas na likod ay ang patolohiya ng cervical at thoracic spine, strain ng kalamnan.

Ang pananakit sa itaas na likod ay maaari ding magdulot ng mga problema tulad ng cervical at thoracic spine at ang mga komplikasyon nito: o pagkabulok ng intervertebral disc,.

Mahalagang tandaan na ang thoracic spine ay ibang-iba sa anyo at paggana mula sa cervical at lumbar regions. Ang mga seksyon ng servikal at lumbar ay nakaayos sa paraang matiyak ang mobility ng leeg at lower back. Ang thoracic spine, sa kabilang banda, ay dapat na malakas at matatag upang payagan ang isang tao na tumayo nang tuwid at protektahan ang mga mahahalagang organo ng dibdib. Dahil ang thoracic spine ay matatag at medyo hindi aktibo, medyo maliit ang panganib ng pinsala para dito.

Anatomy ng thoracic spine

Ang thoracic spine ay ang bahagi ng spinal column na naaayon sa thoracic region.

Ang thoracic spine ay binubuo ng 12 vertebrae kung saan ang mga tadyang ay nakakabit. Kung titingnan mula sa gilid, ang rehiyong ito ng gulugod ay lumilitaw na bahagyang malukong;
ang bawat vertebra sa thoracic spine sa bawat antas sa magkabilang panig ay sumasali sa tadyang, at ang mga tadyang, naman, ay nagtatagpo sa harap at nakakabit sa sternum. Ang istraktura na ito ay tinatawag na rib cage at nagbibigay ng proteksyon sa mga mahahalagang organo ng thoracic region: ang puso, baga, atay, at nagbibigay din ng sapat na espasyo para sa pagpapalawak at pag-urong ng mga baga;
Ang 9 na itaas na pares ng mga buto-buto ay umaabot mula sa gulugod, bilugin at magsanib sa nauunang ibabaw ng dibdib. Dahil ang mga buto-buto ay mahigpit na nakakabit sa gulugod mula sa likod at sa sternum mula sa harap, ang gulugod ay hindi aktibo sa bahaging ito;
3 mas mababang mga pares ng mga buto-buto ay hindi kumonekta sa harap, ngunit pinoprotektahan din ang mga panloob na organo, habang pinapayagan ang ibabang bahagi ng thoracic spine na maging mas mobile;
Ang mga joints sa pagitan ng lower thoracic (T12) at upper lumbar (L1) vertebrae ay nagbibigay-daan para sa side-to-side turn.

Dahil ang itaas na likod ay matatag at hindi aktibo, hindi karaniwan para sa mga problema sa spinal gaya ng pagkabulok ng spinal disc o spinal instability na mangyari sa lugar na ito. Ang mga kondisyong ito ay maaaring magdulot ng pananakit sa itaas na likod.

Dahil sa kawalang-kilos at katatagan ng thoracic spine, sa karamihan ng mga kaso, ang mga panlabas na sanhi ng sakit sa itaas na likod ay madalas na hindi matagpuan, kaya kinakailangan na magsagawa.

Kailangang matukoy ng doktor ang pinsala sa kung aling bahagi ng gulugod ang humantong sa pananakit sa itaas na likod. Kaya, sa lokalisasyon ng sakit sa suprascapular na rehiyon, at sa ilalim ng mga blades ng balikat, kinakailangang gawin.

Mga sanhi ng sakit sa itaas na gulugod

Ang pananakit sa thoracic spine ay maaaring mangyari bilang resulta ng pinsala o biglaang pinsala, gayundin sa paglipas ng panahon, dahil sa mahinang postura o labis na pagkarga.

Ilang salita tungkol sa mahinang pustura: Sa mga nakalipas na taon, ang pananakit sa itaas ng likod ay naging isang karaniwang reklamo sa mga taong gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras sa harap ng isang computer. Kadalasan, ang sakit sa itaas na likod ay pinagsama sa at / o balikat.

pag-igting ng kalamnan

Ang sinturon ng balikat ay nakakabit sa talim ng balikat at sa likod ng dibdib sa tulong ng malalaking kalamnan. Ang mga kalamnan na ito ay madaling kapitan ng tensyon, na maaaring magdulot ng sakit at mga problema kapag naglalaro ng sports. Kadalasan, ang pangangati ng kalamnan at pananakit sa itaas na gulugod ay nangyayari dahil sa pinsala na nauugnay sa alinman sa mababang lakas ng kalamnan o labis na stress sa kalamnan (halimbawa, sa mga paulit-ulit na paggalaw). Ang mga strain ng kalamnan, mga pinsala sa sports, mga aksidente sa sasakyan, atbp. ay maaaring humantong sa pananakit sa itaas na gulugod bilang resulta ng pangangati ng kalamnan.

Ang ganitong uri ng sakit sa itaas na likod ay tumutugon nang pinakamahusay sa mga sumusunod na paggamot:

therapeutic exercises;
physiotherapy;
massotherapy;
acupuncture (acupuncture).

