Как правильно распределить свое время: советы опытного ленивца. Расписание да Винчи: как организовать себя, чтобы взять от жизни максимум Лучше если сразу организуется и

WikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Учиться следует не только упорно, но и делать это с умом. Не готовьтесь к экзамену за одну ночь до него – заниматься нужно регулярно и заранее. Для того, чтобы хорошо учиться, уясните некоторые хитрости и определитесь с вашими предпочтениями. Уровень вовлеченности в изучение предмета зависит от вашего желания и окружающей обстановки.

Шаги

Забота об организме

Пейте больше воды. Помните, что вода поддерживает работоспособность вашего организма. Во время занятий поставьте на стол стакан воды, чтобы не отвлекаться от изучаемого материала. Вода препятствует обезвоживанию, что улучшает вашу память.

Хорошо питайтесь. Некоторые продукты не только улучшат общее самочувствие, но и помогут вам лучше сконцентрироваться на учебе. Утром перед экзаменом рекомендуется есть продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, а также медленно перевариваемую пищу. Ваш рацион в течение двух недель до экзамена так же важен, как и ваша подготовка к экзамену. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, включащую фрукты и овощи.

• Обязательно ешьте чернику и миндаль.

1. Стимулируйте работу кровеносной системы. Она ответственна за кровоснабжение мозга. Исследования показали, что 20 минутная стимуляция кровеносной системы улучшает память. Но помните, что вы не обязаны делать это. Если хотите, пробегитесь или потанцуйте. Сделайте это во время перерыва – так вы не только простимулируете кровеносную систему, но и расслабитесь и избавитесь от стресса.

   • Необходимо увеличить частоту сердечных сокращений. Увеличив частоту, продолжайте выполнять упражнение в течение двадцати минут.

2. Высыпайтесь. Спите по 7-8 часов, чтобы набраться сил. Если вы не высыпаетесь, вы будете чувствовать себя уставшим и не сможете заниматься с полной отдачей, то есть не поймете изучаемый материал и не запомните его.

   Обучение с умом

   1. Строго придерживайтесь созданного расписания занятий. Выделите определенный интервал времени, который вы посвятите исключительно занятиям. Даже если экзамен состоится через две недели, готовьтесь к нему каждый день.

      Вникайте в суть изучаемого предмета. Многие учащиеся ошибочно полагают, что следует запоминать только важную информацию, о которой пойдет речь на экзамене. Помните, что лучше понять изучаемый материал, чем просто вызубрить определенные данные. Поняв материал, вы лучше запомните его. Возможно, вы думаете, что после экзамена тригонометрия вам не пригодится, но, скорее всего, она вам еще понадобится.

      Пользуйтесь карточками для лучшего запоминания информации. Такие карточки можно использовать при изучении практически любого предмета. Записывая информацию на карточку, вы лучше запомните ее. Создав карточки, самостоятельно проверьте ваши знания, а потом попросите другого человека сделать это.

      • Если на одной стороне карточки вы видите термин и пытаетесь вспомнить его определение, в следующий раз сделайте наоборот – прочитайте определение и попробуйте вспомнить соответствующий термин.

   2. Переписывайте конспекты. Некоторые учащиеся считают это лишним, потому что они уже потратили время на записывание лекции непосредственно в классе (аудитории). Перепишите конспект, добавив в него дополнительную информацию. Для этого воспользуйтесь учебником или другим источником знаний.

      • Так вы выйдите за пределы простого чтения учебника или конспектов. Одновременно читая, размышляя и записывая, вы намного быстрее и лучше поймете и запомните изучаемый материал.

   3. Делайте перерывы. Позанимавшись в течение 45-60 минут, прервитесь на 10-15 минут. Это эффективный способ обучения. После перерыва проверьте себя, как вы усвоили ранее изученный материал. Возвращение к предыдущей информации позволит вам лучше запомнить ее.

      • Во время перерыва не смотрите телевизор и не играйте. Так вы отвлечетесь от учебы и, возможно, не захотите возвращаться к ней. Во время перерыва рекомендуется выйти прогуляться.

   4. Протестируйте себя. Сделайте это в течение последних 20-30 минут от времени, которое вы отводите на ежедневные занятия. Так вы быстро просмотрите изученный материал и вспомните концепции, которые уже подзабыли. Во многих учебниках в конце параграфов или глав приводятся тесты или вопросы. Ответьте на них, даже если они не входят в ваше домашнее задание.

