Тест по здоровью человека. Здоровый вы человек или нет: Простые тесты для проверки здоровья
Здоровый образ жизни - миф или реальность? Осуществим ли он в реалиях нашей жизни? Действительно ли наше ежедневное питание может содержать достаточное количество всех полезных элементов, а пробежка в парке рядом с магистралью или промышленным заводом обеспечит нас необходимой физической нагрузкой? Действительно ли купленные на рынке фрукты и ягоды несут в себе только витамины, а не представителей отдаленных уголков таблицы Менделеева? А если существует жизненная необходимость введения в рацион витаминно-минеральных комплексов, то с чего начать?
Вашему вниманию предлагается аналитический тест NSP, созданный для того, чтобы помочь вам оценить состояние систем своего организма. Аналитический тест здоровья позволяет выявить те расшатавшиеся винтики, которые срочно надо закрепить в первую очередь, чтобы не допустить разрушительных последствий.
Возможные результаты аналитического теста:
«Неудовлетворительно»
- показывает, что система уже поражена или в ближайшее время приведет к заболеванию.
«Удовлетворительно»
- данная система является фактором риска и может привести к заболеванию.
«Хорошо»
- система начала давать сбои и следует заняться ее восстановлением.
«Очень хорошо»
- данная система организма работает без сбоев, нужно работать над ее поддержанием.
Как же работать с аналитическим тестом здоровья?
Отметьте те состояния, которые испытываете. Например, если вы испытываете недостаток энергии, следует ответить «Да» в пункте «Недостаток энергии, упадок сил» и т.д. И будьте честны сами с собой. Удачи!
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Порой люди избегают профилактических осмотров из-за нехватки времени или боязни врачей. Но есть способы получить информацию о состоянии своего организма не выходя из дома. С их помощью вы поймете, что пора обратиться к специалистам. Или убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке.
сайт собрал несколько простых и быстрых тестов, которые вы можете пройти прямо сейчас.
1. Эндокринная система
Одним из важнейших показателей здоровья является размер талии. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте объем талии (2–3 см выше пупка). В норме он не должен превышать 88 см у женщин и 102 см у мужчин.
Люди, у которых эти показатели превышены, в 5 раз сильнее подвержены риску диабета II типа. В Японии за тонкую талию даже борются на уровне государства: с 2008 года там действует закон , согласно которому обладатели большого живота проходят специальные курсы стройности.
2. Мозг
Вам понадобятся чистый лист, маркер или карандаш и помощь друга. Нарисуйте на листе циферблат и попросите другого человека назвать время в формате «часы и минуты», например 10 часов 10 минут. После этого добавьте на свой рисунок стрелки, так чтобы они указывали обозначенное время.
Этот тест задействует достаточно большое количество процессов в мозгу. В работу включаются те отделы, которые отвечают за движения рук, пространственное и зрительное восприятие. Поэтому неспособность правильно нарисовать циферблат или расположить стрелки может свидетельствовать о начинающейся деменции.
3. Позвоночник
Для этого теста вам понадобятся двое весов. Поставьте их параллельно друг другу и встаньте одной ногой на первые весы, а другой - на вторые. Цифры должны получиться если не точно, то хотя бы примерно равными. Если же значения сильно отличаются, это свидетельствует о том, что ваши тазобедренные кости, позвоночник или голова смещены от центра. Вам пора к терапевту, который в зависимости от характера отклонения направит вас к узкому специалисту.
4. Дыхательная система
Взгляните на свои ногти - они многое могут сказать о состоянии здоровья. Если в последнее время ногти стали больше слоиться и крошиться, на них появились белые полоски - это не только косметическая проблема. Такое состояние может свидетельствовать о недостатке витаминов группы В, железа и даже надвигающемся остеопорозе .
6. Зрение
Всем привычная таблица в кабинете офтальмолога является далеко не единственным способом проверить остроту зрения. Вглядывайтесь в оконную раму в течение 30 сек., потом закройте глаза. А затем попеременно открывайте левый и правый глаз. Если картинка, которую вы видите одним глазом, размылась, а линии перестали быть параллельными, вам может угрожать макулодистрофия - опасное заболевание, приводящее к потере зрения.