Dahil ang sakit, kung gayon, ay nauugnay sa kondisyon ng mga kalamnan, karamihan sa mga programa sa rehabilitasyon ay may kasamang malaking halaga ng lakas at mga ehersisyo sa pag-uunat.

Kung ang pasyente ay mayroon ding lugar na pinakamasakit sa pakiramdam, maaaring isang aktibong trigger point ang sanhi ng pananakit sa itaas na likod. Ang mga trigger point ay karaniwang matatagpuan sa skeletal muscle. Sa kasong ito, ang paggamot ay maaaring magsama ng kumbinasyon ng mga sumusunod na pamamaraan:

massotherapy;
acupuncture;
iniksyon ng isang lokal na pampamanhid (tulad ng lidocaine) sa isang kalamnan.

Makakatulong din ang mga gamot sa sakit sa paggamot. Ang pamamaga ay kadalasang nangyayari sa pangangati ng kalamnan, kaya maaaring kailanganin din ang mga anti-inflammatory na gamot (tulad ng ibuprofen at COX-2 inhibitors).

Osteochondrosis ng cervical at thoracic spine

Kadalasan, ang sakit sa itaas na likod ay sanhi ng mga problema ng cervical spine.

Karaniwan, ang sakit ay pinagsama sa iba pang mga sintomas ng cervical osteochondrosis, katulad ng pananakit ng leeg, pananakit ng ulo at pagkahilo, mga problema sa presyon ng dugo, pananakit ng balikat, pananakit ng braso at mga daliri, at pamamanhid ay posible rin. Ang MRI ay madalas na nagpapakita ng mga protrusions at mas madalas na mga hernia ng cervical spine, mga palatandaan ng spondylosis at spondylarthrosis, at iba't ibang antas ng pagpapaliit ng spinal canal.

Dahil ang thoracic spine ay laging nakaupo at stable, ang mga problema tulad ng herniated disc, spinal stenosis, degeneration ng intervertebral disc, o instability ng spinal segment (hal., dahil sa spondylolisthesis) ay bihirang mangyari. Ayon sa medikal na data, halos 1% lamang ng intervertebral hernias ang nangyayari sa thoracic spine. Ang umiiral na karamihan ng intervertebral hernias ay nabubuo sa cervical lumbar region - dahil sa kanilang kadaliang kumilos. Gayunpaman, kung ang pasyente ay may scoliosis, kyphosis, Scheuermann Mau's disease, ang posibilidad na magkaroon ng intervertebral hernia o protrusion ay tumataas nang malaki. Dapat ding tandaan na kapag nagtatrabaho sa isang computer, ang lalim ng pinsala sa cervical at thoracic spine ay tumataas nang malaki.

Ang isang tamang diagnosis ay dapat na nakabatay sa isang kumbinasyon ng isang masusing medikal na kasaysayan, pisikal na pagsusuri, at radiographic na mga natuklasan (MRI). Sa paggamot ng intervertebral hernia at pagkabulok ng intervertebral disc, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit:

physiotherapy;
mga therapeutic massage;
acupuncture, hirudotherapy;
(pinapayagan kang bahagyang ibalik ang nutrisyon at taas ng intervertebral disc, mapawi ang pamamaga ng mga katabing tisyu, bawasan ang laki ng intervertebral hernia dahil sa bahagyang pagpapanumbalik ng intervertebral disc);

Bilang karagdagan, ang mga pangpawala ng sakit at mga gamot na anti-namumula, pati na rin ang mga relaxant ng kalamnan sa pagkakaroon ng mga spasms ng kalamnan, ay maaaring gamitin upang maibsan ang mga masakit na sintomas ng isang herniated disc at pagkabulok ng intervertebral disc. Sa mga bihirang kaso, na may malubha at patuloy na pananakit, maaaring magreseta ang doktor ng mga epidural injection ng corticosteroids. Gayunpaman, tulad ng mga palabas sa pagsasanay, ang paggamot sa droga para sa discogenic spinal pathology ay hindi nakakatulong nang malaki, kaya ang kumplikadong paggamot sa gulugod ay dapat magsimula sa lalong madaling panahon. Paminsan-minsan, na may herniated disc o degeneration ng intervertebral disc, ang mga doktor ay gumagamit ng operasyon. Ang mga indikasyon para sa operasyon ay isang binibigkas at patuloy na sakit na sindrom na hindi tumutugon sa konserbatibong paggamot nang hindi bababa sa anim na buwan, pati na rin ang pagtaas ng mga sintomas ng neurological. Minsan ang isang matinding pasa o trauma sa gulugod ay maaaring humantong sa isang bali ng thoracic vertebra. Kung mangyari ito, kailangan ang agarang medikal na payo, gayundin ang mga diagnostic test (X-ray o MRI) upang matukoy ang lawak ng pinsala at bumuo ng isang plano sa paggamot.

