Позитивный настрой, любимая работа и детки помогают Николь преодолевать любые трудности.

Эта хрупкая женщина с ангельской внешностью обладает стальной волей.

Поставив цель , она идет к ней с завидным упорством и последовательностью, но ее целеустремленность не бросается в глаза.

Видимо, поэтому у большинства ее фанатов создается впечатление, что у Кидман все получается само собой.

Сегодня мы приоткроем занавес над одной важной для нас стороной жизни голливудской звезды: как она поддерживает свою фигуру в отличной форме.

Николь уверена, что возможность реализовать себя со всех сторон помогает сохранить молодость. В последние годы Николь Кидман не только преданно служила съемкам, но и разрабатывала линию косметических средств для ухода за ногтями.

	Гавайи, солнце, океан... Первые годы жизни Николь провела на Гавайях и уже тогда влюбилась в океан. "Когда я сейчас туда приезжаю, - делится с журналистами Кидман, - плаваю в океане практически каждый день. Кстати, моей бабушке 90, но она прекрасно себя чувствует, а все потому, что плавает каждый день уже много лет".
Упражнение для пресса, спины, ягодиц и рук Утро Николь начинает с этого упражнения. Выполнять его следует как можно медленнее. Исходное положение: встать на четвереньки. Втянув живот, отвести ногу назад. Затем притянуть колено к груди, округляя позвоночник и стараясь коснуться коленом носа. Вернуться в исходное положение. Повторить по 10 раз для каждой ноги.
	Стройность благодаря программе очищения Время от времени Кидман придерживается диеты, способствующей выведению из организма шлаков. В течение трех дней она пьет воду, травяные настои, фруктовые и овощные соки. Не прикасается к кофе, черному чаю, алкоголю, газированным напиткам, замороженным продуктам и сахару.
Секреты красоты от кинодивы Перед сном легкий перекус. Кидман обожает виноград, мед и булочки с отрубями. Примерно за 2 ч до сна она лакомится одним из этих продуктов, а за 1 ч до того, как отправиться в кровать, пьет настой мелиссы или ромашки.
	Красивые волосы За натуральными светлыми волосами блондинка Николь Кидман ухаживает при помощи клюквенного сока. Он придает волосам красновато-рыжеватый оттенок. Если ей хочется, чтобы волосы блестели, она ополаскивает их шампанским.
Работа держит в тонусе После развода с Томом Крузом актриса, вопреки ожиданиям многих, не впала в депрессию, а продолжила восхождение на голливудский Олимп. Кидман снялась в фильме "Мулен Руж". Разучивание канкана помогло актрисе сохранить фигуру и отвлечься от хмурых мыслей.
	Три правила красоты от Николь Кидман 1. Выпивать в день не менее семи чашек воды. 2. Делать контрастные ванночки для лица. 3. Принимать мятную ванну (добавив в воду мятный настой или отвар).
Нельзя жалеть времени на сон На одной из пресс-конференций Николь Кидман на вопрос журналистов, в чем секрет ее молодости и красоты, ответила: "Десять часов сна каждый день и... шоколад!"

1 выбрали

Сегодня она стала еще… грациозней. Прекрасная актриса Николь Кидман отмечает свой день рождения, хотя, ей, как и Кортни Кокс , Анджелине Джоли ("лицо" Guerlain ) или Дженнифер Энистон никак не дашь возраст, который навязывает паспорт. А все благодаря секретам красоты, которыми пользуется актриса. Что ж, давайте же с ними познакомимся!

Многим известно, что Николь старается питаться только органическими продуктами. Все дело в том, что, как это часто бывает у звезд, у Николь мания пестицидов: она боится, химически обработанных, овощей и фруктов. Именно поэтому предпочитает выбирать только экологически чистые продукты. Когда Николь отправляется за покупками, то внимательно изучает этикетки: состав продукта и обязательно проверяет дату изготовления.

Что касается ежедневного рациона, то для поддержания иммунитета актриса выпивает стакан кипяченой воды с имбирем и ростками пшеницы, а также не имеет ничего против витаминных добавок. "Да, я регулярно принимаю витамины - я верю, что они работают и поддерживают мой организм в тонусе ", - комментирует Николь Кидман . Травяные настои и свежевыжатые соки, нацеленные на очищение организма от шлаков и токсинов, – любимые напитки актрисы. Именно их она употребляет в течение дня.

В нашем мире установилась ложные правила – если девушка очень худая, вероятно она изнуряет себя голодом или вовсе больна анорексией. Николь Кидман своим примером развеяла все сомнения: чтобы сохранить фигуру тонкой, необходимо всего лишь перестать питаться большими порциями. Актриса никогда не пропагандировала "объедание", а, наоборот, всегда выбирала путь здорового питания - завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Каждый прием пиши предполагает маленькие, размером с ладонь, порции. Актриса не изнуряет свой организм голоданием: "Я не настолько строга к своему телу, как многие думают. Я ем почти все, просто знаю свою меру ".