      • Для самотестирования вам не нужны конкретные вопросы. Просто прикройте определения терминов или важную информацию рукой, а затем попробуйте объяснить термины или концепцию своими словами.
      • Если вы ошиблись, посмотрите и запомните правильное определение.

   5. Не зубрите. Зубрежка материала за день до экзамена не приведет к позитивным результатам. Лучше просматривайте конспекты и учебники за несколько дней до экзамена, чтобы усвоить и запомнить материал. Помните, что вызубренная информация быстро исчезает из памяти и не обращайте внимание на тех, кто утверждает, что зубрежка весьма эффективна. Некоторые учащиеся действительно хорошо сдают экзамены, вызубрив материал, но не равняйтесь на них. Делайте то, что соответствует вашим умениям и потребностям.

   Подготовка к обучению

   1. Записывайте важную информацию. На занятиях обязательно записывайте домашнее задание. Если преподаватель проинформировал вас, что экзамен состоится в следующую пятницу, запишите это. В календаре сделайте отметку об экзамене на каждом дне недели, предшествующем экзамену. Записывая домашние задания, вы будете лучше помнить о них.

      • Создайте расписание занятий, чтобы избежать перегруженности в некоторые дни.
      • Следуйте созданному расписанию. Для этого просматривайте его каждый раз, когда садитесь делать домашнее задание.

   2. Распланируйте время занятий. Люди работают и учатся в разное время суток. Позанимайтесь в различное время и определите, какой период дня является для вас наиболее продуктивным. Как правило, большинство учащихся, вернувшись с учебы, делают перерыв, а затем приступают к выполнению домашнего задания. Во время отдыха рекомендуется поесть, а уже потом начинать заниматься. Вечером можно отдохнуть, если днем выполнить все домашние задания.

      • Некоторые занимаются ночью или рано утром в зависимости от личных предпочтений.
      • Если после учебы вы занимаетесь спортом или выполняете другие обязанности, тщательно распланируйте каждый день недели. Помните, что, например, после тренировки, большинство учащихся откладывают выполнение домашнего задания на потом.

Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.

Даже самый последний разгильдяй слышал о принципах организованности – чистое, правильно оформленное рабочее место, где все под рукой, система хранения информации, записи, расписания и т.д. Более того, он наверняка видел примеры, доказывающие их работоспособность. Вот только дисциплины ему, чтобы самому им следовать, не хватает. Так рождается популярная отговорка, мол, организованность это скучно, организованный человек становится рабом своих привычек и времени.

Так ли это? Отнюдь. Организованность – это определенные привычки. А привычки есть у всех нас. Только у одних это привычка разбросать все, а у других – держать в порядке. Первая не обязательно плохая, но лишь до тех пор, пока не вредит жизни, убивая продуктивность и .

Привычки организованных людей

Развивайте следующие привычки, чтобы стать организованным человеком.

Записывайте все

Зачастую, когда человек что-то не забыл, это не благодаря хорошей памяти, а потому, что он самое важное записал. Попытка запомнить все не поможет стать организованным, это, скорее, признак лени.

Запишите все: список товаров, которые нужно купить, фильмов, которые хотите посмотреть, книг, которые необходимо прочесть. Можете использовать бумажный дневник, телефон или компьютер.

Составляйте расписания и устанавливайте крайние сроки

Составляйте расписания, таблицы и графики. Устанавливайте сроки и цели. Без этих простых приемов очень сложно контролировать то, что происходит в вашей жизни.

Помните, что если найдется хотя бы малейшая причина ничего не делать, вы тут же ухватитесь за нее. Поэтому грамотно составленный план – это своеобразный способ не дать себе увильнуть от работы, ведь вот она, определена и понятна.

Избавьтесь от прокрастинации

Прокрастинация – одна из главных бед современного человека. Даже особо не напрягаясь, можно себя обеспечить едой и иметь крышу над головой. А значит, можно отложить важные дела и заняться чем-нибудь приятным, верно? Нет, потому что таким образом вы делаете выбор в пользу сиюминутного удовольствия, упуская возможность сделать что-то значащее.

Чем дольше вы откладываете работу, тем сложнее будет за нее взяться. Поэтому нужно ввести привычку заниматься важными делами сразу после пробуждения.

Регулярно убирайтесь в доме

Уборка – акт не только полезный, но и символический. Вы таким образом показываете самому себе, что наводите порядок в жизни и не приемлите хаоса.