Pinagsamang dysfunction

Ang mga tadyang ay nakakabit sa vertebrae sa thoracic spine sa pamamagitan ng dalawang joints na nakakabit sa gulugod sa magkabilang panig. Ang dysfunction ng mga joints na ito ay maaaring humantong sa pananakit sa itaas na likod.

Ang paggamot para sa joint dysfunction ay kadalasang kinabibilangan ng physical therapy at mga partikular na ehersisyo upang bumuo ng joint at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ang patuloy na pagpapabuti ay karaniwang nangangailangan din ng isang programa sa pag-eehersisyo sa bahay upang mabatak ang gulugod at mga balikat at palakasin ang mga kalamnan sa mga lugar na ito.

Bilang karagdagan, ang mga painkiller ay maaaring makatulong sa joint dysfunction. Ang mga anti-inflammatory na gamot (ibuprofen at COX-2 inhibitors) ay kadalasang pinaka-epektibo dito, dahil ang joint dysfunction ay maaaring magdulot ng pamamaga.

Ang mga iniksyon (hal., epidural steroid injection) ay karaniwang hindi ipinahiwatig sa mga sitwasyong ito.

Karamihan sa mga tao ay mga mamamayang may kakayahan, bilang isang patakaran, nagtatrabaho sila nang pisikal o ang kanilang trabaho ay nauugnay sa matagal na pag-upo sa isang upuan sa isang posisyon. Ngunit kung minsan ang bawat tao ay nag-aalala tungkol sa isang hindi kasiya-siyang kondisyon - ito ay sakit sa itaas na likod. Kung ang likod ay masakit sa itaas na seksyon o isa pang segment ng spinal column, kung gayon ang mga pathological na pagbabago ay nangyayari sa mga panloob na organo o ang gulugod at kalapit na mga tisyu ay apektado. Ngayon ay matututunan mo ang mga sanhi ng sakit sa itaas na likod.

Ano ang nagiging sanhi ng sakit?

Kung masakit ang itaas na likod, kung gayon ang mga proseso ng dystrophy at pagkabulok ay naisalokal sa rehiyon ng thoracic vertebral. Bakit ang sakit ng likod ko? Ang mga sanhi ng sakit sa itaas na likod ay ibang-iba.

Ang pananakit sa pagitan ng mga blades ng balikat ay maaaring sanhi ng:

mekanikal na pinsala, lumalawak;
tensyon na dulot ng pisikal na trabaho;
pagbabago ng scoliosis;
pisikal na kawalan ng aktibidad.

Ang masakit na sakit sa likod sa tuktok, sa gitna, sa mas mababang likod ay kadalasang sanhi ng mga pathological na proseso ng vertebrogenic na pinagmulan. Ang isang tao ay maaaring magkasakit:

Osteochondrosis ng cervical segment, ang sakit ay maaaring mangyari kapag itinaas ang braso. Ang mga disc sa pagitan ng vertebrae na may kartilago ay deformed.
Arthrosis. Ang mga proseso ng pagkabulok ay nangyayari sa mga articular tissues.
Osteoporosis. Ang mga buto na may ganitong sakit ay magiging marupok.

Gayundin, ang itaas na likod at leeg sa kanan, kaliwang bahagi, sa gitna, ay nakakagambala sa mga tao dahil ang mga disk ay lumipat, dahil ang vertebrae ay lumihis mula sa spinal axis. Ang sakit sa itaas na likod ay madalas na nauugnay sa mga pathological na pagbabago na nagaganap sa mga panloob na organo. Ang matinding sakit sa kaliwa ay magaganap sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo sa ischemic, atherosclerotic na proseso, dahil din sa angina pectoris, pericarditis. Ang ganitong matinding sakit ay nangyayari dahil sa ang katunayan na ang puso ay hindi nakayanan nang maayos sa mga pag-andar nito, ang hemodynamics ay nabalisa.

Ang mas maraming sakit mula sa tuktok ng likod ay nangyayari sa mga pathologies ng respiratory system. Ang sakit na sindrom ay naisalokal sa kanan, ang kaliwang bahagi ay maaari ring masaktan, ito ay magpapakita mismo sa pleurisy, pneumonia, pneumothorax, pulmonary edema at iba pang mga sakit ng respiratory system. Sa mga pathologies ng gastrointestinal tract (kabag, ulcerative na proseso, cholecystitis), ang sakit na sindrom ay naisalokal sa tiyan, subcostal zone, maaari itong lumiwanag pataas, kaya masasaktan ito sa tuktok ng likod.

