Как остановить ослабление и выпадение волос. Выпадение волос: как предотвратить в домашних условиях

Волосы, как индикатор, чутко реагируют на состояние организма. Если возникли проблемы, то пряди теряют свою густоту и живой блеск. В скором времени женщина замечает, как много выпавших волосков остается на гребешке и подушке.

Ситуацию необходимо исправлять уже с появлением первых признаков, чтобы она не превратилась в стойкую алопецию. О том, как остановить выпадение волос у женщин и увеличить объем шевелюры, разговор ниже.

Почему выпадают волосы

В принципе, пряди и должны выпадать понемногу (такова суть природы) – на смену старым локонам приходят новые. Процесс этот незаметен, так как волосы обновляются поочередно, а не все сразу. Но когда у фолликул сбивается цикличность, наблюдается сильное выпадение волос у женщин.

Важно! Приступать к устранению проблемы, не выяснив причины столь агрессивного явления, не следует, иначе принятые меры будут не эффективными.

Факторы, влияющие на выпадение волос:

• чаще всего изменения во внешности происходят из-за сбоя гормонального фона, который может быть связан с беременностью, родами, менопаузой, гинекологическими болезнями;
• виной могут стать и внутренние заболевания органов, среди которых следует выделить сбои в эндокринной системе и рост раковых клеток;
• наружные болезни кожи на голове (дерматиты, грибок, псориаз и т.п.) нарушают структуру эпидермиса, что влияет на микроциркуляцию и нормальную работоспособность фолликул;
• начиная устранять одну проблему в организме с помощью сильнодействующих препаратов, терапия провоцирует другую – антибиотики и наркотические вещества останавливают рост прядей;
• в ряде случаев наблюдается генетическая предрасположенность к алопеции, и любой, даже незначительный, фактор может стать толчком для ее развития;
• сбить обмен веществ в организме легко могут стрессовые ситуации, что сразу же отражается на состоянии прядей;

• неправильное питание только загрязняет фолликулы, лишая их «работоспособности»;
• волосы, не защищенные от воздействия окружающей среды, всегда выглядят больными и слабыми;
• стараясь быть красивой, женщина утюжками, плойками, фенами, химикатами только портит свои пряди, приводя к их чрезмерному выпадению.

Самой простой и тривиальной причиной можно назвать неправильно подобранные средства по уходу за волосами. Поэтому, прежде чем решать вопрос, как предотвратить выпадение волос, стоит больше внимания уделить именно уходу за прядями.

Методы воздействия

В основном, облысение у женщин – процесс обратимый, ведь большинство факторов можно устранить. Но если пряди ослаблены, они и дальше будут плохо расти. Поэтому основные методы воздействия должны быть нацелены на укрепление шевелюры еще до того, как у женщины появится плешивость.

Среди мер большое внимание уделяют местному воздействию, подбирая соответствующие средства:

• шампуни с лечебным эффектом;
• лосьоны для ухода за кожей головы;
• ампульные лекарственные препараты;
• массажи;
• народные рецепты (питательные и укрепляющие маски).

Но и без правильного рациона будет сложно восстановить силу волос. Если ситуация запущенная, одного перехода на сбалансированное питание будет мало – нужно подключать еще витаминно-минеральные комплексы, которые играют большую роль в развитии прядей.

Основные действия, позволяющие решить проблему, как быстро остановить выпадение волос у женщин и увеличить их густоту, преследуют такие цели:

• усиление капиллярного кровообращения;
• укрепление структуры клеток и тканей;
• восстановление обмена веществ;
• обеспечение эпидермиса, фолликул и прядей питанием и кислородом.

Обратите внимание! Нельзя нацеливаться при восстановлении шевелюры на одну из позиций – только комплекс мер даст нужный эффект. Тем более что в большинстве случаев реально остановить алопецию у женщин, потому что фолликулы целы, и просто сбита их цикличность.

Выбор шампуня – залог успеха

При выборе моющих средств для волос одни руководствуются запахом, другие обращаются внимание на стоимость, а третьи действуют под влиянием рекламы. И не все при этом изучают составы, хотя это главный момент, которому нужно следовать.

Если начались проблемы с прядями, то покупать следует специализированный шампунь, обладающий лечебным эффектом и увеличивающий густоту прически:

• «Алерана» выпускается отдельно под каждый тип волос. Основной компонент шампуня – миноксидил, который не только останавливает выпадение, но и активирует рост прядей. Питание им обеспечивает входящий в средство пинацидил;
• «Селенцин» – сильнейший антиоксидант с противовоспалительным эффектом. Благодаря большому набору целебных и питательных компонентов идет восстановление, увлажнение и загущение прически;

• Предотвращают выпадение, усиливают рост волос, оздоравливают их и делают шевелюру объемной шампуни «Фитовал». Этому способствуют природные гликогены, протеины, экстракты растений.

Дополнительная информация. Все составы профессиональных шампуней витаминизированы, содержат минимум химии и основаны на растительных компонентах, поэтому обеспечивают сильнейшую поддержку прядям.

Благодаря воздействию этих моющих средств, налаживается кровообращение головы, уменьшается сальность, фолликулы получают необходимое питание. Лечебные шампуни быстро оживят пряди, поврежденные химическими завивками и покрасками.

Ампульные препараты

Некоторые лекарственные вещества, входящие в составы лечебных шампуней, можно встретить в аптеке в ампульных расфасовках. Специалисты рекомендуют обратить внимание на «Керастас», «Деркос», «Аминиксил Эдвенс», «Ринфолтил», обладающие хорошим восстановительным эффектом. Среди основных компонентов, входящих в их составы, присутствуют:

• вытяжки целебных растений;
• отличный активатор роста – кофеин;
• жизненно необходимые тканям коллаген и кератин.

Ампульные препараты обладают лечебным воздействием, поэтому укрепляют фолликулы и стимулируют быстрый рост прядей, обеспечивая увеличенный объем прически. Чтобы усилить эффект, эти препараты лучше сочетать с базовыми маслами (касторовыми, оливковыми, репейными) и лосьонами типа настоя жгучего перца.

Обратите внимание! Быстрого результата можно добиться, если ампульные препараты ввести в составы питательно-лечебных масок.