Убирайтесь в квартире хотя бы раз в неделю. Это позволит находить нужные инструменты за считанные секунды и не откладывать важные дела.

Купите все, что нужно для работы и учебы

Как мы уже говорили, человек любит придумывать себе оправдания для того, чтобы не работать. Об организованности в не может быть и речи. Если у вас нет блокнота, ручки, скрепок и прочих канцелярских товаров, вы рискуете упустить то минутное вдохновение, когда вас тянет работать. Да и когда не тянет, но нужно, гораздо проще начать, когда все необходимое есть под рукой.

Исключите отвлечения

Если что-то может вас отвлечь, то обязательно отвлечет. Не испытывайте силу воли. В читальном зале библиотеки сложно заняться чем-то другим, так как никто вас не дергает, за стеной не орет телевизор или радио, а соседи сверху не поют в душе «Макарену». Чем меньше раздражителей – тем проще сосредоточиться на важном.

Много работайте

Для того чтобы стать организованным, для начала нужно очень много работать. Это необходимо для понимания, где нужно приложить больше, а где меньше усилий.

Вы можете прочитать книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок», но мало чего из нее вынести. Ведь он говорит о людях, которые много работают и должны быть продуктивными. А если вы любитель прикладывать минимум усилий, его советы вам вряд ли помогут.

Исходите из того, что нужно работать больше восьми часов в сутки. И только когда начнете замечать, что можно это делать умнее, начинайте пользоваться советами по продуктивности.

Как стать собранным и организованным

Используйте метод 3D

Данная техника расшифровывается как Delete, Delegate, Do (удалите, поручите, действуйте). Как видим, «действуйте» находится на последнем месте. Если вы хотите научиться работать разумно и оставаться организованным, для начала уберите все ненужное или поручите некоторые дела другим людям (об этом отдельно расскажем чуть ниже).

Удалите все дела:

• которые являются срочными, но не очень важными;
• которые дают поддельное чувство прогресса;
• вызывают сильный стресс и при этом не несут никакого смысла.

Это особенно важно при работе с электронной почтой, поскольку по своей сути она представляет собой список дел других людей. Это запросы, которые они вам посылают. Они забирают энергию и время.

Конечно, в некоторых случаях пользу от ответа получаете как вы, так и человек, написавший письмо. Но только в том случае, если ваши цели гармонируют. Во всех остальных случаях это является отвлечением.

Делегируйте свои дела

Если у вас есть помощник или команда сотрудников, поручите им дела, которые они могут сделать. Сложность в том, что вы можете считать себя великим экспертом, а всех остальных – аматорами. И даже если так, часто бывают случаи, когда правильнее позволить сделать другим работу нормально другие, чем самому потратить непропорционально много времени, чтобы сделать ее идеально.

Если таких людей нет, найдите их. Предположим, вы фрилансер, который работает на износ, получает достаточно денег. Хочется не только отдыхать, но и заняться саморазвитием, например, выучить . Что делать? Найти другого фрилансера, который сможет выполнять часть вашей работы.

Если вы сможете освободить при этом 50% времени, снизив доход на 10-15% – отлично! Значит вы уже начинаете следовать заветам Кийосаки.

Как только вы начнете мыслить подобным образом, то, возможно, захотите пойти дальше и начать работать , как писал Тим Феррисс. Почему нет? Даже если такого идеального результата достигнуть не получится, стремиться к нему все равно нужно.

Составляйте список из трех самых важных дел

Составляйте список из трех самых важных дел, которые нужно выполнить за день. Это поможет сохранить предельную ясность и концентрацию. Длинный же список утомляет и заставляет чувствовать себя подавленным и потерянным. Непонятно, с чего начать, особенно если на носу большой проект. А это ведет к прокрастинации.

Всего три задачи, не больше. Каждая из них должна занимать от 1 до 2 часов. Обязуйтесь выполнить их на следующий день, что бы ни случилось. Никаких отговорок. Помимо этого можно планировать три дела в неделю, особенно если они достаточно объемны.

И все же стоит упомянуть, что некоторые гуру тайм-менеджмента не согласны с этим методом. Они считают, что подобные списки приводят к еще большей неорганизованности, ведь помимо трех дел все равно есть множество мелких задач, которые нужно выполнить. В любом случае, советуем попробовать эту технику и выявить ее плюсы и минусы.