Sa pancreatitis, ang sakit ay kumakalat sa itaas na bahagi ng puno ng kahoy, sinturon sa balikat, at mga talim ng balikat. Ang sakit na sindrom ay maaaring magpakita mismo sa iba pang mga kondisyon, kahit na sa mga sakit sa pag-iisip, kapag ang mga sentro ng utak ay apektado. Kapag nagpapanic, ang pasyente ay humihinga nang mabigat, ang itaas na rehiyon ng gulugod ay masakit. Sa mga shingles, ang isang hindi komportable na kondisyon ay magaganap sa likod ng sternum, isang panig, halimbawa, ang kanan, ay maaaring masaktan. Sa heartburn, lalabas ang sakit pagkatapos kumain.

Ang pagtatatag ng diagnosis batay sa isang sintomas ay hindi madali.

Ang sakit na sindrom ay sanhi ng iba't ibang mga pangyayari. Samakatuwid, kinakailangang suriin sa isang institusyong medikal, pagkatapos ay gamutin.

Mga sintomas

Upang maitatag nang tama ang diagnosis, kinakailangan upang masuri ang mga parameter ng sakit na sindrom:

Ito ay talamak o ang sakit ay mapurol, sa anyo ng lumbago o pumipintig.
Ang lokasyon ay maaaring nasa isa o magkabilang panig, o ang gitnang bahagi ng dibdib ay magiging masakit.
Ang sakit ay maaaring matindi, mahina, lumalaki.
Ang sakit ay maaaring pare-pareho o paulit-ulit.
Ang sakit ay maaaring mangyari sa panahon ng paggalaw, pagsusumikap, kung ang isang tao ay bumahin, umuubo.

Vertebrogenic pathologies

Kung ang mga ugat ng nerve ng leeg, dibdib ay nilabag, ang pag-igting ay babangon, ayon sa pagkakabanggit, sa cervical, chest zone. Ang Osteochondrosis ng mga bahaging ito ng gulugod ay magpapakita mismo:

Pamamanhid.
Mababang sensitivity ng balat.
Walang sakit sa pagpapahinga.
Mababang pisikal na aktibidad.
Pag-iilaw ng sakit sa itaas na paa, balikat.
Hyperemia o pamumutla ng balat.

Kung ang puso at mga daluyan ng dugo ay apektado

Sa kaliwang bahagi ng sakit sa itaas na likod, ang sakit ay nakakaapekto sa scapular area, braso, leeg, rehiyon ng kwelyo, ang mga panga na may ngipin ay maaaring sumakit. Sa isang tao, ang masakit na sindrom ay tumindi sa panahon ng paggalaw, ang kanyang mga parameter ng presyon ng dugo ay patuloy na nagbabago, ang kanyang mukha ay nagiging maputla, lumilitaw ang pawis, siya ay natatakot at nababalisa. Gayundin, ang paghinga ay hindi kumpleto, mayroong isang mabilis na pulso.

Ang ganitong mga sintomas ay nagpapakilala sa angina kung ang paroxysmal na kondisyon ay tumatagal ng ilang minuto. Ang stress, pisikal na trabaho ay maaaring makapukaw ng kakulangan sa ginhawa. Kung ang mga naturang sintomas ay hindi naalis ng mga gamot, kailangan mong tumawag ng ambulansya sa lalong madaling panahon.

Kapag naapektuhan ang mga organ ng paghinga

Kung ang pamamaga ay nangyayari sa mga tisyu ng baga o iba pang mga organ sa paghinga ay apektado, pagkatapos ay ang pananakit ay magaganap sa itaas na bahagi ng gulugod. Ang isang tao ay uubo, mag-expect ng plema, huminga nang hindi pantay, habang ang pag-ubo ng sakit ay tumindi, siya ay magsisimulang manginig.

Kung ang gastrointestinal tract ay apektado

Ang mga proseso ng pathological ay maaaring makaapekto sa mga organo ng tiyan, kumalat sa itaas na lugar ng gulugod. Ang isang tao ay magiging hindi komportable sa epigastric zone, ang kanyang panunaw ay maaabala. Gayundin, ang kapaitan ay lilitaw sa oral cavity, ang pasyente ay may sakit, siya ay walang malasakit sa pagkain. Halimbawa, sa patolohiya ng gallstone, ang sakit ay makakaapekto sa cervical region, at kung ang pancreas ay inflamed, ang sakit ay magiging girdle.

Ang likas na katangian ng sakit na sindrom ay nakasalalay sa partikular na sakit

Dysfunction ng bato

Ang discomfort na dulot ng renal dysfunction ay makakaapekto sa higit pa sa lumbar segment. Maaari itong maging matinding masakit sa tuktok ng likod sa isa o magkabilang panig. Ang ganitong mga sintomas ay katangian ng pyelonephritis. Gayundin, magdidilim ang ihi ng pasyente, magsisimula siyang manginig, lalabas ang pamamaga, tataas ang presyon ng dugo, at lalabas ang pananakit kapag umiihi.