Маски

Когда женщина задумывается, как остановить выпадение волос в домашних условиях, ей на ум сразу приходят целительные рецепты масок, которых за века в народе создано великое множество. За короткое время прекращают выпадение прядей средства на основе меда.

Медовые маски

Этот продукт можно назвать настоящей «аптекой в одном флаконе» – настолько сильны его ферменты, содержащие в своем минеральном составе чуть ли не всю таблицу Менделеева. Мед питает ткани, восстанавливает их структуру, увлажняет и лечит (это сильное антибактерицидное средство).

Поэтому не удивительно, что сладкий продукт так хорошо стимулирует рост локонов и помогает создать объемную прическу. Часто сладкий продукт сочетают с целыми яйцами или их составляющими, с лимонным соком, добавляют также настойку красного перца. Обязательно добавляют растительные масла, витаминизированные и ампульные препараты.

Маски с желатином

Если у выпавших прядей не наблюдается корня, это свидетельствует о нарушении структуры и ее пористости. Локоны становятся хрупкими и обламываются на любой длине. В данном случае для устранения проблемы придется привлекать природный коллаген – желатин. Его молекулы легко проникают в волосяные поры и заполняют собой проблемные участки внутренней структуры. От этого пряди становятся достаточно упругими и приобретают хорошую защиту.

Подобные маски не обходятся без куриного желтка, который является отличным компонентом для укрепления структуры, при этом еще и обеспечивая подпитку прядям. Этому способствуют составляющие продукта: аминокислоты, лецитин, рибофлавин.

Витамины

Природные продукты, входящие в составы укрепляющих масок, содержат в себе определенный набор витаминов. Но женщина может усилить воздействие, купив в аптеке нужный лекарственный препарат в ампулах или капсулах, введя его дополнительно в целебную смесь. О том, какие витамины важны для волос, указано в таблице ниже.

Витамины для укрепления прядей

Буквенный коэффициент	Польза для волос
A	Влияет на обмен веществ в клетках дермы, поддерживает силу фолликул, делает кожу на голове эластичной
C	Участвует в процессе выработки коллагена, защищает пряди от внешних негативных воздействий, помогает фолликулам лучше усваивать другие компоненты
D	Очень хороший проводник кальция, необходимого для укрепления структуры прядей
B1	Благотворно влияет на кожу, помогая избежать облысения
B2	Поддерживает в хорошем состоянии дерму и помогает регенерации клеток
B3	Стимулирует процессы обмена веществ в клетках эпидермиса
B6	Поддерживает в норме белки и жиры, необходимые для создания толщины прядей, а, значит, и для густоты шевелюры
B12	Укрепляет иммунитет клеток кожи и волос, придает фолликулам силу

Но, даже зная влияние конкретных витамин на состояние локонов, женщине порой сложно определиться с выбором подходящего препарата. В данном случае стоит обратить внимание на комплексные составы, которые нужно принимать внутрь. Наибольшую популярность завоевали:

• «Пантовигар», выпускаемый в желатиновых капсулах, рассчитан на особенности женского организма и является хорошим профилактическим препаратом от облысения;
• БАДы «Мерц» в драже – отличное восстанавливающее средство для поврежденной структуры прядей; оно не только насытит витаминами, но и избавит от дефицита железа, необходимого для метаболизма;
• полнейший витаминный комплекс «Ревалид» достаточно быстро укрепляет структуру волосяного стержня, избавляя его от ломкости, улучшает регенерацию тканей и налаживает нормальный метаболический процесс.

Воздействуя витаминными составами одновременно через пищеварительную систему и местно с помощью питательно-укрепляющих масок, вы сможете достичь отличного результата за короткий срок, не только прекратите выпадение прядей, но и увеличите объем прически.

Массажи

Чтобы волосяные луковицы имели силу для развития и не уходили прежде времени в спящее состояние, они должны получать достаточно питания и кислорода. А это возможно при нормальной циркуляции крови, которую восстановить помогут массажи прикорневой зоны.

Волосы часто начинают выпадать из-за того, что рецепторы кожи становятся неактивными по причине плохой подвижности верхнего слоя эпидермиса. Цель массажных манипуляций – привести все в активное движение. Делать это следует регулярно, не дожидаясь, когда пряди начнут активно выпадать.

Женщина может на массаж ходить в косметический салон, где применят к ней аппаратное воздействие на кожу головы (криомассаж или импульсы тока). При нехватке времени она может пригласить опытного массажиста на дом, и он профессионально с помощью пальцев разгонит кровь.

Несложно проводить и самомассаж, сидя вечером перед телевизором. На процедуру достаточно затратить 10-15 мин., выполняя подушечками пальцев легкие надавливающие круговые движения в направлении от шеи к макушке.

Для усиления эффекта можно приобрети домой специальный портативный аппарат – Дарсонваль. Он имеет небольшой вес, легок в использовании и является хорошим тонизирующем средством.

Массаж должен стать прелюдией перед основными процедурами: втиранием в кожу ампульных препаратов или нанесением укрепляющих масок. За ними потом следует мытье головы лечебным шампунем с обязательным ополаскиванием отварами любимых трав. После таких манипуляций у женщины не должно возникать вопроса, как остановить облысение.

Выпадение волос – вполне естественное состояние, подчиненное законам физиологии. Когда же происходит сбой в человеческом организме, то наблюдается отклонение от нормы, т.е. пряди начинают более активно выпадать, что у многих женщин приводит к значительному поредению шевелюры, а у некоторых может наблюдаться даже тотальное облысение. У лысеющих мужчин этот процесс можно заметить еще раньше – на фоне их коротких стрижек проплешины сразу бросаются в глаза.

Активное выпадение волос – признак начинающейся алопеции

Проблема века

Алопеция, затрагивающая и мужчин, и женщин, достаточно характерна для нашего времени. Помимо индивидуальных причин, связанных с состоянием организма, есть и общие факторы, взаимодействующие с экологией, плохими климатическими условиями и бешеным ритмом жизни, приводящим к стрессам.

Поэтому вопрос «как остановить облысение» волнует большую часть человечества. Не каждый решает правильно эту проблему, выискивая самостоятельно средства, которые помогут предотвратить выпадение прядей. Потом приходится сетовать, что расхваливаемые препараты не дали никакого результата.