Другие эксперты советуют завести два списка. В первом будет три самых важных задачи, которые нужно выполнить в первую очередь. Во втором то, что вы должны сделать потом. Рассмотрите и этот вариант.

Узнайте обо всех своих недостатках и слабых сторонах

У каждого из нас есть недостатки и ограничения. Тот, кто будет игнорировать этот очевидный факт, каждый день будет сталкиваться с одними и теми же проблемами. Поэтому не переоценивайте свои возможности.

Хотите изучить английский язык и ходить в спортзал три раза в неделю? Нет проблем, только для начала достаньте лист бумаги и проведите простые расчеты. Предположим, вы работаете 8 часов в день в офисе, 2 часа уходит на дорогу. Нужно еще собраться утром и поужинать вечером, это еще 1 час. Вам необходимо спать, это еще 7 часов. Сколько получилось в день? Не обманывайте себя, цифры не лгут. Найдите другой способ развивать свои навыки. Чем-то придется пожертвовать.

Независимо от того, насколько вы организованы, часть дня, скорее всего, будет бесполезной: встречи, пробки, бессмысленные разговоры. А еще необходимо отдыхать и приводить себя в порядок. Смиритесь с ограничением: на все время найти нельзя. Но найти его можно на самое важное . Поэтому список из трех задач, о котором мы писали выше, так важен.

Создайте список «Возможно когда-нибудь»

Человек на протяжении дня может держать в голове идеи и дела, до которых прямо сегодня, руки точно не дойдут. Они могут быть ценными или не очень, но прямо сейчас истязать себя выявлением этого, не стоит. А чтобы не забыть о них – просто запишите их в отдельный список. Так они перестанут вас беспокоить и отвлекать.

Используйте технику тайм-боксинга

– один из лучших способов организовывать себя. Суть его состоит в том, что вы резервируете определенные часы дня для своих ценных дел и целей.

Приведем пример. Первый час после пробуждения вы посвящаете чтению. Это не обсуждается, потому что саморазвитие для вас является невероятно важным. Затем работаете на протяжении 5-6 часов. Идете в тренажерный зал или на пробежку.

Суть в том, чтобы выделить несколько часов на конкретные дела, но при этом не назначать точного времени, а, скорее, забронировать его.

Тайм-боксинг применяли некоторые писатели. Они выделяли на свою работу, скажем, 4 часа и садились за стол. У них был выбор – просидеть без дела или начать писать. Мало кто комфортно себя чувствует во время скуки, поэтому человек сразу брался за задачу.

Например, вам нужно написать статью. Вы забронировали 2 часа на это. Просто садитесь за стол и открывайте документ в Ворде. Не знаете, с чего начать? Тогда напишите то, что точно будет в статье. Придумайте заголовок или создайте абзац, который там точно должен быть. Идеи появятся сразу, следует лишь преодолеть инерцию.

Заточите пилу

Совет может показаться не нужным именно для организованности, но это лишь на первый взгляд. Затачивание пилы – это один из принципов книги «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Суть в том, чтобы регулярно обновлять свои знания и изучать новые навыки. То есть, инвестировать в себя на уровне:

• физическом: делайте зарядку, избегайте стресса и достаточно спите;
• эмоциональном: общайтесь с позитивными людьми, любите, будьте благодарны, верьте в себя;
• умственном: читайте книги, пробуйте новое, играйте в игры для мозга, ходите в музеи, занимайтесь творчеством, медитируйте, проводите сеансы мозгового штурма;
• духовном: продолжайте искать цель жизни, будьте хорошим и достойным человеком, помогайте другим, жертвуйте деньги.

Придерживайтесь минимализма

В конце концов, чем меньше вещей вокруг вас, тем проще быть продуктивным. Раньше не было смартфонов с кучей приложений, телевизор показывал пару каналов, об интернете вообще никто не слышал.

Наука

Британские психологи провели серию тестов и обнаружили, что мужчины медлительнее и менее организованы , чем женщины при быстром переключении с одного дела на другое.

По словам ученых, данной теме до сих пор уделяли мало времени, учитывая, как часто вспыхивают дебаты о том, кто лучше , мужчина или женщина.

Они надеются, что их исследование подтолкнет других к более детальному анализу способности мужчин и женщин выполнять несколько дел сразу .

Если мужчины действительно медлительнее женщин, это может оказать серьезное влияние на организацию рабочих мест, считает доктор Хайсберт Стют (Gijsbert Stoet) из Университета Глазго (University of Glasgow) .