Overstress na mga kalamnan

Dapat maunawaan ng pasyente kung anong mga pangyayari ang humantong sa sakit. Nangyayari ito kapag inikot mo ang iyong ulo nang husto, nagdadala ng mabibigat na bagay, namamahagi ng timbang nang hindi pantay, at nagsasanay sa mahabang panahon. Ang pananakit, nasusunog na pananakit ay sasakupin ang bahagi ng balikat na may leeg, dibdib, scapular area, lumipat sa gulugod, ang tao ay makaramdam ng panghihina.

Kung nagkaroon ng gulat

Ang gulat ay nangyayari sa iba't ibang mga kondisyon, mga sakit sa pag-iisip. Kasama nito, may mga sensasyon ng sakit na dulot ng sobrang pag-igting ng mga vertebral na kalamnan. Tachycardia na may panginginig, lilitaw din ang hyperhidrosis, ang tao ay makaramdam ng sakit, ang pagtulog ay maaabala.

Mga diagnostic

Kung ang hindi komportable na estado ng upper spinal zone ay tumatagal ng ilang araw, kung gayon ang pasyente ay nangangailangan ng tulong medikal. Magrereseta ang doktor ng mga diagnostic at therapeutic na hakbang. Maaaring kinakailangan na kumunsulta sa mga espesyalista mula sa larangan ng kardyolohiya, neurolohiya, traumatolohiya. Ang doktor ay mangolekta ng isang anamnesis mula sa pasyente, sumangguni sa kanya sa mga diagnostic ng laboratoryo, magreseta ng karagdagang mga pamamaraan ng diagnostic, halimbawa, ECG, ultrasound.

Paggamot

Ano ang gagawin sa malubhang sakit na sindrom? Kung ang sakit ay malubha, pagkatapos ay ginagamit ang analgesics, na mabilis na maalis ang hindi komportable na kondisyon. Minsan ang mga non-steroidal na gamot ay ginagamit upang mapawi ang proseso ng pamamaga. Mahalagang magtatag ng tamang diagnosis, pagkatapos kung saan inilapat ang paggamot.

Sa vertebrogenic pathologies, ang isang physiotherapeutic effect ay ipinapakita, massage, blockades ay ginagamit.

Kumplikadong ehersisyo therapy

Upang mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa upper spinal zone, ang mga therapeutic exercise ay ginaganap. I-twist ang sinturon sa balikat. I-rotate ang anterior at backward. Maaari kang gumawa ng ilang mga diskarte, gumanap nang dahan-dahan. Ang ulo ay nakatagilid na may pag-ikot. Una, ang baba ay dapat hawakan ang leeg, pagkatapos ay ang paggalaw ay ginanap sa kabaligtaran na direksyon. Ang paghahagis ng ulo pabalik ay isinasagawa nang maingat. Pagkatapos ang ulo ay nakabukas sa kanan at sa kaliwa, sa isang bilog.

Itaas ang iyong mga balikat. Ang ulo ay ganap na nakababa. Kapag huminga, ang mga balikat ay ganap na tumaas, habang humihinga, dapat silang ibaba. Iunat ang mga kalamnan. Ang likod ay tuwid, ang tiyan ay nakasukbit, ang mga braso ay nakaunat sa harap nila, mga palad pasulong. Habang humihinga, itaas ang iyong mga braso, iunat. Habang humihinga ka, ibaba ang iyong mga braso.

Sino ang nasa panganib?

Mas madalas, ang sakit sa upper spinal zone ay maaaring mangyari sa mga matatanda. Ang kanilang mga buto at kalamnan ay nagiging manipis. Samakatuwid, ipinapakita ang mga ito ng pisikal na aktibidad na may paggamit ng calcium na may bitamina D at iba pang paghahanda ng multivitamin. Kadalasan, ang kakulangan sa ginhawa ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan. Ang kanilang mga organo ay inilipat, ang mataas na timbang ng katawan ay naglo-load sa spinal column.

Kung ang trabaho ay nauugnay sa matagal na pag-upo, kung gayon ang haligi ng gulugod ay palaging magiging sobrang stress. Nangangailangan ng himnastiko, paglalakad sa sariwang hangin. Ang sakit na sindrom ay hindi dapat tiisin, ang self-medication ay magpapalubha lamang sa pangkalahatang kondisyon, maging sanhi ng mga komplikasyon na mahirap pagalingin. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na hindi kumuha ng mga panganib, ngunit upang humingi ng tulong mula sa mga propesyonal.

Ang sakit sa itaas na likod ay isang sintomas na maaaring maranasan ng sinuman, anuman ang edad o trabaho. Maraming mga problema na nauugnay sa kakulangan sa ginhawa sa likod ay nagsasalita ng mga pathological na proseso sa gulugod, iyon ay, ang aktibidad ng musculoskeletal system ay nasa panganib. Ang self-medication sa kasong ito ay maaaring humantong sa mga nakapipinsalang resulta. Subukan nating alamin kung ano ang mga tampok ng sakit sa itaas na likod at kung ano ang kailangang gawin sa isang partikular na sitwasyon.