Чтобы достичь излечения, мало просто использовать приглянувшиеся моющие средства или питательные маски, а также покупать лекарственные препараты, свободно стоящие на полках аптек. Невозможно самостоятельно поставить себе правильный диагноз без обследования и выявления причины, давшей такую реакцию организма.

Важно выявить причину интенсивного выпадения волос, что без участия специалиста-трихолога сделать невозможно

Первый шаг к выздоровлению

Первым телодвижением, которое должны сделать мужчины и женщины, обнаружившие у себя зачатки алопеции, – это поход к врачу-трихологу. Без должного обследования нельзя будет назначить действенную терапию:

1. Для начала врач в личной беседе постарается определить факторы, влияющие на выпадение прядей, уточнит степень наследственности и наличие или отсутствие обстоятельств, наносящих вред здоровью, к примеру, работа в экологически загрязненных условиях.
2. Для более яркой картины проблемы врач с помощью фотокамеры проводит видеообследование. Чтобы определить степень алопеции, придется снять несколько фототрихограмм с промежутком в 1-2 дня.

На обследовании у врача-трихолога

1. Если на этом этапе сложно будет со стопроцентной точностью определить вид алопеции, проводится еще биопсия. Для исследований гистологии берется небольшой кусочек кожи (это безвредно).
2. Сдаются всевозможные анализы, проводится гормональное и биохимическое исследования.
3. При необходимости трихолог может направить на консультацию к гастроэнтерологу (уточнить состояние ЖКТ), невропатологу (определить наличие стрессов), эндокринологу (при подозрении на сахарный диабет либо заболевания щитовидки). Женщинам еще придется обследоваться у гинеколога – на случай выявления проблем с яичниками.

Собрав воедино все диагностические данные, трихолог уже конкретно может установить вид облысения и начать подбирать соответствующую терапию (часто в содружестве с другими специалистами). Пройдя полный курс лечения с соблюдением всех рекомендаций, можно своевременно предотвратить алопецию. Ведь только опытный медик знает, как остановить выпадение волос.

Каждое лекарство, которое будет подбирать врач, чтобы устранить неестественное выпадение прядей, должно быть действенным. Без знания особенностей физиологии волос этого не достичь.

У многих мужчин растительность наблюдается почти на всех участках тела, при этом значительно выраженная. Вторичным половым признаком, отличающим их от женщин, является способность роста волос на лице (усы, борода). Почти у всех женщин густое оволосение можно наблюдать разве что в интимных зонах (паху) и подмышках, на остальных участках наблюдается легкий пушок.

Нигде, кроме головы, волосы не подвержены алопеции (в редких случаях страдают брови). У некоторых мужчин, правда, может поредеть и борода. Половые стероиды пагубно влияют только на луковицы именно шевелюры, обходя своим вниманием остальные участки тела.

Чтобы более эффективно подобрать лекарственные препараты, врач должен учесть фазу роста прядей:

1. В нормальных условиях первая фаза длится порядка 2-8 лет, и называется анагенной.
2. В катагене волосы прекращают свой рост, т.к. фолликулы уходят в стадию сна, чтобы набраться новых сил. Длится этот период от 2-х до 3-х месяцев.
3. Телоген примечателен глубокой фазой угасания. В этом случае луковицы становятся меньше, и волосы окончательно перестают расти.

Жизненный цикл волоса (фазы роста)

Так как не все фолликулы одновременно находятся в одной фазе (пока одни спят, другие работают), это способствует созданию на голове пышной шевелюры. Если наступает сбой, врач должен определить, на каком этапе это случилось.

Помимо прочего, устанавливается и такой момент – естественное ли это выпадение волос, связанное с возрастными изменениями, или носит наследственный характер. Немаловажен в этом плане и сбой гормональный, который наблюдается не только у больных женщин, но и у большинства мужчин.

Лечебная терапия

Взяв во внимание все факторы, трихолог приступает к лечению конкретного вида алопеции, проводя комплексную терапию, с основными особенностями которой можно ознакомиться из приведенной ниже таблицы.

Лечение алопеции

Виды алопеции	Особенности облысения	Причины	Назначения
Телогенная	Волосы пропускают стадию сна, переходя из фазы роста в угасающую. Способна алопеция остановиться самостоятельно либо перейти в хронику. Полного облысения не дает, поддается лечению	Обострение хронических болезней, весенний авитаминоз, сильнодействующие препараты, стрессы, нервные потрясения	1.Подготовительная чистка кожи на голове.
			3.Лечебная косметология
			4.Минерально-витаминный комплекс
Андрогенети-ческая	Шевелюра редеет незаметно. Процесс облысения начинается с теменной части. Под воздействием андрогенов фолликулы истончаются, волосы замедляют рост, затем полностью перестают расти	Основная причина – наследственность, но иногда возникает и гормональный дисбаланс по мужскому типу	1.«Миноксидил» в кожу головы
			2.Физиотерапия и мезотерапия
			3.Для женщин – гормональная терапия
			4.Для мужчин – «Финастерид»
Себорейная	Чрезмерная сальность фолликул приводит к их закупорке и воспалению волосяных корней. Пряди истончаются и прекращают рост	Нарушено питание волос, плохая микроциркуляция, воспалительные процессы на коже, сбой в обменных процессах	1.Очистка устьев в фолликулах пилингом
			3.Гомеопатические препараты

Мезотерапия – введение в кожу головы препаратов (коктейлей), в составе которых витамины и питательные вещества, с помощью инъекций

Наряду с назначениями медикаментозными, врач не забывает и о процедурах, которые можно проводить в домашних условиях: втирание в кожу головы питательных препаратов, массажи, использование укрепляющих моющих средств, пилинги и маски с применением народных рецептов.

Домашняя терапия

В спокойных домашних условиях легко позаботиться о своих прядках, проведя им терапию для восстановления сил роста. Большинство женщин владеют этими познаниями и с удовольствием ими пользуются. У некоторых мужчин данные процедуры почему-то вызывают скептицизм, хотя и им не помещало бы усвоить некоторые советы:

• Начать в домашних условиях следует с правильного подбора моющих средств. Лечебные шампуни хороши тем, что помимо мытья головы, их можно использовать и как компонент маски от выпадения прядей. При этом желательно, чтобы в составы входили экстракты тимуса или репейника, крапивы или пшеницы, а также масла эфирные.