По его словам, на сегодняшний день многозадачная работа является важной частью офисной жизни . Кроме этого множество гаджетов (смартфоны, планшеты) часто вмешиваются в трудовой процесс. Похоже, что подобные частые переключения больше влияют на мужчин , чем на женщин.

Ум мужчины и женщины

Более ранние исследования на тему битвы полов, показали противоположные результаты.

Например, один из экспериментов, проведенных в Китае, показал, что женщины лучше справляются с многозадачным режимом работы, чем мужчины, а тесты шведских ученных показали, что мужчины лучше женщин в этом вопросе, если учесть пространственные задачи.

Чтобы разрешить спор, доктор Стют со своими коллегами решили проверить, как мужчины и женщины справляются с определенными видами мультитаскинга, когда нужно сделать несколько дел в быстрой последовательности , например: ответить на телефонный звонок, проверить почту и выполнить поручения, пока посещаешь несколько совещаний.

Еще один пример: родители, которые должны готовить еду, присматривая за детьми и отвечая на телефонный звонок.

Сначала ученые сравнили результаты тестов 120 мужчин и 120 женщин на компьютере. Во время теста участникам нужно было считать и определять формы . Представители обоих полов показали одинаковый результат во время последовательного решения задач, но когда задачи пришлось делать одновременно, ученные заметили разницу.

И мужчины и женщины стали делать больше ошибок и нуждались в большем времени для решения задач, особенно когда цифры и формы стали быстро меняться . В то время, как женщинам понадобилось на 69% больше времени на задачу, у мужчин этот показатель вырос до 77%.

По словам доктора Стюта, хоть разница и не слишком велика, во время рабочего дня или недели она растет.

Кто умнее мужчины или женщины

Чтобы эксперимент был приближен к реальной жизни, ученые провели второй тест. Группе мужчин и группе женщин дали 8 минут, чтобы справиться с несколькими задачами : найти на карте ресторан, решить несколько математических задач, ответить на телефонный разговор, и решить, как они будут искать потерянный ключ в поле.

Все задачи было невозможно выполнить за восемь минут, что подтолкнуло мужчин и женщин к выбору приоритетов и организации времени. Также они должны были справиться с волнением и давлением.

В задании с поиском ключей женщины справились намного лучше мужчин, рассказал соавтор исследования профессор Кит Лоз (Keith Laws) из Хартфордширского университета (University of Hertfordshire) .

"Из образованных на поле рисунков, можно увидеть, какой метод выбрали группы - женщины, например, ходили вокруг поля по концентрической окружности. Это очень продуктивный метод, если вам нужно найти потерянный предмет. Некоторые мужчины же даже не пытались проверить все поле, не говоря уже о конкретной схеме поиска", - говорит Лоз.

Почему женщины умнее

Итог: женщины организованней мужчин, когда находятся в стрессовой ситуации . Перед выполнением каждой задачи они долго думали, в то время, как мужчины были импульсивнее, приступая к решению без особых раздумий.

Конечно, эксперимент не доказывает, что все мужчины хуже справляются с множеством задач, чем женщины. Тест лишь показал, что в среднем женщины лучше справляются, а также же, что они лучше планируют свое время, чем мужчины.

Самая умная женщина

На сегодняшний день самой умной женщиной в мире считается Мэрилин вос Савант (Marilyn vos Savant) - американская писательница, драматург и журналист.

Она потомок австрийского философа и физика Эрнста Маха , а также обладательница одного из самых высоких IQ. Различные тесты на уровень интеллекта показали результаты от 167+ до 230.

Во первых словах, сразу же хотелось бы сказать, что, с информационной точки зрения, выборы были организованы ОТВРАТИТЕЛЬНО. Главу ЦИК за такую организацию следовало бы, если не выгнать, то уж точно публично наказать.

Но обо всем поподробнее

1. О том, что 10 сентября состоятся выборы, информация, хоть и с трудом, но до меня дошла – иногда смотрю новости по телевизору. Кстати, жена, находящаяся на даче, о выборах узнала только после того как я ей об этом сообщил – ну не до телика ей на своих грядках, а когда, все же добирается до него, то новости ее совсем не интересуют – сериалы куда интереснее.