Kung masakit ang itaas na likod, karaniwang tinatanggap na ang mga degenerative na proseso ay naisalokal sa rehiyon ng thoracic spine. Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa itaas na bahagi ay maaaring magkakaiba, narito ang pinakakaraniwan:

pinsala sa makina;
lumalawak;
stress na dulot ng pisikal na aktibidad;
rachiocampsis;
laging nakaupo sa pamumuhay.

Ang sakit sa itaas na likod ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na sakit na nauugnay sa patolohiya sa mga kasukasuan at gulugod, ang tinatawag na mga sakit na vertebrogenic:

- isang sakit na sanhi ng pagpapapangit ng mga intervertebral disc at kartilago;
arthrosis - isang karamdaman na nagpapahiwatig ng mga degenerative na proseso sa mga kasukasuan;
- ang sakit ay sanhi ng paglihis ng vertebrae na may kaugnayan sa axis ng tagaytay sa itaas na gulugod;
osteoporosis - nadagdagan ang hina ng buto.

Kadalasan, ang mga sanhi ng sakit sa itaas na gulugod ay nauugnay sa mga sakit ng mga panloob na organo. Maaaring kabilang dito ang mga sumusunod na karamdaman:

mga sakit ng cardiovascular system (ischemia, atherosclerosis, angina pectoris, pericarditis) - sanhi ng hindi sapat na sirkulasyon ng dugo sa kalamnan ng puso;
patolohiya ng sistema ng paghinga (pamamaga, pagbagsak, pulmonary edema, pneumonia, pneumothorax, pleurisy);
mga sakit ng sistema ng pagtunaw (pamamaga ng gallbladder, gastric ulcer, gastritis) - ang sakit ay naisalokal sa tiyan at hypochondrium, ngunit nagbibigay ito ng mas mataas, kaya ang itaas na likod ay maaari ring masaktan;
pamamaga ng pancreas - ang sakit ay maaari ding kumalat sa itaas na bahagi ng katawan, lalo na sa balikat at balikat.

Kailangan mong maging matulungin sa mga kasamang kondisyon ng katawan at maging ang psyche. Ang sakit sa itaas na likod ay maaaring dahil sa mga kadahilanan na hindi halata. Narito ang ilang halimbawa:

panic disorder - ang kondisyong ito ay sinamahan ng kahirapan sa paghinga, na maaaring magdulot ng sakit sa itaas na likod;
shingles - nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa likod ng sternum, ang sakit ay naisalokal lamang sa isang panig;
heartburn - kadalasan ang sakit ay tumataas pagkatapos kumain.

Tulad ng makikita, mahirap gumawa ng tumpak na diagnosis batay sa sintomas lamang. Ang sakit sa itaas na likod ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Samakatuwid, ang pinakatamang desisyon ay ang sumailalim sa pagsusuri sa ospital. Ang isang doktor lamang ang maaaring pumili ng tamang paggamot.

Ano ang mga sintomas

Upang mas mahusay na maunawaan ang mga senyas na ibinibigay ng katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy nang eksakto kung ano ang mga sensasyon na nagiging sanhi ng sakit sa itaas na likod. Ang diagnosis ay depende sa pagkakaiba sa mga parameter ng sakit:

karakter (talamak, mapurol, sakit ng likod, pulsation);
lugar (kanan, kaliwa, sa gitna ng thoracic region);
pamamahagi (maaaring ituro o ibigay sa anumang lugar ng itaas na bahagi ng katawan);
lakas (matinding, mahina, lumalaki);
mga agwat (pag-atake o pare-pareho);
reaksyon sa magkakatulad na mga kadahilanan (paggalaw, ehersisyo, paghinga, pag-ubo).

Kaya, ang ilang mga parameter ng sakit ay makakatulong upang maunawaan kung ano ang likas na katangian ng sakit. Ngayon ay kailangan mong malaman kung saang lugar nabibilang ang sakit. Natukoy namin ang mga natatanging tampok na katangian ng mga sakit na nagdudulot ng sakit sa itaas na likod.

Mga problema sa gulugod

Ang nakakapukaw na kadahilanan ay ang pagkurot ng mga ugat ng nerve, na nagiging sanhi ng pag-igting sa mga kalamnan ng leeg at dibdib. Ang pinakakaraniwang diagnosis ay osteochondrosis ng cervical at thoracic spine. Mga kaugnay na sintomas:

walang pakiramdam ng sakit sa pamamahinga;
pamamanhid;
nabawasan ang sensitivity ng balat;
mahinang aktibidad ng motor;
ang sakit ay lumalabas sa braso at balikat;
kahinaan, pakiramdam ng nabawasan na tono ng kalamnan;
pamumula o pamumutla ng balat.