Второй тест проведите неподалеку от парковки. Отойдите от любой машины на 20 м и постарайтесь различить ее номер, если при всем желании разобрать цифры и буквы на номерных знаках не получается, вам пора к офтальмологу.
7. Слух
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Если поход в больницу не самое любимое ваше занятие, но вам не безразлично собственное здоровье, то эта статья для вас.
сайт предлагает несколько простых тестов, которые помогут следить за состоянием организма.
Глаза
Закройте один глаз, сделайте 3–5 шагов назад от монитора и посмотрите на круг. Обратите внимание, не становятся ли некоторые из линий темнее, чем другие. Если да, то это повод провериться у офтальмолога, так как вероятно появление астигматизма .
Гибкость
Спокойно посидите 5 минут в тишине, затем положите 4 пальца на внутреннюю сторону запястья другой руки. Нащупайте пульс. Засеките 1 минуту и посчитайте количество сердечных сокращений. Для детей старше 10 лет и
взрослых, включая пожилых, норма составляет 60–100 ударов в минуту.
Большее или меньшее количество может свидетельствовать о проблемах с давлением. Однако не спешите ставить диагнозы самостоятельно, лучше обратитесь к врачу.
Пальцы
Налейте в стакан очень холодной воды и окуните туда пальцы на 30 секунд. Если кончики пальцев побелели или посинели, у вас нарушена циркуляция крови . Резкое снижение температуры (или стресс) вызывает спазм в сосудах, которые обеспечивают кровью пальцы на руках и ногах, нос и уши. В результате в эти части тела перестает поступать достаточное количество крови и они немеют. Вам следует избегать резкой смены температур.
Дыхательная система
Зажгите спичку и вытяните руку со спичкой перед собой. Сделайте глубокий вдох через нос и выдыхайте через рот, при этом стараясь задуть пламя. Сколько попыток вам потребовалось? Если несколько, то не исключено, что ваша дыхательная система ослаблена. Возможные причины: курение, отсутствие занятий спортом, какие-либо хронические заболевания дыхательных путей.
Задержка жидкости
Диагностика состояния организма - аналитический онлайн-тест самодиагностики состояния организма с целью подбора препаратов для улучшения здоровья. Автор теста: доктор медицинских наук, профессор, остеопат Хорьков Игорь Михайлович (г. Омск).
От редакции: Здесь представлена последняя (полная) версия диагностического теста, достаточно популярного в некоторых кругах.
Хорошее здоровье не из одного корня растёт. Мало единственной, хотя и доброй привычки. Необходимо выполнять четыре требования.
- Составьте сбалансированный рацион Вашего питания на основе натуральных продуктов.
- Разумно используйте препараты для оздоровления и укрепления всех систем Вашего организма.
- Научитесь разумно принимать витамины, специализированные продукты и биологически активные добавки для укрепления здоровья.
- Будьте физически активными.
Здорова каждая система - здоров весь организм!
Для того чтобы все системы человеческого организма: иммунная, кровеносная, пищеварительная, нервная, дыхательная и другие - работали полноценно, между ними должна установиться такая же гармония, как между музыкантами, играющими в оркестре. Когда один музыкант играет не в такт, симфония превращается в какофонию. Если страдает одна система, неизбежно страдают и другие системы.
Препараты китайской традиционной медицины можно разделить на десять основных групп, соответствующих системам человеческого организма. Такое разделение делает возможным самостоятельный выбор препаратов, способных помочь Вам поправить свое здоровье (можно использовать также и любые аналоги китайских препаратов). Используя тест для диагностики состояния организма, Вы сможете установить на какие органы и системы вашего организма, прежде всего, должна быть направлена коррекция.
Диагностировать состояние организма (пройти онлайн-тест)
Поставьте галочки в тех пунктах, которые соответствуют Вашему состоянию.