В уходе за волосами важен правильный подбор моющих средств, особенно это касается лечебных шампуней и прочих препаратов для восстановления локонов

• Для женщин и мужчин рекомендованы витаминные препараты. Одни из них втираются в кожу головы либо вводятся в маски, другие входят в биологически активные добавки. Основными для укрепления прядей являются A, E, C и группы B. При этом и в питании акценты следует делать на данные компоненты.
• Народная медицина – отличное дополнение, позволяющее приостановить алопецию, ведь в основе лежат только природные компоненты, обладающие целебными свойствами. Базовые маски должны содержать касторовое и другие подобные растительные масла, кашицу (или сок) чеснока или лука, жгучий перец либо горчицу. Хороши добавки из меда, яиц, пивных дрожжей, водки, коньяка.
• Не стоит забывать и о целебных свойствах травяных отваров, которыми хорошо ополаскивать волосы после применения масок. Не помешают и чаи на травах, поддерживающие и укрепляющие иммунитет всего организма.

Проводить домашнюю терапию для прядей можно и без показаний к алопеции. Профилактические меры – это отличный способ предотвратить проблему и защитить свои пряди.

Рецепты масок

Незачем особо мудрствовать, придумывая эффективные маски для борьбы с облысением. Можно применить простые компоненты из кухонного шкафчика – их будет вполне достаточно, чтобы наладить нормальное обращение крови в прикорневой зоне и разбудить у луковиц «жажду к действию»:

1. Порошок горчицы (2 ст.л.) разводят 2-мя л. воды, и эту кашицу втирают в корни, массируя кожу в течение 5-7 мин. Затем голову промывают укрепляющим шампунем, волосы ополаскивают отваром из березовых листьев либо водой, подкисленной уксусом яблочным (соком лимона).
2. К кашице из 1-ой луковицы репчатой добавляется касторка (1 ч.л.) и сырой желток. Этот состав также втирается в корни и выдерживается на голове под теплой чалмой 2 часа. Подобную процедуру можно повторять каждые 3 дня.
3. Еще одна маска на основе тертого лука (можно заменить его чесноком). Кашицу смешивают с маслом миндаля и соком алоэ. Через час голову моют, дополнив шампунь бальзамом.
4. Укрепить пряди и дать им питание можно с помощью масляной маски. Брать можно любой продукт – кунжутное, льняное, репейное и т.п. На 1 ч.л. растительного масла понадобится по 1 ст.л. меда и сока столетника. Маска делается за полчаса до мытья головы.
5. Перец чили, настоянный на водке (полстакана) пару-тройку дней, смешивают с таким же количеством кефира, добавляют немного бальзама для укрепления волос и все тщательно втирают в кожу головы. Промыть пряди можно настоем апельсиновых корок.

Сила перца для роста и красоты волос

Борьба с выпадением. Видео

Ответ на вопрос, как остановить выпадение волос, можно получить из этого видео.

Достаточно проявить терпение в длительной терапии против выпадения прядей, и у всех страдающих алопецией женщин, а также мужчин очень быстро локоны вернутся к норме. В случае с наследственностью придется смириться с необходимостью периодического прохождения обследования у врача-трихолога с последующей профилактической терапией.

Проблема выпадения волос беспокоит если не каждую женщину, то каждую вторую, так точно. Мы сегодня поговорим о том как понять, что выпадение больше нормы и нужно принимать какие-то меры.

По статистике, у взрослого человека за день выпадает 50-100 волос и это количество считается нормой. Все что выпадает больше нормы и длительное время, считается аномалией и требует лечения. Но! здесь главное понимать, что выпадение волос – это не заболевание, а симптом, указывающий на то, что в организме какие-то неполадки. Поэтому для начала нужно выяснить причину выпадения волос.

Если потеря волос не вызвана внутренними заболеваниями, то волосопад стихнет сам собой, как например, усиление выпадения волос в межсезонье (весной, осенью). Однако вы можете максимально нейтрализовать воздействие вредных факторов и сократить выпадение, насколько это возможно.

Воздействие вредных факторов на волосы. Что повреждает волосы?

Кроме проблем с организмом, есть еще ряд факторов, которые плохо влияют на состояние волос, вызывают выпадение, сухость, зуд, сечение. И если вы хотите иметь здоровую длину волос, старайтесь минимизировать воздействие этих факторов:

• Частое окрашивание волос
• Химическая завивка
• Сушка феном, использование утюжка, плойки
• Грубые укладки (начес, частое использование укладочных средств)
• Ультрафиолет (приводит к повреждению всех структур волос, не пренебрегайте головным убором во время пребывания на солнце)
• Перепады температуры (на дворе мороз, а в помещении сухой воздух)
• Расчесывание некачественной расческой
• Трение волос
• Мытье волос (вода плохого качества, которая содержит вредные металлы, очень плохо сказывается на волосах)
• Стрижка тупыми ножницами

Все эти факторы плохо влияют на общее состояние волос, если вы минимизируете их, то вы уже позаботитесь о здоровье своих волос.

Но, не стоит забывать о довольно серьезных , без устранения которых вы не сможете побороть алопецию. Очень часто может быть сразу несколько причин выпадения волос.

Нехватка витаминов, макро — и микроэлементов

Нехватка витаминов, макро — и микроэлементов вполне может вызывать выпадение волос, особенно в весенне-осеннее время. Но, для этого нужно сдать анализы и определить чего именно не хватает вашему организму.

Влияние на волосы имеют витамины группы В, витамин Д, А, Е, С, цинк, железо, магний, йод, сера, медь, кремний, селен.

Стресс и общее психологическое состояние

Стресс всегда сопровождается стойким спазмом мелких сосудов, что в свою очередь приводит к ухудшению питания волосяных фолликул.

Поэтому избегаем стрессов, оберегаем нервную систему от перегрузок, и конечно же полноценный сон, не менее 8 часов и физическая активность.

Разные хронические заболевания, проблемы с ЖКТ, нарушение гормональной системы, прием антибиотиков

Весной и осенью все хронические заболевания обостряются и могут вызывать выпадение волос.

Взаимосвязь между выпадением волос и , хоть и косвенная но существует: в кишечнике происходит всасывание питательных веществ витаминов, минералов, то есть при заболеваниях кишечника может быть дефицит витаминов который вызывает проблемы с волосами.