Kung ang sakit sa itaas na likod ay sinamahan ng mga naturang sintomas, kailangan mong sabihin sa iyong doktor ang tungkol dito. Magsasagawa siya ng pagsusuri sa opisina o magsusulat ng referral sa makitid na mga espesyalista (traumatologist, neurologist). Ang porsyento ng posibilidad na ang sakit ay nauugnay sa mga vertebrogenic na sakit ay tataas kung ang spinal curvature ay napansin sa panahon ng palpation: scoliosis, kyphosis.

Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo

Ang mga sakit mula sa lugar na ito ay isinasaalang-alang kung ang likod ay masakit mula sa itaas at sa kaliwa. Ang ganitong mga sensasyon ay maaaring masubaybayan sa scapula at braso, cervical-collar zone, panga, at maging sanhi ng sakit ng ngipin. Gayundin, bantayan ang pagkakaroon ng mga sumusunod na sintomas:

pagpindot sa sakit na pinalala ng paggalaw;
patuloy na pagbabago sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo;
pagpapaputi ng mukha;
pakiramdam ng pagkabalisa at takot;
ang hitsura ng pawis;
hindi kumpletong paghinga;
nadagdagan ang rate ng puso.

Kung ang lahat ng mga palatandaan ay magkatugma, at ang mga pag-atake ay tatagal lamang ng ilang minuto, ito ay maaaring magpahiwatig ng angina. Ang isang outbreak ay karaniwang sanhi ng isang panlabas na kadahilanan (pisikal na stress o emosyonal na pagkabigla). Kung ang mga sintomas ng sakit sa puso ay hindi maalis sa pamamagitan ng gamot, ito ay isang seryosong dahilan para sa pag-aalala. Ang pag-unlad ng sakit ay maaaring maging banta sa buhay, kaya kailangan mong agarang tumawag ng ambulansya.

Mga sakit sa sistema ng paghinga

Sa mga nagpapaalab na proseso na nagaganap sa mga baga at iba pang mga organ sa paghinga, ang sakit ay nangyayari sa itaas na likod. Ipinapahiwatig din ito ng mga sumusunod na kadahilanan:

ubo;
nadagdagan ang sakit kapag umuubo;
expectoration;
hindi pantay na paghinga.

Ang punto sa diagnosis ay ilalagay ng doktor pagkatapos niyang pakinggan ang mga baga. Ang pagkakaroon ng wheezing at iba pang mga ingay ay magsasaad ng mga problema sa respiratory system.

Mga sakit sa digestive system

Maraming mga sakit mula sa lugar na ito ay maaaring maipakita hindi lamang sa pamamagitan ng sakit nang direkta sa mga organo ng tiyan mismo, ngunit kumalat din sa itaas na katawan. Mga kaugnay na karamdaman:

kakulangan sa ginhawa sa esophagus;
hindi pagkatunaw ng pagkain;
pagduduwal;
kapaitan sa bibig;
walang gana.

Mangyaring tandaan na ang lokalisasyon ng feedback ng sakit ay maaaring depende sa mga detalye ng sakit. Sa cholelithiasis, ang sakit ay puro sa leeg, na may pancreatitis, ang sakit ay may karakter na sinturon.

pagkabigo sa bato

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na nagpapahiwatig ng pinsala sa bato ay hindi limitado sa colic sa rehiyon ng lumbar. Ang matinding pananakit ay maaaring mas mataas sa magkabilang kanan at kaliwang bahagi. Kadalasan nangyayari ito sa pyelonephritis. Ang ilan pang dahilan na direktang tumutukoy dito:

nagpapadilim ng kulay ng ihi;
sakit kapag umiihi;
panginginig;
edema;
nakataas ang BP.

Ang ilang mga sintomas ay maaaring nakakalito at sa unang tingin ay tumutukoy sa sakit sa puso o paghinga. Sa kasong ito, kailangan mong suriin ng isang doktor at pumasa sa mga pagsubok sa laboratoryo. Maipapayo na gawin ito nang walang pagkaantala, kung hindi man ang sakit ay mapupunta sa isang talamak na yugto.

pag-igting ng kalamnan

Dapat suriin ng pasyente kung anong mga kadahilanan ang maaaring maka-impluwensya sa hitsura ng sakit. Maaari itong maging isang matalim na pagliko ng ulo, pagdadala ng mga timbang, hindi pantay na pamamahagi ng timbang, mga pisikal na ehersisyo. Ano ang sinasabi tungkol dito:

sumasaklaw ang sakit sa mga balikat, leeg, dibdib at mga blades ng balikat na may paglipat sa gulugod;
aching, nasusunog na mga sensasyon;
kahinaan.

Panic attack

Ang sakit na ito ay mas malamang mula sa larangan ng psychotherapy, ngunit mayroon itong maraming mga sintomas ng somatic. Ito ay pananakit ng likod na dulot ng sobrang pagod ng mga kalamnan ng gulugod. Bilang karagdagan, mayroong:

cardiopalmus;
panginginig;
pagpapawis ng mga limbs;
pagduduwal;
mga problema sa pagtulog.