Что касается любимых лакомств: "Обожаю свежее блюдо из морепродуктов с сиднейскими устрицами, тигровыми креветками, крабом и омаром ". А самый нелюбимый ее продукт – клубника. Причина весьма прозаична - у актрисы на нее аллергия.

С детства наша героиня знает, что такое физическая подготовка. С четырех лет Николь Кидман занималась балетом, а, как известно, тренировки у станка похлеще всех современных кардио или силовых упражнений. Отец Николь воспитал в ней и ее сестре Антонии любовь к активному образу жизни. Актриса вспоминает, что в детстве папа заставлял девочек отказываться от поездок до школы на автобусе, а ходить пешком. В одном из интервью Николь призналась, что благодарна за подобную строгость: "Отец был психологом, поэтому он всегда напоминал, что мы несем ответственность за собственное эмоциональное здоровье. Я думаю, что это действительно хороший совет, потому что эмоциональное здоровье серьезно влияет на то, как мы выглядим и чувствуем мир сейчас ".

Сегодняшняя Николь не представляет свою жизнь без спорта. Звезда признается: "Если в своем графике я смогу найти час или 30 свободных минут, то обязательно уделю это время медитации, занятиям йогой либо чему-то другому. Каждый день я стараюсь хоть немного позаниматься для улучшения своего физического "Я"". Помимо йоги, тенниса и бега, актриса обожает плавать, причем кролем: "Я получаю невероятную радость от купания в океане. У меня нет к нему доступа круглогодично, так как моя семья живет далеко от него. Но когда предоставляется такая возможность и я нахожусь недалеко от океана - мне все равно на температуру, я просто ныряю!"

Еще один секрет от Николь Кидман таков, что даже если вы – замужняя и работающая мама, у которой не хватает времени ни на что, вы все равно не имеете права забрасывать себя. Тем более, что с каждым годом себе нужно уделять все больше и больше времени.

"Мне нравится участвовать во многих проектах, быть активной по жизни, но, когда в рабочих моментах происходит "крах" или черная полоса – я останавливаюсь, отдыхаю и веселюсь со своими четырьмя детками "- делится актриса.

Гордая осанка, лебединая шея, потрясающая пластика – всем этим Николь обязана балету, которым она занималась с четырех лет. Увлечение танцем определило и ее судьбу: оно привело девочку в театр, где ей предстояло постичь тайны актерского мастерства. Неудивительно, что уже с 15 лет Николь появлялась на экранах родной Австралии – то в клипе, то в телесериале, то в детском фильме. Вскоре рыжеволосую красотку заметили голливудские продюсеры, и она получила роль в картине «Дни грома», на съемках которой познакомилась со своим будущим мужем Томом Крузом. Утонченная Кидман и обаятельный Круз были одной из самых красивых пар Голливуда. Но в 2001 году их «идеальный» брак завершился разводом. Злые языки говорили, что Кидман никому не нужна без звездного супруга. Но Николь оказалась настоящим бойцом! Шумный успех картины «Мулен Руж», «Оскар» за роль Вирджинии Вулф в фильме «Часы», экспериментальная работа в «Догвилле»… Кидман не только избавилась от клейма «жена Тома Круза», но и составила бывшему супругу конкуренцию. Да и в личной жизни к актрисе пришло долгожданное счастье – в 40 лет она стала матерью.

Нет – солнцу, да – ботоксу!

Николь славится своей фарфоровой кожей, которая будто светится изнутри. Конечно, за этот дар актрисе нужно благодарить природу. Но и за естественной красотой необходим уход – иначе она очень скоро поблекнет. Поэтому актриса пьет много кипяченой воды (не менее 1,5 л в день), а также следит за тем, чтобы кожа всегда была хорошо увлажнена. Еще один рецепт красоты от Кидман – никаких контактов с солнечными лучами. Николь родилась в Гонолулу, а ее детство прошло на побережье Австралии, но она никогда не любила загорать. И сейчас, выходя на прогулку с мужем и дочерью, Кидман наносит на тело и лицо солнцезащитный крем, надевает шляпу, футболку или платье с длинным рукавом. Актриса убеждена, что, защищаясь от солнца, она продлевает молодость кожи. Однако пластические хирурги уверяют, что секрет молодости Николь Кидман не только в бережном отношении к своему лицу и телу, но и в ботоксе, которым она регулярно подкалывает лицо. Более того, несколько лет назад актриса явно перестаралась с инъекциями. Получив совершенно гладкую кожу, она потеряла живую мимику и очаровательную улыбку. Злые языки дошли до того, что стали сравнивать лицо Николь с мордочкой летучей мыши.