Даже прием антибиотиков может повлечь за собой выпадение волос, поэтому если уж вам назначили их, можете сразу приступать к укреплению волос, а не ждать, когда начнут выпадать волосы.

Неправильный уход за волосами

Часто мы даже не можем определить какой именно тип волос у нас и соответственно не можем правильно подобрать ежедневный уход за волосами (ниже будет о типах волос и особенностях ухода за каждым из них). Можно также обратится к парикмахеру, который поможет вам с подбором ухода и скажет, что обязательно должно в нем присутствовать.

Если вы начали лечение, то результат стоит ожидать не раньше, чем через 3-6 месяцев, это связано из фазами роста волос. Существует три фазы роста волос:

1. анаген - фаза роста;
2. катаген - фаза деградации или регрессии (волосяные фолликулы переходят в «спящий» режим);
3. телоген - фаза отдыха, волосы выпадают, а освобожденные фолликулы готовятся к производству новых волос.

В норме большая часть волос, а это около 80%, должна находиться в анагене, 2-3% - в катагене и максимум 15% - в телогене. Именно на последней стадии роста человек и теряет свои 50-100 волос каждый день.

Прежде чем принимать БАДы, нужно сдать анализы и посмотреть чего не хватает организму. Исходя из анализов и подбираются препараты. Можно также купить комплексные витамины для улучшения состояния волос. Комплексные препараты можно принимать коротким курсом 1-3 месяца, без сдачи анализов, для усиления роста волос, структуры и в целом для общего крепления организма.

1. Витамины Солгар Кожа, ногти, волосы
2. Now Foods, Решения, волосы, кожа и ногти
3. Life Extension, Таблетки Two-Per-Day
4. Специальное драже Мерц для волос
5. Витамины Ревалид для волос
6. Пантовигар для волос
7. Комплекс Перфектил для волос
8. Витамины Priorin для волос
9. Витамины для волос «Maxi-Hair» от Country Life

2 совет. Наладьте сбалансированное питание и подключите физическую активность

Волосяной фолликул имеет очень активный метаболизм, и поэтому для поддержания его функций требуется много питательных веществ. В идеале, чтобы все необходимые питательные вещества мы получали именно из пищи. Поэтому для здоровья волос нужно питаться полноценно и регулярно.

Диеты, несбалансированное питание сказывается на дефиците белка (главный строительный материал для волос), жирных кислот, витаминов, микро- и макроэлементов. А избыток углеводов (простых) тоже может привести к ухудшению состояния волос. Постарайтесь по максимуму убрать «пищевой мусор» из своего питания, я не говорю, чтобы вы полностью отказались от всех своих любимых продуктов и блюд, просто постарайтесь хотя бы каждый день включать в свой рацион , вывести свою норму белков, жиров и углеводов и старайтесь не переедать.

Сегодня есть процедуры, которые направлены на уменьшение выпадения волос, стимуляцию роста и комплексного восстановления волос. Самыми действенными есть и . Но, не стоит и забывать о домашних масках, которые укрепляют и стимулируют рост волос, питают и улучшают кровообращение.

Однако, единого рецепта на всех не существует, ведь у каждого свои особенности: структура, тип волос, работа сальных желез, поэтому мы собрали для вас самые популярные домашние маски при выпадении волос.

Курс всех домашних масок примерно одинаковый, составляет от 10 до 15 процедур, с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Рецепт №1

• 2 столовой ложки настойки перцовой;
• 1 столовая ложка касторового масла или горчичного;
• 5 капель эфирного масла бей.

Маска делается на сухие волосы, перед мытьем, но чтобы не было на волосах укладочных средств (лак, пенка). Подогреть на водяной бане касторовое масло, добавить в него перцовую настойку и эфирное масло. Нанести маску на кожу головы по проборам, утеплить и оставить от 40 минут до 1 часа. Маска должна греть и пощипывать. Если у вас сухие волосы, то на кончики можно нанести любимое базовое масло. Потом помыть голову как обычно с использованием шампуня и покупной маски.

Рецепт №2

Маска хорошо подойдет для жирной кожи головы

• 1 столовая ложка белой глины;
• 1/2 столовой ложки воды;
• 1/2 столовой ложки меда;
• 1 желток;
• 5-8 капель эфирного масла масла бей (розмарина, иланг-иланга, чайного дерева, сосны, корицы, это отличные эфирные масла при выпадение волос).

Глину нужно развести водой, добавить желток; на мед накапать эфирное масло и добавить к остальной смеси. Маску нанести на кожу головы по проборам, утеплить на 20-30 минут, дальше помыть голову как обычно с обязательным использованием бальзама или маски. Маску достаточно делать один раз в неделю, чтобы не пересушить кожу головы.

Рецепт №3

• 1 столовая ложка корицы (порошок);
• 1 столовая ложка облепихового масла;
• 1 столовая ложка конопляного масла;
• 5-8 капель эфирного масла корицы.

Смешать все ингредиенты в стеклянной посуде, можно подогреть на водяной бане. Маску нанести на кожу головы от 30 минут до 1 часа, желательно утеплить (полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа, а сверху одеть шапку или полотенце), смыть маску шампунем.

Главные критерии выбора уходовых средств для волос — это тип кожи головы и тип длины (стрежня) волос. Подобрать нужные средства не сложно, если вы знаете свой тип волос.

Есть такие типы волос:

1. Нормальная кожа+сухие волосы
2. Сухая кожа+сухие волосы
3. Жирная кожа+нормальные волосы
4. Жирная кожа+ сухие волосы

Нормальная кожа+нормальные волосы

Это идеальное сочетание, к нему и стоит стремиться, и так какой уход:

• мытье головы 1 раз в 2-3 дня, шампунь подойдет практически любой
• Бальзам, кондиционер после каждого мытья (серия: увлажнение, питание, блеск)
• Маски 1 раз в неделю: увлажняющие, питательные, разглаживающие, для блеска иногда можно и восставливающие

Нормальная кожа+сухие волосы

• мытье головы 1 раз 2-3 дня, шампуни чередуйте: мягкие, можно безсульфатные
• применение пилинга (скраба) 1 раз в 2 недели (можно глубоко очищающий шампунь)
• , они незаменимы при сухой длине волос
• маски 1-2 раза в неделю: восстанавливающие, питательные