Dahil ang pananakit ng likod ay hindi pangunahing sintomas ng panic attack, kadalasang nawawala ito habang gumagaling.

Mga diagnostic

Kung ang iyong itaas na likod ay sumasakit sa loob ng ilang araw na magkakasunod, ito ay isang seryosong dahilan upang magpatingin sa doktor. Ano ang magiging diagnosis at paggamot ay depende sa mga detalye ng sakit. Maaaring kailanganin mong magpatingin sa isang cardiologist, neurologist o traumatologist. Malamang ang mga sumusunod na gawain ay gagawin:

pagkuha ng isang anamnesis - ang doktor ay magtatanong ng ilang mga katanungan tungkol sa kagalingan. Ang pasyente ay dapat tumulong sa pagkolekta ng lahat ng impormasyon, pag-usapan ang kanyang pamumuhay, malalang sakit at masamang gawi;
direksyon para sa pagsusuri - ang mga pag-aaral sa laboratoryo ng biomaterial ay magpapakita kung aling mga pagpapalagay ang kailangang ibukod at kung alin - upang kumpirmahin;
karagdagang pagsusuri - marahil ang doktor ay naniniwala na ang sanhi ng sakit ay nasa mga degenerative na proseso ng mga panloob na organo, kaya maaari niyang isulat ang isang direksyon para sa isang electrocardiogram kung pinaghihinalaan niya ang angina pectoris o ultrasound ng mga bato, kung ang lahat ay tumuturo sa pyelonephritis.

Ito ay mga ordinaryong pamamaraan: ang anamnesis at mga pagsusuri ay inireseta para sa anumang kahit na simpleng pagsusuri.

Paggamot

Pag-usapan natin ang paggamot ng sakit sa itaas na likod, kung ang problema ay nasa mga kasukasuan o tisyu pa rin. Kung ang sakit ay napakalakas, pagkatapos ay ang mga pangpawala ng sakit ay inireseta upang mabilis na mapawi ang sindrom. Minsan sila ang nakatalaga. Kung ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay osteochondrosis o disc herniation, ang mga sumusunod na pamamaraan ay inirerekomenda:

Physiotherapy - nagpapalakas ng mga kalamnan, mga kasukasuan, nagpapanumbalik ng kahusayan, nag-aalis ng pamamaga at binabawasan ang dami ng isang luslos.
Masahe - tulad ng paggamot ng gulugod ay ipinahiwatig kaagad pagkatapos ng pagtigil ng sakit, iyon ay, pagkatapos ng isang kurso ng physio. Ito ay may therapeutic effect, sa konsultasyon sa isang massage therapist, maaari mong gawin ang self-massage sa bahay.
Ang therapy sa ehersisyo ay isang hanay ng mga pagsasanay na naglalayong mapabuti ang kalusugan ng pasyente. Ito ay binuo na isinasaalang-alang ang diagnosis at sa paunang yugto ito ay may mababang intensity ng mga pagsasanay na may posibilidad na tumaas.
Ang Acupuncture ay sinaunang oriental. Ang nakapagpapagaling na epekto ay nakamit sa tulong ng mga karayom na inilagay sa mga reflex point. Ang pamamaraan ay mahusay na pinagsama sa masahe.
Vacuum - ang esensya ng cupping massage ay ang vacuum ay nakakatulong upang pantay na ipamahagi ang sirkulasyon ng dugo sa buong ginagamot na lugar. Kaya, ang sanhi ng sakit ay inalis. Maganda rin ang procedure bilang preventive measure.

Pag-iwas

Sa isip, ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat gawin bago makatagpo ng sakit. Iyon ay, kung mayroon kang isang sedentary na trabaho, kailangan mong maglaan ng ilang oras sa isang linggo para sa gym o jogging. Ngunit kung nakatagpo ka na ng isang karamdaman nang isang beses, kung gayon ito ay isang seryosong dahilan upang hindi payagang maulit ang ganitong sitwasyon. Para dito kailangan mong gawin:

Sundin ang iyong postura.
Gumawa ng mga ehersisyo at himnastiko sa umaga, magpainit tuwing dalawang oras ng pagtatrabaho sa computer.
Huwag magbuhat ng mga timbang maliban kung handa na ang iyong katawan para dito. Ipamahagi ang iyong timbang sa mga gilid ng iyong katawan.
Panoorin ang iyong nutrisyon.
Suriin kung gaano komportable ang kama. Kung kinakailangan, palitan ang unan at bumili ng orthopedic mattress.
Iwasan ang biglaang pagliko ng ulo o paggalaw ng balikat.
Mag-sign up para sa seksyon ng sports. Mas mahusay para sa paglangoy. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay binabalanse nang mabuti ang pagkarga at pinapalakas ang mga kalamnan ng sinturon sa balikat.

Panganib na pangkat

May mga tao na kailangang bigyang pansin ang mga hakbang sa pag-iwas una sa lahat.