Соль – никогда, чай – редко

Тонкокостная Николь всегда была худышкой, но титул кинодивы все равно обязывает ее с пристрастием следить за своей фигурой. Главное ее правило: есть нужно мало. Основа рациона Кидман – овощи и фрукты. Мясо и рыбу она тоже употребляет, но в небольших количествах. К соли и сахару не притрагивается вообще, к алкоголю, черному чаю и кофе – только изредка. Порой актриса балует себя медом, виноградом, белым вином или булочкой с отрубями. В течение дня помимо большого количества кипяченой воды Николь пьет травяные настои и свежевыжатые соки. Актриса считает, что они прекрасно очищают организм от шлаков, заряжают бодростью и дарят цветущий вид. Благодаря такому подходу к питанию Кидман при росте 180 см весит всего 56 кг.

Танцовщица, теннисистка, дайвер

Прекрасная фигура Николь – это не только диета, но и занятия спортом. Кидман с детства привыкла к физическим нагрузкам, ведь она мечтала о карьере балерины. И все же танцы не главное ее увлечение. Актриса обожает плавать. Причем кролем. А еще Николь – любительница понырять с аквалангом. Впрочем, даже если поблизости нет ни моря, ни бассейна, Кидман найдет себе занятие. Она любит спортивные состязания: теннис, гольф, крокет.

Сок вместо шампуня

От природы у Николь рыжие волосы, и актриса нечасто изменяет своему натуральному цвету. Правда, одно время она красилась в блондинку или светло-рыжую, но сейчас снова вернулась к исконному оттенку. Для того чтобы придать своим локонам яркость и блеск, Кидман ополаскивает их после мытья клюквенным соком. Он нейтрализует вредное воздействие щелочного шампуня, укрепляет и питает волосы, активизирует их рост.

0 26 июня 2018, 14:43

На днях , которая в феврале этого года стала посланницей Neutrogena, появилась на мероприятии марки в Лос-Анджелесе и рассказала о том, как ухаживает за кожей. Актриса призналась, что не выходит из дома без солнцезащитного крема с SPF-фактором 50.

Я много бываю на свежем воздухе, занимаюсь спортом и стараюсь защищаться от солнца,

— поделилась она.

Эта привычка появилась у звезды еще в детстве. У ее родственников был рак кожи, поэтому она приучила себя быть особенно осторожной. Кидман отдает предпочтение солнцезащитным средствам бренда Neutrogena. В России эта косметика представлена весьма скромно (ее можно найти в некоторых аптеках, и в магазине "Подружка", например).

Более того, она не только не загорает, но и выходя на пляж, надевает максимально закрытые купальники с рукавами. К слову, на съемках в жаркую погоду рядом со знаменитостью всегда находится ассистент, готовый в любую минуту спрятать ее от палящего солнца под зонтом. Актриса уверена, что только так можно спасти кожу от старения.

По словам звезды, к тяжелой артиллерии (к помощи хирургов) она никогда не прибегала, зато признавалась, что делала инъекции ботокса. Впрочем, для Кидман оказался неудачным. Я очень сожалею, что колола ботокс. Лицо из-за него превратилось в маску, и мимика изменилась.

Сейчас актриса утверждает, что поддерживает молодость с помощью различных кремов и сывороток с ретинолом.

Люблю средства с мгновенным эффектом — нанесла, и готово. Но также не пренебрегаю продуктами, которые работают на перспективу. У меня очень чувствительная кожа, поэтому я особенно тщательно выбираю косметику, чтобы не возникало шелушений и сухости,

— делилась она в одном из интервью. Один раз в неделю Николь делает пилинг. Еще одно бьюти-правило, которому неукоснительно Кидман следует, — тщательное снятие макияжа перед сном.

Николь уверена, что красота идет изнутри, поэтому она тщательно следит за своим рационом: ест много зелени и рыбы и предпочитает избегать продуктов с высоким содержанием жира. Это помогает ей не только держать себя в форме, но и выглядеть значительно моложе своих лет. Также актриса считает очень важным соблюдать водный баланс и не забывать об этом на протяжении всего дня. Кроме того, звезда Голливуда старается есть часто, но небольшими порциями. Свой идеальный тон кожи супруга Кита Урбана подчеркивает розовыми оттенками румян. Выбирая между насыщенными smoky eyes и ярким макияжем губ, она предпочтет последнее.

Когда актриса была рыжей, она ухаживала за своими густыми волосами с помощью клюквенного сока, раз в неделю промывая их этим напитком. По словам Кидман, это средство не только придает им блеск, но и укрепляет, ведь в нем содержится кислота, которая "склеивает" поврежденные участки волос. Когда Кидман перекрасилась в блондинку, вместо клюквенного сока в ход пошло шампанское — оно дарит волосам шелковистость.