Сухая кожа+сухие волосы

Хоть и редко, но такой тип волос также встречается, он требует бережного деликатного ухода:

• мытье головы 1 -2 раза в неделю, мягкими шампунями, для чувствительной кожи головы, нейтральные
• применение пилинга (скраба) 1 раз в 3-4 недели (можно глубоко очищающий шампунь) и то если кожа головы их нормально переносит
• бальзам, кондиционер после каждого мытья, можно и с силиконами
• маски 1-2 раза в неделю: восстанавливающие, питательные, увлажняющие

Жирная кожа+нормальные волосы

• мытье головы ежедневно или через день, шампунем с пометкой «для жирных волос»
• бальзам, кондиционер после каждого мытья
• маски 1-2 раза в неделю: питательные, увлажняющие, для объема

Жирная кожа+ сухие волосы

• мытье головы ежедневно или через день, шампунем с пометкой «для жирных волос», иногда можно и применять нейтральный шампунь
• применение пилинга (скраба) 1-2 раза в неделю (можно глубоко очищающий шампунь)
• бальзам, кондиционер после каждого мытья, можно и с силиконами
• маски 2 раза в неделю: восстанавливающие, питательные, увлажняющие

В каждом типе волос, обязательно должен присутствовать дополнительный уход. Масла, флюиды, кремы для кончиков волос. Термозащита перед каждой сушкой феном, в виде крема, спрея. Курсами сыворотки, тоники для укрепления волос.

Исходя из этих типов вы можете подобрать свой ежедневный уход.

Какое бы время года не было, какой бы тип волос у вас не был, здоровые у вас волосы или поврежденные, все они нуждаются в защите и очень плохо, что мы уделяем ей так мало внимания.

Под словосочетанием «защита волос» подразумевается:

• защита волос перед применением фена, утюжка, плойки. У вас в арсенале средств для волос обязательно должна быть .
• защита волос от солнца. Если вы летом много бываете на солнце, обязательно защищайте волосы от ультрафиолета, используйте специальные средства для защиты от солнца: шампунь, маска, спрей, масло, такие серии есть в каждой профессиональной марке и конечно же не забываем о головных уборах.
• защита волос от ветра. В ветреную погоду лучше заплести волосы, чтобы они не запутывались и не повреждались.
• защита волос от морской и хлорированной воды. В идеале конечно не мочить волосы, но это не всегда получается, поэтому не забывайте об интенсивном уходе за волосами, используйте маски, спреи и масла для защиты волос.
• защита волос в зимнее время. В холодное время года обязательно носите головной убор. От воздействия низкой температуры сужаются сосуды кожи головы, волосы не получают должного питания и увеличивается вероятность того, что волосы попросту начнут выпадать.
• защита волос от перепадов температуры. От перепадов температуры (холодный воздух на улице и теплый сухой в помещении) волосы теряют влагу, что несет за собой кучу последствий. Увлажнитель воздуха в это время года не будет лишним.

Остановить процесс выпадения можно, только устранив его причину…

Выпадение волос – распространенная проблема. Считается, что она настигает мужчин после определенного возраста, хотя на самом деле неприятности с волосами не имеют гендерных предпочтений и в равной мере касаются и мужчин, и женщин. Разница лишь в том, что женщины обычно знают, как остановить выпадение волос при первых же признаках, а мужчины молча терпят до тех пор, пока проблема не становится очевидной. Но даже на этом этапе прекратить выпадение волос можно. В домашних условиях воспользоваться народными рецептами для роста волос, а в крайнем случае обратиться за помощью к врачу-трихологу.

Остановить выпадение волос как мужчине, так и женщине желательно как можно раньше. Не игнорируйте положение вещей и начинайте действовать при первых признаках проблем с волосами. В первую очередь нужно определить причину выпадения волос и, в зависимости от нее, выбирать адекватное лечение. При таком рациональном подходе остановить потерю волос вполне реально в любом возрасте. Хотя есть много нюансов и обстоятельств, влияющих на здоровье волос и их рост, вызывающих выпадение или наоборот, обновление шевелюры. Давайте поговорим о них подробно.

Почему выпадают волосы? Причины выпадения волос
Выпадение волос, или алопеция, как называют это явление врачи, - это поредение, прекращение роста, иногда полная потеря волосяного покрова на голове. При частичной алопеции образуется плешь, при полной – лысина. Медицина пока не смогла найти единственное верное объяснение этому явлению, но зато смогла классифицировать виды алопеции и найти причины каждого из них:
Для начала успешного лечения точно выясните вид и причину выпадения волос в вашем индивидуальном случае. Не пытайтесь остановить потерю волос неподходящими лекарствами. В лучшем случае такое лечение будет бесполезным, в худшем – нанесет вред и усугубит проблему, а вы потеряете драгоценное время, которое могли бы потратить на восстановление волос.

Домашние средства от выпадения волос
Народные средства для волос хороши тем, что они безопасны. К сожалению, натуральные рецепты не способны вылечить андрогенетическое и рубцовое выпадение волос. Но зато они хороши в качестве дополнительных средств при лечении выпадения волос. Домашние методы укрепления волос значительно ускоряют выздоровления и обеспечивают быстрый, качественный и заметный рост новых волос вместо выпавших.
Таковы самые популярные и эффективные рецепты от выпадения волос. Народная медицина накопила их гораздо больше: есть рецепты на основе черного хлеба, кисломолочных продуктов и разных растительных масел. Все они по-своему помогают остановить потерю волос, но только при регулярном и правильном применении. Сами по себе натуральные маски хороши только на начальных этапах заболевания, и лучше сочетать их с боле интенсивной терапией и приемом фармацевтических препаратов по назначению врача.

Даже витамины от выпадения волос нужно принимать осторожно, не превышая дозировку. В аптеках продаются специальные мультивитаминные и минеральные комплексы для улучшения состояния волос, ногтей и кожи. Там же купите витамины А и Е в желатиновых капсулах и добавляйте их в состав масок для волос. Совмещайте все названные приемы и берегите волосы в период лечения. Не сушите их феном и избегайте горячей укладки, вовремя мойте мягкими шампунями и не красьте перманентными красками. Питайтесь правильно и полноценно, ухаживайте за волосами, будьте здоровы и красивы!