Вот интересно, а неужели так трудно было организовать рекламу дня выборов. Посмотрите, рекламой забит телевизор на ВСЕХ каналах. Чего только не рекламируют – козлов каких-то, презервативы и другую чушь. Думаю, что нашлось бы место и для рекламы дня выборов.

2. Перед днем голосования, все же, сделал попытку узнать за что/кого предстоит голосовать. Полчаса пытался найти номер своей избирательной комиссии – спасибо Яндексу , нашел. На сайте ЦИК сделать это практически невозможно. Кстати, сейчас вот попытался провести точно такой же поиск на сайте ЦИК - как я нашел позавчера нужную мне информацию, даже не представляю – видимо ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО.

3. Наконец-то добрался до кандидатов. Представленные на сайте ЦИК сведения о кандидатах столь лаконичны, что просто удивился – ЦИК действительно думает, что избирателя интересует только год/место рождения, текущее место работы и от какой партии выдвигается? Ни биографии, ни даже фотографии – ничего этого нет. А потом еще удивляются, почему народ не идет на избирательные участки. Да не любит "этот самый народ", когда его считают ИДИОТОМ.

4. В итоге, только придя на избирательный участок, посмотрев в лицо фотографиям, предварительно отобранных мною кандидатов, все же проголосовал за одного кандидата.

5. Выборы прошли – пора подводить итоги. Где же их посмотреть? Логично было бы это сделать на сайте ЦИК. И вновь начинается пердопляска с поиском информации. В итоге, информация все же находится.

Но, каково же было мое удивление, что оказывается можно было голосовать не за ОДНОГО, а за НЕСКОЛЬКО кандидатов. Скажете, я дурак? Не прочитал, что округ является многомандатным? Отчасти будете правы. Но, в свое оправдание скажу, что, это слово ассоциируется у меня с неким нецензурным статусом, поэтому, оберегая свою детско/пенсионную психику, как-то непроизвольно пропускаю осмысление такого вида слов.

ИТОГИ:

– За информационную поддержку выборов ставлю 1 (КОЛ).

– Просто критиковать не "наш метод", поэтому, я подумал, что же посоветовать представителям ЦИК – вдруг они тоже читают АШ. И пришел к выводу – им следует брать пример с обыкновенной ЛОТЕРЕИ.

Действительно, я раз в год, может реже, но пару раз в жизни – это уж точно, покупаю билетики лото. Т.е. периодичность моего участия в обоих процессах сопоставима.

В лотерее, заходя на их сайт, я просто ввожу номер билетика, и получаю всю нужную мне информацию.

Также нужно делать и сайту ЦИКа – близлежащие события должны быть ВЫДЕЛЕНЫ – ну что может интересовать 95% зашедших на сайт в предвыборный день. Это настолько очевидно, что, простите, но назову создателей/редакторов сайта идиотами, не понимающими цели и задачи данного информационного ресурса.

Далее, тыкнув в это ВЫДЕЛЕННОЕ событие необходимо просто ввести свой адрес/паспорт/любую идентифицирующую избирателя информацию и получить все сведения, которые могут интересовать избирателя: адрес голосования/№ избирательных комиссий (выше/нижестоящих)/кого и сколько предстоит выбирать/расширенная информация по кандидатам (биография/фин.деятельность (доходы/расходы)/фото/и т.п.).

И, обязательно, упростить обратную связь – вплоть до "лайкоподобного" рейтинга, иначе как они будут узнавать о своих недочетах – от вечно недовольной оппозиции и СМИ – так на это у них уже выработался "игноритет". "Необходимо привлекать массы к управлению государством" – это мое или Ленина ?

И, все же, хотелось бы, по крайней мере для себя, подвести политические итоги выборов, опираясь, естественно, на свой "ареал обитания": голосовать то было НЕ ЗА КОГО.

Я специально подсчитал, что из 24 кандидатов, 7 были неместные по рождению – сразу чувствуется какая-то "червоточина". Даже если, в этом "повинны" их родители, но все равно "осадочек остался". Честно скажу – не верю в "иноземцев, дары приносящие", тем более, при полном отсутствии биографических сведений. Приехал и сразу "в дамки". Нет, ты поварись в нашем котле, набей шишек, наберись опыта с ясельно-сопливых лет жизни – вот тогда "и поговорим". Эти сразу в минус.