Возможно, каким-то утром вы взглянули на себя в зеркало, и увидели сквозь волосы блеск кожи головы. И первое, что вы испытали - это паника (я лысею!). Или же, делая прическу, вы заметили у себя на расческе целую копну волос. Разумеется, приятного в этом совсем мало. Но не переживайте заранее! И эту проблему можно подправить, и совсем скоро вы опять станете обладательницей густых и здоровых локонов. Итак, как остановить выпадение волос ? Как с этим бороться?

Как остановить выпадение волос в домашних условиях? 17 способов, которые вам помогут!

Норма выпадения волос

Мы все теряем несколько волосков каждый день. Это происходит в рамках жизненного цикла волоса, и таким образом как бы освобождается место для новых прядей. Нормой выпадения считается от 60 - 100 в день, поэтому если вы видите на вашей расческе такое небольшое количество, то волноваться не стоит. Просто постарайтесь избегать стресса, и придерживаться сбалансированного питания. Но если вы обратили внимание, что ваши локоны выпадают слишком сильно, то стоит предпринять меры, и постараться остановить это выпадение.

Есть много причин выпадения волос. Это может быть связано с некоторыми гормональными изменениями, нездоровым образом жизни, нездоровой пищей лишенной питательной ценности, стресса, некоторых лекарств, дефицита витаминов , проблем со щитовидной железой, менопаузой и т.д. Какими бы ни были причины, вы должны попытаться устранить их прежде, чем вы начнете применять домашние рецепты против выпадения.

Массаж головы помогает остановить выпадение волос

Все больше и больше людей делают массаж головы , в качестве средства для предотвращения или профилактики выпадения волос. Чем же вызвана такая популярность? Почему массировать голову так важно? Всё просто, это увеличивает приток крови к коже! Соответственно, прилив крови к коже головы очень укрепляет волосяные фолликулы. Во время массажа расширяются кровеносные сосуды, и поэтому поглощение питательных веществ осуществляется намного лучше.

Не забывайте, что ваша шевелюра нуждается в достаточном количестве питательных веществ, чтобы расти и оставаться сильной. Правильное увлажнение и массаж с растительными маслами также помогает предотвратить перхоть, которая тоже может являться причиной выпадения. Так если массаж головы так полезен, почему бы не сделать его регулярной привычкой, и массировать кожный покров головы дважды или трижды в неделю? Это, безусловно, поможет остановить выпадение волос и сделать их здоровыми и блестящими. Но какие масла лучше использовать для массажа головы?

Лучшие масла для профилактики выпадения волос

Они могут быть разделены на две группы - это растительные масла и эфирные масла . Многие растительные масла используются в основы для применения эфирных масел.

spas style=»font-weight: bold;»>1) Кокосовое масло
Кокосовое масло является, пожалуй, лучшим маслом для предотвращения выпадения волос. Это масло широко используется в Индии, и ведь никто не поспорит о красоте шевелюры индейских женщин! Кокосовое масло действует как герметик, защищая пряди от потери влаги. Помимо прекрасного питания, которое обеспечивает нам кокосовое масло, оно содержит также лауриновую кислоту, которая обладает антибактериальными свойствами, и предупреждает появление кожных инфекций.

spas style=»font-weight: bold;»>2) Оливковое масло
Оливковое масло богато антиоксидантами и тем самым обеспечивает отличное питание для вашей шевелюры. Оно действительно необходимо вашим волосам, так как оно богато витамином E и мононенасыщенными жирными кислотами, которые не только предотвращает выпадение волос, но и способствует их росту.

spas style=»font-weight: bold;»>3) Миндальное масло
Миндальное масло , пожалуй, самое питательное из всех масел, ведь его состав содержит витамины Е, D, железо, магний, кальций и жиры. На самом деле, миндальное масло отлично подходит в качестве базы, для применения эфирных масел, потому что оно медленно и глубоко впитывается в волосы. Таким образом, вы можете получить преимущества растительного масла, и также эфирного!

Как уже упоминалось ранее, одним из способов как остановить выпадение волос является применение эфирных масел. Теперь настала очередь узнать про лучшие эфирные масла для предотвращения выпадения. Это лаванда, кедр, тимьян и розмарин .

spas style=»font-weight: bold;»>4) Эфирное масло лаванды

Масло лаванды , которое, кстати, имеет потрясающий аромат, является крайне полезным для предотвращения выпадения волос, благодаря его антиоксидантным питательным веществам, а также антигрибковым и антисептическим свойствам. Это масло, полученное из цветков лаванды, лечит перхоть, зуд кожи, предотвращает ломкость, и контролирует потерю волос. Масло жожоба и масло из виноградных косточек являются идеальной основой для множества эфирных масел, в том числе масла лаванды.

spas style=»font-weight: bold;»>5) Эфирное масло розмарина
Масло розмарина, является еще одним очень действенным эфирным маслом, которое используется для профилактики выпадения волос. Это масло стимулирует корни и улучшает циркуляцию крови в коже головы, что также ускоряет рост вашей шевелюры. Масло жожоба, масло из виноградных косточек и миндальное масло отлично подходят в качестве базы для эфирного масла розмарина.

spas style=»font-weight: bold;»>6) Эфирное масло герани
Масло герани хорошо подходит и сухим, и жирным волосам. Оно нормализует работу сальных желез и помогает в регулировании секреции кожного сала. Его также можно применять вместе с маслом жожоба, маслом виноградных косточек, или кокосовым маслом.

spas style=»font-weight: bold;»>7) Супердейственный совет против выпадения волос
Вам точно понравится это средство, и вы полюбите делать массаж головы с его применением! Для приготовления этого лосьона вам понадобятся некоторые эфирные масла. Сначала я расскажу, как его приготовить, и затем будет инструкция к применению.

Смешайте эти компоненты в точных пропорциях:

• Розовая вода-50 мл
• Дистиллированная вода-50 мл
• Яблочный уксус-15 мл
• Эфирное масло розмарина-5 капель
• Масло жожоба-6 капель
• Эфирное масло моркови-3 капли
• Эфирное масло герани-3 капли

Теперь инструкция! Как применять это средство, и как остановить выпадение волос с его помощью.

1. После мытья головы, подсушите локоны полотенцем.
2. Теперь возьмите немного лосьона, что вы приготовили (около 2 чайные ложек).
3. Мягко вотрите этой лосьон в кожу головы.
4. Сохранить остальную часть лосьона в холодильнике.
5. Когда вы захотите использовать этот лосьон в следующий день, то вы увидите, что все ингредиенты в нем разделены.
6. Встряхните бутылку снова, и все смешается!

Ежедневный массаж головы с использованием этого потрясающего средства, может предотвратить потерю ваших волос всего за несколько дней.

Правильное питание

Без прочного фундамента любое здание может рухнуть. То же самое и с вашей шевелюрой. Если вы не предоставите ей «стройматериалы» с помощью правильного питания, то волосы, в конечном счете, начнут выпадать. Поэтому перейдите на сбалансированное питание! Вот всё то, что вы должны включить в свой рацион, чтобы предотвратить выпадение.

spas style=»font-weight: bold;»>8) Омега-3 жирные кислоты

spas style=»font-weight: bold;»>
Почему необходимо применять именно их? Всё потому, что они с легкостью проникают в клетки, и это обеспечивает питание для фолликулов, которое не только предотвращает потерю волос, но способствует их росту. Во-вторых, они делают ваши пряди более эластичными, так что они ломаются намного меньше. Жирные кислоты также замечательно лечат сухую зудящую кожу, тем самым предотвращая появление перхоти.

Где их найти?

• жирная рыба (лосось, сардины)
• грецкие орехи
• соевые бобы
• льняное семя
• и, конечно же, капсулы с рыбьим жиром

spas style=»font-weight: bold;»>9) Продукты, богатые цинком
Дефицит цинка может стать ключевой причиной выпадения волос. Цинк строит белки (так необходимые для роста волос), создает ДНК и повышает рост и восстановление тканей. Он также регулирует гормоны, такие как тестостерон, высокий уровень которого может привести к выпадению.

• морепродукты (устрицы, крабы)
• постная говядина
• зародыши пшеницы
• шпинат
• тыква
• семена подсолнечника
• орехи
• свинина
• курица

spas style=»font-weight: bold;»>10) Продукты, богатые белком
Почему белок?
Потому что наши волосы в основном состоит из белка. Это их основной строительный материал.

Откуда получать белок?

• молоко, сыр, йогурт
• чечевица
• морепродукты (кальмары и лосось)
• белое мясо птицы
• фасоль
• постная говядина

spas style=»font-weight: bold;»>11) Продукты, богатые железом
Железо является переносчиком кислорода в вашем организме. Дефицит железа приводит к плохому кровоснабжению, а это, в свою очередь, приводит к выпадению волос.

Что есть?

• яичные желтки
• красное мясо
• листовые зеленые овощи
• сухофрукты, такие как чернослив и изюм
• морепродукты, такие как устрицы, моллюски, гребешки
• индейка
• фасоль, чечевица, соя
• печень

spas style=»font-weight: bold;»>12) Витамины А и C
Эти витамины помогают в производстве кожного сала. Витамин С также улучшает всасывание железа. Однако не переусердствуйте. Избыток витамина А может даже привести к выпадению. Всего хорошо в меру.

Где найти витамин А?

• сладкий картофель
• морковь
• шпинат и листовая капуста
• свекла
• тыква
• салат-латук

Где найти витамин C?

• папайя
• болгарский перец
• клубника
• ананасы
• брюссельская капуста
• апельсины, лимоны и киви
• брокколи
• листовая капуста

Управляйте своим стрессом, чтобы остановить выпадение волос

Верьте или нет, но все ваши усилия (маски, массаж, диета) могут пойти прахом из-за коварного злодея - стресса. Итак, прежде всего вам нужно выяснить причину вашего стресса и устранить её. Вот несколько советов, которые помогут вам снизить уровень стресса. Найдите способ, который подойдет именно вам!

spas style=»font-weight: bold;»>13) Медитируйте
Медитация - это очень простой, но очень действенный способ расслабиться. И абсолютно каждый может практиковать медитацию. Когда вы медитируете, вы можете сосредоточить свое внимание, устранить запутанные мысли, которые вызвают стресс и гормональный дисбаланс. Медитация способствует ваше эмоциональному и физическому благополучию.

spas style=»font-weight: bold;»>14) Глубоко дышите
Глубокое дыхание является основой для многих оздоровительных гимнастик, а также и для йоги. Это просто, легко и может помочь вам в любой ситуации. Сделайте перерыв пять минут, сядьте прямо (если нет такой возможности, то просто выпрямитесь), закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдохните медленно через нос, почувствуйте воздух, проходящий вниз до живота, и выдохните. Вы уже ощущаете, как расслабляется ваше тело?

spas style=»font-weight: bold;»>15) Занимайтесь спортом
Физические упражнения хороши не только для того, чтобы держать тело в форме, но и прекрасно разгружают нашу голову от ненужных мыслей. Выберите то, что вам по душе - ходьба, йога, плавание, аэробика и др.

spas style=»font-weight: bold;»>16) Выражайте свои чувства
Психологи уже давно сошлись во мнении, что подавление своих эмоций может привести к различным заболеваниям. Позвоните подруге, поговорите с близким человеком. Или же запишите ваши мысли и переживания в дневник. Главное не держите их в себе!

spas style=»font-weight: bold;»>17) Заботьтесь о ваших волосах
Правильная забота о шевелюре помогает ей «чувствовать себя хорошо», и справляться со многими проблемами. Следите за чистотой локонов, не используйте агрессивные химикаты для окрашивания или укладки волос

Вот еще несколько советов по уходу за вашими волосами, которые помогут предотвратить их выпадение.

• Избегайте постоянного использования нагревающих инструментов. Под этим словом я подразумеваю фен, утюжок для выпрямления волос, плойку и др. Чрезмерно высокая температура разрушает волос, что впоследствии, приводит к их выпадению.
• Не пользуйтесь тугими резинками. Такие плотные прически могут привести к поломке волос, а затем и к их выпадению.
• Не расчесывайте мокрые волосы. Ничто так не травмирует ваши пряди, как неправильное расчесывание.

Возможно, что после прочтения этой статьи у вас появилось ощущение, что за волосами ухаживать очень сложно. Но как только вы начнете следовать этим рекомендациям, вы поймёте, насколько это просто. Сделайте это вашим стилем жизни, и тогда забота о волосах будет приносить вам только радость!