7 кандидатов из коммунистических политических движений. Простите, это конечно субъективно, но при них я уже жил – мне не понравилось, да и сегодняшние алармистские выступления говорят о том, что ничего "в этом огороде" не изменилось. Нужно двигаться вперед, "шебуршить лапками", а у них только "шеф усе пропало, клиент уезжает...". Поэтому, эти тоже "в сад".

5 кандидатов – самовыдвиженцы. Вот кто-нибудь верит, что человек, без поддержки ЛЮБОГО сообщества "может сдвинуть горы"? А ведь, как это ни прискорбно, все еще необходимо "чистить авгиевы конюшни", и необходимо будет это делать ИМЕННО избранным. Поэтому, отсеял и этих.

10 кандидатов – безработные (пенсионеры, студенты, домохозяины!!!). Каково!!! Выборы – это не биржа труда. Потрудись, попотей "за станком" – вот когда "трудовые мозоли" будут не только на руках, но и в мозгу, вот тогда Ты/Вы – мой кандидат. А дедушкам/бабушкам, вообще лучше отдыхать или воспитывать внуков. Вот, именно, по этим причинам, я не возражал, когда мои сыновья отказались идти на выборы с удивительно ТОЧНЫМ тезисом: "А кого там выбирать?".

Чудовищный темп современной жизни требует от тебя максимальной отдачи, которая невозможна, если ты не умеешь контролировать свое время, структурировать неделю, планировать дни и выстраивать правильную последовательность дел - от важных к менее важным. Гениальные люди знали, как тратить время, чтобы взять от жизни максимум. Это умение особо важно, если ты работаешь над несколькими проектами сразу, ведь при интенсивной работе очень легко загнать себя в тупик, а то и вовсе остаться ни с чем.

Какой из этого следует вывод? Очень топорный, но верный - тебе нужно составить расписание своей жизни, чтобы эта самая жизнь была полноценной, сбалансированной и успешной. Для этого необходимо учесть свои собственные психологические и физиологические параметры, а также свою заинтересованность в работе, которой будет немало, но она не даст тебе заскучать.

В этом смысле нас всегда поражал Леонардо да Винчи - человек, который, как кажется, мог всё. Он был ученым, изобретателем, инженером, художником, анатомом, скульптором, музыкантом - он был всем и во всем достиг успеха. Леонардо умер в возрасте 67 лет на руках у своего друга, французского короля Франциска I, оставив после себя огромное наследие, которое до сих пор будоражит умы современных изобретателей, ученых и людей искусства. Думаем, что именно с него следует брать пример как с человека, который знал, как правильно распределять время.

Подобно тому, как хороший день приносит блаженный сон,
так и хорошая жизнь приносит блаженную смерть.
– Леонардо да Винчи –

Основная идея «расписания да Винчи» заключается в том, чтобы привить себе достаточную гибкость, которая поможет справляться с многочисленными делами более творчески, целеустремленно и, как это не странно, радостно. Да, мы верим, что работа может приносить радость, если к ней правильно подойти.

Очень много людей считают, что планирование должно начинаться в первый день недели - в понедельник. Но это неправильно. Планирование должно начинаться в воскресенье вечером - это поможет разгрузить тебе «самый сложный день недели».

Если ты хочешь достигнуть хорошего эффекта, то тебе следует быть честным с самим собой, а это значит - тщательно классифицируй задачи в соответствии с тем, насколько они сложны и важны для тебя. Никогда не откладывай сложные вещи на конец рабочего дня или конец недели.

Как организовать свой день и неделю

Итак, твой день должен иметь следующую структуру:

Глубокая работа

Это твоя основная работа, которая предполагает собой рутину. Если ты программист, то это, соответственно, программирование. Если ты журналист, то это написание основного блока статей. Делай самые трудные и скучные вещи в начале рабочего дня, не отвлекаясь на второстепенные задачи. Глубокая работа, как правило, должна занимать основную часть рабочих часов.

Работа администратора

Далее приходит время «администрирования» - оно есть даже у продавцов, а не только у бизнесменов. Это время следует тратить на проверку электронной почты, организацию документов, заказ расходных материалов, составление графиков встреч. Все эти задачи очень важны и могут занять больше времени, чем кажется поначалу. Но если ты будешь систематически проводить эту работу, то тебе будет легче работаться в целом. Меньше нагрузок на основные рабочие часы - меньше поводов отвлечься.

Когда ты работаешь в современной компании, то совещания становятся важным элементом твоего графика. Да, они важны, но по нашему опыту, они абсолютно бессмысленны - пустая трата времени, которая отвлекает от работы. Поэтому лично для себя мы решили, что любая деловая встреча или совещание должны быть запланированы либо на раннее утро (до 10 утра), либо на поздний вечер (после 17:00). Таким образом ты не будешь отвлекаться от основной работы, сэкономишь много времени, и тебе не придется испытывать на себе эмоциональные встряски в разгар рабочего дня, что довольно часто происходит на различных совещаниях.

Ты должен регулярно заниматься, чтобы поддерживать в тонусе не только тело, но и психику. Занимайся бегом, качайся, ходи в тренажерный зал 3-4 раза в неделю. Лучше всего заниматься утром - до работы, особенно если ты задерживаешься на работе допоздна. Но если ты выходишь из офиса в 17-18 часов вечера, то можешь сразу идти в тренажерный зал. С точки зрения правильной организации, лучше всего тренироваться по понедельникам, средам, пятницам и один раз в выходные дни.

Общение, лекции, встречи

По крайней мере один или два раза в неделю тебе стоит посещать какие-нибудь просветительские мероприятия, которые не всегда должны быть связаны с твоей непосредственной работой. Мы просто считаем, что развивать себя, изучать различные мировоззрения, пропитываться знаниями - всё это важно для жизни и ума.

Мы говорим о лекциях, тренингах, литературных встречах. Все эти мероприятия помогут удовлетворить твою потребность в племенном чувстве. К тому же ты ведь не хочешь топтаться в развитии на одном месте?

Да Винчи был знатным тусовщиком в свое время. Например, когда его пригласили ко двору французского короля и дали ему почетное звание «королевского инженера», то он, вместо того, чтобы строить великое, решил организовывать большие маскарады, балы и пьянки. Леонардо не был скучным парнем - отдыхать он умел.

В случае составления графика на день, ты должен учесть, что в нем обязан быть отдых. Пускай это будет 2-3 часа, но посвяти их своим любимым делам: чтению, видеоиграм, общению с друзьями, просмотру видео на YouTube. Твой мозг заслужил отдыха и разрядки, поэтому помни об этом.

Важные условия

Чтобы «расписание да Винчи» работало как надо, необходимо обратить внимание на ряд важных условий, которые помогут тебе не свернуть с намеченного пути.

Список задач
Список задач является наиболее мощным инструментом повышения производительности. Он отражает суть твоего труда, твоих целей и твоих возможностей. Помогает вычистить беспорядок из твоей головы. Каждое утро записывай в этот список 5 наиболее важных задач на день и распределяй их по сложности: от самой трудной задачи к наиболее простой.

Поток
Поток возникает в тот момент, когда ты погружается в глубокую и бесперебойную работу. В этом тебе может помочь ритмичная музыка, которая скоординирует твои действия и сфокусирует внимание. Обязательно выключай внешние раздражители, чтобы ты смог войти в поток. Внешними раздражителями могут выступать: электронная почта, телефон, вкладки браузера.

Тебе нужно примерно 15 минут, чтобы войти в этот поток и работать на протяжении четырех часов в таком состоянии. Поэтому мы предлагаем основную работу делать с 10 утра до 14 часов дня, чтобы у тебя хватало времени на всё остальное.

Утренние будни
Ждал идеальное расписание своего утра? Получай:

Проснись в 6.30.
- Пробеги 3 километра.
- Прими .
- Приготовь хороший завтрак и съешь его.
- Почитай 30 минут книгу (можно во время завтрака).
- 20 минут удели новостям или делу, которое тебя интересует.
- 10 минут посвяти сбору, одежде и собственным мыслям.
- Иди на работу.

Выходные
Мы считаем, что работать на выходных - это нормально. Но только в том случае, если работа тебе нравится, и ты получаешь от нее удовольствие и выгоду. Но это не значит, что надо сгорать на работе. Один раз в неделю можно сходить в бар или клуб, чтобы отправить свой мозг в свободное плавание и просто отдохнуть.

Спать следует не больше 8 часов, иначе ты теряешь драгоценное время, да и излишне длительный сон вредит мозговой активности. Суть выходных - это восстановление психики, мотивация себя на новые свершения. Выходные - это твое время, когда ты можешь делать всё что хочешь. Отдыхай, но не тупей от этого отдыха. Займись чем-нибудь полезным. Можешь, например, научиться вязать морские узлы. Когда ты станешь пиратом, то эти знания тебе пригодятся.